Preparación Integral para un Maratón de 21 km en la Ciudad de México para Atletas de 34 a 60 Años
Autor: Javier Pérez
Número de Páginas: 63
Tesis del año 2024 en eltema Deporte - Quinesiología y teoría del entrenamiento, , Materia: Colegio de Ciencias y Humanidades, Idioma: Español, Resumen: El objetivo es definir las necesidades, actividades y acciones a tomar en materia de la Promoción de la Salud para correr un maratón de 21 K obteniendo buenos resultados al momento de la competencia. El medio maratón de la Ciudad de México no es solo una competencia deportiva, sino una celebración de la resistencia y la tenacidad humana. Para las atletas de 34 a 60 años, ganar esta carrera implica una preparación integral que abarca aspectos físicos, nutricionales, mentales y logísticos. El entrenamiento para un maratón de 21 kilómetros es una tarea que demanda no solo un compromiso físico sino también una supervisión médica rigurosa. La atención médica necesaria abarca desde evaluaciones preventivas hasta pruebas de dopaje, asegurando así la salud y la equidad en la competencia. El entrenamiento para un maratón de 21 kilómetros es una empresa que desafía tanto el cuerpo como la mente. Los atletas deben estar preparados para los cambios físicos y mentales que acompañan a un régimen de entrenamiento...