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Dieta Dukan: Recetas Sencillas Y Deliciosas Para La Consolidación De La Dieta Dukan

Autor: Deon Frank

Número de Páginas: 39

La fase de ataque es la más corta pero la más desafiante de las cuatro fases de la dieta Dukan. En esta fase todo lo que no sea proteína se elimina de su dieta. Puede durar entre 5 y 7 días. La dieta Dukan es una de las pocas dietas que activamente reconoce el problema que muchos dietistas veteranos enfrentan - perder peso exitosamente sin ser capaz de mantener su nuevo peso saludable a largo plazo. Usted está a punto de aprender todo lo que necesita saber sobre una de las dietas más revolucionarias jamás creadas. Si alguna vez ha considerado usar la dieta Dukan para alcanzar su meta de pérdida de peso, o si esta es la primera vez que oye hablar de ella, este libro lo llevará de principio a fin en el camino de cómo hacer que esta maravillosa dieta funcione para usted. No solo le mostraremos cómo usar la dieta Dukan, sino cómo usar esta dieta de manera segura, con resultados rápidos y duraderos.

Dieta Dukan: Recetas Sencillas Y Deliciosas Para La Fase De Consolidación Y Estabilización

Autor: Anthony Larson

Número de Páginas: 49

Este libro contiene una gran selección de recetas que harán seguir la dieta fácil y sencillo para incorporarla en su plan habitual. Las recetas han sido diseñadas para promover la destoxificación así como ser agradables de comer. La dieta Dukan es una ayuda poderosa que puede usar para llegar a su peso ideal. Pero hay varias cosas que usted debe saber de antemano sobre como funciona esta dieta. Tan pronto como desarrolle un entendimiento comprensivo de como funciona la dieta Dukan, usted estará en el sendero de transformarse a sí mismo en lo que siempre ha deseado - un super modelo. Con la nueva dieta Dukan, usted no sentirá pena al salir en público o pararse frente al espejo.

LA DIETA ANTI-DUKAN

Autor: Ana Ma Pascual , Terica Uriol

Número de Páginas: 96

Los riesgos de la dieta Dukan: cómo combatir sus efector y adelgazar al mismo tiempo. El Ministerio de Sanidad lanzó una alerta sobre los riesgos para la salud de la dieta Dukan. En su informe, redactado por expertos de la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas, se «desaconseja encarecidamente el 'método' o 'dieta' propuesto por el Sr. Dukan (...) por ser ineficaz, fraudulento y potencialmente peligroso». Además, en Francia, donde la dieta lleva más tiempo de moda, ya han aparecido informes científicos que revelan los efectos nocivos que provoca en el organismo. Este libro explica con claridad los peligros de la dieta Dukan y nos recuerda cuál es la alternativa saludable. La propuesta de Terica Uriol, conocida popularmente como la «dieta del bocadillo», se basa en la pirámide nutricional y se adapta a nuestro estilo de vida para crear una dieta eficaz, sana, divertida y, sobre todo, fácil de seguir. Al final del libro se incluyen recetas para adelgazar y equilibrar el organismo después de la dieta Dukan.

Dieta Dukun: Apetecibles Recetas Fáciles De Preparar En Casa Para Adelgazar Sin Sufrir

Autor: Max Arnold

Número de Páginas: 33

¡Dieta de cuatro fases para perder peso y no recuperarlo! A diferencia de otras dietas, ¡el plan de dieta Dukan tiene cuatro fases simples que cualquiera puede seguir! La Fase de Ataque, La Fase de Crucero, La Fase de Consolidación y La Fase de Estabilización. ¡Pierda Peso AHORA Y PARA SIEMPRE en cuatro Fáciles Fases! No importa cuánto lo intente, es posible que no pueda escapar de la verdad de que desea el programa de pérdida de peso adecuado para cumplir con sus objetivos de pérdida de peso. Incluido en mi libro hay un plan de comidas de ejemplo para 7 días completos de desayunos, almuerzos, cenas y refrigerios específicos de la dieta Dukan que le permitirán comer los alimentos que ya disfruta, mientras sigue perdiendo libras de peso cada semana siguiendo este peso saludable comprobado. técnica de pérdida.

Toda la verdad sobre la dieta Dukan

Autor: Álvaro Campillo

Número de Páginas: 156

Este libro es el estudio científico de recopilación, revisión, análisis y síntesis más completo realizado hasta el momento sobre las dietas cetogénicas, entre las que destaca la dieta Dukan. El Dr. Campillo Soto ha contrastado las últimas investigaciones científicas para comprobar qué hay de cierto en los ataques que han padecido últimamente este tipo de dietas. Sus conclusiones, explicadas con claridad y contundencia, reconocen que son la solución más rápida y eficaz para adelgazar y que no suponen ningún riesgo para la salud. Es más, estas dietas están recomendadas en la lucha y prevención de la diabetes, el Alzheimer, algunas enfermedades neurológicas o el cáncer, entre otras.

Las recetas de Dukan

Autor: Pierre Dukan

Número de Páginas: 320

Seguir el método Dukan es fácil y, sobre todo, efectivo. Toda España está perdiendo kilos a gran velocidad y se nota alegría en el ambiente. Sin embargo, no todos los adeptos saben combinar los 100 alimentos Dukan autorizados de manera apetitosa y variada. Gracias a este libro, tendrán ideas para días PP (Sólo proteínas) días PV (proteínas y verduras) y recetas para todas las fases del método.

Cómo Acelerar el Metabolismo

Autor: Mondo Nutrizionale

Número de Páginas: 129

OLVÍDATE DE LAS DIETAS EXTREMAS Y LAS PRIVACIONES DOLOROSAS, CON ESTE LIBRO APRENDERÁS CÓMO LOGRAR TUS OBJETIVOS DE PÉRDIDA DE PESO DE UNA MANERA SALUDABLE, SOSTENIBLE Y AGRADABLE ¿Es posible alcanzar un físico más tonificado y tener el vientre plano solo a través de las elecciones que tomamos en la mesa? ¡Claro que sí! Es bien sabido que no todos tenemos el mismo ritmo cuando tenemos que digerir. Trate de pensar en todas esas personas que pueden permitirse el lujo de comer cualquier basura y en cualquier cantidad permaneciendo siempre y siempre en línea. El secreto de estas personas es un metabolismo rápido. Si estás buscando una forma de lograr un cuerpo más tonificado y tener un vientre plano, la solución puede ser mucho más fácil de lo que piensas. Muchas personas creen que la clave para perder peso es solo el ejercicio, pero la verdad es que la nutrición juega un papel fundamental en nuestro bienestar físico y mental. Si tú también quieres despertar tu metabolismo para mantenerte en línea, entonces esta guía es para ti. Esto es lo que aprenderás leyendo esta guía, incluyendo un libro de recetas: · A conocer tu metabolismo, que es el primer paso para...

Momentos de inadvertida infelicidad

Autor: Francesco Piccolo

Número de Páginas: 93

Cuando estás concentrado delante del ordenador y tu hijo se presenta con una caja de Lego y te pide que le ayudes; cuando una bella desconocida te coge de la mano en el avión y te das cuenta de que sólo tiene miedo; cuando te dicen que podrías haberte vestido mejor y tú ya te habías vestido mejor; cuando alguien te cede amablemente el paso y eso implica que empiezas a tener una edad respetable... Éstos son algunos ejemplos de esos momentos de discreta infelicidad que, sin embargo, muchas veces están cerca de la felicidad: basta con que sepamos tomárnoslos con sentido del humor y encontrar su lado divertido. En este libro inclasificable, como en Momentos de inadvertida felicidad, la otra cara de la misma moneda, Francesco Piccolo va desde el mínimo aserto que abre abismos de ambigüedad hasta divagaciones que consiguen enlazar la dieta Dukan con la macroeconomía o evocaciones extensas de episodios de niñez o de juventud en los que uno sospecha que se sentaron las bases para la melancolía futura. El autor adopta la perspectiva de la esponja, capaz de absorber cuanto ocurre, para observar luego con el microscopio de la ironía esos mínimos estados de infelicidad en los...

Secretos de la gente sana

Autor: Ma. José Mateo , Julio Basulto

Número de Páginas: 211

Un libro repleto de ideas prácticas para tomar conciencia de nuestra salud, conservarla y mejorarla. Hoy en día la salud se confunde con la estética, con estar delgado, con tomar pastillas y ponerse cremas, como si toda la ayuda para mantenerse sano proviniera de la farmacia. En este libro, los autores nos recuerdan que la mayoría de nosotros nacemos llenos de salud. El secreto de las personas sanas consiste en conservar y aumentar la salud adquiriendo sencillos hábitos beneficiosos y evitando aquello que nos resulta dañino. Con una sólida base científica y nutricional, este libro nos da las claves y los consejos para vivir una vida saludable sin grandes esfuerzos, exigentes dietas o productos farmacéuticos.

Dieta Dukan

Autor: Patricio Quintana

Número de Páginas: 0

La dieta Dukan es un régimen alimenticio alto en proteínas y bajo en carbohidratos ideado por el ex médico francés y nutricionista autoproclamado Pierre Dukan.Esta dieta, también conocida como método Dukan, se basa en la posible dieta de los cazadores-recolectores. Incluido en mi libro hay un plan de comidas de ejemplo para 7 días completos de desayunos, almuerzos, cenas y refrigerios específicos de la dieta Dukan que le permitirán comer los alimentos que ya disfruta, mientras sigue perdiendo libras de peso cada semana siguiendo este peso saludable comprobado. técnica de pérdida. ¡Estás a punto de descubrir todo lo que hay que saber sobre una de las dietas más revolucionarias jamás ideadas! Si alguna vez ha considerado usar la dieta Dukan para lograr sus objetivos de pérdida de peso, o si es la primera vez que escucha sobre ella, este libro le mostrará cómo hacer que esta increíble dieta funcione para usted de principio a fin.

Pierde peso con la Inteligencia Emocional

Autor: Leo Hill

Número de Páginas: 135

"Si tuviera perseverancia y determinación, podría comer menos y llegar a estar tan delgada como esa modelo del anuncio". Este pensamiento, junto con muchos otros que son todos iguales, es un virus que se ha colado en tu razonamiento y actúa para destruir tu autoestima haciéndote sentir insatisfecho. Porque las restricciones dietéticas provocan una reducción temporal del peso y luego, casi siempre, a medio plazo provocan un aumento del peso corporal. Y pensarás que si simplemente vuelves a tu peso anterior, entonces no ha pasado nada,: efectivamente, al menos lo has intentado. Pero, por desgracia, has arruinado tu autoestima. De hecho, ahora ya no crees en ti mismo: te desprecias porque piensas que no has tenido suficiente fuerza de voluntad. Todos estos pensamientos te hacen sentir insatisfecho y vacío, y para sentirte mejor, sientes la necesidad de llenarte de comida para calmar tu ansiedad. Esto inicia un círculo vicioso, en el que se corre el riesgo de no salir nunca. Pero no te preocupes. En este libro encontrará un camino para recuperar su autoestima, deshacerse de la ansiedad y recuperar las ganas de vivir. Y si realmente quieres cambiar, ¡puedes alcanzar por fin...

Todas las recetas Dukan ilustradas

Autor: Pierre Dukan

Número de Páginas: 0

Over 360 recipes illustrated to follow day by day the four phases of Dr. Dukan method without losing the pleasure of good food. The essential recipes: oat cakes, breads, sauces. Recipes vegetarian. The recipes for protein only days. The delectable desserts. The sauces for any occasion.

Recetas de Navidad de El Comidista 2012

Autor: Mikel López Iturriaga

Número de Páginas: 129

La alcachofa es el símbolo de El Comidista y de sus fantásticas recetas. Ya es un clásico de las navidades. Mikel López Iturriaga nos ofrece las mejores y más sorprendentes soluciones gastronómicas para estas fechas tan 'viejunas'.

El plan de dieta keto intermitente

Autor: Carla Nieto

Número de Páginas: 90

Ayuno intermitente; dieta keto o cetogénica; entrar (y salir) de cetosis… son conceptos que surgen reiteradamente en los últimos tiempos cada vez que sale a la palestra el tema de los kilos de más y la pérdida de peso. Pero ¿qué es exactamente una dieta keto?; ¿en qué consiste el ayuno intermitente?; ¿qué tiene que ver la cetosis en uno y otro caso?; y; sobre todo; ¿de qué forma se pueden combinar ambas opciones para conseguir no solo adelgazar de una forma saludable sino también –y lo que es más importante– para mantener el peso adecuado y el bienestar a lo largo del tiempo? Todas estas cuestiones se abordan en esta guía en la que se explica detalladamente en qué consisten el ayuno intermitente y la dieta keto; las normas para seguir ambos planes de forma adecuada y sin poner en riesgo la salud; y la manera en la que se pueden potenciar los efectos de estas dos opciones que son seguidas por millones de personas en todo el mundo; en muchos casos ya no solo como estrategia antikilos; sino casi como una filosofía de vida.

Las Dietas Dukan 2021

Autor: Onarom

Número de Páginas: 242

¡DESCUBRA CÓMO CREAR ESTUPENDAS RECETAS DE LA DIETA DUKAN CON INGREDIENTES FÁCILES DE ENCONTRAR! ¡ESTE LIBRO LE MOSTRARÁ CÓMO PREPARAR RECETAS PROFESIONALES DE LA DIETA DUKAN SIN SER UN PROFESIONAL! Aprenderá los secretos para preparar las recetas de la Dieta Dukan de forma profesional. Escrito para cualquier persona que quiera aprender a prepararse o que quiera mejorar sus habilidades. y descubra formas sencillas y rápidas de preparar deliciosas recetas de la Dieta Dukan en casa. Este libro contiene estrategias eficaces y consejos sencillos para facilitarte la tarea e impresionar a tus invitados preparando deliciosas recetas de la Dieta Dukan en casa y una forma única de servirlas. Las 200 recetas de este libro son muy divertidas, deliciosas, sanas y sencillas. Procedimiento sencillo, paso a paso Ilustra cómo empezar y obtener el mejor resultado posible en forma de receta cuando se terminan las instrucciones Una forma calculada y eficiente de utilizar los ingredientes Le permite utilizar los ingredientes de forma categórica Y en cantidades precisas ¿A QUÉ ESPERAS? RECOGER UNA COPIA DE ESTE LIBRO. HAGA CLIC EN "COMPRAR".

Dieta Dukan 2024

Autor: Onarom

Número de Páginas: 0

DESCRIPCIÓN "EXPLORA UNA PERSPECTIVA REVOLUCIONARIA Y RENOVADA SOBRE LA DIETA DUKAN EN 2024 CON NUESTRO NUEVO LIBRO: DESCUBRE UNA VERSIÓN ACTUALIZADA E INNOVADORA DE LA FAMOSA DIETA, ENRIQUECIDA CON NUEVOS DESCUBRIMIENTOS EN EL MUNDO DE LA NUTRICIÓN. EL LIBRO OFRECE UN VIAJE EMOCIONANTE A TRAVÉS DE LAS CUATRO FASES DE LA DIETA DUKAN ETA, PRESENTA NO SÓLO LOS SÓLIDOS FUNDAMENTOS DEL PROGRAMA ORIGINAL, SINO TAMBIÉN INFORMACIONES Y ESTRATEGIAS ADICIONALES PARA MAXIMIZAR LOS RESULTADOS DE PÉRDIDA DE PESO DE UNA FORMA SALUDABLE Y SOSTENIBLE. Dentro de este libro encontrará mucha información útil: - Introducción completa a la dieta Dukan: - los principios fundamentales y sus objetivos de la dieta Dukan: - Una guía detallada de las cuatro fases de la dieta: ataque, crucero, consolidación y estabilización: - Consejos prácticos para alcanzar y mantener el peso ideal: - Adaptación de la dieta Dukan a necesidades dietéticas específicas. - Consejos sobre cómo combinar alimentos para crear comidas equilibradas: - una amplia selección de recetas sabrosas y saludables para todas las fases de la dieta: - Adaptación de la dieta Dukan a necesidades dietéticas específicas....

Mi secreto para adelgazar y estar sano

Autor: Dukan Dr. Pierre , Pierre Dukan

Número de Páginas: 0

Si hubiera que definir el secreto de la dieta Dukan en unas pocas palabras, estas serían el salvado de avena. La receta que se convertiría en uno de los pilares de su método de adelgazamiento y en uno de los tres elementos básicos de su plan de estabilización, la famosa torta Dukan, no es más que una variante de uno de los platos más sencillos y exquisitos del mundo, la crêpe. ENGLISH DESCRIPTION

Dieta Dukan

Autor: Giulio Massironi

Número de Páginas: 0

DIETA DUKÁN ¡Descubre el secreto para alcanzar tu peso ideal y mantenerte en forma con la dieta Dukan! Este libro completo e ingenioso lo guiará paso a paso a través del revolucionario enfoque nutricional del Dr. Pierre Dukan, que ya ha ayudado a millones de personas en todo el mundo a transformar sus vidas. Esto es lo que encontrará dentro de este libro: 100 Recetas Fáciles y Saludables: Disfrute de más de 100 recetas deliciosas, saludables y fáciles de preparar para cada etapa de la dieta Dukan. Desde la fase de ataque hasta la estabilización, encontrarás deliciosos platos que satisfarán tu paladar y te ayudarán a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso. Planes de alimentación semanales personalizados: reciba planes de alimentación semanales personalizados para cada fase de la dieta Dukan. Estos planes lo guiarán a través del ataque, crucero, consolidación y estabilización, brindándole una estructura clara y simple a seguir para maximizar sus resultados. Información nutricional detallada: cada receta va acompañada de valores nutricionales detallados, que incluyen calorías, proteínas, carbohidratos y grasas. Estos valores te ayudarán a controlar tu...

¡Yo sí conseguí adelgazar! Con mis recetas proteicas

Autor: Carmen Albo

Número de Páginas: 232

Nuevas y variadas recetas que te ayudarán a conseguir tus objetivos de dieta de forma eficaz y sin pasar hambre. Este libro de recetas proteicas te resultará de gran ayuda para adelgazar de forma rápida, fácil y sin morir de aburrimiento. En él se recogen mis 85 mejores recetas para una dieta rica en proteínas, esa dieta que a tantas y tantas personas nos ha hecho adelgazar con un enorme éxito en todo el mundo. Puedo asegurarte que todas las recetas que se recogen en este libro las he cocinado, fotografiado y, lo que es aún más importante, probado en mis propias carnes, y nunca mejor dicho. Además, he procurado que estos platos sean como me gustan a mí las cosas y las personas: ¡sencillas y divertidas! Porque la vida ya es suficientemente complicada y la recorremos con demasiadas prisas. Así, tras un proceso empírico personal y bastante particular, puedo afirmar que las recetas de dieta proteica de este libro son las que me han hecho adelgazar con rapidez y de forma divertida. Por eso estoy segura de que a ti también te ayudarán de la misma manera. Carmen Albo

Las recetas de la Dieta Flash

Autor: Dr. Manuel Jiménez Ucero

Número de Páginas: 264

El doctor Manuel Jimenéz Ucero, autor de La Dieta Flash, nos presenta una herramienta atractiva y complementaria para que las fases más estrictas de la dieta con la que han adelgazado treinta millones de personas en todo el mundo sean mucho más llevaderas. Un recetario que incluye un centenar de platos elaborados con la colaboración de los veinte mil pacientes tratados por el doctor y su equipo en estos últimos ocho años. También incluye un compendio de consejos y recomendaciones que contemplan todas las dudas y preguntas que pueden surgir antes, durante o después del tratamiento, para no dejar nada al azar. Las recetas de la Dieta Flash es una propuesta efectiva para acabar para siempre con esos kilos de más, sin aburrirte con la monotonía de los mismos menús insípidos y ¡sin pasar hambre!

Dieta cetogénica

Autor: Alicia Artigas , Martín Santos

Número de Páginas: 352

El tratamiento cetogénico supone un aliado terapéutico capaz de actuar en el metabolismo de múltiples enfermedades, desde la epilepsia al cáncer y de la diabetes y obesidad a la infertilidad. La mayoría de la literatura científi ca y de los libros de recetas al respecto están escritos o bien en inglés o traducidos de este, y sus platos están basados en la cocina popular de Estados Unidos y otros países del norte, y de aquí la necesidad de escribir un libro nuevo, más accesible y más cercano. En este libro de cocina cetogénica realizado por la chef y nutricionista Alicia Artigas, que por razones de salud lleva esta dieta desde hace años, y el doctor Santos Martín en el apartado médico, demostramos cómo se puede llevar esta alimentación disfrutando de recetas cetogénicas gourmet. Esta obra ofrece un completo y riguroso programa de recetas, basadas en platos tradicionales de la cocina mediterránea y con datos nutricionales calculados para cada una de ellas, para facilitar, guiar e inspirar tanto alas personas que se inician en el mundo cetogénico como a las personas que ya están practicando la dieta. Los autores, gracias a la experiencia personal de Alicia...

Dieta Dukan

Autor: Jessika Ero

Número de Páginas: 60

★★ Compra el libro en tapa blanda y consigue la versión electrónica (ebook) GRATIS** ¿Cansada de luchar contra esos kilos de más de tu barriga, comer comida acartonada sin ningún sabor y morirte de hambre sin notar los resultados? Pues es hora de que conozcas la dieta no 1 en el mundo Durante mucho tiempo, miles de personas se han sentido frustadas como tú al no poder alcanzar su cuerpo ideal. Pero ese tiempo ya queda muy muuuuuuy atrás porque la dieta Dukan (creada por el nutricionista francés Pierre Dukan) está revolucionando el panorama nutricional a nivel mundial. Y yo, Jessika Ero, me he propuesto guiarte e iluminarte en tu nueva aventura hacia una vida más sana. Llevo más de una década dedicada en cuerpo y alma al estudio y divulgación de las diferentes dietas del mercado en todo el mundo. Mi blog ha cautivado a más de 30.000 personas, mis libros se han publicado en más de 7 idiomas y he creado una comunidad en la red donde personas de todo el globo pueden intercambiar sus experiencias, recetas dukan y consejos sobre la dieta protéica para perder peso rápidamente. Y ahora te traigo todo mi conocimiento para ayudarte a ti. En esta Guía Definitiva de la...

Gimnasia sensata

Autor: Laly Ruiz

Número de Páginas: 195

Desde hace más de treinta años Laly Ruiz recibe a personas desesperadas por no sentirse a gusto con su cuerpo y las transforma en seres ágiles, sanos y satisfechos consigo mismos. En un momento en que surgen infinidad de gimnasios low cost y donde el riesgo de padecer lesiones por una mala práctica aumenta de manera alarmante, la autora nos ofrece un método que no contempla efectos secundarios indeseados. Esta obra incluye unas completas tablas de ejercicios y una novedosa guía para aprovechar las rutinas cotidianas (pasar la aspiradora, planchar, etc.) para mejorar el cuerpo y no dañarlo. La autora propone rutinas específicas que se adaptan a las distintas necesidades de los lectores. Por añadidura, las más de cien ilustraciones nos muestran cómo hacer bien los ejercicios e incluso nos advierten de cómo no deben hacerse para evitar lesiones.

El método Dukan ilustrado

Autor: Dr. Pierre Dukan

Número de Páginas: 256

El método que se está imponiendo como modelo en la lucha contra el sobrepeso y cuyo rotundo éxito ha convertido a su creador en el "nutricionista francés más leído en el mundo." Esta edición a todo color es muy fácil de leer, con cuadros, consejos, menús y recetas muy apetitosas, nunca vistas antes en un régimen para adelgazar. La efectividad del régimen sorprende en todo el mundo y las ventas de los libros del Dr. Dukan superan cualquier previsión. El método Dukan es eficaz y con resultados rápidos y duraderos. El número de seguidores del método Dukan no ha dejado de crecer y ya se ha convertido en fenómeno mundial. Un régimen de efectividad más que comprobada, con total seguridad para la salud, basado sólo en alimentos naturales y apropiado para cualquier edad y situación de vida.

Dukan Diet Recipes

Autor: Sara Banks

Número de Páginas: 70

DISCOVER THE AMAZING HEALTH AND WEIGHT LOSS BENEFITS OF THE DUKAN DIET!Today only, get this Amazon bestseller for one great low price. Read on your PC, Mac, smart phone, tablet or Kindle device. ARE YOU READY TO EXPERIENCE THE WEIGHT LOSS BENEFITS OF THE HOTTEST DIET OUT ON THE MARKET TODAY? Are you looking to lose weight and burn fat while improving your overall health? If you haven't heard of the Dukan Diet by now then chances are that you will real soon. The Dukan Diet has been sweeping across Europe the past few years and is gaining in popularity worldwide. It has even been reported that Princess Kate Middleton has used this diet and weight loss strategy to keep her figure looking amazing. Other top celebrities such as Jennifer Lopez and Gisele Bundchen have reportedly used the diet successfully after pregnancy to recover to their normal weight. It has been said that the Dukan Diet is really more of a healthy lifestyle plan that will show you how to eat healthy for the rest of your life and works for all different types of people. If you just want to lose 10 pounds or a hundred the Dukan Diet is designed to get you results. The Dukan Diet is a high protein diet designed by...

El método Dukan ilustrado

Autor: Dukan Dr. Pierre

Número de Páginas: 0

El método que se está imponiendo como modelo en la lucha contra el sobrepeso y cuyo rotundo éxito ha convertido a su creador en el "nutricionista francés más leído en el mundo. Esta edición a todo color es muy fácil de leer, con cuadros, consejos, menús y recetas muy apetitosas, nunca vistas antes en un régimen para adelgazar. La efectividad del régimen sorprende en todo el mundo y las ventas de los libros del Dr. Dukan superan cualquier previsión. El método Dukan es eficaz y con resultados rápidos y duraderos. El número de seguidores del método Dukan no ha dejado de crecer y ya se ha convertido en fenómeno mundial. Un régimen de efectividad más que comprobada, con total seguridad para la salud, basado sólo en alimentos naturales y apropiado para cualquier edad y situación de vida. ENGLISH DESCRIPTION Devised by Dr. Pierre Dukan, a French medical doctor who has spent his career helping people to lose weight, the Dukan Diet rejects counting calories and promises permanent weight loss while allowing adherents to eat as much as they like. Originally published in 2000, the Dukan Diet swept across France, championed by people who successfully lost weight following...

Los 100 alimentos Dukan

Autor: Pierre Dukan

Número de Páginas: 255

Con más de cien recetas para disfrutar en la mesa durante y después de la dieta.

Receitas Dukan

Autor: Pierre Dukan

Número de Páginas: 261

A dieta criada pelo Dr. Pierre Dukan já conquistou mais de 25 milhões de adeptos, que, seguindo as quatro fases propostas pelo médico, conseguiram perder peso de forma saudável e duradoura. Receitas Dukan traz trezentas receitas que tornarão todas as fases do Método Dukan muito mais fáceis e saborosas.

The Dukan Diet Recipe Book

Autor: Pierre Dukan

Packed with ways to liven up your meals whilst sticking to the Dukan diet and reaching your goal, these recipes feature a range of dressings, sauces and desserts.

La cocina pop de El Comidista

Autor: Mikel López Iturriaga (el Comidista)

Número de Páginas: 396

Una nueva entrega del cocinero más pop. Un libro en el que no sólo encontrarás recetas, sino todo el universo de El Comidista , el blog de cocina más completo y popular. La cocina pop es el último invento de El Comidista, uno de los blogs gastronómicos más populares de España. Es pop porque relaciona la comida con el cine, la música, la televisión, la moda o la publicidad. Y también es pop porque las recetas son tan fáciles y directas como una canción de los Ramones o un episodio de Juego de Tronos. Este libro recoge el particular universo del blog y lo amplía con fotos y nuevas secciones como las «Antiguías», los «Menús para ver series» o las recetas de artistas invitados. También actualiza sus delirantes entrevistas a platos viejunos y selecciona lo mejor del consultorio culinario más estrambótico, «Aló, Comidista». Mikel López Iturriaga practica una particular «cocina de autor» que mezcla recetas deliciosas y consejos prácticos un tanto irreverentes. Lo fundamental para disfrutar de la comida no es invertir mucho tiempo ni dinero en costosos ingredientes o preparaciones sofisticadas absurdas. Sólo es necesario tener ganas de divertirse... y un...

Dukan Everyday Easy Cookbook

Autor: Pierre Dukan , Joy Skipper

Número de Páginas: 0

'I have learnt that to stay slim you need to cook and eat delicious food. The quick and easy mouth-watering recipes in this book will help you to do just that.' Dr Pierre Dukan The Dukan Everyday Easy Cookbook is for everyone who loves good food and cooking but wants to eat without piling on the pounds. Working with Dr Dukan, cookery writer Joy Skipper has created 120 deliciously simple recipes for the home cook so you can eat well and still lose weight.

El método Whole30

Autor: Melissa Urban , Dallas Hartwig

Número de Páginas: 972

Llega a España la dieta que se ha convertido en un fenómeno mundial gracias a su propuesta: deja de contar calorías y hacer deporte. Como la dieta Dukan, la dieta Whole30 aboga por un cambio radical en la alimentación que permite transformar tu cuerpo en solo un mes. Este libro, que ha vendido más de dos millones de ejemplares en Estados Unidos, apuesta por un programa revolucionario, rápido y eficaz para adelgazar, fortalecer y cambiar de arriba abajo tus hábitos, permitiéndote mejorar tu salud, autoestima y felicidad. Es un libro práctico, que aúna rigor científico, explicaciones generales y recetas. Un método que se puede seguir paso a paso y que nos enseñará qué alimentos ingerir, cómo y cuándo cocinarlos y de qué manera combinarlos. Inspirada en la paleodieta, Whole30 potencia la ingesta de proteína y reduce al máximo los carbohidratos. No obstante, su éxito radica en que sus recetas son sabrosas y fáciles de hacer.

Dieta Dukan

Autor: Pedro-pablo Centeno

Número de Páginas: 0

Este libro contiene pasos y estrategias comprobadas sobre cómo perder peso de manera eficiente, quemando toda esa grasa extra. ¡¡Empieza a perder peso ahora!! ¡Ahora puede deshacerse de su peso extra y no recuperarlo durante mucho tiempo con la nueva dieta Dukan! Este emocionante libro explica cada una de las Cuatro Fases de la Dieta Dukan. Aprenderá a limitar los carbohidratos y a llenarse con proteínas. No tiene que limitar la comida que come cada día, simplemente beba mucha agua, haga ejercicio y siga la lista de alimentos permitidos.

Confeitaria Dukan

Autor: Pierre Dukan

Número de Páginas: 234

Quem já fez alguma dieta sabe que viver sem doces e sobremesas é uma das maiores dificuldades. Pensando nisso, o Dr. Pierre Dukan — contando com a colaboração de centenas de seguidores de seu bem-sucedido método de emagrecimento — elaborou receitas de sobremesas deliciosas que tornarão as quatro etapas da dieta (ataque, cruzeiro, consolidação e estabilização) muito mais fáceis e prazerosas. Confeitaria Dukan traz receitas criadas especialmente para o método que já conquistou milhões de adeptos em todo o mundo. E pensando no público brasileiro, o livro conta com 30 novas receitas, como brigadeiro, bem-casado, bolo de cenoura e pudim de leite. Um livro completíssimo que irá facilitar o cumprimento do Método e suas 100 receitas inéditas matarão as saudades daqueles que não podem viver sem um doce.

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