El CEFE es un libro de lecturas diarias con historias originales escritas por miembros de Nar-Anon que comparten su mutua experiencia, fortaleza y esperanza. Cuenta con un amplio indice tematico que facilita su uso en las reuniones.
En nuestra sociedad actual, regida por la prisa y el imparable avance de la ciencia y la tecnología, el ser humano a menudo olvida la dimensión espiritual de la que también se compone su existencia. Amar con el corazón propone una guía para que los lectores vuelvan a entrar en contacto con esta parte de sus vidas, sin que esto esté reñido, como aclara su autora, con el modo de vida contemporáneo al que estamos acostumbrados. Partiendo de sus propias vivencias, la autora plantea, con un lenguaje sencillo y accesible a cualquier lector, una serie de cuestiones abiertas para fomentar la reflexión. El objetivo es que sus lectores retomen el diálogo con su propio cuerpo y su entorno, en busca de una mejor gestión de su tiempo y energía para invertirlos en su propio bienestar, de nuevas maneras de estar presentes en el mundo de una forma plena.
La amargura es el pecado más fácil de justificar y el más difícil de diagnosticar, porque es razonable disculparlo ante los hombres y ante Dios mismo. A la vez, es uno de los pecados más comunes, peligrosos y perjudiciales, y es el más contagioso entre nosotros los creyentes y los no creyentes. En este libro La amargura, el doctor Mirón escudriña el tema de la amargura entre los seres humanos, de tal forma que nos hace reflexionar acerca del impacto que la amargura puede tener en nuestra vida espiritual y física, no solo como un concepto de personalidad, sino realmente reconocer que en verdad es un pecado ante los ojos de Dios. Consecuentemente, el autor nos invita a autoexaminarnos y liberarnos de este pecado por medio del perdón y la gracia que únicamente Dios puede ofrecernos. Bitterness is the easiest sin to justify and the most difficult to diagnose, because it is reasonable to excuse it before men and before God Himself. At the same time, it is one of the most common, dangerous, and harmful sins, and—as this book describes in depth—it’s the most contagious among believers and nonbelievers. In this book La amargura [Bitterness], Dr. Mirón analyzes the...
SABIDURÍA CORPORAL PARA LAS BATALLAS DE CADA DÍA. En el cuerpo se manifiesta todo lo que vives, piensas y sientes en forma de dolor, rigidez, calambres y bloqueos o de una sensación de fatiga general. Si aprendes a leer sus señales, descubrirás el más poderoso instrumento para liberarte de todo aquello que sobre carga tu vida física, psiquíca y espiritual. Tu cuerpo será un mapa que te revele tanto el problema como la solución. Este libro práctico de la terapeuta corporal Anna Sólymon es una guía para afrontar las batallas diarias, despertando la sabiduría del cuerpo para alcanzar una vida consciente, enérgica y feliz.
La búsqueda incansable de una autoestima sana se ha convertido en una religión tiránica. Nuestra cultura ultracompetitiva nos indica que tenemos que estar por encima de la media para sentirnos bien con nosotros mismos, pero siempre hay alguien más atractivo, más brillante o más inteligente. Y aunque logremos una gran autoestima durante un tiempo, parece que no somos capaces de mantenerla a largo plazo. El sentido de nuestra propia valía sube y baja como una pelota de ping-pong en función de nuestros éxitos o fracasos. Por suerte, existe una alternativa a la autoestima y muchos expertos consideran que representa un camino mejor y más eficaz hacia la felicidad: la compasión hacia uno mismo. La investigación llevada a cabo por Kristin Neff y otros importantes psicólogos indica que las personas que se muestran compasivas con sus fracasos y sus imperfecciones disfrutan de un mayor bienestar que aquellas que se juzgan a sí mismas continuamente. Este libro demuestra de manera contundente por qué es tan importante la autocompasión y te ofrece el mismo apoyo afectuoso que tú brindarías a un buen amigo. Ameno, fácil de leer y totalmente accesible, este libro tiene el...
Quieres cambiar? Te levantas de la cama con una ilusin? Eres feliz? El coaching te brindar las herramientas necesarias para solucionar todo aquello que te aqueja y no te permite ser feliz. El coaching te har descubrir esa magia que tienes dentro y que te permitir alcanzar el xito.
Estos "Mensajes de Luz" han sido creados, para darle a la humanidad, la fuerza y la Energia Positiva, necesaria, para elevar su conciencia y hacerles ver la Grandeza de Dios y lo Bella que es la Vida.
Kristin Neff cambió la forma en que hablamos sobre el autocuidado en su primer libro y éxito internacional, Sé amable contigo mismo. Ahora, diez años más tarde y tras varias investigaciones, amplía su campo de estudio para explorar una nueva forma de autocompasión. Aunque la amabilidad y la autoaceptación nos permiten estar con nosotras mismas tal como somos, en toda nuestra gloriosa imperfección, el deseo de aliviar el sufrimiento no siempre tiene que ser suave, a veces debe ser feroz. En ocasiones, es necesario actuar con valentía para protegernos del daño y la injusticia, decir no a los demás para poder satisfacer nuestras propias necesidades y motivar, así, el cambio necesario en nosotros mismos y en la sociedad. Los roles de género, por el contrario, exigen que las mujeres sean dulces y cariñosas, no fieras y poderosas. Pero al igual que el yin y el yang, las energías de la feroz y tierna autocompasión deben equilibrarse para lograr la plenitud y el bienestar. Basándose en numerosas investigaciones, su historia personal y prácticas demostradas empíricamente, Kristin Neff demuestra en este libro cómo las mujeres pueden usar una autocompasión feroz y...
¿Eres más amable con los demás que contigo? Más de mil investigaciones han demostrado los beneficios de apoyarte amablemente a ti mismo, especialmente en tiempos de necesidad. Este cuaderno de trabajo, basado en los descubrimientos realizados por la ciencia, proporciona una aproximación gradual para liberarnos de la autocrítica estricta y de los estándares inalcanzables y cultivar el bienestar emocional. Se basa en el Mindful Self-Compassion (MSC), un programa revolucionario de ocho semanas diseñado por los autores que ha ayudado a decenas de miles de personas de todo el mundo. Se trata de un libro que cuenta con meditaciones guiadas (algunas de las cuales los lectores interesados pueden descargarse de internet); prácticas informales para llevar a cabo en cualquier momento y lugar; ejercicios y relatos vividos de personas que han utilizado estas técnicas para corregir los problemas generados por las relaciones interpersonales, el peso y la imagen corporal y las preocupaciones por la salud y la ansiedad, entre otros muchos.En el interior de cada uno de nosotros yacen ya las semillas de la compasión; lo único que nos queda por hacer es descubrir este poderoso recurso...
Este libro ofrece ina meditación para cada día del año, junto con una cita inspiradora y un pensamiento para la jornada.
Este libro constituye un análisis de cerca de 1.700 cuestionarios que se remitieron por correo a personas presas en España, la muestra más numerosa jamás alcanzada en los estudios penitenciarios que se han realizado en nuestro país. El estudio intenta visibilizar la experiencia de la prisión, desde la perspectiva del propio preso, un sector de población oculto a la mayor parte de la sociedad. Sorprendentemente, en España la población penitenciaria sigue aumentando exponencialmente sin responder a un incremento de los delitos hasta haber llegado a cuadruplicarse en los últimos 30 años. Actualmente representa una de las más altas porcentualmente en Europa. Ello pone de manifiesto una política criminal que abusa de la prisión. El estudio, además de deshacer algunos de los mitos que afectan a la cárcel, quiere contribuir a una política criminal más coherente, humana y justa.
¿Quiere meditar con un guión que le ayudará con la ansiedad? Si es así, siga leyendo... ¿Tiene problemas de estrés regularmente? ¿No tiene suficiente el poder de voluntad? ¿Problemas para dormir como el insomnio? ¿O sufre de ansiedad? Si lo hace, este libro lo ayudará a contrarrestar estos problemas leyendo contenido relajante que puede ayudarlo a descansar mucho más fácilmente. En Meditación guiada para la ansiedad, descubrirá: - ¡Un guión de meditación relajante que le ayudará a aliviar el estrés! - ¡La mejor meditación utilizada para contrarrestar la ansiedad! - ¡Las técnicas de meditación más fáciles para aumentar la fuerza de voluntad! - ¡Por qué seguir este script evitará que te sientas agotado y cansado! - Y mucho, mucho más. Las enseñanzas comprobadas son muy fáciles de seguir. Incluso si nunca antes ha intentado la meditación, aún podrá encontrar el éxito siguiendo el material relajante. Entonces, si está listo para comenzar su viaje para tener una vida mucho mejor y satisfactoria, ¡haga clic en "Compra Ahora" en la esquina superior derecha AHORA!
"De sa voix lucide et juste, Kristin Neff invite les femmes à reléguer aux oubliettes la recherche effrénée d'amour et de reconnaissance, à dire adieu à l'autoflagellation mentale et à la maudite culpabilité, à laisser derrière elles leurs souffrances inutiles, leurs peurs et leurs silences, puis à se libérer enfin de la domination masculine. Dans cet ouvrage essentiel, elle prie les femmes d'ouvrir grand la porte à l'audace, à l'affirmation, à l'émancipation et à l'égalité. À ses yeux, ce geste porteur passera par l'autocompassion, une autocompassion empreinte de force, qui aidera les femmes à se tenir debout devant l'adversité et les injustices mais aussi une autocompassion faite de tendresse qui les accueillera dans ce qu'elles sont fondamentalement, allégera leurs souffrances et leur rappellera qu'elles ne sont pas seules. Outils pratiques, pistes de réflexion modernes et exercices efficaces ponctuent ce livre et tirent les lectrices sur une nouvelle route salutaire, sans compromis. Grâce aux enseignements de Kristin Neff, s'affirmer en tant que femme, douce et bienveillante, mais aussi forte et déterminée, devient enfin possible."--
Abandonado por su padre, un trabajador migratorio, a la tierna edad de dos meses, y luego también, a los diez años, por una madre emocionalmente inestable, López creció solo, con rabia, atormentado y objeto de burlas en el Valle de San Fernando, California, criado por unos abuelos para quienes el amor era una mala palabra. Inspirado por sus ídolos, Freddie Prinze Sr. y Richard Pryor, López comienza un turbulento recorrido de veinte años por el frenético mundo de los comediantes -- tratando de aprender un arte que nadie puede enseñar; triunfando una noche y fracasando la sigui-ente; luchando contra la ira, el alcohol, la depresión, y la duda, al tiempo que se enfrenta a las barreras levantadas para impedir que los chicanos salgan adelante, especialmente en los programas de las grandes cadenas de televisión. En este día, el programa de George López es un éxito en las horas de más audiencia en ABC y sus presentaciones personales como comediante, vendidas a capacidad, atraen a miles de admiradores de todas edades que se desternillan de la risa con las historias salidas de una vida que, de lo triste que era, llegó a ser cómica.
¿Quieres meditar en guiones que mejoren la atención plena y la autocuración, la ayuda para reducir la ansiedad? Si es así, sigue leyendo... ¿Tiene problemas para estresarse regularmente? ¿No es suficiente el poder de voluntad? ¿Problemas para dormir como el insomnio? ¿O tienes ansiedad? Si lo hace, este libro lo ayudará a contrarrestar estos problemas leyendo contenido relajante que puede ayudarlo a descansar mucho más fácilmente. En Paquete de Meditaciones Guiadas, descubrirá: - ¡Un guión de meditación relajante que te ayudará a aliviar el estrés! - ¡La mejor meditación utilizada para contrarrestar la ansiedad! - ¡Las técnicas de meditación más fáciles para aumentar la fuerza de voluntad! - ¡Por qué seguir este script evitará que te sientas agotado y cansado! - Y mucho, mucho más. Las enseñanzas comprobadas son muy fáciles de seguir. Incluso si nunca antes has intentado la meditación, aún podrás encontrar el éxito siguiendo el material relajante. Entonces, si está listo para comenzar su viaje para tener una vida mucho mejor y satisfactoria, ¡haga clic en "Comprar Ahora" en la esquina superior derecha AHORA!
La historia tiene por protagonista a Daniela, una joven muy afortunada en riqueza y en belleza que a sus fines de 14 aos aspira conocer nuevas cosas como el amor. Sin embargo hay un secreto que ella ignora, mientras toda su familia ya lo sabe. Junto a ella esta Edison, un chico popular ya que es sper rico al igual que ella. Lo malo es que el dos tercio de las chicas del pas dicen gustarle Edison. Aunque al principio Daniela no muestra simpata con Edison ya que llego a su vida sin pedir permiso y sin que ella quiera tenerlo cerca, poco a poco se van conociendo hasta lograr una relacin. Daniela guarda un penoso pasado que le hace odiar a los hombres y que no gusta del amor y que la hace creer que el amor no es algo bueno. Para Daniela los enamorados mueren en un accidente al lado de su pasado. Su pasado est feo y horrible para ella que ha marcado su vida. Daniela siente algo especial por Edison, aunque ella no lo demuestre abiertamente y trata de ocultarse tras el rencor y el resentimiento as su familia por haberla comprometido con Edison. Pero le es imposible porque hay algo que ella siente por el. Lo malo es que no puede ocultar su amor, la mayor parte del tiempo que intenta...
Le Gardien de Ton Cœur de Diana Scott. Le Gardien de ton Cœur est le troisième libre de la Saga Infidélités, des romans contemporains avec une forte dose d’érotisme, d’actions et d’aventures Le Gardien de ton cœur. Certains pourraient dire qu’Azul est une femme parmi tant d’autres mais qui sait ce qu’il y a au plus profond de soi? Licenciée en informatique, elle se cache d’habitude sous des lunettes et des chemisettes deux tailles au-dessus de ce dont elle a besoin en réalité, mais peu importe. Pour Azul, c’est clair, être une femme c’est bien plus qu’un simple corps Qui dirait que derrière cette façade de petite fille timide et introvertie se cache une vraie Wonder Woman Hacker du réseau. En tant que membre actif du Deep Web, elle lutte pour mettre au grand jour toute la saleté qui se cache dans les bas-fonds d’internet. Matias est membre de l’équipe SWAT. Il est si grand et si incroyablement fort qu’il est le seul capable pour mener à bien la mission de garder la petite de bibliothèque au prix de sa vie. Ce ne serait guère difficile pour quelqu’un avec son expérience au combat, si ce n’était que derrière cette jeune...
"Libéralos, y tu serás liberado" ¡Estas no eran exactamente las palabras que R.T. Kendall hubiera esperado escuchar cuando atravesó la situación dolorosa de haber sido mainterpretado! Sin embargo, estas palabras penetraron en su corazón. El sabía que no podía ignorarlas y también que sería sanado. ¡La verdadera paz interna te aguarda! Usted puede evitar caer en la arena movediza espiritual y experimentar la increible libertad que se encuentra en el perdón total. ¿Es fácil perdonar? Por supuesto que no...pero este libro le ofrece un plan....y el aliento para echar fuera áreas que no se han perdonado y le han impedido disfrutar de lo maravilloso que Dios ofrece. Aprenda lo que es y no es el perdón. Descubra las consecuencias físicas, emocionales y espirituales dela falta del perdón, y vea por qué Dios le anima a perdonar. Tome la decisión de perdonar -y adéndrese en una nueva dimensión de libertad y paz interna. ENGLISH DESCRIPTION R.T. Kendall has given us a treasure...the hope and possibility of experiencing incredible freedom and peace that can only come when we walk in total forgiveness. One of the core messages of the gospel is that of total...
Pocos temas del ámbito de la psicología, probablemente ninguno, han tenido la repercusión social que, a nivel mundial está teniendo el mindfulness en los últimos años: han proliferado las investigaciones científicas, los libros de todo tipo, los cursos o los programas de intervención en contextos sanitarios, organizacionales y educativos, etc.;El presente libro contribuye a fomentar una visión rigurosa del campo del mindfulness, desde el punto de vista científico, por parte de algunos de los más importantes autores de nuestro país, todos ellos investigadores, docentes, profesionales de la salud y practicantes de meditación basada en mindfulness. El resultado es uno de los principales manuales en español sobre los aspectos básicos y aplicados del mindfulness, orientado a académicos y profesionales, pero también a toda aquella persona que quiera adentrarse en una visión científica del mindfulness.;La obra se estructura en dos partes. La primera se refiere a los fundamentos e incluye la conceptualización del mindfulness en su contexto de origen, el budismo, los procesos psicológicos implicados en el mindfulness y, finalmente, sus correlatos psicobiológicos. La...
La obra es la presentación más imaginativa y lúcida de una teología de la redención en el momento actual. Es un libro de Cristología, se ocupa de la acción y persona de Jesús, a quien se mira como mesías-redentor...
Este libro está dirigido a todas aquellas personas que quieren descubrir su misión en la vida, ser felices, modificar "su realidad", optimizar sus relaciones, vivir el presente, mejorar y fluir con la vida, superar sus limitaciones, eficientizar su trabajo y sus organizaciones, y resolver los conflictos de siempre, esos que las mantienen tristes, angustiadas y estancadas. Es un libro que versa sobre la optimización de los sistemas, de cualquier tipo que estos sean. Pero más que nada es un libro de sabiduría, en el que fuimos recopilando el pensamiento de personas notables, filósofos, escritores, científicos, religiosos, grandes políticos y maestros de la vida junto a frases célebres, que viven en el acervo popular, para aplicarlo a las situaciones comunes que experimentamos día a día. A través del pensamiento de estos grandes hombres y la aplicación de las herramientas de TOC descubriremos juntos la simplicidad inherente que subyace a los sistemas complejos con los que usted interactúa. Hallaremos juntos soluciones simples a sus problemas de siempre. El contenido de este libro le permitirá mejorar su habilidad de tomar mejores decisiones a través de traer al plano...
La compasión se refiere al sentimiento que emerge ante el sufrimiento propio y de los demás y a la motivación o deseo de aliviarlo. Cuando se dirige hacia uno mismo se denomina autocompasión. El presente manual ofrece una versión autoaplicada de la Terapia de Compasión Basada en los Estilos de Apego a través de ocho módulos, en los que se incluyen las bases teóricas, meditaciones guiadas y ejercicios que permiten introducirse y profundizar en su práctica. Es una guía para promover un estilo de apego seguro por medio de la amabilidad y comprensión del sufrimiento propio y ajeno. Este modelo ha demostrado su eficacia en personas con depresión, fibromialgia, ansiedad y en personas sin patología.
Chacun possède en lui les germes de l'autocompassion, apprenez à les développer et transformez votre vie ! Ce livre du programme MSC est recommandé à chaque participant désireux de découvrir la richesse et la subtilité du travail sur l'autocompassion, d'en connaître les bases scientifiques, et de comprendre comment mettre en place un programme thérapeutique pour les patients. Programme d'autocompassion en pleine conscience est le guide pour professionnels qui fait autorité pour la mise en oeuvre du programme d'autocompassion pleine d'attention (MSC), qui fournit des outils puissants pour faire face aux défis de la vie et améliorer le bien-être émotionnel. Christopher Germer et Kristin Neff, codéveloppeurs du MSC, passent en revue la théorie et la recherche et décrivent la pédagogie unique du programme. Les lecteurs sont guidés étape par étape en animant chacune des huit séances et la retraite d'une journée complète qui les accompagne. Des vignettes détaillées illustrent non seulement comment enseigner le contenu didactique et expérientiel du cours, mais aussi comment s'engager avec les participants, gérer les processus de groupe et surmonter les...