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Abraza a la niña que fuiste

Autor: Marta Segrelles

Número de Páginas: 271

«Este libro es un bálsamo para las heridas del alma», María Esclapez, autora de Me quiero, te quiero y Tú eres tu lugar seguro Descubre el poder sanador de abrazar a la niña que fuiste ¿Qué tiene que ver mi infancia con las cosas que siento ahora? ¿De qué manera mis experiencias en esos años se relacionan con mi malestar actual? Y, sobre todo, ¿cómo puedo sanar las heridas del pasado que todavía cargo en el presente? Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas, la respuesta está en tu niña interior. Marta Segrelles, psicóloga referente en el trabajo del trauma y en la terapia con la niña interior, te acompaña en un viaje de autodescubrimiento al pasado. En este libro encontrarás las herramientas necesarias para acompañar a la niña que todavía vive dentro de ti y ser hoy la adulta que te habría gustado tener a tu lado ayer. «Antes de comenzar mi terapia y trabajar con mi niña interior, estaba enfadada y triste conmigo misma. No me sentía una buena adulta , lo que para mí implicaba hacerlo todo bien, no tener dudas y no sentir nunca incomodidad. »Durante el proceso de reparar heridas, he aprendido a identificar lo que siento y a regularlo mejor...

Abraza a la niña que fuiste

Autor: Marta Segrelles

Número de Páginas: 0

«Este libro es un bálsamo para las heridas del alma», María Esclapez, autora de Me quiero, te quiero y Tú eres tu lugar seguro Descubre el poder sanador de abrazar a la niña que fuiste ¿Qué tiene que ver mi infancia con las cosas que siento ahora? ¿De qué manera mis experiencias en esos años se relacionan con mi malestar actual? Y, sobre todo, ¿cómo puedo sanar las heridas del pasado que todavía cargo en el presente? Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas, la respuesta está en tu niña interior. Marta Segrelles, psicóloga referente en el trabajo del trauma y en la terapia con la niña interior, te acompaña en un viaje de autodescubrimiento al pasado. En este libro encontrarás las herramientas necesarias para acompañar a la niña que todavía vive dentro de ti y ser hoy la adulta que te habría gustado tener a tu lado ayer. «Antes de comenzar mi terapia y trabajar con mi niña interior, estaba enfadada y triste conmigo misma. No me sentía una buena adulta , lo que para mí implicaba hacerlo todo bien, no tener dudas y no sentir nunca incomodidad. »Durante el proceso de reparar heridas , he aprendido a identificar lo que siento y a regularlo mejor ...

El diario de la niña que fuiste

Autor: Marta Segrelles

Número de Páginas: 100

Un diario de autoconocimiento repleto de ejercicios y recursos prácticos basado en el éxito de Abraza a la niña que fuiste. Sana las hridas del pasado y reconecta con tu interior con la psicóloga Marta Segrelles. ¿Qué tiene que ver mi infancia con las cosas que siento ahora? ¿De qué manera mis experiencias en esos años se relacionan con mi malestar actual? ¿Cómo puedo sanar las heridas del pasado? Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas, la respuesta está en tu niña interior. Tanto si ya estás familiarizada con este concepto como si llegas por primera vez a él, este libro es para ti: un cuaderno de psicología donde encontrarás ejercicios guiados, recursos prácticos y píldoras de información para ayudarte a conectar con la niña que fuiste y aliviar tu malestar de la mano de la psicóloga que está sanando a toda una generación. Inspirado en Abraza a la niña que fuiste , este libro recoge las herramientas necesarias para que empieces a explorar tu pasado con una mirada compasiva y, sobre todo, permitirte sentir. Qué encontrarás en este libro: - Tests de autoconocimiento para conocer tu estilo de apego, explorar tu personalidad, etc. y...

Estampida de Emociones

Autor: Aideé Jéssica Martini

Número de Páginas: 127

ESTAMPIDA DE EMOCIONES es una novela que narra justamente esto, ¿cómo es que las emociones en situaciones límites juegan un papel importante en la percepción de la vida y del entorno? Laura era una niña muy sufrida y una joven bastardeada por sus pares; pero nada de ello le impide formar una vida a su medida. Cuando cree tenerlo todo bajo control y resuelto, una estampida de emociones arrebata su paz mental, y la obliga a resolver todo aquello que ha dejado postergado a lo largo de su vida. Descubre Laura en esa situación que le toca vivir, que es una persona realmente bendecida y amada, que su vida que hasta ese momento había sido bastante gris ante sus ojos, de repente toma color y sabor, haciendo de ella una mujer fuerte y empoderada. Capaz de sanar su pasado y confiar en su futuro. Uno que se abre de maneras muy ilógicas sobre el final de la historia arrastrando al lector a su propia estampida de emoción.

Malas hijas

Autor: Sandra Sánchez

Número de Páginas: 280

Es hora de transformar tu historia. Eres una mala hija, y eso es algo bueno. CUIDA A LA NIÑA QUE FUISTE PARA SANAR A LA ADULTA QUE ERES ¿Alguna vez has sentido que no perteneces a tu familia? ¿Decidiste que jamás criarías a tus hijos como te criaron a ti? ¿La relación que tienes con tu madre te hace sufrir y sientes culpa cada vez que te quieres alejar de ella o romper con lo que se espera de ti? Si has contestado con un sí a alguna de estas preguntas, lo primero que debes saber es que no estás sola. Todas, en menor o mayor medida, tenemos una herida que nace de la relación con nuestra madre, y en nuestras manos está el poder de sanarla para impedir que condicione nuestra vida adulta y nuestras relaciones con el resto del mundo. Tomar el control de tu historia te acerca a una vida más libre y feliz, pero también supone, en muchas ocasiones, replantearse las dinámicas familiares establecidas, cuestionar los cuidados y la crianza que recibiste de tu madre, poner límites saludables y ser, en definitiva, una mala hija a ojos de la sociedad. Sandra Sánchez -terapeuta y creadora de la comunidad Malas hijas- rompe todos los tabúes y nos acompaña en el camino de revisar...

Abraza tu luz, el poder para sanar está en tu interior

Autor: Fernanda Kreuzburg

Número de Páginas: 134

Alma es una joven marcada por una infancia difícil, llena de carencias afectivas, heridas emocionales y situaciones de abandono que moldearon su carácter en silencio. Desde pequeña aprendió a sobrevivir, a callar lo que dolía y a hacerse fuerte incluso cuando todo dentro de ella pedía rendirse. Sin embargo, a lo largo de los años, comenzó a gestarse en su interior una fuerza más profunda: el deseo de sanar y transformar su vida. En los primeros capítulos, se muestra su mundo interior y las condiciones externas que enfrenta: un trabajo doméstico en casa de Teresa, una mujer exigente pero generosa que le dio una oportunidad cuando nadie más lo hizo. Aunque la rutina era dura, Alma empezó a encontrar espacios para sí misma, especialmente en la biblioteca de la casa, donde los libros y el silencio se convirtieron en sus refugios. A lo largo de la historia, se va abriendo paso a una nueva etapa: la del autoconocimiento, el deseo de estudiar Psicología y comprender su propia historia para ayudar a otros. Este deseo se manifiesta con más claridad cuando postula a una beca universitaria, lo que representa no solo un sueño académico, sino la esperanza de una vida...

Como Recuperar Su Autoestima (Recovery Of Your Self-Esteem)

Autor: Carolynn Hillman

Número de Páginas: 292

Con cariño y aliento, conjuntamente con su original proceso de diez pasos, Carolynn Hillman hace que la autoestima y los logros que de ella se derivan se encuentren al alcance de practicamente toda mujer. Su enfoque directo hacia la superación de los sentimientos de frustración y derrota incluye: La práctica de seis formas claves para autoacariciarse. El reconocimiento y la apreciación de sus puntos buenos. Silenciar a nuestro propio crítico y fortalecer al niño que existe dentro de cada uno de nosotros. El rompimiento del autoimpuesto ciclo de fracaso. La superación de los obstáculos externos que limiten el progreso. Cómo Recuperar Su Autoestima apoya a los lectores con ejercicios de participación y les brinda inspiradores ejemplos que confirman y fortalecen los sentimientos de respeto y de consecución de metas. Asimismo ofrece una serie de invaluables consejos y la comprensión de lo que significa sentirse mejor la mayor parte del tiempo.

Grupos terapéuticos para familiares de enfermos de demencia

Autor: Fátima Centenero De Arce , Blanca López Marcos

Número de Páginas: 93

Querida mamá: me dueles

Autor: Marta Segrelles

Número de Páginas: 317

Marta Segrelles, psicóloga y autora de Abraza a la niña que fuiste, vuelve con un libro muy especial para sanar las heridas de la infancia que más huella dejan: las que están en presentes en la relación con nuestra madre. Da voz a la niña que fuiste en tu relación madre-hija y haz las paces con tu presente. ¿Tu relación con tu madre no es la que te gustaría tener? ¿En algún momento te has sentido sola en su compañía? ¿Crees que eres una mala hija porque necesitas alejarte de ella o hablar del malestar que a veces te provoca? Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas, este libro es para ti. Con compasión y empatía, historias personales y recursos prácticos, Marta Segrelles, psicóloga referente en el trabajo del trauma y el apego y en la terapia con la niña interior, te acompaña en un viaje al pasado para explorar la relación con tu madre: un vínculo único que deja una gran huella. Con este libro aprenderás a abrazar tu historia para entenderte mejor hoy y darte como adulta aquello que, como niña, una vez necesitaste y no tuviste. Porque nunca hubo nada malo en ti. ¿Qué encontrarás en este libro? - Relatos personales basados en casos reales...

Minuto a minuto

Autor: Silvia Freire

Número de Páginas: 152

Ya no hay más secretos. Todos tenemos el poder de cambiar lo que nos sucede. Muchas personas han oído sobre la Ley de Atracción y lo que ésta predica: todo lo que llega a tu vida es porque tú lo has atraído. ¡Ahora te ofrecemos la posibilidad de aprender a generar y sostener los cambios que necesitas para mejorar tu vida! Porque no basta con desear ser feliz, hace falta crear las condiciones para que esto suceda, sanar tu pasado para poder disfrutar de tu presente y proyectar un mejor futuro. Silvia Freire te propone trabajar con tu niño interior, el autoconocimiento y la responsabilidad personal. La autora pone a tu alcance, a través de una guía de entrenamiento mental y espiritual, las herramientas necesarias de las que no eres consciente. Te ayuda a no bajar los brazos. Te cuenta cómo lo hizo (y aún lo hace) ella misma. Te estimula, te incentiva y te recuerda que, si realmente se hace un trabajo profundo, todo el que lo desee puede ser feliz y exitoso. Silvia Freire escribió este libro para ayudarte en el camino que lleva a la felicidad. "Lo que tienes en tus manos es el manual de instrucciones de minuto a minuto, una guía precisa de qué hacer durante los mil...

Sanar para aceptar mi cuerpo

Autor: Marian Del Álamo

Número de Páginas: 191

Una guía práctica y reveladora para sanar tus heridas, aprender a aceptarte y abrazarte, y mejorar así la relación contigo misma y con tu cuerpo. ¿Alguna vez te has preguntado cómo te ves, cómo te has visto desde que naciste hasta ahora, cómo ha cambiado tu perspectiva sobre ti, en qué momento comenzaste a rechazar tu cuerpo, cuándo comenzó a ser algo tan importante para ti? Nadie nace odiándose. Nadie nace odiando su cuerpo. Ese rechazo se va construyendo a través de las vivencias y experiencias de la vida. Es un cambio sutil, que se instaura en ti casi sin que lo percibas. Has juzgado tu cuerpo por no ser perfecto, lo has maltratado para que lo sea. Ahora toca cambiar esto. Ha llegado el momento de sanar, abrazarte y mirarte con cariño. Tu cuerpo es tu templo, y debes empezar a verlo y tratarlo como tal. En este libro, la psicóloga Marian del Álamo nos ayuda a entender por qué nos sentimos insatisfechas con nuestro cuerpo, de dónde nacen nuestras heridas, qué se esconde detrás de algunos de los TCA más habituales... y nos ofrece las herramientas para sanar la relación con nosotras mismas, potenciar la aceptación corporal y cultivar la autoestima. Porque...

No hay nada malo en ti

Autor: Marta Segrelles

Número de Páginas: 323

Si alguna vez has sentido que no eras suficiente, este libro es para ti. Aprende a quererte con la psicóloga que está sanando a toda una generación. Más de 80.000 lectores ya conocen a Marta Segrellles, autora del éxito Abraza a la niña que fuiste Descubre una nueva manera de convivir contigo, más amable y compasiva. Cuando vives desde tus heridas, solo existe una explicación posible: el problema está en ti. Creer que todo lo malo que te ocurre es culpa tuya es como andar con una losa que te hunde y, a la vez, sentir que solo depende de ti mejorar. Sin las herramientas necesarias, hacer las paces con una misma puede ser muy difícil. Marta Segrelles, la psicóloga que está sanando a toda una generación, nos acompaña, desde la terapia IFS y la práctica compasiva, por la relación más importante de todas: la que tenemos con nosotras. Este libro es una invitación a mirarte con honestidad y ternura para entender qué necesitas y que aprender a quererte no es convertirte en tu mejor versión, sino reencontrarte con quien eras antes de pensar que debías cambiar. ¿Qué encontrarás en este libro? - Relatos personales basados en casos reales de consulta y experiencias de...

ExtraOrdinarias y GranDiosas; Heroínas de la cotidianidad

Autor: Miriam Mejía , Graciela De La Cruz Bourdier , Venecia Pineda Blanco

Número de Páginas: 368

Aquí, revelado en primera persona se encuentran las historias de un grupo de adultas mayores que, en su gran mayoría, nunca antes tuvieron la oportunidad de hablar públicamente de sí mismas, junto a la trayectoria de otras que desde la militancia feminista abogaron por el avance de la mujer. Extraordinarias y Grandiosas; heroínas de la cotidianidad es un homenaje a todas ellas, anónimas y conocidas. Un libro que sin lugar a dudas, merece ser asignado como lectura imprescindible para estudiantes de bachillerato, así como ser ponderado y analizado dentro de los estudios de género universitarios.

De la trama al relato. Teoría y práctica del taller de escritura

Número de Páginas: 170

Existe una mitología muy extendida que entiende a la creación literaria como el resultado de la súbita inspiración del escritor. Esta concepción romántica del hecho creativo aleja a la obra de su productor, pues su origen queda oculto en la ´llamada de las musas´. Entender a la escritura como un proceso, por el contrario, permite situarla en el lugar del trabajo. Como señala Joyce, cada obra literaria es un “work in progress”, en donde deben ponerse en juego diversas facetas que acompañan el proceso de escritura: la planificación, la corrección, la investigación. Identificar los mecanismos de construcción de los textos, reconocerlos y dominarlos es lo que le permite al escritor ser quien conduzca, efectivamente, su escritura en función de sus objetivos. De la trama al relato. Teoría y práctica del taller de escritura reúne y analiza experiencias de trabajo que van desde la crónica urbana hasta la entrevista, pasando por el cuento, la novela, la autobiografía y el diario de escritor. También aborda cuestiones fundamentales para la creación literaria: la observación, la construcción del verosímil, el extrañamiento, la creatividad. Fruto de una...

Ponte en mi lugar

Autor: Carmina Benamunt

Número de Páginas: 242

Reconecta con tu adolescente interior para acompañar como merece a tu hijo o hija adolescente ¿Alguna vez has dicho "no puedo más contigo" o "mientras vivas aquí, harás lo que yo diga"? La adolescencia es una etapa llena de desafíos, emociones intensas y aprendizajes sobre quiénes somos. Sin embargo, llega sin manual de instrucciones y, cuando no contamos con referentes que la hayan abordado desde la conexión emocional o hemos olvidado la intensidad con la que vivimos aquella época, puede ponerlo todo patas arriba. Pero no te preocupes: de ahí también se sale. Carmina Benamunt, coach y mentora familiar, ofrece estrategias sencillas basadas en la escucha activa, la empatía y la reconexión con nuestro adolescente interior con las que las familias aprenderán a acercarse a sus hijos con firmeza y flexibilidad. Porque la adolescencia es una oportunidad para crecer juntos y disfrutar de verdad de la persona en la que tu adolescente se está convirtiendo. ¿Qué encontrarás en este libro? Relatos personales basados en las sesiones de mentoría y coaching de Carmina Benamunt. Materiales gráficos, esquemas e ilustraciones y un discurso amable y cercano para poder entender a ...

¿Por qué peleo con mi hijo?

Autor: Raquel Guerrero

Número de Páginas: 131

Muchos padres se ven afligidos por la mala o tirante relación que tienen con sus hijos, lo que les genera pensar que estos ya no los aman, pues, cuando tratan de acercarse a ellos, siempre terminan peleando. Estos padres creen que están mostrando y dando todo el amor que le tienen, y que es culpa del hijo y no del padre si no lo saben apreciar o aceptar de la forma en que se les entrega. En estas páginas, se cuestiona esta convención social –y muy practicada creencia–, revisándola desde una perspectiva diferente en la que se propone que las actitudes del hijo o de la hija son solo gritos de auxilio con los que intenta hacer reaccionar a sus padres buscando sanar la relación.

Constelación

Autor: Mileivi Legon

Número de Páginas: 458

Cuatro historias entrelazadas, cuatro chicas separadas al nacer... Rosa, Yissel, Alexis y Madelaine se convierten en mujeres que luchan por el amor, por recuperar sus familias, por llevar a la luz sus verdades, por defender sus emociones, por ser reconocidas en un mundo de traiciones, pero, sobre todo, luchan por sobrevivir. Constelacion, es una novela que nos demuestra que el amor y la familia nos da la fuerza necesaria para alcanzar cualquier meta, y para vencer cualquier obstaculo. Nos hara reir, nos hara llorar y tambien nos hara sonar, con la esperanza de que al final, si tenemos fe, ese sueno puede hacerse realidad.

Sanar la herida del padre

Autor: Gabriela Andretta , María Gabriela Andretta Monzón

Número de Páginas: 86

Mi Hermosa Niña Ojos Bonitos

Autor: Aj Tainer

Número de Páginas: 235

Luis es un chico acostumbrado a su éxito en las mujeres, tiene a las que quiere y nunca se enamora. Pero, su vida da un giro inesperado cuando se enamora de quien no quiere tener

Sentir

Autor: Míriam Tirado

Número de Páginas: 280

El libro de Míriam Tirado, autora best seller de El hilo invisible, que nos permitirá entender y acoger las propias emociones, pero también acompañar las de los demás. La mayoría de nosotros no hemos recibido ni educación emocional, ni herramientas o recursos para saber qué hacer con el que sentimos. Aun así, nos toca acompañar las emociones de nuestros niños, familiares o amigos. ¿Cómo lo podemos conseguir si ni siquiera sabemos qué hacer con las nuestras? Míriam Tirado, consultora de crianza consciente y periodista especializada en maternidad, paternidad y crianza, nos propone hacer un viaje a través del sentir para comprender por qué nos cuesta tanto acoger y canalizar de una manera asertiva lo que sentimos, sobre todo aquellas emociones que han quedado bloqueadas dentro nuestro y que necesitan ser liberadas. Cuando aprendamos qué hacer con nuestras emociones, nos será mucho más fácil acompañar las de los otros, ya sean las de nuestros niños, alumnos, pareja, etc. Cuando aprendamos a sentir sin miedo, nos daremos cuenta que no había nada a temer y podremos vivir una vida más llena, feliz y consciente. Un libro entendedor, práctico y lleno de...