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En un segundo tu vida cambia

En un segundo tu vida cambia

Autor: Sandra Iraizoz Cia

Número de Páginas: 160

«¿Qué más puede pasar?» Este es tu libro. Lo importante es no rendirse. En la misma semana en que fallece su padre, Ana es abandonada por su marido, Diego. Se encuentra de pronto con una situación a la que debe hacer frente, sola, sin fuerzas, sin rumbo y con mucho miedo, hasta el punto de bloquearse físicamente. Sin trabajo y con una hipoteca se ve obligada a enfrentarse a cosas que ni ella podía imaginar. La rutina del día a día y la enfermedad de su padre taparon muchos aspectos de una relación nada sana y aunque Ana trata de salvar su matrimonio, cada vez se hunde más mientras trata de comprender qué ha sucedido. Lejos de tirar la toalla, decide seguir adelante con su vida y se dispone a buscar trabajo mientras se busca a sí misma. Vende lo poco que tenía y decide empezar de cero en Cruzeiro do Sul, en el Amazonas, lugar que aporta a Ana el valor de lo auténtico. Allí deberá enfrentarse a problemas que laharán volver a España y comenzar de nuevo; pero esta vez Ana juega con una gran ventaja, pues ha aprendido a quererse y a valorarse y sabe que con valor y tenacidad puede superarse cualquier tipo de obstáculo.

La revolución de 22 días

La revolución de 22 días

Autor: Marco Borges , Dean Ornish

Número de Páginas: 240

El autor de The Greenprint presenta un programa innovador para crear un estilo de vida basado en plantas, diseñado para transformar tu salud mental, emocional y física en tan sólo 22 días. Si quieres perder peso, si quieres estar más en forma y más fuerte que nunca, ¡La revolución de 22 días es la respuesta! Basada en el principio de que tardamos 21 días en formar o en romper un hábito, “después de 22 días, ya has encontrado el camino”, como señala Jay-Z: La revolución de los 22 días es un plan accesible para quienes buscan un estilo de vida más saludable, bajar de peso, o para revertir problemas serios de salud. Los beneficios de una dieta vegana no pueden ser subestimados, ya que se ha demostrado que ayuda a prevenir el cáncer, a bajar los niveles de colesterol, a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, a disminuir la presión arterial, e incluso a revertir la diabetes. Como uno de los expertos en salud más solicitados de la actualidad, el fisiólogo del ejercicio Marco Borges ha pasado varios años ayudando a su exclusiva lista de clientes de alto perfil a cambiar permanentemente sus vidas y cuerpos a través de sus métodos innovadores....

Cambia de hábitos

Cambia de hábitos

Autor: Valeria Lozano

Número de Páginas: 273

Cambiar de hábitos es el único camino hacia la salud y el bienestar. En éste, su primer libro, Valeria Lozano nos comparte toda la sabiduría que la llevó a transformar su vida por completo y que ha impactado positivamente la vida de millones de personas. Incluye 100 recetas nutritivas, deliciosas y muy mexicanas. Valeria, con casi 2 millones de seguidores en Facebook, es editora de la guía de alimentación mensual Hábitos Magazine, con más de 17 000 suscriptores y autora del programa Cambia de hábitos. Aquí aprenderás que la salud es mucho más que la ausencia de enfermedad: es vivir con energía, con ganas, con buen humor, y que cambiar dehábitos no significa modificar tu vida de un día para otro, sino incorporar pequeños cambios que restaurarán el balance natural de tu cuerpo sin que apenas lo notes. Valeria nos revela la fórmula de la salud (65% alimentación + 20% ejercicio + 15% sueño) y nos explica que debemos cuidar todos los aspectos de nuestra vida -tanto físicos como emocionales y mentales- para alcanzar este estado óptimo y, así, olvidarnos del sobrepeso, las enfermedades crónicas y los desórdenes emocionales. De lectura ágil y accesible,...

Recupera el amor de tu vida: Tú misma

Recupera el amor de tu vida: Tú misma

Autor: Susana De La Luz Martínez Fuentes

Número de Páginas: 87

Cada año, miles de personas en el mundo experimentan un duelo ocasionado por la separación de pareja. En ocasiones, esto las lleva a tener sentimientos de minusvalía, depresión, enojo e impotencia. La situación las rebasa, afectando su funcionamiento en otras áreas de su vida. En este libro, la autora nos comparte su experiencia personal, plasmando los pensamientos y emociones que se generaron a raíz de su separación conyugal, así como las herramientas, recursos y redes de apoyo que le permitieron resignificar su vivencia y descubrir su potencial para transformar el dolor en una oportunidad de cambio, el renacer a una nueva vida.

Cambia tus preguntas, cambia tu vida

Cambia tus preguntas, cambia tu vida

Autor: Marilee Adams

Número de Páginas: 218

Descubre cómo las preguntas que nos hacemos a nosotros mismos y a los demás pueden expandir nuestra mentalidad o restringirla limitando nuestras opciones para un cambio exitoso Cuando buscamos respuestas, a menudo nos olvidamos de tomarnos el tiempo para hacernos las preguntas correctas. Pero, como muestra la Dra. Marilee Adams a través de esta fábula, el uso intencional de preguntas nos ayuda a tomar decisiones más sabias, encontrar soluciones y transformar nuestra vida personal y profesional. Cambia tus preguntas, cambia tu vida muestra al lector cómo elegir de manera consciente las preguntas que pueden llevarnos al éxito. Esta técnica, llamada "Pensamiento de preguntas", estimula la innovación, acelera la productividad y crea relaciones más gratificantes. En su cuarta edición, el libro se ha convertido en un éxito de ventas internacional que ha vendido más de 400.000 copias en veintidós idiomas.

Una vida ordenada

Una vida ordenada

Autor: Marietta Vitale

Número de Páginas: 169

Una vida ordenada, el nuevo libro de la interior planner Marietta Vitale, tiene como objetivo sumar la organización personal y hacer foco en nuestra primera casa, es decir, nuestro cuerpo. ¿Cómo hacer para que nos rindan las 24 horas del día, que parecen no alcanzar nunca para todo lo que debemos -y queremos- hacer? El fin de este libro es articular el orden de los espacios con la organización personal. Lograr un día a día más simple es posible. ¡Basta de "no tengo tiempo para nada"! En siete pasos, Marietta Vitale propone aprovechar el tiempo de la mejor manera. La autora ha ayudado a centenares de personas a cambiar su vida a partir del orden. Sin embargo, a veces otros aspectos de la vida siguen desorganizados. Para estar en equilibrio, este es el momento de centrarte en tus tiempos y tu cuerpo. La creadora de Terapia del orden ahora va un paso más allá con una guía pensada para que, a través del orden, hagas todo lo que querés, maximizando tu bienestar y el de quienes te rodean.

Mañana empieza a cambiar tu vida

Mañana empieza a cambiar tu vida

Autor: Pedro Francisco Muñoz Jimenez

Número de Páginas: 361

El día en que despiden a Ángel no adivina lo que la vida le tiene esperando a solamente unos pasos. Su vida da un vuelco radical cuando su amigo Luís le ofrece la posibilidad de trabajar en algo relacionado con la historia medieval. Es entonces cuando se ve envuelto en un conflicto enquistado desde hace siglos, en el que Ángel lucha porque todo el mundo conozca la verdad, cuando todos quieren mantener su secreto. Un recorrido complejo que llevará a nuestros protagonistas a los límites de su resistencia y a encontrar extraños aliados con el fin de conseguir sus objetivos. Una trama vibrante, directa y rápida que te mantendrá enganchado desde el primer momento. Brillante novela de tinte policíaco con un hilo conductor histórico.

Reta Tu Vida

Reta Tu Vida

Autor: José Fernandez

Número de Páginas: 224

¿Sueñas con bajar de peso y transformar tu cuerpo? ¿Quieres aprender a comer más sano? ¿Pero simplemente no sabes por dónde empezar? ¡Deja de sufrir! En Reta tu vida, José Fernández, autor bestseller de Salvando vidas, te invita a retarte como nunca antes lo has hecho, para transformar tu vida y adoptar por fin un estilo de vida saludable que no sólo te permitirá perder peso, sino que te enseñará a cuidar de tu cuerpo y tu alma de aquí en adelante y por el resto de tu vida. Con el carisma y el humor que lo caracteriza, José Fernández, entrenador de las estrellas, comparte aquí retos para: · Decir adiós a la celulitis ¡de una vez por todas! · Conseguir un abdomen plano · Llevar a toda tu familia hacia una alimentación más saludable. Con fabulosos tips Instagram y menús detallados que contienen deliciosas recetas saludables que te harán olvidar que estás a dieta, Reta tu vida es el libro que te ofrecerá la inspiración y la información que necesitarás para cambiar tus hábitos y transformar tu cuerpo sin tener que sacrificar las cosas que más te gustan. Porque como dice el mismo José: “No es dejar de comer, ¡es aprender a comer!”.

La alimentación consciente

La alimentación consciente

Autor: Maya Faro

Número de Páginas: 76

¿Estás harto del estrés, de la alimentación emocional, de comer en exceso y de las dietas que no funcionan? Si la respuesta es sí, ¡has llegado al lugar adecuado! ¡Y estás a punto de descubrir cómo transformar tu cuerpo de una forma saludable, consciente y sostenible que te encantará! Verás, no se trata de torturarte con dietas restrictivas ni de obligarte a seguir un plan de desintoxicación que este de moda... Se trata de aprovechar tu paz interior, tu intuición y tu amor propio para que puedas centrarte en lo que realmente te sirve a ti y a tu cuerpo... La verdad es que en el fondo, tu cuerpo y tu mente saben exactamente lo que es bueno para ti y tu salud. Es solo que el marketing basado en el miedo y la programación social quieren que pienses que no eres lo suficientemente bueno y que no eres capaz de usar tus verdaderos poderes conscientes... Es hora de volver a tu sabiduría interior, abrazar la alimentación consciente y cambiar tus relaciones con la comida, porque con la alimentación consciente, puedes crear tu propia dieta y un estilo de vida saludable que te guste... Esto es exactamente lo que descubrirás en este libro: Qué es exactamente el estado de...

Alimentación Intuitiva

Alimentación Intuitiva

Autor: Angie Ramos

Número de Páginas: 130

¿Quieres vivir una vida más saludable, sin dietas, sin restricciones y poderte sentir bien contigo misma y con tu cuerpo? Alimentación Intuitiva tiene el objetivo de mostrarte que puedes ser feliz y sentirte bien contigo misma y con tu cuerpo sin necesidad de dietas y enfocada en lo negativo que quieres cambiar. Te lleva de la mano para que vuelvas a conectarte con tu cuerpo, aprendas a escucharlo nuevamente y puedas mejorar tu salud e imagen propia de forma natural y sin restricciones. Descubre por qué a pesar de todos tus esfuerzos e intentos de hacer diferentes dietas no llegas o no te mantienes en tu peso ideal Aprende a eliminar ese comportamiento negativo de comer en exceso o sufrir de atracones con ciertos alimentos Descubre cómo puedes dejar de tener esa obsesión con esos alimentos altos en grasas o carbohidratos Olvídate del comer emocional y toma el control de tu vida Prepárate porque este libro te cambiará la vida, te hará sentir mucho más feliz y mucho más satisfecha.

Come con conciencia y transforma tu vida en 15 pasos

Come con conciencia y transforma tu vida en 15 pasos

Autor: Luz Boscani

Número de Páginas: 128

* NOVEDAD * ¡Ahora disponible en formato audiolibro! Búscalo en la tienda de Audiolibros de Google Play *NUEVA EDICIÓN incluye 12 recetas saludables, nutritivas y energéticas* Una guía para aquellos que quieren mejorar su calidad de vida y experimentar un mayor bienestar a través de una alimentación consciente. Luz Boscani describe los 15 hábitos que nos ayudarán a amarnos a través de la alimentación. Descubriremos el espacio interior donde habitan la paz y la energía del amor.La acción de comer esconde muchos más protagonistas de los que imaginábamos. La comida es, en gran parte, la responsable de nuestra infelicidad o alegría. Cuando comemos con una mayor conciencia, la comida que injerimos pasa a formar parte de un virtuoso proceso de sanación y de vitalidad.Conoceremos un mundo nuevo lleno de actores que comenzarán a ser importantes en nuestra rutina. Descubre con ilusión una experiencia nueva, revitalizante y sanadora. Visita www.luzboscaniygaelrodriguez.com Descubre cada día pensamientos poderosos para una vida maravillosa. Síguenos en TikTok @luzboscaniygaelrodriguez y en YouTube: Luz Boscani y Gael Rodríguez

El ayuno como estilo de vida

El ayuno como estilo de vida

Autor: Dr. Jason Fung , Eve Meyer , Megan Ramos

Número de Páginas: 266

El ayuno intermitente (la restricción de ingesta de calorías durante un número determinado de horas o días) ha cobrado un enorme interés en los últimos años. En la actualidad, ya no hay dudas acerca de esta dieta y ha quedado demostrado que, además de ser segura para bajar de peso, ofrece importantes beneficios para la salud en general. Sin embargo, la idea de «abstenerse de comer» resulta atemorizante. Surgen cientos de preguntas como ¿con qué frecuencia puedo comer?, ¿podré concentrarme?, ¿tendré suficiente energía para hacer ejercicio?... Y, la más preocupante: ¿tendré hambre todo el tiempo? El doctor Jason Fung, experto internacional en ayuno, su colega Megan Ramos, y Eve Mayer, quien ha dado un giro a su vida gracias a los beneficios del programa del Dr. Fung, se han unido para escribir esta guía única que responde a todas las preguntas y ofrece un programa personalizable y eficaz. La combinación de estas tres voces es perfecta, porque mientras Fung y Ramos explican los fundamentos científicos, Mayer comparte su perspectiva realista y humana del esfuerzo que hay detrás de su historia de éxito y cómo el ayuno cambió su vida. El ayuno como estilo de...

Cambia tu vida con la Ley de la Atracción

Cambia tu vida con la Ley de la Atracción

Autor: Simona Ruffini

Número de Páginas: 417

¿Conoces la Ley de Atracción? ¿Has escuchado alguna vez que alguien hablara sobre un gran secreto que tuviere el poder de cambiar la realidad, desencadenando fuerzas inimaginables? O tal vez has leído algo al respecto, decidiendo que no era asunto tuyo. O bien, tal vez quisieras saber más, justo aquello que necesitas, para poder realizar tus propios verdaderos milagros en tu vida diaria. Por el contrario, hace años que lo intentas y dado a que contigo precisamente no funciona, decidiste dejar pasar, porque al final se trata de una verdadera estupidez. Esta sería una verdadera lástima, porque la Ley de Atracción no sólo existe más allá de cada duda razonable, sino que el motivo por el cual no funciona contigo es mucho más simple de comprender y de eliminar de lo que pudieras pensar. Y dejarla quieta justo ahora, podría significar perder una grandiosa oportunidad para el cambio en cada uno de los aspecto de tu vida. Imagina tener un Coach personal, que te enseña cómo se juega con el Universo, para obtener lo que tú quieras. ¡Cuando no funcione te explicará el por qué, cuando caigas te ayudará a levantarte, cuando estés cansado te animará y te guiará hasta la...

Cambia tu vida ahora

Cambia tu vida ahora

Autor: Antonio Lara Romero

Número de Páginas: 230

CAMBIA TU VIDA AHORA - Los cuatro dones de la felicidad es un libro que te cautivará desde la primera línea. En este libro su autor nos enseña cómo superar las dificultades y cómo atrapar los cuatro dones que nos darán la felicidad. Si realmente quieres mejorar tu vida o dar un vuelco de ciento ochenta grados, si estás insatisfecho con la vida que llevas y quieres saber cómo alcanzar la excelencia y el éxito personal o profesional, no puedes dejar de leer este fantástico libro. Salud, dinero, amor y libertad son los cuatro ingredientes que deben mezclarse para obtener la pócima de la felicidad. Quizá ya seas poseedor de alguno de estos dones, pero en CAMBIA TU VIDA AHORA aprenderás cómo atraer la diosa fortuna y retener por siempre jamás el póker de los dones de la felicidad.

101 Libros Imprescindibles Para Leer En Tu Vida

101 Libros Imprescindibles Para Leer En Tu Vida

Autor: Franz Kafka , Lewis Carroll , Henrik Ibsen , Mark Twain , Immanuel Kant , Harriet Beecher Stowe , Oscar Wilde , Robert Louis Stevenson , Edgar Allan Poe , William Shakespeare , Dante Alighieri , Giovanni Boccaccio , Bram Stoker , Emily Brontë , Jack London , Victor Hugo , Arthur Conan Doyle , Jane Austen , Herman Melville , Gustavo Adolfo Bécquer , Vicente Blasco Ibáñez , Benito Pérez Galdós , Jean-jacques Rousseau , Washington Irving , Juan Valera , Horacio Quiroga , Charles Baudelaire , Voltaire , Leopoldo Alas , John Milton , José Martí , Rubén Darío , Antonio Machado , Emilia Pardo Bazán , L. Frank Baum , H. G. Wells , H. P. Lovecraft , Seneca , Hans Christian Andersen , Friedrich Nietzsche , Mary Shelley , Sófocles , Sun Tzu , Antón Chéjov , León Tolstoi , Tomás Moro , San Agustín , Julio Verne , Homero , Platón , Hermanos Grimm , Jorge Isaacs , Ignacio De Loyola , Nicolás Maquiavelo , Miguel Cervantes , Teresa De Jesús , Miguel De Unamuno , Duque De Rivas , Ramón María Del Valle-inclán , Federico García Lorca , Gibrán Jalil Gibrán

Número de Páginas: 18568

Esta colección incluye 101 obras maestras, los tesoros de la literatura universal: La Ilíada y La Odisea Edipo Rey El Banquete Metafísica La metamorfosis De la Brevedad de la Vida Las Confesiones de San Agustín El Arte de la Guerra Cantar de Mío Cid Popol Vuh El castillo interior Ejercicios Espirituales El Príncipe La divina Comedia El Decamerón Lazarillo de Tormes Don Quijote de la Mancha Los mejores cuentos de Andersen Cuentos escogidos de Hermanos Grimm Romeo y Julieta El Paraíso Perdido Utopía El Contrato Social Fundamentación de la metafísica de las costumbres Los viajes de Gulliver Las Aventuras de Robinson Crusoe Historia de dos ciudades La Feria de las Vanidades Orgullo y prejuicio Jane Eyre Cumbres borrascosas La isla del tesoro El retrato de Dorian Gray Frankenstein Drácula Otra vuelta de tuerca Las aventuras de Sherlock Holmes La dama de blanco El corazón de las tinieblas Las minas del rey Salomón Tarzán de los monos La guerra de los mundos Los Crímenes de la calle Morgue La Llamada de Cthulhu La leyenda de Sleepy Hollow La Cabaña del Tío Tom Las aventuras de Tom Sawyer Moby Dick La llamada de la selva La letra escarlata Mujercitas Alicia en el País...

Entre fermentos

Entre fermentos

Autor: Javi Maeztu

Número de Páginas: 347

Cultiva tu salud gracias a la kombucha, el yogur o el kéfir Súmate a la aventura fermentista y a sus beneficios para la salud Aunque no seamos conscientes, consumimos fermentados a diario: pan, cerveza, vinagre, yogur... Llevan con nosotros cientos o miles de años y durante mucho tiempo ha sido una de las únicas maneras que tenía el hombre de conservar los alimentos. No obstante, en los últimos años, han irrumpido con fuerza algunos menos conocidos, los cuales han ganado popularidad gracias a sus propiedades beneficiosas para nuestro organismo y, especialmente, para nuestra microbiota intestinal. Viaja por este fascinante universo y redescubre nuestra historia, cultura y tradiciones desde una nueva perspectiva. Apréndelo todo sobre la fermentación en la gastronomía, en la microbiología y en la salud, y conviértete en un experto de la kombucha, el kimchi, el garum, el miso o el tempeh. Descubre los tipos de fermentaciones que existen y las diferencias entre los fermentados y los probióticos, y aprende a hacer tus propias elaboraciones en casa, de forma cómoda y segura, integrándolas fácilmente en una dieta saludable. En estas páginas conocerás cómo prepararlos,...

KAIZEN - La Filosofía Japonesa para Cambiar tu Vida en Pequeños Pasos

KAIZEN - La Filosofía Japonesa para Cambiar tu Vida en Pequeños Pasos

Autor: Shingo Kurokawa

Número de Páginas: 100

Aplica a tu vida personal y profesional el método que hizo famoso Toyota y que la ha convertido en una de las mejores empresas desde la posguerra. Kaizen es una palabra japonesa que significa "mejora continua". Consiste en la idea de que siempre puedes mejorar las cosas que te preocupan y que te rodean y está en el corazón del éxito de Toyota. Kaizen es un proceso interno de mejora que ocurre en la cultura y la mente. El objetivo es realizar tu potencial, romper el status quo y de esta manera lograr mejoras continuas y cada vez mayores. Gracias a "Kaizen: La filosofía japonesa para cambiar tu vida en pequeños pasos. " aprenderás cómo funciona este método y sobre todo cómo aplicarlo a la vida cotidiana. Descubrirá cómo identificar lo que necesita mejorar en su vida y luego dar pequeños pasos cada día para hacer esas mejoras. ¡Con "Kaizen" como guía, podrás vivir más cómodamente cada día mientras alcanzas todas tus metas más rápido que nunca! Esto es lo que aprenderá leyendo esta guía para su éxito personal y profesional: - Las 5 S de Kaizen - Mejores prácticas Kaizen, el proceso de resolución de problemas y el liderazgo - La importancia de los hábitos,...

Busca tu propio ángel

Busca tu propio ángel

Autor: Liliana Gebel

Número de Páginas: 238

¿Por qué hay tantos cristianos deprimidos, enfermos y obesos si la Biblia contiene todas las claves para evitarlo? Este busca ayudar al lector con los fundamentos y sugerencias para equilibrar el cuerpo, el corazón, la mente y el alma, logrando amar a Dios de manera integral y coherente. Tras casi tres décadas dedicadas a trabajar en el ministerio cristiano, junto a su esposo, el evangelista Dante Gebel, Liliana Gebel se percató de que lamentablemente muchas personas dedicadas a desarrollar arduamente su parte espiritual, viven sumidos en la depresión, mostrando actitudes negativas, relaciones familiares deterioradas y con graves problemas de salud. Y es que muchos cristianos han olvidado hacerse cargo de trabajar en ellos mismos de manera integral, tal como la propia Biblia nos insta. #Señor, ¿cuál es el mandamiento mas importante de todos? Jesús respondió: El más importante es amarás al Señor con todo tu corazón, con toda tu alma, con toda tu mente, y con toda tu fuerza. Este es el principal mandamiento.# (Marcos 12:28) Él nos manda a amarlo de cuatro maneras; digamos que es el amor elevado a la cuarta potencia. Y este libro tratará de ayudar al lector con los...

Cocina, come y pierde grasa

Cocina, come y pierde grasa

Autor: Paloma Quintana

Número de Páginas: 366

Todos sabemos que ciertos aspectos de nuestro estilo de vida, y en especial de nuestra alimentación, no son sanos, pero no sabemos cómo cambiarlos o no encontramos la voluntad para hacerlo. Con Cocina, come y pierde grasa comprenderemos cómo funciona el proceso de pérdida de peso y qué pequeños hábitos tenemos que incorporar en nuestra rutina diaria para que, además de reducir el porcentaje de grasa, consigamos llevar un estilo de vida saludable. En este libro práctico y lleno de información encontrarás: - Explicaciones sobre cómo funciona el proceso de pérdida de grasa y tips para mejorar tu composición corporal. - Pequeños hábitos para introducir en tu rutina diaria que marcarán la diferencia. - Más de 60 recetas deliciosas, fáciles y saludables. - Un plan de actividad física para lograr tus objetivos. Paloma Quintana se propone enseñarnos que comer, aunque sea para adelgazar, puede ser un auténtico placer, ¡solo se trata de pasar a la acción!

Kaizen Filosofía Japonesa de Cambio

Kaizen Filosofía Japonesa de Cambio

Autor: Takashi Harrington

Número de Páginas: 122

¿Cuántas veces has pensado que querías renunciar a todo y comenzar una nueva vida? ¿Cuántas veces te has sentido atrapado en tu rutina y no has logrado mejorarla? Y sobre todo... ¿Cuántas veces realmente has tenido éxito en tu intención? A diferencia de las soluciones ineficaces y a veces costosas que te ofrecen anuncios todos los días, debes saber que con el método Kaizen solo necesitarás lápiz y papel para revolucionar tu vida. En este libro encontrarás los pilares del método japonés que pueden liberar tu potencial no expresado. Aprenderás a potenciar tu mentalidad y productividad a través de un protocolo claro y sencillo que te llevará a darte cuenta de lo que siempre has querido. Piensa en cuántos cambios positivos podrías tener en tu vida desde las primeras aplicaciones: con "Kaizen" de Takashi Harrington conseguirás la herramienta para erradicar todos esos malos hábitos y prácticas mentales que hasta ahora han bloqueado tu potencial. Aquí está en detalle lo que descubrirás: - Las piedras angulares de Kaizen - La historia del método y la cultura - Las 3 herramientas que cambiarán tu vida para mejor - Pasos para mejorar tu mentalidad - La...

La vibracion del Espiritu

La vibracion del Espiritu

Autor: Ignacio (nacho) F. Delgado

Número de Páginas: 211

La vibración del Espíritu es un libro inspirador que nos acerca a nues-tra realidad más profunda, a nuestro yo más íntimo, que nos toca el corazón y el alma, para recordarnos que, existe, en nosotros, un lugar de paz y plenitud. Es un libro sobre yoga, meditación, psicología, filosofía, pero sobre todo es un libro trasformador que nos hace captar la vida en toda su inmensidad, comprender que todas las cosas son nosotros mismos, que somos seres creadoras, siendo la riqueza y la felicidad algo afín, alcanzable y realizable, a la realidad humana . El autor: Ignacio (Nacho) F. Delgado

El Estudio de China

El Estudio de China

Autor: T. Colin Campbell , Thomas M. Campbell, Ii

Número de Páginas: 506

The China Study: Startling Implications for Diet, Weight-Loss and Long-term Health is the definitive resource for anyone considering a plant-based diet and, because of this, more than a half million people have picked up the book. With the Hispanic community struggling with obesity rates like never before—for instance, Hispanic girls have 2-3 times the risk of having a high body mass index (BMI) than Caucasian girls of the same age—a plant-based diet can improve the health of an entire culture. This and many other facts nearly demand a release of The China Study Spanish-translation edition.

Come para comerte el mundo

Come para comerte el mundo

Autor: María Kindelán

Número de Páginas: 231

¿Te resultan familiares frases como "No puedo con mi alma", "No sé qué comer" o "Todo me sienta mal"? ¿Te da una pereza horrible la cocina? O ¿te sorprendes diciendo: "Me duermo delante del ordenador" o "Me arrastro por la mañana, me dan subidones de hiperactividad por la tarde y por la noche no puedo dormir"? ¿Cómo se arregla esto? Desde luego no es cuestión de un día; son precisos algunos ingredientes básicos como la atención y la fuerza de voluntad, pero cuando se pone en marcha la intención, la diferencia es tan abismal que merece la pena. Este libro no habla de dietas, sino de cómo desarrollar la capacidad que todos tenemos de llevar cambios a la práctica, cambios que nos ayuden a rendir al máximo de nuestras posibilidades y vivir nuestro potencial como personas. En estas páginas descubrirás que es posible disfrutar comiendo con simpleza y sentido energético y que, al hacerlo, puedes experimentar un gran cambio en todas las facetas de tu vida.

Ámate

Ámate

Autor: Gustavo Santos

Número de Páginas: 292

«En este libro voy a conducirte a un viaje interior hacia el descubrimiento del guerrero que hay en ti y te voy a invitar a querer ser más y mejor, a que seas consciente de que un cambio será capaz de elevarte a la dimensión a la que perteneces. A tu disposición tienes 120 frases poderosas, 120 oportunidades para que el cambio y el reencuentro contigo mismo, para vencer la nostalgia de la persona que fuiste y que recuperes la libertad que eres. Abandona el miedo en pro del amor, la pereza en pro de la acción y la irresponsabilidad en pro de la responsabilidad. Es fundamental soñar, creer y confiar en ti».

Vida anticáncer

Vida anticáncer

Autor: Alison Jefferies , Lorenzo Cohen

Número de Páginas: 295

•Una propuesta integral para reducir el riesgo de desarrollar cáncer y apoyar el tratamiento. •Centrado en seis aspectos fundamentales de la salud y el bienestar. •Una guía completa y accesible basada en los últimos hallazgos científicos. Los estudios científicos lo demuestran: el estilo de vida y los agentes ambientales tienen un impacto directo en el riesgo de desarrollar cáncer y las probabilidades de superarlo. Diez años después de la publicación del libro “Anticáncer”, de David Servan-Schreiber, Lorenzo Cohen y Alison Jefferies recogen el testigo de esa obra pionera para proponer un plan completo de medidas anticáncer centrado en seis pilares: la alimentación, los niveles de estrés, la actividad física, las redes de apoyo, la calidad del sueño y la exposición a toxinas ambientales. Si bien cada uno de estos factores influye por separado, las sinergias que genera la combinación de los seis dispara los efectos sobre la salud. Un novedoso manual de autocuidado para prevenir numerosos tipos de cáncer y apoyar los tratamientos convencionales. AUTOR Lorenzo Cohen, doctor en Medicina, es profesor de Prevención Clínica del Cáncer y director del programa ...

Código Mujer

Código Mujer

Autor: Alisa Vitti

Número de Páginas: 212

La medicación y los antidepresivos no son las únicas soluciones. Los miles de mujeres que Alisa Vitti ha tratado conocen el poder de su innovador método centrado en descubrir la constitución biológica –única e intransferible- de cada una de ellas. El programa que se prescribe en este libro las ha ayudado a regular sus ciclos femeninos, limpiar y purificar su piel, perder peso, aliviar su síndrome premenstrual, quedarse embarazadas de forma natural, así como tener éxito en sus fecundaciones in vitro, recuperar su energía, mejorar su estado de ánimo y disfrutar más del sexo. El protocolo de Código Mujer brinda a las mujeres —desde las adolescentes hasta las que están atravesando la perimenopausia— las claves para desbloquear su salud hormonal y hacer que sus cuerpos florezcan

La revolución de la glucosa: el Método (Edición mexicana)

La revolución de la glucosa: el Método (Edición mexicana)

Autor: Jessie Inchauspé

Número de Páginas: 324

La aplicación práctica de La Revolución de la glucosa, una guía para 4 semanas con 100 recetas de desayunos, comidas y cenas. «¿Te mudarías a mi casa?» La primera vez que Jessie Inchauspé recibió esta petición de uno de sus lectores, a quien por supuesto no conocía, fue pocos días después de la publicación del libro que iba a cambiar por completo la conversación acerca de la nutrición y las dietas: La revolución de la glucosa. En su libro, Jessie había compartido numerosos y contundentes argumentos científicos acerca del modo en que la glucosa afecta a todos los aspectos de nuestra vida y nuestra salud, así como trucos sencillos para aprender a manejarnos con sus efectos. Tras esa petición y el gran éxito internacional de su obra, llegaron muchas más... Pero, ¿por qué tantas ofertas para mudarse a casa de desconocidos? Porque sus seguidores querían que estuviera a su lado para ayudarles a poner en práctica la ciencia de La revolución de la glucosa, día a día, comida a comida. Querían un plan. Un libro práctico, recetas, ánimo e inspiración. Este libro es el resultado de tantas y tantas de estas peticiones. En él, Jessie comparte sus trucos,...

Siéntete mejor, de inmediato y para siempre

Siéntete mejor, de inmediato y para siempre

Autor: Daniel G. Amen

Número de Páginas: 331

Si deseas sentirte feliz, optimista y fuerte, este revelador libro del doctor Daniel Amen es para ti. En algún momento de la vida todos nos hemos sentido ansiosos, tristes, traumatizados, estresados, enojados o desesperanzados. Es perfectamente normal atravesar crisis emocionales o vivir períodos de incertidumbre. La forma en que respondas a estos desafíos es lo que marcará la diferencia en cómo te sientas, no solo de inmediato, sino también para siempre. Desafortunadamente, muchas personas se automedican, comen en exceso y acuden a las drogas, el alcohol y conductas sexuales arriesgadas. Otras pierden el tiempo viendo televisión, jugando videojuegos, navegando en Internet o comprando sin sentido. A pesar de que estos comportamientos pueden aliviar temporalmente la sensación de malestar, por lo general solo prolongan y agravan los problemas o causan otros más serios. El renombrado psiquiatra doctor Daniel Amen, fundador de Amen Clinics, revela en estas páginas que es posible superar las emociones negativas y reemplazarlas a largo plazo con sentimientos positivos sólidos. En Siéntete mejor de inmediato y para siempre descubrirás estrategias para controlar rápidamente...

Como Bajar de Peso: Cambia tus hábitos aplicando paso a paso las 3 Mejores Dietas del Mundo a tu Alimentación

Como Bajar de Peso: Cambia tus hábitos aplicando paso a paso las 3 Mejores Dietas del Mundo a tu Alimentación

Autor: Robinson Hardin

Número de Páginas: 134

¿Cuánto tiempo has estado luchando por bajar de peso? ¿Te sientes deprimido? Si tu lucha ha sido por más de un año, sigue leyendo... Muchas personas no se dan cuenta de lo importante que es una alimentación saludable en sus vidas hasta que enferman, pero esto es algo más profundo. Los hábitos que practicamos generan un desorden alimenticio. Nos preocupa comer cantidad y no calidad. Nuestros hábitos provienen de nuestra mente, es un círculo vicioso que debemos eliminar de raíz. Miles de pacientes que pasaron por mi consultorio desconocían esta relación: mente saludable y alimentación saludable. Ellos tenían hábitos dañinos, sus emociones los obligaba a comer chatarra, a olvidarse de los alimentos nutritivos y los hábitos saludables. No importaba la dieta que eligieran, sus hábitos y sus emociones eran la causa de que volvieran a engordar y a deprimirse. Eso tenía que cambiar. ¡Te invito a hacerlo! En este libro encontrarás: -Automotivación para salir del estado depresivo en el que te encuentres. -El tipo de alimentación que cada persona debe tener según su edad. -Plan de alimentación saludable. -Ayuno Intermitente y cómo aplicarlo en tu alimentación....

Cosas de chicas

Cosas de chicas

Autor: Kaz Cooke

Número de Páginas: 469

Todo lo que deberías saber a los trece años y que nadie te ha contado todavía... La guía completa de la adolescencia Todo lo que necesitas saber acerca de: Amigos * cambios en tu cuerpo * compras ropa y maquillaje * acné * tallas * cabello * vergüenza * qué comer * estados de ánimo * fumar * amor y desilusión * cómo recuperarse de un corazón roto * deporte * chicos * sexo * instituto * tus derechos * bebidas alcohólicas * hacer que tus padres te tomen en serio * drogas * dinero confianza * ser feliz con tu propio y verdadero ser. Todo lo que deberías saber a los trece años y que nadie te ha contado todavía... La guía completa de la adolescencia Todo lo que necesitas saber acerca de: Amigos * cambios en tu cuerpo * compras ropa y maquillaje * acné * tallas * cabello * vergüenza * qué comer * estados de ánimo * fumar * amor y desilusión * cómo recuperarse de un corazón roto * deporte * chicos * sexo * instituto * tus derechos * bebidas alcohólicas * hacer que tus padres te tomen en serio * drogas * dinero confianza * ser feliz con tu propio y verdadero ser. Este libro te dice la verdad para que saques tus propias conclusiones y se convertirá en tu mejor...

Deteniendo los Años

Deteniendo los Años

Autor: Tasher Aka Tammy Asher

Número de Páginas: 109

En este libro, encontrarás recetas fáciles para las cremas anti edad, antiarrugas y para el rostro de hacer tu misma (DIY), así como otros tratamientos para el hogar. No tienes que ser un científico espacial para hacer estas divertidas fórmulas que pueden salvar tu piel y tus fondos al mismo tiempo. No estoy segura de ti, ¡pero ese es mi tipo de multi tarea! No tengas miedo de intentar hacer mascarillas y exfoliantes caseras porque es relativamente simple. ¿Por qué pagar por una mascarilla comprada en la tienda cuando puedes usar los ingredientes necesarios que se encuentran en su casa para hacer tratamientos de belleza y solo cuesta unas monedas?

Alimentación Ayurveda. Para una vida sana, plena y feliz

Alimentación Ayurveda. Para una vida sana, plena y feliz

Autor: Podio, Laura Lic.

Número de Páginas: 99

La Alimentación Ayurveda es un medio para lograr la plenitud física y emocional. Y propone pequeños cambios, graduales y no violentos, en los hábitos nutricionales, a través de una culinaria sutil y elaborada que alimenta el cuerpo y el espíritu.

Clean

Clean

Autor: Alejandro Junger, Md

Número de Páginas: 326

Cuántos de nosotros podríamos decir sinceramente que no padecemos de al menos uno de los siguientes problemas: ● Gripes o virus cada año ● Alergias o fiebre del heno ● Sobrepeso persistente ● Noches sin descanso ● Indigestión recurrente, estreñimiento o síndrome del intestino irritable ● Picores en la piel, acné u otros problemas del cutis ● Depresión, ansiedad o fatiga frecuente Con su programa Clean, Alejandro Junger, M.D., cardiólogo y líder en el campo de la medicina integral, ofrece un revolucionario avance médico. El explica que la mayoría de estas dolencias tan comunes son consecuencia directa de la concentración de toxinas en nuestros cuerpos, acumuladas durante el curso de la vida diaria. Desarrollado por Dr. Junger, Clean es un programa dietético y mental que nos proporciona las herramientas necesarias para apoyar y reactivar a plena capacidad nuestros sistemas de detoxificación. Además, se incorpora fácilmente a un horario ocupado. El resultado es transformador: persistentes problemas de salud desaparecen, el sobrepeso se esfuma, y por primera vez en nuestras vidas, experimentamos lo que significa vivir de forma saludable.

El poder del espejo

El poder del espejo

Autor: Louise Hay

Número de Páginas: 130

El trabajo con el espejo: un imán para los milagros, la prosperidad y la abundancia. Louise Hay, el gran icono del crecimiento personal y la espiritualidad, llega con un nuevo libro íntegramente dedicado al método más eficaz para amarse en cuerpo y alma: el trabajo con el espejo. Las afirmaciones poseen la capacidad de sembrar ideas sanadoras en el inconsciente, pero su poder se multiplica cuando se pronuncian en voz alta ante un espejo. El espejo refleja los sentimientos que albergamos hacia nosotros mismos. Nos hace conscientes de nuestras defensas y también de aquello que fluye y nos llena. Nos ayuda a cambiar convicciones y pensamientos. El nuevo libro de Louise Hay propone un plan de trabajo en tres semanas que combina reflexiones con ejercicios prácticos en veintiuna sesiones: reconocer nuestros miedos, acallar al crítico interno, superar creencias nocivas sobre nosotros mismos, sanar las relaciones... No, no hace falta un espejo mágico. Cualquier espejo nos puede ayudar a resolver conflictos internos y a sembrar las semillas del amor, el éxito y la felicidad que merecemos.

Alto a la Enfermedad! (Stop the Insanity!)

Alto a la Enfermedad! (Stop the Insanity!)

Autor: Susan Powter

Número de Páginas: 340

From Simon & Schuster, Alto a la Enfermedad! (Stop the Insanity!) Susan Powter's successful infomercial "Stop the Insanity" has brought her upbeat message of health, hope, and wellness to millions of people. Now, in this runaway bestseller--with more than one million hardcover copies in print--she gives readers everywhere the step-by-step motivation they need to take control of their lives.

Los contratos en la Ley de Derecho Civil de Galicia

Los contratos en la Ley de Derecho Civil de Galicia

Autor: Domingo Bello Janeiro

Número de Páginas: 527

Col. Scientia Iuridica Indice: PRÓLOGO A. EL MARCO CONSTITUCIONAL Y ESTATUTARIO COMPETENCIAL EN MATERIA DE CONTRATOS 1. Normativa autonómica civil sobre contratos a. Aragón b. Navarra c. Baleares d. País Vasco e. Cataluña f. Galicia 2. La jurisprudencia constitucional sobre el desarrollo del derecho civil autonómico 3. La sentencia 182/1992, sobre los arrendamientos rústicos históricos en Galicia 4. Las competencias exclusivas del Estado en contratos 4.1. Bases de las obligaciones contractuales 5. Los contratos en la Unión Europea B. PRECEDENTES DEL DERECHO CIVIL GALLEGO 1. Aproximación histórica al nacimiento del derecho civil gallego 2. La Compilación de 1963 3. La Ley de 1987 4. La Ley de 1995 4.1. Estructura sistemática C. LA LEY DE 2006 1. Estructura sistemática 2. Título VII: contratos 3. Novedades polémicas a. La adopción, autotutela y el recurso al Tribunal Constitucional b. La regulación de las parejas de hecho y su reforma c. La normativa sucesoria D. LOS CONTRATOS AGRARIOS I. Presentación II. Introducción III. Los arrendamientos rústicos a. La nueva regulación estatal b. La competencia autonómica c. Normas generales c.1. Principio de autonomía de ...

Cocina comida real

Cocina comida real

Autor: David Guibert , Carlos Ríos

Número de Páginas: 463

Carlos Ríos ha conseguido que miles de personas salgan de Matrix y se apunten al movimiento Realfooding para eliminar definitivamente de su dieta el consumo de ultraprocesados y vuelvan a comer comida real. En este libro, el autor nos explicará cuáles son los patrones de alimentación de un realfooder, qué cambios debe introducir en su vida para hacer una transición del consumo de productos insanos a productos saludables y qué mitos en torno a la cocina realfooder deben desterrar. También nos mostrará las técnicas culinarias que debemos utilizar para cocinar de forma sana los alimentos, qué utensilios básicos debemos conocer y qué debe contener siempre nuestra despensa para seguir una dieta sana y equilibrada. En una segunda parte, el libro nos presenta más de 100 recetas inéditas que incluyen ensaladas, sopas, legumbres, cereales, huevos, carnes y pescados, panes y salsas. Todas ellas con consejos e información nutricional. En definitiva, en Cocina comida real, tanto los realfooders como aquellos que todavía no lo son descubrirán cómo seguir una dieta sana sin ultraprocesados para chuparse los dedos.

The Origins of food production/Los Orígenes de la producción de alimentos

The Origins of food production/Los Orígenes de la producción de alimentos

Autor: Unesco Office Mexico , Sanz, Nuria

Número de Páginas: 332
Despertando la sensibilidad

Despertando la sensibilidad

Autor: Sabela Cea Bao

Número de Páginas: 527

En la era de las telecomunicaciones, algunos vivimos más desconectados que nunca de nosotros mismos y de nuestro entorno, especialmente de la naturaleza, que tantos y tantos regalos nos ofrece con su sostén y su belleza, con la expresión de sus ciclos cambiantes y sus ritmos, tan suyos como nuestros. La sensibilidad es un don elevado que brota directamente del corazón, la morada del alma. Con este don, nuestro ser logra atravesar las barreras impuestas hasta alcanzar al otro, construyendo puentes, uniendo, integrando y abrazando, haciéndonos conscientes de nuestro mundo interno y la tierra que habitamos. 80 aceites esenciales y cristales se presentan aquí como símbolos o tótems que la autora utiliza para ayudarnos a hacer un boceto en nuestra mente de conceptos tan antiguos, y a la vez tan atemporales, como el Yin y el Yang o la teoría de los Cinco Elementos. Su forma de narrar es una invitación directa a la aceptación y la compasión, a la búsqueda y encuentro de nuestra libertad a través de la sensibilidad, y al abrazo con eso que realmente somos.

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