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100 ejercicios y juegos seleccionados de fútbol femenino

Autor: Carmen Serrano Cañadillas , David Blanco Luengo

Número de Páginas: 115

Este título forma parte de una colección de juegos y ejercicios para los técnicos y monitores de los distintos deportes, en la que, de cada uno de ellos se ofrecen 100 juegos y ejercicios para su entrenamiento y para su enseñanza. Esta colección cubre un hueco en la bibliografía sobre el proceso de enseñanza-aprendizaje deportivo. Metodológicamente, estas actividades, ofrecen una práctica cercana a la situación real de competición en la que se establezcan los procesos de relación interna, propios del deporte, con el objetivo fundamental de que el jugador fomente y potencie el pensamiento y capacidad táctica, en base a una continua toma de decisiones Todas las actividades están presentadas en una representación gráfica marcada por la claridad, de tal forma que su estructura inicial y su dinámica son observables a simple vista. A cada una de estas representaciones gráficas le acompaña una ficha explicativa, en la que se explicitan los objetivos principales y secundarios, los medios técnico-tácticos empleados, y las características organizativas: número de jugadores, tamaño del terreno, material utilizado y tiempo de actividad. Material práctico para...

Aprender a programar con Excel VBA con 100 ejercicios práctico

Autor: Mediaactive

Número de Páginas: 581

Gracias a este manual a color adquirirá los conocimientos básicos sobre Visual Basic para Aplicaciones, en lo que a programación para Excel se refiere. A lo largo de los 200 ejercicios prácticos: Grabará y utilizará macros desde Excel y creará botones de acceso directo a éstas en sus libros, en sus barras de herramientas y en la cinta de opciones. Editará desde Visual Basic para Aplicaciones los códigos de las macros grabadas y escribirá códigos íntegramente desde el editor. Conocerá el ABC del lenguaje de programación de Visual Basic y se familiarizará con los principales objetos, propiedades, métodos y eventos utilizados para crear códigos para Excel. Practicará con la sintaxis de las principales palabras clave usadas en la programación para Excel y comprobará su ejecución y efecto. Creará macros que ejecutarán diversidad de modificaciones de contenido y formato en sus hojas de cálculo, convertirá datos en gráficos de forma automática y modificará los ya creados con procedimientos VBA. Así mismo, aprenderá a crear sus propias funciones, cuadros de diálogo y formularios personalizados que ejecutarán toda clase de acciones.

Aprender astronomía con 100 ejercicios prácticos

Autor: Jordi Lopesino , Jordi Lopesino Corral

Número de Páginas: 901

¿Le atrae el cielo nocturno? ¿Le gustaría observarlo, a simple vista o con telescopio, pero no sabe por dónde empezar? Este es el libro de astronomía que estaba buscando. Cien temas diferentes, cien ejercicios prácticos para convertirse en un astrónomo experto. Observe el cielo a simple vista, con prismáticos, con telescopios, con cámaras CCD? No habrá más secretos para usted. Aprenda a distinguir los planetas de las estrellas, a encontrar la estrella Polar, cómo se apunta y enfoca un telescopio, que telescopio le conviene más, cómo fotografiar una galaxia. Un libro para la gente que empieza a mirar el cielo, pero con el que puede hacer todo el recorrido. Aprenda paso a paso, empezando por lo más básico y acabando con la construcción de un observatorio astronómico. Jordi Lopesino es astrónomo amateur y lleva más de veinte años practicando astronomía y escribiendo libros y artículos sobre el cielo. Tiene un observatorio en la terraza de su casa y colabora activamente con el Minor Planet Center (MPC) y el Exoplanet Transit Database (ETD). Los capítulos de este libro están basados en su experiencia como observador astronómico. Jordi Lopesino es astrónomo...

Aprender manualidades con pasta de papel con 100 ejercicios prácticos

Autor: Santiago Martín Leza , Cristina Cabezón Martínez

Número de Páginas: 366

La cartapesta es el término italiano para designar la técnica que emplea trozos de papel, ya sea de periódico, de cocina o similar, cortados a mano y unidos con cola blanca, colocados sobre una base o un molde. Con dicha técnica y este libro, ¡hacer figuras alucinantes de forma barata y fácil está al alcance de todos! En este manual se recoge un catálogo de muchas y variadas manualidades, hechas con cariño, acompañadas de instrucciones y consejos de los autores. Gracias a los 100 ejercicios prácticos que encontrará en él, podrá realizar: • La mejor pasta de papel para modelar • Letras y nombres en 3D • Todo tipo de armas para jugar con los niños: cascos, espadas, escudos • Accesorios para disfraces • Huchas, cofres • Incensarios • Figuras • Disfraces completos Sin duda, este es el libro con el que podrá hacer realidad todos los diseños que tenga en mente. ¡Deje volar su imaginación!

Aprender fórmulas y funciones con Excel 2010 con 100 ejercicios prácticos

Autor: Mediaactive

Número de Páginas: 595

Con este manual a color aprenderá a: Crear diferentes tipos de referencias y nombres de celdas y rangos. Representar sus datos en tablas de datos, tablas dinámicas, matrices, toda clase de gráficos, minigráficos y formatos condicionales. Trabajar con las avanzadas herramientas de datos de Excel 2010 que permiten, por ejemplo, ubicar y corregir errores de planteamiento, así como crear criterios de validación. Realizar complejos análisis de hipótesis con cada uno de los sistemas que ofrece la aplicación. Utilizar desde diferentes perspectivas una gran cantidad de funciones para muy diversos tipos de análisis, tanto numéricos, como lógicos y de texto. Entre muchas otras cosas, calculará cada uno de los valores implicados en un préstamo bancario o en una inversión, valorará si le conviene económicamente alquilar o comprar un equipo, conocerá complejos métodos de búsqueda de datos para tablas de gran tamaño, concatenará datos y usará las más importantes funciones estadísticas que ofrece el programa.

Enciclopedia de musculación y fuerza

Autor: Jim Stoppani

Número de Páginas: 1161

La Enciclopedia de musculación y fuerza es una completísima guía de entrenamiento y un manual de referencia en su disciplina, ya que abarca todas las facetas del desarrollo de la musculatura y de la fuerza. Fruto de una rigurosa investigación, en este libro encontrará: - Definiciones de los términos y conceptos más importantes. - Evaluaciones de las opciones de equipamiento, como TRX, BOSU y pesas rusas. - Explicaciones detalladas y la importancia de todos los grupos musculares. - Información nutricional para perder grasa y aumentar la masa muscular. - Presentación de los mejores ejercicios para ganar fuerza y masa muscular, incluyendo aquellos que se practican con el peso del cuerpo. - Descripciones y ejemplos de muchos tipos de entrenamiento y programas, así como de sus resultados. Podrá elegir entre 381 ejercicios dedicados a los 16 grupos musculares de todo el cuerpo. La técnica correcta de todos y cada uno de estos ejercicios se adapta a la medida de cada uno y al tipo de resistencia aplicada, sea ésta pesas libres, máquinas de pesas o el peso del propio cuerpo. Además, los 116 programas de entrenamiento se valoran y clasifican atendiendo a la duración de las...

Fundamentos del entrenamiento de la fuerza

Autor: Juan José González Badillo , Esteban Gorostiaga Ayestarán

Número de Páginas: 334

Una de las principales fuentes de error al planificar y llevar a la práctica el entrenamiento de cualquier cualidad es la falta de un conocimiento suficiente sobre los efectos del entrenamiento y sobre su evaluación. Estos problemas se acentúan cuando se trata de obtener un efecto de entrenamiento acumulado, por la aplicación de diferentes estímulos orientados a un objetivo común, pero con cada uno de estos estímulos actuando de forma relativamente opuesta a la de los demás. Otra de las consecuencias derivadas de esta situación es el temor en algunos casos a utilizar sobrecargas en los entrenamientos porque pueden influir negativamente en todo: la velocidad, la resistencia, la habilidad..., agarrotan, dan peso, “te ponen lento”..., mientras que otros lo quieren solucionar todo a través del empleo de cargas cuanto más intensas y voluminosas mejor. En este texto se aborda toda esta problemática tratando de establecer una línea de conexión entre los conocimientos generados en el laboratorio, los estudios experimentales realizados con deportistas de competición y la práctica del entrenamiento diario. Y todo esto se orienta hacia el objetivo prioritario de que la...

Simulacros de Exámenes para Oposiciones. Ejercicios de lógica, cálculo, ortografía y razonamiento

Autor: Varios Autores

Número de Páginas: 498

Eficaz manual para la preparación de diversas pruebas de lógica, cálculo, ortografía y razonamiento, requeridas habitualmente en las convocatorias de empleo de los distintos organismos públicos. Contiene veintiún completos simulacros de examen sobre estas materias, que constituyen una eficaz preparación para este tipo de pruebas de selectivas. Respuestas razonadas, para propiciar que el opositor asimile mejor los contenidos solicitados.

Golf Preparación física actual y nuevas propuestas

Autor: Carlos Vila Gómez

Número de Páginas: 331

Los requerimientos para jugar al golf, se basaban en la práctica y lanzamientos de bolas, inclusive cuanto los movimientos fundamentales se realizaban correctamente, el número de ejecuciones no era elevados. Con la llegada de Tiger Woods, a las grandes competiciones y sus resultados extraordinarios, hace que algunos jugadores incorporen formalmente la mejora de la condición física personalizada, adecuada y específica. De hecho, muchos de los jóvenes golfista profesionales, que su actividad empieza a principio del siglo XXI, la incorporan a su preparación integral; se planifica los entrenos técnicos con los físicos acorde a las condiciones y características de cada jugador, se empieza a trabajar en lo físico con aspectos psicológicos, con el control del nerviosismo que despierta la competición, la ansiedad o miedo a situaciones que nos plantean los Torneos. La exigencia física moderna, se tiene en los metros que actualmente de hacen con el swing con relación con los de antaño, así como el número de Torneos que se juegan a lo largo del año. Éstas mejoras con la intensidad y mayor número de golpes, les puede llevar a lesiones, ante un déficit muscular si no se...

A TONO. Ejercicios para mejorar el rendimiento del músico (Libro+CD) -Bicolor-

Autor: Jaume Rosset Llobet , Silvia Fàbregas Molas

Número de Páginas: 338

Este es un libro de ejercicios específicos para músicos que, a través de seis capítulos, desarrolla los siguientes temas: • Conceptos básicos: se explica qué son cada uno de los tipos de ejercicios, para qué sirven, quien los puede hacer y como deben realizarse. • Ejercicios por zonas. El músico encontrará los ejercicios más indicados para sus necesidades, agrupados por zonas del cuerpo. En cada caso se incluyen los ejercicios flexibilizantes (mejoran la movilidad articular y la elasticidad muscular), los estiramientos (alargan el músculo y rebajan su tensión) y los tonificantes (potencian la fuerza y la resistencia del músculo). Se describe su utilidad, cómo se deben hacer y qué aspectos deben tenerse en cuenta para sacar de ellos un máximo rendimiento evitando que su realización resulte perjudicial. • Ejercicios por instrumentos: para grupo de instrumentos se proponen programas de trabajo para antes y después de tocar. • Mantenerse en forma: para todos aquellos músicos que deseen trabajar de una forma global todo el cuerpo, para mejorar su condición física tanto delante del instrumento como en relación con las actividades cotidianas, se desarrolla...

El conocimiento es poder. Más de 100 curiosidades inteligentes

Autor: Sergio Fernández , Sergio Jesus Fernandez Gonzalez , Yarishna Ayala

Número de Páginas: 469

"EL CONOCIMIENTO ES PODER" ¡EL LÍMITE DEL CONOCIMIENTO LO PONES TÚ! Libro ¨El Conocimiento es Poder¨, más de 100 curiosidades inteligentes, sobre Salud, Nutrición, Motivación y Deporte, basados en conocimientos y principios básicos a tener en cuenta a la hora de llevar una vida saludable. Incluye también un recetario como guía de ideas para elaborar una dieta sana. Con este libro tendrás el conocimiento necesario sobre muchos aspectos que afectan a nuestro organismo recopilados en más de 300 páginas y crearán en ti el interés de querer aprender. Una lectura muy amena y curiosa, que absorberás desde el minuto uno y que te llevará a la conclusión de que tener conocimiento sobre varios aspectos de tu vida como en el ámbito de una buena alimentación, de cómo funciona nuestro cuerpo y cómo reacciona, el ejercicio físico y la importancia de tu estado mental, serán clave para conseguir el éxito. El autor te dará las claves a lo largo de estos pequeños extractos del saber general para enriquecer tu formación.

Planificación de la preparación física en el fútbol base

Autor: Miguel De León Arpón

Número de Páginas: 113

¿Se puede planificar en base a creencias, tópicos, “mi experiencia como futbolista”? ¿Qué puntos de referencia se han de observar antes de diseñar una planificación deportiva? Si queremos que la formación de los jugadores se base en el conocimiento, en un proceso racional con base científica, la mirada del técnico debe posarse sobre la información y los datos a su alcance. La intención del autor es proponer un marco teórico y unas herramientas para la planificación integral del entrenamiento, desde la perspectiva del acondicionamiento físico. No se pretende dar fórmulas mágicas que hagan ganar a los equipos. ¿Existen? ¿Es el principal objetivo en el fútbol base?. La discusión sobre estas cuestiones es punto de partida a la hora de afrontar la orientación de una Escuela de Fútbol. Este libro sí quiere ser válido para quien busque orientaciones sobre cómo planificar el entrenamiento de su equipo de manera racional y con base científica.

Modelos y sistemas de inventarios

Autor: Mba Yosvanys R. Guerra Valverde , Dra. C.e. Pilar Felipe Valdés

Número de Páginas: 40

El propósito de este ebook es mostrar un conjunto de modelos matemáticos que permiten representar el comportamiento de los sistemas de inventarios y determinar, bajo dichas condiciones, la política óptima a seguir en términos de cuánto pedir y cada qué tiempo realizar el pedido, de manera que se logre el manejo del sistema con un costo total mínimo. Particularmente se abordan los sistemas y modelos de inventario a partir del conocimiento que se tiene de la demanda y, dentro de ellos, los modelos de inventarios con demanda conocida y constante y con demanda aleatoria.

Principios del entrenamiento de la fuerza y del acondicionamiento físico

Autor: Thomas R. Baechle , Roger W. Earle

Número de Páginas: 676

El principal objetivo de los profesionales relacionados con la preparación física y la medicina del deporte, como los médicos, los entrenadores personales, los fisioterapeutas, los preparadores físicos y los investigadores, es ayudar a los deportistas a alcanzar su máximo potencial sin sufrir lesiones. Para ello, Principios del Entrenamiento de la Fuerza y del Acondicionamiento Físico presenta contenidos actualizados con los puntos de vista de expertos en anatomía, bioquímica, biomecánica, endocrinología, nutrición, fisiología del ejercicio, psicología y otras ciencias, que contribuyen al desarrollo de programas de entrenamiento seguros y eficaces. Sus aspectos más destacados son: - - Incorpora los resultados de las últimas investigaciones surgidas de las diferentes ciencias relacionadas con el rendimiento deportivo. - Sus autores y revisores son profesionales reconocidos y respetados en todo el mundo. - Cada capítulo incluye objetivos, palabras clave, preguntas de comprensión, recuadros de aplicación práctica y una amplia bibliografía. - Pone énfasis especial en temas como las diferencias en el entrenamiento de la fuerza en función del sexo y la edad, la...

Enciclopedia de ejercicios de Musculación.

Autor: Óscar Morán

Número de Páginas: 319

Por fin, la obra definitiva en el entrenamiento muscular. Este libro describe más de 400 ejercicios de musculación, indicando la forma correcta de realizarlos, errores a evitar, cómo afectan las variantes a las distintas partes del músculo y toda una serie de consejos para progresar y evitar puntos de estancamiento. Cada ejercicio va acompañado de ilustraciones de alta calidad que muestran los músculos ejercitados. Además, también se trata la “teoría del entrenamiento muscular”, diccionario de los términos imprescindibles, lesiones comunes y su tratamiento, cómo respirar durante el ejercicio, etc. ¿Por qué este libro es ya la referencia en entrenamiento muscular? …porque es una aproximación científica a este deporte, pero tratado desde un punto de vista y un lenguaje comprensible para todo practicante. …porque contiene más ejercicios ilustrados y comentados que cualquier otra obra editorial …porque la calidad gráfica de los dibujos de los ejercicios es una garantía de claridad en el entendimiento de los mismos …porque señala como afectan las variantes a las distintas zonas musculares …porque destruye mitos y malas costumbres que siempre se han...

ENTRENAMIENTO DEL TRIATLÓN

Autor: Hermann Aschwer

Número de Páginas: 274

Cada vez más personas de todas las edades, hacen de su vida una estructura activa. Y el triatlón, como deporte de resistencia, está cada vez más de moda. Las tres modalidades deportivas que reúne el triatlón -natación, ciclismo y carrera- lo convierten en el rey de los deportes de resistencia. Estas tres disciplinas le ayudarán a convertir y a mantener su cuerpo en forma. Este libro presenta el modelo de los cinco niveles: 1er nivel: distancias para todo el mundo -500 m, 20 km, 5 km-; 2o nivel: triatlón corto -1,5 km, 40 km, 10 km-; 3er nivel: entrenamiento del triatlón de media distancia -2 km, 80 km, 20 km-; 4o nivel: entrenamiento del ultratriatlón -3,8 km, 180 km, 42 km-; 5o nivel: clasificación de Hawai y coronación de Hawai-, con instrucciones amplias y planes exhaustivos de entrenamiento para cualquier distancia de triatlón, de modo que cualquier triatleta apasionado o también el principiante encuentra las ayudas necesarias para su distancia en concreto. El libro de entrenamiento se completa con temas como los fundamentos del entrenamiento del triatlón, medición del rendimiento, formas de entrenar, planificación del entrenamiento, Stretching, entrenamiento ...

Osteoporosis y ejercicio físico

Autor: Olga Rodríguez Ferrán

Número de Páginas: 181

La necesidad de fomentar la investigación en el campo del envejecimiento se fundamenta actualmente en razones tanto demográficas como de especificidad. Entre los campos más tratados se encuentra el que afecta al sistema osteoarticular, destacando por encima de todas las patologías la osteoporosis, reconocida como uno de los problemas de salud pública de mayor relevancia en los últimos años. En este libro se presenta una amplia revisión sobre los aspectos más relevantes de la prescripción del ejercicio físico para la osteoporosis y se analizan los programas de ejercicio existentes en la literatura que han sido diseñados para la mejora de la densidad mineral ósea. Además, se presentan los resultados de algunas de las investigaciones que valoran los efectos de los programas de ejercicio físico sobre la densidad mineral ósea. Estos resultados deben guiar a los responsables del diseño de programas de envejecimiento activo con el objetivo de optimizar el tiempo y los beneficios.

Natación

Autor: Ernest W. Maglischo

Número de Páginas: 2065

'Natación. Técnica, entrenamiento y competición' es la obra de referencia definitiva sobre la técnica de los estilos y los métodos de entrenamiento. Además de explicar lo que los nadadores deben hacer, el autor explica por qué se deben ejecutar las técnicas y el entrenamiento de una forma particular. Una característica importante del libro es el análisis técnico exhaustivo y perspicaz de los cuatro estilos principales: libre, espalda, braza y mariposa. Junto con el texto se presentan más de 500 fotografías e ilustraciones, incluyendo fotografías de nadadores de nivel internacional que muestran una técnica perfecta. También se presenta una explicación completa de la base fisiológica de los métodos de entrenamiento más efectivos que apoyan la instrucción técnica, incluyendo ejemplos de sesiones y programas de entrenamiento con todo detalle para cada prueba competitiva. Con este libro los nadadores y entrenadores de natación adquirirán nuevos conocimientos, refinarán la técnica, maximizarán el entrenamiento y recortarán valiosos segundos en sus marcas.

Fútbol: Cuaderno Técnico nº 32

Autor: Varios Autores

Número de Páginas: 101

Cómo construir una tarea integrada. Fases, aspectos metodológicos y ejemplificaciones prácticas (Javier López López). Programa de intervención para la mejora de la atención en los saques de esquina. (Juan Expósito Bautista). La programación anual: racionalización de las estructuras intermedias de la planificación (Miguel de León Arpón). El entrenamiento emocional en equipos de fútbol base (José Luis Latorre y David Luis Sánchez). Posición del portero en los libres directos e Indirectos (Luis Llopis y Pila Sáinz). Tratamiento de los trastornos de alimentación en el deporte (Joaquín Dosil). Métodos de enfrenamiento discontinuos (interválicos, competitivos y por repeticiones). Cómo motivar a los deportistas (José Martín-Albo, Juan Luis Núñez)

Fisiología clínica del ejercicio

Autor: José López Chicharro , Luis Miguel López Mojares

Número de Páginas: 524

Las investigaciones científicas indican que el ejercicio moderado, practicado con regularidad varias veces por semana, añade años a la vida humana, rebaja significativamente los riesgos de padecer un gran número de enfermedades, y es una herramienta eficaz en el tratamiento de muchas patologías. Éste es el marco general en el que se engloba la presente obra, fruto del trabajo de un amplio grupo de expertos en actividad física aplicada a las enfermedades prevalentes que más pueden beneficiarse de ella, coordinados por José López Chicharro y Luis Miguel López Mojares. Después de una introducción preliminar, se analizan las principales patologías cardiovasculares, pulmonares, neuromusculares, metabólicas, oncológicas y locomotoras. Seguidamente se estudian las poblaciones especiales que requieren una aplicación especial del ejercicio físico, como niños, ancianos o mujeres embarazadas. Se concluye con un módulo dedicado a los trastornos psicológicos. Todos estos aspectos se explican con un lenguaje accesible pero riguroso, con el que se describen las limitaciones al ejercicio de cada caso, el modo de llevar a cabo la evaluación funcional y la aplicación correcta ...

Rehabilitación ortopédica clínica

Autor: S. Brent Brotzman , Robert C. Manske

Número de Páginas: 601

Boxeo

Autor: I. P. Degtiariov

Número de Páginas: 316

LA TONIFICACIÓN MUSCULAR. TEORÍA Y PRÁCTICA

Autor: Nati García Vilanova , Antoni Martínez , Alfred Tabuenca Monge

Número de Páginas: 284

A través de las articulaciones, el cuerpo humano puede llegar a generar una gran cantidad de movimientos en diferentes planos y direcciones según sean las posibilidades que cada articulación posee. La musculatura ofrece la posibilidad mecánica del movimiento a través de complejos mecanismos fisiológicos y nerviosos. La fuerza es la capacidad del cuerpo humano que permite generar tensión intramuscular, y su entrenamiento tonifica nuestro organismo. ¿Cuáles son las ventajas de una correcta tonificación muscular? 1. Los ejercicios de tonificación muscular previenen y mejoran la artrosis y la osteoporosis; 2. Ayudan a tonificar la musculatura general; 3. Evitan la flaccidez; 4. Aumentan el consumo energético lo que facilita la reducción de grasas; 5. Equilibran el tono muscular; 6. Protegen el cuerpo de golpes o agresiones; 7. Ayudan a regular los ciclos y las funciones biológicas del cuerpo; 8. Ayudan a prevenir malos hábitos posturales; 9. Mejoran el aspecto físico; 10. Permiten adaptaciones y mejoras generales de los sistemas cardiovascular, respiratorio, nervioso, endocrino e inmunológico. Este libro presenta 1000 ejercicios, acompañados de sus correspondientes...

NUTRICIÓN PARA LA SALUD LA CONDICIÓN FÍSICA Y EL DEPORTE (Bicolor)

Autor: Melvin H. Williams

Número de Páginas: 528

El profesor emérito Melvin H. Williams, obtuvo su título en Educación Física en la Universidad de Maryland. Ingresó en la facultad de la Universidad Old Dominion en Norfolk, Virginia, donde creó el Laboratorio de Rendimiento Humano y el Instituto Wellness y el Centro de Investigación dentro del Departamento de Ciencias del Ejercicio, Educación Física y Entrenamiento. Su principal objetivo de investigación ha sido la influencia de la asistencia ergogénica nutricional., farmacológica y fisiológica en el rendimiento físico. Además de escribir cinco ediciones del conocido Nutrición para la Forma Física y el Deporte –actualmente titulado Nutrición para la Salud, la Forma Física y el Deporte. También es el editor fundador de la revista International Journal of Sport Nutrition.

Rehabilitación ortopédica clínica + ExpertConsult

Autor: S. Brent Brotzman , Robert C. Manske

Número de Páginas: 601

Esta obra aborda la rehabilitación musculoesquelética desde una perspectiva clínica, basada en la evidencia. Los autores manejan los protocolos más recientes utilizados a nivel mundial, lo que hace que el contenido de la misma esté adaptado a distintos territorios. En cuanto a la disposición y organización del contenido, se trata de una obra que contiene numerosas tablas y elementos gráficos, lo que hace que se convierta en un libro de fácil lectura. Incluye el recurso online www.studentconsult.com con acceso a una galería de imágenes, a una videoteca con más de 100 vídeos de propuestas de ejercicios terapéuticos y acceso al texto del libro completo en inglés. Esta obra aborda la rehabilitación musculoesquelética desde una perspectiva clínica, basada en la evidencia. Los autores manejan los protocolos más recientes utilizados a nivel mundial, lo que hace que el contenido de la misma esté adaptado a distintos territorios. En cuanto a la disposición y organización del contenido, se trata de una obra que contiene numerosas tablas y elementos gráficos, lo que hace que se convierta en un libro de fácil lectura. Incluye el recurso online www.studentconsult.com...

Ejercicios de práctica comercial

Autor: Ignacio Carrillo Zalce

Número de Páginas: 236

ENTRENAMIENTO MUSCULAR DIFERENCIADO. Tronco y columna vertebral (Bicolor)

Autor: Axel Gottlob

Número de Páginas: 490

El entrenamiento de la fuerza permite mejorar al mismo tiempo el bienestar corporal, la forma física, la capacidad para soportar cargas y el rendimiento físico. Este manual enseña a organizar un entrenamiento muscular diferenciado para todo tipo de personas: desde niños hasta ancianos y desde personas sedentarias hasta deportistas profesionales. Las múltiples variaciones que se proponen de los ejercicios y los nuevos instrumentos descritos permiten aprovechar al máximo las posibilidades del entrenamiento. El libro proporciona la base teórica, las estrategias y los ejercicios necesarios para que profesores, fisioterapeutas y entrenadores dispongan de las herramientas precisas para sacar el máximo rendimiento al entrenamiento de la fuerza centrado en la columna vertebral.

Bases Metodológicas del Entrenamiento en Natación

Autor: Emerson Ramírez Farto

Número de Páginas: 445

El éxito de un deportista ha llegado a ser en la actualidad bastante complicado. Consecuentemente la preparación que hoy día necesita un nadador para competir a lo más alto nivel, se ha ido haciendo bastante compleja y sofisticada. Desde luego, la evolución del entrenamiento aplicado al nadador ha sido sin duda uno de los factores clave que más han contribuido al incremento en el rendimiento deportivo. Para Bompa (2000), el entrenamiento es una actividad deportiva sistemática de larga duración, graduada progresivamente a nivel individual, cuyo objetivo es conformar las funciones humanas, psicológicas y fisiológicas para poder superar las tareas más exigentes. Platonov (2001), afirma que el entrenamiento deportivo comprende un conjunto de tareas que aseguran una buena salud, una educación, un desarrollo harmonioso, un dominio técnico y táctico y un alto nivel de las cualidades físicas. Partiendo de estas premisas y basándome en la literatura específica del entrenamiento de la natación así como mi experiencia como entrenador, he planteado para este libro los siguientes objetivos: • Orientar y guiar a los lectores el conocimiento teórico-práctico del...

Pilates y Core en casa

Autor: Hollis Lance Liebman

Número de Páginas: 162

Basados en las técnicas del pilates y el core, se presentan más de setenta y cinco ejercicos que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen. Con ellos, mejoraremos la estabilidad y el equilibrio, tanto en las actividades diarias como al practicar cualquier deporte. Sus detalladas ilustraciones anatómicas y fotos a todo color muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento. De esta manera, podrás realizar los ejercicios de forma fácil y segura, y lograr los resultados deseados. Incluye consejos sobre la correcta realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento de core de varios niveles de dificultad.

Rehabilitación ortopédica clínica

Autor: Charles E Giangarra , Robert C. Manske

Número de Páginas: 727

Contenido revisado que ofrece una amplia actualización incluyendo nuevos datos basados en la evidencia y referentes a técnicas de valoración, sistemas de clasificación, diagnóstico diferencial, opciones de tratamiento y protocolos de rehabilitación. Guía práctica que proporciona información de gran utilidad en el momento del examen del paciente, para el diagnóstico diferencial, el tratamiento y la rehabilitación propiamente dicha. Nuevos capítulos sobre ligamento femoral medio, impacto en el hombro, fractura del pectoral mayor, síndrome torácico, fracturas humerales, fracturas de rodilla y pie, reconstrucción del ligamento patelofemoral medio, artritis de cadera y pubalgia atlética entre otras cuestiones. Esta nueva edición incluye videos que muestran procedimientos de rehabilitación de condiciones ortopédicas frecuentes así como los ejercicios de rehabilitación que se recomiendan de manera habitual. Los protocolos de tratamiento y rehabilitación se presentan paso a paso, en formato de algoritmos, y en cada una de las fases de la asistencia (progresión basada en criterios que refleja las mejores prácticas actuales) Se incluye un acceso a Expert Consult en...

El hogar

Número de Páginas: 632

TÉCNICAS DE REHABILITACIÓN EN MEDICINA DEPORTIVA

Autor: William E. Prentice

Número de Páginas: 508

El proceso de rehabilitación empieza inmediatamente después de la lesión. Los primeros auxilios y las técnicas de tratamiento iniciales tienen un impacto considerable en el transcurso y el resultado final del proceso de rehabilitación. Este libro, dirigido al estudiante de medicina deportiva interesado en la teoría y la aplicación de las técnicas de rehabilitación en el contexto de la medicina deportiva, pretende ser una guía exhaustiva del diseño, la aplicación y la supervisión de los programas de rehabilitación de lesiones relacionadas con el deporte. Este texto está dividido principalmente en dos secciones. Los primeros diecisiete capítulos describen el proceso de recuperación y tratan las diversas técnicas y teorías en que deben basarse los protocolos de rehabilitación. Se han añadido nuevos capítulos acerca del uso del ejercicio isocinético, ejercicio pliométrico, ejercicio de cadena cinética cerrada, capacidad cardiorrespiratoria, así como un capítulo sobre la propiocepción, cinestesia, sentido de la posición de las articulaciones y control neuromuscular. También se han incluido capítulos dedicados específicamente a las técnicas de...

Problemas aritméticos: en la educación primaria

Autor: Manuel Capote Castillo

Número de Páginas: 630

Este libro, estructurado en doce capítulos, está destinado fundamentalmente a los maestros primarios en ejercicio para que puedan enfrentar con éxito la dirección del proceso de enseñanza aprendizaje desarrollador de los problemas aritméticos. También puede ser utilizado por los maestros en formación para la escuela primaria. Por incluir resultados de diversas investigaciones y cuestiones teóricas vinculadas con los problemas matemáticos, en particular, los aritméticos, pudiera ser consultado por especialistas, didactas de la Matemática e investigadores en Educación Matemática, en sentido general.

Boletâin oficial del estado: Gaceta de Madrid

Autor: Spain

Número de Páginas: 1828

Educacion Fisica. Volumenii. Profesores de Educacion Secundaria. Temario Para la Preparacion de Oposiciones. E-book

Número de Páginas: 327

Diario de las sesiones de Cortes

Número de Páginas: 926

Alimentación y fuerza

Autor: Susan M Kleiner , Maggie Greenwood-robinson

Número de Páginas: 195

Periodización de la dieta para conseguir el máximo rendimiento y desarrollo muscular

Diario de las Sesiones de Cortes, Congreso de los Diputados

Autor: Spain. Cortes. Congreso De Los Diputados

Número de Páginas: 926

Educación Física: Cuaderno de Teoría para 4º de E.S.O.

Autor: José Manuel Viedma Martínez

Número de Páginas: 121

PRIMER TRIMESTRE Tema 1: El calentamiento Tema 2: Condición física. Las cualidades físicas Tema 3: Gimnasia artística SEGUNDO TRIMESTRE Tema 4: Aparato locomotor Tema 5: Actividad en la naturaleza Tema 6 - Expresión corporal TERCER TRIMESTRE Tema 7: Las olimpiadas Tema 8: Deporte individuales: atletismo Tema 9: Deportes c olectivos: balonmano

Temario Resumido de Oposiciones de Educación Física Secundaria (LOMCE) Volumen II

Autor: José María Cañizares Márquez , Carmen Carbonero Celis

Número de Páginas: 149

El temario resumido es el fruto de más de veinticinco años de experiencia de los autores en la preparación de oposiciones, especialidad de Educación Física, en Andalucía y su garantía radica en los cientos de opositores que hoy día son funcionarios y funcionarias con nuestra ayuda, pero sobre todo con su gran esfuerzo y tesón personal. Contesta a los temas enunciados por la Orden de 9 de septiembre de 1993 (BOE del 21). Obviamente, está adecuado a las necesidades de las siguientes convocatorias y a nuevas formas, tendencias, publicaciones, legislaciones, etc. que han ido surgiendo en los últimos tiempos. Los 65 temas están tratados correlativamente, a lo largo de 5 tomos, con tres características que los distinguen de otros temarios: Está ya resumido, es decir, cada tema tiene un volumen que oscila entre las 3500-3800 palabras No obstante, cada opositor debe conocer su “velocidad de escritura” (capacidad grafomotriz) para personalizar, muy aproximadamente, esta cantidad neta de contenidos a estudiar de cada tema. Introducción, Conclusión y Legislación de cada tema tiene una parte común y aplicable a todos los demás, por lo que supone un ahorro de esfuerzo y...