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Cómo adelgazar comiendo

Cómo adelgazar comiendo

Autor: Dr. Jacob T. Morgan

Número de Páginas: 126

¿Alguna vez has intentado hacer una dieta para bajar de peso, sólo para darte cuenta de que luego de pasar hambre y frustración no lograste bajar ni un kilo? Te mueres de hambre por varios días con la esperanza de perder unas cuantas libras, pero pronto descubres que tu situación no mejora. ¿Y si pudieras aprender los secretos detrás de la forma real y efectiva para perder peso? Y mejor aún, ¿qué pasarías si no tuvieras que morirte de hambre en el proceso? Si has estado tratando de adelgazar sin mucho éxito, tengo varias estrategias para compartir contigo las cuales te ayudarán a deshacerte de esos kilos de más, para siempre - sin pasar ni un solo día de hambre! Si pensabas que para bajar de peso tenías que evitar los alimentos tanto como te sea posible, tengo algo que decirte: ¡tienes que comer para bajar de peso! El cuerpo es como un horno. No se puede quemar la grasa sin ningún tipo de energía, y no conseguirás mucha energía si no comes.

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Consejos y Dietas para Adelgazar y No Volver a Engordar

Autor: Julio Romero Redondo

Número de Páginas: 408

En este libro hay distintas dietas para adelgazar y para mantenerse, todas originales y eficaces: equilibrantes, para perder peso y volumen mejorando pronto la salud. Especiales, sin cereales ni lácteos ni alimentos con muchas lectinas. De las 8 horas, para quien no pierde con las dietas tradicionales. De mantenimiento, para no recuperar lo que hemos perdido. De un solo día, para después de una comilona. Con recetas de las comidas incluidas.Hay recomendaciones y consejos para perder peso, aprender a comer de una forma saludable sin recuperar otra vez el peso perdido y conseguir mantenernos cerca del peso normal. Con capítulos dedicados a cada una de las seis comidas del día, detallando la mejor forma de hacerlas; otros dedicados a la compra, la organización, el ejercicio, el volumen, la vida social, etc.Pero más que un libro de dietas, pretende ser un libro sobre personas que hacen dieta. Dándole un papel muy importante a las personas que decidieron perder peso, sus motivaciones, sus fallos, sus aciertos, sus desengaños, sus éxitos, el apoyo o el ataque de familiares y amigos, y la influencia de las relaciones sociales en nuestros intentos de adelgazar.Al final de cada...

Adelgazar a medida gracias a la crononutrición

Adelgazar a medida gracias a la crononutrición

Autor: Dr. Alain Delabos

Número de Páginas: 184

Elaborado por el doctor Alain Delabos y probado médicamente por el equipo de científicos del IREN (Instituto de Investigación Europea sobre la Nutrición), este método revolucionario permite adelgazar hasta donde se desee sin pasar hambre. El método consiste en determinar el morfotipo de cada individuo con el fin de comprender por qué sus quilos de más se concentran en una determinada parte del cuerpo y, a partir de ahí, corregir las eventuales desviaciones.

Comer, adelgazar y mantenerse

Comer, adelgazar y mantenerse

Autor: Mónica Peña Cousté

Número de Páginas: 128

El peso es como la punta de un iceberg. Es lo que se ve, pero no es todo lo que hay. En la gran mayoría de los casos, el exceso de peso se acompaña de otros problemas de salud que no están a la vista. Este libro es una propuesta para sumar herramientas que nos lleven a alcanzar un peso saludable a través de los cambios de actitud, pero también a mantenerlo. Se trata de cambios en serio, duraderos y posibles, beneficiosos para la salud presente y futura, cambios de actitud frente al alimento en todas sus formas, para tener un vínculo más saludable con la comida.

Comer para adelgazar

Comer para adelgazar

Autor: Marianeli Montaño de la Vega

¿Quieres bajar de peso sin planes y menús complicados? Este libro, preparado por una experta en la nutrición, propone 21 menús sencillos, con ingredientes fáciles de encontrar y procedimientos sin complicaciones para que establezcas una rutina de comidas que no rebasen las 1500 calorías diarias. Una alimentación sana es crucial para llevar una vida feliz y plena. Lo mejor de todo es que comer sano puede resultar sencillo y delicioso. A través de los 21 menús expuestos en este libro, la nutricionista Marianeli Montaño, ofrece soluciones para planear tus comidas de manera equilibrada, rica y saludable. El libro está dividido en tres partes, y cada una cuenta con siete menús diferentes, uno para cada día. La sección "Menús contra el estrés" contiene recetas ideales para aquellos días en que usted no cuenta con mucho tiempo para cocinar. La sección "Menús para consentirse", está hecha pensando en los días en que usted tiene deseos de permitirse un antojo. Por su parte, la sección "Menús para sentirse sano" incluye una serie de recetas sin carne sorprendentemente deliciosas. En la introducción del libro, la autora explica de manera directa y sin complicaciones...

Doctor, ¿Por qué no puedo adelgazar?

Doctor, ¿Por qué no puedo adelgazar?

Autor: Alejandra Menassa de Lucía , Pilar Rojas Martínez

Número de Páginas: 116

¿Has hecho diferentes dietas y vuelves a engordar? ¿No puedes mantener tu peso? ¿Por qué fracasas? ¿Por qué siempre estás empezando de nuevo? ¿Alguien te ha señalado lo importante que es lo emocional para lograr buenos resultados? Este libro está dirigido a personas inteligentes que desean aprender a comer adecuadamente. Hoy comer correctamente es complejo, porque en nuestra sociedad de la abundancia la mayoría de las personas está en sobrealimentada y malnutrida. Comemos en exceso, generalmente calorías vacías y pobres en nutrientes o antioxidantes. Comer es hoy en la sociedad “desarrollada” más que una función básica y más que un placer, una fuente de salud y también el origen de numerosas enfermedades. La Medicina integrativa concibe al ser humano como un todo al incluir sus aspectos físicos y psíquicos o emocionales. El aspecto emocional es determinante: la angustia, la ansiedad, la depresión, los hábitos adquiridos en la infancia, la autopercepción de la imagen corporal, la relación particular que cada uno tiene con el acto de alimentarse, etc. En este libro te ayudaremos a reconocer cuál es tu problema y a solucionarlo.

Cómo adelgazar sin dietas y no volver a engordar

Cómo adelgazar sin dietas y no volver a engordar

Autor: Cristina Galiano

Número de Páginas: 449

Este ebook, el noveno de mi colección, va a servir no solo a las personas que quieren adelgazar de manera saludable y no volver a engordar, como ?indica su título, sino a la mayoría de la población, jóvenes o mayores que quier?en disfrutar de una alimentación sana, variada, equilibrada y nutritiva?,? es decir la que contiene todos los alimentos que nuestro cuerpo necesita para estar siempre en plena forma.Y no se trata de dietas, todas ellas aburridas, monótonas y restrictivas que, a la larga, nunca funcionan, sino de menús completos ?o de platos únicos. ?Los que disfrutan comiendo se van a encontrar con guisos riquísimos como bacalao al pil-pil, manitas de cerdo o de cordero, unas fabes con almejas? Se trata de aprender a alimentarse para poder comer de todo pero en la proporción adecuada.Lo van a aprovechar:1. Todos los que no tengan ninguna intolerancia real a la lactosa, al huevo, a la proteína de la leche?, o una alergia específica a un determinado alimento.2. Todos los celíacos puesto que yo nunca espeso mis platos con harina, sino con ingredientes naturales.3. Los niños desde que empiezan a comer de todo.4. También para las personas hipertensas siempre que...

Cómo Bajar de Peso Sin Hacer Dietas ni Ejercicios: Descubre cómo Adelgazar Comiendo y Perder Peso Rápido y Naturalmente

Cómo Bajar de Peso Sin Hacer Dietas ni Ejercicios: Descubre cómo Adelgazar Comiendo y Perder Peso Rápido y Naturalmente

Autor: Dr. Víctor H. Lindlahr

Número de Páginas: 170

EI doctor Lindlahr, quien fuera Presidente de la Sociedad Nacional de Nutrición, explica cómo han de utilizarse estos alimentos saludables y cómo se han de combinar con otros.

Tabla de alimentos para adelgazar

Tabla de alimentos para adelgazar

Autor: M. C. Airainer , W. Aign

Número de Páginas: 96

Los alimentos para perder peso disfrutando de la comida y sin contar calorías

Adelgaza mientras duermes. El libro de recetas

Adelgaza mientras duermes. El libro de recetas

Autor: Detlef Pape

Número de Páginas: 144

Aprovecha tu reloj biológico para adelgazar: 150 recetas de la dieta disociada para la mañana, el mediodía y la noche

12 Hábitos Para Adelgazar Con Liberación Emocional

12 Hábitos Para Adelgazar Con Liberación Emocional

Autor: Joana Serrano

Número de Páginas: 144

Con este libro Joana quiere dejar pautas sencillas, para que se recupere el sentido común en la alimentación. Es un tema muy complejo en la actualidad que lo sufren gran parte de la población.

101 tips nutricionales para adelgazar rápidamente

101 tips nutricionales para adelgazar rápidamente

Autor: Erwin Moller

¿Comes menos y no bajas de peso? ¿Haces más ejercicio y no ves desaparecer esas llantitas? En este libro, Erwin Möller nos da 101 tips para comer mejor, bajar rápidamente y mantener nuestra figura. Si adelgazar con éxito es tu meta, ¡ésta es tu guía! Únete al lado esbelto de la vida. Deshazte de todas tus ideas anteriores sobre reducción de peso, y comienza hoy mismo a aplicar las opciones nutricionales más exitosas para lograr el peso ideal. No necesitas ser un experto. En este libro, Erwin Möller ha reunido 101 tips clínicamente probados para eliminar la grasa superflua y recuperar el control de tu figura. Comienza a aplicarlos uno por uno, ¡y pronto verás cambios que te encantarán! Si lo que quieres es renovar tu anatomía, tienes que comenzar por renovar tus hábitos. Aprende a desterrar el apetito feroz, a comer menos sin pasar hambres, a vencer las tentaciones, a quemar calorías con rapidez. En una palabra, haz que la comida ya no seatu enemiga, sino tu aliada para bajar de peso.

Adelgazar con Medicina Ayurvédica

Adelgazar con Medicina Ayurvédica

Autor: Apollinaire Dschoutezo

Muchas dietas para adelgazar son construidas en base al cálculo calórico de una persona, y esto es errado. En efecto normalmente las dietas aldegazantes fallan, porque después de un primero período de reducción del peso del cuerpo viene un rápido aumento. Lo más importante es, en cambio, el equilibrio de la persona interesada. En efecto si se come de acuerdo con su constitución según la Medicina Ayurvedica se podrá, con facilidad, encontrar el peso ideal, sin fatiga Les habrá seguramente pasado de ser huésped en una comida donde hay muchas cosas de comer pero a la fin no nos sentimos satisfechos? Esto significa que hemos comido alimentos que no estaban de acuerdo con nuestra constitución. En efecto si comemos alimentos correctos, quedamos contentos, con las cantidades justas. Junto a la disminución del peso del cuerpo es importante alcanzar también la salud psicofísica, es decir, el equilibrio. Para hacer esto es necesario empezar eliminando las toxinas acumuladas en la vida. Después podremos alimentarnos siguiendo la Medicina Ayurvedica, y también la Medicina Occidental.

Mucha Talla

Mucha Talla

Autor: Wendy Shanker

Número de Páginas: 320

This send-up of the thin-is-in mentality is funny enough to make even diehard dieters consider replacing their baby carrots with Krispy Kremes. Although Shanker's opinions on full-figured fashion and feminist philosophy are entertaining, she's at her best writing about her stint at Duke Diet and Fitness Center, one of the country's oldest and most successful weight management centers. Her diary of adventures becomes increasingly irreverent, refreshing and human. Anyone who has ever tried to lose a pound will gain confidence and a sense of humor from Shanker's story.

Las Dietas Engordan Comer Adelgaza

Las Dietas Engordan Comer Adelgaza

Autor: Dr. Rafael Bolio Bermudez

Número de Páginas: 264

Ha soñado con un programa donde puede comer todo lo que se la antoja en la cantidad que desea para bajar de peso y medidas? Este programa de ensueño ya es suyo. Descúbralo en mi libro LAS DIETAS ENGORDAN COMER ADELGAZA. Aprenda como se prepara un menu nutritivo, saludable, sencillo y vasto ademas de agregar LO QUE DESEE de cualquier antojo. No sólo perderá peso y medidas, pues obtendrá una figura mas estética ya que existe una perdida minima o nula de masa muscular. Este libro revolucionario demuestra que no se necesitan restringir calorias ni reducir o eliminar algún grupo de alimentos para perder esa grasa latosa de la cintura. Existe un beneficio extra: casi siempre favorece el desarrollo de una figura espectacular tanto en hombres como en mujeres. El libro se divide en cuatro partes: La primera explica por qué las dietas restrictivas son inútiles para el control permanente de peso e incluso la mayoría de las veces lo empeora. La segunda parte presenta lineamientos generales de formas comprobadas para reducir grasa corporal. La tercer parte introduce al Sistema Bolio que no solamente le ayuda a nutrir su cuerpo y perder exceso de grasa, también cambiara su cuerpo...

El método naturista para adelgazar

El método naturista para adelgazar

Autor: Josep Lluís Berdonces , Rosa Blasco

Número de Páginas: 224

Guía dietética y menús integrales Excepcional obra que explica cómo adelgazar sin someter al cuerpo a rigores poco saludables, que pueden tener repercusiones a largo plazo y casi siempre provocar efecto yo-yo. La mejor forma de perder peso es aprender a comer bien y con las normas básicas de la alimentación natural el cuerpo llega a su peso ideal y corrige la celulitis y otros problemas estéticos que lo afean. Lo más importante, sin embargo, es que aprender a comer bien es un valor que nos acompañará toda la vida, mejorará sensiblemente nuestra salud y nos ayudará a prevenir enfermedades como la diabetes, la arterioesclerosis, entre otras.

Manual para adelgazar y estar en forma

Manual para adelgazar y estar en forma

Autor: David Francisco Jiménez Reguera

Número de Páginas: 198

¿En cuantas ocasiones no hemos soñado con lucir un buen cuerpo o simplemente estar sanos? En este libro encontraras un método totalmente seguro para alimentar a tu cuerpo de una forma 100% natural, sin necesidad de tomar vitaminas en capsulas, con una inversión mínima comparado con lo costoso que es estar tomando suplementos alimenticios que solo adelgazan tu cartera. También encontraras rutinas que favorecerán el buen acondicionamiento físico, dándote fortaleza y agilidad tanto física como mental. Vamos aprender a alimentarnos de una forma saludable y deliciosa, hasta dejar de sentir hambre, ya que podrás hacer tu propio plan alimenticio y realizaras cuanta combinación de alimentos se te antojen, descubrirás sabores que no dejaras de disfrutar. Encontraras ejercicios fáciles de realizar, así como una lista de aparatos que si te ayudaran a ejercitarte y empezar a quemar el exceso de grasa acumulada en tu cuerpo. Podrás fortalecer tu cuerpo tanto en tu casa, como en un parque o gimnasio donde tú lo desees. Contéstame esta pregunta ¿te gustaría tener un cuerpo más saludable y ágil? Al terminar de leer y aplicar los conocimientos del libro, tendrás los...

Sin Mentiras, Sin Engaños, Come Bien y Adelgaza

Sin Mentiras, Sin Engaños, Come Bien y Adelgaza

Autor: Y. Romn

Número de Páginas: 30

En este libro aprenderás a adelgazar comiendo sano y combinando alimentos. Todo es posible, sin mentiras, sin engaños. No más dietas milagrosas que pueden afectar a nuestra salud negativamente.

El gran Libro Rojo para adelgazar definitivamente

El gran Libro Rojo para adelgazar definitivamente

Autor: Jarrett Junior

Número de Páginas: 64

El libro que tienes en tus manos puede cambiarte la vida. No contiene ni dietas ni remedios “mágicos”. Sin embargo, sí que puede obrar milagros en tu forma de pensar y entender tu alimentación. Hoy en día sabemos, gracias a la ciencia, que nuestra mente subconsciente es la que domina quiénes somos. Es decir, la que domina cómo pensamos, cómo sentimos y cómo actuamos. Lo hace en base a nuestras creencias más profundas y arraigadas. Esta pequeña gran obra te ayudará a crear creencias positivas que se grabarán en tu mente, con el fin de que mejores tu AUTOIMAGEN y con ella tu cuerpo y tu salud. Después, será tu subconsciente el que adelgazará por ti. ¡Nunca fue tan fácil eliminar kilos de más! SOBRE EL AUTOR: Jarrett Junior es el pseudónimo de un prolífico autor de superación y desarrollo personal que ha vendido miles de ejemplares de sus libros en más de 15 países. Este nombre sirve como sentido homenaje a R. H. Jarrett, cuyo libro “It Works!” le cambió la vida: pasó de ser un simple camarero de bar a un afortunado autor de éxito internacional. SOBRE LA COLECCIÓN EL GRAN LIBRE ROJO Reprograma tu mente, reprograma tu futuro El subconsciente controla ...

Adelgazar saludablemente y para siempre

Adelgazar saludablemente y para siempre

Autor: Sebastián Martín Balbuena , María José Sánchez Montes

Número de Páginas: 102

Cuántas veces hemos intentado adelgazar y no lo hemos conseguido, ya sea por la dificultad del método, aburrimiento, la severidad de la dieta o lo transitorio del efecto. Este libro trata de dar las claves para conseguir perder grasa con un método fácil de realizar, sin pautas fijas y sin obligarnos a hacer todos los días una determinada comida. Este método, basado en principios científicos, pretende que de forma fácil, amena, rápida y comprensible seamos capaces de conocer por qué no adelgazamos y en qué erramos, ya que no somos todos iguales, para que lo corrijamos y no solo logremos nuestro primer objetivo que sería perder grasa corporal, sino que se lleve a cabo de forma saludable y duradera en el tiempo, cambiando nuestros hábitos para siempre, evitando y tratando el sobrepeso y la obesidad y también las enfermedades asociadas a ella (hipertensión arterial, diabetes mellitus, hipercolesterolemia, enfermedades cardio y cerebrovasculares, cáncer...) para tener una vida no solo con más calidad sino también más duradera.

Diabetes Sin Problemas. EL Control de la Diabetes con la Ayuda del Poder del Metabolismo.

Diabetes Sin Problemas. EL Control de la Diabetes con la Ayuda del Poder del Metabolismo.

Autor: Frank Suarez

Número de Páginas: 895

El libro DIABETES SIN PROBLEMAS no es otro libro más de "dieta para los diabéticos", de esos ya hay bastantes. Después de más de 15 años de haber estado ayudando a miles de personas a vencer su obesidad con la ayuda del metabolismo en los centros NaturalSlim aprendimos que las dietas no funcionan a menos que se mejore la función del metabolismo. Nuestra experiencia ha sido que las dietas de pasar hambre o de "contar calorías" no funcionan para la mayoría de las personas y mucho menos para los diabéticos. Restaurar el metabolismo SI FUNCIONA por lo cual hemos visto a más de 10,000 diabéticos que eran obesos lograr adelgazar y controlar su diabetes con nuestra ayuda. Hay demasiada información que es vital al control de la diabetes que los diabéticos y sus familiares cercanos que les cuidan no conocen. Hay bastante ignorancia en el tema de la diabetes. Inclusive hay algunas industrias que se benefician económicamente de la falta de conocimiento que tienen los diabéticos. Tal parece que siempre existe algún nuevo medicamento para enmascarar los síntomas de una diabetes mal controlada que inevitablemente producirá sufrimientos y problemas de salud. Innecesariamente se ...

Como adelgazar sonriendo

Como adelgazar sonriendo

Autor: Nika Akuma

Número de Páginas: 77

La autora nos muestra un método para adelgazar que refuerza la autoestima y al mismo tiempo incorpora el concepto de la magia entre mujeres y la emoción. Adelgazar, ¡pero siempre sonriendo!

YOGA PARA ADELGAZAR

YOGA PARA ADELGAZAR

Autor: MOLLY FOX , JONNY BOWDEN

Número de Páginas: 292

Seguramente ya habrá oído que el yoga es una técnica muy útil para reducir el estrés, mejorar la flexibilidad del cuerpo e incluso aliviar el dolor de lesiones crónicas. Ahora bien, ¿sabía que el yoga también es una de las mejores formas de perder peso y mantenerlo? Molly Fox, reconocida instructora de yoga, y Jonny Bowden, experto en nutrición, han creado un completo programa de mente/cuerpo que abarca mucho más que una mera serie de ejercicios. Es un programa que le aporta una nueva forma de vida y que además es muy fácil de seguir. Mediante las instrucciones paso a paso de las posturas de yoga, que vienen acompañadas de fotografías clarificadoras, las técnicas más innovadoras para cobrar conciencia del cuerpo y un plan dietético repleto de deliciosas recetas, usted podrá tener el cuerpo con el que siempre ha soñado y lo mejor de todo: ¡sin estrés! Molly Fox Trabaja como asesora de fitness para los gimnasios Equinox de Nueva York y Los Angeles y ha aparecido en numerosos programas. Debido a su gran reputación y éxito, Molly Fox ha protagonizado ya 10 vídeos de fitness. La autora lleva estudiando el arte del yoga desde 1990. Jonny bowden, M.A., C.N.,...

Cocina sabrosa para adelgazar, 100 recetas para bajar de peso en forma natural

Cocina sabrosa para adelgazar, 100 recetas para bajar de peso en forma natural

Autor: Eduardo Casalins

Número de Páginas: 128

Hacer dietas muy restringidas en calorías provoca un aumento de los pensamientos obsesivos respecto de la comida, y, con ello, se genera un círculo vicioso de prohibiciones y atracones difícil de detener. Por esa razón, no se trata de sufrir estando a dieta y contando calorías de forma permanente, sino de reeducarse en la manera de comer. Y usted mismo puede comprobarlo haciendo un relevamiento de las personas que conoce. Seguramente, quienes viven a dieta están gordos, mientras que los delgados no viven haciendo régimen: simplemente tienen hábitos saludables de alimentación. Este libro le explica detalladamente cuáles son esos hábitos y le ofrece un extenso recetario para ejemplificarlo.

Adelgazar de verdad

Adelgazar de verdad

Autor: Dr. Jordi Sagrera-Ferrándiz

Número de Páginas: 144

¿Has intentado adelgazar mil veces, pero esos kilos que pierdes siempre vuelven a tu vida? No lo dudes, este libro te propone un método eficaz y saludable que te permitirá cambiar tus hábitos nutricionales y tu estilo de vida para siempre. ¡Recupera la línea de una vez por todas!

¿Por qué no puedo adelgazar?

¿Por qué no puedo adelgazar?

Autor: Esteban Canamares , Esteban Cañamares Medrano

Número de Páginas: 268

This book explores the complex psychological factors that contribute to obesity by offering real-life examples of people who were able to overcome their weight problem. Text copyright 2003 Lectorum Publications, Inc.

Adelgazar sin riesgo

Adelgazar sin riesgo

Autor: Marie Kermel

Número de Páginas: 115

La eterna tortura de las dietas puede cambiar su papel en este libro; adelgazar no consiste en dejar de comer, ni en crearnos una dieta según nos parezca, es nuestro organismo el que está en juego y muchas veces no somos del todo conscientes de ello.La cuestión no es perder peso rápidamente para conseguir un figura bonita según los estereotipos, sino perder peso de una forma equilibrada evitando todo tipo de transtornos en nuestro cuerpo.Este libro, elaborado por profesionales, nace como una guía a seguir sin miedo para conseguir esa figura tan deseada

Deliciosas recetas para adelgazar

Deliciosas recetas para adelgazar

Autor: LisaGonzález Ponti

Número de Páginas: 80

Una cocina para bajar de peso debe reunir, de forma inexorable, dos condiciones. La primera de ellas es ser saludable. Efectivamente, la guerra contra la obesidad no es sólo una cuestión de estética sino –también y sobre todo– de calidad de vida. La segunda condición ineludible es que un plan de alimentación para combatir los kilos de más debe estar basado en platos atractivos, ricos, tentadores. Si cuidarse en las comidas equivale a hacerlo en base a tres o cuatro preparaciones poco sabrosas y menos atractivas, tenga por seguro que el plan fracasará más temprano que tarde. Las recetas contenidas en este volumen cumplen ampliamente con los dos requerimientos mencionados. Al pensarlas, nunca dejamos de tener en cuenta que fueran –además de bajas en calorías, que es lo que permite el descenso de peso– altamente saludables y lo más atractivas al gusto y al olfato posible. Ahora todas ellas están en sus manos y esperamos que las disfrute y que le sirvan para ampliar su horizonte culinario.

Secretos para Adelgazar Permanentemente

Secretos para Adelgazar Permanentemente

Autor: Keith Dolton

Número de Páginas: 170

¿Alguna vez te has preguntado porqué la mayoría de las personas no obtienen los resultados que después de intentar una dieta tras otra? ¿Porqué algunas personas tienen facilidad para perder peso, mientras que otras luchan con ello constantemente? ¿Acaso existe una manera de perder peso permanentemente para aquellas personas que lo han intentado todo? Entonces necesitas seguir leyendo. «No tienes que estar mejor para empezar, SÓLO TIENES QUE EMPEZAR para estar mejor» Zig Ziglar Muchas personas han intentado todo tipo de dietas y rutinas de ejercicio y se sienten fuertemente decepcionados cuando tan solo unos meses después recuperan la mayoría del peso que tenían antes y sienten que todo su esfuerzo se fue a la basura. Otras personas ven el perder peso como un proceso arduo y difícil, del que tratan de huir. Algunos piensan que solo se puede perder de peso si eres de metabolismo rápido o si traes los genes correctos. Si eres gordito, estás destinado a vivir una vida como gordito y deberás resignarte a este hecho. ¿Pero qué tan cierto es todo esto? Afortunadamente, la gran mayoría de las personas pueden perder peso de manera permanente, y todo empieza con el...

Resumen De Resumen De Come Grasa Y Adelgaza: Por Que La Grasa Que Comemos Es La Clave Para Acelerar El Metabolismo - De Dr. Mark Hyman

Resumen De "Resumen De "Come Grasa Y Adelgaza: Por Que La Grasa Que Comemos Es La Clave Para Acelerar El Metabolismo - De Dr. Mark Hyman"

Autor: Sapiens Editorial

Número de Páginas: 29

RESUMEN DE "COME GRASA Y ADELGAZA (EAT FAT, GET THIN) - DE DR. MARK HYMAN" ¿Tu dieta para bajar de peso no te da resultados? ¿Has experimentado el efecto "rebote" y has vuelto a engordar? Reduce tu peso y mejora tu salud con un plan personalizado de 21 días. "Come Grasa Y Adelgaza" desmitifica las creencias que consideran que las grasas son nefastas para la salud y que provocan obesidad. La obra presenta un plan de 21 días y varias sugerencias que proponen el consumo de alimentos ricos de grasas. El Dr. Hyman considera que esta es la más saludable dieta del planeta. ¿QUÉ APRENDERÁS? - Entenderás que el "mal de grasas" es un mito. - Aprenderás que consumir las grasas adecuadas es la clave para perder peso y para una óptima salud. - Tendrás disponible un plan de 21 días que te permitirá habituarte a una alimentación saludable. - Lograrás fácilmente un cambio en tu estilo de vida que mejorará tu bienestar y tu felicidad. ACERCA DE DR. MARK HYMAN, EL AUTOR DEL LIBRO ORIGINAL: Mark Hyman es un médico estadounidense que ha investigado profundamente las relaciones entre las grasas, los azúcares y la salud. Es un defensor de los beneficios de consumir grasas. Sus obras ...

Adelgaza mientras duermes. Recetas ultrarrápidas para personas con poco tiempo

Adelgaza mientras duermes. Recetas ultrarrápidas para personas con poco tiempo

Autor: Detlef Pape

Número de Páginas: 144

Más de 120 recetas de cocina que puedes preparar en muy poco tiempo, para adelgazar aprovechando tu reloj biológico con el método de éxito en Europa

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