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Yo puedo con todo

Autor: Patry Jordan

Número de Páginas: 208

PLAN DE RUTINAS PARA 21 DÍAS + PAUTAS PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE Semana 1 No te alíes con tus excusas. Establece prioridades. Recuérdate cada día por qué empezaste. Semana 2 Refuerza tu pensamiento positivo. Cambia de actitud. Trabaja en tu objetivo. Semana 3 Comprométete. No te rindas. Sé quien quieras ser. #ypct "Yo puedo con todo, mi mantra, la filosofía que define mi vida. Porque el deporte no es más que disciplina, esfuerzo y constancia, las tres reglas necesarias para alcanzar tus metas." Patry Jordan

El Libro De Recetas Completo De Batidos Saludables En español/ The Complete Recipe Book of Healthy Smoothies in Spanish

Autor: Charlie Mason

Número de Páginas: 97

Si está listo para detener la tentación de las comidas rápidas y agitarse con el zumbido de comer mejor, entonces ¡se sorprenderá lo que este libro de recetas de batidos tiene para ofrecer para su valioso tiempo y su salud en general! Los batidos son una creación increíble que tiene el poder de retener una variedad de ingredientes buenos para usted, todo en una deliciosa mezcla. Si está buscando perder peso, obtener un mejor impulso de energía que dure más tiempo, ansioso por una piel más radiante, o simplemente buscando una manera fácil de consumir sus frutas y vegetales, ¡este libro es el adecuado para usted! ¡Las frutas y vegetales siempre deben ser parte de la dieta humana! Proporcionan a nuestro cuerpo las vitaminas y minerales necesarios para estimular el sistema inmunológico y para que el cuerpo funcione correctamente. Los batidos son excelentes bebidas que cambian la forma en que ingieres frutas y vegetales en su cuerpo. Con los batidos, es probable que pueda consumir una taza de frutas y vegetales enteras 3 veces más rápido que cuando las comes sólidas. Increíble, ¿verdad? En un estudio, se descubrió que solo el 4% de los estudiantes comen una...

Lecciones de vida de Coco Chanel

Autor: Karen Karbo

Número de Páginas: 256

Sumergiéndose en la larga y extraordinaria vida de la famosa diseñadora francesa Coco Chanel, Karen Karbo ha escrito un libro innovador que explora la filosofía Chanel sobre una variedad de temas universales: desde el estilo a la pasión, desde el dinero y el éxito hasta la femineidad y cómo vivir la vida en sus propios términos.Chanel nació en 1883 en una casa de pobres en el sur de Francia, fruto de un matrimonio ilegítimo. Después de la muerte de su madre cuando tenía seis años y el abandono de su padre, Chanel fue criada en un convento. Las monjas le enseñaron a coser y mientras trabajaba como cantante en un café, en los primeros años del 1900, comenzó a diseñar sombreros como hobby. Uno de sus amantes fue un acaudalado industrial inglés que la ayudó a establecer su propia tienda y a entrar en contacto con sus amigos de la alta sociedad.Chanel se transformó en la mujer que no sólo nos regaló los vestiditos negros y las chaquetas rectas, sino que también popularizó los pantalones para dama y las prendas sencillas y prácticas que les permitieron a las mujeres tener una libertad chic que nunca habían tenido. Con su estilo obstinado, elegante, decidido,...

Cómo curar la artritis

Autor: Dr. Bruce Fife

Este libro revela la verdadera causa de la artritis y de la fibromialgia, enfermedades que hasta ahora eran consideradas incurables. El motivo es que se desconocía su causa, y sin saber la causa es virtualmente imposible desarrollar una cura. Investigaciones médicas recientes han establecido claramente la conexión entre causa y efecto. Hoy se conoce la causa subyacente de las principales formas de artritis y de la fibromialgia, y sabemos que los medicamentos no son la solución. Sin embargo, existen terapias naturales que funcionan y pueden detener la progresión de la enfermedad posibilitando la recuperación y la regeneración. En este libro descubrirás investigaciones de vanguardia, casos fascinantes e inspiradoras historias de éxito personal. Descubrirás un enfoque totalmente nuevo para vencer la artritis y la fibromialgia denominado «plan de batalla contra la artritis». Y lo más importante: aprenderás los pasos que debes tomar para detener el proceso de la enfermedad y recuperar la salud.

Coco Chanel

Autor: , 50Minutos.es

Número de Páginas: 54

Este libro es una guía práctica y accesible para saber más sobre Coco Chanel, que le aportará la información esencial y le permitirá ganar tiempo. En tan solo 50 minutos usted podrá: • Examinar el contexto que rodea la vida de Coco Chanel, desde las dos guerras mundiales hasta los años de la posguerra pasando por el periodo de entreguerras, y de qué forma Mademoiselle construye una imagen que acabará siendo legendaria • Profundizar en los elementos que influyen en las creaciones de Chanel, desde las necesidades derivadas de los acontecimientos de la época hasta los personajes que se cruzarán en su vida y la inspirarán • Entender la revolución que las creaciones de Chanel representan para las mujeres de su época, que tienen que desempeñar nuevos papeles, y cómo sus diseños influyen en la moda y en las tendencias del momento y posteriores SOBRE en50MINUTOS.ES | Historia en50MINUTOS.ES le ofrece las claves para entender rápidamente los principales acontecimientos históricos que cambiaron el mundo. Nuestras obras narran de forma rápida y eficaz una gran variedad de acontecimientos históricos clave de distintas épocas, desde la Antigua Grecia hasta la...

Aceite de Coco para Principiantes

Autor: Beth Victor

Número de Páginas: 38

Este impresionante aceite tropical ofrece muchos beneficios. No es sólo usado para hornear y cocinar, también es benéfico para la salud, la belleza, el cuidado del cabello y de la piel. También ayuda a mantener tu cuerpo delgado y ayuda en la pérdida de peso.En este libro aprenderás:* Qué es el aceite de coco* Beneficios del aceite de coco para la salud* Beneficios del aceite de coco para el bienestar* Beneficios del aceite de coco para la belleza* Cómo usar el aceite de coco* Las ventajas de usar aceite de coco* El aceite de coco comparado a otros aceitesEste libro contiene todo lo que necesitas saber sobre el aceite de coco y cómo puedes usarlo para ayudarte a mantener una piel saludable y visiblemente joven mantenerse en la mejor forma y mantenerse saludable todo el tiempo.

El Libro De Recetas Completo De Batidos Saludables En Español

Autor: Charlie Mason

Número de Páginas: 98

Si está listo para detener la tentación de las comidas rápidas y agitarse con el zumbido de comer mejor, entonces ¡se sorprenderá lo que este libro de recetas de batidos tiene para ofrecer para su valioso tiempo y su salud en general! Los batidos son una creación increíble que tiene el poder de retener una variedad de ingredientes buenos para usted, todo en una deliciosa mezcla. Si está buscando perder peso, obtener un mejor impulso de energía que dure más tiempo, ansioso por una piel más radiante, o simplemente buscando una manera fácil de consumir sus frutas y vegetales, ¡este libro es el adecuado para usted! ¡Las frutas y vegetales siempre deben ser parte de la dieta humana! Proporcionan a nuestro cuerpo las vitaminas y minerales necesarios para estimular el sistema inmunológico y para que el cuerpo funcione correctamente. Los batidos son excelentes bebidas que cambian la forma en que ingieres frutas y vegetales en su cuerpo. Con los batidos, es probable que pueda consumir una taza de frutas y vegetales enteras 3 veces más rápido que cuando las comes sólidas. Increíble, ¿verdad? En un estudio, se descubrió que solo el 4% de los estudiantes comen una...

La Dieta para Perder Peso de Fin de Semana

Autor: Cherie Calbom

Número de Páginas: 224

Este libro le ofrece todo lo que necesita saber para emprender un revolucionario programa de alimentaci�n de dos d�as que desintoxicar� su sistema y le ayudar� a perder peso r�pidamente. Comience la noche del viernes con un jugo o cena de batido verde. Contin�e desayunando y almorzando l�quidos durante el s�bado y el Domingo, termine con una cena de comida cruda la noche del domingo. La clave de esta dieta es que es factible y f�cil de seguir, y s�lo requiere de un compromiso de fin de semana. Es buen m�todo para la limpieza de su sistema y para bajar algunas libras. Si necesita perder m�s peso, esta dieta lo puede impulsar a cualquier programa de p�rdida de peso sin abrumarlo! Los resultados a alcanzar en La dieta para perder peso de fin de semana lo motivar� a perder m�s!

Nuestros años verde olivo

Autor: Roberto Ampuero

Número de Páginas: 300

Novela autobiográfica que lanzó a la fama a Roberto Ampuero. Uno de los testimonios más contundentes sobre el desencanto político de una revolución que marcó el siglo XX.

La solución del azúcar en la sangre

Autor: Mark Hyman

Número de Páginas: 499

¿Sabías que las bacterias de tus intestinos equivalen a casi dos kilos de tu peso corporal? ¿Sabías que puedes eliminarlas a base de una dieta sana? La solución del azúcar en la sangre es un libro impactante, práctico y revelador. El programa súper sano para perder peso, combatir las enfermedades y sentirse genial, ¡ahora! El Dr. Hyman revela que la solución secreta para perder peso y prevenir, no sólo la diabetes, también problemas cardíacos, demencia y cáncer, es mantener los niveles de insulina balanceados. El Dr. Hyman describe las claves para lograr una buena nutrición en un programa de sólo seis semanas: -Estimular la nutrición -Balancear hormonas. -Prevenir la inflamación. -Mejorar la digestión. -Desintoxicar el cuerpo. -Aumentar la energía metabólica. -Relajar la mente. La #diabesidad#, un término que describe el espectro completo de la disfunción metabólica, que comienza con niveles elevados de azúcar en la sangre y una resistencia débil a la insulina. Con el tiempo crece progresivamente hasta que se convierte en diabetes. Pero tú puedes ganar la batalla contra la diabesidad, no importa si has intentado luchar contra problemas de peso y azúcar...

Recetas para Adelgazar

Autor: Equipo Editorial

Número de Páginas: 64

La colección Cocina actual presenta seis títulos imprescindibles para comer mejor sin gastar de más ni complicarse entre pucheros. Cada tomo recoge una selección de recetas prácticas que, paso a paso, enseñan a preparar los alimentos, ya sean entrantes, primeros o segundos platos, o postres, marcando el tiempo que se empleará, el coste económico, las raciones y los ingredientes. Recetas para adelgazar es un manual de lujo gastronómico para aquellos que desean perder peso o mantenerlo tras una dieta médica basándose en alimentos bajos en calorías que sin embargo pueden ser deliciosos.

El Arte de la Quietud En Un Mundo Agitado

Autor: Fridh Magnus

Número de Páginas: 180

When life is moving at a breakneck pace or when at times we're confronted with almost unreasonable demands clogging up our calendars, it can seem as if we have no time left to simply do nothing. Spending more time surrounded by calmness, resting and recovering, gives us the space to really process experiences, make sense of what we're feeling, and put a good distance between us and all the things on our to do list. What's more, this also makes us more present and able to devote our energy to the things that are important in life. Simply sitting in silence every once in a while, without moving, doing nothing, might just be the smartest choice you make in the world we live in. In The Art of Stillness in a Noisy World, meditation and yoga expert, Magnus Fridh, will help you find the calmness amidst the stresses of everyday life, helping you to become more present in a world where we seem to becoming ever more absent.

Pequeña & Grande Coco Chanel

Autor: Ma Isabel Sánchez Vegara

El primer título de una colección de cuentos con la que niñas y no tan niñas descubrirán quiénes eran y qué lograron las más grandes mujeres de la historia contemporánea. Diseñadoras, pintoras, aventureras, científicas... Mujeres únicas y maravillosas de las que aprender y con las que identificarse. Mujeres que, como Coco, convirtieron un pequeño sueño en una gran historia.

SIRENS 5

Autor: Lena Valenti

Número de Páginas: 400

Historia original de Lena Valenti y Valen Bailon. El despertar de Thot ha llegado en la eclosión de la guerra. La Dama de Min más poderosa del Universo tiene las claves para que el atlante más soberano consiga detener la destrucción de un plan orquestado con milenios de antelación. Pero nada les va a preparar para verse de nuevo y enfrentar sus miedos, y sus múltiples cicatrices. ¿Puede la responsabilidad primar por encima del único y verdadero amor? ¿Debería la mujer más poderosa de todos los tiempos someterse por el bien de las demás civilizaciones? Las batallas se ganan con la estrategia, pero la guerra la vence el más apasionado. Con Semiasás provocando el caos en el exterior, la vida humana y el equilibrio de la Galaxia está en manos del atlante más sabio y hermético, y de la Emperatriz de las Min. ¿Quién claudicará y clavará antes la rodilla?

Lea este libro si desea tomar buenas fotografías de lugares

Autor: Henry Carroll

Número de Páginas: 128

Mire a su alrededor durante un minuto. Si fuera a hacer una fotografía que captara sus pensamientos y sentimientos sobre el lugar donde se encuentra justo en este momento, ¿de qué sería? Complicado, ¿verdad? Tomar excelentes fotografías de lugares depende de qué, cuándo y cómo. Qué tipo de lugares activa sus ideas o emociones (naturaleza, escenas industriales, lugares con un significado histórico), cuándo le gusta fotografiarlos (pronto por la mañana, durante el día, durante el crepúsculo, o por la noche) y cómo le gusta fotografiarlos (con una profundidad de campo grande o reducida, con un gran angular o un teleobjetivo, con una composición clásica o con algo menos ortodoxo...). Junte estos tres elementos y sus fotografías adquirirán un nuevo significado.

Libro intitulado instruccion del pecador

Autor: Pedro Amoraga (O. Minim.)

Número de Páginas: 832

El oso que amaba el chocolate

Autor: Leela Hope

Número de Páginas: 24

Este es un libro para nios, sobre un oso que...¡sólo comía chocolate! No comía vegetales ni ninguna fruta. Sólo comía chocolate. El oso no comía arroz. Tampoco comía cereales. Nunca nadie podría llegar a verlo comiendo yogur o algo, que todos podríamos llamar...saludable. Sólo le gustaba el chocolate. Por supuesto, mucha cantidad de algo "bueno" a menudo es malo, y llevar una dieta no balanceada no ayudaría al oso a crecer y ser fuerte y grande. Mucho amor por el chocolate inclusive podría hacer que el oso se metiera en problemas. Cuando se le termina el chocolate y a sus amigos todavía les queda un poco, ¿aceptaría compartir...o se metería en más problemas? ¿Volvería a ser feliz si consiguiera más chocolate del que nunca antes tuvo? A los niños les encantará esta breve historia que motiva a comer comida saludable y explica la importancia de llevar una dieta balanceada. Los padres y tutores tendrán una tarea más fácil al momento de sentarlos a comer si siguen esta historia y la tienen siempre a mano como un buen recordatorio. Esta historia adorable se convertirá rápidamente en algo esencial dentro de tu cocina o en cualquier lugar donde se sirva comida.

Todo acaba de empezar (Colección #BlackBirds)

Autor: Coco Animaux

Número de Páginas: 192

Todo acaba de empezar nos recuerda que la vida es una moneda y que, cuando sale la cara mala, la cara buena no está muy lejos, solo al otro lado. Una historia para crecer, para hacer brotar agua cavando en arena seca, para que las flores se abran paso entre ramas llenas de espinas. Una historia donde la luz es la protagonista y la oscuridad no es más que una luz apagada. Cuando quieras encender la tuya, abre este libro. Coco Animaux escribe lo que el miedo no le deja decir. Cree en la magia y en las personas mágicas. La asustaban las turbulencias de los aviones hasta que se dio cuenta de que lo que temblaba era ella. #BlackBirds un refugio íntimo de papel. Libros irresistibles para leer, guardar y compartir. Es una nueva colección de espíritu indie y juvenil con contenido de no-ficción moderno: poesía, microcuentos, reflexiones, diarios... Su diseño rompedor y la colaboración de conocidos ilustradores, bloggers e instagrammers dan vida a estos libros que son pequeñas obras de arte, caprichos, que todos querremos tener, leer y atesorar.

Brujas Cocineras

Autor: Gabriela Silva

Número de Páginas: 134

Si te gusta la cocina y el uso mágico de las plantas, en este libro existe una combinación perfecta de ambas. Aprenderás a encantar alimentos y a crear filtros de amor, recetas de protección, activar el agua y muchos trucos mágicos que puedes hacer (magia blanca) mientras preparas la comida para las personas que más quieres.

El milagro antiestrés

Autor: Dr. Carlos Jaramillo

Número de Páginas: 256

¿Se siente cansado(a) durante el día? Sí-No ¿Ha tenido una reciente disminución del deseo sexual? Si-No ¿Se ha enfermado últimamente más de lo usual? Si-No ¿Le cuesta quedarse dormido(a)? Si-No ¿Ha aumentado de peso de manera inexplicable? Si-No ¿Sufre de dolores de cabeza o de migrañas frecuentes? Sí-No ¿Se despierta enérgico(a) entre la 1:00 y las 3:00 de la mañana y le cuesta volver a conciliar el sueño? Sí-No Si su respuesta a alguna de estas preguntas es sí, este libro es para usted. El nuevo título del autor de El milagro metabólico nos explica por qué el estrés es el asesino silencioso más mortal de nuestros tiempos. Todos estamos en su mira. Por eso el momento para cambiar nuestro estilo de vida es ahora.

Disney/Pixar Toy Story 4

Autor: R. J. Cregg , Laura Collado Piriz

Número de Páginas: 24

Join Disney's Woody, Buzz Lightyear, and all their friends as they embark on a brand-new adventure in Disney/Pixar's Toy Story 4, starring Tom Hanks and Tim Allen. Bring the fun of this new Disney/Pixar movie home with you with this bilingual storybo

Disney Moana

Autor: Lucy Golden , Elvira Ortiz

Número de Páginas: 24

Moana sails across the ocean to save her island when she learns that it's her destiny to return the stone heart to the goddess Te Fiti. Along the way, she meets a demigod named Maui with a magical hook who helps her find Te Fiti.

La semilla del mañana

Autor: Andrew Butcher

Número de Páginas: 288

De vuelta en las calles de lo que antaño fuera su hogar, Travis y sus amigos se enfrentan a un mundo devastado por los cosechadores. Mientras luchan por retomar sus vidas y las relaciones entre ellos, descubren que no han sido los únicos en escapar de la cosecha de esclavos. El hallazgo de que hay más supervivientes trae consigo una renovada esperanza… y nuevos peligros. A medida que se preparan para la batalla final contra los invasores, la verdad empieza a abrirse paso: la labor más dura hoy es plantar la semilla del mañana.

El Libro Negro Del Programador

Autor: Rafael Gómez Blanes

Número de Páginas: 214

El siglo XXI es el de la sociedad de la información y las nuevas tecnologías: todo ello no sería posible sin la enorme industria del software que le sirve de base. No obstante, los desarrolladores de software no aprovechan todas las oportunidades para desempeñar una carrera profesional de éxito, cometiendo siempre los mismos errores una y otra vez. Un buen proyecto software tiene que ver con habilidades creativas y artísticas más que aquellas necesariamente técnicas. El Libro Negro del Programador muestra qué distingue a un programador neófito de quien actúa y trabaja profesionalmente. En la era del emprendimiento y de la nueva economía, el desarrollo profesional de software es su pilar fundamental. Si como programador quieres llegar a ser no sólo bueno sino profesional, no puedes dejar de conocer las gemas de sabiduría que contiene El Libro Negro del Programador. Más información en www.ellibronegrodelprogramador.com

Max

Autor: Rita Anglero-Sanchez , ZOOMideal Inc

Número de Páginas: 30

El gran Max llevará a cada niño en un viaje ilustrado lleno de aventuras más allá de su tableta. Este viaje lo harán junto a sus nuevos y divertidos amigos: el hada, el duende vaquero y el ratón superhéroe. Este cuento infantil también te servirá a ti, el adulto, como una magnífica herramienta para despertar su imaginación a la hora de divertirse, además de facilitar el diálogo entre padre, madre, cuidadores y maestros acerca de este tema.¿Te animas a unirte al sueño de Max y vivir con él esta aventura?En este cuento infantil encontrarás: Una plataforma educativa de lectura que aborda un tema sumamente relevante en nuestra sociedad actual.Preguntas para reflexionar con el niño una vez culmine la lectura.Una guía practica de beneficios y desventajas sobre el uso de la tecnología en los niños.Una herramienta para reforzar las destrezas de colores y procesos secuenciales.

Going Batty

"¡Conoce a Vampirina! Se ha mudado junto a su familia de Transilvania a Pensilvania y tiene muchas ganas de hacer amigos. Pero Vampirina y su familia son un poco... diferente. Cuando Vampirina conoce a sus vecinos de al lado, le caen muy bien; sobre todo Poppy, la niña de su edad. ¿Podrá Vampirina hacerse amiga de Poppy o es demasiado vampi para Pensilvania? Este cuento contiene texto fácil de leer tanto en inglés como en español, una lista de vocabulario, preguntas para dialogar y unas bellas ilustraciones, lo que lo hace perfecto para los amantes de los idiomas y los fans de esta querida serie de Disney Junior." -- from publisher.

Como criar ninos bilingues (Raising Bilingual Children Spanish edition)

Autor: Maritere Rodriguez Bellas

Número de Páginas: 208

A how-to guidebook that teaches parents how to instill a second language in their children. Hoy día para mayoría de padres inmigrantes en Estados Unidos criar niños bilingües no es una opción o decisión, más bien es un estilo de vida. Aun así, enseñarles el idioma materno pasa a segundo plano con tal de asegurarnos que manejen a la perfección el inglés para que triunfen en la escuela y obtengan posiciones de liderazgo en el trabajo. Lo que es más, la tarea de enseñarles dos (o más) idiomas puede ser abrumadora y a menudo nos preguntamos por dónde empezar. CÓMO CRIAR NIÑOS BILINGÜES es una guía fácil y de pasos prácticos para padres de niños de toda etapa y edad. La autora y experta en temas para las familias inmigrantes, Maritere Rodriguez Bellas nos ayuda a contestar preguntas como: ¿Qué hago si mi hijo de cinco años no quiere hablar español en la casa? Mi esposo no habla coreano, ¿cómo encontramos un punto común para criar a nuestros hijos con dos idiomas? Mi hija tiene dos años y no habla ninguno de los dos idiomas que hablamos en casa. ¿Debería preocuparme? Sin importar cuál sea tu idioma –español, filipino, coreano, mandarín, o francés– ...

Ayuno intermitente y dieta cetogénica

Autor: Elizabeth Moore

Número de Páginas: 238

¿Usted está enfermo y cansado de no poder tener el cuerpo que sabe que puede tener? ¿Usted ha probado dietas interminables pero nada parece funcionar durante más de unas pocas semanas? ¿Usted finalmente quiere decir adiós al exceso de grasa corporal y descubrir algo que funcione?

Ojo Con Los Numeros

Autor: Aleksandra Mizielinska , Daniel Mizielinski

Número de Páginas: 22

"¿Cuántos aviones hay en el aeropuerto? ¿Cuántos zapatos flotan en el espacio? El dúo Mizielinska y Mizielinski propone a los pequeños lectores observar con mucho ojo, buscar cosas semejantes y hacer grupos según el número que toque cada vez. Un libro de cartón que invita a contar y jugar."--Librosyliteratura.es.

Libro rojo de peces dulceacuícolas de Colombia

Autor: José Iván Mojica

Número de Páginas: 288

Por el camino de Ulectra

Autor: Martín Casariego Córdoba

Número de Páginas: 176

En 2314 todos los seres humanos están programados para morir a los setenta y cinco años. No saben leer y tienen insertados en el cerebro unos chips con amplios conocimientos. Una simple píldora les permite enamorarse sin sufrir y no padecen enfermedades. Políticos y científicos han creado una sociedad aparentemente feliz, pero en realidad se trata de un mundo oscuro. Glaster y Miguel descubren que sus progenitores han muerto en extrañas circunstancias mientras pretendían recuperar la capacidad de leer. Un privilegio milenario y misterioso que tiene la cualidad de evitar la maquinización de los hombres, y que podría devolverles la libertad. Para completar la misión de sus padres los dos jóvenes, con la ayuda del desenfadado Flecha, se embarcarán en un largo viaje hacia extraños planetas, enfrentándose a monstruos temibles y a un sinfín de peligrosas situaciones, cuyo desenlace tendrá lugar en Ulectra. ¿Merecerá la pena arriesgar la vida por recuperar algo perdido hace siglos, algo que ni siquiera saben en qué consiste exactamente? ¿Lograrán cambiar el destino de la humanidad? (Libro ganador del IV Premio Anaya de Literatura Infantil y Juvenil)

Puedo Superarme! / I Can Improve Myself

Autor: Bernardo Stamateas

Número de Páginas: 219

Hay dos momentos clave en los que podemos detenernos: despu�s de una derrota� o despu�s de una victoria. Si nos toca vivir una derrota, es momento de perseverar. Y si estamos atravesando un triunfo tenemos que celebrarlo, pero teniendo presente que uno de los grandes premios que trae un triunfo es la oportunidad de ir por m�s. ENGLISH DESCRIPTION There are two key moments when we should stop: after a defeat and after a victory. If we must sustain a defeat, it's time to perservere. And if we are going through a triumph we have to celebrate, bearing in mind that one of the great prizes that comes from a win is the chance to go for more.

A Rapunzel le encantan los colores

Número de Páginas: 32

¡A Rapunzel le encantan los colores! ¿Qué colores hay en su reino?

Fermentación / Fermentation

Autor: Nerea Zorokiain Garin

Número de Páginas: 288

Aprende a fermentar en casa desde cero y recupera la salud de tu sistema digestivo. Fermentación te abrirá las puertas a una manera de cocinar que jamás hubieras imaginado. Con algo de verdura, sal, tiempo y muchas ganas, serás capaz de crear platos sencillos y sabrosos mientras cuidas la salud de tu microbiota gracias a la fermentación, un proceso que transforma los nutrientes de los alimentos en probióticos naturales. Nerea Zorokiain Garín, una de las mayores especialistas de España en esta técnica culinaria, te enseña a exprimir el arte de las conservas: técnicas clave, herramientas básicas, consejos prácticos y recetas muy fáciles de incorporar en tu día a día, pensadas tanto para principiantes como para aquellos con conocimientos previos que quieran ir un paso más allá. Tomar alimentos vivos te hará florecer por dentro y por fuera. ENGLISH DESCRIPTION Learn to ferment at home from scratch and get back the health of your digestive system. Fermentation will open the doors to a way of cooking that you never would have imagined. With some vegetables, salt, time, and a lot of desire, you will be able to create simple and tasty dishes while taking care of your...

El paciente impaciente y otras anécdotas de la Boticaria García

Autor: Marián García

Número de Páginas: 376

«Deme mis pastillas de la tensión, esas que son blancas y redondas». «¿Usted cree que si me tomo una copita de orujo con estas píldoras tendré muchos efectos perversos?». «Anda bonita, si no tienes ningún termómetro empezado sácame uno nuevo y de aquí a un rato te lo devuelvo impecable». Sí, créaselo. Estas son solo algunas de las frases habituales que pueden escucharse en la farmacia de la Boticaria García. Reales como la vida misma y pronunciadas por personajes tan peculiares como el Paciente Cotilla, el Paciente con Dentadura Postiza, la Madre Primeriza, la Paciente Beauty, el Niño de los Recados… ¡Todos ellos creyendo que siempre tienen razón! Y al otro lado del mostrador, encomendándose al Santo Job para poder atenderles como se merecen, el Farma-rural, la Farmapija, el Farmahierbas, el Farmatuitero… En este divertidísimo libro su autora, Marián García —conocida como Boticaria García tras el éxito de su blog, con más de 200.000 visitas mensuales—, ha recopilado las anécdotas más disparatadas para ofrecer a los lectores una radiografía de la parroquia que desfila por las farmacias españolas. Una visión de los usos y costumbres de esa...

Querida Dra. Polo 2: Las cartas secretas de Caso Cerrado

Autor: Dra. Ana María Polo

Número de Páginas: 264

Tras el abrumador éxito de Querida Dra. Polo - Las cartas secretas de Caso Cerrado, la Dra. Ana María Polo saca a la luz nuevas cartas de personas inmersas en un mundo turbio y complejo. Por su crudeza, los casos que se revelan en Querida Dra. Polo 2 - Las cartas secretas de Caso Cerrado no son aptos para mostrarse en la televisión. En estas páginas se detallan acontecimientos que sus protagonistas quisieran mantener en secreto, pero que han decidido compartir por escrito con la Dra. Polo como un grito desesperado de ayuda. Si bien las cartas rayan en lo morboso por lo que en ellas se describe, son una ventana a relaciones enfermizas, actos oscuros y aberraciones de quienes no dejan de ser, después de todo, seres humanos. La Dra. Polo responde con el mismo rigor y honestidad con que lo hizo en el primer libro. Su tono no es de quien juzga, sino de quien tiende una mano a los que, debido a sus circunstancias, hanperdido la noción del bien y el mal. Al leer estas cartas, el lector se dará cuenta que, al final, eso que tal vez han querido mantener en secreto se queda pequeño comparado con lo que han pasado las personas que conocerá en este libro.

No como animales

Autor: Alberto Peláez Serrano

Número de Páginas: 366

Alberto Peláez corre. Corre mucho. Y gana carreras de larga distancia. Ah, ¡y no come animales! ¿Por qué decidió dejar de comer animales? ¿Es posible llevar una alimentación 100% vegetal siendo un deportista de alto rendimiento? Este libro aporta información y datos nutricionales basados en la evidencia científica para resolver estas y otras dudas. Y a lo largo de sus páginas, acompañamos al autor en un camino de descubrimiento, donde los tópicos se rompen y lo que siempre nos ha parecido normal se vuelve injustificable. Tras darse cuenta de que la sociedad ha moldeado nuestra percepción sobre los animales, determinando por cuáles debemos tener más consideración moral, y de que es posible vivir sin participar en la explotación animal, Peláez ha llevado el mensaje de "No Como Animales" a miles de personas a través del deporte, en competiciones y hasta en los podios de las ultramaratones, y en este libro nos cuenta su historia. Una historia que también puede ser tuya. Seas o no deportista. Seas o no vegano. Prólogos de los atletas Eneko Llanos, campeón del mundo de Triatlón, el legendario Depa Runner, de Amanda Romero, activista y concejada en el Ayuntamiento...

¿Qué carajos debo comer?

Autor: Mark Hyman

Número de Páginas: 393

La guía definitiva y sin rodeos para lograr tu peso ideal y vivir sano, equilibrado y feliz. ¿Te has sentido perdido al tratar de decidir qué alimentos son buenos para ti? En un mar de información confusa y contradictoria, ni siquiera los expertos están seguros sobre qué comer para perder peso y mantenernos saludables. Afortunadamente en ¿Qué carajos debo comer?, su libro más completo hasta el momento, el doctor Mark Hyman, exitoso autor de Come grasa y adelgaza y La solución del azúcar en la sangre, nos ofrece una alternativa. Con esta guía sensata y cuidadosa, que se colocó entre los libros más vendidos de Estados Unidos tras su lanzamiento, examinaremos cada grupo de alimentos y aprenderemos principios nutricionales que sintetizan las investigaciones más recientes en este campo, los cuales nos permitirán elegir alimentos integrales y frescos, llenos de sabor, textura y potencial culinario. Con ideas que romperán mitos y deliciosas recetas, este libro nos ayudará a descubrir en el poder curativo de la comida el secreto para una vida sana, rica y profunda.

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