Transforme su mente, transforme su cuerpo La mentalidad de pérdida de peso
Autor: Douglas
Número de Páginas: 30¿Se ha preguntado alguna vez por qué algunas personas consiguen adelgazar con facilidad, mientras que otras sufren para perder unos pocos kilos? ¿La diferencia está sólo en la dieta y la actividad física, o hay algo más detrás? En este libro, hablaré sobre la forma de pensar y su efecto en la pérdida de peso. La forma de pensar es el modo en que interpretas y reaccionas ante los acontecimientos de tu vida, incluidos los relacionados con tu peso y tu salud. La forma de pensar puede ser positiva o negativa, e influye directamente en su comportamiento y sus resultados. Un modo de pensar positivo es aquel que te ayuda a ver las oportunidades, soluciones y ventajas de cada situación. Le motiva a perseguir sus objetivos, a superar los obstáculos y a celebrar sus logros. El pensamiento positivo es esencial para perder peso, porque te hace creer que eres capaz de cambiar tus hábitos y alcanzar tu peso ideal. La forma negativa de pensar es la que te hace ver sólo los problemas, las dificultades y los inconvenientes de cada situación. Le disuade de intentarlo, de persistir y de reconocer sus progresos. El pensamiento negativo es perjudicial para la pérdida de peso porque te...