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El reto de soltar el pasado

Autor: Xavier Guix

Número de Páginas: 285

Libérate de los pensamientos que te atan al pasado y recupera la paz de vivir en el presente. Muchas personas viven atrapadas en recuerdos, decisiones no resueltas, culpas antiguas o nostalgias que condicionan su manera de pensar, sentir y actuar. Creen haber dejado atrás lo vivido, pero siguen reaccionando desde ahí. El pasado ya no existe, pero su huella continúa gobernando la vida emocional. En El reto de soltar el pasado, Xavier Guix analiza con claridad y rigor cómo la memoria construye la historia que nos contamos sobre nosotros mismos y cómo ciertos episodios, creencias o heridas se convierten en auténticas cárceles interiores. No se trata de olvidar lo vivido ni de negarlo, sino de comprender qué lugar ocupa en nuestra vida actual. A partir de su experiencia clínica, Guix disecciona las principales trampas del pasado —la culpa, el arrepentimiento, el resentimiento, la nostalgia o el victimismo— y propone siete claves concretas para resignificar la experiencia, integrar la historia personal y generar nuevos recuerdos más acordes con quien somos hoy. «Xavier Guix nos sorprende con su maestría y rigor al abordar, como solo él sabe hacerlo, el arte de soltar...

El Arte de Soltar Cómo Dejar Ir el Pasado y Abrazar el Futuro

Autor: Alina A. Rubí

Número de Páginas: 139

¿Te sientes atrapado en recuerdos, culpas o nostalgias que no te dejan avanzar? Esta obra es un mapa claro y cercano para liberarte de esa mochila invisible que llevas sobre los hombros. A través metáforas y herramientas prácticas, aprenderás a comprender tu pasado sin quedarte encadenado a él, a perdonarte por los errores cometidos y a transformar las pérdidas en aprendizajes que fortalecen tu camino. El contenido te guiará paso a paso: desde identificar aquello que aún te pesa, hasta realizar rituales de cierre y ejercicios de mindfulness que te ayudarán a soltar con amor. También descubrirás cómo redefinir tu narrativa, dejar de verte como víctima y convertirte en protagonista de tu historia. Finalmente, te mostrará cómo abrazar el futuro con esperanza, gratitud y nuevos proyectos, recordándote que la verdadera felicidad no está en lo que se fue ni en lo que vendrá, sino en la libertad de vivir plenamente el presente.

Dejar Ir - Libérate del Pasado y Vive con Paz Interior

Autor: Monty Sanders

Número de Páginas: 92

¿Te sientes atrapado en un ciclo interminable de pensamientos negativos? ¿Te cuesta soltar el pasado y liberarte de las cargas emocionales que limitan tu felicidad? Es hora de romper las cadenas invisibles que te mantienen estancado y descubrir el poder transformador de dejar ir. Este libro no es solo una guía para dejar atrás el pasado, es un camino hacia una nueva forma de vivir, donde las preocupaciones y los miedos no controlan tu presente. A lo largo de sus páginas, encontrarás las herramientas necesarias para liberar tu mente y tu corazón, construir una autoestima sólida y recuperar la paz interior que tanto deseas. Con este libro aprenderás a: ● Reconocer y Liberarte de los Patrones Emocionales Tóxicos: Identifica las relaciones destructivas, supera el autosabotaje y libera tu mente de pensamientos limitantes. ● Romper con el Peso del Pasado: Sana viejas heridas, suelta la culpa y reconstruye tu identidad con confianza y fuerza interior. ● Vivir en el Presente sin Miedo: Supera la ansiedad y aprende a concentrarte en el aquí y ahora, sin preocuparte por lo que no puedes controlar. ● Fortalecer tu Autenticidad y Amor Propio: Conecta con tu verdadero yo,...

Tu mejor versión

Autor: Martin Dziuban

Número de Páginas: 120

“Tu Mejor Versión” es mucho más que un libro: es una invitación a explorar las estaciones de la vida con una mirada renovada, una herramienta para sanar el alma y un mapa hacia una existencia plena. Martín Dziuban nos lleva de la mano en un viaje íntimo y transformador, mostrándonos cómo identificar y soltar las cargas emocionales que nos frenan. Con un lápiz y una goma como compañeros, aprenderás a reescribir tu historia, dejando atrás las sombras para dar paso a la luz. A través de reflexiones profundas y ejercicios prácticos, este libro te desafía a tomar las riendas de tu vida. Descubre que la felicidad y el éxito no son metas inalcanzables, sino decisiones al alcance de todos. La pregunta es clara: ¿seguirás siendo un espectador en tu propia historia o te atreverás a ser el protagonista? Sueña, elige, actúa… Tu mejor versión te está esperando.

Método Jappymind

Autor: Teresa Salazar Posada , Tatiana Parra Salazar , Alejandra Parra Salazar

Número de Páginas: 188

Estamos abrumados y sentimos que no tenemos control sobre las situaciones que vivimos y las emociones que nos generan. No sabemos qué queremos, ni realmente hacia dónde vamos. Solo avanzamos en piloto automático para cumplir con todas nuestras tareas y responsabilidades. Hemos perdido el gusto y hemos perdido el goce por lo que hacemos. Pero acá tenemos la solución. El Método Jappymind te ayudará a aprender a manejar los impulsos, a gestionar tus pensamientos y a desarrollar una conciencia plena, para que logres una vida extraordinaria en 8 semanas. ¿Cómo? A través del autoconocimiento, la respiración consciente y la meditación. Además de ayudarte a lograr tus metas y a visualizar tus sueños para hacerlos realidad, este libro te regala la técnica de meditación Jappymind que podrás seguir practicando todo el tiempo que quieras de hoy en adelante. Deja de lado los pensamientos limitantes, goza del proceso de crear nuevos hábitos en tu día a día y descubre tu propósito de vida. Proyecta tus aspiraciones, visualiza tus sueños y hazlos realidad. Conviértete en quien siempre has querido ser.

Soltar Para Sanar

Autor: Valeria Sol

Número de Páginas: 0

Este libro es un guía transformadora para quienes desean liberarse de las heridas del pasado y reconstruir su vida desde la autenticidad y el amor propio. A través de doce capítulos profundos, aprenderás a soltar resentimientos, perdonar, sanar emociones no resueltas y reconstruir tu identidad con claridad y propósito.Con consejos prácticos, reflexiones poderosas y ejercicios de introspección, Soltar para sanar te acompaña en el proceso de dejar ir lo que te limita, recuperar tu paz interior y abrirte a relaciones más conscientes y satisfactorias. Al final, descubrirás que soltar no es perder, sino liberarte, y que tu verdadera libertad emocional está al alcance de tu elección.

Amor tóxico

Autor: Mgroup Digital

Número de Páginas: 129

Este ebook te guiará en un viaje transformador hacia el amor propio y las relaciones saludables. A través de ejercicios prácticos y reflexiones profundas, aprenderás a romper con patrones tóxicos y a construir una vida llena de amor y respeto, empezando por ti misma.

El Silencio del Adiós y la Culpa Ausente: Tu Viaje de Post divorcio

Autor: Maciel Karina Delgado Linares

Número de Páginas: 238

Descubre cómo las lecciones aprendidas en el pasado te fortalecen para el futuro. El silencio del adiós y la culpa ausente: tu viaje de post divorcio es una obra de no ficción construida a modo de manual de ayuda y con una clara orientación pedagógica, centrada en ofrecer una serie de herramientas y consejos para que los lectores potenciales puedan gestionar el terremoto existencial que supone un divorcio. En un aspecto puramente formal, utiliza un estilo cercano, directo, coloquial y empático, claramente dirigido a cualquier tipo de lector, haciendo fácil la lectura, aunque esté centrado en unos potenciales lectores muy concretos. Muy recomendable e interesante.

Soltar la herida

Autor: Gina Goldfeder

Número de Páginas: 194

Soltar la herida emocional y crearse una nueva identidad es uno de los retos más importantes del ser humano, pero no todos sabemos cómo sobrepasar la condición de víctima para resignificar quiénes somos en realidad. Parecería que nuestros traumas no resueltos se volvieran, con los años, nuestros interlocutores y aliados para justificar los motivos que nos impiden vivir una vida plena por mucho que digamos que la deseamos. Este libro nos ayudará a lograrlo presentándonos su temática en tres partes: En la primera, conoceremos el significado de la herida emocional, su origen, y el proceso de identificación con la misma. En la segunda, se nos ofrecerán herramientas para soltar la herida y afianzar la creación de una nueva identidad personal. Y, en la última parte, dispondremos de disciplinas para poder llegar a disfrutar la vida desde una nueva versión de la personalidad. Conocer, honrar y soltar la herida nos permitirá convertirla en una oportunidad de vida.

Te animas a Soltar?

Autor: Maria Agustoni , Horacio Pedraza

Número de Páginas: 99

Una obra que nos acompaña y guía en el camino del desapego, para superar limitaciones y desprendernos con amor y respeto de aquello que sentimos que ya no debe estar en nuestras vidas. Con explicaciones sencillas y a la vez profundas y con ejemplos tomados de experiencias reales de quienes eligieron "Misión Ser" como método de crecimiento personal, este libro invita a retomar el poder en nosotros y nos impulsa a caminar sobre nuestros propios pies, más livianos y sin cargas innecesarias, ya sean materiales, familiares, emocionales o kármicas. Soltar en todos los niveles y sin importar la causa, soltar para avanzar, soltar para reencontrarnos con nuestro ser.

El poder sanador del Self-Havening

Autor: Kate Truitt

Número de Páginas: 152

Una guía innovadora y accesible que pone en tus manos, literalmente, las herramientas más efectivas de la neurociencia para sanar el trauma, reducir la ansiedad y reconfigurar el cerebro desde el cuerpo. Sanar el pasado, calmar el presente, reentrenar el cerebro. Y todo con tus propias manos. ¿Qué pasaría si pudieras intervenir directamente en tu sistema nervioso para salir del modo supervivencia, reducir la ansiedad, liberar el trauma y reconectar con la vida? Este libro revolucionario te enseña cómo hacerlo. En El poder sanador del Self-Havening, la doctora Kate Truitt —psicóloga clínica, neurocientífica y referente mundial en trauma y resiliencia— presenta el Self-Havening: una técnica basada en el tacto consciente, la neuroplasticidad y la seguridad emocional que puedes aplicar tú misma en cualquier momento. A través de explicaciones claras, relatos conmovedores y ejercicios prácticos, aprenderás a calmar tu amígdala, transformar tus patrones automáticos, construir nuevas conexiones neuronales y cultivar una relación compasiva contigo misma. Aprenderás a: activar la asombrosa capacidad de tu cerebro para sanarse a sí mismo construir una relación de...

Alquimia de cuerpo y alma

Autor: Male Ramos Mejía

Número de Páginas: 210

La nutricionista Male Ramos Mejía, en las redes @The_Food_Alchimist, aprendió las lecciones más importantes de su vida, las que tienen que ver con escuchar los mensajes del cuerpo y del corazón para cuidarse, abandonar el impulso de querer controlarlo todo y apartar los mandatos del deber ser a través de la partida de su segunda hija, Viole, y del diagnóstico de dos enfermedades autoinmunes, que prácticamente paralizaron su vida. Ella nos cuenta en este, su primer libro, cómo recurrió a la meditación, a la cocreación de la realidad de sus sueños y a una alimentación libre de gluten, azúcares refinados y lácteos para lograr sanar primero su intestino (donde residen del 70 al 80% de nuestras células inmunitarias) y armonizar cuerpo, mente y alma. Ella nos muestra su camino para inspirarnos, porque considera que todos estamos a tiempo de cambiar nuestros hábitos y nuestra alimentación, si nos disponemos a escucharnos y a entender que a esta vida vinimos a ser felices, no a cumplir con deberes impuestos.

La Rosa del Nilo

Autor: Rafael Potti

Número de Páginas: 387

Una novela tan rigurosa como entretenida. Para leer, disfrutar y aprender En el Antiguo Egipto nadie es más poderoso que el faraón y, sin embargo, nadie está más rodeado de intrigas, traiciones y conspiraciones. A su alrededor se tejen sin cesar rumores y enfrentamientos, pactos y acuerdos, mentiras y acusaciones que se cruzan incluso entre los miembros de su propia familia. De todos estos conflictos será testigo de excepción Yuya, hijo de Moisés y Meri, príncipes de Egipto, y sobrino del actual faraón, Amenofis IV. Tras su paso por la Rosa del Nilo, la mejor escuela del Conocimiento de toda la Antigüedad, Yuya ha de incorporarse a la vida adulta y asumir sus funciones como embajador de Egipto ante los reinos rivales, con la carga de engaños y ambiciones que su sangre conlleva. Y lo intentará a pesar de todos los planes que se ciernen sobre su extensa y poderosa familia... Rafael Potti consigue sumergirnos en los entresijos del poder, la sabiduría, el arte, el conocimiento y la vida diaria en el Antiguo Egipto, y lo hace gracias a una trama coral entretejida con maestría y un portentoso conocimiento de la cultura de esta civilización milenaria que todavía hoy nos...

Las cicatrices no duelen

Autor: Anabel Gonzalez

Número de Páginas: 239

Anabel Gonzalez, autora de Lo bueno de tener un mal día, nos explica que curar los traumas, bloqueos y heridas del pasado es posible. Cuando nos hacemos una herida, lo mejor es limpiarla bien y dejarla secar al aire. Así se irá cerrando, se volverá una cicatriz y dejará de doler. Al mirarla, recordaremos lo que pasó, pero ya no sentiremos dolor. Si por el contrario tapamos la herida y nos decimos que no está, es posible que acabe infectándose y generando un problema de más envergadura. Con las heridas emocionales pasa lo mismo. Cuando algo nos ha dañado, hemos de entender cómo nos afecta y ver si hay bloqueos que nos siguen limitando. Este es un camino que hay que recorrer con delicadeza. En Las cicatrices no duelen, la psiquiatra Anabel Gonzalez nos muestra una ruta hacia la curación emocional. Mediante la terapia EMDR, un modo fascinante de trabajar en los recuerdos y las defensas que levantamos frente al dolor, aprenderemos a sanar traumas y deshacer nudos mentales que nos impiden evolucionar. La psiquiatra Anabel Gonzalez nos enseña a sanar nuestras heridas y superar bloqueos emocionales mediante una terapia revolucionaria: EMDR.

Guía astrológica 2021

Autor: Lourdes Ferro

Número de Páginas: 394

La llegada del 2021 no es solo un cambio de año, sino que es, además, la manifestación de la Era de Acuario, evidente y necesaria. Después de un 2020 gris, entramos ahora en el año de la libertad, para tomar contacto con la naturaleza de este signo. Te menciono 2021 y me parece ver una película futurista, en que la Tierra nos invita a cambiar, a volver a conectarnos con la vida. Hablar de lo que hemos experimentado en el 2020 despierta en mí varias sensaciones. Me siento interpelada frente a toda la crisis que atravesamos como humanidad. Estuvo presente la muerte, el aislamiento, el confinamiento, la enfermedad y, sobre todo, el miedo. Pero toda crisis nos invita a atravesar un túnel, aquel que nos muestra el arcano número 18 del tarot, «La Luna». Tras ese túnel oscuro se encuentra la luz del Sol, y lo sabemos. Esta Guía Astrológica 2021 es un nuevo viaje, con un recorrido explosivo. En este momento el mensaje revolucionario que nos transmite el año que entra es que nos hagamos responsables y respetemos verdaderamente nuestro mundo. No somos dueños de este planeta, sino que somos parte de él. Enfocados en ello, en esta Guía encontrarás qué aspectos de tu vida...

Tu proyecto más importante eres tú

Autor: Luna Javierre

Número de Páginas: 248

El broche final de la trilogía sobre amor propio y crecimiento personal de Luna Javierre. Sé que a veces parece que hay heridas que nunca sanarán, yo también lo he sentido, y el camino no siempre es fácil. Pero cuando aprendas a ver lo que mereces y a quererte bien, acabarás por convertirte en tu mejor versión. Aunque hay cosas que se escapan de nuestro control, hay que dejarlas ir para darte cuenta de que tú eres la persona que siempre estará ahí para cuidarte. Y eso es lo más importante. Estos proyectos son míos, pero también son tuyos. Están hechos de pedacitos de nuestras historias. Descubre tu espacio seguro donde conocerte, quererte y crecer.

Libertao

Autor: Carolina Menéndez

Número de Páginas: 307

Para que de todo lo que elijas ser, elijas libre, cada vez. "A veces el corazón no sabe poner límites y se confunde, a veces la mente se llena de miedos y se bloquea, cuando busques una guía y sabiduría, ve a tus espíritus". Para hacer de nuestra vida humana algo sagrado y vivir en ritual, no es necesario desconectarnos de nuestras sombras, sexualidad, dolor o emocionalidad, simplemente tenemos que recordar nuestra capacidad de enraizar la divinidad en nuestro día a día. En el proceso de LiberTao podrás encarnar tu auténtica libertad por medio de fases que te conducirán hacia la activación de tu poder de hacer alquimia interior. Conecta con tus espíritus, descubre los cinco elementos que componen la rueda de la vida –metal, agua, madera, fuego y tierra– y alquimízalos a través de una verdadera guía de desapego y liberación. Porque soltar aquello que ya no somos, eso que ya no es para nosotros y comprendiendo esos finales como tierra fértil para un nuevo comienzo, es donde encontraremos las infinitas oportunidades de crecimiento, transformación y evolución que tiene la vida. "Es mi placer acompañarte en este proceso de alquimia interior, para abrirte a una...

Jurisprudencia criminal

Autor: Spain. Tribunal Supremo

Número de Páginas: 724

Oscura sexualidad a pie de calle

Autor: Ina Martínez Simón

Número de Páginas: 439

A pie de calle, se diluye dignidad y moral, imperando la oscuridad total. Oscura sexualidad a pie de calle es una obra que fusiona el ensayo con la narrativa para explorar una realidad compleja: la prostitución, la pornografía y la diversidad sexual en el mundo actual. A través de testimonios, reflexiones y un análisis profundo, la autora ofrece una mirada cruda y sin filtros sobre cómo las sociedades han normalizado o rechazado estas prácticas desde una perspectiva moral, política y económica. El libro presenta una diversidad de historias que ilustran la paradoja de la prostitución: un fenómeno que es, a la vez, condenado y sostenido por las estructuras de poder y por los propios demandantes del servicio, en lugar de implementar economías sostenibles, progreso, educación y esperanza.Se exploran las contradicciones sociales, los factores que perpetúan este fenómeno y los impactos que genera en quienes lo viven en carne propia. La obra plantea preguntas difíciles, desafiando al lector a cuestionar su propia visión sobre la sexualidad, la explotación sexual y el concepto de libertad individual.

The Unexpected Gift of Trauma \ El insospechado regalo del trauma (Sp.)

Autor: Edith Shiro

Número de Páginas: 207

Un revolucionario libro sobre el trauma, que ofrece a los lectores un esquema de cinco etapas para alcanzar el crecimiento postraumático. El trauma siempre ha sido parte de la experiencia humana, y los eventos traumáticos —tanto físicos como emocionales— pueden trastornar todo nuestro ser y cambiarnos para siempre. Aunque sabemos más que hace diez años acerca de los efectos neurológicos y físicos a largo plazo que deja el trauma, pocos se dan cuenta de que la experiencia del trauma no tiene que condenarlos a una vida de sufrimiento y duelo. En este libro único, la renombrada psicóloga Edtih Shiro comparte un poderos esquema de cinco pasos para el crecimiento postraumático, un proceso terapéutico que ayuda no solo a recuperarse, sino a experimentar crecimiento y renovación después del trauma. Inspirada por sus abuelos, que fueron refugiados y sobrevivientes del Holocausto, la Dra. Shiro ha dedicado su vida a estudiar el trauma y sus secuelas. Desarrolladas a lo largo de más de tres décadas de investigación y práctica, las etapas que propone Shiro —conciencia, despertar, llegar a ser, ser y transformarse— explican cómo el trauma puede ser un catalizador...