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La dieta del runner

Autor: Coralie Ferreira

Número de Páginas: 194

Si eres runner, olvida las barritas energéticas industriales, las bebidas de recuperación cargadas de sustancias químicas y los insípidos platos de pasta para antes del esfuerzo. Por fin, dispones de un libro de cocina que conjuga recetas gastronómicas y rendimiento, adecuadas para todo tipo de corredores, desde el ocasional hasta el ironman. En este libro encontrarás 20 fichas técnicas redactadas por un dietista y nutricionista que aportan las claves para aliar equilibrio nutricional y rendimiento durante una carrera: hidratación, reserva de glucógeno, gestión del peso, vegetarianismo..., así como 60 recetas elaboradas especialmente para los runners. Descubre, asimismo, los testimonios y trucos de nutrición de corredores profesionales. LAS RECETAS ADECUADAS PARA ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DEL ENTRENO Y DE LA CARRERA

Arbitraje internacional entre el Perú y el Brasil

Autor: Peru , Aníbal Maúrtua

Número de Páginas: 658

Anuario estadístico

Autor: Colombia. Oficina De Estadística Nacional

Número de Páginas: 298

Descubriendo a Valentina

Autor: Maca Ferreira

Número de Páginas: 492

Cuando descubres que tu vida no te satisface; cuando piensas que no estás sacándole todo el jugo que te podría dar... entonces, en ese momento, tienes que pensar en reconstruirlo todo y, en especial, en reconstruirte a ti misma. Valentina ha temido esa decisión durante los últimos años, en los que ha estado viviendo una vida con la que, a priori, debería estar satisfecha, pero con la que jamás se ha sentido completa. La aparición inesperada de una persona de su pasado la ayudará a dar el paso necesario para despertar en ella su parte más íntima y real: su verdadera identidad, anulada durante demasiado tiempo como para que resurja con la fuerza que le permita afrontar su futuro inminente. El apoyo de sus amigos será indispensable para no desviarse del camino trazado, para no tropezar y salir huyendo de las incertidumbres. Pero ¿no es necesario caer para poder levantarse? ¿Y si el desvío en el camino trazado fuese en realidad el camino hacia la felicidad de Valentina?? Te invito a descubrirlo.

Sin maquillaje

Autor: Fernanda Muslera

Número de Páginas: 865

Con un ritmo ágil y una extrema profundidad la autora trabaja sobre los actores, obras y el detrás de los telones de la Comedia nacional y el teatro uruguayo. La Comedia Nacional cumplió 70 años en 2017 y sin embargo nunca se había escrito hasta ahora un libro con un abordaje periodístico sobre el elenco de la Intendencia de Montevideo, un libro en el que confluyeran las voces de los artistas, que narrara los entretelones del acontecer teatral desde sus protagonistas, que echara luz sobre la actualidad de uno de los pocos elencos estables públicos de teatro que existen en el mundo. Sin maquillaje. Historias de la Comedia Nacional en el siglo XXI es justamente eso, un retrato coral y a cara lavada de los actores y actrices que forman y formaron parte de la compañía, una investigación minuciosa a través de las vivencias, las anécdotas, las obras y los procesos del elenco en el siglo XXI pero también un reflejo de cómo esa vieja Comedia, aquella creada por Justino Zavala Muniz y con Margarita Xirgu como directora central, aquella de la que formaron parte grandes figuras como Estela Medina, Maruja Santullo, Enrique Guarnero o Alberto Candeau se ha transformado en un...

Ángeles Negros

Autor: Juan Pablo Sutherland

Número de Páginas: 88

Homosexuales, migrantes, víctimas de la represión, mujeres, todos tuvimos que aplazar el cobro de lo que se nos adeudaba para no opacar el recién adquirido galardón del país democrático. Hasta el día de hoy la deuda sigue impaga y nuestro destino como integrantes de esta sociedad permanece pendiente. Como objetos móviles, los cuentos de Ángeles Negros reiteran el gesto urgente que los vio emerger a la luz pública; la necesidad de otorgar un lugar a sujetos marginados y en contradicción frente a la conformidad de la sociedad chilena postdictatorial. Sus personajes siguen teniendo historias que contar, aún deambulan por los paisajes nocturnos de Santiago, buscando renovadas formas de expresión para sus deseos, sus luchas y sus identidades. El descontento vital de estos personajes en los años noventa permanece intacto a veinte años de su aparición, como si nada hubiera cambiado desde entonces.

Semanario pintoresco espanol

Autor: Francisco Navarro-villoslada

Número de Páginas: 432

Anuario del comercio, de la industria, de la magistratura y de la administracion de España, sus colonias, Cuba, Puerto-Rico y Filipinas, estados hispano-americanos y Portugal

Número de Páginas: 1324

Quan Volaven els Ocells

Autor: Màrius Pellicer Castany

Número de Páginas: 196

Nascut a Barcelona el 1980, Màrius Pellicer Castany és llicenciat en Humanitats per la Universitat Pompeu Fabra. També va cursar estudis de Periodisme a la Universitat Ramon Llull i de màrqueting a la Hogeschool van Amsterdam. Ha treballat en diferents mitjans i en els departament de comunicació de diversos centres educatius com IESE o l'HvA, als Països Baixos. A més, també ha desenvolupat tasques de comunicació a d'altres sectors professionals. Després de deu anys dedicant-se a la comunicació i al màrqueting online en el sector turisme, el 2019 decideix fer un canvi de rumb i comença els estudis de grau en Geografia i Història a la Universidad Nacional de Educación a Distancia (UNED), i enceta la seva carrera literària.

Nenúfar

Autor: Francisca Feuerhake

Número de Páginas: 93

Un conjunto de relatos sobre las vicisitudes de distintos personajes y familias chilenas Aparentemente los personajes de estos relatos gozan de una cotidianeidad estable y llena de privilegios. Sin embargo -quizás en el momento menos pensado- sus vidas se fisuran y chocan con las convenciones sociales: la familia «bien constituida», la culpa, los ritos y la pertenencia a un círculo endogámico y claustrofóbico. Dos primas y convivientes que lidian con un delicado imprevisto, un novio obligado a enfrentar una súbita encrucijada, un viejo que destapa la memoria y procesa sus fantasmas de juventud, una adolescente agobiada ante las expectativas del entorno, un carismático tapicero que altera la realidad de un niño de ocho años; son algunos de los protagonistas de este libro lleno de frescura y humor negro. Francisca Feuerhake -reconocida por su excepcional personaje La vieja cuica- logra retratar sin misericordia las frustraciones, pérdidas y sacudidas de un mundo que parece acomodado, pero late lleno de espinas y contradicciones.

Semanario pintoresco español

Autor: Angel Fernández De Los Ríos

Número de Páginas: 432

Cartografia hispano-cientifica ó sea los mapas españoles en que se representa á España bajo todas sus diferentes fases

Autor: Francisco Jorge Torres Villegas

Número de Páginas: 454

Historia de la ingenieria en Venezuela

Autor: Eduardo Arcila Farías

Número de Páginas: 606

Portugal en los años veinte: los orígenes del estdo novo

Autor: Eloy Fernández Clemente

Número de Páginas: 280

Colección "Estudios y Documentos"

Plantas medicinales de uso popular en la Amazonía peruana

Autor: Kember Mejía

Número de Páginas: 256

Diccionario literario de obras y personajes de todos los tiempos y de todos los países: Indices

Número de Páginas: 648

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