Este ebook incluye Adelgaza para siempre y Las recetas de Adelgaza para siempre. Adelgaza para siempre Después de dietas efectivas pero con consecuencias nefastas para la salud (y ajenas a la tradición alimenticia mediterránea), el público demanda más que nunca una dieta definitiva, realista a medio y a largo plazo y, ante todo, saludable. Ángela Quintas, licenciada en Ciencias Químicas y máster en Dietética y Nutrición Humana con más de dos décadas de experiencia, muy conocida por ser la dietista de los famosos y del cine y con una presencia notable en los medios, nos brinda un modelo de alimentación que va mucho más allá. Al contrario que las dietas milagro, el método de Ángela no es solo efectivo a corto plazo, sino que también es realista a medio y a largo plazo: - es 100 % saludable. - no tiene efecto rebote. - reeduca nuestra forma de comer y de entender la alimentación. Escrito en tono absolutamente divulgativo, con consejos muy prácticos y concretos y con ejemplos basados en casos reales (con los cuales todos nos podemos sentir identificados), este libro ayudará a que de una vez por todas hoy (y no mañana) empecemos a comer de manera saludable,...
Marta terminó la carrera de Medicina en el año 1986 y se especializó en Nutrición. Durante años trató a personas que debían seguir dietas por un motivo u otro: adelgazar, hipercolesterolemia, hiperuricemia, embarazo, mejora del rendimiento deportivo, etc. y pronto se dió cuenta que el principal problema que tenían para seguirlas era que, al cabo de poco tiempo, las dietas se volvían monótonas y aburridas por falta de imaginación o por falta de tiempo para poder llevar una alimentación diaria que, además de sana, fuera apetecible y atractiva. Así que unió por un lado sus conocimientos médicos y por otro sus conocimientos gastronómicos, con la idea de buscar el lado más práctico de la Nutrición, creando recetas atractivas, sanas y sabrosas para aquellos que comen en sus casas y enseñando a elegir lo más adecuado en la carta de los menús, para aquellos que deben comer fuera. Y el resultado de su experiencia es este libro, una recopilación de recetas creativas que facilitarán y harán llevadera una dieta equilibrada permitiendo además la pérdida de peso.
¿Perderé peso si como alimentos light? ¿Debo comer aunque no tenga hambre? ¿Qué platos elijo si como fuera de casa? ¿Me puedo tomar una copa de vino si estoy a dieta? Resuelve tus dudas de una vez por todas con la revolucionaria dieta que te ayudará a perder peso de manera saludable, definitiva y placentera. En este libro, práctico y lleno de información, encontrarás: 1. Los fundamentos del método: sabrás qué ocurre en tu cuerpo a lo largo del día cuando comes, y aprenderás a combinar los alimentos para obtener el mayor potencial de cada uno ellos. 2. La dieta paso a paso: ¡será como tener a la experta en nutrición en casa! 3. La parte práctica, con más de 90 recetas y menús semanales: con ellos seguirás con éxito las distintas fases de la dieta. Tienes en tus manos el libro perfecto para todas las personas que quieren adelgazar y cuidarse pero no saben cómo, o se aburren en el camino de lograrlo. Alíate con tu cuerpo y... ¡adelgaza para siempre!
Es un placer poder compartir conocimientos acerca de esta facción tan bella que muchas personas llaman "cocina". Es un gusto enseñarte lo fácil que es acoplar y unir la vida saludable con la cocina, en este libro hay un poco de todo. A continuación se explicará brevemente de qué trata. Estilo de vida; es necesario entender que para mejorarlo debes cambiar de hábitos, y no acudir a un régimen. Solo encuentra las características que son adecuadas para ti y luego aplícalas de un modo que puedan mejorar tu bienestar y te otorguen un estilo de vida más saludable. Nutrición; en este libro se argumentará lo que es la nutrición, haciendo comentarios relevantes y resaltando los aspectos importantes; como lo son calorías, macronutrientes, micronutrientes y uno de los aspectos más curiosos, la ingesta de carbohidratos. Disminuir el consumo de carbohidratos ayuda a mejorar el metabolismo, pero hay muchas maneras erróneas de aplicar este método. Durante el desarrollo del libro se te enseñará a aplicar de manera correcta el uso de esta técnica y además se revelará un secreto que te ayudará a deshacerte de esa grasa corporal que siempre te ha molestado. Recetas; el libro...
Una cocina para bajar de peso debe reunir, de forma inexorable, dos condiciones. La primera de ellas es ser saludable. Efectivamente, la guerra contra la obesidad no es sólo una cuestión de estética sino –también y sobre todo– de calidad de vida. La segunda condición ineludible es que un plan de alimentación para combatir los kilos de más debe estar basado en platos atractivos, ricos, tentadores. Si cuidarse en las comidas equivale a hacerlo en base a tres o cuatro preparaciones poco sabrosas y menos atractivas, tenga por seguro que el plan fracasará más temprano que tarde. Las recetas contenidas en este volumen cumplen ampliamente con los dos requerimientos mencionados. Al pensarlas, nunca dejamos de tener en cuenta que fueran –además de bajas en calorías, que es lo que permite el descenso de peso– altamente saludables y lo más atractivas al gusto y al olfato posible. Ahora todas ellas están en sus manos y esperamos que las disfrute y que le sirvan para ampliar su horizonte culinario.
Mucha gente que empieza una dieta low carb o digamos keto acaba dejandolo porque no encuentran comidas que les gustan y que a la vez les ayuda a quemar grasa.Por eso lo más importante antes de ponerse en régimen es buscar una variedad de comidas que queman grasa, te ayudan a perder peso pero que al mismo tiempo te dan la misma felicidad al tomarlas como tu dieta "normal". Si no encuentras unos cuantos platos favoritos keto acabarás dejandolo. En este libro encuentras una variedad de recetas para comer platos ricos y saludables mientras tu régimen low carb o keto. Puedes elegir entre muchas recetas en las categorías "desayuno", "platos principales" y "para picar". De esta forma siempre tienes una receta rica a mano.Todas las recetas son fáciles que preparar y aptas para iniciantes en cocina. Si estás buscando perder peso, adelgazar, quemar grasa y ponerte en forma de manera rápida comprate este libro ahora y disfruta de las mejores recetas para tu dieta low carb/keto.
Tras el éxito de ¡Yo sí conseguí adelgazar! Con mis recetas proteicas, vuelve Carmen Albo con nuevas creaciones gastronómicas que te ayudarán a seguir tu dieta proteica de forma fácil y sin caer en el aburrimiento. Tras mi anterior libro de recetas proteicas para adelgazar, te propongo 80 nuevas recetas fáciles para ayudarte a adelgazar de forma rápida, eficaz, sin morir de aburrimiento y, por supuesto, ¡sin pasar nada de hambre! En consonancia con los tiempos que corren, he incluido recetas muy económicas con ingredientes que se pueden encontrar en cualquier supermercado, sin que por ello estas nuevas recetas dejen de ser sanas ni, por supuesto, sabrosas. Las recetas incluyen variaciones de ingredientes, trucos económicos o consejos para aprovechar sobrantes de comida que te ayudarán a seguir la dieta sin que la cesta de la compra se convierta en tu peor pesadilla. Y, naturalmente, todos los plantos están aderezados con ese optimismo y buen humor que es imprescindible para «guisarse la vida» cuando nos encontramos a dieta. Carmen Albo
Adelgazar con bocatas 3 cierra la trilogía de libros basados en la experiencia clínica de la nutriólogo TERICA URIOL. Al igual que en sus anteriores libros BLANCA FERRÁNDEZ DEL CACHO selecciona unas recetas fáciles y rápidas de preparar, rigurosamente equilibradas en nutrientes, según unos principios sobradamente experimentados. Tras el éxito de ADELGAZAR CON BOCATAS y de MÁS ALLÁ DEL BOCATA, en este su tercer libro la autora introduce un nuevo parámetro a la hora de seleccionar las recetas, que es el bajo precio de los ingredientes, y ofrece una guía para adelgazar comiendo bien y barato, algo que parece fundamental en los tiempos actuales: un libro indispensable para cuidad de tu salud y de tu bolsillo.
La colección Cocina actual presenta seis títulos imprescindibles para comer mejor sin gastar de más ni complicarse entre pucheros. Cada tomo recoge una selección de recetas prácticas que, paso a paso, enseñan a preparar los alimentos, ya sean entrantes, primeros o segundos platos, o postres, marcando el tiempo que se empleará, el coste económico, las raciones y los ingredientes. Recetas para adelgazar es un manual de lujo gastronómico para aquellos que desean perder peso o mantenerlo tras una dieta médica basándose en alimentos bajos en calorías que sin embargo pueden ser deliciosos.
Después de dietas efectivas pero con consecuencias nefastas para la salud (y ajenas a la tradición alimenticia mediterránea), el público demanda más que nunca una dieta definitiva, realista a medio y a largo plazo y, ante todo, saludable. Ángela Quintas, licenciada en Ciencias Químicas y máster en Dietética y Nutrición Humana con más de dos décadas de experiencia, muy conocida por ser la dietista de los famosos y del cine y con una presencia notable en los medios, nos brinda un modelo de alimentación que va mucho más allá. Al contrario que las dietas milagro, el método de Ángela no es solo efectivo a corto plazo, sino que también es realista a medio y a largo plazo: - es 100 % saludable. - no tiene efecto rebote. - reeduca nuestra forma de comer y de entender la alimentación. Escrito en tono absolutamente divulgativo, con consejos muy prácticos y concretos y con ejemplos basados en casos reales (con los cuales todos nos podemos sentir identificados), este libro ayudará a que de una vez por todas hoy (y no mañana) empecemos a comer de manera saludable, consiguiendo y manteniendo nuestro peso ideal.
Nuevas y variadas recetas que te ayudarán a conseguir tus objetivos de dieta de forma eficaz y sin pasar hambre. Este libro de recetas proteicas te resultará de gran ayuda para adelgazar de forma rápida, fácil y sin morir de aburrimiento. En él se recogen mis 85 mejores recetas para una dieta rica en proteínas, esa dieta que a tantas y tantas personas nos ha hecho adelgazar con un enorme éxito en todo el mundo. Puedo asegurarte que todas las recetas que se recogen en este libro las he cocinado, fotografiado y, lo que es aún más importante, probado en mis propias carnes, y nunca mejor dicho. Además, he procurado que estos platos sean como me gustan a mí las cosas y las personas: ¡sencillas y divertidas! Porque la vida ya es suficientemente complicada y la recorremos con demasiadas prisas. Así, tras un proceso empírico personal y bastante particular, puedo afirmar que las recetas de dieta proteica de este libro sonlas que me han hecho adelgazar con rapidez y de forma divertida. Por eso estoy segura de que a ti también te ayudarán de la misma manera. Carmen Albo
Más de 120 recetas de cocina que puedes preparar en muy poco tiempo, para adelgazar aprovechando tu reloj biológico con el método de éxito en Europa
En este libro encontrarás recetas deliciosas, saludables y fáciles de seguir para desayuno, comida y cena, aperitivos, guarniciones, ensaladas y postres. Las recetas están hechas en su mayoría con ingredientes bajos en carbohidratos, grasas saludables, fibras y proteínas magras que nutrirán tu cuerpo y te harán sentir lleno por más tiempo. Una manera rápida, fácil y sustentable de perder peso y no volver a subir. La mayoría de las personas luchan por perder peso. La razón principal es que no tienen un plan. Este libro está lleno no solo de recetas probadas para perder peso sino ¡también te ayudará a mejorar tu metabolismo, obtener energía e incrementar tu salud! No existe una dieta súper secreta para ayudarte a quemar todos los kilos en una semana, pero si sigues las recetas en este libro, y agregas ejercicio a tu rutina diaria, ¡te sorprenderás al ver cómo se van los kilos! Si estás listo para ver cómo se derriten los kilos, ¡haz clic en el botón COMPRAR AHORA y empieza a cumplir tus metas de pérdida de peso desde hoy!
Aprovecha tu reloj biológico para adelgazar: 150 recetas de la dieta disociada para la mañana, el mediodía y la noche
La Dieta Detox con Batidos Verdes y Jugos Verdes es una dieta limpiadora y desintoxicante que logrará que su cuerpo se deshaga de las toxinas en muy corto tiempo. Con este libro de recetas de batidos y de jugos verdes súper saludables logrará perder esas libras o kilos que tanto necesita eliminar para recuperar un peso saludable en muy corto tiempo.Esta dieta para desintoxicar su cuerpo y para adelgazar ha sido diseñada no solo para lograr bajar de peso rápidamente sino también para optimizar y mantener su buena salud. Esta guía se convertirá en uno de sus libros de nutrición de referencia infaltable una vez empiece a recibir todos los beneficios de estas maravillosas recetas de zumos y de batidos verdes súper saludables. Cada una de estas recetas de jugos para bajar de peso ha sido verificada y probada con excelentes resultados y lo mejor de todo con excelentes beneficios para su bienestar. Dentro de este libro también encontrará una guía detallada de cómo seguir esta dieta para bajar de peso y para desintoxicar el cuerpo sin comprometer su salud. Encontrará información detallada sobre los beneficios de los ingredientes que se utilizan para preparar estas...
Es un placer poder compartir conocimientos acerca de esta facción tan bella que muchas personas llaman "cocina". Es un gusto enseñarte lo fácil que es acoplar y unir la vida saludable con la cocina, en este libro hay un poco de todo. A continuación se explicará brevemente de qué trata. Estilo de vida; es necesario entender que para mejorarlo debes cambiar de hábitos, y no acudir a un régimen. Solo encuentra las características que son adecuadas para ti y luego aplícalas de un modo que puedan mejorar tu bienestar y te otorguen un estilo de vida más saludable. Nutrición; en este libro se argumentará lo que es la nutrición, haciendo comentarios relevantes y resaltando los aspectos importantes; como lo son calorías, macronutrientes, micronutrientes y uno de los aspectos más curiosos, la ingesta de carbohidratos. Disminuir el consumo de carbohidratos ayuda a mejorar el metabolismo, pero hay muchas maneras erróneas de aplicar este método. Durante el desarrollo del libro se te enseñará a aplicar de manera correcta el uso de esta técnica y además se revelará un secreto que te ayudará a deshacerte de esa grasa corporal que siempre te ha molestado. Recetas; el libro...
Recetario para la dieta DASH, para el desayuno, la comida y la cena. Muy bien, prepárate para unas increíbles recetas de la dieta Dash. Sin líos, vayamos directo a las recetas.
Parte 1�Quieres mejorar tu salud? �Tener m�s energ�a? �Sentirte genial?La dieta alcalina se enfoca en balancear el nivel de pH de los fluidos corporales.Los fluidos corporales necesitan mantener un nivel de pH ligeramente alcalino.Si est�s intentando mejorar tu salud o perder peso, entonces, seguir una dieta alcalina puede que sea justo lo que necesitas. Los alimentos alcalinos, la mayor�a de los cuales son frutas y verduras, son los m�s saludables y est�n asociados con la prevenci�n y tratamiento de muchas enfermedades. Cabe se�alar que muchas personas le han dado una oportunidad a esta dieta y est�n encantadas porque sus vidas han cambiado para bien.En este libro, encontrar�s deliciosas recetas para una dieta alcalina que mejorar�n tu salud en general.==============Parte 2Este libro no solo proporciona informaci�n sobre dieta, sino que tambi�n incluye una variedad de recetas. �Est�s listo para perder peso y recuperar tu salud?Recetas orientadas a dejar pocos residuos �cidos en nuestro cuerpo. Est�n pensadas para llevar su nivel de pH a valores de equilibrio (7,35) y poder olvidarse de medicamentos y suplementos para tal fin. Este libro...
Este libro es perfecto para gente en busca de vitaminas y nutrientes. Te conduciremos paso a paso por los caminos que debes seguir para crear tu propias fuentes de proteinas no animal: desde tempeh a seitan o tofu. Además, te prestamos 365 recetas para mejorar tu estilo de vida en el ámbito nutricional. Imagina cómo sería la vida si pudieses alcanzar tu propósito de perder peso . Y aún mejor, imagina cómo sería ser capaz de realizarlo sólo con el simple hecho de cambiar tu estilo de vida en lugar de volver a meterte en otra dieta de moda que tan solo se basa en resultados a corta distancia. ¡Ofrecer estas posibilidades es exáctamente de lo que se trata este libro! La enorme cantidad de preguntas que me llegan sobre dietas, cocina, ejercicio y pérdida de peso de forma saludable, han hecho que me sienta obligado a crear una guía para ayudar. ¿A qué estás esperando? ¡No lo dejes pasar más tiempo! ¡Sube y pincha en el botón de comprar para empezar este viaje de ensueño!
Originalmente se pensaba que esta dieta podr�a ayudar a la p�rdida de peso, pero los creadores pudieron notar que tambi�n brindaba otros beneficios. Actualmente, 1 de cada 3 adultos tiene problemas con la presi�n alta y casi 1 de cada 2 tiene sobrepeso, esos n�meros son alarmantes y el problema es que nadie parece tener la iniciativa para cambiarlo.Estos son los principales beneficios comprobados de la dieta Dash:Reduce la presi�n arterial Disminuye el colesterol P�rdida de peso.Las recetas de la dieta Dash le ense�aran:Recetas r�pidas y deliciosas de 30 minutos. Las mejores recetas de la dieta Dash Recetas de la dieta Dash para cenar Recetas de la dieta Dash para el desayuno Recetas de la dieta Dash para el almuerzo Recetas de la dieta Dash para bocadillos Recetas de la dieta Dash para ensaladas Recetas de la dieta Dash para aderezos, salsas y untables �Y mucho m�s!Para ayudarlo a mejorar hemos preparado una incre�ble colecci�n de recetas que son divertidas y f�ciles de preparar. ��Sin necesidad de llamar al nutricionista!! Todo lo que necesita es un poco de creatividad. Con eso en mente d�jeme llevarlo al mundo de la comida saludable,...
Hacer dietas muy restringidas en calorías provoca un aumento de los pensamientos obsesivos respecto de la comida, y, con ello, se genera un círculo vicioso de prohibiciones y atracones difícil de detener. Por esa razón, no se trata de sufrir estando a dieta y contando calorías de forma permanente, sino de reeducarse en la manera de comer. Y usted mismo puede comprobarlo haciendo un relevamiento de las personas que conoce. Seguramente, quienes viven a dieta están gordos, mientras que los delgados no viven haciendo régimen: simplemente tienen hábitos saludables de alimentación. Este libro le explica detalladamente cuáles son esos hábitos y le ofrece un extenso recetario para ejemplificarlo.
Dieta vegana: Saludables recetas para quemar grasa y adelgazar con alto contenido en proteínas por Timothy Ontuwa Saludables recetas para quemar grasa y adelgazar con alto valor proteico Las dietas veganas son altamente nutritivas al usar los mejores alimentos que ofrece la naturaleza en forma de deliciosas verduras, frutas, hierbas y granos. Estos alimentos son ricos en vitaminas y minerales y le dan al cuerpo toda lo que necesita. Nuestras vidas aceleradas nos dejan cada vez menos tiempo para la planificación de los alimentos y para preparar comidas saludables en el hogar. Cuando no tienes mucho tiempo para gastar en la cena y todo lo que deseas es relajarte con tu familia, estos platos veganos simples y fáciles de cocinar te permitirán obtener una excelente comida en la mesa que a toda la familia le encantará. Este libro no es una guía paso a paso sobre exactamente qué comer y cómo comer en una dieta de alimentos crudos. Pero esto debería ayudarlo a desarrollar la mentalidad correcta y, con suerte, aclarar sus ideas sobre de qué trata este estilo de vida. Si está listo para actuar y cambiar su vida para mejor, ¡este libro definitivamente lo guiará en la dirección...
En este libro encontrará una serie de recetas que le ayudarán a activar su metabolismo al tiempo que baja de peso con una dieta saludable y sin hacer dieta. Obtenga YA su copia a Precio Especial de Lanzamiento por Tiempo LimitadoLas dieta bajas en calorías vuelven lento su metabolismo y no son la mejor solución para una alimentación sostenible para mantener un cuerpo delgado. Al incluir estas recetas de cocina en sus menús diarios usted le estará proporcionando a su cuerpo importante proteína para construir masa muscular que a su vez tendrá un efecto térmico que contribuirá a la quema efectiva de más calorías mientras se alimenta bien. Con este práctico libro de recetas de cocina para activar el metabolismo también encontrará información detallada sobre los efectos que tiene una dieta con alto contenido de proteína sobre este, así como las comidas que debe incluir en su alimentación. Esta colección de deliciosas recetas tiene un alto contenido de proteína que van desde recetas para el desayuno, recetas para el almuerzo y recetas para la cena. Descubrirá también la importancia de disfrutar los alimentos con combinaciones sencillas de ingredientes que le...
En este libro, Frank Suarez, autor de los libros best-seller El Poder del Metabolismo y Diabetes Sin Problemas, presenta combinaciones deliciosas de la Dieta 3x1 y cientos de recetas riquísimas, que complementan el estilo de vida de el poder del metabolismo. La Dieta 3x1 ha revolucionado el campo de las dietas, permitiéndole a las personas adelgazar y mejorar su salud y energía, sin pasar hambre y disfrutando de todo tipo de alimentos.
En este libro te he preparado varias recetas deliciosas. Soy de la opinión de que con una buena alimentación la vida arece más fácil. Si consigues equilibrar lo que te gustaría comer con unas buenas recetas disfrutará tu cuerpo y tú cocinando lo que quieres. Hay cientos o miles de recetas de cocina de todo tipo y para cualquier estilo de vida, eligiendo unos buenos alimentos puedes cocinar lo que desees y disfrutar al mismo tiempo. Los alimentos naturales ayudan a tu cuerpo y la cocina natural a tu mente. Con una buena comida te sientes mejor y si las has preparado tu muchísimo más. Llevo cocinando desde ya hace unos cuantos años, la verdad desde muy joven y continuaré haciéndolo hasta que me canse. Sé que una receta se puede hacer de muchas maneras y también sé que si la haces con mucho cariño siempre te saldrá bien. Mi técnica está en encontrar los mejores alimentos que más te gusten y experimentar. Mi madre me decía que si todo lo que tiene una comida es bueno seguramente será sabrosa. En este libro de recetas solo te ofrezco unas cuantas recetas que he elegido dentro de cientos de ellas porque son las que veo mejor con variaciones. Si te gusta la cocina y ...
100 recetas exquisitas para bajar de peso es un completo muestrario para disfrutar de una cocina baja en calorías pero sabrosa y de fácil preparación con platos de todo el mundo, con ingredientes sanos y deliciosos, para eliminar esos kilos de más.
* 55% OFF for Bookstores! NOW at $36.95 instead of 46.95 * ¿Eres diabético y necesitas aprender a preparar comidas fáciles para diabéticos pero no sabes por dónde empezar? ¿No quieres sacrificar el sabor? Si es así, ¡este es el libro adecuado para ti! Your Customers Will Never Stop to Use Awesome Cookbook! Nunca ha sido tan fácil para una persona con diabetes encontrar lo que necesita. En este libro, compartiremos contigo las recetas más deliciosas para principiantes que también te facilitarán el cumplimiento de su plan de dieta. Estas comidas para diabéticos pueden adaptarse fácilmente a sus necesidades específicas y todas serán fáciles de preparar en sólo 30 minutos o menos. Al principio, después del diagnóstico, es difícil saber qué preparar. Pero con estas recetas para diabéticos, ¡ya no tendrás que confiar en las conjeturas! En este libro, encontrarás una colección de más de 200 recetas fáciles y sabrosas y un plan de comidas para diabéticos de 30 días. Todas las recetas incluyen información nutricional e instrucciones paso a paso. Estas recetas han sido probadas y aprobadas por personas con diabetes como tu, para que puedas confiar en su...
En este libro mi idea principal es simplificar un plan de 21 dias de la dieta cetogenica para que usted pueda comenzar a perder peso exitosamente. Antes de comenzar con el plan de 21 dias voy a describir los principios basicos de la dieta. Usted encontrara el libro dividido en 3 semanas, y en cada semana incluyo el menu de los 7 dias, las recetas con las proporciones de nutrientes y la lista de compras de cada semana. Incluye recetas rapidas y faciles de hacer."
Aunque no sea un programa diseñado para bajar de peso, casi todos lo que siguen esta dieta notan cambios drásticos, desde pérdida de peso a problemas relacionados con la presión arterial baja, ellos gozan de bienestar y mejoran su salud en general. La dieta DASH se creó para ayudar a más de 70 millones de estadounidenses que sufren de hipertensión o presión alta. Este libro contiene información acerca de alimentación y cómo es que éste programa ayuda a bajar los niveles de la presión arterial y el riesgo de contraer alguna enfermedad. Los acrónimos de la palabra DASH quieren decir Enfoques Alimenticios para Detener la Hipertensión (en inglés es Dietary Approaches to Stop Hypertension). Originalmente se pensaba que esta dieta podría ayudar a la pérdida de peso, pero los creadores pudieron notar que también brindaba otros beneficios. Actualmente, 1 de cada 3 adultos tiene problemas con la presión alta y casi 1 de cada 2 tiene sobrepeso, esos números son alarmantes y el problema es que nadie parece tener la iniciativa para cambiarlo.
Un método revolucionario: aprovecha tu reloj biológico para adelgazar
Este libro no solo proporciona informaci�n sobre dieta, sino que tambi�n incluye una variedad de recetas. �Est�s listo para perder peso y recuperar tu salud?Recetas orientadas a dejar pocos residuos �cidos en nuestro cuerpo. Est�n pensadas para llevar su nivel de pH a valores de equilibrio (7,35) y poder olvidarse de medicamentos y suplementos para tal fin. Este libro contiene:Recetas para desayunos alcalinos Recetas para almuerzos alcalinos Recetas para cenas alcalinas Bocadillos alcalinos para merendar Recetas para postres alcalinosLos cocineros que han participado en las recetas tienen larga experiencia en dejar a los comensales muy satisfechos en cuanto a paladar se refiere.Desde aqu� mi m�s sincero agradecimiento para ellos!
Este libro te dirá todo lo que necesitas para empezar a vivir una vida más saludable y para perder peso, adelgazar y mantenerte delgada. También aprenderás a incluir esta dieta de una manera sencilla, para que sea fácil y agradable para cualquiera que desee cambiar su vida y conseguir buena salud. En este libro descubrirás: Cómo comer más sano y natural sin esfuerzo adicional de tu parte Cómo funciona tu cuerpo y cómo puedes perder peso Cómo entrenarte para que puedas comer más saludable para siempre Cómo establecer y alcanzar tus metas de salud a corto y largo plazo Cómo minimizar el tiempo dedicado a preparar las comidas Cómo preparar las comidas a granel por semanas de antelación Cómo tomar el control de tu salud y futuro Pequeñas diferencias que tienen un enorme impacto Cómo estructurar tu consumo de alimentos Cómo elegir los alimentos que mejoran la buena salud mental Cómo comer sano por menos dinero ¡Y mucho más! Además te regalamos el libro “Cómo Adelgazar y Mantenerte Delgada”, el cual contiene recetas para un programa de dos semanas que no superan las 1500 calorías.
Para cocinar platos SANOS, que sean ANTIKILOS, NO hay que ser un Chef ni saber cientos de recetas, con UNAS de docenas nos sobra, practicas y fáciles de preparar, y ese es la clave de este libro, aprender a preparar unas recetillas sanejas para adelgazar y mantenernos sano. Por supuesto, explicadas de una forma súper sencillas, que hasta mis amigos Berni y Alfonso, los enemigos acérrimos de la cocina, son capaces de prepararlas. Todos disponemos de 30 minutos al día, y quien diga lo contrario, miente más que un bellaco o político, como se diría hoy en día, jejeje. La eterna excusa del tiempo, ya no te valdrá después de haber leído este libro, LAS RECETAS ANTIKILOS. Adelgazar Comiendo, puesto que solo te requerirán de media unos 30 minutos de nuestro apreciado tiempo, aunque por excusas, podemos inventarnos un millón más...
�Est�s listo para perder peso y recuperar tu salud?Puedes intentar cualquier receta sin problemas y obtener los beneficios deseados. Puedes perder peso y reducir el riesgo al c�ncer y m�s problemas de salud. Este libro puede ser una gu�a r�pida para ti, �as� que descarga este libro y sus recetas! Deber�s usar ingredientes frescos para obtener el mejor resultado en las recetas. Cada receta est� hecha cuidadosamente para mejorar tu salud y proteger tu cuerpo de elementos t�xicos.La parte migliore? � semplicissima. La maggior parte degli ingredienti sono di uso quotidiano, "ragionevoli" e semplici da reperire nel supermercato di fiducia. Non serve essere dei grandi cuochi o chef qualificati per imparare le ricette, semplici e deliziose. Non servono attrezzi da cucina specifici per cucinare le ricette alcaline presenti in questo libro. Se si vuole preparere dei pasti veloci, gustosi e salutari secondo la Dieta Alcalina, questo libro fa per voi...