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El nervio vago

Autor: Sandra Hintinger

Número de Páginas: 357

El nervio vago juega un papel crucial en nuestro bienestar psicológico. Si la función del nervio vago está bloqueada o alterada, pueden aparecer una variedad de problemas emocionales. La experimentada osteópata y terapeuta del trauma Sandra Hintringer nos enseña cómo nosotros mismos podemos mejorar el funcionamiento del nervio vago y así lograr un mayor bienestar físico. La autora describe la estructura y el funcionamiento del sistema nervioso autónomo de forma clara y comprensible y nos habla sobre el desarrollo de la depresión, el trauma y otros trastornos emocionales. En la parte práctica del libro encontraremos ejercicios para trabajar la percepción, la respiración y nuestro cuerpo que pueden ayudarnos a regular nuestro organismo y a restablecer de esta manera nuestro equilibrio mental. Tres patrones de respuesta del sistema nervioso El sistema nervioso autónomo actúa al margen de nuestra voluntad, sin nuestra intervención activa o control consciente y, en la mayoría de los casos, pasa desapercibido. Trabaja día y noche sin descanso e independientemente de lo que estemos haciendo, y es responsable de mantenernos a salvo. Para ello, el sistema nervioso puede...

Mi jardín interior

Autor: Dr. Anita Phillips

Número de Páginas: 231

La guerra con tus emociones termina donde empieza tu vida más poderosa. Muchísimas veces nos han enseñado a ver nuestras emociones con recelo y considerarlas como algo que debe suprimirse, controlarse o dominarse. Pero eso no es cierto. • LAS EMOCIONES NO SON TU ENEMIGO. • LA GUERRA INTERNA NO ES TU DESTINO. • FUISTE CREADO PARA FLORECER. La Dra. Anita Phillips combina la fe y los avances en neurobiología para mostrar cómo alcanzar el bienestar emocional y vivir de acuerdo con el propósito de tu Creador. Este libro te ayudará a: • Fortalecer tu cuerpo y revertir los efectos del trauma. • Calmar la ansiedad y renovar tu mente. • Desarrollar un nuevo nivel de poder espiritual en tu vida. Encuentra las herramientas para nutrir tu corazón y vivir una vida plena y poderosa.

Tu Cuerpo Conectado

Autor: Vivemejor.org

Número de Páginas: 82

¿Te sientes fatigado, estresado, o como si tu cuerpo funcionara por partes separadas y a menudo en tu contra? ¿Luchas con problemas digestivos recurrentes, inflamación, baja energía o un sistema inmune que parece impredecible? La respuesta a un bienestar duradero podría estar oculta no en tratar síntomas aislados, sino en comprender y nutrir una red de comunicación interna fundamental que la ciencia moderna apenas empieza a desvelar por completo. "Tu Cuerpo Conectado" te acompaña en un viaje revelador al corazón de tu propia biología, desmitificando la conexión secreta y poderosa entre tres pilares de tu salud: Tu Sistema Inmunitario: Más allá de la simple defensa, aprende cómo funciona realmente, por qué el equilibrio es más importante que la "potencia", y cómo apoyarlo de forma inteligente. Tu Intestino y su Microbiota: Descubre por qué se le llama tu "segundo cerebro" y cómo los billones de microbios que lo habitan (tu microbiota) son cruciales no solo para la digestión, sino también para tu estado de ánimo, tu inmunidad y la inflamación. Tu Nervio Vago: Conoce esta "superautopista" de información que conecta tu cerebro con tus órganos, actuando como el ...

Yoga sensible al trauma

Autor: María Macaya

Número de Páginas: 245

Haber sufrido una experiencia difícil y no haberla podido procesar adecuadamente puede hacer que cierto grado de malestar quede dentro del cuerpo indefinidamente. Entender el trauma nos abre una ventana a entender otras formas de desasosiego como la ansiedad, la depresión, las adicciones o la dificultad para concentrarse... Este libro nos introduce en la disciplina conocida como Yoga Sensible al Trauma, un estilo de yoga creado por psicólogos y psiquiatras para tratar el trauma y sus consecuencias.

El nervio vago. Su poder sanador

Autor: Stanley Rosenberg

Número de Páginas: 305

Stanley Rosenberg nos invita a explorar el papel determinante que desempeña el nervio vago en nuestros estados psicológicos y emocionales. Esta guía práctica explica cómo multitud de dolencias comunes (desde la ansiedad y la depresiòn hasta las migrañas y el dolor de espalda) están relacionadas con este nervio craneal, y cómo, mediante una serie de ejercicios muy fáciles de realizar, que se ilustran en estas páginas, podemos llegar a regularlo y conseguir una relajación profunda, mejorar el sueño, o recuperarnos de una herida o un trauma. Esta obra propone un nuevo enfoque de sanación que es fruto de la experiencia del autor como terapeuta corporal y de una comprensión del funcionamiento del sistema nervioso autónomo totalmente novedosa en el campo de la neurobiología humana: la teoría polivagal, desarrollada por el prestigioso doctor Stephen Porges, quien escribe el prólogo de este libro.

Estimula tu nervio vago

Autor: Antonio Valenzuela

Número de Páginas: 225

Descubre el nervio que controla todos tus órganos Tu cuerpo es la máquina más perfecta que se ha inventado. Y, como cualquier otra, tiene su «modo activo» y su «modo reposo», ambos necesarios para cuidar cada detalle que define tu salud. Pero, en la vorágine de la vida moderna, ¿estás realmente permitiendo que tu organismo descanse como necesita? Recuerda que ir siempre acelerado no significa avanzar más rápido. Antonio Valenzuela regresa con un nuevo libro donde explora el papel crucial del nervio vago en nuestro bienestar y en funciones tan vitales como la digestión, el ritmo cardíaco y la respuesta al estrés. Con explicaciones claras y detalladas y un enfoque holístico, aprenderás a identificar los síntomas de un tono vagal deficiente y a aplicar sencillos ejercicios para su correcta estimulación. Desde la risa y el canto pasando por el tapping, los automasajes, la respiración o la ingestión de alimentos fermentados, esta obra ofrece lo necesario para regular el estrés, mejorar la digestión y combatir la inflamación y la aparición de enfermedades crónicas y autoinmunes.

Reactiva tu sistema nervioso

Autor: Jessica Maguire

Número de Páginas: 390

¿Sufres ansiedad? ¿Quieres aprender a regular tu estrés y dolor y volver a sentirte llena de energía y bien en tu cuerpo? Descubre el poder del sistema nervioso y aprovéchalo para transformar de forma radical tu salud. El sistema nervioso y, concretamente, el nervio vago juega un papel determinante en nuestro bienestar psicológico y físico. Si su función está bloqueada o alterada, aparecen problemas emocionales. Muchas de las dolencias más comunes (desde la ansiedad y la depresión hasta las migrañas y el dolor de espalda) están relacionadas con este nervio craneal. La buena noticia es que podemos llegar a regularlo y conseguir una relajación profunda, mejorar el sueño o recuperarnos de una herida o un trauma. Jessica Maguire, fisioterapeuta y experta en neurofisiología, te ayuda a comprender la causa fundamental de muchos de los problemas de salud actuales: tenemos el sistema nervioso desregulado. Aprende cómo a regular tu sistema nervioso, a liberarte de la ansiedad y el bloqueo y a hacer cambios de estilo de vida para mejorar substancialmente la salud física y emocional. Entiende mejor tu cuerpo, mejora tus relaciones gozando de vitalidad, un estado anímico...

Nervio Vago

Autor: Guillermo Díaz

Número de Páginas: 0

En este importante libro: NERVIO VAGO, es una guía práctica para entender el Nervio Vago como el nervio más importante de nuestro cuerpo. También desempeña un papel crucial en la determinación de nuestros estados de ánimo emocionales y psicológicos. Muchos síntomas psicológicos y físicos comunes, desde la ansiedad y la depresión hasta las migrañas y el dolor de espalda, indican que el Nervio Vago no está funcionando correctamente. En Este importante libro se muestran las sencillas formas en que se puede regular el Nervio Vago para desencadenar una relajación profunda, mejorar el sueño y recuperarse de lesiones y traumas mediante una serie de rápidos ejercicios de autoayuda. Esto es lo que puedes encontrar en su interior Qué es el Nervio Vago Tono del Nervio Vago Daños y Causas del Nervio Vago Qué ocurre cuando el Nervio Vago deja de funcionar Estimulaciones del Nervio Vago y Beneficios Teoría Polivagal Y mucho más

Nervio Vago

Autor: Guillermo D?az

Número de Páginas: 0

En este importante libro: NERVIO VAGO, es una gu?a pr?ctica para entender el Nervio Vago como el nervio m?s importante de nuestro cuerpo. Tambi?n desempe?a un papel crucial en la determinaci?n de nuestros estados de ?nimo emocionales y psicol?gicos. Muchos s?ntomas psicol?gicos y f?sicos comunes, desde la ansiedad y la depresi?n hasta las migra?as y el dolor de espalda, indican que el Nervio Vago no est? funcionando correctamente. En Este importante libro se muestran las sencillas formas en que se puede regular el Nervio Vago para desencadenar una relajaci?n profunda, mejorar el sue?o y recuperarse de lesiones y traumas mediante una serie de r?pidos ejercicios de autoayuda. Esto es lo que puedes encontrar en su interior Qu? es el Nervio Vago Tono del Nervio Vago Da?os y Causas del Nervio Vago Qu? ocurre cuando el Nervio Vago deja de funcionar Estimulaciones del Nervio Vago y Beneficios Teor?a Polivagal Y mucho m?s.

Resumen Completo - El Nervio Vago: Su Poder Sanador (Accessing The Healing Power Of The Vagus Nerve) - Basado En El Libro De Stanley Rosenberg

Autor: Libros Maestros

Número de Páginas: 41

RESUMEN COMPLETO: EL NERVIO VAGO: SU PODER SANADOR (ACCESSING THE HEALING POWER OF THE VAGUS NERVE) - BASADO EN EL LIBRO DE STANLEY ROSENBERG ¿Estás listo para potenciar tu conocimiento sobre "EL NERVIO VAGO: SU PODER SANADOR"? ¿Quieres aprender de manera rápida y concisa las lecciones clave de este libro? ¿Estás preparado para procesar la información de todo un libro en tan solo una lectura de aproximadamente 20 minutos? ¿Te gustaría tener una comprensión más profunda de las técnicas y ejercicios del libro original? ¡Entonces este libro es para ti! CONTENIDO DEL LIBRO: Una Nueva Comprensión Del Sistema Nervioso Y Cómo Hacer Que Funcione Para Usted ¿Cuándo Los Nervios Craneales Funcionan Bien, Son Cruciales Para Un Compromiso Social Saludable? ¿Según La Teoría Polivagal, Cuáles Son Los Escenarios Posibles Para Nuestro Sistema Nervioso? ¿Puede El Nervio Vago Ventral Mejorar Su Bienestar? ¿Se Puede Probar Fácilmente El Ejercicio Básico De Rosenberg? ¿Puede El Ejercicio Básico Ayudar A Tratar Los Síntomas De Trastornos Físicos Graves? ¿Puede Ayudarse A Personas Con Trastornos Psicológicos Con La Activación Del Vago Ventral?

Nervio Vago

Autor: Sharon Copeland

Número de Páginas: 121

Muy poca gente es consciente de la importancia del nervio vago... ¿Sabías que es directamente responsable de tu bienestar físico, pero también psicológico? Al ser el nervio más largo del cuerpo -que empieza en el tronco del encéfalo- se conecta con casi todos los órganos. Desde el buen funcionamiento de los intestinos hasta el control del estrés, el nervio vago desempeña un papel indispensable en la salud general del ser humano. Muchos estudios han descubierto que el nervio vago trabaja a favor del sistema parasimpático. Como tal, es el aspecto calmante de nuestro sistema nervioso. Sólo con optimizar el trabajo de tu nervio vago, puedes mejorar significativamente tu bienestar. Si estás dispuesto a invertir en tu salud, deberías estar intrigado por saber más sobre este nervio... ...y cómo está relacionado con la teoría polivagal. Probablemente te estés preguntando ¿Qué es el nervio vago? ¿Qué es la teoría polivagal? ¿Qué hace que sea crucial para tu salud? ¿Cómo afecta a tu salud mental? ¿Cómo puedes mejorar su funcionamiento? Este libro ofrece respuestas. Además de explicar el trasfondo científico del nervio vago, el autor se asegura de exponerlo...

Nervio Vago: Guía para entender cómo el nervio vago determina los estados psicofísicos y emocionales como la ansiedad, la depressio

Autor: David Reyes

Número de Páginas: 158

¿Sabe lo que puede hacer para activar su Nervio Vago para que vuelva a funcionar bien o de forma diferente? ¿Sabe todas las cosas increíbles que este extenso nervio puede hacer? Si realmente quiere conocer todos los diferentes aspectos de lo que este nervio puede hacer, entonces siga leyendo... Es hora de hablar un poco de biología y fisiología. Hay una parte de su sistema nervioso que es muy importante conocer: su Nervio Vago. Este es uno de los 12 nervios craneales de su cuerpo. Y también es el nervio craneal más largo. Comienza en su tronco cerebral, y "vaga" por su cuerpo. Pasa por el cuello, por los pulmones y el corazón, hasta el estómago y por el tracto digestivo. Y este nervio utiliza la longitud y sus conexiones para beneficiar a su cuerpo cuando está funcionando correctamente. Hay algo aquí para que todos aprendan y apliquen en sus vidas y en las de los demás. Mucha gente está familiarizada con las descripciones "luchar, huir o paralizarse" y "reposar y digerir". Estas hacen referencia a dos partes de su sistema nervioso automático, o autónomo, controlado por su Nervio Vago. Puede que no haya sabido todo esto, o todo lo que sucede cuando su cuerpo cambia...

NERVIO VAGO Cómo Activar su Poder Curativo

Autor: William Brown

Número de Páginas: 126

¿Está luchando contra la depresión o la ansiedad? ¿Estás estresado y rodeado de eventos diarios? Hay una solución y está dentro de ti: el nervio vago. El nervio vago es un nervio craneal que parte del tronco del encéfalo y pasa a través del cuello gestionando las funciones de la laringe, faringe, cuerdas vocales y, al final, interfiere con el corazón, el esófago y el estómago. Es una parte fundamental de nuestro cuerpo y controla no solo el aspecto físico sino también el psicológico. Para quienes padecen enfermedades particulares como el trastorno de estrés postraumático, la ansiedad o la depresión, la estimulación del nervio vago es un remedio científicamente probado. Puedes hacer todo por ti mismo. En este libro encontrará útiles ejercicios de autoayuda, muchos consejos importantes y explicaciones sobre las reacciones del nervio vago a la estimulación externa. Estos son algunos de los temas que aprenderá ✓ Sistema nervioso autónomo ✓ El cerebro y su conexión con el nervio vago ✓ Psicología ✓ Ejercicios de autoayuda ✓ Sistema respiratorio, sus componentes y nervio vago ✓ Corazón y nervio vago Con esta guía precisa, comprenderá cómo...

Activar el nervio vago

Autor: Navaz Habib

Número de Páginas: 163

Un enfoque revolucionario para recuperar la salud y regular el metabolismo. La ciencia destaca cada vez más la importancia del nervio vago para el equilibrio físico y mental, y cómo activarlo para ayudar a maximizar la capacidad regeneradora y reguladora del propio organismo. Navaz Habib, pionero en esta novedosa perspectiva, nos proporciona en estas páginas las herramientas necesarias para aprender a estimular el tono vagal en nuestro día a día, y regenerar nuestra salud. Mediante acciones muy sencillas podremos mejorar la digestión, la inmunidad, los niveles de azúcar en sangre, la inflamación, la calidad del sueño, el exceso de apetito o la ansiedad. Esta es una guía diseñada para empezar a disfrutar hoy mismo de un bienestar integral.

El Nervio Vago

Autor: Theron Vayne

Número de Páginas: 98

¿Estás listo para transformar tu salud física y mental de una manera natural y profunda? Descubre un método científico y natural que mejora tu bienestar sin necesidad de fármacos. El nervio vago, uno de los elementos más poderosos de nuestro sistema nervioso, tiene un impacto directo en tu salud. Su estimulación puede generar cambios profundos y duraderos. En "Nervio Vago: La Guía Completa Para Estimular el Sistema Nervioso, Reducir el Estrés y Mejorar el Bienestar Físico y Mental", encontrarás una guía práctica y accesible que te enseñará a aprovechar el poder del nervio vago. Este libro te ofrece técnicas sencillas y efectivas para reducir el estrés y mejorar tu salud sin complicaciones. Imagina cómo sería sentirte más tranquilo, enérgico y equilibrado cada día. Con la estimulación del nervio vago, podrás lograr resultados concretos: Relajación instantánea: Técnicas de respiración y meditación para reducir el estrés en minutos. Sueño rejuvenecedor: Mejora la calidad de tu sueño y despierta lleno de vitalidad. Sistema inmunológico fortalecido: Refuerza tu cuerpo y aumenta su capacidad para combatir enfermedades. Digestión más eficiente: Activa...

Nervio Vago

Autor: David Reyes

Número de Páginas: 156

¿Sabes lo que puedes hacer para activar este nervio vago para que vuelva a funcionar bien o de forma diferente? ¿Sabes todas las cosas increíbles que este largo nervio puede hacer? Si realmente quieres saber todos los diferentes aspectos de lo que puede hacer, entonces sigue leyendo... Es hora de hablar un poco de biología y fisiología. Hay una parte de su sistema nervioso que es muy importante conocer; su Nervio Vago. Este es uno de los 12 nervios craneales de tu cuerpo. Y también es el nervio craneal más largo. Comienza en tu tronco cerebral, y "vaga" por tu cuerpo. Pasa por el cuello, por los pulmones y el corazón, hasta el estómago y por el tracto digestivo. Y este nervio utiliza la longitud y la conexión para beneficiar a su cuerpo cuando está funcionando correctamente. Hay algo aquí para que todos aprendan y apliquen en sus vidas. Y también ayudar a aplicarlo en la vida de los demás. Mucha gente está familiarizada con las descripciones, "pelear, volar o congelarse" y "descansar y digerir". Estas hacen referencia a dos partes de su sistema nervioso automático, o autónomo, controlado por su Nervio Vago. Puede que no hayas sabido todo eso, o todo lo que sucede...

Estimula Tu Nervio Vago: La Clave Para Combatir El Estrés, Mejorar La Digestión Y Reducir La Inflamación / Stimulate Your Vagus Nerve

Autor: Antonio Valenzuela

Número de Páginas: 0

Nervio Vago

Autor: Santiago González

Número de Páginas: 0

¿Sufre de estrés crónico, inflamación o a veces le cuesta recordar cosas? ¿Sabía que puede mejorar fácilmente su memoria, reducir la ansiedad y prevenir la inflamación? El nervio vago es el mayor y más importante del cuerpo. Transmite mensajes hacia y desde el cerebro, el intestino, el corazón y otros músculos y órganos importantes. Sin embargo, problemas comunes como la irritación, el estrés o las lesiones físicas pueden interferir en la capacidad de funcionamiento del nervio. Afortunadamente, existen muchos métodos rápidos y sencillos para activar y entrenar el nervio, reforzar su posición y restablecer el bienestar de su cuerpo. Con actividades y ejercicios sencillos de seguir, este libro le muestra la mejor manera de abrir la intensidad del nervio vago para reparar su cuerpo y volver a un estado de paridad. Trataremos estos temas principales: Anatomía y funciones del nervio vago. Los nervios craneales Funciones esenciales del nervio vago Cómo afecta el nervio vago al estrés y la ansiedad Teoría polivagal Ejercicio para estimular y activar el nervio vago Medición de la función nerviosa con la variabilidad de la frecuencia cardíaca A través de una...

El Nervio Vago

Autor: Octavio Ocon

Número de Páginas: 82

¿Sabía usted que su cuerpo tiene un interruptor mágico? ¡Y que podría ser la clave de su salud! Estoy hablando del nervio vago, y realmente es mágico. ¡Conecta su cerebro con casi todos los órganos principales de su cuerpo! Además, es la fuente de energía para el sistema nervioso parasimpático, ¡Ese es el sistema que actúa como su propia píldora de relajación! Y es vital para su buena salud. De hecho, estimular el nervio vago puede ayudar con los siguientes problemas de salud: Estrés Preocupación constante Trastornos autoinmunes Enfermedad de Crohn Hipertensión Desórdenes gastrointestinales Este interruptor mágico puede ayudar con muchos otros problemas también. Este libro explicará la historia y los beneficios de activar este nervio extremadamente importante de una manera muy fácil de entender. Cubre cada uno de los siguientes temas: ¿Por qué es importante el nervio vago? Los estudios científicos que prueban que la estimulación del nervio vago funciona. ¿Dónde está el nervio vago en su cuerpo y cómo funciona? ¿Cómo puede activar este interruptor mágico en cualquier momento que lo necesite? ¿Cómo evaluar el estado del nervio vago? Un plan de...

Nervio Vago

Autor: Santiago Gonz?lez

¿Sufre de estr?s cr?nico, inflamaci?n o a veces le cuesta recordar cosas? ¿Sab?a que puede mejorar f?cilmente su memoria, reducir la ansiedad y prevenir la inflamaci?n? El nervio vago es el mayor y m?s importante del cuerpo. Transmite mensajes hacia y desde el cerebro, el intestino, el coraz?n y otros m?sculos y ?rganos importantes. Sin embargo, problemas comunes como la irritaci?n, el estr?s o las lesiones f?sicas pueden interferir en la capacidad de funcionamiento del nervio. Afortunadamente, existen muchos m?todos r?pidos y sencillos para activar y entrenar el nervio, reforzar su posici?n y restablecer el bienestar de su cuerpo. Con actividades y ejercicios sencillos de seguir, este libro le muestra la mejor manera de abrir la intensidad del nervio vago para reparar su cuerpo y volver a un estado de paridad. Trataremos estos temas principales: Anatom?a y funciones del nervio vago. Los nervios craneales Funciones esenciales del nervio vago C?mo afecta el nervio vago al estr?s y la ansiedad Teor?a polivagal Ejercicio para estimular y activar el nervio vago Medici?n de la funci?n nerviosa con la variabilidad de la frecuencia card?aca A trav?s de una progresi?n de sencillos...

Nervio Vago

Autor: Judy A. Care

Número de Páginas: 146

¿A veces te sientes estresado, abrumado, con todo el peso del mundo sobre tus hombros? En esas situaciones te dicen que te animes, pero a veces simplemente no puedes. A veces solo quieres ser como una computadora que se puede arreglar presionando el botón de reinicio. Afortunadamente para ti, el cuerpo humano está conectado con su propio control de reinicio, llamado Nervio Vago. Este nervio poco conocido, que va desde el cerebro hasta el intestino, puede mejorar profundamente tu salud general: si se estimula adecuadamente, puede brindarte descanso, una sensación de calma y puede activar la capacidad natural de tu cuerpo para sanar. Esto puede sonar increíble, pero puedes crear tus propias sensaciones de bienestar para sobrellevar y sanar tus luchas, todo esto activando tu nervio vago. Este nervio craneal conecta y regula todos los órganos principales del cuerpo: puede afectar no solo tu sistema cardiovascular, digestivo y respiratorio, sino que también puede moldear tu estado de ánimo y ayudarte a lidiar con los principales problemas de estrés y ansiedad. ¡Puede hacer maravillas si se estimula correctamente! Este libro es tu guía de cómo usar el "botón de reinicio de...

Cómo regular el sistema nervioso

Autor: Ana Ojeda

Número de Páginas: 124

A veces, algo tan pequeño como una mirada en el subte puede ser percibido como una amenaza. Sentirse ansioso y desconectado es signo de un sistema nervioso desequilibrado. Es decir, como si el comando de nuestro cuerpo, el que nos permite pensar, respirar, movernos y sentir, se saliera de control. En algún momento del camino perdimos de vista que el cuerpo no es solo la estructura que nos sostiene, sino que es el mejor lugar para buscar las respuestas en nuestra búsqueda de sentirnos plenos. En este libro, Ana Ojeda ofrece información sobre el cuerpo, la respiración y el nervio vago, uno de los principales nervios del sistema nervioso. Pero también herramientas y ejercicios de la práctica somática, para ayudar a entrenar este sistema, que deje de reaccionar exageradamente y comience a responder con más calma a los factores estresantes del día a día. Un sistema nervioso regulado es un sistema que tiene flexibilidad, que puede pasar por estados de alerta cuando lo necesita, pero tiene la capacidad de volver luego a la calma. Al mejorarlo, podremos lograr una mayor resiliencia, optimizar el sueño y la digestión, aliviar la ansiedad y ayudar a curar traumas pasados. Y,...

QUE ES EL NERVIO VAGO?

Autor: Sherry. Lee

Número de Páginas: 0

Recupera tu cuerpo

Autor: Suzanne Scurlock-durana

Número de Páginas: 280

Una guía para descubrir, paso a paso y de forma concreta, los dones curativos del cuerpo y habitar con plenitud el presente. La desconexión con el cuerpo es un problema generalizado en nuestra cultura acelerada. Ignorar sus señales desencadena todo tipo de complicaciones que afectan nuestro bienestar físico, emocional y mental. Recupera tu cuerpo te invita a restablecer esta conexión vital y despertar la sabiduría que reside en cada una de nuestras células. Suzanne Scurlock-Durana lleva más de tres décadas estudiando los dones de nuestro cuerpo y enseñando a miles de personas a recuperarlos. En este libro nos propone un recorrido completo por la sabiduría de sus distintas áreas, que complementa con exploraciones guiadas e instrucciones concretas y adaptadas a la vida de hoy, que puedes descargar de forma gratuita y escuchar a tu propio ritmo. Con esta guía descubrirás cómo establecer y nutrir una relación saludable con tu cuerpo y recobrar partes perdidas de tu ser, liberar bloqueos y transitar mejor tu vida. Nuestro cuerpo es una fuente inagotable de orientación, seguridad, vitalidad y deleite. ¡Ha llegado el momento de que comencemos a escucharlo! La crítica...