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Libro del personal trainer

Autor: Douglas Brooks

Número de Páginas: 403

¿Le gustaría conseguir la fórmula eficaz y rápida que mejore sus ejercicios y le ayude a alcanzar niveles superiores de fuerza muscular, condición cardiovascular y flexibilidad? ¿Le gustaría disponer de un plan nutricional especial para deportistas que pudiera seguir fácilmente y que se adaptara a su estilo de vida activo? Si desea conseguir un mejor rendimiento en las actividades deportivas o recreativas, sentirse y verse más fuerte, aumentar la fuerza, el volumen y el metabolismo de sus músculos, tener suficiente energía para aguantar todo el día, quemar más grasa y calorías, y perder peso... entonces, éste es su libro. Libro práctico, ameno y fácil de leer en el que encontrará respuestas sinceras y soluciones prácticas a todas sus preguntas sobre salud y sobre cómo valorar y mejorar su forma física. En él encontrará información práctica y de vanguardia sobre salud, condición física, métodos y planes de trabajo que han utilizado miles de entrenadores y preparadores físicos de todo el mundo.

Gimnasia, juego y deporte para mayores

Autor: Robert Baur , Robert Egeler

Número de Páginas: 381

La gimnasia, el juego y el deporte colaboran en la obtención de salud y bienestar; nos permiten conocer algo sobre nuestro cuerpo, sobre su legitimidad y sus capacidades, sobre lo que se puede hacer con él a pesar de la edad; facilitan los contactos con otras personas, haciendo que se den rasgos en común en el juego, experiencias en grupo al hacer ejercicios conjuntamente, se habla con más gente, se supera el aislamiento y el retiro social; además, contribuyen a la realización y a la satisfacción, confianza y optimismo. Este libro se centra en la gimnasia y el deporte para mayores, siendo de gran ayuda para monitores ya que su contenido está orientado a las preguntas que se hacen en torno a la práctica deportiva.

Doscientos 50 ejercicios de entrenamiento (Fútbol)

Autor: Endré Benedek

Número de Páginas: 204

La concepción del juego y los resultados de los mejores equipos durante los últimos Campeonatos del mundo y también de los diferentes participantes en las diversas copas, han demostrado que actualmente no basta con "jugar". Debemos aceptar que el fútbol actual -junto a altas posibilidades técnicas- no puede de ningún modo pasar de la potencia, la velocidad y libres directos e indirectos. El fútbol no es sólo un juego en sí mismo, sino un juego en el que uno debe batirse. Es aquí donde reside el futuro de un juego rico en ideas y orientado hacia la ofensiva. La técnica, unida a la capacidad de batirse en los enfrentamientos, participará totalmente del éxito de este juego. ¡El juego y la lucha son uno solo! Este libro se interesa por todos los elementos importantes de la técnica y de la táctica del fútbol (como la cobertura del balón, la recepción, las fintas, el tiro a puerta, el juego de cabeza, el dribbling, el juego sin balón, el marcaje individual, el acoso, la interceptación del balón y el juego del portero) teniendo como objetivo el desarrollo del duelo coronado por el éxito. Este libro se ocupa también de los problemas físicos y psíquicos del...

Ejercicios Cardiovasculares

Autor: Pílula Digital

Número de Páginas: 116

¿Qué es lo primero que usted piensa cuando escucha la palabra “cardio”? Probablemente en CORRER o tal vez en ejercicios ELÍPTICOS, bicicleta fija o incluso remo, ¿acerté? Pero, hay mucho más o de ejercicios CARDIORRESPIRATORIOS que de entrenamiento de RESISTENCIA en estado estático. En este EBOOK usted APRENDERÁ todo sobre EJERCICIOS CARDIOVASCULARES, Equipamientos y PLANIFICACIÓN para OBTENER un cuerpo en FORMA y MÁS FUERTE. ¡Buena lectura!

Gimnasia cerebral

Autor: Marilyn Vos Savant

Número de Páginas: 288

Todos sabemos que únicamente utilizamos una pequeña parte de la capacidad potencial de nuestro cerebro. Gimnasia cerebral le ayudará a desarrollar ese potencial. Nadie más capacitado que Marilyn vos Savant , a quie el Libro Guinnes de los Récords ha reconocido el cociente de inteligencia más alto nunca registrado. Este programa de 12 semanas, ameno y práctico, ofrece cientos de ejercicios concebidos para desarrollar su cerebro y ampliar su mente

MIL EJERCICIOS Y JUEGOS DE GIMNASIA RÍTMICA DEPORTIVA

Autor: Ana Ma Barta Peregot , Conxita Duran Delgado

Número de Páginas: 364

Este libro pretende sistematizar, en la medida en que ello sea posible un amplio número de ejercicios, juegos y actividades extraídos del ámbito de la gimnasia rítmica deportiva y trasladarlos al mundo de la educación física, potenciando en cada una de ellas aquellos aspectos que puedan tener un interés particular para un educador ansioso de investigar no solamente nuevas formas de movimiento, sino también en nuevas dimensiones motrices del individuo, que pueden ir más allá del cuerpo mecánico y del movimiento-rendimiento, buscando formas más creativas que impliquen también al cuerpo rítmico y al cuerpo simbólico expresivo. Para ello, el libro se ha estructurado en dos bloques. El primero, llamado bloque teórico, trata de definir en qué marco se desarrolla nuestra disciplina desde el punto de vista meramente educativo y de formación, haciendo breves incursiones en el mundo de la competición abrazando los siguientes apartados: aspectos pedagógicos, soporte corporal, soporte material, soporte sonoro. El segundo, el bloque práctico, se aborda, a modo de fichas, propuestas de ejercicios tanto de manos libres, es decir, sin manipulación de aparatos, como los que...

Deporte Y Calidad de Vida

Autor: Asociación Española De Investigación Social Aplicada Al Deporte. Congreso

Número de Páginas: 548

GIMNASIA CONSCIENTE

Autor: Enric Marés

Número de Páginas: 163

Una nueva dimensión del fitness que integra la fuerza con la suavidad y el contacto. Con códigos QR para acceder a 29 vídeos de los ejercicios

Manual Del Cuidador de Enfermos de Alzheimer Ebook

Número de Páginas: 471

A sus negras entrañas

Autor: César Martín Ortiz

Número de Páginas: 512

Última de las tres grandes novelas que César Martín Ortiz (1958-2010) dejó inéditas a su muerte (otras quedaron, por desgracia, inconclusas). A sus negras entrañas es una descripción combativa y dialéctica de los retorcidos métodos del poder y de la impune corrupción económica, lingüística y audiovisual con que establece, mantiene o distorsiona el orden social. Para ello, con procedimientos narrativos propios de la ciencia ficción y del realismo mágico, con técnicas experimentales de montaje textual para sincronizar episodios distantes y con un riguroso sentido de la composición, propone una trama cuantiosa y muy poblada que se desarrolla en tiempos distintos y en tres escenarios transparentes: «;un universo paralelo», según palabras previas del autor. En una Nueva Europa futura y uniforme la gente viaja en áptero o en magnetrén, nada —ni la vida privada ni la pública, ni el trabajo, ni el consumo, ni el ocio, ni el amor— escapa al telecontrol de las nebulosas autoridades gobernantes, la publicidad se ha vuelto innecesaria, hay terrorismo federal y el profesor Linneus da clases de Comprensión de la Televisión y Semántica de la Moda. En el antiguo...