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La mente compasiva

La mente compasiva

Autor: Paul Gilbert

Número de Páginas: 488

"Paul Gilbert ha creado una obra maestra que nos empuja a emplear el poder de nuestra mente para orientar nuestro cerebro hacia la compasión y la bondad. Al explorar la ciencia de nuestros antiguos circuitos neuronales y relacionarla con las presiones de nuestra cultura contemporánea, La mente compasiva nos hace emprender un impresionante viaje a los orígenes de nuestro actual reto de vivir una vida con sentido, conexión y resiliencia. Gilbert nos muestra entonces con detalle y de forma útil las importantes prácticas personales que nos ayudan a agudizar nuestras habilidades en la compasión por nosotros, por los demás y por el mundo en que vivimos. El resultado no es sólo más felicidad y mejor salud física, sino relaciones más significativas con los demás e, incluso, con nuestro planeta". Daniel J. Siegel, autor de Mindsight

La inteligencia adaptativa

La inteligencia adaptativa

Autor: Leandro Fernández Macho

Número de Páginas: 185

Jamás en toda la historia nos habíamos enfrentado a un entorno que cambia con tanta rapidez e incertidumbre. Podemos sentir que nuestras vidas van cada vez más rápido, al tiempo que vemos cómo la epidemia de estrés alcanza a más personas... Seis habilidades marcarán la diferencia entre adaptarse y crecer o desgastarse y sufrir. Este libro presenta el tipo de inteligencia que marcará la diferencia en los nuevos tiempos que vivimos: la Inteligencia Adaptativa.

CORAZÓN CÁLIDO, MENTE SERENA

CORAZÓN CÁLIDO, MENTE SERENA

Autor: Brito, Gonzalo , Araya, Claudio

Número de Páginas: 223

Partiendo de un esbozo general sobre mindfulness —incluyendo los desafíos y obstáculos a una vida plena— y sobre los fundamentos centrales de las enseñanzas de Buda (las cuatro nobles verdades y el noble óctuple sendero), Corazón cálido, mente serena profundiza en cada uno de los cuatro inconmensurables estados de la mente, los cuales constituyen una de las principales aportaciones del budismo a la psicología. Estos son: la ecuanimidad, entendida como la habilidad de tomar perspectiva, desde la serenidad y desarrollando una actitud de no discriminación; el amor —hacia los demás y hacia nosotros mismos—, como una disposición de aprecio y valoración fundamental ante la vida; la alegría, como una disposición afectiva que no es solo una reacción ante eventos externos agradables, sino una actitud que cultivar; y finalmente, la compasión, como el temblor del corazón sensible frente a la percepción del sufrimiento, que se une al coraje y la sabiduría de actuar para intentar aliviarlo o prevenirlo. En este libro, inspirador y fascinante, se fusionan las enseñanzas budistas y la psicología contemporánea, pero no se trata de una obra meramente teórica, los...

Guía práctica para profesores de Medicina

Guía práctica para profesores de Medicina

Autor: John Dent , Ronald M. Harden , Dan Hunt

Número de Páginas: 497

- Ofrece una cobertura global y sucinta de la preparación y el desarrollo de los planes de estudios, su valoración, la participación de los estudiantes y muchos otros aspectos afines. - Incluye 10 nuevos capítulos, donde se analizan la dimensión internacional de la educación médica, el razonamiento clínico, los diferentes papeles desempeñados por los profesores, la promoción a través del asesoramiento, el estrés, el desgaste profesional y el síndrome de burnout, el paciente como educador, la identidad profesional, la evaluación de planes de estudios y profesores, el modo en que aprenden los estudiantes, y la diversidad, la igualdad y la individualidad. - Aporta el conocimiento y la experiencia de más de 40 colaboradores internacionales. - Incorpora cuadros en los que se destacan consejos prácticos, citas y puntos clave referidos a la educación médica actual.SALVE LA DISTANCIA ENTRE LA TEORÍA DE LA EDUCACIÓN MÉDICA Y LA EXCELENCIA EN LA ENSEÑANZA. Ampliamente reconocida en el campo de la educación médica, Guía práctica para profesores de Medicina brinda una información accesible, práctica y de fácil lectura a todos aquellos que están implicados en la...

Una era para la consciencia

Una era para la consciencia

Autor: Varios Autores

Número de Páginas: 406

He aquí un libro en que algunos autores célebres examinan la aparente decadencia del mundo y quieren estimularnos a despertar de nuestra inercia ante cosas tales como el cambio climático, la injusticia y, sobre todo, la inconsciencia. Dice Naranjo en su introducción: ¿Cómo caracterizar la mentalidad de eso que a veces se llamó la “Nueva Era”, a veces “la Revolución de la Consciencia” o la “Contracultura”? Primero se asoció con los beatniks de California, luego con los hippies y por último se volvió un movimiento masivo de extraordinaria productividad, de la cual derivaron nuevas formas de psicoterapia y de búsqueda espiritual, así como movimientos políticos, una nueva ola de feminismo, la ecología y el Rock & Roll. Podemos decir que en los años 60, con la aparición de la contracultura, emergió un sentir colectivo que implicaba la des-idealización de la civilización misma. Lászlo nos dice que estamos llegando a un “punto de bifurcación” y Boff se pregunta si estamos condenados a sufrir y a ser testigos de nuestra propia destrucción o todavía podemos corregir el rumbo. Y concluye que “para salir de esta dramática situación, tenemos que...

La ciencia de la virtud

La ciencia de la virtud

Autor: David Alvear , Ausiàs Cebolla

Número de Páginas: 199

El bienestar se puede entrenar. Aún mejor: podemos entrenar las habilidades psicológicas que facilitan que la felicidad o el bienestar aumenten. Para este menester está diseñado el Entrenamiento en Bienestar basado en prácticas Contemplativas (EBC), un programa muy completo fruto de años de trabajo, investigación y estudio de las tradiciones contemplativas y la psicología positiva. El EBC se fundamenta en los siguientes pilares: el mindfulness, la capacidad de alargar las emociones positivas, la facultad de acortar las emociones negativas, el altruismo y la compasión, y una perspectiva sobre la multiplicidad del self. El resultado es un libro práctico, útil y asequible (estructurado en ocho sesiones, con múltiples actividades y meditaciones asociadas), pensado para que los lectores puedan completar el programa de forma autónoma.

Soportar lo insoportable

Soportar lo insoportable

Autor: Joanne Cacciatore

Número de Páginas: 260

Cuando fallece una persona a la que queremos, el dolor de la pérdida nos parece insoportable, sobre todo en los casos de una muerte traumática. En este libro, Joanne Cacciatore nos guía a lo largo del desgarrador sendero de la pérdida y el desconsuelo. A través de los relatos conmovedores de sus encuentros con el duelo, recopilados durante décadas de apoyo a familias y comunidades, así como de su propia experiencia tras la pérdida de su hija, abre un espacio para procesar, integrar y honrar profundamente nuestro dolor. Soportar lo insoportable es un valioso acompañante para los momentos más difíciles de la vida, revelándonos de qué manera el dolor puede abrir nuestro corazón a la conexión, la compasión y la propia esencia de lo que significa ser humano.

Mastering Spanish Vocabulary

Mastering Spanish Vocabulary

Autor: Ali Naghavi

Número de Páginas: 674

Sharpen Your Reading Comprehension Deepen Your Contextual Learning Mastering Spanish Vocabulary invites you to a different kind of language journey: one where you build understanding through meaningful, thematic texts. Rather than memorizing disconnected words, you’ll absorb Spanish vocabulary naturally as you engage with core topics of human experience—adaptation, growth, creativity, leadership, and more. Every chapter is designed to sharpen your reading comprehension and strengthen your contextual learning. As a bonus, you’ll receive a curated multi-thematic collection of 1000 practical collocations, complete with examples and translations, to boost your fluency and confidence. Move beyond memorization. Start mastering Spanish with purpose and depth.

Culto de Maria en la Diócesis de Jaca ; o sea, Memoria histórica y religioso de todos las Santuarios, Ermitas e Iglesias no parroquiales consagradas a la Santísima Virgen en este Obispado

Culto de Maria en la Diócesis de Jaca ; o sea, Memoria histórica y religioso de todos las Santuarios, Ermitas e Iglesias no parroquiales consagradas a la Santísima Virgen en este Obispado

Autor: Rafael Leante Y Garcia

Número de Páginas: 476
Acción compasiva

Acción compasiva

Autor: Chatral Rimpoché

Número de Páginas: 144

Chatral Rimpoché, el «yogui oculto» por excelencia, ha sido una leyenda en el Himalaya a lo largo de los últimos setenta años. Este libro incluye la biografía y autobiografía de Rimpoché, seis de sus ensayos, cinco oraciones compuestas por él, una entrevista en exclusiva y fotografías realizadas a lo largo de su vida. Aunque nunca ha viajado a Occidente, su historia y enseñanzas han ido haciéndose un hueco en Occidente desde que Thomas Merton lo conociera en 1968 y realizase el famoso comentario de que era «el hombre más grande que nunca he conocido».

Date un descanso

Date un descanso

Autor: Ashley Neese

Número de Páginas: 232

Una invitación revolucionaria para atender a nuestra necesidad fundamental de descanso, renovación, autocuidado y atención plena en un mundo que invita a la hiperproductividad. En una sociedad que constantemente nos dice que hagamos más de todo, que nos esforcemos más y que trabajemos más rápido y que al mismo tiempo nos presiona para que no hagamos nada, Date un descanso es un grito apasionado por una vida más regulada, con más recursos y descansada. La experta en bienestar, Ashley Neese, combina ensayos personales, preguntas contemplativas, investigación científica y prácticas somáticas para ayudarnos a interrumpir el estado de urgencia, reflexionar hacia adentro y relajarnos profundamente. Neese da la bienvenida a los lectores que estén dispuestos a cuestionar sus creencias sobre el descanso y ofrece apoyo en torno a los desafíos muy reales del dolor, la culpa y la incomodidad que a menudo surgen cuando intentamos reducir el ritmo. Neese presenta una serie de prácticas de descanso centradas en el cuerpo para aquellos que se sienten agotados: cultivar un ritmo de descanso/trabajo, hacer baños de naturaleza o tomarte un tiempo sabático de las redes sociales....

Calmar la ansiedad

Calmar la ansiedad

Autor: Jeffrey Brantley

Número de Páginas: 239

Recurriendo a técnicas y perspectivas de dos tradiciones aparentemente diferentes, este clásico de la autoayuda te ofrece un poderoso método para superar la ansiedad, el miedo y el pánico. La medicina occidental ha hallado evidencias del papel que nuestros pensamientos y emociones desempeñan en la ansiedad. A partir de la tradición oriental de la meditación y la aplicación de las técnicas de la conciencia plena o mindfulness, este libro descubre nuestro potencial para la autoconciencia y la quietud, la bondad y la compasión, así como el tremendo poder que estos estados nos confieren para curar y transformar nuestra vida. A través de las tres partes en las que se divide el libro, el autor nos ofrece un programa paso a paso para abordar la ansiedad y el miedo hasta alcanzar la paz y la serenidad interior que nos posibiliten superar el miedo y la ansiedad.

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