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Spoiler: Nadie sabe lo que hace

Autor: Colectivo Sin Filtro

Número de Páginas: 167

¿ Alguna vez has sentido que eres un fraude a punto de ser descubierto? ¿Esa voz en tu cabeza que susurra «no tienes ni idea» mientras asientes en una reunión llena de siglas que no entiendes? ¡ Bienvenido al club! Es el más grande y secreto del mundo, y este libro es tu manual de supervivencia. Spoiler: Nadie sabe lo que hace es la guía definitiva, con mucho humor y cero postureo, para entender y hackear el síndrome del impostor. Olvídate de los consejos vacíos y la positividad tóxica. Ni siquiera tu jefe, ese que parece tenerlo todo bajo control, nació sabiendo. A lo largo de estas páginas, aprenderás a: Ponerle nombre a ese mood de sentir que no pintas nada y descubrir por qué tu cerebro te sabotea. Desmontar los mitos sobre el éxito y la perfección que te venden en LinkedIn y redes sociales. Sobrevivir a reuniones, preguntar sin miedo y convertir tus "cagadas" en puro aprendizaje. Aceptar un cumplido sin querer que te trague la tierra y, por fin, reconocer tus propios logros Este no es un libro para convertirte en alguien que no eres. Es un mapa para que te des cuenta de que ya eres suficiente, que eres una obra en construcción y que, spoiler, nadie tiene ni ...

Planeta G

Autor: Alejandro M Riquelme Royo

Número de Páginas: 134

El Arte codificado. Mara sabía de memoria la vida y obra de Matta, el nombre de sus cuadros, fechas, bibliografías, bocetos, todo. Desde pequeña se había obsesionado con un cuadro que colgaba en el living de la casa. Había observado detenidamente, hora por hora, día por día, aquel cuadro que le subyugaba sin entenderlo completamente. Aquellos colores, aquellas figuras; líneas sutiles, negras, blancas, rojas, círculos amarillos y aquellas mascaras distribuidas justo al centro, dividiendo el cuadro en cuatro partes, cuatro historias, cuatro planos, cuatro símbolos incomprensibles pero que tenían un significado oculto poderoso, y a ella le causaban profunda impresión e intriga. Sospechaba que detrás de aquellos símbolos gráficos había un mensaje. No tenía dudas de que nada era casual, que el pintor había expuesto artísticamente todos los elementos de una manera y forma intencionada.

DIOS: Más allá de la sinapsis

Autor: Marinel Malaiescu

Número de Páginas: 156

DIOS: Más allá de la sinapsis (La calma se esconde en el silencio de tu mente) «El cerebro humano no es el dios supremo; y si Dios existe de verdad, con certeza mora en nuestra corteza.» ¿Te sientes agotado? ¿Cansado de sonreír hacia fuera mientras tu mente grita hacia dentro? Vivimos en la época más cómoda de la historia humana, y sin embargo, nunca habíamos estado tan llenos de ruido, ansiedad y vacío interior. Este libro es un puente entre dos mundos que casi siempre se han tratado como enemigos: la neurociencia y la espiritualidad. Aquí no encontrarás superstición, sino claridad; no dogmas, sino exploración honesta; no promesas fáciles, sino un viaje hacia las zonas más profundas de tu mente, allí donde la calma lleva años intentando hablarte. Si eres escéptico Amas los datos, la precisión y la lógica. Estás cansado de discursos mágicos que no resisten una tomografía cerebral ni una conversación seria. Aquí encontrarás un enfoque donde la ciencia no destruye la fe, sino que la ilumina; donde los circuitos neuronales explican no la ausencia de Dios, sino la arquitectura que podría permitir Su voz. Si eres creyente Tu fe es tu refugio, pero sabes...

ESTOICISMO PARA HOMBRES

Autor: Serena Callahan

Número de Páginas: 168

Sabes lo que deberías hacer. Hacerlo es la parte difícil. Todo hombre carga un peso que nadie le enseñó a sostener. La ira que estalla antes de que la razón alcance a intervenir. La preocupación que lo desvela por cosas que no puede cambiar. La presión silenciosa de tener que controlarlo todo. Le dijeron que fuera fuerte, pero nunca le mostraron cómo. Estoicismo para hombres convierte dos mil años de filosofía probada en un sistema sencillo y práctico que puedes usar desde hoy. Sin jerga. Sin sermones. Solo un camino claro para volverte más firme, más sereno y más dueño de lo único que siempre te pertenece: tu manera de reaccionar. Apoyándose en la sabiduría ganada a pulso por Marco Aurelio, Epicteto y Séneca — hombres que enfrentaron la guerra, el destierro, la pérdida y la muerte —, este libro te muestra cómo dominarte a ti mismo cuando todo a tu alrededor intenta dominarte. En este libro aprenderás a: ● mantener la calma y la lucidez bajo presión real ● dominar la ira, el miedo y la ansiedad en lugar de ser su esclavo ● construir una disciplina que resista mucho después de que se agote la motivación ● dejar de malgastar energía en lo que no ...

Me sobra todo el mundo

Autor: Victoria E. García Barrero

Número de Páginas: 143

ESTE LIBRO NO ES UNA GUÍA DE BIENESTAR, ni de autoayuda. Es un ejemplo de vida que te invita a responsabilizarte, como yo lo he hecho, de lo que te corresponde. A través de mi experiencia cuento lo que hago para superar el malestar y las decepciones. Desde mi subjetividad hablo de qué vínculos me sostienen, cuáles me rompen y qué necesito soltar para poder elegirme por encima de los demás sin culpa. Con su lectura quizá te sientas identificado y te mires en un espejo que invita a reflexionar.

Líder, llegó tu hora

Autor: Sebastián Escudero

Número de Páginas: 177

Hay momentos en la vida en los que Dios nos llama a ser sus portavoces y brindar ánimo y entusiasmo a los demás. Puede que no sepamos distinguirlo o preferimos no verlo, pero nos está confiando la misión de ponernos al hombro alguna de sus ovejas y que nos demos tiempo para atender a todos aquellos que Él ha colocado al lado nuestro. El autor viene a enseñarnos a descubrir en qué consiste ejercer el liderazgo y pone en claro lo que eso significa en términos cristianos. Es una oportunidad de hacer algo sumamente importante, de acoger en nosotros la visión en la que el Señor nos muestra hacia dónde hemos de caminar. Es una invitación a ser visionarios y aprender a poner nuestra confianza en Dios para que sea Él quien nos ilumine.

Meditaciones para mortales

Autor: Oliver Burkeman

Número de Páginas: 173

El autor de Cuatro mil semanas, la nueva voz de la conciencia para una sociedad desquiciada por los objetivos imposibles. ¿Cómo aceptar los límites intrínsecos de nuestra existencia? ¿Cómo tomar buenas decisiones cuando siempre estamos desbordados? ¿Y si, para ser verdaderamente productivos, tuviéramos que dejar que las cosas sucedan en lugar de provocarlas? En su nuevo libro, Burkeman insiste en la importancia de liberarse de los ideales y los retos inalcanzables y propone un cambio de paradigma adoptando el imperfeccionismo como filosofía de vida. Si Cuatro mil semanas abordaba la aceptación de los límites de la existencia humana, este nuevo libro nos enseña a volver a lo esencial y escapar de la presión constante de una sociedad que nos empuja a la acumulación. Inspirado en la sabiduría de los antiguos maestros, la literatura clásica, la religión y la psicología, ofrece herramientas prácticas para redescubrir el sentido de la vida. Concebido como un retiro espiritual de 28 días, esta obra es una guía esclarecedora para establecer objetivos alcanzables y llevar una vida más sana, libre y feliz.

Mi viaje a tu lado

Autor: Paüli Farias

Número de Páginas: 325

Dicen por ahí que la vida se asemeja a un viaje en tren. Dicen que quienes la viven de esa manera no pueden dejar de verla, ni de transitarla así. Pero cuando a eso se suma la aventura de "SALIR A RECORRER EL MUNDO", cada lugar se convierte en una estación que tiene algo para mostrar. Cada persona, en un/a pasajer@ que viene a enseñar algo. Y cada experiencia vivida, en toda una historia que contar. Dicen que no se trata solo de un estilo de vida diferente. Dicen que se trata de una manera de encontrar la magia en lo ordinario de un viaje que, bien sabemos, no dura ETERNAMENTE.

Nada es casual

Autor: Margarida Rebelo Pinto

Número de Páginas: 256

Inestresable

Autor: Mo Gawdat

Número de Páginas: 275

Un manual para comprender las fuentes de nuestro estrés y aprender a prevenirlo para siempre. Mo Gawdat, autor del exitoso El algoritmo de la felicidad, analiza en este libro los componentes del estrés y lo clasifica en cuatro tipos que podemos aprender a predecir con certeza matemática: estrés para la mente, estrés para las emociones, estrés para el cuerpo y estrés para el alma. Así, nos propone un enfoque práctico para llegar a un estado inestresable desde el cual lograremos responder adecuadamente al estrés, nos liberaremos de la autocrítica, el insomnio y la apatía y aumentaremos nuestra energía y confianza.

Deja ya de buscar tu ikigai

Autor: Terri Trespicio

Número de Páginas: 311

Creer que el éxito en la vida radica en trabajar en lo que te apasiona y en que las personas solo tenemos una pasión, es un lastre que nos hace infelices y del que debemos deshacernos cuanto antes. «De lectura obligatoria para cualquier persona que quiera darle más sentido a su vida. Divertido, convincente y práctico. No hace falta motivación para leerlo.», Mel Robbins Todas las personas deseamos ser felices, ser importantes... y tener una vida que nos guste vivir; sin embargo, se nos ha hecho creer que solo existe una manera de lograrlo: perseguir nuestra pasión. Descubre cuál es tu pasión, encuentra un trabajo que esté alineado con ella y ¡magia! Felicidad garantizada. Pero, ¿y si esta idea no fuera más que una trampa? ¿Y si la historia fuera exactamente al revés, y la pasión llegara como resultado del éxito? ¿Y si la idea de que solo tenemos una gran pasión a lo largo de la vida está completamente equivocada? En la línea de Sarah Knight y Mark Manson, la autora, cuya charla TEDx «Deja de buscar tu pasión» tiene +7M de reproducciones, cuestiona todo lo que crees necesario y en realidad solo te estorba: pasión (divertida, pero efímera), planes...

Algo me pasa y no sé qué es

Autor: Dra. Judith Joseph

Número de Páginas: 185

El primer libro que da nombre y solución a la «depresión de alto funcionamiento»: una guía práctica, accesible y esperanzadora para quienes se sienten rotos por dentro aunque su vida parezca estar en orden. ¿Estás atravesando una etapa en la que todo se siente «fuera de lugar»? ¿Te cuesta disfrutar incluso de los momentos felices? ¿Te sientes entumecido emocionalmente, como si caminaras por la vida en piloto automático? ¿Estás inquieto cuando no estás ocupado, o vacío cuando por fin te detienes? Todos conocemos la imagen clásica de la depresión: alguien que no puede levantarse de la cama. Pero existe otra cara de esta enfermedad, menos visible y más silenciosa. Quienes sufrimos «depresión de alto funcionamiento» no nos comportamos como imaginamos que lo haría una persona deprimida. En apariencia, todo va bien: tenemos éxito en el trabajo, cumplimos con nuestras responsabilidades en casa y mantenemos una vida social activa. Pero detrás de esa máscara de productividad, apenas estamos sobreviviendo. Y lo peor es que muchas veces no entendemos por qué, ni sabemos qué hacer al respecto. La Dra. Judith Joseph combina investigaciones propias, casos clínicos...

Un regreso invernal

Autor: Moruena Estríngana

Número de Páginas: 237

Ella guardó silencio. Él huyó. El invierno les da una segunda oportunidad. Brent regresa al pueblo que una vez le rompió el corazón. Lo hace sin planes de quedarse, con heridas que el tiempo no ha logrado cerrar y un pasado que aún pesa. Lo último que esperaba encontrar era a Esen, su antigua compañera de clase, convertida ahora en una mujer que también arrastra silencios. Esen vive atrapada en una rutina donde lo correcto no siempre es lo que desea. Pero cuando Brent aparece, todo lo que creía tener claro empieza a tambalearse. Entre mensajes, helados en invierno y una empresa con nombre propio, la conexión que nunca se atrevieron a explorar florece con fuerza. Juntos descubrirán que el verdadero hogar no siempre es un lugar: a veces es una persona que te mira y te ve de verdad. Un regreso invernal es una historia de amor y reconstrucción, de redención y segundas oportunidades. Una novela cálida, emotiva y profundamente humana, que te hará reír, suspirar y —muy probablemente— llorar. Moruena Estríngana vuelve a demostrar que es una de las grandes voces del romance emocional en español, con una sensibilidad única para narrar lo cotidiano y hacerlo...

Planificación de entrenamiento y prevención de lesiones en runners

Autor: Joel Manuel Prieto Andreu

Número de Páginas: 301

Este libro está escrito para corredores profesionales y recreativos, jóvenes y veteranos, responde a cuestiones prácticas que se pueden plantear no solo a la hora de empezar de cero con un plan de entrenamiento, sino antes, durante y después de una carrera. Si deseas empezar a correr para perder peso, dejar de fumar o simplemente estar en forma, este libro te permitirá alcanzar tu objetivo. Además de cubrir con los fundamentos teóricos en el terreno de la carrera a pie de larga distancia, el libro consta de capítulos que ofrecen información desde cómo emprender un plan de entrenamiento para afrontar un 10K, medio maratón o maratón, hasta consejos especializados en el ámbito de la psicología, la prevención de lesiones y la competición. Con este libro aprenderás a diseñar un programa de entrenamiento atendiendo a la naturaleza multifactorial que puede influir en su diseño, como son los principios de entrenamiento, los ritmos y las cargas, entre otros, y si prefieres tenerlo todo preparado también podrás encontrar planes de entrenamiento según tus objetivos y tu bagaje como corredor recreativo o avanzado.

Es fácil dejar de dormir mal

Autor: Allen Carr

Número de Páginas: 280

Olvídate de las noches en vela. Vuelve a dormir bien sin esfuerzo ni renuncias. Del autor de Es fácil dejar de fumar sin fuerza de voluntad. Más de 1.400.000 ejemplares vendidos «Dormir es, o debería ser, lo más natural del mundo, tan fácil como respirar. Pero si estás leyendo este libro es porque para ti no es tan sencillo...» ¿Te resulta difícil conciliar el sueño por la noche? ¿Te sientes cansado durante el día y, cuando por fin te vas a la cama, no consigues desconectar? Quizá te preocupe el trabajo, pases demasiado tiempo con el móvil o hayas consumido mucha cafeína durante el día. Sea cual sea la causa, nuestros hábitos de vida actuales nos están robando el descanso que necesitamos. ¿Cómo podemos romper el círculo vicioso que forman la fatiga y el insomnio? El método EASYWAY de Allen Carr te ofrece la solución. Reconocido en todo el mundo y utilizado por millones de personas, no te obligará a renunciar a nada. Tampoco te pedirá nada que no esté en tu mano hacer. En lugar de eso, te ayudará a comprender los mecanismos que no te permiten descansar adecuadamente y a revertir esa situación. De manera sencilla, recuperarás en poco tiempo un sueño...

Cancionero de la trova cubana

Número de Páginas: 248

Hotel Europa

Autor: Luis Castañeda

Número de Páginas: 318

Santiago Feliú

Autor: Juan Pin Vilar

Número de Páginas: 104

Cuatro mil semanas

Autor: Oliver Burkeman

Número de Páginas: 413

La vida media del ser humano es ridículamente breve: si llegas a los 80 años, habrás vivido unas 4000 semanas. Si tienes 40, solo te quedan 2000. Sin embargo, estamos obsesionados con interminables listas de tareas pendientes, buzones saturados de correos sin leer y la sensación de que nunca llegamos a todo. La mayoría de los consejos sobre gestión de tiempo fomentan la idea de que un día podremos «hacerlo todo» y convertirnos en los dueños de nuestro tiempo, totalmente optimizados y emocionalmente invencibles. Nada hay más falso que eso. Basándose en las ideas de filósofos, psicólogos y maestros espirituales antiguos y contemporáneos, Oliver Burkeman ofrece una guía entretenida y práctica para construir una vida con sentido, unos objetivos alcanzables y una apuesta por todo aquello que realmente vale la pena. «Un libro admirablemente honesto. Cuatro mil semanas es una revisión de la realidad muy necesaria sobre las suposiciones absurdas de nuestra cultura en torno al trabajo, la productividad y la vida con sentido.» MARK MANSON, autor de El sutil arte de que (casi todo) te importa una mierda «Todos sabemos que nuestro tiempo es limitado. Lo que no sabemos es...

Para ti

Número de Páginas: 1338