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Pilates: Aprende a Hacer Pilates Desde Casa Método Para Modelar Flexibilizar Y Tonificar El Cuerpo (Decenas De Fotografías Secuenciadas De Ejercicios De Pilates Suelo)

Autor: Ramon Marshall

Número de Páginas: 56

En este Ebook se abordan temas teóricos y prácticos de Pilates. Mediante decenas de fotografías y videos se explican los diversos ejercicios de Pilates Mat, Pilates con equipamientos tales como Reformer Una visión crítica y objetiva de este Método tan controvertido. Consejos para su práctica y enseñanza. fisioterapeutas y público en general cualquier texto o manual específico para la enseñanza de Pilates, anatomía, kinesiología, fisiología y entrenamiento personal. entre otras cosas, mejorar la circulación, reducir el estrés o fomentar la resistencia física. Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas: · Historia del método · Principios básicos del método Pilates · Beneficios del método Pilates · Dinámica del método Pilates · Pilates y golf Estos serán algunos de los interrogantes que trataremos de dilucidar a través del recorrido de este libro, el cual está destinado a todos aquellos que están interesados en buscar un buen sistema de acondicionamiento corporal que permita

Pilates y rehabilitación

Autor: Beth A. Kaplanek , Brett Levine , William L. Jaffe

Número de Páginas: 489

Este libro proporciona los recursos para la rehabilitación de las personas con alteraciones de cadera y rodilla. El lector encontrará unas directrices y protocolos básicos, con indicaciones específicas, para el uso del Pilates en la restauración de la función y el rango de movimiento preoperatorios y postoperatorios en síndromes de cadera y rodilla y tras la artroplastia. Escrito por una instructora y practicante de Pilates para la rehabilitación en colaboración con dos cirujanos ortopédicos, esta obra esboza las técnicas de Pilates y los ejercicios sobre esterilla sirviéndose de más de 6oo fotografías que muestran claramente los ejercicios y las detalladas instrucciones expuestas para su correcta ejecución. Las tablas de referencia sitúan los ejercicios en unos períodos de rehabilitación concretos tras la intervención: desde las seis semanas a los tres meses, de los tres a los seis meses, y de los seis meses en adelante. Los escenarios de casos y los programas de ejemplo de Pilates en esterilla ofrecen una guía adicional para la correcta aplicación de los ejercicios.

Un mundo sin depresión

Autor: Alfonso Basco

Número de Páginas: 151

La depresión es una enfermedad frecuente en todo el mundo, y se calcula que afecta a unos 350 millones de personas. Cuando se padece puede convertirse en un problema de salud grave, especialmente si es de larga duración. También puede llegar a causar gran sufrimiento y alterar las actividades laborales, escolares o familiares. En el peor de los casos, puede acabar derivando en la tragedia del suicidio. El objetivo de este libro es servir de aliado, inspiración y ayuda contra la depresión, ya sea para quien lo viva en primera persona o quien lo experimente de manera cercana. Y, en definitiva, para que cualquier lector pueda tomar consciencia de una pandemia compleja y difícil de reconocer. Las historias de ex pacientes que se recogen en este libro nos abren la puerta a poder decir "no" ante la llegada o el padecimiento prolongado de la depresión, una enfermedad que no distingue de razas, status social, edad o ámbito profesional. También se recogen los testimonios y opiniones de profesionales en estas materias, que muestran sus recomendaciones sobre cómo prevenir y luchar contra la enfermedad. A lo largo del libro se irán proporcionando datos, cifras, experiencias, causas ...

Pilates: Los Mejores Ejercicios Para Moldear Y Adelgazar El Cuerpo en Casa (Entrenamientos Rápidos Y Fáciles De Seguir Para Recuperar Tu Figura)

Autor: Kevin Gonzalez

Número de Páginas: 64

No es yoga, ni la típica clase de un gimnasio, sino una mezcla de ambos pero distinta a cualquiera de los dos. Se trata de un método que su propio inventor denominó y que según sus partidarios, mejora la condición física y mental de la persona de forma tal que se puede hablar de un antes y un después de probarlo. Lo que descubrirás dentro: · Tipos de Contracción Muscular · Respiración y Ejercicio Isométrico · Tensión Arterial y Ejercicio · Principio de Valsalva · Principios del Método de Pilates A nivel físico, muchas mujeres llegan a sentirse limitadas, ya que, por los cambios en sus cuerpos, pierden elasticidad.

Manual de Entrenamiento para Instructores de Pilates Chairs (Spanish Edition)

Autor: Dra. Melinda Bryan, Dpt, Principal Pilates Master Teacher Trainer , Kaz

Número de Páginas: 157

El Manual de Entrenamiento para Instructores de Pilates Chairs, el cuarto volumen de la serie definitiva de Pilates de la Dra. Melinda Bryan, es reconocido como el manual oficial para la formación en las Sillas de Pilates. Autoría de la Dra. Bryan, una distinguida líder en Pilates y fisioterapia, este manual proporciona una visión detallada de los dinámicos y desafiantes ejercicios de las Sillas de Pilates. Con raíces en el programa de certificación clásica de Pilates desarrollado junto a Romana Kryzanowska, este manual es indispensable para instructores que apuntan a transmitir los beneficios únicos y las técnicas de los ejercicios de Silla. Estatus Oficial: El manual autorizado para la instrucción en las Sillas de Pilates, encapsulando las prácticas auténticas del método Pilates. Autor: Dra. Melinda Bryan, conocida por sus contribuciones al Pilates y la fisioterapia. Enfoque Integral: Presenta una amplia gama de ejercicios diseñados para potenciar la fuerza, el equilibrio y la funcionalidad. Disponibilidad Multilingüe: Traducciones disponibles para atender a una audiencia internacional. Alineación con el Programa en Línea: Complementa el programa de...

Manual de Entrenamiento para Instructores de Pilates Reformer (Spanish Edition)

Autor: Dra. Melinda Bryan, Dpt, Principal Pilates Master Teacher Trainer , Kaz

Número de Páginas: 199

El Manual de Formación del Instructor de Pilates Mat, el volumen inaugural de la estimada serie de la Dra. Melinda Bryan, se erige como la guía autoritaria para los ejercicios clásicos de Pilates mat. Escrito por la Dra. Bryan, una figura destacada en la comunidad de Pilates y directora de Performing Arts Physical Therapy y The Pilates Studio® de Los Ángeles, este manual forma la piedra angular del auténtico programa de certificación de Pilates. Originado del programa establecido en 1992 en colaboración con Romana Kryzanowska, encarna la esencia e integridad del método original de Joseph Pilates. Reconocido globalmente como el estándar de oro para la formación de Pilates mat, está dirigido tanto a instructores aspirantes como experimentados, asegurando un dominio completo de los principios de Pilates. Estatus Oficial: Confirmado como el manual de entrenamiento oficial para la instrucción de Pilates mat clásico, reflejando las enseñanzas auténticas y ejercicios desarrollados por Joseph Pilates. Autor: Dra. Melinda Bryan, conocida por su experiencia médica y como Principal Maestra de Instructores de Pilates. Significancia Histórica: Proviniendo del programa de...

Manual de Entrenamiento para Instructores de Pilates Barrels (Spanish Edition)

Autor: Dra. Melinda Bryan, Dpt, Principal Pilates Master Teacher Trainer , Kaz

Número de Páginas: 140

El Manual de Entrenamiento para Instructores de Pilates Barrels, el quinto volumen de la reconocida serie de la Dra. Melinda Bryan, sirve como la guía oficial para dominar los ejercicios de Pilates Barrels. Escrito por la Dra. Bryan, una experta líder en Pilates y fisioterapia, este manual proporciona una visión comprensiva de los ejercicios versátiles y efectivos realizados en los Barrels de Pilates. Enraizado en la tradición clásica de Pilates y desarrollado en colaboración con Romana Kryzanowska, este manual es esencial para instructores que buscan incorporar ejercicios de Barrels en su repertorio. Estatus Oficial: Designado como el manual oficial de entrenamiento para los ejercicios de Pilates Barrels, encarnando los principios del método Pilates. Autor: Dra. Melinda Bryan, una Maestra Formadora Principal de Pilates reconocida por su experiencia. Cobertura Integral: Incluye un rango diverso de ejercicios de Barrels adecuados para diferentes niveles de condición física y objetivos. Disponibilidad Multilingüe: Disponible en varios idiomas para atender a una audiencia global. Alineación con el Programa en Línea: Armoniza con el programa de Certificación de Pilates...

Semáforo sin verde

Autor: Gian Marco Settembrini

Número de Páginas: 153

Su llamado a la comisaría, sin saberlo, cambiaría su vida para siempre. Roberto se encuentra sumido en el alcohol y la depresión por haber perdido todo lo que había conseguido en su vida. Sin embargo, luego de ver cómo una persecución policial finaliza frente a su casa, se convertiría en el testigo principal de la fuga de uno de los mayores criminales de la ciudad. Estar en el lugar equivocado en el momento equivocado le devolvería la emoción que supo perdida, pero ¿a qué costo? Semáforo sin verde nos llevará por los más profundos deseos y sentimientos de Roberto. En este policial de misterio, rondan las distintas facetas del amor, el odio, las apariencias y la venganza.

Fitness Emocional

Autor: Nessita Arauz

Número de Páginas: 296

En este libro el fitness eleva su connotación de bienestar a su máxima potencia y deja de ser una actividad puntual para pasar a ser parte integral de nuestra vida. Una auténtica oportunidad de aprendizaje y mejora personal. El fitness puede convertirse en una potente herramienta de crecimiento personal y bienestar físico y, sobre todo, emocional. Vanesa de Trujillo nos proporciona todo lo que necesitamos saber sobre un estilo de vida fitness: una equilibrada combinación de alimentación sana, ejercicio físico y altas dosis de disciplina, confianza, motivación, autoestima y descanso que podremos extrapolar a cualquier parcela de nuestra vida. Averiguaremos cuáles son las limitaciones que, de forma inconsciente, albergamos en nuestra mente y no nos dejan experimentar la vida con toda la plenitud que de verdad nos merecemos. Seguir esa filosofía nos devuelve un alto grado de satisfacción personal.