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Mindfulness: el arte de controlar tu mente

Autor: José Manuel Calvo Cobo

Número de Páginas: 184

Nuestra mente está secuestrada y desconectada de nuestra verdadera esencia por las prisas, el ruido externo, nuestros propios pensamientos y distracciones, el estrés, los problemas del día a día, la hiperconectividad y un largo etcétera. Este alboroto constante provoca que vivamos como autómatas, abstraídos, y lo único que puede ayudarnos a liberarnos de este estado es la atención. Lo que capta nuestra atención es lo que controla nuestra vida. Este es el quid de la cuestión. Podemos entrenar nuestra mente para vivir la vida de una forma más atenta y consciente, podemos esculpir el cerebro a nuestra voluntad y podemos liberarnos de los agentes secuestradores. Y este libro te facilita ideas y consejos fundamentales para que puedas empezar a hacerlo desde ahora mismo. Además de analizar el concepto de mindfulness y aportar investigaciones que avalan sus beneficios, José Manuel Calvo nos propone un programa de entrenamiento para reeducar nuestro cerebro y describe las diferentes formas de iniciarse en la práctica de mindfulness tanto formal, tipos de meditación incluidas, como informal, con ejercicios de auto-observación y actividades cotidianas a realizar con...

El arte de la concentración

Autor: Pierre Feuga

Número de Páginas: 112

Despierta tu mente y controla tus pensamientos con el arte de la concentración. El frenesí y el estrés de la vida moderna nos impiden advertir lo que ocurre a nuestro alrededor. Los proyectos, recuerdos, palabras e imágenes se suceden con rapidez en nuestro cerebro. La mente trabaja a toda velocidad y, muchas veces, nos resulta imposible controlar lo que sucede en nuestro día a día. En este libro, Pierre Feuga, célebre maestro de yoga, nos da las herramientas necesarias para despertar nuestra mente y practicar la contemplación, un arte milenario que nos permitirá desarrollar una consciencia profunda de nuestro propio ser y de cuanto nos rodea, y decir adiós al estrés y a la ansiedad. Descubre el placer de la concentración y disfruta de una mente sana y en calma.

El arte de vivir

Autor: Bob Proctor

Número de Páginas: 160

Quienes han escuchado las lecciones de Bob Proctor, una de las mayores referencias mundiales de desarrollo personal, saben que tener una vida extraordinaria es posible, pero de nada sirve tener dinero u otros bienes materiales si no se es feliz. El conferenciante, consultor y coach da una serie de recomendaciones para conseguir una vida próspera y abundante sin naufragar en ella.

El gran libro de la vida. Aprende el arte de "estar en corazón".

Autor: Luz Boscani

Número de Páginas: 460

Una poderosa y completa guía que te ofrecerá las respuestas a todas tus preguntas acerca de la vida. Un GPS espiritual para los que recién comienzan y también para los que se encuentran en un estado de conciencia más avanzado. Tras su lectura aprenderás el secreto para alcanzar la verdadera felicidad, el sentido. www.luzboscaniygaelrodriguez.com

Atención plena: El arte de la atención plena Aprenda a aquietar la mente

Autor: Mirna B. Hornsby

Número de Páginas: 69

Este libro de Mindfulness contiene pasos y estrategias probados sobre cómo comenzar a vivir la vida al máximo cuando vives la vida en el momento presente! En este libro fácil de seguir y comprender sobre la atención plena, comprenderá fácilmente lo simple que es comenzar a vivir el momento presente con un poco de práctica. Este libro incluye: ✔ El Sendero Óctuple ✔ Las tres verdades universales ✔ Las tres divisiones del budismo ✔ La práctica de la fe budista ✔ Introducción a la meditación ✔ ¿Por qué meditar? Los beneficios de la meditación ✔ Postura de meditación de Vairochana ✔ Respiración consciente ✔ Meditación de atención plena ✔ Dharma ✔ Meditación Zazen (Zen) ✔ Meditación Vipassana: La meditación de la percepción; y ✔ Meditación Lamrim, que incluye varias oraciones para que pruebes Millones de nosotros nos sentimos cansados, estresados ​​y agotados hoy en día, principalmente debido a la forma en que es el mundo y cómo se espera que encajemos en él, así como a las demandas competitivas de nuestro tiempo y atención que parecen no tener fin. Encontrar la paz en medio de este caos puede ser un desafío, pero hay esperanza.

El Arte de Vivir Intuitivamente

Autor: Angie Ramos

El Arte de Vivir Intuitivamente es un libro que te ayudará a olvidarte de las dietas, hacer las paces con la comida y con tu cuerpo. Si ya estás cansada de sentirte frustrada o cansada con el iniciar nuevas dietas constantemente sin éxito y cada vez sintiéndote pero, entonces este libro es para ti. ¿Estás lista para dejar de obsesionarte con la comida, sentirte bien con tu cuerpo y convertirte en una mujer segura y más saludable? Si la respuesta es sí, entonces este libro es para ti. Ya sé que probablemente estés pensando “¡Lo he intentado todo y nada ha funcionado!” pero este programa te ayudará a lograr lo que siempre has deseado. Te explico por que: - La mayoría de los programas de dieta solo se enfocan en una cosa: restringir la comida. - Pero eso nunca funciona o no siempre … - Para obtener un cambio y mejorar tu vida, debes transformar tu MENTE, tu CUERPO y tu ESPÍRITU, solo así podrás tener una transformación constante y permanente. Déjame acompañarte en este proceso en donde lograrás el equilibrio entre tu cuerpo, mente y emociones. En este libro podrás encontrar la fórmula para transformar tu cuerpo desde el interior, cambiando tu mentalidad...

El arte de las personas

Autor: Dave Kerpen

Número de Páginas: 256

Algunas personas piensan que en un mundo tan competitivo como el actual, un perfil de persona exitosa responde al clásico tipo duro que no necesita amigos. En realidad, como argumenta Dave Kerpen (autor de varios best sellers del New York Times), las personas de éxito son aquellas que dominan mejor las habilidades para relacionarse con las personas. Aquellas que saben establecer las relaciones adecuadas. Aquellas que realmente entienden y conectan con sus colegas, sus clientes, sus socios. Aquellas que pueden enseñar, liderar e inspirar. En un mundo en el que estamos constantemente conectados y en el que las redes sociales se han convertido en la principal forma de comunicación, la clave para salir adelante es ser la persona que gusta a los demás, a quien respetan y en quien confían. Porque no importa quién seas tú o cuál es tu profesión, el éxito depende menos de lo que tú puedas hacer por ti mismo, que de lo que otras personas estén dispuestas a hacer por ti. Dave Kerpen ofrece 53 hábitos, fáciles de ejecutar y, a menudo, contrarios a la intuición, para aprender a dominar las 11 habilidades personales que te ayudarán más de lo que te puedas imaginar en el...

Meditación: Aprenda A Meditar Usando La Atención Plena (Use Meditación Guiada Y Trascendental)

Autor: Rachel Patton

Número de Páginas: 52

Las técnicas de meditación antiguas muy básicas y más efectivas que ayudan a aliviar la vida de uno. La técnica del tratamiento y la sugerencia ayudan a superar las austeridades de la vida y, en última instancia, la antigua técnica de la respiración hace que la vida sea menos estresante y lo haga vivir en paz. Hay una forma más profunda de conocer y un conocimiento de sí más profundo que encontramos cuando desarrollamos una práctica de meditación. Encontramos nuestro centro donde estamos en contacto con nuestra profunda sabiduría y pasión. Cuando vivimos, entrenamos, competimos y entrenamos desde nuestro centro, encontramos más claridad sobre nuestras fortalezas y debilidades. Encontramos más claridad sobre las fortalezas y debilidades de nuestros atletas y equipos. Aprendemos que las barreras que parecen estar frenándonos a nosotros y a nuestros atletas son en realidad invitaciones para desarrollar, cambiar, mejorar y aprovechar la fuerza profunda que encontramos en el interior para seguir adelante con lo que nos ayudará a avanzar como entrenadores. Atletas, y equipos. Si está listo para actuar y cambiar su vida para mejor, ¡este libro definitivamente lo...

El control de tu mente está en ti

Autor: Lorena Farré

Número de Páginas: 200

¿ Te gustaría despejar los PENSAMIENTOS Y EMOCIONES negativas para obtener la CLARIDAD que te ayudará a tomar las correctas decisiones? ¿Quieres vivir una VIDA plena, llena de ENERGÍA y VITALIDAD? Aprende a controlar tus pensamientos, rompe con tus creencias limitantes y vive la vida que te mereces. He invertido, y sigo invirtiendo, miles de euros en los mejores mentores a nivel mundial. Todo lo que hay en esta trilogía está basado en las mejores herramientas de Alto Impacto que he aprendido y utilizado, para que tú cuando las pongas en práctica no te lleve todo el tiempo que a mi me ha costado salir de la oscuridad. Sí se puede vivir la vida que uno quiere, simplemente tienes que aprender cómo conseguirlo, y por eso estoy aquí. Yo he estado ahí, por eso sé lo que hay que hacer para logar el éxito, vivir una vida apasionada, plena y tener una gran energía y vitalidad. ¿Me dejas acompañarte a que tú también lo consigas?

El arte de cuidarte

Autor: Gio Zararri

Número de Páginas: 296

Si existiese un manual avalado que incluyera los mejores remedios para superar la ansiedad y la angustia, alejando los problemas y el dolor de tu vida, ¿qué harías para conseguirlo? Sonríe porque este manual existe y lo tienes ahora entre tus manos. Sonríe porque muy pronto puedes disfrutar de una vida más feliz. Este libro te ayudará a alcanzar la mejor versión de ti mismo. Con él aprenderás cómo funciona el dolor y cómo este puede activar el cambio en tu vida. El arte de cuidarte te muestra las acciones más simples y efectivas que puedes llevar a cabo en tu día a día para mantener alejada la ansiedad, la depresión y otros problemas emocionales. HOY puedes convertirte en el mayor aliado de tu felicidad si aprendes a caminar hacia ella. Descubre los remedios más eficaces y sencillos (demostrados por la ciencia y puestos en práctica por el autor) para superar la ansiedad y otras dificultades. Segundolibro del autor del best seller El fin de la ansiedad, el libro de referencia en castellano sobre el primer trastorno mental del mundo. DESCUBRE EL LIBRO QUE ESTÁ MEJORANDO LA VIDA DE MILES DE LECTORES. Comentarios de los lectores... «El libro de autoayuda que...

El arte de ser feliz

Autor: Emma García

Número de Páginas: 144

¿A qué estás esperando para ser feliz? ¿A conseguir tu pareja ideal? ¿Quizá un trabajo mejor? ¿A que te toque la lotería? La mayor virtud de este libro es la de decirte a la cara: ¡basta ya de esperar! Si quieres ser verdaderamente feliz debes pasar a la acción, tomar las riendas de tu destino y trasformarte en el capitán de tu propio barco. Debes ser 100% responsable de alcanzar la vida que deseas, ya que encontrar la felicidad es el mayor anhelo que tenemos los seres humanos. La mayoría iniciamos esta búsqueda en el escenario inadecuado y con la actitud equivocada. La sociedad actual y el sistema educativo modelan nuestros patrones de pensamiento de forma que creemos que nuestra dicha responde a estándares de éxito prefijados, anulando nuestra creatividad y desconectándonos de nuestros talentos. Por eso debemos ser conscientes de esta realidad y definir, en primera instancia, lo que nos hace feliz. Solo de esta manera podremos cambiar nuestro papel y reescribir el guión para convertirnos en protagonistas de nuestra vida y alcanzar la auténtica felicidad. AUTOR: Emma García es coach, MBA en Dirección General y empresaria. Ha creado y desarrollado cadenas de...

EL ARTE DE SANAR Reiki Heiwa to Ai ® (Volumen IV)

Autor: Ricard López

Número de Páginas: 176

Reiki Heiwa to Ai (R) (HAR), el sistema de sanacion natural de la Organizacion Heiwa to Ai (R) (HAO), brinda un conjunto de metodos terapeuticos de gran eficacia y de facil utilizacion, que pueden ser usados por todo el mundo. Algunas de las terapias de HAR son las siguientes: tecnicas japonesas de Reiki, ejercicios energeticos, Chi Kung, Reflexoterapia, Acupresion y/o Acupuntura, Auriculoterapia, Dietoterapia Energetica, Verboterapia, Feng Shui, Hosei Chowa, Mindfulness Induction, Reality Incubation y Acto Psicosanador. En este cuarto volumen conoceras las 15 respiraciones Heiwa to Ai, ejercicios para la liberacion emocional, para hacer fluir la energia, para la vista y los ojos, ...ejercicios de poder Heiwa to Ai, el Chi Kung mas poderoso y muchas cosas mas

Cómo Dejar de Gastar de Más

Autor: Carl Frederick

Número de Páginas: 174

¿Cada final de mes te encuentras batallando con tus gastos? ¿Sientes que podrías mejorar en la administración de tu dinero? ¿Sientes culpa después de hacer ciertas compras? Entonces sigue leyendo… “Compra solamente lo necesario, no lo conveniente. Lo innecesario, aunque cueste solo cueste un céntimo, es caro.” - Séneca Probablemente más de una vez te has encontrado en situaciones donde piensas “no debí comprar esto”, “necesito administrar mejor mi dinero”, “ya no recuerdo porque necesitaba hacer tal gasto”. Todo mundo pasa por un proceso de aprendizaje monetario cuando comienza a valerse por sí mismo. Créeme, nadie se independiza y sabe administrar su dinero a la perfección. No existe una fórmula establecida o un instructivo general para asegurar el éxito financiero. Cada persona tiene necesidades específicas y debe explorar qué le funciona y que no. El éxito es subjetivo, usualmente se cree que debemos aspirar a tener la inteligencia administrativa de un Bill Gates, pero esto es irreal ¿no lo crees? Todos tenemos habilidades y preferencias diferentes, lo que no quiere decir que su oportunidad de crear y mantener riqueza sea diferente. Con este ...

El arte de la transformación

Autor: Karina Velasco

Karina Velasco fusiona la ciencia y la espiritualidad para proponernos una forma de vida más libre, productiva, amorosa y llena de placer. En El arte de la transformación Karina Velasco ofrece herramientas prácticas, como técnicas de yoga, una guía de alimentación y sencillos rituales alquímicos, para que logremos equilibrar los elementos que nutren nuestras vidas. Ser siempre perfecta, fuerte o feliz es imposible para cualquier persona. Y pese a todo, la sociedad nos ha vendido la idea de que debemos "tener cada vez más" y "superarnos" todo el tiempo sin darnos la posibilidad de pensar qué significan esos términos para nosotros. El resultado: nos volvemos personas insatisfechas con nuestras vidas, constantemente a la búsqueda de aquello que "nos falta" para alcanzar la plenitud. Pero este libro es diferente. En él, Karina Velasco desnuda su alma por completo y nos comparte el doloroso camino que ha recorrido para llegar a la libertad, a la aceptación y a un estado de paz y de conciencia. Parte del principio de que estamos compuestos por elementos simples pero de un gran poder: aire, agua, tierra, fuego y éter; si ellos están en armonía, nosotros también lo...

El arte de gestionar tus emociones

Autor: Sergio Aparicio Pérez

Número de Páginas: 128

Las emociones, querido lector, están presentes en todos los momentos de nuestra vida, y un buen manejo de las mismas nos conduce a lograr una vida emocional sana, nos acerca a la felicidad y nos libera de conductas indeseadas. Si tienes este libro entre tus manos y te estás preguntando si puede ser de utilidad para ti su lectura, déjame decirte que sí, que estoy convencido de que puede ayudarte a desarrollar una correcta gestión de tus sentimientos y emociones. En este volumen se explican de forma fácilmente comprensible para cualquier persona no iniciada en el tema, las claves de una buena, y eficaz, Inteligencia Emocional. Un equilibro inteligente que podrás aplicar de forma práctica a tu día a día, para que puedas llegar a sentir que en cada momento eres tú, y nadie más, quien dirige tu vida. TESTIMONIO: “¿Por qué a veces estoy alegre y la vida me sonríe? Y, ¿por qué a veces estoy triste o me dejo llevar por la ira y todo me sale mal? Este libro tiene las respuestas.” Marcos Soler AUTOR: Sergio Aparicio Pérez. Coach Personal, Empresarial y Ejecutivo, formado en Inteligencia Emocional, Liderazgo, PNL, Reiki, etc. Terapeuta Holístico y Conferenciante...

¿Cómo superar los pensamientos negativos?

Autor: Timothy Presley

Número de Páginas: 94

¿Empieza el día con una mentalidad negativa o pesimista? ¿Le resulta difícil deshacerse de sus pensamientos negativos? Es un comportamiento humano común detenerse en los pensamientos negativos dejando de lado los positivos. La negatividad dentro de tu mente puede convertirse rápidamente en algo nocivo y puede impedirte disfrutar de tu vida soñada. Estos pensamientos no deseados pueden incluso drenar su energía y desviar su atención de sus objetivos principales. Los pensamientos desagradables que acuden con frecuencia a tu mente pueden incluso llevarte a la ansiedad o a la depresión crónica. A menos que entiendas el problema de raíz, no podrás encontrar una solución adecuada. Esto es lo que descubrirá en su interior: Cómo se forman tus pensamientos a partir de la experiencia El cerebro primordial Cómo controlar tus pensamientos Cómo reconocer los pensamientos negativos La importancia de controlar tus pensamientos Cómo crear nuevos patrones de pensamiento La importancia de las creencias positivas La importancia de una visión en tu vida La importancia de formar un sistema de apoyo La mejor manera de eliminar los pensamientos negativos es monitorear su proceso de...

El ciego que aprendió a ver

Autor: Ana Aparicio Balsera

Número de Páginas: 149

¿Estamos satisfechos con nuestras vidas? No es mas ciego el que no puede ver, sino el que puede ver y no quiere...

Resumen de "Organizate Con Eficacia: El Arte De La Productividad Sin Estres" - De David Allen

Autor: Sapiens Editorial

Número de Páginas: 36

RESUMEN DE "ORGANÍZATE CON EFICACIA (GETTING THINGS DONE) - DE DAVID ALLEN" ¿Necesitas ayuda para organizarte en el trabajo? ¿No encuentras la forma de ordenar tu oficina o tu hogar? Incorpora a tu vida estas prácticas estrategias. Esta obra tiene el propósito de demostrar que existe un sistema de organización en el trabajo y en la vida que favorece la creatividad y la eficacia en el desempeño de las personas. Se trata de liberar la mente de aquello que puede encargarse a sistemas auxiliares. Para ello las personas necesitan desarrollar algunas estrategias que eliminarán las tensiones y el estrés. ¿QUÉ APRENDERÁS? - Encontrarás sencillas herramientas que puedes utilizar en tu actividad cotidiana. - Lograrás organizar tu tiempo y planear el paso a paso de tus proyectos. - Mantendrás tu mente descansada y lista para pensar en lo que es importante. - Conocerás un sistema de gestión de archivos y de datos que facilitará tu tarea. - Generarás un muy buen nivel de productividad sin estrés.

Lie Tse

Autor: Anónimo

Número de Páginas: 332

El Lie Tse es una recopilación de historias, meditaciones y enseñanzas de un sabio eremita del mismo nombre, que vivió en el siglo IV a. de C. Los temas que aborda abarcan desde el origen y el propósito de la vida, la visión taoísta de la realidad, o el entrenamiento de la mente y el cuerpo, así como cuestiones y problemas de la vida cotidiana. Junto con el Tao Te Ching y el Chuang Tse, forma la trilogía de textos más importante y representativa del taoísmo. Los dos primeros títulos pueden ser considerados como libros filosóficos, el Lie Tse expone su pensamiento arropado por numerosos cuentos, leyendas, anécdotas y proverbios que convierten su lectura en una experiencia amena y enriquecedora. Este libro ha sido además el instrumento con el que en China se ha introducido a los niños durante siglos a la visión taoísta del mundo, y de donde se han extraído la mayoría de cuentos y narraciones taoístas que conocemos en Occidente.

Tienes el Poder de Cambiar tu Vida

Autor: Chris Díaz

Número de Páginas: 214

¿Quieres mejorar tu salud y bajar de peso de una forma fácil y sencilla? ¿Te gustaría sentir menos estrés, disfrutar más del momento o ser más positivo? ¿Deseas ser más feliz y poder valorar toda la abundancia que te rodea? ¿Has decidido que quieres luchar por tus objetivos y sueños y buscas crear hábitos para alcanzarlos? En "Tienes el poder de cambiar tu vida: Guía para vivir mejor: Salud, Mente & Alma" se reúnen 9 de los más poderosos conocimientos, hábitos o técnicas sencillas, probadas y comprobadas, para recuperar tu salud natural, para educar tu mente y aprender a usarla a tu favor y para cuidar de tu alma y recordarle su inmenso poder creador. La salud es el estado natural de nuestro organismo, en pleno equilibro y con su capacidad de autocuración intacta y poderosa. Poniendo en práctica unos simples conceptos, técnicas o hábitos, será algo sencillo de recuperar, mantener o mejorar. La mente es una poderosa herramienta que a veces no controlamos, de hecho, somos controlados por ella. Gracias a unos ejercicios prácticos, desarrollaremos nuestra consciencia y podremos trabajar junto a ella para nuestra felicidad, bienestar y abundancia. El alma siente. ...

El Arte De Meditar

Autor: Ramiro Calle

Número de Páginas: 184

El Mundo Invisible

Autor: Kiriath Yusep

Número de Páginas: 51

La idea de utilizar el poder de un mundo que muchos ignoran y que ha estado controlando su vida sin que se dieran cuenta. El control de dicho mundo por parte del usuario le otorgará la habilidad para hacer de su vida todo lo que siempre ha deseado, aquel que entienda dichas ideas mostradas en los textos presentes, logrará hacerse del control total de todo lo que es, y se verá ante un mundo totalmente nuevo. Recomendado leerlo en "Páginas Originales".

Pensamientos de Poder

Autor: Joyce Meyer

Número de Páginas: 336

Joyce Meyer has a knack for coining phrases-her fans call them Joyceisms-and one of her best loved is "Where the mind goes, the man follows." This was the basis for Battlefield of the Mind, and in her latest book, Meyer provides "power thoughts," bringing the reader to a new level of ability to use the mind as a tool to achievement. In Power Thoughts, she outlines a flexible program to turn thoughts into habits, and habits into success. Sections include: The Power of a Positive You 5 Rules for Keeping Your Attitude at the Right Altitude More Power To You bulleted keys to successful thinking in each chapter The Power of Perspective Nobody has more of a "can-do" attitude than Joyce Meyer. Now you can, too.

Organizate Con Eficacia: El Arte De La Productividad Libre De Estres (Getting Things Done) - Resumen Del Libro De David Allen

Autor: Sapiens Editorial

Número de Páginas: 22

DESCRIPCION DEL LIBRO ORIGINAL Este libro tiene el propósito de demostrar que existe un sistema de organización en el trabajo y en la vida que favorecerá la creatividad y la eficacia en el desempeño de las personas. Su autor sostiene que la mente humana tiene una capacidad casi infinita para procesar información que debe usarse en beneficio de incrementar nuestra capacidad de trabajo y nuestro rendimiento, y que funciona mejor complementada con estrategias que eliminen las tensiones y el estrés.

ALAS MISTICAS

Autor: GILDA MIROS

Número de Páginas: 152

ALAS MÍSTICA ¡Es Todo Cuestión Del Espíritu! es el más reciente libro de la actriz, locutora y escritora puertorriqueña Gilda Mirós. Por sus libros anteriores “Memorias de los Espíritus y mi Madre” y “Spirit Messages to my Mother” sus lectores saben que ellas fueron madre e hija en una vida anterior y renacieron como hija y madre. Al fallecer su madre Monserrate, Gilda comenzó a recibir comunicaciones del plano astral; canalizando a su madre y a otros espíritus queridos de sus vidas anteriores. Este relato psíquico por Gilda Mirós, es otro maravilloso regalo para el mundo. Una Crónica de Amor y de Comunicaciones entre dos dimensiones. El libro fue compilado por Gilda, mientras ella recibía mensajes desde el plano astral. Con esta obra una vez más, se disipa el miedo a la muerte y el alma vuela con sus alas místicas. Del libro Alas Místicas: mensaje de un espíritu guía: Mi querida Gilda, somos una fraternidad de espíritus con un gran plan; todos dispuestos a transmitir historias, anécdotas y mensajes para aliviar a la humanidad. Todo esto tiene un objetivo mayor; para rescatar a aquellos que buscan iluminación, aquí y allá. Hay buena almas pero...

El Arte De La Confianza En Uno Mismo

Autor: Knowledge Treasure Collection

Número de Páginas: 122

Los cambios constructivos en la autosuficiencia y los cambios constructivos descansan dentro de ti y todo lo que necesitas es que te tomes un tiempo para descubrir tus poderes internos. Sin embargo, para comenzar, es posible que necesite algunas guías de ayuda que lo motiven y lo ayuden a elegir las mejores prácticas que le permitan realizar cambios creativos que lo guíen hacia el éxito. Antes de comenzar, creo que es importante definir qué significan la autosuficiencia y los cambios constructivos. Sabemos que algunas personas pueden tener dificultades para entender el concepto de este título. La autosuficiencia es su fuerza de voluntad independiente para descubrir formas en las que puede hacer cambios. Esta es tu autonomía o voluntad de autogobierno para hacerte cargo de tu vida. Es posible lograr cambios constructivos una vez que se toman medidas. Usando su autogobierno dentro de usted que son sus fortalezas internas, puede cambiar hábitos o comportamientos a positivos. Los cambios constructivos significan reformar sus formas en formas positivas y útiles que se vuelven beneficiosas para todos.

El arte de vivir ahora

Autor: Paula y Sergio Villena Kirchhartz

Número de Páginas: 360

Si no AHORA, ¿cuándo? Vivimos en uno de los momentos de más incertidumbre de los últimos años. Nos encontramos sobreviviendo nuestra rutina diaria, con poca ilusión y sin una clara dirección. Somos una generación desorientada y confusa ante la presión social y el desánimo. ¡Pero pasar de la j*dida supervivencia a la brutal creación de tu vida nunca había sido tan fácil! El arte de vivir ahora te inspirará a descubrir el motivo por el que estás en este planeta. A lo que llamamos, Razón de Existencia. Para ello, te mostrará cómo parar por un momento y a vivir en el momento presente. Y al igual que cualquier arte, vivir en el ahora es cuestión de práctica. Este libro está lleno de herramientas que te servirán durante el resto de tu vida. ¿Qué conseguirás con este libro? ● Descubrir tu Razón de Existencia ● Escribir tu propia Constitución ● Crear tu Muro de los Sueños ● Vivir de verdad en el presente ● Construir la mejor versión de ti mismo ● Aprender las herramientas para sacar lo máximo de tu día Además tendrás en tus manos la tecnología para crear poderosos hábitos como: la Ley de la Acción, Días Desconectados, el Abecedario de la...

Mindfulness: Meditación y respiración para calmar tu mente mediante el mindfulness

Autor: Judy J. Steffens

Número de Páginas: 56

Ya sea que quieras calmar una mente sobreestresada con meditación, calmar el nervio vago para revolucionar tu salud, este paquete te ayuda a recuperar tu vida y seguir tus pasiones. ¿Estas buscando empezar una vida consciente? ¡Este libro es para tí! Este libro comienza con información básica sobre el Mindfulness. Esto es un poco de lo que descubrirás en el interior: -Descubriendo el camino de un Esencialista - Lo que significa practicar el Hygge -Pasos importantes para crear el estado mental de un Esencialista -Cómo integrar el Hygge a tu vida, trabajo, casa y relaciones -Por qué la meditación es algo que Ser y no algo que Hacer -Ejercicios meditativos simples pero altamente efectivos para tranquilizar tu mente -Cómo desarrollar mejores hábitos de sueño, dejar de sentirte estresado y disfrutar de un sueño más profundo -Formas sencillas de calibrar tu nervio vago y comprobar su estado de salud -Estrategias probadas para activar y curar tu nervio vago ¡Y mucho más! ¿Buscas comenzar una vida consciente? ¡Este libro es para ti! Comienza con información básica sobre el mindfulness. Después de eso, el libro pasa al mindful básico y más eficaz. Se proporcionan...

Abre tu mente

Autor: Jessica Macbeth

Número de Páginas: 297

El arte de la pareja

Autor: Alejandra Llamas

Estar o no en pareja es un concepto: lo ideal es crear una profunda capacidad de amarnos a nosotros mismos y amar a los otros, con libertad y conciencia. La exitosa autora Alejandra Llamas presenta un libro para encontrar nuestra realización a través de las relaciones humanas. ¿Cuál es el secreto de la vida en pareja? ¿Cuál es su propósito? ¿En verdad debemos vivir de esa manera? Y si es así, ¿qué hace a una relación feliz o funcional? Prólogo de Jaime Bayly Si nuestra elección es vivir en pareja, hay que vivirla para despertar espiritualmente, para lograr una evolución personal como seres humanos y para aprender lo que verdaderamente significa amar. Pero si decidimos no hacerlo, debemos saber alejarnos de concepciones que nos lastiman y nos hacen sentir inadecuados o desestabilizadores del sistema social. Estar o no en pareja es un concepto: lo ideal es crear una profunda capacidad de amarnos a nosotros mismos y amar a los otros, con libertad y conciencia. Extracto del prólogo: "Este nuevo libro de Alejandra Llamas es brillante, lúcido, valiente, cargado de sabiduría. Es un libro enormemente útil porque enseña cómo hacer las cosas bien y cómo no hacerlas mal ...

El arte de la empatía

Autor: Meritxell Garcia Roig

¿Alguna vez te han dicho que eres demasiado sensible? ¿Le das vueltas a las cosas en tu cabeza sin parar? ¿Tienes la necesidad de complacer a los demás y evitar el conflicto? ¿Te agobian los lugares con mucha gente? Entonces no eres raro, sino empático, y no estás solo. Esta guía práctica aborda los problemas más comunes de las personas empáticas y altamente sensibles y les ofrece herramientas para mejorar sus relaciones con los demás, vivir mejor con la sensibilidad que les hace únicos y desarrollar su máximo potencial. Con este libro aprenderás a: • Calmar la voz crítica de tu cabeza y a hablarte con empatía. • Cuidar de tu cuerpo y tu mente para no sentirte fatigado y sobresaturado. • Entender tus reacciones emocionales y tener relaciones saludables. • Aprender a decir no y poner tus necesidades en el centro. • Entender tu sistema nervioso sensible y disminuir tu ansiedad y estrés.

Vita. El arte de vivir

Autor: Manuel Caballero Alemany

Número de Páginas: 232

La vida es corta pero ancha, tan ancha como queramos hacerla En diversas situaciones, todos hemos pensado “si yo hubiera sabido esto antes” o “si me hubiera dado cuenta de ello con anterioridad las cosas me habrían ido mejor”. Porque la vida y la felicidad son un resultado. Resultado de lo que decidimos y de la actitud que tenemos. En la primera parte del libro, encontrarás las claves para acertar en las decisiones relacionadas con los temas más importantes en el arte de vivir (relaciones humanas, trabajo y dinero, salud mental y física, principios y espiritualidad). También se muestran los pilares de la actitud positiva, que son la otra cara de la misma moneda. En la segunda parte, se incluye una cuidada selección de citas y textos, muy inspiradores, sobre múltiples aspectos a los que nos enfrentamos a lo largo de la vida. Textos muy útiles tanto para ti como para los que tienes a tu alrededor. Te harán reflexionar y sentir; te ayudarán a descubrir lo que otros ya descubrieron o a verlo de otra manera; para conocerte mejor a ti mismo y al mundo que te rodea. También para transmitir valores positivos, así como consejos prácticos para desenvolverte en la vida....

Viaje Por Las Emociones

Autor: Jose Briceño Martinez

Número de Páginas: 104

LA VIDA ESTA LLENA DE SITUACIONES QUE PONEN A PRUEBA NUESTRA CORDURA, PERO TENEMOS A NUESTRO ALCANCE EL PODER DE LA MENTE CON AYUDA DE LA MUSICA PARA GESTIONAR CUALQUIER CRISIS EMOCIONAL Y CONTROLAR NUESTROS PENSAMIENTOS Y SENTIMIENTOS. SER FELIZ ES UNA DECISION Y NO DEPENDE DEL ENTORNO.DESCUBRE LOS TRUCOS QUE ME HAN SERVIDO PARA USAR EL PODER DE LA MUSICA Y LA MENTE. CONOCE COMO FUNCIONA TU CEREBRO. CONTROLA TUS EMOCIONES. USA LA MUSICA Y EL ARTE COMO VEHICULO PARA VIAJAR POR LAS EMOCIONES A TRAVES DE TU MENTE. CON AMOR Y ESTRATEGIAS POSITIVAS PUEDES SER FELIZ. ¿QUE PUEDES PERDER?ACOMPAÑAME AL VIAJE POR LAS EMOCIONES QUE CAMBIARA TU FORMA DE VER LA VIDA. TU COMO COPILOTO ELIJES LA MUSICA. NUESTRO DESTINO...LA FELICIDAD

EL ARTE DEL BUEN KARMA

Autor: NIDA CHENAGTSANG

Número de Páginas: 128

La medicina tradicional tibetana trabaja con la idea de que todas las enfermedades son el efecto de comportamientos inadecuados, y que el buen karma brinda el equilibrio perfecto o salud y el mal karma genera desequilibrio o enfermedad. El sistema de salud que enseña el doctor Nida en este libro es un sistema holístico que se dirige a las necesidades individuales como un todo –cuerpo, mente y espíritu– de una manera integrada. Incluyendo tanto el estado del medio interno del individuo, como la manera en que éste interacciona con el medio externo. El arte del buen karma nos muestra cómo mantener el equilibrio del organismo o recuperarlo cuando se ha perdido a través del análisis de las diferentes energías y su adecuada armonía.

Inteligencia Emocional

Autor: Fabián Goleman

Número de Páginas: 182

La correcta gestión de tus emociones garantiza tu éxito en todos los ámbitos de tu vida Puedes controlar tus emociones y usarlas para tu bienestar, crecimiento y desarrollo personal y éxito en todo, si quieres saber cómo este es el libro que necesitas. La ira, el odio, rencor, tristeza, frustración, entre otras emociones pueden llevarte por senderos autodestructivos. De igual forma, emociones llamadas positivas como la alegría, euforia y satisfacción podrían ser tus enemigas, si no sabes cómo gestionarlas. Este es un libro único, porque se basa en todos los postulados que podrías encontrar sobre las emociones, para construir un camino personal y práctico que sí te funcione. ¿Quieres que tus decisiones te lleven a una vida plena, de felicidad total? Claro que sí es posible. Puedes ser totalmente feliz, lo que no significa ser conformista, sino saber identificar el aprendizaje en todo y moverte hacia tu destino ideal. Este es un libro de lecciones prácticas, con el que evitarás seguir tomando decisiones emocionales que te destruyen. ¿Dónde quisieras estar hoy? ¿Qué te ha impedido ser feliz con tu familia, amigos y contigo mismo? ¿Cómo estás gestionando tus...

Entrena Tu Mente Cambia Tu Cerebro: Como una Nueva Cienca Revela Nuestro Extraordinario Potencial Para Transformarnos A Nosotros Mismos = Train Your M

Autor: Sharon Begley

Número de Páginas: 325

El arte de la sanación espiritual

Autor: Keith Sherwood

Número de Páginas: 316

Descubre cómo conectar con la increíble energía sanadora que está fluyendo a través de ti en todo momento. No solo aprenderás a sanar enfermedades físicas; también traumas energéticos y relaciones. Y descubrirás cómo conservar el bienestar en el mundo complejo y estresante en el que vivimos. Esta obra contiene una gran cantidad de técnicas de sanación con las que te resultará fácil enriquecer el cuerpo, el alma y el espíritu. Con sus ilustraciones didácticas, los ejemplos de mudras, sus valiosas prácticas y sus claras indicaciones, este manual te ayudará a tener una buena salud y conservarla. Te convertirás en un manantial para la energía sanadora divina, y además aprenderás a: • Desarrollar la atención, un factor clave en el trabajo con la energía y la sanación • Ver y sentir las auras, y usarlas como una herramienta diagnóstica • Abrir y equilibrar los chakras • Usar técnicas vibratorias, de polarización y empáticas • Canalizar energía a distancia El sanador, al convertirse en un canal de energía curativa, trasciende lo finito y se convierte en un conducto para el amor y el poder infinitos. Si tienes un deseo sincero de ser sanado y de sanar...

El Arte Olvidado de la Felicidad

Autor: Ali Zakaria

Número de Páginas: 78

¿Despiertas cada mañana sintiéndote ansioso acerca de cómo sobrevivirás este día con la misma insatisfacción y depresión? ¿Estás constantemente sobrepensando todo lo que haces o dices? Pensaste que lograr un éxito económico sería el camino a la felicidad, pero no está sucediendo. Ali Zakaria es un juez de El Cairo, Egipto, que ha presenciado litigios diariamente en la corte y ha sido testigo de cómo el éxito y ganar no siempre traen la felicidad. Divorcio, robo, asesinatos, él lo ha visto todo. Pasó cinco años y cientos de casos en la corte tratando de responder estas preguntas sobre la felicidad para él y para otros. ¿Más dinero siempre nos hace más felices? Si no, ¿Por qué? ¿Ganar siempre mejora nuestra vida? Si no, ¿Por qué? ¿La venganza sana heridas? En esta lectura, Ali Zakaria ofrece un acercamiento único a la felicidad desde su experiencia al escuchar y decidir litigios. La verdadera mentalidad de la felicidad: la mentalidad de despertar cada mañana con la motivación que necesitas para aprovechar tu día. Las acciones que nos hacen sonreír: ¿Qué actividades pueden hacerte feliz diaria, semanal, mensual y anualmente? - La dieta feliz:...

guerrero espiritual

Autor: John-Roger

Número de Páginas: 175

In describing how to become a spiritual warrior—someone who counters negative habits and destructive relationships by changing patterns and living in conscious alignment with the soul—this essential handbook teaches how to battle the distractions and anxieties of modern life; how to master relationships, fear, and addictions; and how to create abundance and love through intention, impeccability, and ruthlessness. A practical journal of spiritual convergence for the spiritual warrior is also included. Describiendo como convertirse en un guerrero espiritual—alguien que contrarresta hábitos negativos y relaciones destructivas a través de cambiar patrones y viviendo en alineación consciente con el alma—esta guía esencial enseña como luchar contra las distracciones y ansiedades de la vida moderna; como dominar relaciones, temores y adicciones; y como crear abundancia y amor con intención, impecabilidad e inquebrantable determinación. También se incluye un diario práctico de convergencia espiritual para el guerrero espiritual.