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Aprende a resolver lo que te hace sufrir

Autor: María Ibáñez Goicoechea , Jesús Jiménez Cascallana

Número de Páginas: 233

No hay que entrenar la mente, sino aprender a ponerla en orden. La mayoría de las personas viven con inseguridad, ocultan sus defectos, tienen pensamientos desagradables que no querrían tener, no creen posible acabar con sus emociones negativas… porque no saben que todos podemos aprender a resolver los conflictos que nos hacen sufrir. Con este libro de instrucciones que los autores nos brindan para poder llevar a cabo dicha tarea, aprenderás cuáles son las estrategias que funcionan y las actitudes equivocadas que perjudican nuestra mente; cómo llegar a la causa de los problemas y así corregir los errores que nos impiden ser felices.

Aprender a amar

Autor: Oliva Abad Santos

Número de Páginas: 458

Todos tenemos muchas lecciones que aprender en esta vida, pero sobre todas ellas, la más importante, es aprender a amarnos y amar a los demás. Este libro es un manual práctico para encontrarte contigo mismo, que despierta el amor que habita dentro de ti y te permite irradiarlo al mundo. En cada capítulo, a través de mis experiencias, te haré viajar a tomar conciencia de quién eres, te permitirá liberar tus bloqueos, miedos, ansiedades, desconfianzas, mejorar tus relaciones y aceptar tu vida, te abrirás a recuperar tu poder personal y a conectar con tu Yo Superior. Vivirás a través de los audios, meditaciones, oraciones, afirmaciones experiencias únicas, que despertarán un espacio de paz, confianza, gratitud y AMOR en tu interior, que te ayudarán a conectarte con tu propósito, éxito y abundancia, transformando tu vida y la de los que tanto amas. Con la lectura de este libro aumentará tu vibración y la vibración de Gaia. Ese es el verdadero éxito. ANANASHA (gracias).

Lo que bien se aprende…

Número de Páginas: 31

En el mes de marzo del 2020 comenzó una nueva etapa en nuestra vida personal, familiar, comunitaria y mundial. Fue una parada en seco de la cual, en el transcurrir de los meses, a pasos y tropiezos, pudimos liberarnos para comenzar de nuevo a caminar. Este recomienzo ha implicado retomar nuestras vidas con mayor conciencia, valorando y agradeciendo que aquí seguimos vivos —y que ello es un regalo, un verdadero privilegio— pero que ahora hemos de caminar con pasos más firmes, perdiéndole el miedo a las adversidades que siempre encontraremos en los caminos de la vida. En este largo tiempo de contingencia hemos experimentado vivencias personales muy significativas, que han cambiado o reforzado nuestro estilo de vida, nuestros pensamientos y quizás incluso nuestros más profundos valores. Lo indudable es que dentro de estos cambios y permanencias nos hemos sentido vulnerables ante un virus que ha provocado tanta muerte. Entre los aprendizajes derivados de la pandemia, me parece muy valioso que hayamos incorporado a nuestros hábitos y costumbres protocolos de cuidado, no solo por el bien de nosotros mismos, sino igualmente por el de los demás. Asimismo, me parece la...

Francesco

Autor: Yohana García

Número de Páginas: 214

Después de una enfermedad, Francisco va al cielo y a él los maestros espirituales le enseñan los beneficios de una vida espiritual.

Elijo aprender a amarme

Autor: María José Cabanillas

Número de Páginas: 157

Rompe el ciclo y libérate de tu pasado ¿Alguna vez te has preguntado qué tiene que ver tu infancia con las cosas que sientes ahora? ¿Has pensado de qué manera influyó tu niñez en cómo eres hoy? Y, sobre todo, ¿desear poder sanar las heridas del pasado? En este libro encontrarás las herramientas necesarias para conectar con tu niño interior a través de un proceso psicoespiritual de transformación personal. María José Cabanillas te ofrece técnicas para resolver las emociones reprimidas y dolorosas que han quedado en tu subconsciente, y que siguen repitiéndose una y otra vez en tu vida adulta, como el abandono, el rechazo, la inseguridad o la baja autoestima. Aquí encontrarás una guía de conocimiento y sanación con la que, a través de tu voluntad y con unos sencillos ejercicios, podrás recuperar el amor propio, aprendiendo a reconocer tu valía. Te ayudará a poner tu atención en tus fortalezas y no en tus debilidades, así como a superar las creencias limitantes y detener el diálogo interno negativo que te hace sufrir. Desde múltiples perspectivas, como la relación con tu pareja o tus padres, éste es un manual donde aprenderás a gestionar y reconocer...

Ordena tu mente

Autor: S. J. Scott , Barrie Davenport

Número de Páginas: 189

Olvídate de las preocupaciones y disfruta de una vida tranquila y feliz Los pensamientos negativos nos asaltan a diario: en el trabajo, en el entorno familiar, en las relaciones de pareja... ¿Es posible combatir el estrés y la ansiedad del mundo moderno y disfrutar de una vida plena? En este práctico best seller, los especialistas en desarrollo personal y mindfulness S. J. Scott y Barrie Davenport te dan las claves para deshacerte del caos mental, la ansiedad y el estrés, y alcanzar la plenitud en todas las facetas de tu vida. Con Ordena tu mente aprenderás a: • Silenciar los pensamientos negativos. • Acabar con el estrés y la ansiedad. • Establecer prioridades vitales. • Trabajar para conseguir tus objetivos. • Priorizar tus pasiones personales. ¡Descubre el poder de la mente y libérate del estrés para siempre!

En Busca De Mi Padre

Autor: Adriana Kuhar M. , Maria G. Erazo-luna

Número de Páginas: 184

Cuando el padre de Mara desaparece misteriosamente, muchas necesidades estremecen a su familia. Afrontando esta realidad, Mara, y su hermano se lanzan a trabajar en las calles de Mxico. Poco a poco, todo tipo de obstculos, y sus decisiones erradas, van arrasando con su autoestima e ilusiones. La historia de Mara cobra vigencia porque es la realidad de miles de mujeres latinas. La diferencia es que su final rompe con el molde. Descubre cmo esta madre soltera, decide salir del ciclo de autodestruccin y pobreza espiritual en la que haba cado. La narracin, franca y confrontadora, ayudar al lector a reflexionar respecto a su propia vida y a hallar la fuerza necesaria para triunfar.

Hazte cargo de tus heridas

Autor: Francely Valencia Morales

Número de Páginas: 156

Este libro te enseña, a través de la neuropsicología, a sanar las heridas emocionales que afectan tu vida hoy y no te permiten avanzar Las heridas profundas de la psique son como cualquier otra: deben cicatrizar. Si no, toda situación dolorosa las hará sangrar de nuevo. Cerrarlas exige que tomes las riendas y seas partícipe del cambio. La neuropsicóloga Francely Valencia Morales te muestra cuál fue su proceso de sanación y cómo puedes aplicar esas herramientas para mejorar tu salud emocional y construir una vida con propósito. No puedes cambiar el pasado, pero sí puedes hacerte cargo del presente. "Solo hay una persona que dirige el mando de nuestra mente y tiene las llaves secretas para sanar cada acontecimiento vivido. Esos somos nosotros mismos". DOCTOR JORGE ENRIQUE ROJAS.

30 consejos vitales para una vida extraordinaria

Autor: Ignacio Novo

Número de Páginas: 228

¡Descubre los secretos para alcanzar tu máximo potencial en un libro fascinante y transformador! Sumérgete en las páginas de 30 consejos vitales para una vida extraordinaria y descubrirás una obra meticulosamente escrita que te ofrecerá una guía práctica y universal para superar situaciones complejas. Cada capítulo te llevará en un emocionante viaje de descubrimiento, despertando tu curiosidad y manteniendo tu intriga constantemente. A medida que te adentres en las páginas de este libro, serás seducido por relatos cautivadores que se entrelazan con el tema central de cada capítulo. Te adentrarás en situaciones ilustrativas y reveladoras que expandirán tu perspectiva y te ofrecerán valiosos conocimientos. 30 consejos vitales para una vida extraordinaria te brindará una experiencia enriquecedora para guiarte y alcanzar niveles superiores. Prepárate para explorar un viaje transformador y descubrir un mundo de sabiduría y crecimiento personal. Encontrarás mucho más que inspiración en las páginas de este libro. Cada epígrafe te ofrecerá diez consejos concisos y prácticos, auténticas gemas de sabiduría. Estas valiosas herramientas te permitirán construir una ...

El Yogui

Autor: Ramiro Calle

Número de Páginas: 349

Benarés, la ciudad santa de la India, ve nacer -o reencarnarse- a Devendrenath, en el seno de una familia brahmín, la casta tradicionalmente más privilegiada. Su infancia junto a sus hermanos Gupta y Mashi discurre apacible, bajo la protección de su padre viudo, pero pronto comienza a alentar en su corazón el afán de dar respuesta a las grandes cuestiones: ¿quién soy realmente? ¿Cuál es el sentido de la vida humana? ¿Es posible la felicidad en esta tierra?... Impelido por la necesidad de saber, comenzará un periplo que le llevará a convertirse en Ananda -que significa alegría, gozo-, un yogui errante cuya misión es buscar la dicha propia y contribuir a la de los demás; aprender y enseñar. En su azaroso trayecto, Ananda se topará con una galería de personajes excepcionales, como Lilavati, con la que conocerá los deleites del amor y la carne, o Swami Vicharananda, su maestro y mentor, que dejará honda huella en su ánimo y le ayudará a encontrar su auténtico destino. Ramiro Calle, el célebre precursor del yoga en España, es el autor de esta obra de culto, su predilecta, revisada y ampliada para la presente edición y que encierra en sus páginas el vasto...

Dile adiós a la T.I.A.

Autor: José D. Batista

Número de Páginas: 118

Prepárate para decirle adiós a la compañera más espantosa que pueda existir. Toda persona tiene la capacidad de aprender a enfrentar los cambios en la vida, solo hay que reconocer y aplicar esa capacidad. La T.I.A. (tristeza, ira y amargura) es el trío del factor de riesgo que puede derivar en depresión, violencia y apatía social. Los sentimientos asociados a las emociones de tristeza, ira y amargura pueden ser buenos cuando los consideramos un modo de aprendizaje o enfermizos cuando nos hundimos en la autocompasión, la culpa y la desesperanza. El propósito de Dile adiós a la T.I.A. es analizar y descubrir las causas de problemas como la ansiedad, la violencia de género, el maltrato infantil, la delincuencia, el suicidio, la adicción, la deserción escolar y la falta de conocimiento en materia de relaciones familiares y de educación. Sin lugar a dudas, desconocer la diferencia que existe entre las emociones y los sentimientos ha facilitado la respuesta incorrecta a los estímulos externos que causan tristeza, ira y amargura (la T.I.A.).

Vive tu vida

Autor: Enrique Rojas

Número de Páginas: 253

Claves para cultivar tu autoestima en todas las etapas de la vida Vive tu vida realiza un recorrido por las distintas etapas de la vida. Nos enseña a manejar nuestros propios recursos, a superar las dificultades en los diferentes momentos e ir sacando lo mejor de nosotros mismos para aspirar a una felicidad razonable. Enrique Rojas ha sabido hilvanar un libro lleno de sugerencias y observaciones psicológicas. Nos habla de que en la infancia está todo por descubrir y que el niño es una esponja que lo capta todo. La juventud es la época de las grandes rebeldías y del inconformismo. Cuando eres joven estás lleno de posibilidades, pero cuando eres mayor estás lleno de realidades. La madurez es saber darle a las cosas que nos pasan la importancia que realmente tienen; es también balance personal: haber y debe de lo que uno ha ido viviendo. La tercera edad es serenidad y benevolencia. Vive tu vida es ameno y práctico e incorpora numerosos test a partir de los casos resueltos por este prestigioso psiquiatra español, de manera que el lector puede explorar su evolución psicológica. Este libro es una hoja de ruta que nos permitirá descubrir que todo tiene solución si lo...

No Te Quedes Con La Duda; ¡Pregúntale Al Psicólogo!

Autor: Gabriel Bello Martínez

Número de Páginas: 101

La adolescencia es un perodo de desajuste emocional, una etapa de desarrollo de nuevas habilidades y un tiempo de toma de decisiones importantes. El joven experimentar un estado de nimo cambiante, su irritabilidad saldr a relucir y se mostrar muy poco tolerante con sus padres. En medio de esta dinmica tan intensa, adoptar comportamientos inadecuados que se debern resolver de inmediato. Este libro te dice qu hacer y qu no hacer en aquellos momentos crticos en donde una decisin acertada es bsica para la solucin del conflicto. No te quedes con la duda; Pregntale al psiclogo! Es resultado de veintisis mil horas de consulta clnica con adolescentes y padres, informacin valiossima presentada en una dinmica de preguntas y respuestas.

Rayarse no es la solución

Autor: Mari Zafra

Número de Páginas: 192

Una guía para desengancharte de la rumia, dejar de darle vueltas a lo mismo todo el tiempo y retomar las riendas de tu vida. ¿Tu mente entra a menudo en un bucle de pensamientos del que es imposible salir? ¿Te has comido alguna vez el coco intentando descifrar la actitud, los mensajes o las conductas de otra persona? ¿Vaticinas con antelación lo que va a ocurrir y eso te bloquea o te hace sufrir? Rayarse (o rumiar, en términos psicológicos) es darle mil vueltas a algo que nos desagrada en busca de un remedio para que esa sensación se marche. Puede parecer un buen plan, pero no te dejes engañar: no es lo mismo que reflexionar y hallar la solución a un problema. Lo que haces es desconectar del aquí y ahora y no llegar a emprender las acciones que se corresponden con tus valores y tu identidad. En este libro encontrarás las claves para detectar la rumia y aprender a desengancharte de ella cuando aparezca. La psicóloga Mari Zafra te propone una nueva forma de relacionarte con tus emociones y pensamientos para que seas tú, y no ellos, quien esté al volante de tu vida. Para que vuelvas a ese lugar donde sí se mueven fichas para resolver problemas: el presente.

Termina la codependencia

Autor: Leticia Caballero

Número de Páginas: 84

¿Vives a la sombra de tus emociones y sientes que no hay nada que puedas hacer para cambiar? Nuestras relaciones interpersonales pueden degenerar de una forma tan radical que sin que nos demos cuenta podemos ser codependientes. Este es un problema que nos limita en todos los sentidos, cuando sufrimos de esta condición vemos la vida de una forma sombría. Podemos llegar a pensar que somos personas sin ningún atributo y que lo que sentimos no es más que una exageración. Este libro es una guía sencilla que te mostrará el camino hacia la recuperación. El viaje para superar la codependencia tiene que empezar con el reconocimiento de la enfermedad, por ello, aquí se expone toda la información necesarias para lograrlo, así como consejos prácticos, que realmente funcionan, para poder decir “hasta aquí”. En “Termina la codependencia” encontrarás: - Todos los pormenores de la codependencia - Un plan de acción para comenzar la recuperación - Estrategias para sanar tus relaciones interpersonales - La importancia del perdón en tu camino hacia la sanación - Herramientas para reparar las heridas del pasado - Y mucho, mucho más... El enfoque de este libro es accesible...

Cura el narcisismo

Autor: Leticia Caballero

Número de Páginas: 167

Vives a la sombra de tus emociones y sientes que no hay nada que puedas hacer para cambiar? Nuestras relaciones interpersonales pueden degenerar de una forma tan radical que sin que nos demos cuenta podemos ser codependientes. Este es un problema que nos limita en todos los sentidos, cuando sufrimos de esta condición vemos la vida de una forma sombría. Podemos llegar a pensar que somos personas sin ningún atributo y que lo que sentimos no es más que una exageración. Este libro es una guía sencilla que te mostrará el camino hacia la recuperación. El viaje para superar la codependencia tiene que empezar con el reconocimiento de la enfermedad, por ello, aquí se expone toda la información necesarias para lograrlo, así como consejos prácticos, que realmente funcionan, para poder decir “hasta aquí”. En “Cura el narcisismo” encontrarás: - Todos los pormenores de la codependencia - Comportamiento narcisistas más comunes - Secuelas del abuso narcisista en la vida de las víctimas - Un plan de acción para comenzar la recuperación - Estrategias para sanar tus relaciones interpersonales - La importancia del perdón en tu camino hacia la sanación - Herramientas para...

Es Fácil Dejar de Sufrir Si Sabes Cómo

Autor: Majo Gómez Cascales

Número de Páginas: 189

Una decisión lo cambia todo y para dejar de sufrir, primero, hay que decidirlo. Es fácil dejar de sufrir si sabes cómo te ofrece la oportunidad de realizar un viaje interior para ser consciente de ti mismo. Con sencillas prácticas, descubrirás por qué sufres y cómo funcionan tus emociones y, al saberlo, podrás optar por otra forma de sentirte. Despídete del sufrimiento y da la bienvenida a la Paz.

Cómo encontrar un nuevo empleo

Autor: Marcos Chicot

Número de Páginas: 139

¿Qué hacer cuando te despiden? ¿Qué actitud tomar y qué pasos dar? Al quedarse sin trabajo, mucha gente es víctima de la frustración y el desánimo. Otro grupo, sin embargo, se toma las cosas de otro modo y mantiene siempre una actitud positiva. Pensar, sentir y actuar constructivamente es la clave del éxito y la felicidad. Puede ser un don natural, pero también puede enseñarse y ésta es la finalidad del libro. A lo largo de esta guía se exponen y analizan numerosos casos reales que ilustran cuáles son los comportamientos correctos e incorrectos en los días posteriores al despido, cuando la etapa de desempleo se alarga y durante la búsqueda de trabajo. La parte final del libro es un exhaustivo manual de búsqueda de empleo que indica cómo desarrollar una red de contactos, cuáles son los diferentes canales de búsqueda de empleo y cómo preparar la entrevista de selección explicándose pequeñs trucos que marquen diferencias fundamentales.

Mindfulness relacional

Autor: Miriam Subirana

Número de Páginas: 267

He aquí una inteligente invitación a explorar desde dónde practicamos la meditación. Muchas prácticas de mindfulness en Occidente se plantean desde –y acaban por reforzar– un «yo separado». Por contra, en este libro encontrarás prácticas asequibles que te llevarán del mindfulness secularizado al mindfulness relacional, y de este a lo que podríamos llamar un «post-mindfulness»: la práctica contemplativa en la cual caminamos hacia el núcleo sano, la esencia positiva y vital del ser. Miriam Subirana proporciona ideas y prácticas relacionales para mejorar el bienestar, la autoestima, la presencia transformadora y el compromiso; para atravesar y disolver el sufrimiento; para el autoconocimiento; para generar actitudes abiertas y cooperativas y avanzar juntos en construir un mundo más amable, pacífico y en armonía.

Educación infantil ¿Cómo estimular y evaluar el desarrollo cognitivo y afectivo de los niños y niñas desde el aula de clase?

Autor: Alexander Ortiz Ocaña

Número de Páginas: 298

Teniendo en cuenta que no existe pedagogía científica sin tener en cuenta el funcionamiento del cerebro humano, pensamos que es necesario construir la pedagogía del cerebro, o sea, la Neuropedagogía y la Neurodidáctica, en el sentido de que las estrategias pedagógicas, didácticas, curriculares y evaluativas deben estar encaminadas a conformar las configuraciones cerebrales y deben contribuir a estimular la creación de nuevas redes y circuitos de comunicación neuronal, que permitan orientar la formación de los niños y niñas basándonos en los avances de las neurociencias. Partiendo de ello, es necesario configurar la Neurodidáctica como disciplina científica que estudia la optimización y potenciación del aprendizaje basado en el desarrollo de todo el potencial del cerebro humano, analizando el pensamiento, las emociones y la inteligencia no sólo como procesos afectivo-cognitivos de nivel superior, sino como procesos neurológicos básicos para la investigación, diseño, ejecución y evaluación del currículo, o mejor, del neurocurrículo. Este libro nació de la integración, sistematización, complementación, fertilización y generalización de las principales...

Retos femeninos

Autor: Sylvia Sánchez Alcántara

Número de Páginas: 190

El reto más importante de tu vida es ser feliz y en tus manos está la decisión ¡Es momento de tomar el control de tu vida! Un libro que dignifica a la mujer, la enaltece y reconoce su valía y esfuerzos por hacer de su entorno un lugar mejor. El propósito de Sylvia Sánchez Alcántara es darle voz a mujeres combativas, madres y trabajadoras que día a día apuestan por una vida mejor y un mejor futuro. Se muestran sus dificultades familiares y tribulaciones cotidianas, pero también su fuerza y valor, su carácter y empeño por lograr lo mejor para ellas mismas y para quienes las rodean. Reflexiones, frases e historias reales para aprovechar la vida.

En el limbo

Autor: Estanislao Bachrach

Número de Páginas: 303

Con Ágilmente Estanislao Bachrach puso de moda la neurociencia. Con En el limbo -luego de años de investigación- el divulgador científico más lúcido de la década nos presenta una nueva teoría sobre las emociones que barre por completo con los viejos conceptos que aún hoy intentan imponer los ensayos de autores que repiten viejas fórmulas. Este libro te va a acompañar al limbus, al límite, al borde de tu zona de confort. Porque vos podés convertirte en la persona que siempre quisiste ser. Sin duda son las emociones las que hacen que vivir valga la pena. Todos atravesamos diversos estados emocionales a lo largo de la vida y muchas veces sentimos que nos dominan. No solo no los podés evitar sino que son fundamentales a la hora de tomar decisiones. Tanto si querés ser un líder o una mejor persona, es clave que conozcas, entiendas y regules tus emociones. Sin embargo, te han enseñado muy poco sobre ellas. Pero aquí la gran noticia: si bien experimentás emociones sin esfuerzo consciente, eso no significa que seas un receptor pasivo de estas experiencias. A pesar de tu historia las podés rediseñar empleando tus pensamientos, modificando el contexto y conociendo cada...

Creí en mí

Autor: Ambrocio Magaña

Número de Páginas: 98

Una parte de estas historias es verdadera. Una situación común para algunas personas, ya sea por naturaleza o por costumbre, es criticar o juzgar a otros y, a menudo, no nos damos cuenta de que hacemos que esa persona o su familia se sientan mal. A veces incluso podemos lastimarlos física o mentalmente. Entre las historias escritas aquí, una es cierta. Habla de una niña pequeña que fue criticada desde su nacimiento, pero que tuvo la inteligencia para convertir la crítica en energía positiva; no se detuvo a escuchar tonterías mediocres. Otras historias tienen que ver con la perpetuación del prejuicio o la fe religiosa, sin criticar a ninguna religión ni ofender a quienes las profesan.

La autoridad del profesor

Autor: María Rosa Espot

Número de Páginas: 274

Este libro tiene dos objetivos. El primero de ellos es presentar un estudio teórico del concepto de autoridad. El segundo, ofrecer unas propuestas didácticas para la formación del profesorado que les capacite en autoridad. Presenta también un estudio de la autoridad en relación con el género y una propuesta didáctica para la formación del profesorado novel. Imprescindible para todos los docentes de todos los niveles académicos, desde Educación Infantil hasta Bachillerato, y para todos los estudiantes que piensen dedicar su vida profesional a la docencia en un futuro más o menos próximo.

El camino de la diosa guerrera

Autor: Heatherash Amara

Número de Páginas: 180

• La autora invita a las lectoras a seguir el camino de desarrollo personal e inspiración iniciado con su anterior obra, “Tu diosa guerrera interior”. • Un mapa de ruta para que las lectoras reconecten con su auténtico ser y encuentren más compasión, amor y humor en su vida. • Una obra basada en tres pilares: sabiduría, autenticidad y aprender a abrazar todos los aspectos de la vida. Desde su publicación, “Tu diosa guerrera interior” anima a mujeres de todo el mundo a reclamar la alegría, la fuerza y la creatividad que constituyen su verdadera esencia. Ahora, HeatherAsh Amara regresa con un nuevo título dirigido tanto a las guerreras que desean seguir avanzando en el camino como a aquellas que empiezan a reivindicar su voz y su libertad. Las mujeres tienden a construir su vida sobre juicios e ideales impuestos que las inducen a poner el bienestar de los demás por delante del suyo propio. El paradigma de la diosa guerrera propone sustituir esos viejos cimientos por tres nuevos pilares: sabiduría para acallar las voces internas que impiden a las mujeres atender sus deseos y necesidades; autenticidad para expresar su verdad y empezar a confiar en su propia...

El ombligo de Europa

Autor: Samuel Vegas Baliñas

Número de Páginas: 254

¿Cuáles son los orígenes del bien y del mal? ¿Están quizás en nuestra infancia, tal y como argumenta el psicólogo y profesor de ciencias cognitivas Paul Bloom de la Universidad de Yale? ¿Cómo se alcanza el estado de felicidad? Samuel Lucas ha desarrollado los temas planteados en estas preguntas con un estilo propio, inconfundible, dispuesto a que este libro se convierta en una referencia para las generaciones presentes y futuras. Con dicho trabajo literario y de investigación científica, Samuel Lucas nos propone una mirada a nuestro pasado cultural para poder entender mejor nuestro presente y hacia dónde queremos dirigir, individual y colectivamente, nuestro incierto futuro, más aún cuando las posturas radicales amenazan con polarizar aún más nuestras sociedades: Batallas de género, de sexo, de ideologías … violencia, fanatismo e incluso discriminaciones de todo tipo, ¡aún en el siglo XXI! ¿Por qué se producen? El autor nos llevará de la mano con un estilo cercano y coloquial a descubrir todos estos aspectos desde su profundidad antropológica. Nos adentraremos de hecho en la biología, en los mismos conceptos de sexo y violencia que frecuentemente, tal y...

Ni felices ni para siempre

Autor: Clay Newman (pseudónimo De Borja Vilaseca)

Número de Páginas: 138

La finalidad de la pareja es aprender a transformarse juntos, creciendo mucho más de lo que uno puede hacerlo por separado. No existe ninguna otra actividad que se inicie con tantas expectativas y esperanzas y que fracase tan a menudo como la relación de pareja. De hecho, es increíble lo mucho que dos personas que dicen quererse pueden llegar a herirse y destruirse en el nombre del amor. Ha llegado la hora de afrontar una verdad muy incómoda: que el molde de pareja convencional ha quedado desfasado. Prueba de ello es la epidemia de separaciones y divorcios. El amor no se termina cuando dos personas se casan, sino cuando dejan de comportarse como novios. Es una cuestión de cambiar de actitud. Para ello, cada miembro de la pareja ha de aprender a ser feliz por sí mismo. El gran reto que tienen las parejas contemporáneas consiste en atreverse a crear un nuevo acuerdo que honre la singularidad de cada ser humano. Y en el que la libertad y el amor florezcan hasta manifestar su máxima expresión. «La función de tu pareja no es hacerte feliz, sino hacerte consciente.» ECKHART TOLLE

Cuando tu felicidad depende de un hombre

Autor: Tatiana Busan

Número de Páginas: 127

¿Crees que él es responsable de tu felicidad? ¿Estás en una relación que no te hace feliz pero de la que no puedes separarte? ¿No sabes cómo vivir sin tu hombre? ¿Sientes ansiedad o pánico cuando no estás con él o cuando no te envía mensajes de texto? Te dices todos los días que no puedes ser feliz sin él. Es una prueba increíble de tu apego y revela una profunda dependencia emocional. Si crees que no eres feliz sin un hombre, pon tu presente y tu futuro en sus manos. Cuando te aferras a un hombre, corres el riesgo de caer en la trampa de un amor imposible. “Sin él mi vida no tiene sentido. Sólo él puede hacerme feliz. Tengo miedo de vivir sin él, tengo miedo de perderlo, lo extraño demasiado." Intentas estar demasiado presente en su vida por miedo a perderlo o por miedo a estar solo. Le escribes mensajes constantemente. , incluso si sabes que está trabajando o no quiere saber de ti, necesitas atención y cariño constante por su parte para sentirte feliz. Si no responde a un mensaje caes en un estado de ansiedad y te sientes abandonado. Estas cosas pueden provocar sufrimiento y decepción en el amor. La necesidad de ser amado no te permite ser feliz....

Ordena tu mente para ordenar tu vida

Autor: María Ibáñez , Jesús Jiménez

Número de Páginas: 287

Para poner en orden tu vida es importante que sepas ordenar tu mente. ¿Y qué significa ordenar la mente? Significa, principalmente, desterrar las formas erróneas de pensar, así como lo hábitos perjudiciales para el buen discurrir. Creer ideas erróneas, dejarse arrastrar por el entorno, tener la ilusión de que se controla todo y que uno puede parar el pensamiento cuando quiera, los prejuicios o la crítica mental son sólo algunas de las confusiones mentales que se tratan en este libro. Los autores, que ya publicaron con éxito el libro Aprende a resolver lo que te hace sufrir, nos enseñan a pensar con inteligencia para poner orden –y concierto- en nuestro día a día, y así resolver las causas de la confusión y el sufrimiento que nos produce no poder solucionar los problemas. ¡Piensa bien y acertarás!

QUE EL DOLOR NO VAYA A MÁS

Autor: Susana GÓmez Lages

Número de Páginas: 396

QUE EL DOLOR NO VAYA A MÁS es una guía práctica de técnicas eficaces pero muy sencillas para prevenir y reducir el dolor en pacientes reumáticos. Es un manual imprescindible para estos pacientes pero también para quienes conviven con ellos, ya que el dolor deteriora el carácter, produce estrés y genera conflictos no deseados. Aprender a valorarse, rentabilizar las habilidades y minimizar las limitaciones, así como administrar el tiempo y comunicarse de forma asertiva, elegir distracciones apropiadas a cada persona y a los síntomas, hacer ejercicio físico en los parques, las calles, en casa, son formas de lograr una vida agradable y relaciones satisfactorias con familiares, amigos, compañeros de trabajo.

Afirmaciones que curan el alma

Autor: Oscar Vázquez

Número de Páginas: 165

Estamos acostumbrados en esta nueva era a encontrarnos cada vez más libros de coaching y autoayuda, hay una tendencia que está envolviendo las librerías tanto físicas como digitales. En ese sentido, Afirmaciones que curan el alma se muestra como algo novedoso. No parece ser ni una cosa ni la otra. En cada capítulo va recorriendo diferentes posibilidades de creencias y muestra cómo a través de cada una de ellas (ya sea juntas o por separado) podemos mejorar nuestra vida de manera que no creíamos posible: desde cuerpos esotéricos, energías angelicales hasta los signos zodiacales -con una fuerte base en la psicología académica-, todo puede afirmarse correctamente para que nuestra vida sea como la deseamos.

Suicidio: Decisión Definitiva Al Problema Temporal

Autor: Joseluis Canales

Número de Páginas: 277

En realidad, el suicida no quiere morir; simplemente desea dejar de vivir como hasta ahora. La persona que sufre intensamente y que piensa en quitarse la vida, presenta una profunda depresin y altos niveles de desesperanza y confusin que oscurecen y limitan su visin de la vida; perspectiva que slo le permite creer en la muerte como nica cura para aliviar desesperadamente el sufrimiento en el que se ha convertido su existencia. Pero el suicidio no es la nica solucin al dolor; y es por esto que Joseluis Canales (Dado) nos presenta, a travs de este libro, una reflexin acerca de este tema que cala hasta el tutano ofreciendo otra perspectiva para sobreponerse a esta crisis de vida. Poco a poco, a travs del texto, este experto en Psicotrauma busca ir desglosando el tema para, en la medida de lo posible, el sujeto en riesgo suicida vaya sanando el dolor hasta que pueda ver las opciones de vida que tiene enfrente y que ahora no puede vislumbrar. Dado logra, con un discurso firme, inteligente y asertivo, acercarse al lector con un gran sentido de acompaamiento y sostn; para ayudarle a salir de esa neblina de confusin que lo envuelve. Mi sueo, la ilusin que tengo atrs de todo este trabajo,...

EL PROCESO

Autor: Brígida López Salcido

Número de Páginas: 243

“El Proceso’’ es una obra literaria escrita cronológicamente en veinte años desde 1993 a 2013. La autora decidió hacer un autoanálisis anual frente al mar para evaluarse a sí misma y ser mejor cada día. El libro contiene tópicos de reflexión y de autoanálisis. Estos tópicos le ayudaran al lector a desarrollar conciencia y aprender como balancear su vida para tener más armonía y paz. Así le dará prioridad a su jerarquía de deberes, obligaciones e inclinaciones para manifestar su autenticidad. Al igual le ayudará en cada área o rol que desempeñe para evitar conflictos o dificultades innecesarias sin descuidar lo que valora y lo que ama.

Sin miedo (edición especial ilustrada)

Autor: Rafael Santandreu

Número de Páginas: 347

EDICIÓN ESPECIAL ILUSTRADA ¿Es posible vivir sin miedo? Por supuesto. Cientos de miles de personas han reconfigurado su cerebro gracias a este método, avalado por centenares de estudios científicos. Cuatro pasos claros y concisos nos permitirán superar completamente hasta los miedos más agudos: • Ataques de ansiedad o pánico • Obsesiones (TOC) • Hipocondría • Timidez • O cualquier otro temor irracional Sin miedo es el método definitivo. Todo el mundo puede ponerlo en práctica siguiendo las instrucciones y, claro está, sin necesidad de tomar fármacos. Prepárate para convertirte en la mejor versión de ti mismo: una persona libre, poderosa y feliz.

Rescata tu vida amorosa

Autor: Henry Cloud

Número de Páginas: 231

Para matrimonios que lo han intentado todo y siguen juntos, pero se sienten solos. La mayoría de los matrimonios requieren un rescate en algún momento. Cuando necesitas auxilio se debe, usualmente, a esas cosas que dices o haces sin pensar y que rompen la delicada conexión entre marido y mujer. Si estás en medio de una tormenta en tu matrimonio, acude a los doctores Henry Cloud y John Townsend, psicólogos y autores exitosos. Aquí hallarás 40 maneras útiles e irresistibles de resolver todas las “tonterías” que ahogan la relación más preciada. Obtendrás consejos sabios e historias reales sacados de las experiencias de estos profesionales que te ayudarán a trazar el rumbo a la recuperación matrimonial. Descubre cómo: • Evitar que salga a flote lo peor de cada uno • Reconstruir la confianza después de una gran traición • Volver a encender la pasión sexual • Reconectarte aunque todo parezca perdido • Amar aun cuando no sientas deseo • Aceptar que nadie es perfecto Ya sea que estés balanceándote entre las olas o enfrentando un violento tifón en tu matrimonio, aférrate a esta cuerda salvavida —Rescata tu vida amorosa— para que tu cónyuge y tú...

Aprende a escucharte

Autor: Ana Villarrubia

Número de Páginas: 272

Para, detente, escúchate. Mirarnos hacia adentro, sin miedo, nos permite identificar las sabias señales que nos envían nuestras emociones y nuestra mente. Saber descifrarlas e interpretarlas es la clave para tener el control de nuestra vida y gestionarla de tal modo que la hagamos a nuestra medida, caminando en pro de nuestros objetivos. Todo está al alcance de nuestra conciencia, solo es cuestión de acceder a ello, atenderlo y coger el timón. No necesitamos de ningún gurú que nos guíe; comprendiendo qué es lo que sentimos y deseamos seremos los verdaderos dueños de nuestros actos.

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