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Cómo mandar a la mierda de forma educada

Autor: Alba Cardalda

Número de Páginas: 190

PONER LÍMITES NUNCA FUE TAN FÁCIL. MÁS DE 250.000 PERSONAS YA LO RECOMIENDAN. «Un libro para coger fuerzas y aprender a decir no». La Vanguardia «Un manual muy explícito, repleto de consejos prácticos». El Mundo «Resume muchas cosas que todos hemos pensado en algún momento». COPE «El libro da incluso más de lo que promete». El Español ¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos. En este libro, la psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda nos enseña a decir «basta» con asertividad y empatía para conseguir relaciones más plenas y honestas, que nos harán sentir más respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos. UN LIBRO PRÁCTICO, FIABLE,...

Pack Cómo mandar a la mierda | Cómo dejar de ser tu peor enemigo

Autor: Alba Cardalda

Número de Páginas: 401

Aprende a establecer límites saludables y a reconciliarte contigo mismo para vivir de forma más plena y libre con este pack que reúne las dos obras imprescindibles de Alba Cardalda: Cómo mandar a la mierda de forma educada y Cómo dejar de ser tu peor enemigo. Sé tu mejor aliado y aprende a decir basta para transformar tu vida personal y profesional. A través de consejos prácticos, basados en la psicología y la neurociencia, la autora te guiará en dos grandes desafíos: cómo poner límites con asertividad y cómo mejorar el diálogo interno para dejar de sabotearte. En Cómo mandar a la mierda de forma educada , Alba Cardalda te enseña a decir «no» con empatía y sin culpa, permitiéndote crear relaciones más honestas y respetuosas. Aprenderás a defender tu espacio personal y emocional sin dañar a los demás ni a ti mismo. En Cómo dejar de ser tu peor enemigo , la autora se enfoca en la importancia de cuidar tu voz interna. A través de herramientas de mindfulness y asertividad, te ayudará a mejorar tu autoestima y bienestar emocional, transformando los pensamientos destructivos en aliados de tu felicidad. Este pack es ideal para quienes desean liberarse de la...

Cómo Mandar a la Mierda de Forma Educada

Autor: Alba Cardalda

Número de Páginas: 0

Poner límites nunca fue tan fácil. Un manual práctico y directo sobre la importancia de decir «no» con asertividad. ¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos. En este libro, la psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda nos enseña a decir «basta» con asertividad y empatía para conseguir relaciones más plenas y honestas, que nos harán sentir más respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos.

Las ventajas de mandarlo todo a la mierda

Autor: Sarah Knight

Número de Páginas: 278

EL MÉTODO DEFINITIVO PARA PRIORIZARTE DE UNA VEZ POR TODAS. ¿Cuánto mejoraría tu vida si pudieras decir que no a las cosas que te dan igual y decir que sí a las que de verdad te importan? La incorregible autora Sarah Knight presenta su método #NoMeArrepiento, con el que te enseña a valorar tu preciado tiempo y a evitar todas esas situaciones odiosas que te lo roban: horas extra en el trabajo, cuidar de un bebé ajeno, ir a una cena/boda/bautizo por compromiso o participar en la enésima videollamada. El libro incluye un cuaderno de ejercicios para poner en práctica sus enseñanzas. Un método sumamente efectivo que puedes aplicar de inmediato para resolver tus problemas. Con él aprenderás: A clasificar todos tus asuntos para identificar lo que realmente odias. A determinar si debes mandar algo a la mierda dependiendo de cómo te hace sentir. A no preocuparte por lo que los demás piensen (un clásico del autosabotaje). Las claves para poner límites sin joder a los demás. Este método te brindará la oportunidad de invertir tu tiempo, tu energía y tu dinero en las cosas que realmente importan. Así que, ¿a qué esperas? Déjate de chorradas y empieza a vivir la mejor...

Tú no vas a ser mi amor

Autor: Alexandra Potter

Número de Páginas: 402

Todas sueñan con encontrar el amor de su vida. Lucy sólo quiere olvidarlo... Cuando Lucy conoce a Nate en Venecia sabe al instante que él es su verdadero amor. Cuando se besan al atardecer en una góndola bajo el Puente de los suspiros parecen sellar -de acuerdo a la leyenda- el romance para siempre. Pero la vuelta a sus países de origen y la distancia hacen que todo se enfríe y Nathaniel, desde Norteamérica, deje a Lucy por teléfono anunciándole que se va a casar con otra. Diez años más tarde Lucy se muda a Nueva York y capta que no ha podido quitarse a Nate de la cabeza. Aún perdura en ella el influjo veneciano. ¿Cómo conseguirá deshacerse de él? Porque para siempre es muchísimo tiempo... Reseñas: «Fantásticamente divertido.» Elle «El tipo de ficciones a las que no podemos resistirnos.» Stylist

Muy mal se tendría que dar

Autor: Davis Corpa

Número de Páginas: 205

No os pongáis en lo peor que todo tiene solución menos la muerte y seguro que están trabajando en ello. Ya sé que a veces parece que la vida nos da la espalda, pero os garantizo que si la llamamos por su nombre, se gira y nos guiña un ojo. Entre estas páginas encontraréis giros argumentales sorprendentes, historias con guiños variopintos y moralejas difíciles de asimilar. Pero si el protagonista de todas estas desventuras siempre sobrevive a las hecatombes del día a día, vosotros no vais a ser menos. Acompañadle en su peregrinaje, arropadle con vergüenza ajena si hace falta, pero sobre todo no le dejéis solo, que muy mal se tendría que dar para que no os sintáis identificados.

Ilustres raperos

Autor: David Foster Wallace , Mark Costello

Número de Páginas: 137

"¿Qué derecho tienen dos yuppies blancos a intentar hacer un muestrario de lo que es el rap?", se preguntaban David Foster Wallace y Mark Costello en 1989. El escritor (que se acababa de trasladar a Boston para estudiar en Harvard) y su compañero de piso descubrieron su pasión común por el entonces casi desconocido género musical y se propusieron escribir un ensayo que desmenuzara su ADN. El resultado fue "Ilustres raperos". "La pregunta era, es y seguirá siendo pertinente —escribe Nando Cruz en el prólogo— . Pero la clave no está tanto en la respuesta como en la pregunta misma. Esa pregunta asume que el hip-hop revela una distancia, no tanto geográfica como racial, social y cultural, entre distintas zonas de la ciudad." El rap como expresión de protesta social, su evolución hasta convertirse en un género literario por sí mismo de la mano de artistas como Kendrick Lamar... "Ilustres raperos" nos proporciona una visión de conjunto sobre este género, un fenómeno cultural que ha conservado hasta hoy toda su fuerza revolucionaria.

Al límite. Rush

Autor: Saskia Roy

Número de Páginas: 274

Lena Aden llegó a Los Ángeles para triunfar como escritora. Cinco años después, sigue persiguiendo su sueño y preguntándose si ha llegado el momento de volver a empezar. Nico Laurent es campeón mundial de Fórmula 1 y el soltero más deseado del mundo. Está acostumbrado a conseguir siempre a la mujer que quiere, y ahora ha decidido que quiere a Lena. Tras su primera noche juntos, Lena no puede quitarse a Nico de la cabeza. Organiza un segundo encuentro y, de repente, se ve arrastrada a un mundo embriagador de coches rápidos, fiestas y dinero. Lena nunca había sido tan temeraria... y le gusta. Está claro que la pasión entre Lena y Nico es innegable. Y tan candente que alguien se va a quemar... Los lectores han dicho: «Devoré este libro en dos días... Es apasionante». «Me encanta cómo esta historia celebra las relaciones que elevan emocionalmente a las mujeres».

Cowboys en el infierno

Autor: Antonio Pampliega

Número de Páginas: 444

Lucas Corso y El Guaje, dos corresponsales de guerra españoles, se encuentran en Alepo (Siria), cubriendo la sangrienta batalla por la ciudad en 2012. Ambos son muy jóvenes, pero ya bregados en infinidad de conflictos armados. Trabajan como freelances para diferentes medios de comunicación, que se aprovechan de su compromiso con la verdad y las víctimas pagándoles una miseria mientras se juegan la vida en una de las guerras más cruentas del siglo XXI. Ambos periodistas pondrán a prueba en la milenaria ciudad siria, paraíso de francotiradores e infierno para la población civil, su compromiso con la profesión al tiempo que el horror al que tienen que enfrentarse diariamente hace mella en ellos.

Ruido de cañerías

Autor: Luis Gutiérrez Maluenda

Número de Páginas: 248

Atila, el detective marginal del Raval de Barcelona, está pasando una mala racha. Tiene problemas con la bebida y con Valentina, "lo más parecido a la mujer de su vida que hay en su vida". Una asociación de ayuda al inmigrante tiene grandes proyectos. El presidente del Futbol Club Barcelona aspira a la Honorabilidad más absoluta por caminos azarosos. Un crimen machista tan claro que desconcierta al mismo Atila. Un par de jóvenes "señoras bien" decididas a portarse tan mal como les sea posible. Dos predicadores evangelistas cargados de buenas intenciones. Añadan el ruido de los conductos de desagüe que erizan el techo de la vivienda de nuestro detective. Agiten todos los ingredientes y traten de digerirlo. Lectura poco recomendable para políticos en pleno ejercicio de sus funciones, independientemente de su afiliación y del grado de crisis reinante en el país.

Ciudad azul: Tamara

Autor: Pablo CaÐones MartÕn

Número de Páginas: 276

El Sea City es en apariencia un crucero normal, en el que sus pasajeros planean tener un agradable viaje a través del Pacífico y disfrutar de una experiencia placentera sin el mayor atisbo de preocupaciones. Sin embargo, el devenir de los acontecimientos dista mucho de ser normal. La calma del viaje se ve sacudida por un inesperado conflicto político que divide al barco y el cual los mandos, encabezados por un capitán carente de toda autoridad y poder, no son capaces de solucionar. A esta situación se le añade un extraño personaje, a veces real, a veces no, con una peligrosa ideología sobre la evolución humana y el papel de los prescindibles en una sociedad necesitada de progreso, que no duda en imponer sus creencias por la fuerza. Esta historia gira en torno a un grupo de amigos a bordo del Sea City, y en especial John, un joven que de pronto se ve envuelto en un caos que parece ser una enrevesada trama para que pueda ser testigo de los actos de su inesperado compañero de viaje: la voz.