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Para que te sientas bonita

Autor: Quetzal Noah

Número de Páginas: 74

Eres hermosa y no lo sabes te miras en el espejo pero te cuesta creerlo porque con frecuencia te estás comparando con las demás chicas. Este es un libro con poemas para invocar al romanticismo, la calentura y la sensualidad que a veces vamos olvidando en la rutina.

Soluciones espirituales

Autor: Deepak Chopra

Número de Páginas: 122

Soluciones espirituales nace de la consulta directa de los pacientes así como de los cientos de cartas recibidas por Chopra en las que sus lectores le pedían soluciones para trastornos de la mente. Como en la mayoría de los libros de Deepak Chopra, la idea general que subyace al texto es que todas las ramas de la medicina no bastan para curar a las personas de sus dolencias físicas y mentales, sino que a la simple curación médica h ay que añadir la espiritual. El doctor Chopra, que ha ejercido su oficio durante décadas, ha aprendido que si al simple asesoramiento se añade lo que él llama «soluciones espirituales», las probabilidades de que la curación total sea un éxito aumentan exponencialmente. Deepak Chopra es médico especialista en medicina alternativa y ha escrito una treintena de libros, que han sido traducidos a numerososidiomas. En1999, la revista Time lo mencionó como uno de los Cien Iconos y Héroes del Siglo, y lo describió como «el poeta-profeta de la medicina alternativa». Dirige el Centro Chopra para el Bienestar, con sede en La Jolla, California, y es autor de grandes éxitos como Cuerpos sin edad, mentes sin tiempo, Salud perfecta y Las siete...

Colores Para La Vida

Autor: Martha Soria Sears

Número de Páginas: 131

Si yo te dijera que poner color a los dibujos es divertido y una manera fácil de resolver esos problemas, situaciones, y temores, que han estado causando stress y ansiedad? Martha Soria Sears es una hypnoterapista clínica y consultante para negocios pequeños y transformación personal. Por más de treinta anos ella ha dado clases, y ha entrenado a gente de todos caminos de vida. Martha usa un método multidisciplinario que incluye trabajar con los cinco sentidos, color, visualización, e hypnoterapia. Su método único ha sido comprobado efectivo en controlar el stress, resolver problemas, y obtener balance y armonía. Prepárate para descubrir, el más simple, y la manera más divertida de descifrar tu dialogo interno y usarlo para traer salud, claridad, y paz.

Yo elijo. Y tú, ¿te sientes libre de elegir?

Autor: Jorge Méndez

Número de Páginas: 138

Por medio del autoconocimiento de los desafíos personales y acertados planteamientos del autor, este libro propone la libre disposición de la voluntad para conseguir las metas y salir exitosos en la vida, entendiéndola como una postura emocional. La Empresa Editora Zig-Zag se dedica a la edición y distribución de libros desde el año 1905, manteniendo en su catálogo parte importante de los autores clásicos chilenos. Ha desarrollado fuertemente la edición de libros infantiles y juveniles, abriendo puertas a nuevos autores nacionales. En educación, edita textos escolares y material de estudio para las distintas áreas y niveles del sistema escolar de nuestro país.

Psicología del Deporte Vol 28, nº 1, 2019

Autor: José Manuel Aguilar Parra

Número de Páginas: 178

La Revista de Psicología del Deporte fue fundada en 1992, y desde entonces su misión ha sido publicar trabajos originales de carácter científico que estén realizados con rigor metodológico y que supongan una contribución al progreso en el ámbito de la psicología del deporte. Se recogen trabajos de naturaleza teórica, experimental, empírica y profesional con preferencia para aquellos que presenten cuestiones actuales y de relevancia científica y discutan planteamientos polémicos. Por lo demás, la interdisciplinariedad en el campo de la actividad física y deportiva es un objetivo de la Revista.

Come limpio

Autor: Carla Zaplana

Número de Páginas: 256

La alimentación «come limpio» nos ayuda a depurar el cuerpo, ganar salud y recuperar vitalidad. Carla Zaplana, nutricionista y coach de salud, es un referente en alimentación saludable, vitalista y nutritiva. Después de sus éxitos “Zumos verdes”, “Batidos verdes” y “Superfoods”, llega la esperada nueva obra de la autora. Carla Zaplana te invita a embarcarte en un viaje hacia el cambio profundo de tus hábitos alimenticios. En este libro, la autora comparte su filosofía «come limpio» y te propone tomar las riendas de tu salud mediante un reto que pasa por tres fases: la dieta omnívora, la vegetariana y la raw (alimentos crudos). En este proceso irás suprimiendo progresivamente las sustancias que cargan el organismo y le restan vitalidad. Dejarás atrás los ingredientes de origen animal hasta habituarte a una alimentación plenamente vegetariana, para terminar dando el salto, si te atreves, a la dieta crudívora, que depurará a fondo tu cuerpo. La filosofía «come limpio» busca que te sientas bien, te llenes de energía y encuentres la mejor versión de ti mismo. ¿Empezamos? AUTOR Carla Zaplana es dietista-nutricionista, mentora de salud y autora de best...

Finanzas para todos

Autor: Paco De Leon

Número de Páginas: 250

UNA GUÍA PRÁCTICA ILUSTRADA PARA DOMINAR TU VIDA FINANCIERA A todos nos incomoda hablar de dinero. Nuestras ideas y actitudes en torno a las finanzas están condicionadas por varios factores: desde las experiencias personales y las expectativas familiares, hasta los estigmas culturales y un sistema diseñado para fomentar la desigualdad y reducir las oportunidades de crecimiento. Por ello nos resulta tan difícil reunir buenos ahorros, evitar las deudas desorbitadas y entender el mundo esotérico y aterrador de las inversiones. Finanzas para todos va más allá de los típicos consejos sobre nuestro comportamiento (del tipo: "!No gastes tanto en cafés!") y propone un enfoque sistemático para examinar nuestras creencias sobre el dinero y obtener un cambio verdadero en nuestra economía. A partir de su amplia experiencia en los recovecos del mundo financiero, Paco de Leon presenta ejercicios prácticos, guías ilustradas y un lenguaje claro y preciso para entender todo lo que necesitas saber sobre tus ingresos, gastos, deudas y planes para el futuro. Una magnifica invitación para emprender un viaje de autoconocimiento y asumir, por fin, el control de tus finanzas. "Qué...

La Voz en el Sendero

Autor: Manuel Arduino Pavón

Número de Páginas: 150

Aforismos y meditaciones sobre la vida humana, considerada como un extraordinario viaje en el tiempo y el espacio hacia un estado único y unitivo más allá del tiempo y del espacio. La quintaesencia de las tradiciones planetarias en el campo de la paremia, de la sentencia, del pensamiento puro o de la reflexión, son recogidas y revalorizadas en el marco de una presentación enteramente osada y original de las grandes verdades trascendentales de la vida. Por momentos el lector se enfrenta a meditaciones narrativas, a reflexiones esotéricas y a toda suerte de instrumentos comunicacionales nuevos, tratados con un lenguaje sumamente refinado y culto y con exquisita y penetrante formulación conceptual. Una experiencia conmovedora con el potencial espiritual que subyace al pensamiento, con el pensamiento de síntesis, con la analogía y la inspiración más ricas y más elevadas. Tres módulos distintos y perfectamente entrelazados integran el libro, cada uno de los cuales sigue su propia lógica interna y aún estructural, en un despliegue poderosamente creativo y policromo y a la vez altamente expresivo, que revela el inmenso potencial del uso revolucionario de estas herramientas ...

El don de la ira

Autor: Marcia Cannon

Número de Páginas: 221

Es el momento de escuchar a tu ira. La ira es una respuesta natural que aparece cuando nos sentimos heridos, traicionados y avergonzados, y una válvula de escape fiable cuando sencillamente nos sentimos estresados. Sin embargo, muchos de nosotros consideramos todavía que la ira es una emoción negativa y potencialmente peligrosa que deberíamos suprimir. Pero la verdad es que la ira es un don, una señal interna y natural que identifica de forma infalible una oportunidad para la curación y el crecimiento personal. El don de la ira te enseña cómo reconocer esa señal, cómo descubrir el significado profundo de tu ira y cómo cambiar las situaciones y las relaciones de tu vida que te frustran. En siete pasos simples y efectivos, este libro te guiará a través de todos los niveles de la ira, desde la contrariedad leve hasta la furia, para alcanzar una mayor comprensión y un mayor bienestar emocional. Cuando aprendas a considerar la ira como un don, serás capaz de: - Recuperar tu equilibrio emocional después de enfadarte. - Identificar y poner nombre a las necesidades ocultas que están en la raíz de tu ira. - Diseñar un plan de acción para asegurarte de cubrir tus...

Actas del XI Congreso Internacional de Psicología y Educación

Autor: D. Francisco Alcantud Marín

Número de Páginas: 3206

Cómo Convertirte en el Macho Alfa

Autor: Alexandro Mayer

Número de Páginas: 181

¿Alguna vez te has preguntado porqué algunos hombres son inexplicablemente magnéticos con los miembros del sexo opuesto? ¿Porqué estos mismos hombres tienden a tener mucho más sexo que el hombre promedio? ¿Porqué algunos individuos se ganan el respeto y la admiración de los demás con poco esfuerzo? Entonces sigue leyendo.. Todos conocemos a alguien que parece tener una personalidad extremadamente atractiva e irresistible. Las mujeres quieren estar con ellos, y los hombres tienden a admirarlos y a querer ser como ellos La mayoría de las personas ven el concepto del macho alfa como una cualidad innata. Están convencidos que la única manera de ser un macho alfa es nacer siendo uno y que esto no es algo que se pueda aprender. Sin embargo, esto no podría estar más lejos de la verdad. Se han identificado los elementos clave en los hombres que demuestran atributos de alfa que han sido analizados para que estos puedan ser utilizados por el hombre promedio. El ser un macho alfa o un macho beta depende del tipo de comportamientos que uses día a día, y esto puede ser moldeado y modificado. He aquí un poco de lo que aprenderás en este libro: -Descubre a detalle los...

Cómo ser un Nuevo Hombre en 30 días

Autor: Alexandro Mayer

Número de Páginas: 278

¿Alguna vez te has preguntado porqué algunos hombres son inexplicablemente magnéticos con los miembros del sexo opuesto? ¿Porqué estos mismos hombres tienden a tener mucho más sexo que el hombre promedio? ¿Porqué algunos individuos se ganan el respeto y la admiración de los demás con poco esfuerzo? Entonces sigue leyendo.. Todos conocemos a alguien que parece tener una personalidad extremadamente atractiva e irresistible. Las mujeres quieren estar con ellos, y los hombres tienden a admirarlos y a querer ser como ellos La mayoría de las personas ven el concepto del macho alfa como una cualidad innata. Están convencidos que la única manera de ser un macho alfa es nacer siendo uno y que esto no es algo que se pueda aprender. Sin embargo, esto no podría estar más lejos de la verdad. Se han identificado los elementos clave en los hombres que demuestran atributos de alfa que han sido analizados para que estos puedan ser utilizados por el hombre promedio. El ser un macho alfa o un macho beta depende del tipo de comportamientos que uses día a día, y esto puede ser moldeado y modificado. He aquí un poco de lo que aprenderás en este libro: -Descubre a detalle los...

Ya déjame en paz, mamá (y tú también papá)

Autor: Mario Guerra

Número de Páginas: 163

A veces queremos imponer a nuestros hijos la forma de hacer las cosas porque así aprendimos, así nos educaron, o sólo porque creemos que es lo correcto, sin importar si con ello les transmitimos nuestras frustraciones, miedos o inseguridades. Este maravilloso libro, Mario Guerra nos alerta sobre el impacto profundo y duradero que las voces y expectativas de nuestrospadres pueden tener en nuestra vida adulta. A través de experiencias terapéuticas y ejemplos prácticos, nos guía para reconocer y sanar esas influencias que nos afectan día a día. Ya déjame en paz, mamá (y tú también, papá) invita a los adultos a explorar las raíces de sus conflictos con las figuras parentales, a establecer límites saludables y a reconocer los errores del pasado. Este librono solo se dirige a padres de hijos pequeños, sino principalmente a aquellos que, ya en su vida adulta, buscan liberarse de las cargas emocionales heredadas y encontrar su propia voz. El autor ofrece una guía de comunicación efectiva, ayudando a los lectores a identificar y transformar las voces internas críticas. Enseña a distinguir entre la propia voz y las críticas heredadas de los padres, y cómo convertir...

Conecta con tu Alimento Físico y Emocional

Autor: Angélica Lomelí

Número de Páginas: 241

Conecta con tu Alimento Físico y Emocional es más que un libro, es un camino que combina teoría y experiencias personales de Angélica para que al recorrerlo, aprendas cómo funciona tu cuerpo, descubras qué alimentos satisfacen tus necesidades físicas y emocionales, te reconozcas como tu propio asesor de salud y te des cuenta que dentro de ti cuentas con todas las herramientas para disfrutar de salud verdadera y de una vida más plena.

DESPIERTA A LAS DIOSAS QUE HAY EN TI

Autor: Bashford, Sophie

Número de Páginas: 246

Durante siglos hemos identificado a la Diosa como una figura divina femenina dentro del campo del mito, el arte o la fe. Pero ¿eres consciente de que, realmente, la Diosa es una fuerza vital que habita dentro de ti?, ¿te has dado cuenta de que las distintas vivencias que experimentas como mujer están influenciadas por la conciencia de la Diosa?, ¿no sientes que portas una energía femenina oculta que anhela ser vista, aceptada y valorada? Hay una diosa en tu interior. Descubre su energía gracias a los nueve arquetipos que Sophie Bashford ha recopilado en esta obra única. Identificarte con tu diosa en cada momento te ayudará a comprender los altibajos y los ciclos de tu vida, a prender la llama de tu crecimiento espiritual, a descubrir tus dones de sanación femenina y a trabajar en pos de la autosanación, el cambio interior positivo y el empoderamiento. En este libro, interesante y conmovedor, Sophie Bashford te guiará hacia territorios seguros donde podrás sanar tus miedos más oscuros y despertar tus sueños más profundos. Descubre cómo la diosa está guiando tu vida.

Competencia docente del profesorado de educación física para la inclusión del alumnado con discapacidad visual

Autor: Olga Rodríguez Ferrán , Ramón Sánchez Ramos

Número de Páginas: 87

El docente de Educación Física debe ofrecer un proceso de enseñanza- aprendizaje, a través de actividades y ejercicios, acordes a las posibilidades de su alumnado. Esto obliga al cuerpo de profesionales de la EF a una correcta formación inicial y continua, que mejore sus actitudes hacia la diversidad y que aumente sus contactos positivos, con el fin de, mejorar su percepción de competencia. El propósito de este libro es mostrar la validez de contenido y la confiabilidad de un instrumento que valora la percepción de competencia de los docentes de EF para la inclusión de alumnado con discapacidad visual. El cuestionario denominado “InclusEF-Visual”, con validez de contenido alcanzado mediante un consenso en el método Delphi y un nivel excelente de confiabilidad permite obtener información objetiva, válida y fiable. Palabras claves: educación física, inclusión, cuestionarios, validez, confiabilidad

La voz del alumnado. Una investigación narrativa acerca de lo que siente, piensa, dice y hace el alumnado de Magisterio de Educación Física en su formación inicial

Autor: Berenice De Mattos Medina

Número de Páginas: 855

Esta tesis se orienta hacia a la descripción e interpretación acerca de lo que siente, piensa, dice y hace el alumnado de magisterio de educación física en su formación inicial. Aporta los testimonios en primera persona de los y las participantes que forman parte de esta investigación. A partir de las informaciones, experiencias, observaciones€del alumnado en la formación inicial nos acercamos a la compresión de las creencias, sentimientos, conflictos, aprendizajes€ que dan "cuerpo" a su futura formación. Esta investigación se sitúa dentro del paradigma cualitativo. Este modelo de investigación se interesa por las diferencias, por las subjetividades e individualidades de cada persona, lo cual ha permitido comprender los significados que las personas construyen de su propio contexto. Una investigación dónde el alumnado es considerado como centro de la investigación. Dentro del paradigma cualitativo utilizamos la narrativa como enfoque investigativo y el uso de la etnografía como forma de obtener información. Ello ha implicado tener en cuenta la dimensión descriptiva e interpretativa de la realidad contextual, como forma de descubrir, entender y describir el...

Comunícate como un budista

Autor: Cynthia Kane

Número de Páginas: 139

La comunicación es la base de las relaciones. Cuando decimos que sí pero querríamos decir no, cuando adornamos nuestra imagen o recurrimos a gestos pasivo agresivos, cuando no expresamos claramente nuestros deseos y necesidades, no solamente estamos boicoteando la comunicación con el otro; también nos boicoteamos a nosotros mismos. La raíz de toda infelicidad e inseguridad procede, a menudo, del estilo de comunicación. Cynthia Kane, instructora certificada de meditación y mindfulness, moderniza las cuatro reglas de la comunicación budista con ideas y principios procedentes de las teorías de la comunicación no violenta y el mindfulness para transformar un lenguaje debilitante o violento en otro sano y consciente. El resultado es un trabajo en cinco pasos que nos ayudará a vivir de forma más serena, equilibrada y positiva.

SÉ EL AS DE CORAZONES

Autor: Andrea Favaretto

Número de Páginas: 114

Las estrategias y técnicas de seducción se pueden usar en cualquier tipo de situación. Sé el As de Corazones. PNL para la seducción, nos muestra cómo ser capaz de escuchar y entender a otras personas, saber cómo utilizar de manera eficiente la comunicación verbal y no verbal y cómo usar nuestras habilidades en un instante para resultar atractivo a los ojos de cualquier tipo de interlocutor. Este libro debe ser leído por todo aquel que quiera tener éxito en la vida. Ser atractivo es una cualidad innata que cada niño posee y que al crecer no todo el mundo desarrolla de la manera apropiada. Por lo tanto, aunque todos llevamos dentro a un potencial gran seductor, no todo el mundo es capaz de usarlo. Muchos necesitan aprender a descubrir y a utilizar eficazmente los recursos que ya tienen. En este libro podemos encontrar exactamente lo que necesitamos para desarrollar las cualidades internas, destacar y desarrollar las propias estrategias de seducción y ser capaces de atraer a quien se quiera.

La mente del deportista

Autor: Simon Marshall , Lesley Paterson

Número de Páginas: 360

La mente del deportista es el manual que le faltaba a tu cerebro: reúne todo lo necesario para desplegar tu verdadero potencial para entrenar y competir. Utilizando una potente combinación de ciencia, experiencia práctica, charla sincera y sabiduría inspirada en el fracaso, Simon Marshall y Lesley Paterson se ponen manos a la obra y, con mucho humor, se implican para solucionar los problemas de los deportistas reales. Los autores, un experto en psicología del deporte y una campeona del mundo de triatlón, nos ofrecen todo un arsenal de habilidades mentales con las que accederás a secretos sobre cómo trata el cerebro los pensamientos y los sentimientos no deseados, y descubrirás cómo trabajar con ellos. Una vez identifiques los duendecillos mentales que perjudican tu rendimiento, aprenderás soluciones prácticas para ayudarte a controlar tu cerebro y a estar a la altura, ya sea para las exigencias cotidianas del entrenamiento o para la competición más importante de la temporada. En esta obra se desechan los métodos estereotipados que aburren a la mente del deportista y se da vida a la investigación más reciente en neurociencia y psicología para ofrecernos una guía...

Mujer, ¡¿quién tiene la última palabra?!

Autor: Lorraine Millet

Número de Páginas: 164

Mujer, ¡¿quién tiene la última palabra?! Para la mayoría de las personas, la última palabra la deben tener los jueces, los presidentes, las leyes, los doctores. Los padres sobre los hijos, una de las partes de una relación amorosa sobre la otra. Los líderes religiosos sobre los feligreses, los hombres o las mujeres sobre el género opuesto. Los maestros sobre los estudiantes, los jefes sobre sus subordinados. Los bancos sobre los clientes, las distintas instituciones, como universidad, comercios y otras en la sociedad, sobre los consumidores, clientes o integrantes. Estas por mencionar solo algunas. En última instancia, usted misma sobre su ser o circunstancia que la rodee. Cuando nos referimos a la última palabra, es para mencionar una respuesta terminante sin querer ser cambiada, la cual ha sido tomada después de resultados ya experimentados, o un consenso, o negociación, o autoridad concedida por la ley o tomada de otra manera, o por asunción. El tener la última palabra en determinados temas es para saber quién puede resolver de forma definitiva un asunto, respetuosamente y valorando la ejecución de cada posición mencionada y otras que no lo han sido, las...

Cuando decir lo siento no es suficiente

Autor: Gary Chapman (phd)

Número de Páginas: 151

Hacemos y decimos cosas que luego lamentamos y lastimamos a las personas que más amamos. Incluso en la mejor de las relaciones, todos cometemos errores. En este libro Gary Chapman, autor de libros éxitos de venta en la lista del New York Times, y Jennifer Thomas, revelan nuevas formas de acercarse de manera efectiva y reparar las relaciones fracturadas. Aún mejor, descubrirá cómo las disculpas significativas le brindan el poder de hacer que sus amistades, familia y matrimonio sean más fuertes que nunca. We do and say things we later regret and hurt the people we love most. Even in the best of relationships, all of us make mistakes. In this book, #1 New York Times bestselling author Gary Chapman and Jennifer Thomas unveil new ways to effectively approach and mend fractured relationships. Even better, you’ll discover how meaningful apologies provide the power to make your friendships, family, and marriage stronger than ever before.

Rituales para amarte

Autor: Erika Gómez Valencia

Número de Páginas: 150

Es un libro que acercará al lector a su propio poder de sanación, de volver al amor hacia sí mismo, por medio de un trabajo de consciencia interior, pero también del viaje que plantea la autora de autodescubrimiento, en un camino de magia pura a través de una serie de rituales, donde el don más importante de cada quien será la capacidad de trabajar en su ser. Así que a través del relato de su historia personal, Erika llevará al lector por la búsqueda de su propia magia para crear lo que desee: "No me canso de resaltar que la magia está en ti, no en la vela ni en la carta, eres tú quien impregna de energía esos elementos para que sean fuente y contribución para tus procesos".

Cómo Encontrar Claridad y Propósito en la Vida: Superar el Miedo, Abrazar el Crecimiento y Crear un Futuro Significativo

Autor: Ranjot Singh Chahal

Número de Páginas: 67

Cómo Encontrar Claridad y Propósito en la Vida es una guía para quienes se sienten perdidos, estancados o inseguros sobre su camino. A través de pasos prácticos y una profunda reflexión, este libro te ayuda a liberarte del miedo, redefinir el éxito y ver el fracaso como un maestro. Aprenderás a establecer metas significativas, cultivar la gratitud y rodearte de las personas adecuadas. Con fe, resiliencia y autodescubrimiento, podrás construir una vida con propósito y plenitud—un pequeño paso a la vez.

El Tarot Desvelado

Autor: Valentina Cortez

Número de Páginas: 136

Me imagino cuántas veces te sentiste perdido, cuántas veces sentiste que habías tomado la decisión equivocada, y también cuántas veces no supiste qué dirección tomar. ¿Y sabes por qué lo sé? Porque a mí, como a ti, me asustaba la indecisión y la ansiedad que sentía a veces. Buscaba respuestas, pero no las encontraba. Buscaba orientación, algo que me ayudara a tomar la decisión correcta, para ver si las cosas funcionarían en el futuro o qué me pasaría. Como tú, solía hacerme preguntas que nadie podía responder y esto me oprimía tanto que comencé mi búsqueda. Entonces, un día, la búsqueda terminó y las preguntas empezaron a ser respondidas a través de "signos" que eliminaron todas mis dudas: el Tarot. Y si estás aquí, significa que tú también necesitas señales fuertes que arrojen luz sobre tus dudas. Puedo entender tu escepticismo hacia el Tarot, pero los pensamientos negativos que tienes sobre estas cartas provienen de la falta de conocimiento de este mundo y de las malas interpretaciones que la mayoría de la gente ve en el Tarot, tachando la adivinación de peligrosa o de magia "negra". Pero gracias a esta guía, todos los prejuicios se...

El arte de la empatía

Autor: Meritxell Garcia Roig

Número de Páginas: 284

¿Alguna vez te han dicho que eres demasiado sensible? ¿Le das vueltas a las cosas en tu cabeza sin parar? ¿Tienes la necesidad de complacer a los demás y evitar el conflicto? ¿Te agobian los lugares con mucha gente? Entonces no eres raro, sino empático, y no estás solo. Esta guía práctica aborda los problemas más comunes de las personas empáticas y altamente sensibles y les ofrece herramientas para mejorar sus relaciones con los demás, vivir mejor con la sensibilidad que les hace únicos y desarrollar su máximo potencial. Con este libro aprenderás a: • Calmar la voz crítica de tu cabeza y a hablarte con empatía. • Cuidar de tu cuerpo y tu mente para no sentirte fatigado y sobresaturado. • Entender tus reacciones emocionales y tener relaciones saludables. • Aprender a decir no y poner tus necesidades en el centro. • Entender tu sistema nervioso sensible y disminuir tu ansiedad y estrés.

Antes yo que nosotros

Autor: Christine Arylo

Número de Páginas: 165

Sí, existe una fórmula mágica para disfrutar de relaciones fantásticas desde el respeto y la libertad: yo primero. ¿Cuántas horas dedicamos las mujeres a hablar de lo difícil que es encontrar a la pareja ideal o de lo perfecta que sería nuestra relación si él cambiara o se comprometiera o comprendiera que estamos hechos el uno para el otro? Demasiadas. Y lo hacemos sin pararnos a pensar que nuestras relaciones son espejos de nosotras mismas. Si no nos respetamos, si no nos amamos completa e incondicionalmente, el otro tampoco lo hará. Ha llegado el momento de preguntarnos quiénes somos y qué queremos en realidad. De decir adiós a las relaciones que nos consumen. De amarnos de verdad. En el tono fresco y positivo de una buena amiga, Christine Arylo defiende que todas las mujeres pueden disfrutar del amor que ansían y merecen. Partiendo de su propia experiencia, ofrece las reflexiones y herramientas que toda mujer necesita para acoger sin restricciones a su mejor compañera: ella misma. Y, desde esta sólida base, encontrar un tú con el que crear un nosotros auténtico, sano y fabuloso en todos los sentidos.

Cuando una mujer se siente sola

Autor: Mcmenamin, Cindi

Número de Páginas: 203

Toda mujer—sin importar sus circunstancias, o si es soltera o casada—, ha caminado por el desierto de la soledad. Sin embargo, estos “tiempos a solas” son momentos especiales de oportunidad que Dios utiliza para invitar a sus hijos a profundizar su relación con Él.Cuando una mujer se siente sola ayudará a las lectoras a convertir sus épocas de soledad en encuentros significativos con Dios, el cual se preocupa por ellas más de lo que piensan.Every woman—no matter what her circumstances or whether she’s single or married— has walked through the desert of loneliness. Yet these “alone times” are special times of opportunity. For through them, God invites His children to deepen their relationship with Him.When Women Walk Alone will help readers to turn their lonely seasons into meaningful encounters with God, who cares for them more than they know.

¡Soy más lista que el hambre!

Autor: Eva Campos Navarro

Número de Páginas: 107

Este libro presenta la vía para llegar a tener y mantener una vida sana, el secreto que está dentro de todos nosotros y que la autora vivió en su propia carne, y que ahora te muestra de una forma sencilla, activa e intuitiva para que tú también llegues a ser la persona que quieres ser y vivas más feliz. No es un método, no es un procedimiento, no es una dieta, no es un compendio de pautas de vida sana. ¡Soy más lista que el hambre! es una revolucionaria forma de ver el adelgazamiento, pues permite descubrir las razones particulares por las cuales sufres sobrepeso y presenta un proceso para que seas tú quien defina qué es una vida sana para ti, según tus preferencias y adaptada a tu estilo de vida, cómo lo vas a conseguir y qué herramientas usarás. Y sin sentirte culpable, aprendiendo sobre ti desde diversos ángulos que te ayudarán a alcanzar todas tus metas. Porque, al fin y al cabo, tú y sólo tú protagonizas tu vida.

Estudiantes excelentes

Autor: Sarah Moore , Maura Murphy

Número de Páginas: 146

Estudiantes excelentes es un libro perfecto para todas y todos los estudiantes, pero de manera especial para aquellas personas que acceden a estudios superiores. Basándose en las últimas investigaciones sobre el aprendizaje y en experiencias reales de estudiantes, este libro presenta ideas y sugerencias para aprovechar mejor la vida en la universidad y lograr la excelencia del estudiante universitario. Con un enfoque holístico, advierte sobre cómo afrontar los problemas y cómo aprovechar las oportunidades propias de la vida estudiantil. A lo largo de las 100 Ideas prácticas y reflexiones que presenta, propone abundantes recursos al estudiante para:• Conocerse mejor en su calidad de estudiante y organizarse adecuadamente • Desarrollar sus habilidades y competencias y agudizar su ingenio • Promover la autoconfianza, la motivación y la creatividad • Descubrir su estilo de aprendizaje y facilitar su autoaprendizaje • Implementar estrategias para, en definitiva, llegar a ser estudiante excelente.

Auto-disciplina: La Dureza Mental Se Convierte En La Versión Más Fuerte Y Una Guía Práctica

Autor: Bell Henry

Número de Páginas: 24

Este libro está escrito para aquellos soñadores y aspirantes que buscan algo más grande y desean destacarse de la multitud común y tener éxito en su vida profesional y personal. A lo largo del libro, se le enseñarán los conceptos básicos de auto dominio, auto control, auto negación y, por supuesto, gratificación tardía, que se combinarán y congregarán en un hermoso paquete y le enseñarán cómo sobresalir en cualquier campo de su vida y convertirse en un figura inspiradora a quien todos admirarán. La respuesta a esa pregunta es muy simple: todos los hombres exitosos a lo largo de la larga historia han dominado el arte de la autodisciplina y han conquistado sus tentaciones y deseos de tal manera que tienen el control total de su vida. Aprenda estrategias prácticas para alimentar su deseo y superar la dilación. Use tácticas de autocontrol para lograr la excelencia en su salud física y mental, el manejo de sus finanzas, el rechazo de sustancias adictivas y el manejo hábil de su tiempo. ¡Recoja su copia hoy haciendo clic en el botón en la parte superior de esta página!

GUIA DE SUPERVIVENCIA PARA PERSONAS ALTAMENTE EMPATICAS Y SENSIBLES

Autor: Orloff, Dra. Judith

Número de Páginas: 162

En un mundo tan ruidoso e indolente como el nuestro, la alta sensibilidad y la empatía pueden experimentarse como germen de sufrimiento y malestar. Por otra parte, quienes ignoran estos rasgos en los demás tienden a juzgarlos de debilidades o rarezas de carácter. Afortunadamente, cuando comprendemos y aprendemos a gestionar estas singularidades, se convierten en fuente de alegría, creatividad y conexión con los demás. La doctora Judith Orloff, experta en este tema, ha escrito esta obra con el objetivo de orientar a las personas altamente sensibles y empáticas ante los desafíos de la vida cotidiana, así como para que sus seres queridos puedan comprender mejor sus necesidades y dones. En la Guía de Supervivencia para personas altamente sensibles y empáticas, encontrarás: • Ejercicios para identificar tu tipo y grado de empatía y sensibilidad. • Herramientas para protegerte de la sobrecarga sensorial y prevenir la fatiga derivada de un exceso de compasión. • Técnicas para recuperar la energía vital. • Sencillas estrategias para dejar de absorber el estrés y los síntomas físicos de aquellos que te rodean. • Consejos para protegerte de narcisistas y otros...

Zen Fitting

Autor: Juan Chamero

Número de Páginas: 822

Series de Clases de Excelencia Sicofísica (SF) bajo una Visión Zen y dictado por un maestro Zen con la participación activa de reconocidos pensadores, científicos, estadistas, religiosos, personalidades y deportistas de toda América. En este compendio de 822 páginas se presentan tres series de 40 clases de hora y media de duración cada una para alumnos con distintos grados de aptitud sicofísica, que van de atletas de alta competición y ejecutivos a personas con severas minusvalías y sufriendo enfermedades terminales. A lo largo de 8 años pasaron 8.000 alumnos por estos cursos.

Educación en valores y normas: innovación docente y transferencia de conocimiento en cuestiones de equidad y derecho

Número de Páginas: 1112

Diseñadores urbanos Toni Puig y la marca Barcelona (Magis 432)

Autor: Patricia Martínez , Enrique González , David Izazaga , José Israel Carranza , Daniela Rea , Vanesa Robles , Dolores Garnica , Thelma Gómez Durán , Adán Ángeles , José Luis Sandoval Encarnación , Kaliope Demerutis , Juan Nepote , Hugo Hernández , Jorge Manzano , Joaquín Peón Íñiguez

Número de Páginas: 67

Esta edición es rica en historias: David Izazaga presenta en Distincta un reportaje sobre los espacios y comunidades de colaboración (conocidos como hubs), que están convirtiéndose en un esquema de trabajo profesional (co-working) para muchos gremios. Ofrecen la posibilidad de asociarse y colaborar con otros profesionales, así como la flexibilidad y la ligereza necesarias para la innovación. En Indivisa, Vanesa Robles documenta las condiciones laborales con las que trabajan muchas de las empresas líderes de la revolución tecnológica de nuestro tiempo. Desgraciadamente, privan las irregularidades y el poco respeto por los derechos de las y los trabajadores. Nuestra intención es recordar uno de los principios éticos que el ITESO quiere promover entre sus estudiantes y egresados: el compromiso de velar por las condiciones justas e integrales de vida de todas las personas, especialmente las de los más desprotegidos. Y también tenemos dos historias de comunidades indígenas que se han organizado para resistir a la violencia: a través de la lente del fotógrafo Carlos Álvarez Montero accedemos a la comunidad purépecha de Cherán, que desafía a los talamontes que...

Empoderamiento de la mujer a través de los chakras

Autor: Lisa Erickson

Número de Páginas: 232

Activa tus chakras con doce poderosas herramientas creadas específicamente para las mujeres. Los chakras son los centros de energía que regulan nuestra fuerza vital. Corresponden a grandes centros nerviosos del cuerpo, pero no se limitan al plano físico, sino que son intersecciones entre la mente, el cuerpo y el espíritu. Lisa Erickson, experta en la activación energética a través de los chakras, se basa en las energías y ciclos de la mujer para crear doce poderosas herramientas que están diseñadas específicamente para llevar a un nuevo nivel los procesos de sanación, armonía y empoderamiento femeninos. Despierta el loto sacral para activar la creatividad y sanar tu lado femenino, el tercer ojo para potenciar la intuición, los rayos sanadores para contribuir a tu curación física y emocional, la red de luz para mejorar las relaciones y superar dinámicas negativas… Hasta doce vías de trabajo que te permitirán desplegar tu inmenso caudal de poder, con ejemplos de casos reales que te acompañarán en tus procesos y novedosas pautas de ayuda para superar traumas sexuales.

En busca del bienestar

Autor: Marta Toledano , Jorge Juan Toledano

Número de Páginas: 126

En los últimos tiempos, cada vez son más las personas que se medican habitualmente con psicofármacos. Trastornos como la ansiedad o la depresión van en aumento. En este contexto, los profesionales de la salud mental están tomando consciencia de la importancia de conocer herramientas no farmacológicas con las que hacer frente a los retos que nos va planteando la vida. En busca del bienestar ofrece una guía tanto para profesionales de la salud mental -como herramienta alternativa o complementaria a tratamientos con fármacos-, como para personas interesadas en la búsqueda del bienestar físico y espiritual, con el objetivo de alcanzar así una mayor comprensión de sus propias circunstancias y de la realidad en la que se encuentran. El libro se compone de once capítulos. Cada uno de ellos consta de una parte teórica en la que se explican los conceptos que se trabajarán; una parte práctica con propuestas que introducen al lector en la realidad del mindfulness y le ayudan a comprender y a poner en práctica las ideas aprendidas. Al final del capítulo, se proponen técnicas de relajación, visualizaciones, meditaciones y prácticas para la vida cotidiana. Este viaje...

Mindfulness en el mundo moderno

Autor: Osho

Número de Páginas: 240

¿Cómo hago de la meditación parte de mi vida cotidiana? Cuando la mente y los pensamientos desaparecen, te vuelves consciente. ¿Qué es atención plena? Es la consciencia. Osho explora los obstáculos internos y externos que impiden llevar más consciencia a todas nuestras actividades diarias. Él enfatiza que, si bien lastécnicas pueden ser útiles para señalar el camino, en sí mismas no son meditación. Por el contrario, la meditación es, en última instancia, un estado del ser en el que somos capaces tanto de acción como de quietud. Esta publicación pertenece a la serie Life Essentials, de la cual Vergara ha publicado nueve títulos más. Dicha serie se enfoca en las dudas existenciales más significativas para el hombre. Cada libro incluye discusiones atemporales para la búsqueda personal de significado y propósito en la vida.

Los alimentos del metabolismo acelerado

Autor: Eve Adamson , Haylie Pomroy

Número de Páginas: 232

Haylie Pomroy, reconocida nutricionista y autora del best seller internacional La dieta del metabolismo acelerado, vuelve a la carga con un nuevo libro que te ayudará a gozar de buena salud gracias a la comida. Tu cuerpo se comunica constantemente contigo a través de diversos síntomas, y tú debes aprender a escucharlo para saber qué intenta decirte: ¿duermes mal?, ¿pesas más de lo que deberías?, ¿sufres problemas digestivos?, ¿tus períodos son irregulares?, ¿tienes la presión arterial alta?, ¿tu piel y tu cabello han perdido brillo? La autora nos proporciona recetas para prevenir diversas enfermedades -entre ellas la diabetes y el cáncer-, tratar problemas de salud que están mermando tu calidad de vida -como la gastritis o la menopausia-, y mejorar tu condición atlética y tu rendimiento diario. Enamórate del poder de los alimentos que te ayudarán a perder peso, regenerar tu metabolismo y disfrutar de una vida más plena y en armonía. ¡Cómete tu medicina!

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