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Mi maratón contra el cáncer

Autor: Jesús Martín Tapias

Número de Páginas: 251

Este libro surge de la necesidad de seguir viviendo a pesar de haber recibido un diagnóstico de cáncer y del dilema que plantea: sucumbir o luchar. Los aficionados a un deporte tenemos además la necesidad de que la batalla contra la enfermedad nos permita mantenernos en forma. No para volver a correr otro maratón, pero sí para que cuerpo y mente se mantengan firmes en esta nueva lucha. Los retos son diferentes, pero comparables. Desde asumir la dura novedad y decidir cómo comunicarla a familiares y amigos, hasta prepararse para lo que está por venir: innumerables visitas al hospital, operaciones, agotadores ciclos de quimioterapia, etc. Comienza un camino duro y largo que puede equiparse al entrenamiento para un maratón. Mi maratón contra el cáncer incluye testimonios de expertos en deporte que demuestran los beneficios de mantener la actividad física, por mínima que sea; consejos sobre dieta y nutrición que van más allá de la pasta; declaraciones de deportistas (algunos de élite) que sufren males similares y, sobre todo, muchas claves psicológicas para seguir viviendo con la esperanza de la recuperación. El mensaje no es solo para deportistas o enfermos de...

Mi maratón contra el cáncer : 42 kilómetros de lucha contra la enfermedad

Autor: Jesús Martín Tapias

Número de Páginas: 256

El gran libro del maratón y el medio maratón

Autor: Joel Webber

Número de Páginas: 233

La guía más completa y extensa sobre entrenamiento para maratón y medio maratón. Lo verdaderamente complicado de cualquier maratón y medio maratón radica en la preparación de la carrera. Este libro presenta todo lo que se necesita para empezar el entrenamiento con buen pie y llegar con éxito hasta la línea de salida. Con este libro aprenderás a encontrar la carrera adecuada para ti, a escoger un objetivo realista y a determinar la mejor estrategia que deberás seguir para lograr este objetivo. Se muestran los principios básicos del entrenamiento, con información sobre la ropa y las zapatillas que se deben de usar y consejos sobre el modo de conciliar las exigencias de entrenamiento con el trabajo, la familia y las obligaciones sociales de la vida diaria. -Incluye las últimas técnicas para que cualquier persona pueda hacer una maratón o medio maratón. -Con ilustraciones y fotografías que facilitan la lectura y comprensión. -Elementos esenciales básicos de entrenamiento para el maratón, nutrición, prevención de lesiones, y más. -Este libro incluye testimonios de los corredores reales, más de 25 planes de formación para todos los niveles. -Los autores son el...

El amor contra el cáncer

Autor: Diego Guauque Peña , Alejandra Rodriguez

Número de Páginas: 339

El testimonio íntimo y honesto de un periodista en el proceso de diagnóstico y tratamiento de cáncer junto a su cuidadora fiel, su esposa. En enero de 2023, el periodista Diego Guauque Peña recibió dos de las peores noticias de su vida: tenía cáncer y falló la cirugía que buscaba extraer su tumor. No se trataba de cualquier tumor: era un sarcoma que comprometía cuatro órganos vitales, inoperable, agresivo y ubicado en uno de los lugares de más difícil acceso para un cirujano, el retroperitoneo. En El amor contra el cáncer, Diego nos entrega un testimonio íntimo, desgarrador y honesto de la historia más taquillera de su carrera. Y lo hace junto a su esposa, su fiel cuidadora. Alejandra Rodríguez personifica a todos los cuidadores que, en el empeño por procurar bienestar al paciente, se olvidan de sí mismos y se vuelven invisibles a los ojos de los demás. Ambos afinaron su pluma para enseñarnos cómo usaron la artillería que mantuvo el ánimo y derrotó al tumor: Dios, la familia y el optimismo. En este camino, asistimos a las confesiones, los sentimientos, las dudas y el dolor, pero también a los momentos de humor y ternura en los que la vida renace y se...

ENTRENAMIENTO DE MARATÓN PARA PRINCIPIANTES

Autor: David A. Whitsett , Forrest A. Dolgener , Tanjala Mabon Kole

Número de Páginas: 381

Siguiendo paso a paso el programa de entrenamiento que presenta este libro estarás listo para correr tu primer maratón en dieciséis semanas. Este manual se basa en el curso que los autores imparten con gran éxito en la University of Northern Iowa (EE.UU) y en el que se integra el entrenamiento físico con los aspectos psicológicos de los deportes de fondo. En cada capítulo, que se divide en tres apartados, se cubre una semana de entrenamiento; en el primer apartado se presentan técnicas mentales para usar mientras se entrena y se corre el maratón, en el segundo se explica el programa de entrenamiento para la semana correspondiente y el tercero incluye anécdotas y sugerencias de personas que asistieron al curso y corrieron su primer maratón. El último capítulo explica que se debe hacer durante las semanas posteriores al maratón para tener una buena recuperación. El Dr. David A. Whitsett es profesor de psicología en la University of Northern Iowa. El Dr. Forrest A. Dolgener es profesor de Fisiología del ejercicio en la University of Texas en Austin (EE.UU). Tanjala Mabon Kole es licenciada en psicología por la University of Northern Iowa y fue alumna del curso de...

Guerreros contra el cáncer

Autor: Rafael Jiménez Díaz

Número de Páginas: 86

Este libro es un testimonio de lucha y esperanza. A lo largo de sus páginas se recogen las historias de unos guerreros en su batalla contra el cáncer testicular. Son historias contadas desde diferentes países, algunos casos más graves y con más complicaciones que otros, ya que unos tuvieron que recibir quimioterapia, mientras que para otros fue suficiente con una intervención quirúrgica a tiempo.

Correr es mi pasión

Autor: Isabel Cristina Estrada Cano

Número de Páginas: 123

Los mejores consejos para el running de manos de una experta.

Efecto maratón

Autor: Rafa Vega

Número de Páginas: 126

¿Qué harías si un huracán azotara la ciudad donde tiene previsto celebrarse la maratón en la que vas a participar? ¿Y si la propia carrera se cancelara? ¿Te quedarías en el hotel lamentándote? ¿No lucharías por lograr aquello que te habías propuesto? Rafa Vega decidió seguir adelante y correr por su cuenta los 42 kilómetros de la célebre maratón de Nueva York para culminar un proyecto solidario (#sisepuedeNY) que buscaba recaudar fondos para los niños con cáncer. Detrás de esta historia, que sirve como telón de fondo, hay un tema más universal como es la superación de obstáculos, la preparación por alcanzar un objetivo, y la motiviación para lograr un sueño. A lo largo de este libro, estructurado en 42 capítulos, como los kilómetros que tiene la maratón, correremos junto a ilustres runners (actores, presentadores de televisión, periodistas, chefs…), dando consejos para lograr completar la carrera más larga, la maratón… y la vida. Porque el “efecto maratón” es eso: una meta, una vida plena, y la lucha por llegar a ella, para superar cualquier obstáculo por imposible que parezca.

Las cinco caras de Dios

Autor: Javier Alonso López

Número de Páginas: 415

¿Por qué los judíos no comen cerdo? ¿En qué se diferencian las diversas confesiones cristianas? ¿Es verdad que el Corán insta a los fieles musulmanes a hacer la guerra santa? ¿Por qué se bañan en el río Ganges los hindúes? ¿Qué son las cuatro Nobles Verdades del budismo? A pesar de la secularización, así como múltiples prohibiciones, las religiones han sobrevivido con fuerza a la modernidad. Además, el contacto permanente con otros pueblos y colectivos suscita nuestra curiosidad ante las distintas formas de religiosidad. Javier Alonso nos ofrece una breve introducción para el gran público sobre las principales religiones que se profesan en la actualidad por parte de casi 6.000 millones de seres humanos: judaísmo, cristianismo, islam, hinduismo y budismo. De cada una de ellas nos explica brevemente su origen, los fundamentos de su credo, sus símbolos, ritos, textos, profetas, templos, jerarquías, lugares sagrados y fiestas destacadas. La obra se completa con una veintena de ilustraciones que representan visualmente algunos de los ritos y lugares tratados en el texto.

La divertida aventura de las palabras

Autor: Fernando Vilches

Número de Páginas: 287

El lenguaje es el mayor don que posee el ser humano, pues con él expresamos todo tipo de sentimientos, necesidades, opiniones y deseos, de hecho, el lenguaje es lo que nos hace ser humanos. Este libro trata de provocar a los lectores con un viaje por las palabras del español, sus significados propios y acepciones impropias, las palabras de la infancia y las del español de América, los neologismos y los lenguajes especializados, las distintas jergas juveniles e incluso la perversión del lenguaje políticamente correcto, que tanto daño ha hecho. Sin olvidarnos, por supuesto, de aprender a usar bien el diccionario o del buen uso de las siempre esquivas tildes. Con su amor por el idioma, Fernando Vilches consigue convertir el estudio del español en un divertido viaje por nuestro idioma cuidando los dos aspectos fundamentales del lenguaje: la forma y el fondo. Al terminar el libro, el lector habrá ampliado su bagaje cultural y lingüístico, se habrá enriquecido sin darse cuenta e incluso, inevitablemente, habrá sonreído más de una vez. Como señala Carlos Herrera, prologuista del libro, y con quien colabora el autor, "El libro que tiene en sus manos, desconocido y...

Alas de mariposa

Autor: Jesús Nieva

Número de Páginas: 333

Un maestro de secundaria, llegado el momento de su jubilación, recuerda con nostalgia su trayectoria docente. Los inicios y las experiencias vividas con los alumnos en las aulas y con el grupo de teatro que él mismo funda desde el primer año de su llegada al centro. Los sucesos con distintos chicos y chicas le irán haciendo descubrir que educar es mucho más que impartir clase. La vida colegial, las vivencias personales que lo transforman, la propia evolución personal y profesional del maestro y, en definitiva, todo aquello que determina la vida de los adolescentes, constituye una guía para cada capítulo, que se inicia con un cuento para introducirnos en el maravilloso mundo de la educación. Los alumnos, los educadores y los padres se sienten interpelados en cada suceso y rememoran el pasado y el presente de sus propias experiencias, que son las de todos nosotros cuando pasamos por las aulas, en el día a día de nuestra formación, que nunca termina en realidad. Una novela llena de emociones y sentimientos, inspirada en hechos reales, y contada con el corazón y el alma de los protagonistas. Un homenaje al valor mágico de la educación.

El milagro del Prado

Autor: José Calvo Poyato

Número de Páginas: 209

El estallido de la guerra civil no solo trastornó radicalmente la vida y destino de todos los españoles, sino que provocó un auténtico terremoto en el patrimonio histórico y artístico del país. Además de detallar los destrozos provocados por las propias acciones bélicas, el autor recuerda los incendios y desmanes que, en zona republicana, sufrieron las instituciones religiosas y se detiene en la oscura historia del Vita y las piezas del Museo Arqueológico. Sin embargo, El milagro del Prado se centra en la mayor amenaza para el patrimonio artístico español durante la guerra: la supervivencia de los más importantes cuadros del Museo del Prado, sacados durante meses y sometidos a unos riesgos innecesarios que podrían haber tenido un final trágico. Con su característico estilo ágil y directo, Calvo Poyato nos sitúa en el Madrid de comienzos de la guerra y nos sumerge en las vicisitudes a que quedó expuesto el que quizá sea el mayor tesoro español: las insustituibles piezas maestras del Prado. Una epopeya internacional —digna de una novela de aventuras— llena de intereses inconfesables, decisiones más que discutibles y reencuentros inesperados.

Anatomía del valor

Autor: Lord Moran

Número de Páginas: 272

Publicado originalmente en 1945, Anatoma del valor es un relato radical sobre los efectos psicolgicos de la guerra narrados a travs de vvidas observaciones de primera mano, as como de jugosas ancdotas. Al exponer el Çmetabolismo ntimoÈ de su propia mente y recordar sus experiencias como oficial mdico en las trincheras durante la Primera Guerra Mundial, Lord Moran explora la verdadera naturaleza del valor en el frente. En estas pginas la vida y la muerte no son conceptos filosficos lejanos, sino que se sienten y se padecen como si estuviramos hundidos en las trincheras. Lord Moran es considerado uno de los mdicos de guerra ms importantes de la historia y sus observaciones llenas de humanidad, sus anlisis cientficos y las soluciones que propuso estaban muy adelantadas a su poca y constituyen una gran fuente de informacin sobre la Primera Guerra Mundial. Los temas abordados en este libro trascienden la historia militar para arrojar luz sobre el comportamiento humano en situaciones extremas y la manera de gestionar crisis colectivas.

Conquistadores de lo imposible

Autor: Jose Ángel Mañas

Número de Páginas: 671

A partir del mítico año de 1492, y durante las siguientes seis décadas, un país que acaba de culminar una épica reconquista, descubrirá, conquistará y colonizará un continente inmenso que ha permanecido hasta entonces cerrado al resto del mundo. ¿Quiénes eran Hernán Cortés, Francisco Pizarro, Diego de Almagro, Bartolomé de las Casas o Lope de Aguirre? ¿Quiénes sus acompañantes en esos viajes y qué encontraron en aquellas tierras? ¿Qué los llevaba a regresar una y otra vez al fascinante Nuevo Mundo? Con su característico estilo realista, José Ángel Mañas novela la mayor epopeya de la historia de España, recreando las dramáticas circunstancias de la más extraordinaria aventura protagonizada por nación alguna.

La relación hurtada

Autor: Francisco Peñarrubia

Número de Páginas: 226

En este libro Francisco Peñarrubia no aborda la paternidad de manera genérica sino la particular relación entre el padre y el hijo, dos varones con dificultades de encuentro, de conocimiento y de transparencia emocional. Nuestra cultura ha dado por sobreentendido este vínculo, como si se tratara únicamente de autoridad, de modelo o de referencia pero evitando pudorosamente todas las implicaciones emocionales que le dan sentido. Por eso podemos hablar de relación hurtada. La reflexión del autor se sostiene en la experiencia psicoterapéutica, pero se desarrolla a través de los testimonios literarios de narradores, poetas y pensadores, a la manera de comentarios de texto, porque el arte siempre ha ido más allá de la clínica. Ilustrada por escritos, canciones y películas, la relación padre-hijo va desvelándose como un camino complejo de claroscuros, que transmite la enfermedad pero aspira a la salud, es decir, a hacerse significativa y transformadora para ambos.

La resurrección

Autor: Javier Alonso López

Número de Páginas: 224

¿Qué creencias había sobre el más allá en tiempos de Jesús? ¿Dónde fue enterrado? ¿Cómo era su tumba? ¿Hubo testigos del entierro? ¿Robaron el cuerpo los discípulos de Jesús? ¿O lo hicieron desaparecer sus enemigos del Sanedrín? ¿Pudo haber sido bajado de la cruz todavía vivo? ¿Qué papel tuvieron las mujeres en los acontecimientos del Domingo de Resurrección? Entre la muerte de Jesús de Nazaret y el primer testimonio escrito sobre su resurrección transcurren apenas veinte años, pero también uno de los procesos más sorprendentes de toda la historia de la humanidad: el nacimiento de la creencia en que un hombre muerto en la cruz había resucitado. Ante la imposibilidad científica de que un cuerpo muerto resucite, este libro descifra la maraña de informaciones dispersas como si se tratara de un caso reciente. Aquí se repasarán las principales teorías existentes y se ofrecerá una convincente visión de conjunto que explica el pilar básico y fundamental del cristianismo, porque, como afirma Pablo de Tarso, "Si Cristo no resucitó, vana es nuestra fe".

Viaje a Través Del Cáncer

Autor: Neroli Duffy

Número de Páginas: 308

Una de cada cuatro personas se tendrá que enfrentar al cáncer durante su vida. Independientemente de la localización o el tipo de tumor, el tratamiento más eficaz contempla la totalidad de la persona. Viaje a través del cáncer ofrece un mapa para la curación en todos los niveles: cuerpo, mente y espíritu. Este libro te enseñará a: Conseguir los mejores resultados del tratamiento médico Reducir al mínimo los efectos secundarios Evaluar y elegir entre una amplia gama de terapias alternativas Integrar las terapias alternativas con las complementarias Trabajar con la conexión cuerpo-mente para luchar contra el cáncer y fortalecer el sistema inmunológico Aprovechar al máximo la eficacia de la oración y otras técnicas espirituales de curación Comprender las lecciones espirituales que la enfermedad puede enseñar Integrar las técnicas físicas, emocionales, mentales y espirituales para tu propio viaje de curación

Bajamar

Autor: Alberto Vázquez-figueroa

Número de Páginas: 231

Los hombres nacen, crecen, mueren y se corrompen. Los gobiernos nacen, crecen, se corrompen y mueren. Esa sutil diferencia entre el ser humano y quienes les gobiernan resumen en cierto modo la odisea de la familia Rios Bonfante, que vive en un hermoso lugar, pero se ve obligada a emigrar a Venezuela por culpa de una tiranía que ha convertido España en un inferno. Cuando ya se sienten a gusto en lo que consideran un paraíso, una nueva tiranía aun más cruel lo convierte en un infierno y les obliga a regresar a España que consideran ahora un paraíso. Estas páginas nos recuerdan que el eterno viaje del ser humano en busca de la felicidad se ve siempre sometido a los designios de otros seres humanos. Basándose en retazos de su propia vida, Alberto Vázquez-Figueroa ha escrito una saga familiar de ida y vuelta, a caballo entre Europa, África y América. El autor nos ofrece aquí su novela más personal y nos muestra sentimientos profundos que creía olvidados antes de sentarse a escribir.

Sáhara español. El último reemplazo.

Autor: Xavier Gassió

Número de Páginas: 450

Edición digital Texto completo con imágenes seleccionadas por el autor. Xavier Gassió hizo la mili el último año de la última colonia española...y vivió para contarlo. Y para fotografiarlo. Más de cuarenta años después nos ofrece sus recuerdos, así como más de mil imágenes que atestiguan un mundo que hoy nos parece exótico por desaparecido e incluso una visión alternativa sobre los hechos históricos que allí se desarrollaron. Aquí no se cuentan las batallitas de la mili, sino su versión más exótica, salvaje y fascinante. Bienvenidos al último reemplazo del Sáhara español, donde los quintos esperaban vivir en directo el fin de una colonia pero solo quedó un desierto con vencedores y vencidos.

Cuentos clásicos feministas

Autor: Ángela Vallvey

Número de Páginas: 294

Los cuentos clásicos tienen la fuerza de los mitos, que han evolucionado según los tiempos y representan un enorme tesoro de sabiduría, un delicado trabajo de inteligencia colectiva. Ángela Vallvey ha querido reivindicar ese legado —repleto de humor, poesía y terror—, renovándolo hasta hacerlo más cercano y comprensible a los lectores contemporáneos, pero también siendo el a su signi cado más profundo. Si bien, aquí no encontraremos historias en las que el amor romántico y acaramelado trastorna a los personajes (sobre todo a los femeninos), sino que las protagonistas se convierten en heroínas que descubren el peligro del desamor, del abuso y el desengaño. El cuento popular que se presenta en estas páginas pretende servir a las niñas y niños, adolescentes, padres y educadores, como una forma divertida de acercarse a nuestra herencia cultural y descifrar sus mensajes más sensatos e imaginativos. Aunque también, ¿por qué no?, como un manual de fantasía 3.0 que ayude a nuestros hijos e hijas a enfrentarse a la complejidad de la vida.

Lo que va vuelve

Autor: Giselle Mazzeo

Número de Páginas: 136

Todos estamos conectados. Lo que va vuelve, siempre. A veces no es inmediato, no lo notamos. Pero un día unimos todas esas "casualidades" que nos trajeron hasta acá y entendemos que estaban formando algo mucho más grande. Nada menos que nuestro destino. Como esos dibujos de unir los puntos, que no se entienden hasta que no se terminan. "Giselle me ha hecho un gran honor al invitarme a escribir el prólogo a esta hermosa novela. Estoy segura, queridos lectores, de que sentirán tanto placer como yo al leerla" (Luz Larenn).

El Método Hanson para correr el medio maratón

Autor: Luke Humphrey , Keith Hanson , Kevin Hanson

Número de Páginas: 257

¡Enhorabuena! Tienes en tus manos la guía definitiva para obtener los mejores resultados en el medio maratón. Corredores comprometidos de todo el mundo han establecido nuevos records personales gracias a este programa de entrenamiento. Luke Humphrey y los hermanos Hanson te ofrecen un programa de entrenamiento completo, con gráficos, datos y conocimientos científicos para lograr tus objetivos. El método Hanson para correr el medio maratón establece, de la mano de grandes expertos en la materia, los planes de formación más eficaces disponibles hoy en día.

ENTRENAMIENTO PARA MARATÓN

Autor: Joe Henderson

Número de Páginas: 270

Fiona Bayly, del New York Road Runners Club y organizadora del maratón de Nueva York dice: "Correr 42 kilómetros nunca ha sido tan fácil. La lectura de este libro -Entrenamiento para maratón- te ofrece un programa de quince semanas que junto con el diario de entrenamiento te aseguran el éxito, tanto si quieres correr tu primer maratón como el más rápido hasta la fecha". Y, Don Kardong, escritor de la revista Runners World, opina: "Comparado con otros programas de entrenamiento para maratón, éste resulta extraordinario, porque Henderson ha creado una guía de entrenamiento que le sirve a cualquier hombre o mujer. La combinación de objetivos, consejos técnicos e ideas de carácter subjetivo configuran unas lecciones que permiten adquirir el arte requerido para terminar un maratón". Este libro se centra en los requisitos para el entrenamiento, es decir, en el entrenamiento necesario para correr el maratón. Para ello divide a los maratonianos en tres grupos: marchadores, trotadores y corredores. Cada persona debe sumarse a un grupo; el programa de entrenamiento que siga depende de la experiencia y de las metas propuestas. El libro ofrece un plan de entrenamiento de cien...

La vida mola

Autor: Raúl Gómez (maraton Man)

Número de Páginas: 252

« La vida mola es, sin querer, un manual para ser un poco más feliz.» Dani Rovira La vida mola es el grito de guerra de Raúl Gómez, viajero, aventurero, y runner. Recorre el mundo a golpe de zapatilla en busca de historias inspiradoras de personas excepcionales con las que comparte carreras únicas en Maraton Man, el programa de Movistar+. Su objetivo nunca es llegar el primero sino disfrutar de la emoción del camino. Este libro es un canto a la vida, una colección de momentos emocionantes en lugares más remotos del planeta. «Como en una maratón, la vida está llena de momentos maravillosos, inolvidables, felices, pero también de otros en los que sufrimos, lloramos y nos topamos con nuestro propio muro, que aparece sin avisar y para el que no existe entrenamiento previo. Este libro habla de mi historia, de todas las historias que me he encontrado en esta aventura; hablo de personas valientes, solidarias, optimistas, luchadoras; hablo de desigualdades, de injusticias, de otras realidades, de superhéroes sin capa que nunca tiran la toalla y trabajan duro por cumplir sueños. También hablo de amor, de buscar aquello que nos hace felices y del poder de la risa, que es...

Maratones del infierno

Autor: Jorge Cuevas Dávalos

Número de Páginas: 325

El maratón es el marco en el que se sitúa esta historia sobre la adversidad y la reconciliación con uno mismo. Jorge está a punto de arrancar el maratón de Monterrey, con el sueño de romper su récord personal, pero lo que no sabe es que la carrera no lo llevará a ninguna gloria, sino al infierno de los corredores. En este libro recorrerás Barcelona, San Petersburgo, Monterrey, París y Atenas, mientras te adentras en los espejismos de la mente, demonios en forma de lesiones y hocicos voladores, kilómetros de melancolía, millas de resignación, senderos de trabajo ciego, faros imaginarios, mensajeros atemporales, batallas épicas y puentes de amistad. Será una travesía en la que descubrirás ciudades del mundo y lugares dentro de ti mismo, que te conducirá a hitos de tu propia historia, retará tus sueños y te mostrará caminos para vencer a los demonios que hoy enfrentas. Maratones del Infierno es un mapa de la noche oscura del alma, lo que convierte a estelibro en un mensaje esencial para una época donde personas y humanidad estamos buscando respuestas en un territorio desconocido.

Cómo ser antirracista

Autor: Ibram X. Kendi

Número de Páginas: 286

Este libro nos acompaña como lectores a través de la identificación del racismo en toda su variedad de manifestaciones al tiempo que nos hace visibles las formas en las que hemos interiorizado estas ideas y nos permite contrastarlas con una aproximación plenamente antirracista. Si bien Kendi habla de su experiencia y perspectiva como hombre negro estadounidense, sus descripciones de las dinámicas de agresión y resistencia resultan inmensamente familiares para quienes hemos padecido el racismo. Este trabajo es un punto de partida para quienes apenas se aproximan a la comprensión del racismo y el antirracismo, pues permiten sentar las bases para hacer un análisis que tome en cuenta la importancia del lugar de enunciación propio en la lucha contra la discriminación racial. Es ahí donde reside su valor a largo plazo; al terminar el libro estamos tan sólo en el comienzo de nuestro aprendizaje y trabajo crítico, con la invitación a imaginar y crear nuevas realidades antirracistas. ¿Tú qué puedes imaginarte?

Cómo Cumplir tus Objetivos a Largo Plazo sin Perder la Cabeza

Autor: Quinn Ruell

Número de Páginas: 145

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos parecen alcanzar sus metas a largo plazo sin mayor esfuerzo mientras que otros no? ¿La idea de perseguir tus sueños simplemente te parece abrumador y te quedas paralizado sin dar el primer paso? ¿Te gustaría saber cómo seguir este camino sin perder la motivación? Entonces sigue leyendo… “El gran regalo de la vida es en quién te conviertes mientras persigues tus metas.” - Raimon Samsó Mantener la claridad mental durante el recorrido para cumplir nuestros más ambiciosos objetivos puede resultar un reto difícil de llevar para la mayoría de las personas que no nacieron con alguna ventaja genética. Muchos se cuestionan sobre las maneras más eficaces de convertir sus sueños en logros tangibles. Quizás te has enfrentado, al igual que muchos, a la incertidumbre sobre cómo sortear de manera óptima, evitando perder el rumbo en el camino. ¿Cómo puede la persona promedio mantener una mentalidad clara y establecer un plan de acción efectivo para alcanzar sus metas a largo plazo? En este libro, descubrirás: Todo sobre la importancia de tener objetivos a largo plazo. Cómo cultivar una mentalidad adecuada para el éxito....

La Keto-Maratón

Autor: Inés Viñas

Número de Páginas: 483

¿Has decidido aventurarte por el mundillo keto, pero no sabes por dónde empezar? ¡Pues esto te interesa! Afortunadamente, hace ya un montón de años que descubrí la dieta cetogénica. Y hoy creo haber cometido todos los errores imaginables. Por eso nació la Keto-Maratón: para ahorrártelos a ti. He aquí la transcripción, ketómetro a ketómetro, de los 42 vídeos que ofrece el itinerario virtual, cuya hoja de ruta encontrarás en https://keto-coach.es/. ¡Ojalá te ayude a allanar tu camino!

Me gusta leer al sol (e-sampler gratuito)

Autor: Autores Varios

Número de Páginas: 261

Con este e-sampler vas a poder leer los primeros capitulos de los libros más vendidos, para saber cuáles te gustaría leer este verano... Con esta muestra vas a poder disfrutar las primeras páginas de los títulos más exitosos. Cincuenta sombras de grey de E. L. James, Álbum de boda de Nora Roberts, La canción del mar de Gloria Casañas, Ágilmente de Estanislao Bachrach, Matemagia de Adrián Paenza, Los 11 poderes del línder de Jorge Valdano, Dictadoras de Rosa Montero, Recen por él de Marcelo Larraquy, Bahía de los misterios de Roberto Ampuero, Bajo la misma estrella de John Green, Clean de Alejandro Junger, 7 Hábitos de los adolescentes de Sean Covey, Las 4 disciplinas de la ejecución de Sean Covey y Chris Mcchesney y Predicciones 2014 de Jimena La Torre.

Podria haber sido

Autor: A. K. Frailey

Número de Páginas: 241

Cuentos contemporáneos centrados en la vida, la familia y la esperanza. "Hay muchas historias excelentes en esta colección ..." ~ Steven R. McEvoy

Dos horas

Autor: Ed Caesar

Número de Páginas: 275

Ed Caesar recoge en Dos horas la historia y la ciencia de la maratón a través de la lucha por bajar de las dos horas. Un libro maravilloso que combina el retrato humano de los superatletas con la ciencia del deporte. «Solo cuentas con tu cuerpo para conseguirlo; todo lo que has hecho en tu vida hasta el momento que llegas a la meta está conectado con ese esfuerzo.» Dos horas para recorrer 42 kilómetros y 195 metros. Es el Everest de los corredores, una cina inalcanzable hasta no hace mucho. Pero ahora ya vemos la cumbre. En este absorbente libro el galardonado periodista Ed Caesar nos lleva al mundo de los mejores corredores del planeta. A través de la historia, así como de la ciencia y la psicología de la maratón, nos muestra por qué esta carrera mantiene su atractivo primario e irresistible; y trata de dilucidar qué nos empuja a buscar nuestros límites. Reseñas: «La exploración de una de las preguntas fundamentales del deporte: ¿hay un límite insuperable para el hombre? Si lo hay, ¿dónde está? Un libro impresionante: elegante, absorbente e iluminador.» Ed Smith, The Times «Uno de los temas más profundos que existen: los límites absolutos del cuerpo...

Una etapa difícil

Autor: Mayte Prida

Número de Páginas: 0

Es difícil explicar cómo la palabra cáncer puede cambiar la vida de una persona de forma drástica. Mayte Prida, periodista reconocida en México y EEUU, era una mujer exitosa, estaba en plena etapa de crecimiento profesional cuando le diagnosticaron cáncer. En este libro, la autora nos entrega una enseñanza de fe, de valor, de lucha, de entrega, de sacrificio y de un enorme amor por la vida. Su relato penetra en la fibra donde muchos de nosotros jamás quisiéramos dejar entrar a nadie porque nos remueve todos los sentimientos. Esta mujer, que mediante su historia nos hace partícipe de su lucha contra el cáncer y nos adentra en cómo cambió su vida y la de los seres que ella más quiere, sus hijos, nos da un ejemplo de voluntad y esperanza. Este libro es prácticamente un Manual de Vida, que todos deberíamos recordar y llevar con nosotros siempre.

MANUAL DEL CORREDOR DE COMPETICIÓN

Autor: Bob Glover , Shelly-lynn Florence Glover

Número de Páginas: 626

Este manual sirve tanto para el corredor principiante como para el de elite. Los autores dividen a los corredores en categorías según sus tiempos de carrera por lo que el contenido del libro se adapta a las necesidades de cada grupo. El lector encontrará desde el entrenamiento de base con ejemplos de programas para correr distancias específicas, el entrenamiento de la velocidad con un programa simplificado de 12 semanas, hasta el entrenamiento específico para el maratón. Asimismo, se presentan directrices para la planificación del propio entrenamiento, indicaciones para la nutrición del deportista junto con la prevención de las lesiones y enfermedades más comunes entre los corredores. También se tratan los aspectos mentales del correr en competición como la determinación de objetivos, la motivación, las estrategias y tácticas de la carrera. El Manual del corredor de competición es un best-seller a nivel mundial con más de 200.000 ejemplares vendidos en lengua inglesa.

Bajo la misma estrella

Autor: John Green

Número de Páginas: 248

Bajo la misma estrella es la novela que ha catapultado a John Green al éxito. Una historia que explora cuán exquisita y trágica puede ser la aventura de saberse vivo y querer a alguien. Emotiva, irónica y afilada. Una novela teñida de humor y de tragedia que habla de nuestra capacidad para soñar incluso en las circunstancias más difíciles. A Hazel y a Gus les gustaría tener vidas más corrientes. Algunos dirían que no han nacido con estrella, que su mundo es injusto. Hazel y Gus son solo adolescentes, pero si algo les ha enseñado el cáncer que ambos padecen es que no hay tiempo para lamentaciones, porque, nos guste o no, solo existe el hoy y el ahora. Y por ello, con la intención de hacer realidad el mayor deseo de Hazel -conocer a su escritor favorito-, cruzarán juntos el Atlántico para vivir una aventura contrarreloj, tan catártica como desgarradora. Destino: Amsterdam, el lugar donde reside el enigmático y malhumorado escritor, la única persona que tal vez pueda ayudarles a ordenar las piezas del enorme puzle del que forman parte... Mejor libro del año según Time y Entretaintment Weekly. Más de 7 millones de ejemplares vendidos en el mundo. Número 1 en las ...

Prevention Reafirme Su Figura En 3 Semanas

Autor: Michele Stanten , Selene Yeager

Número de Páginas: 488

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1-0 "Porque también podemos ganar"

Autor: Fernando Leyva Marín

Número de Páginas: 254

Tras recibir una inesperada noticia, Christian Darren se enfrenta junto con su familia a una inevitable guerra que pondra a prueba su fortaleza y le hara descubrir el verdadero sentido de la vida. Acompana a Christian en este enfrentamiento contra un enemigo aparentemente indestructible. Disfruta esta historia llena de emociones y reflexiones que te llevaran al limite. El autor de este libro ha decidido donar las ganancias que logren recaudarse a instituciones especializadas en el tratamiento contra el cancer.

Cuando abracé la vida (un canto a la esperanza)

Autor: Ibán Bermúdez Betancor

Número de Páginas: 178

Cuando abracé la vida es un fascinante libro que no solo aporta la lectura de una gran experiencia biográfica, sino que además es una valiosa invitación a inspirar tu vida y transformarla. Tras recibir la inesperada noticia de su diagnóstico, un cáncer en fase avanzada, Ibán toma la decisión de seguir al corazón y descubrir su oportunidad. Hoy, desde un estado libre y sano, da voz a su blog de escritos diarios en este manual, a través de sabias reflexiones que inyectan de vida y de valores que necesitan contagiarse en el mundo: gratitud, alegría y esperanza. Ibán nos recuerda que en la actitud y en el amor se encuentra lo esencial y que el verdadero milagro es únicamente el presente. Esta obra es una donación de pura luz, una luz que puede ayudar a iluminar el camino de miles de personas. Gracias de corazón, amigo, por compartir este extraordinario brillo de amor con todos y hacer posible la auténtica oportunidad de brillar desde nosotros mismos. Feliz abrazo de vida, una fiel lectora. MARÍA DEL PINO QUINTANA PÉREZ. Escritora

El Poder de Mantenerse Enfocado

Autor: Jack Canfield , Les Hewitt , Mark Victor Hansen

Número de Páginas: 239

This book reveals the proven techniques thousands of people have used to attain all the money they wanted while living healthy, happy and balanced lives. The Power of Focus is a practical, no-nonsense guide that shows how to reach business, personal and financial goals without getting burned in the process.

Héroes de nuestro tiempo

Autor: Santiago Segurola

Número de Páginas: 476

Una antología imprescindible para todos los amantes del periodismo y del deporte. La épica en la sociedad contemporánea parece haberse refugiado en el mundo del deporte, repleto de héroes y villanos, de gestas y fracasos, de actos románticos y vilezas despreciables. Mitad teatro de los sueños, mitad negocio tan lucrativo como corrupto, el deporte ha encontrado algunos cronistas de excepción capaces de reflejar su grandeza y sus ocasionales miserias. La carrera de Santiago Segurola probablemente sea uno de los mejores ejemplos en lengua española de esa tradición. Esta antología, preparada por Pedro Cifuentes y Pablo Martínez, recoge 25 años de dedicación al periodismo deportivo, desde el Madrid de la Quinta hasta el Barça de Guardiola, que coinciden además con la edad de oro del deporte español y con las carreras de algunos de los más gran - des deportistas de la historia, Bolt, Phelps, Michael Johnson, Nadal, Messi, Hierro, Jordan, Xavi o Zidane.

CUANDO EL OLVIDO NOS ALCANCE

Autor: RaÚl GarcÍa Reglero

Número de Páginas: 158

En un mundo sin memoria, cuatro personas conviven con el resto de la población en un planeta distribuido por comunidades donde la gente se agrupa en función de su capacidad económica. No existen las fronteras. Cualquiera puede residir en cualquier lugar, siempre que se lo pueda permitir. La historia de la humanidad ha sido eliminada. La manipulación mental, ampliamente aceptada, permite borrar los recuerdos más dolorosos, otorgando a las personas que se someten a ella, una nueva libertad. El hacking mental es utilizado por grupos mafiosos sin escrúpulos con la intención de manipular a su antojo a una parte de la población. Sólo la Amapola, un movimiento que no se resigna a aceptar este orden, se opone con vehemencia. Sin embargo, la intrínseca confusión ligada a esta sociedad, hace que nadie sea lo que aparenta.