Guía esencial para comprender la importancia del entrenamiento de fuerza en el éxito del proceso de rehabilitación. Cuenta con ejercicios de aplicación combinando experiencia práctica con evidencia científica. Esta es una obra ideal para el ejercicio diario de la profesión y la profundización de conocimientos de estudiantes en la ciencia de la rehabilitación y entrenamiento físico.
La asignatura de Ejercicio Físico juega un rol primordial en la formación inicial de los estudiantes de la Carrera de Tecnólogo en Rehabilitación Física. Este libro constituye un componente fundamental en la capacitación de futuros profesionales en el campo de la salud y la fisioterapia. Durante el desarrollo de esta materia, los alumnos se sumergen en un amplio espectro de conocimientos teóricos y prácticos que establecen los cimientos esenciales para comprender y aplicar eficazmente el ejercicio físico en el ámbito de la rehabilitación. Al centrarse en los fundamentos teóricos y el desarrollo de habilidades prácticas, esta asignatura resulta crucial para la preparación de los estudiantes en su trayectoria hacia una profesión centrada en mejorar la calidad de vida y el bienestar a través de la actividad física terapéutica. El presente documento detalla los principales contenidos del curso, garantizando una sólida base para los futuros profesionales en el campo de la rehabilitación física.
"Ejercicio físico y alimentación en el embarazo y posparto" es una guía esencial que combina teoría y práctica, ofreciendo un enfoque integral sobre cómo mantener un estilo de vida saludable durante una de las etapas más significativas de la vida de una mujer. Basado en el análisis de obras clave y sustentado por la vasta experiencia del autor, este manuscrito presenta estrategias fundamentadas en el rigor científico y la experiencia profesional. Desde el cuidado físico y nutricional durante el embarazo hasta el retorno a la actividad y la recuperación tras el parto, este libro ofrece consejos claros y accesibles tanto para profesionales del sector como para madres y futuras mamás. A través de un enfoque equilibrado y personalizado, el autor muestra cómo optimizar el bienestar físico y emocional de la madre, favoreciendo una recuperación efectiva y un manejo adecuado del cuerpo en estas etapas de transformación. Con un tono cercano y directo, Ejercicio físico y alimentación en el embarazo y posparto no solo proporciona las herramientas necesarias para una salud óptima, sino que también extingue mitos y creencias comunes con información respaldada por la...
Desde mi especialidad, como biomecánico, me atrae especialmente la forma en que los autores integran de forma práctica los conocimientos de biomecánica, junto con los de anatomía, fisiología del ejercicio y teoría del entrenamiento. Estas interacciones de diferentes disciplinas están orientadas a explicar el por qué de los ejercicios que se recomiendan en el libro. Así le músculo y las articulaciones son considerados desde una visión pluridisciplinar, que ayuda a comprender, en sus distintas facetas, el trabajo que con ellos se realiza, orientado el acondicionamiento físico y a la salud. Quisiera destacar las atractivas imágenes que los autores logran de los elementos anatómicos que intervienen, así como las de los ejercicios que prescriben en la guía. El libro está muy cuidado, estructurado y bien acabado. Ofrece desde la perspectiva del acondicionamiento físico, una guía de ejercicios de fitness muscular. Lejos de recetas simplemente enumerativas de ejercicios, el libro detalla las razones de los ejercicios que se recomiendan. Se describe de forma clara y aplicada la anatomía de las estructuras involucradas y los ejercicios propuestos, incluyendo las posturas ...
Este libro presenta un programa de ejercicios fisicos, cientificamente comprobados, destinados a que las mujeres mayores de treinta y cinco anos sientan que el tiempo se ha detenido: gracias a ellos, la grasa se convierte en musculo, previniendo asi la osteoporosis; se incrementa la fortaleza fisica y la energia; aumentan el equilibrio y la flexibilidad corporal... Y todo ello con solo dos sesiones por semana en tu propio hogar. Despues de algun tiempo de practicar estos ejercicios, tu cuerpo habra rejuvenecido entre quince y veinte anos, estaras mas delgada y esbelta sin haber cambiado tus habitos alimenticios y, es mas, tu vigor habra aumentado de tal modo que llegaras a sentirte mucho mas activa y animosa. Nunca ningun otro programa ya fuera a traves de dietas, medicacion o ejercicios aerobicos habia conseguido semejantes resultados. El libro contiene instrucciones ilustradas paso a paso que cada mujer puede adaptar a sus necesidades particulares. Tambien aporta revolucionarias informaciones sobre los musculos, los huesos y la forma fisica, lo cual nos aclarara muchas cosas que hasta ahora no entendiamos. Y, para terminar, ofrece un completo programa de ejercicios fisicos...
El libro surge con la intención de que los Juegos Mediterráneos Almería 2005 favorezcan un incremento de la práctica deportiva entre los ciudadanos. Así, en el manual se analizan los beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales del ejercicio físico, la prescripción del mismo en función de la edad y características individuales de la persona, patología o enfermedades, el desarrollo de los componentes de la condición física-salud, prevención de lesiones, hábitos de salud, ejercicios desaconsejados y alternativas saludables, etc. En definitiva, cultura física para todos.
En este libro se considera la práctica del ejercicio físico, regular y controlado, como un instrumento terapéutico de primer orden. El lector encontrará la respuesta adecuada a muchas cuestiones que son habituales a la hora de recomendar a los pacientes una determinada actividad física. Se presenta la valoración funcional y cardiológico previa al entrenamiento físico –los protocolos más adecuados en función del tipo de población estudiada y de los parámetros más utilizados-, se brinda las orientaciones básicas para la elaboración de programas de ejercicios en el ámbito no competitivo, se clasifica las actividades físicas y los deportes más comunes según su repercusión cardiovascular y, desde el punto de vista osteoarticular, en disciplinas de alto o bajo impacto. Luego, se trata en detalle la prescripción de ejercicio físico en pacientes con cardiopatía coronária, con enfermedad respiratoria crónica, con lesiones traumatológicas, con trastornos del metabolismo minero-cálcico, con diabetes, dislipemia y obesidad. Asimismo, se estudia en detalle la práctica de ejercicio físico durante el embarazo y la prescripción del mismo en la población adulta y...
Esta guía está dirigida a todos los profesionales que tratan de cuidar y mejorar la salud del paciente con cáncer colorrectal (CCR) durante el tratamiento, así como al propio paciente y sus familiares. En ella recopilaremos información sobre los diversos aspectos relacionados con la promoción de la actividad física (AF) y la prescripción de ejercicio físico en este grupo de población. Los objetivos que se plantean en este documento son: • Conocer los beneficios de la AF desde el punto de vista científico. • Profundizar en los factores que condicionan la práctica de AF durante el tratamiento de quimioterapia. • Detallar las recomendaciones de AF para pacientes oncológicos. • Describir la importancia de la prescripción de ejercicio físico en el entorno de un grupo de trabajo multidisciplinar. • Proporcionar evidencias científicas y consideraciones prácticas para entrenar a pacientes con ostomías. • Dar a conocer la figura del profesional de las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en el marco hospitalario, sus capacidades y su papel dentro del equipo multidisciplinar.
Enfermedades crónicas y ejercicio físico: Guía de la red HEALTHY-AGE es una obra indispensable que explora el poder del ejercicio físico como herramienta de intervención y mejora en el tratamiento de enfermedades crónicas y en el envejecimiento activo. Desarrollada por la Red de Investigación en Envejecimiento Activo, Ejercicio y Salud (HEALTHY-AGE), esta guía recoge años de investigación y experiencia de destacados profesionales de las ciencias del deporte, de la medicina, de la psicología y de otras disciplinas de la salud.Organizado en capítulos especí?cos, el libro aborda desde enfermedades psiquiátricas y neurológicas, como la depresión, ansiedad y el Alzheimer, hasta enfermedades metabólicas, cardiovasculares, pulmonares y músculo-esqueléticas, incluyendo el cáncer. Cada sección explica los mecanismos detrás de estas condiciones y ofrece recomendaciones detalladas de ejercicios seguros y adaptados para mejorar la calidad de vida de personas que enfrentan estos desafíos de salud.Dirigida tanto a profesionales del deporte y de la salud como a pacientes, cuidadores y familiares, esta obra práctica y accesible proporciona una nueva perspectiva sobre el...
Obra que ofrece información exhaustiva sobre el embarazo (embarazo ectópico, alteraciones de la placenta, embarazo múltiple, traumatismos durante el embarazo, etc.) y parto de alto riesgo a la vez que destaca las actividades preventivas y el papel fundamental de la enfermera y la matrona para asegurar que las mujeres y los recién nacidos reciban la mejor asistencia posible y disminuir tanto la morbimortalidad neonatal como las complicaciones maternas. El libro sigue el proceso de enfermería como estructura organizativa para estudiar las intervenciones preventivas y urgentes que debe realizar la enfermera obstétrica. Asimismo, las intervenciones de enfermería tienen como fundamento las recomendaciones centradas en la medicina basada en la evidencia. El tratamiento de los diversos problemas incluye aspectos como la incidencia, etiología, fisiología, fisiopatología, así como, para las enfermeras más especializadas, los protocolos asistenciales usados habitualmente en cuidados intensivos con pacientes en estado crítico y de alto riesgo. También pueden encontrarse en el texto las implicaciones psicosociales de los distintos problemas de salud relacionados con el embarazo...
Con este manual el técnico de la sala de fitness tendrá la información necesaria para realizar la valoración física y la prescripción del ejercicio de las personas que asistan a su sala. La autora desarrolla a lo largo de la obra los conceptos clave relacionados con la salud, la actividad física y el bienestar. A continuación, introduce las bases de la fisiología del ejercicio y los fundamentos del entrenamiento y, presenta un protocolo para la valoración del estilo de vida y la condición física que permitirá una posterior prescripción del ejercicio. Asimismo, trata las pautas de seguridad en la práctica del ejercicio y la prevención de las lesiones.
* Este libro está destinado a las personas que se enfrentan con problemas relativos a la alineación corporal y a la función mecánica del cuerpo. Hemos diseñado un programa básico de ejercicios de gimnasia preventiva y correctiva cuyo fin es el de rectificar las posturas más inadecuadas y más comunes de la columna vertebral. * La postura del adulto aparece influenciada por tres factores fundamentales: la herencia, la enfermedad y el hábito. La alineación corporal defectuosa, tanto si se debe a imperativos laborales como a ciertos hábitos posturales, acaba limitando la función normal. La mejoría relativa a estos problemas se basa en que puede controlarse la postura de forma voluntaria y se puede prevenir e incluso corregir una actitud o una disfunción postural.
De manera casi mágica se inicia la vida, ese largo trayecto que tiene su inicio en el vientre materno. El comienzo de este viaje tan especial está plagado de demandas que la madre deberá satisfacer para que el futuro bebé nazca sano y fuerte. La elección de alimentos de la mujer debe ser cuidadosa y meditada durante el embarazo y durante la lactancia, aprender todo lo que necesitamos saber a través de profesionales sanitarios es esencial. Multitud de mitos alejados de la realidad nos hacen cometer errores que en ocasiones ponen en riesgo nuestra salud y la de nuestro futuro hijo o hija. Pero no solo la alimentación es importante. En esta obra encontrará otros consejos y recomendaciones como no abandonar o cómo adaptar la práctica de actividad física o la necesidad de eliminar hábitos como el consumo de tabaco y alcohol. Este libro por lo tanto es una guía, una herramienta eficaz para los padres que embarcados en el proyecto más importante de su vida, necesitan el apoyo que la evidencia científica y la experiencia profesional les pueden ofrecer. Gabriel Bargueño López Dietista Nutricionista.
Está sobradamente demostrado que un estilo de vida físicamente activo proporciona una protección parcial ante algunas enfermedades importantes de carácter crónico. En concreto, se sabe que el ejercicio regular es beneficioso para la prevención primaria de la enfermedad coronaria y reduce la tasa de mortalidad después de un infarto de miocardio. Pero antes de iniciarse en la práctica deportiva se debe: valorar la seguridad del ejercicio, conocer los factores de riesgo y las probabilidades futuras de padecer una enfermedad cardiovascular para poder suministrar una adecuada educación sobre el estilo de vida y realizar una adecuada prescripción de ejercicio que consiga una óptima adhesión al programa, mínimos riesgos y máximos beneficios. Este Manual de consulta es una de las obras más completas del campo de la programación clínica del ejercicio al incluir temas relativos a: Anatomía aplicada, Fisiología del ejercicio, Fisiopatología, Estimación de la salud y control del ejercicio, Programación de ejercicio, Seguridad, lesiones y procedimientos de urgencia, Desarrollo humano y envejecimiento, Comportamiento y psicología del ser humano, Cuestiones...
Con el paso de los años van produciéndose de manera progresiva diversos cambios que afectan a todos los aspectos de la persona: cambios físicos, cambios psicológicos y cambios sociales Algunos de estos cambios pueden llegar a deteriorar en una u otra medida la capacidad de relación con los demás y con el entorno. Pueden incluso modificar de forma importante la autoestima, que es la forma en que uno se ve así mismo, sintiendo que cada vez se sirve para menos cosas, que los límites son cada vez mayores y que quizá parecen difíciles cosas que antes parecían sencillas. Si se toma conciencia real de estos cambios y se enfrentan de manera optimista, se pueden paliar en gran medida. Así se puede conseguir durante mucho tiempo un alto nivel de autonomía y de calidad de vida. La actividad física ofrece una extensa gama de posibilidades para las personas mayores. Desde la promoción de la salud, la prevención, tratamiento y rehabilitación de enfermedades, la higiene y autoestima corporal...Sin olvidar la faceta social, donde la actividad físico-deportiva proporciona el uso adecuado del tiempo libre y sirve como vehículo de relación social. Esta "Guía de hábitos...
Estudio de la educación físico-deportiva desde la perspectiva del género, ofreciendo medidas para compensar desigualdades. A fecha 1990.