Ciclismo de Carretera para Profesionales: Entrenamiento, Técnica de Conducción y Táctica Avanzada
Autor: Boreas M.l. Saage
Número de Páginas: 257"Ciclismo de Ruta para Avanzados y Profesionales" es una guía detallada dirigida a ciclistas que buscan llevar su rendimiento al siguiente nivel. Este libro aborda de manera profunda todos los aspectos fundamentales para ciclistas avanzados y profesionales que desean perfeccionar su técnica y rendimiento.El contenido está estructurado en cinco secciones principales que cubren los pilares del ciclismo de alto nivel:• Entrenamiento en bicicleta de carretera: Descubre métodos avanzados de periodización, aprende a interpretar datos de potencia y frecuencia cardíaca, y desarrolla estrategias de entrenamiento mental para optimizar tu rendimiento.• Técnica de conducción: Perfecciona tu posición sobre la bicicleta, mejora tu técnica de pedaleo en ascensos, domina las bajadas con seguridad y aprende a moverte eficientemente en el pelotón.• Táctica: Analiza recorridos, estudia a tus competidores, desarrolla estrategias para diferentes tipos de carreras y comprende las dinámicas del trabajo en equipo.• Nutrición: Implementa protocolos de alimentación específicos para entrenamientos y competiciones, gestiona la hidratación y electrolitos, y optimiza tu recuperación...