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Tu cuerpo es para vivir

Autor: Denisa Praje (psidenisa)

Número de Páginas: 165

Una guía amable para la aceptación corporal. ¿Qué te dices ante el espejo?¿Le dirías lo mismo a una persona a la que quieres? ¿Qué harías con todo el tiempo que pasas observando tu cuerpo y tu alimentación? Parece que nunca somos lo suficientemente buenas, que no estamos lo suficientemente delgadas o en forma..., y que nunca comemos lo suficientemente bien. La insatisfacción corporal se aprende, pero también podemos aprender a aceptar nuestro cuerpo. Denisa Praje, psicóloga experta en TCA, nos explica cómo afecta el contexto en el que vivimos sobre la forma de vernos y de tratarnos y cómo podemos cambiar nuestra mirada y nuestra conducta. Este libro es un bálsamo para todas aquellas personas que tienen pensamientos y emociones desagradables relacionadas con la comida. En él encontrarás preguntas que te ayudarán a explorarte, pautas para mejorar la relación con tu cuerpo y propuestas para llevar un estilo de vida flexible que te permita acercarte a lo que realmente importa. Tu cuerpo está a tu servicio. Tu cuerpo es para vivir. EN ESTE LIBRO APRENDERÁS: • Entender qué te lleva a estar insatisfecha • Descubrir tu historia de aprendizajes • Valorarte más ...

Hechizos para vivir bien

Autor: Phyllis Curott

Número de Páginas: 201

¿Quieres descubrir el poder mágico de las brujas? ¿cómo realizar hechizos mágicos para manifestar claridad, curación y transformación en tu vida? Todos buscamos la paz interior y la forma de hacer cambios significativos en nuestras vidas, pero durante los tiempos difíciles, ¿cómo podemos encontrar una salida al estrés y la negatividad que nos rodea? Hechizos para vivir bien es una guía esencial para la magia potenciadora de los hechizos. Trabajando con los elementos, el mundo natural y tu propia magia interior, Phyllis Curott te guiará a través de cada hechizo con explicaciones claras y vívidas. Ella te ayudará a trabajar a tu propio ritmo para descubrir tu habilidad natural para sintonizarte con la magia divina dentro y alrededor de ti. También aprenderás a crear tus propios hechizos. Este libro de hechizos transformador te invita a manifestar un cambio positivo en muchos de los problemas diarios que nos afectan en la vida moderna, desde el cambio climático hasta la desconexión, el estrés y la ansiedad. Phyllis entreteje su poderosa sabiduría y magia de bruja para enseñarte: hechizos de energía positiva para aliviar la ansiedad y encontrar la calma...

Comer Bien para Vivir Mejor: Alimentación y Salud en Equilibrio

Autor: Pluma Digital

Número de Páginas: 147

"Comer Bien para Vivir Mejor: Alimentación y Salud en Equilibrio" es una guía transformadora que invita a reconectar con la esencia de una alimentación equilibrada para alcanzar una vida plena. Este libro desmitifica la idea de dietas restrictivas y complicadas, mostrando cómo los alimentos correctos, consumidos de manera consciente y en armonía con nuestras emociones y necesidades, pueden ser la clave para un bienestar integral. A través de consejos prácticos, reflexiones sobre la conexión entre cuerpo y mente, y principios de nutrición consciente, descubrirás cómo comer no solo para adelgazar, sino para nutrir tu vida con energía, salud y alegría. Este ebook no solo te ayudará a entender qué debes comer, sino también cómo, cuándo y por qué hacerlo, para que encuentres el equilibrio perfecto entre una alimentación saludable y una vida en armonía. A QUIEN VA DIRIGIDO "Comer Bien para Vivir Mejor: Alimentación y Salud en Equilibrio" está dirigido a todas aquellas personas que desean transformar su relación con la comida y mejorar su bienestar general. En particular, este libro es ideal para: Quienes buscan adelgazar de forma saludable sin recurrir a dietas...

Sentir. Claves para vivir el presente

Autor: Fernando Noailles Olivé

Número de Páginas: 188

«Somos infelices porque estamos lejos de la naturaleza, donde todo tiene su ritmo perfecto. El secreto es parar, el secreto es respirar. Este libro te ayudará a sentir por ti mismo. Léelo con el corazón y sé feliz.» Pablo Motos En medio del tumulto y del ajetreo de la vida moderna el ser humano trata de procurarse una vida plena, incapaz a menudo de ser simplemente feliz. Nos empeñamos en buscar un bienestar utópico e inaccesible a la realidad de las manos, a los latidos del corazón. Nuestros deseos son inalcanzables porque hemos olvidado lo esencial: la vuelta a los orígenes. Fernando Noailles se sintió desde niño atraído por el comportamiento y el lenguaje de los caballos y aprendió de ellos y de los indígenas una filosofía de vida llena de luz. Sentir propone un recorrido revelador hacia las profundidades de nuestra alma y nos descubre que las palabras paz, bienestar y felicidad no son simples anhelos, sino que se muestran ante nuestros ojos en la aparente cotidianeidad de la vida. Aprenderemos a gestionar el cuerpo, la mente y la energía vital para conectar con nuestra verdadera esencia y disfrutar del presente.

Un mes para vivir

Autor: Chris Shook , Kerry Shook

Número de Páginas: 249

¿Qué pasaría si sólo te quedara un mes de vida? ¿Cómo conseguirías que cada día importara de verdad? ¿Qué empezarías o dejarías de hacer? ¿Cómo te relacionarías con los demás? Un mes para vivir te da los instrumentos para concentrarte y ser tal como Dios te creó: apasionado, plenamente vivo y sin remordimientos.En Un mes para vivir aprenderás los cuatro principios para vivir una vida sin remordimientos:VIVIR APASIONADAMENTEViviendo cada día como si fuera el últimoAMAR PLENAMENTEDemostrando a los demás que el amor trasciende y transformaAPRENDER HUMILDEMENTE Aprendiendo a través de tus problemas y del dolorPARTIR AUDAZMENTECreando una herencia que dejará huella durante generacionesUn mes para vivir explora los principios universales y plantea preguntas para que reflexiones y para ayudarte a analizar los aspectos fundamentales de tu vida. Cada uno de los treinta capítulos uno por cada día de un mes que te cambiará la vida te ofrece estrategias y herramientas novedosas para ayudarte a vivir la vida para la que fuiste creado.

Dieta Vegana: Plan De Comidas Veganas Para Vivir Mejor

Autor: Eva Liberti

Número de Páginas: 56

Son muchísimos los beneficios de practicar un estilo de vida vegano, y el tuyo podría ser desde tu deseo de vivir más limpio y saludable hasta tu decisión de cuidar el medio ambiente a través de tus elecciones, o porque representa una opción ética con la que estás de acuerdo en tu sistema de valores. Cualquiera sea la razón, con este libro no te aburrirás nunca, ni sufrirás privaciones; vas a disfrutar los alimentos y bebidas que te voy a presentar. ¿Qué estás esperando? Aprieta el botón de esta página, ¡y disfruta de tu libro de cocina! Para aquellos que se acercan al veganismo por primera vez, el Libro de cocina vegana para principiantes los inspirará para crear comidas sabrosas y abundantes que le encantarán hasta al carnívoro más escéptico. Los editores del Libro de cocina vegana te mostrarán una manera fácil de incorporar recetas veganas a tu dieta, con más de 150 comidas veganas fáciles y rápidas, desde el desayuno hasta el postre. Empieza el día con un bocado saludable de Muffins de calabaza y especias, o agasaja a toda la familia con las abundantes Enchiladas de vegetales y frijoles negros para la cena. El Libro de cocina vegana para...

Tu cuerpo

Autor: Juan A. Corbalán , Javier Marco

Número de Páginas: 320

Apodérate de tu cuerpo

Autor: Lea Kaufman

Número de Páginas: 254

¿Eres feliz en tu cuerpo? ¿Te mueves en el mundo con plenitud? ¿Te gustaría hacer un uso más eficiente de todo tu ser? Este libro explora la pérdida de autoridad sobre nuestro cuerpo a causa del intervencionismo que ejercen la familia y la sociedad desde que somos niños, y ofrece un programa de cuatro semanas para apoderarte de tu cuerpo. En este libro encuentras cuatro claves que te permiten armonizar el cuerpo y la mente, entender los vínculos entre las diferentes partes de nuestro sistema, generar creatividad en nuestros movimientos, y estar entero y presente en todo lo que haces. Así reclamas tu autoridad interna no solo en cómo te mueves, sino en cómo actúas en el mundo. Lea Kaufman es ingenera en sistemas, actriz, bailarina y educadora somática. A través de sus talleres presenciales y en línea, así como de videoclases y entrevistas en su canal de Youtube, Movimiento Inteligente TV, se ha convertido en la exponente más conocida del Método Feldenkrais en el mundo de habla hispana. Este libro combina el conocimiento que ha desarrollado a lo largo de más de 10 años de práctica de este método, la teoría de sistemas y los descubrimientos más recientes sobre ...

Muévete para vivir

Autor: Pablo Iglesias @pablo.pilatesreal

Número de Páginas: 146

De la mano de Pablo Iglesias (@pablo.pilatesreal), uno de los divulgadores más populares en salud muscular, descubriremos las claves para mejorar nuestra energía, fuerza y longevidad a través del movimiento y la postura, basado en su innovador método de R-Evolución postural. ¿Sabías que el dolor corporal, el envejecimiento prematuro y el aumento de peso están directamente relacionados con una mala postura? En esta guía revolucionaria, Pablo Iglesias presenta el Método R-Evolución Postural, una estrategia sencilla y adaptable basada en tres pilares: Reconocer, Reacondicionar y Reconstruir. Este plan de acción diario, con ejercicios breves de tan solo 15 minutos, transformará tu sistema muscular, digestivo, circulatorio y linfático, mejorando tu estado de ánimo y niveles de energía. Además, aprenderás a evitar los malos hábitos posturales, a adoptar una alimentación adecuada y a eliminar la tensión emocional, todo ello con soluciones prácticas, fáciles y altamente efectivas.

Las Leyes Mentales Dinámicas de Norvell para vivir con éxito (Traducido)

Autor: Anthony Norvell

Número de Páginas: 410

Cómo este libro le dará secretos para lograr todo lo que desea en la vida A través de los tiempos han existido almas iluminadas que poseían extraordinarios poderes de la mente y el espíritu. Estos grandes maestros poseían una sabiduría universal que guardaban cuidadosamente, revelándola sólo a los pocos neófitos que estaban preparados para estas grandes revelaciones místicas y espirituales. Estas grandes almas habían descubierto los secretos del universo a través de la contemplación y la meditación sobre los misterios más profundos de la vida. Aconsejaron a reyes y príncipes; salvaguardaron las artes, la música, la literatura y el conocimiento científico durante toda la Edad Media. Dieron inspiración y guía a los pocos que estaban preparados para sus revelaciones. La civilización avanza y el hombre se eleva a la grandeza bajo el impulso de la sabiduría y el conocimiento que acumula a lo largo de los siglos. Antiguamente, esta sabiduría era negada a las masas, porque carecían de las instituciones de aprendizaje. Ahora, en nuestro moderno siglo XX, esta sabiduría acumulada puede revelarse en todo su radiante esplendor. En este estudio caminaremos juntos,...

52 semanas para vivir en la zona/ 52 Weeks To Live In The Area

Autor: Julio Bevione

Número de Páginas: 164

Este libro es parte de la colección e-Libro en BiblioBoard.

Tiempos para vivir

Autor: Ainhoa Ruiz Gonzalez

Número de Páginas: 432

Anais y Pedro emigran al norte de España desde su pequeño pueblo buscando un futuro mejor. Pero ese es el comienzo de una vida llena de dificultades donde ellos junto a sus hijos tendrán que afrontar una serie de problemas empezando con el alcoholismo del cabeza de familia. Sin embargo, la fuerza y la convicción de Anais harán que esta familia salga adelante reforzando aún más los vínculos que existían entre ellos.

Cuida tu cuerpo

Autor: Cristina Serrano Franco

Número de Páginas: 280

¿Por qué la trilogía Los tres pilares para vivir en equilibrio? Vives en equilibrio cuando tu cuerpo está cuidado y conectado a ti; cuando lo escuchas y dedicas tiempo a sentirte bien con él. Vives en equilibrio cuando te propones algo y eres capaz de llevarlo a cabo porque trabajas tu fortaleza mental y emocional. Vives en equilibrio cuando tus finanzas están ordenadas y vas cumpliendo poco a poco tus objetivos financieros. Vives en equilibrio cuando tienes el control de tu vida. Si alguna vez has perdido tu equilibrio, te propongo empezar hoy mismo tomando acción, tomando conciencia de tu situación en cada una de estas tres áreas y entonces podrás comenzar por restablecerlo. *** En este primer libro te muestro el pilar fundamental para vivir en equilibrio: tu bienestar físico, y te explico cómo cuidar tu cuerpo para que esté sano, fuerte y bello y tenga toda la energía que requieres para disfrutar y acometer los retos que te propones. *** Otros títulos de esta trilogía: Libro 2: Entrena tu mente El segundo pilar para vivir en equilibrio es tu bienestar mental y emocional. Veremos cómo entrenar tu mente para que esté en calma, sea próspera, consciente y preste...

La Rueda Sagrada de la Espiritualidad: Descubre las 10 Claves para Vivir una Vida Plena

Autor: Ranjot Singh Chahal

Número de Páginas: 166

La Rueda Sagrada de la Espiritualidad: Descubre las 10 Claves para Vivir una Vida Plena ofrece un viaje transformador hacia el corazón del despertar espiritual y el crecimiento personal. En esta guía iluminadora, explorarás diez caminos esenciales que conducen a la paz interior, el propósito y la armonía. Cada capítulo profundiza en aspectos clave del viaje espiritual —conciencia, intención, disciplina, compasión, servicio, gratitud, presencia, conexión, rendición e integración— revelando herramientas prácticas y perspectivas para profundizar tu comprensión de ti mismo y de lo divino. A través de sabiduría accesible, prácticas reales y orientación paso a paso, este libro ofrece un marco holístico para vivir una vida con plenitud espiritual. Ya sea que estés comenzando tu camino o desees profundizar tu práctica actual, La Rueda Sagrada de la Espiritualidad te ayudará a cultivar equilibrio, claridad y un profundo sentido de conexión contigo mismo y con el mundo que te rodea. Descubre cómo: Cultivar la atención plena y la claridad en la vida cotidiana Establecer intenciones poderosas alineadas con el propósito de tu alma Practicar la compasión y abrazar...

Alimentación sana para vivir mejor

Autor: Lily Simpson , Rob Hobson

Número de Páginas: 626

Tu guía para una alimentación sana sin gluten, sin lácteos y sin azúcares refinados. Hoy en día nuestros cuerpos trabajan más que nunca para estar sanos y librarse de las toxinas y el estrés. La polución, un estilo de vida frenético y una dieta alta en alimentos procesados nos causan una tensión innecesaria que con el tiempo se traduce en falta de nutrientes, cansancio y conductas negativas hacia la comida. La chef Lily Simpson y el nutricionista Rob Hobson te proponen frenar estos efectos negativos, tomar conciencia de lo que comes y dar un descanso a todos los alimentos que no te sientan bien. En este libro se recogen más de 150 recetas saludables, deliciosas y llenas de sabor gracias a sus inteligentes combinaciones de hierbas, especias y aceites y todas ellas se elaboran con ingredientes sin gluten, sin lactosa y sin azúcar refinado. Además, cada receta especifica qué principales nutrientes tiene y qué problemas de salud puede ayudarte a mejorar. Pero Alimentación sana para vivir mejor no es solo un libro de recetas. El nutricionista Rob Hobson nos ofrece pautas de cómo mejorar nuestra salud a través de la alimentación, en función de nuestras necesidades;...

Elijo ser sano: 7 pasos clave para vivir joven más tiempo

Autor: Irina Flamaropol Y Jorge Martínez

Número de Páginas: 114

¿Qué tienen que ver las bolas de nieve, las fábricas de coches y los castillos de juguete con el cuerpo humano? Esta obra nos lo explica de forma inteligente y fácil. La misión de los autores fue clara desde el principio: ayudar a las personas a mejorar su estilo de vida de forma saludable, consciente y sostenible para vivir una vida plena, así como sentirse jóvenes hoy, mañana y cada día de su vida. Sin embargo, aspectos como la falta de información, mejor dicho, la sobrecarga de desinformación, la falta de motivación y creencias populares como la del «todo o nada» impiden a la población alcanzar el estilo de vida deseado. ¡Esto acaba aquí! Este libro desmonta mitos, brinda información clave sobre el funcionamiento del cuerpo humano y nos invita a hacer una introspección; a tomarnos el tiempo para conocernos, motivándonos a tomar acción y a hacer cambios positivos. Además, nos ofrece soluciones prácticas que podemos implementar fácilmente en nuestra vida nada más haberlo leído. Porque «cuando hablamos de nuestra salud, nada es irreversible».

Vivir en abundancia de la mano de los ángeles

Autor: Angélica Bovino

Número de Páginas: 127

• Un libro que te ayudará a tener una vida más plena, feliz y abundante. • Una guía para conectar con los ángeles y con su amor infinito para enriquecer tu alma y seguir el camino que siempre ha estado destinado a ti. • Angélica Bovino es muy conocida en redes por sus talleres y conferencias, y una de las angeloterapeutas más queridas de todo el mundo. Una de las funciones de los ángeles al acompañarnos a lo largo de nuestras vidas es la de ayudarnos a vivir en plenitud, es decir: en abundancia. Pero, ¿qué es la abundancia? ¿Dónde se encuentra? ¿Tiene que ver solamente con las cuestiones económicas y materiales? ¿Cómo podemos obtenerla? ¿Está al alcance de todos? Para contestar a estas y muchas otras preguntas, Angélica Bovino comparte sus experiencias, investigaciones, meditaciones, testimonios y aprendizajes en una obra que nos invitará a un recorrido por las diferentes facetas de la vida. Una guía clara y concisa de quiénes somos, por qué somos merecedores de vivir en abundancia y cómo podemos alcanzar la plenitud en todos los rubros que conforman nuestra existencia, representados por los 7 chakras.

7 claves para vivir y morir bien

Autor: Gonzalo Gallo

Número de Páginas: 182

Nueva edición revisada y ampliada de "Siete frenos para morir bien". En este libro entretenido, profundo y sencillo, el padre Gallo nos invita a pensar la muerte de otra forma, ya no como algo para lamentar, sino como un paso más de la vida. Son siete claves que nos sirven no solo para un "morir bien", sino también para llevar una vida plena, libre de apegos, temores, culpas, que fortalezca nuestro espíritu ante los avatares de la vida. Un libro ideal para quienes quieren aprender a afrontar la vida y la muerte desde una consciencia diferente, más espiritual.

Reconecta con tu cuerpo

Autor: Anna Sólyom

Número de Páginas: 170

SABIDURÍA CORPORAL PARA LAS BATALLAS DE CADA DÍA. En el cuerpo se manifiesta todo lo que vives, piensas y sientes en forma de dolor, rigidez, calambres y bloqueos o de una sensación de fatiga general. Si aprendes a leer sus señales, descubrirás el más poderoso instrumento para liberarte de todo aquello que sobre carga tu vida física, psiquíca y espiritual. Tu cuerpo será un mapa que te revele tanto el problema como la solución. Este libro práctico de la terapeuta corporal Anna Sólymon es una guía para afrontar las batallas diarias, despertando la sabiduría del cuerpo para alcanzar una vida consciente, enérgica y feliz.

Curate A Ti Mismo

Autor: Knowledge Treasure Collection

Número de Páginas: 122

El desarrollo de la operatividad es esencial para la curación de la fe y la seguridad en uno mismo. La razón es que apenas compones tu conformidad metabólica estás remendando tu peregrinaje sustentando. Sin embargo, para construir una combinación, debe aprender algunas prácticas de desarrollo de energía en la autocuración. Algunas de las prácticas intrínsecas se basan en el sentido común. Tu mortal y tu mente exigen prácticas básicas, que incluyen ejercicio y una nutrición adecuada para sobrevivir. Vacilando no cuidas tu cuerpo y tu mente, al ignorar sus necesidades intrínsecas, eres un tiro causando tu daño mortal. Puede concentrarse en ejercitar la mente en primer lugar para desarrollar su motivación para comenzar a sanar su cuerpo.

Poder Para Vivir

Autor: Matt Sorger

Número de Páginas: 171

En un mundo donde la oscuridad está en constante choque con la luz, la gente necesita desesperadamente algo o alguien en quién creer, ya sean líderes, amigos y pastores íntegros y verdaderos. Poder para vivir le da las claves para experimentar esa vida extraordinaria, una vida marcada por la presencia y el poder de Dios. Cada capítulo cubre un principio esencial que le permitirá superar situaciones de su pasado, desarrollar una fresca visión para su futuro y caminar en victoria de forma continua.

La cara de la esperanza el inmigrante universal

Autor: Felix Adames , Wilson E. Obregon

Número de Páginas: 50

“Porque en esperanza fuimos salvos; pero la esperanza que se ve, no es esperanza; porque lo que alguno ve, ¿a qué esperarlo? Pero si esperamos lo que no vemos, con paciencia lo aguardamos.” – Romanos 8:24-25

Cuaderno práctico de ejercicios para vivir con verdadera calma interior

Autor: Antonio Francisco Rodríguez Esteban

Número de Páginas: 270

Este Cuaderno de ejercicios para vivir con verdadera calma interior te propone una serie de ejercicios sencillos que te permitirán aprender las mejores técnicas para conseguir equilibrar tu interior, tomarte la vida con calma y vivir de manera mucho más armoniosa. ¡Porque a veces un pequeño cambio conlleva a una vida mucho más placentera y feliz!

La luz en mi recamara

Autor: Carlos Millan

Número de Páginas: 50

Por medio de este interesante libro el autor nos hace llegar un importante mensaje que le ha sido revelado por un ser de Luz para todo aquel que esté dispuesto e interesado en conocer la verdad sobre nuestro propósito en este planeta y conocimientos nunca antes revelados de esta manera. Este es solo el comienzo de una saga de libros con valiosa información y mensajes de ayuda para conocer el camino hacia una vida eterna llena de amor y armonía, no importa quién eres o de donde provienes ni que religión practicas, solo debes abrir tu mente y tu corazón y lo entenderás. Gracias por tomar el tiempo de leer este hermoso mensaje

Autoestima: Cree en Ti Y Supera Tus Miedos Para Vivir Feliz Incluye Técnicas De Meditación Y Yoga Para Desvanecer La Preocupación Que Hay en Ti(Vencer Con La Fuerza Del Pensamiento Y El Conocimiento)

Autor: Levi Ward

Número de Páginas: 299

Atrévete a conocerte y moldea una autoestima sana desde la conciencia y la asertividad. Mejora la relación contigo mismo y con los demás; conoce tus bloqueos y cómo trascenderlos. Haz de tu vida una constante celebración al celebrarte tú mismo, día a día, en tu cotidianidad. En este útil libro no sólo conocerás todo lo concerniente a la autoestima también vas a aprender técnicas simples para ser y estar consciente de tus pensamientos y emociones. Este libro te enseñará a: · Dejar de compararte con los demás y celebrar tu vida tal como es. · Desarrollar una autoestima sólida basada en tus fortalezas y no en la aprobación externa. · Reconocer la importancia de rodearte de relaciones que te apoyen y te impulsen. · Ser auténtico y abrazar tu verdadero yo, sin miedo a los juicios o expectativas de los demás. Este libro le proporciona los consejos y estrategias para desarrollar confianza en todas las áreas de su vida. También aprenderás las formas para desarrollar un fuerte sentido de sí mismo y un amor incondicional por su propio ser para superar cualquier desafío que pueda enfrentar en su vida.

Manual Personal del Obrero Cristiano

Autor: Leadership Min Worldwide

Número de Páginas: 276

Mediante versiculos de la Biblia se muestra al pastor lo que Dios espera de el y como mantenerse fiel al llamado.

Ama tu cuerpo

Autor: Cameron Diaz

Número de Páginas: 403

¿Quieres lucir como Cameron Diaz? Conoce la fórmula de esta atractiva estrella para ser más feliz, sana y fuerte. Fundamentado científicamente y comprobado en la vida real, Ama tu cuerpo ofrece una visión integral del cuerpo humano y la mente. A lo largo de su carrera, Cameron Díaz ha sido un modelo a seguir para millones de mujeres. Pero esta delgada, glamorosa y centrada estrella no siempre fue consciente de su salud. Aprender sobre el vínculo inseparable entre la nutrición y el cuerpo fue sólo una de las lecciones de vida que han llevado a Cameron a educarse sobre las mejores maneras de alimentarse, moverse y cuidar su cuerpo. En Ama tu cuerpo, comparte lo que ha aprendido acerca de la nutrición, el ejercicio y la conexión mente-cuerpo. Desde la desmitificación de las creencias alrededor de los grupos alimenticios hasta la explicación nutricional de las vitaminas y minerales, los lectores descubrirán por qué es tan importante desarrollar el instinto del hambre y satisfacerlo con alimentos ricos en nutrientes. Cameron también explica el papel esencial del movimiento, la importancia de la fuerza muscular y ósea y por qué tenemos que sudar un poco cada día. Este ...

La culpa engorda

Autor: Azahara Nieto

Número de Páginas: 306

Aprende a comer libre de culpas, dietas y miedos a través de un enfoque radical para sanar a una sociedad obsesionada con la delgadez. ¿Y si el problema no eres tú, sino lo que te han hecho creer sobre tu cuerpo? Durante años nos han enseñado que cuidarse es sinónimo de adelgazar, que la fuerza de voluntad es la clave del éxito nutricional y que solo hay un cuerpo ideal en el que debemos encajar. Pero ¿y si todo eso fuera mentira? En este libro la nutricionista Azahara Nieto nos invita a desmontar los mitos de la cultura de dieta que nos han llevado a odiar nuestro cuerpo y a vivir con culpa cada vez que comemos. Con un enfoque profundamente humano, la autora nos acercará a una nutrición que va más allá de contar calorías o de seguir estrictos planes de alimentación, alejada de los estereotipos, la presión estética y el modelo pesocentrista que invisibiliza otras formas de bienestar. A través de la evidencia científica, experiencias personales y ejercicios, aprenderemos a revisar nuestra relación con la comida, comprenderemos el impacto real de los estigmas corporales y descubriremos que la salud no tiene talla. Aquí no encontraremos menús para perder peso,...

El Alma en la experiencia cercana a la muerte

Autor: Juan José López Martínez

Número de Páginas: 270

En el contenido de este libro podemos observar como el Alma/Conciencia sale del cuerpo físico cada vez que este está inconsciente y no tiene consciencia de lo que está sucediendo. El Alma/Conciencia es eterna, por su omnipotencia no tiene barreras arquitectónicas, pudiendo pasar a través de materia compacta y como no existe el pasado ni el futuro, siempre está en su eterno presente donde todo sucede a la vez ya que para el Alma/Conciencia no hay tiempo, ni espacio, ni distancia. Gracias a su omnisciencia, el Alma/Conciencia es capaz de contar, entre otras cosas, todo lo que sucede durante una E.C.M., cuando el ser humano está inconsciente y no tiene consciencia. El problema surge cuando el Alma/Conciencia le relata a la consciencia lo sucedido durante la E.C.M., ya que la consciencia no dispone de las palabras y medios necesarios para transmitir lo sucedido, de forma lógica, coherente y razonada, siguiendo el método científico que conocemos.

12 reglas para vivir

Autor: Jordan B. Peterson

Número de Páginas: 760

¿Cuáles son las reglas esenciales para vivir que todos deberíamos conocer? Regla n.° 1: mantente erguido con los hombros hacia atrás..., como las langostas; regla n.° 8: di la verdad, o por lo menos no mientas; regla n.° 11: no molestes a los niños cuando montan en monopatín; regla n.° 12: cuando te encuentres un gato por la calle, acarícialo. Jordan Peterson, «el pensador más polémico e influyente de nuestro tiempo», según el Spectator, nos propone un apasionante viaje por la historia de las ideas y de la ciencia —desde las tradiciones antiguas a los últimos descubrimientos científicos— para tratar de responder a una pregunta esencial: qué información básica necesitamos para vivir en plenitud. Con humor, amenidad y espíritu divulgativo, Peterson recorre países, tiempos y culturas al mismo tiempo que reflexiona sobre conceptos como la aventura, la disciplina y la responsabilidad. Todo con el fin de desgranar el saber humano en doce hondas y prácticas reglas para la vida que rompen radicalmente con los lugares comunes de la corrección política.

Orden y caos: 24 reglas para vivir (Pack)

Autor: Jordan B. Peterson

Número de Páginas: 1440

¿Cuáles son las reglas esenciales para vivir que todos deberíamos conocer? En 12 reglas para vivir, el bestseller internacional que ha vendido más de cinco millones de ejemplares en todo el mundo, Jordan Peterson, el pensador más influyente y polémico de estos últimos años, nos propone un apasionante viaje por la historia de las ideas y de la ciencia —desde las tradiciones antiguas a los últimos descubrimientos científicos— para tratar de responder a una pregunta esencial: qué información básica necesitamos para vivir en plenitud. En su siguiente libro, Más allá del orden, Jordan Peterson nos alerta sobre los peligros de un exceso de seguridad y control en nuestra vida y pone en valor conceptos como la creatividad, la curiosidad o la vitalidad. El objetivo es mantener siempre el perfecto equilibrio entre los dos principios fundamentales de la realidad: el orden y el caos, y evitar que ningún de los dos gobierne nuestro destino. La obra imprescindible del pensador más influyente y polémico de nuestro tiempo. El estuche incluye las dos obras de Jordan Peterson: 12 reglas para vivir y Más allá del orden «Bajo el disfraz de manual de psicología se esconde un...

365 CONSEJOS PARA VIVIR HASTA LOS 100 - CALENDARIO

Autor: Simon Reynolds

Número de Páginas: 370

Tener una vida larga y saludable no es, como se tiende a pensar, un don reservado a unos pocos privilegiados. Hay una gran cantidad de actitudes y hábitos que pueden ralentizar o aligerar el proceso de envejecimiento y hacernos gozar de una mejor y más larga vida. Este calendario perpetuo contiene 365 consejos en los campos más diversos, para que día a día y en pequeñas dosis nos vayamos dirigiendo por el camino de una vida llena de energía, vitalidad y optimismo.

Tu Cuerpo Es Para Vivir: Cambia La Mirada Sobre Tu Físico Y Mejora Tu Relación Con La Comida

Autor: Denisa Praje

Número de Páginas: 0

Una guía amable para la aceptación corporal. ¿Qué te dices ante el espejo? ¿Le dirías lo mismo a una persona a la que quieres? ¿Qué harías con todo el tiempo que pasas observando tu cuerpo y tu alimentación? Parece que nunca somos lo suficientemente buenas, que no estamos lo suficientemente delgadas o en forma..., y que nunca comemos lo suficientemente bien. La insatisfacción corporal se aprende, pero también podemos aprender a aceptar nuestro cuerpo. Denisa Praje, psicóloga experta en TCA, nos explica cómo afecta el contexto en el que vivimos sobre la forma de vernos y de tratarnos y cómo podemos cambiar nuestra mirada y nuestra conducta. Este libro es un bálsamo para todas aquellas personas que tienen pensamientos y emociones desagradables relacionadas con la comida. En él encontrarás preguntas que te ayudarán a explorarte, pautas para mejorar la relación con tu cuerpo y propuestas para llevar un estilo de vida flexible que te permita acercarte a lo que realmente importa. Tu cuerpo está a tu servicio. Tu cuerpo es para vivir. EN ESTE LIBRO APRENDERÁS: - Entender qué te lleva a estar insatisfecha - Descubrir tu historia de aprendizajes - Valorarte más...

El efecto glucosa

Autor: Diana Díaz Rizzolo

Número de Páginas: 191

Una guía imprescindible para comprender la relación directa entre la glucosa y el envejecimiento, y cómo su control puede mejorar nuestra salud. Lo que comemos, cómo lo comemos y cuándo lo hacemos influye directamente en nuestra salud, nuestra energía y nuestra longevidad. Y uno de los mayores factores que aceleran potenciales enfermedades crónicas es la glucosa. Un consumo excesivo de azúcar, pero también nuestro peso corporal o el estrés, no solo provoca los temidos picos de glucosa, sino que también acelera el envejecimiento celular, genera inflamación crónica, afecta la microbiota y desregula nuestro metabolismo. Diana Díaz Rizzolo, doctora y nutricionista especializada en diabetes, nos muestra de manera clara y rigurosa el impacto de la glucosa en nuestro cuerpo, y nos propone pequeños cambios que pueden marcar una gran diferencia, tanto cuantitativa como cualitativa, en nuestras vidas. En este libro descubrirás: —La relación entre la glucosa, la inflamación y el envejecimiento prematuro. —Cómo podemos evitar que los picos de glucosa provoquen enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 o enfermedades del corazón. —Estrategias simples y efectivas...

El método japonés para vivir 100 años

Autor: Junko Takahashi

Número de Páginas: 301

Japón es el país con más centenarios del mundo. Pero lo que más llama la atención es su calidad de vida, muy por encima de la que se supone a personas de edad tan avanzada. Esta es la historia, con rostros concretos, de esos centenarios y de los hábitos que han llevado a lo largo de su vida. ¿Qué comen? ¿Cuántas horas duermen? ¿En qué creen? ¿Siguen profesionalmente en activo? A todas esas preguntas responden en este libro personas como Mieko Nagaoka, de 100 años, que acaba de establecer un récord de natación estilo libre de 1.500 metros en la categoría de 100 años; Hidekichi Miyazaki, de 104 años, que corrió los 100 metros lisos en agosto de 2014 y aspira a correr con Usain Bolt; el médico Shigeaki Hinohara, de 104 años, conocido como «el centenario más ocupado de Japón», que tiene la agenda llena para los próximos dos años, o la fotógrafa Tsuneko Sasamoto, de 100 años, cuyo lema es «nunca es tarde para aprender». Cómo viven, qué comen, cómo trabajan y cómo han desarrollado su vida profesional, cómo se relacionan, aman u odian, cómo organizan su ocio... En definitiva, qué vida tienen y han tenido estos numerosos longevos de un país que se...

El cuerpo en el centro

Autor: Erica Hornthal

Número de Páginas: 379

Una guía práctica con ejercicios sencillos para descubrir cómo el modo en que te mueves afecta a tu salud mental. Deshaz bloqueos y mejora tu bienestar emocional recuperando la conexión con tu cuerpo y su movimiento genuino. «Perspicaz y sensible, hará las delicias de los aficionados al mindfulness», Publishers Weekly «Si tienes cuerpo, te recomiendo encarecidamente que leas este libro», Rebecca Pacheco, autora de Still Life «Si buscas curarte, este es tu libro», Dra. Nicole LePera, autora de Sánate: conecta con tu esencia mediante la psicología holística «Hornthal nos ayuda a apreciar la intersección de estas ideas: que cambiar la actividad del cuerpo facilita cambios personales más amplios... Para los profesionales de la salud mental y sus clientes, este libro cambia las reglas del juego», Dr. Brett N. Steenbarger, profesor de psiquiatría y ciencias del comportamiento en SUNY Upstate Medical University Cuando hablamos de movimiento, la mayoría pensamos en «ejercicio». Pero la forma en que movemos nuestro cuerpo —cómo caminamos, rodamos, bailamos, nos estiramos, nos conectamos y ocupamos espacio— es mucho más que una buena forma física. Nuestros...

Leer y escribir para vivir

Autor: Montserrat Fons Esteve

Número de Páginas: 293

En este libro se presenta una planificación global de la enseñanza y el aprendizaje iniciales de la lectura y la escritura, que integra: los conocimientos actuales sobre qué es leer y qué es escribir, la manera de entender hoy en día cómo construyen los niños su pensamiento, es decir, cómo aprenden, y las diferentes prácticas educativas que se han mostrado útiles para iniciar el proceso de alfabetización, siempre en el marco global de funcionamiento de una clase. Las propuestas que se presentan tienen la cualidad de haber sido experimentadas directamente en el aula. Se demuestra cómo el uso real de la lengua escrita provoca situaciones de lectura y de escritura que, con una adecuada intervención del maestro o la maestra, permiten aprender a leer y escribir con sentido --para vivir-- a los niños y niñas de educación infantil y los primeros cursos de primaria.

Cocinar para vivir

Autor: Fernando Fombellida , Andoni Luis Aduriz

Número de Páginas: 506

Dos grandes prescriptores, el doctor Fernando Fombellida y el chef Andoni Luis Aduriz, nos presentan pautas de buena salud y recetas fáciles para un día a día saludable y la prevención de enfermedades. La alimentación juega un papel importante tanto en el desarrollo como en la prevención de enfermedades, también del cáncer. De la mano del doctor Fernando Fombellida, Cocinar para vivir pone al alcance de todos la actualidad científica más avanzada en relación a la alimentación, la nutrición y el cáncer, pero, además, busca la reflexión, la toma de conciencia y el cambio de hábitos. Por ello está especialmente destinado a aquellas personas que entienden que la salud y, en este caso, la prevención del cáncer, dependen, en cierta medida, del esfuerzo individual y no sólo de la suerte. En alimentación, cambiar los hábitos es una dura tarea, y más cuando lo que se persigue es un beneficio a largo plazo, es decir, prevenir el posible desarrollo de una enfermedad, en este caso, el cáncer. El chef Andoni Luis Aduriz ha centrado todos sus esfuerzos en la elaboración de un recetario para el día a día, buscando el beneficio de todas aquellas personas que, incluso...

Veintisiete tratados del santísimo sacramento del altar. Himno Pange lingua. Himno del Sacris solemniis. Virtudes del beato Avila por Luis Muñoz. Carta del cardenal Astorga

Autor: Saint John (of Avila)

Número de Páginas: 636

Mente, déjame vivir

Autor: Eduardo Llamazares

Número de Páginas: 222

Descubre cómo disfrutar de tu vida sin sufrimientos inútiles. ¿Tu mente no para, y eso te agota desde el punto de vista físico y emocional?, ¿sientes que hay algo en ti que perjudica a tu bienestar, autoestima y felicidad?, ¿quieres dejar de sufrir más estrés, insomnio, ansiedad... que otras personas en situaciones similares? En Mente, ¡déjame vivir!, Eduardo Llamazares te indica los pasos para dejar atrás los patrones que te limitan, descubrir los beneficios de conseguir que tu mente te facilite la vida y creer en ti y en tus decisiones. En este libro, el autor comparte su propia experiencia vivida desde la amargura y el sufrimiento hasta la satisfacción personal y la paz interior. Durante años, su mente no le dejaba vivir en armonía: preocupaciones constantes, miedo al futuro, culpabilidad por el pasado... El autor defiende la necesidad de entenderse uno mismo como paso previo para poder cambiar. Por ello, el libro te guía, como si de un mapa se tratase, para alcanzar esa claridad mental y esa tranquilidad interior necesarias para poder tomar nuevas y mejores decisiones. Este proceso te llevará a afianzar tu autoestima y tus relaciones personales.