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Desengánchate del azúcar

Autor: Charlotte Debeugny

Número de Páginas: 129

CONSIGUE REDUCIR TU CONSUMO DE AZÚCAR DE UNA VEZ POR TODAS. ¿Te has dado cuenta de que siempre nos apetece lo que está prohibido o es nocivo? El azúcar produce esta atracción fatal, ¡sabemos que es malo y, aun así, nos atrae y nos convierte en adictos! Efectivamente, ya sabes que el azúcar provoca caries y aumento de peso, pero también tiene relación con la diabetes y las enfermedades cardíacas. Es altamente adictivo, ya que su consumo pasa por los mismos procesos neurobiológicos que la adicción a las drogas. ¡Y cuesta un mundo desengancharse de él! Este programa te ayudará a limitar el azúcar natural y a reconocer y evitar el azúcar añadido en muchos alimentos. De manera equilibrada y progresiva, y con mucho humor, saldrás de esa dependencia sin castigarte privándote de todo lo que te gusta.

Ponte en tu piel

Autor: Natalia Jiménez

Número de Páginas: 330

La guía definitiva para aprender a cuidar tu piel. Natalia Jiménez, una de las dermatólogas más prestigiosas de nuestro país, te ofrece las claves para lucir una piel bonita: estilo de vida, alimentación, ejercicio físico y skincare. La piel es el órgano más grande y visible del cuerpo humano. Todos envejecemos, pero es posible hacerlo de forma sana y natural. Ponte en tu piel es un manual para aprender a cuidar nuestra piel de manera efectiva: cuáles son los ingredientes perfectos que tienes que encontrar en una crema, cómo leer una etiqueta correctamente, la importancia del fotoprotector como antiedad, los mejores tratamientos estéticos, quirúrgicos y no quirúrgicos, y la rutina ideal de cuidado para cara y cuerpo. «Mi objetivo es dar un enfoque diferente sobre el cuidado de la piel y el proceso de envejecimiento. Este libro busca acercar a todos los lectores la corriente del better aging, como forma más coherente y respetuosa de cuidarnos con el paso de los años. Quiero transmitir al lector todos los secretos del cuidado de la piel, basados en estudios científicos y en mi experiencia profesional en consulta». Natalia Jiménez.

Adiós al azúcar

Autor: Brooke Alpert , Patricia Farris

Número de Páginas: 223

De un tiempo a esta parte, el enemigo público número uno de la salud se llama azúcar. En los países occidentales el consumo de esta sustancia se ha incrementado de manera dramática. Ello a pesar de que una dieta alta en azúcar puede provocar diabetes, obesidad y muchos problemas de salud. El exceso en el consumo de azúcar –tanto el polvo blanco que ponemos sobre la mesa como la fructosa oculta en los alimentos envasados– no sólo puede enfermarnos, sino que también contribuye a acelerar el proceso de envejecimiento. En este libro, una nutrióloga y una dermatóloga unen fuerzas para diseñar un programa revolucionario que ayuda a reducir al máximo el azúcar de su dieta para recuperar la lozanía de la piel y mantener la salud.

Convierte la hora de dormir en tu propio spa

Autor: Rivet

Número de Páginas: 21

El catálogo de no ficción de Rivet, que abarca desde libros de introducción a la lectura hasta títulos que profundizan en las maravillas del mundo, fascina a los lectores más jóvenes. Convierte la hora de dormir en tu propio spa, que forma parte de la serie Saludable y divertido, es una lectura de nivel 6 que alimentará la curiosidad de los lectores por los temas Belleza.

Mis Más Íntimos Secretos

Autor: Mark Mounier's

Número de Páginas: 167

Cuando comenc a escribir MIS MS NTIMOS SECRETOS, tena muy claros todos los detalles que conforman la belleza exterior, empezando con la alimentacin, ya que es de suma importancia, no slo para estar saludables, sino tambin para asegurar una belleza que se ver refl ejada de manera espectacular, desde el cabello, hasta la punta de nuestros pies. Sin embargo, algo en mi interior lanzaba una voz que me recordaba que no existe belleza exterior sin belleza interior. En otras palabras, no importa cunto cuidado le demos a nuestra persona si nos olvidamos de la parte ms importante, nuestro Yo interno, nuestra esencia y espritu. Mi slogan dice: La verdadera belleza empieza de dentro hacia fuera. Comienza por alimentar tu espritu, y cualquier procedimiento de belleza que te realices, ser un xito. Mark Mouniers

Cosmética casera

Autor: Annie Strole

Número de Páginas: 209

50 recetas para cuidar de tu belleza y de tu salud evitando los químicos de los productos cosméticos comerciales. • Ingredientes 100% naturales que puedes encontrar en la nevera de tu casa. • Annie Strole es experta en cosmética casera y colaboradora de la página de belleza Lovelyish.com. Crema limpiadora de avena y yogur, mascarilla revitalizante de aguacate y pepino, tratamiento natural antiacné, antiojeras de perejil, microdermoabrasión casera, sérum para alargar las pestañas, champú de aceite de oliva y limón, aceite corporal hidratante, peeling corporal de vainilla… Hasta un total de 150 recetas caseras para limpiar, hidratar, desintoxicar y cuidar la cara, el cuerpo y el cabello, saludables, económicas y muy eficaces. Annie Strole, experta en belleza natural, llega con un completísimo tratado de cosmética casera que nos enseña a fabricar productos de belleza y cuidado diario a partir de ingredientes totalmente naturales, libres de perjudiciales sulfatos, parabenos y minerales. Siguiendo sencillas instrucciones, el lector aprenderá a crear sus propios cosméticos personalizados con ingredientes de uso cotidiano. Sea cual sea su edad, tipo de piel o...

Cosmética Casera

Autor: Ingrid Peguero

Número de Páginas: 113

Si las personas se detuvieran a leer atentamente la etiqueta de la mayoría de los productos de la cosmética industrial que consumen a diario y descubrieran las implicaciones negativas que esos ingredientes tóxicos tienen para la salud de toda la familia y los estudios científicos que así lo certifican, nadie dudaría en sustituirlos por una cosmética bio o cosmética natural. Todo el mundo la consumiría. Numerosas voces expertas alrededor de todo el mundo se preocupan por el impacto en la salud de las miles de sustancias químicas creadas en laboratorios en el último siglo. Sustancias que, con apenas unos meses de pruebas y estudios científicos que cojean, se lanzan al mercado en miles de productos de cosmética industrial, sin saber cuál es su impacto real en la salud de las y los consumidores a largo plazo. Investigar en profundidad cómo funciona la regulación legal de estas sustancias e ingredientes tóxicos usados por la cosmética industrial y cuáles son los parámetros por los que se rigen las pruebas de seguridad resulta verdaderamente aterrador, sobre todo teniendo en cuenta que la mayor parte de la población desconoce estos aspectos. ¿Por qué se utilizan...

CURSO COMPLETO EN COSMÉTICA NATURAL

Autor: Marcel Souza

Número de Páginas: 108

Descubre el fascinante mundo de la cosmética natural con este curso completo que te guiará paso a paso en el aprendizaje de la elaboración de productos de belleza saludables y libres de químicos nocivos. Este libro es una guía esencial tanto para principiantes como para aquellos con experiencia que desean profundizar sus conocimientos en la creación de cosméticos naturales. A lo largo del curso, aprenderás sobre los ingredientes más efectivos y seguros, cómo combinarlos para maximizar sus beneficios, y las técnicas para elaborar una amplia gama de productos, desde cremas faciales y bálsamos labiales hasta champús y lociones corporales. Cada receta está cuidadosamente diseñada para nutrir y proteger la piel, respetando tanto tu salud como el medio ambiente. Además, el curso incluye consejos prácticos sobre cómo personalizar tus productos según las necesidades específicas de tu piel, y cómo conservarlos de manera natural para prolongar su vida útil sin perder sus propiedades beneficiosas. Con ilustraciones detalladas y explicaciones claras, este libro te ofrece todas las herramientas necesarias para convertirte en un experto en cosmética natural. Ya sea que...

Stop azúcar

Autor: Michael I. Goran , Emily Ventura

Número de Páginas: 443

Un destacado investigador en nutrición infantil y una experimentada educadora en salud pública explican el peligro oculto que representa el azúcar para el desarrollo y la salud de los niños y ofrecen a los padres un programa esencial « a prueba de azúcar» de 7 y 28 días. La mayoría no sabemos lo dañino que es el azúcar para el hígado, el corazón y el cerebro en crecimiento de los niños. En su investigación, el doctor Michael Goran descubrió que su exceso no solo causa obesidad infantil, sino que provoca problemas de salud en los niños sin sobrepeso, y es probable que sea uno de los culpables de gran parte de los problemas de comportamiento, emocionales y de aprendizaje. En esta guía eliminan los mitos sobre los diversos tipos de azúcares y edulcorantes, ayudan a las familias a identificar fuentes engañosas de azúcar en sus dietas y sugieren soluciones realistas. Con un desafío de 7 y 28 días para ayudar a las familias a elegir la cantidad adecuada de azúcar en sus dietas, junto con más de 35 recetas, todas sin azúcares añadidos, cualquiera puede darles a sus hijos un nuevo comienzo de vida saludable. La crítica ha dicho: «Este libro me dejó alucinado...

Solo para chicas

Autor: Sonia Rigoli Santos

Número de Páginas: 200

"Solo para chicas" es un libro para adolescentes que lidian con los conflictos comunes de esa etapa de la vida. Con un lenguaje atractivo, la autora se dirige a las lectores por cuestiones delicadas como la autoestima, la elección de amistades y las relaciones amorosas. El libro presenta diversas narrativas bíblicas que involucran a señoritas y sus elecciones, y presenta aplicaciones útiles para hoy. Con la ayuda de especialistas, trae orientaciones sobre las transformaciones que ocurren en el cuerpo femenino entre la infancia y la adolescencia, así como sobre el cuidado del cabello y la selección del vestuario. También aborda dudas sobre el sexo; enfermedades transmitidas sexualmente; la línea divisoria entre enamorarse, amor y pasión; moda y estilo. Además, muestra los recursos que puede utilizar una adolescente cristiana para enriquecer su juventud y ser feliz. Ciertamente, este libro será de gran ayuda para todas las jovencitas que desean ser fieles a Dios.

Los trenes del azúcar

Autor: Mayelen Fouler

Número de Páginas: 270

Amor y pasión bajo la sombra de un secreto del pasado. Plantación El Guaurabo. Cuba, 1895. Willhelm Baßler, hacendado de origen alemán, es dueño de la plantación de caña de azúcar El Guaurabo, con más de 2.500 esclavos. Diez años después de la muerte de su padre, Willhelm conoce el secreto de su pasado y decide llevar a cabo la última voluntad de su progenitor. La joven Lisel Sagnier disfruta de una acomodada vida en Londres. Apenas recuerda nada de su pasado en Barcelona, donde reside su familia, ya que su educación y costumbres la han convertido en una exquisita y exigente dama inglesa. Sin embargo, un telegrama cambiará su vida. Su padre, ocultándole que está prácticamente arruinado, le pide que vuelva a Barcelona. Las circunstancias harán que Lisel deba cambiar sus elegantes vestidos, sus idílicas estancias en la campiña inglesa y sus aspiraciones de formar parte de la más alta aristocracia del imperio británico por el áspero paisaje de un campo de caña de azúcar y la ruda compañía de Willhelm, un hombre acostumbrado a ganarse la vida a base de esfuerzo. Una historia en la que el amor, los celos y las ansias de libertad harán que una extensa...

Aceites esenciales de la A a la Z

Autor: Althea Press

Número de Páginas: 357

Todo aquel que aspire a descubrir las bondades de los aceites esenciales, puede hacerlo mediante un manual, pero los compendios sobre estos temas suelen ser confusos y complicados. Este diccionario completo de los aceites esenciales y sus aplicaciones terapéuticas es más sencillo de utilizar que cualquier otra guía, y sin embargo, asombrosamente completo. Un manual práctico donde, tanto usuarios experimentados como quienes se inician en este arte, encontrarán toda la información que necesitan para sacar el máximo partido a estos poderosos remedios naturales. Aceites esenciales de la A a la Z, por su estructura y contenido, es una herramienta imprescindible para los amantes de los aceites esenciales. En ella encontrarás: - Su historia, consejos de iniciación, materiales y métodos de uso. - Una recopilación de 300 remedios a base de aceites esenciales con los que aliviar de manera natural más de un centenar de dolencias comunes. - Un repaso por los aceites más populares: sus formas de aplicación, combinaciones y precauciones que hay que tener en cuenta. Descubre el potencial terapéutico de los aceites esenciales... ¡Con este diccionario es muy fácil!

La Llama del fuego, la brisa de la nube

Autor: Diego Bürkle Solórzano

Número de Páginas: 99

Diego Bürkle Solórzano (@diegoburkle), autor y escritor de origen alemán y venezolano, con más de 24 años de experiencia en la escritura y en las letras. Dio sus primeros toques sobre los teclados, como guionista de Cine, Teatro y Televisión; oficio en el que escribió, creó y logró, personajes e historias, verdaderamente fascinantes y encantadoras; llenos de pasión, lujuria, amor, trama, traición y perdón; con los que por más de dos décadas nutrió, sensibilizó y alimentó su mente, corazón, alma y espíritu; de una forma y manera totalmente fascinante, creativa y fantástica. Hoy en día, Diego, ha decidido conquistarnos, penetrarnos, enamorarnos, cautivarnos y encantarnos; con sus poemas y novelas. Además de mostrárnoslos, y de, compartirlos con todos nosotros. Creativo, apasionado, soñador y romántico; desde el año 2017, Diego, con entusiasmo, amor y pasión; se dedica solo y exclusivamente a la literatura, y este es su primer poemario, La Llama del fuego, la brisa de la nube. Títulos como, Lazos para Siempre (Telenovela), Un Amor (cortometraje), Ruleta Rusa (Película para Televisión), Por una Vida Eterna (cortometraje), No Mueras sin Dejar una Huella en ...

De sal y azúcar

Autor: Piereh Antoni

Número de Páginas: 73

Luego de la exitosa publicación de sus primeros poemarios: Cuando el amor es una mala palabra (2014), Cinco sentidos (2015) y The love es amor (2015); Piereh Antoni, autor peruano con 26 años de edad, iqueño de nacimiento y que actualmente radica en la ciudad de Arequipa, nos presenta su cuarto poemario, DE SAL Y AZÚCAR, en su edición digital e impresa. DE SAL Y AZÚCAR, una obra cuya alma literaria comprende 61 poemas inéditos, una obra que el autor dedica a todos aquellos románticos, desenamorados, público en general y más fieles lectores. DE SAL Y AZÚCAR, el nuevo poemario de Piereh Antoni, destinado a formar parte de los favoritos de sus seguidores – ¿y por qué no? superando el éxito de sus antecesores. Dato importante: El reciente poemario, DE SAL Y AZÚCAR, es parte de la nueva colección del autor: Mientras espero mi turno. Un ambicioso proyecto que constará de 4 poemarios (dos en español, uno en inglés y otro en portugués) y su primera novela de terror, Detrás de una puerta.

Nutre tu cuerpo

Autor: Gaëlle Duret

Número de Páginas: 68

Comer es una necesidad básica sin la cual los seres humanos no podríamos pensar, movernos o estudiar. Comemos todos los días, varias veces al día y muchas veces comemos sin pensarlo, por costumbre, sin darnos cuenta de lo importante que son estas pequeñas decisiones. Se nos olvida que lo que ingerimos le permite a nuestras células funcionar, y que cada bocado tiene un papel fundamental en nuestra salud. Este libro contiene información y consejos que ayudan a ingerir los alimentos que el cuerpo y mente necesitan. En este libro se explican conceptos básicos de la alimentación sana, desde el proceso digestivo, las bacterias, las vitaminas, los minerales hasta la importancia de la actividad física y consejos que permiten organizar desayunos, almuerzos y cenas en forma sana, entretenida y equilibrada.

Tu cuerpo en llamas

Autor: Beatriz Larrea

Número de Páginas: 206

Prólogo de Dra. Marian Rojas Estapé ¿Sabes que tienen en común los hábitos positivos para llevar una vida sana? Que combaten directamente la inflamación, son los bomberos que van apagando el fuego de enfermedades como la tensión arterial alta, el sobrepeso, el insomnio… Muchos de los males que padecemos son inflamatorios por naturaleza y también el envejecimiento está muy marcado por este proceso. En este revelador libro, su autora, nutricionista holística, nos propone un plan de acción de 30 días para revertir el envejecimiento y evitar que nuestro cuerpo «prenda en llamas», cuidando a nuestros inquilinos, como la microbiota, equilibrando el cortisol —producto del estrés—, durmiendo mejor para autolavar nuestro cerebro por las noches o nutriéndonos con los tops de la buena alimentación: la cúrcuma, las alcaparras, el té verde, el cacao… Como afirma la doctora Marian Rojas Estapé en el prólogo, «Beatriz promueve un estilo de vida saludable aportando ciencia tras cada una de sus recomendaciones».

Recetas sencillas para alegrarte la vida

Autor: Pati Ventana

Número de Páginas: 354

La página web de recetas más vista de España nos desvela los secretos de su cocina. Un completo libro de cocina casera y tradicional con elaboraciones fáciles y ricas, platos de las abuelas que nos transportan al pasado, creaciones propias y alguna propuesta de gastronomía internacional o con ingredientes de moda. Son recetas para todos: tanto para los que tienen conocimientos como para los más principiantes; siempre con la intención de regalar deliciosos momentos y compartir desde Andalucía todo el placer y sabor de la buena comida. Incluye 8 0 preparaciones divididas en 7 secciones que huyen de lo convencional y, en cambio, siempre intentan aportar el toque emocional para conquistarnos: 1.Hecho en casa 2.Verde, fresco y sano 3.Cocina sin humos 4.El placer de compartir 5.Recetas contra el mal humor 6.Sabores del mundo 7.La vida es dulce

Nutrición profunda

Autor: Catherine Shanahan , Luke Shanahan

Número de Páginas: 392

Atleta de élite con numerosas lesiones debilitantes, la doctora y bioquímica Cate Shanahan decidió curar sus propios problemas de salud. Para ello, investigó las dietas de todo el mundo que han demostrado ayudar a la gente a tener vidas más longevas y saludables e identificó cuatro tipos de alimento comunes, que constituyen la base de lo que Dra. Shanahan ha llamado la 'Dieta Humana': alimentos frescos, fermentados y germinados, carne cocinada con su hueso y carne de órganos. Siguiendo la Dieta Humana, la doctora Shanahan solucionó sus problemas de salud y desde entonces ha ayudado a innumerables pacientes y lectores a conseguir una salud óptima. Siguiendo los consejos dietéticos que te ofrece en Nutrición profunda podrías lograr calmar tus alergias, mejorar tu estado de ánimo, eliminar la ansiedad por comer, mejorar la fertilidad o la memoria 'Nutrición profunda contiene una filosofía muy distinta. He visto grandes resultados gracias a la dieta propuesta en el libro: me ha funcionado muy bien'. obe Bryant, exjugador de la NBA.

La Amarga Verdad Del Dulce Sabor

Autor: Edith Sosa Md

Número de Páginas: 160

La amarga verdad del dulce sabor es la respuesta a la preocupación sobre el gran aumento de obesidad y sobrepeso alrededor del mundo. El libro deja al descubierto al verdadero enemigo de tu salud y las estrategias ocultas que esta villana –el azúcar– utiliza para convertirte en adicto a ella. También descubre el gran complot de la industria y asociaciones en contra de tu salud. Podrás al final obtener la llave para alcanzar el bienestar que tanto anhelas, perder peso en forma natural, balancear tus niveles de insulina y ser libre de tu adicción al dulce. La doctora Edith Sosa expone en forma didáctica soluciones prácticas para evitar una secuencia de fatalidades que van desde un incremento de la insulina, insulino resistencia, prediabetes, diabetes y síndrome metabólico, que culmina en infarto del miocardio y accidentes cerebrovasculares. Su programa comienza con una desintoxicación del cuerpo utilizando las propiedades fitoquímicas y antioxidantes encontrados en frutas y vegetales. También incluye estrategias para cambiar tu estilo de vida, lo que te conduce a encontrar el verdadero balance en tu cuerpo y mente. La amarga verdad del dulce sabor te alentará a...

Tu piel en mi boca

Autor: Luis Antonio De Villena

Número de Páginas: 304

Esta es una colección de cuentos lujuriosos repletos de buena literatura y mucho erotismo picante como no podía ser menos con autores como Villena, Deulofeu, Mendicutti, Todó, etc. Estos diecisiete relatos pensados con la piel de sus concupiscentes autores, para dejarlos en tu boca de lector, nos obligan a leer con todo el cuerpo.

Frena el azúcar

Autor: Marie-laure AndrÉ

Número de Páginas: 81

¡Detén la ansiedad por los dulces para desintoxicarte, adelgazar y conseguir una piel hermosa!¿Somos adictos al azúcar? Es bien sabido que causa acné, redondez y celulitis. Fatiga crónica, trastornos digestivos, alergias... ¿Qué pasa si nos desintoxicamos de ella completamente? ¡Un dietista te acompaña en un sencillo programa para liberarte gradualmente y sin dolor de tu adicción al azúcar! Aquí podrás: - Calcular el consumo de azúcar y definir tu perfil ("adicto al azúcar", "consumidor de placer" ...). - Aprender a clasificar los buenos azúcares de los malos (agregados y refinados) e identificar los alimentos que contienen azúcar (frutas, cereales, leche). - Comer sin esfuerzo y controlar el nivel de azúcar en la sangre utilizando el índice glucémico (bajo IG) ¡Gana vitalidad, consigue una piel hermosa y olvida tu antigua celulitis!

La solución del azúcar en la sangre

Autor: Mark Hyman

Número de Páginas: 381

¿Sabías que las bacterias de tus intestinos equivalen a casi dos kilos de tu peso corporal? ¿Sabías que puedes eliminarlas a base de una dieta sana? La solución del azúcar en la sangre es un libro impactante, práctico y revelador. El programa súper sano para perder peso, combatir las enfermedades y sentirse genial, ¡ahora! El Dr. Hyman revela que la solución secreta para perder peso y prevenir, no sólo la diabetes, también problemas cardíacos, demencia y cáncer, es mantener los niveles de insulina balanceados. El Dr. Hyman describe las claves para lograr una buena nutrición en un programa de sólo seis semanas: -Estimular la nutrición -Balancear hormonas. -Prevenir la inflamación. -Mejorar la digestión. -Desintoxicar el cuerpo. -Aumentar la energía metabólica. -Relajar la mente. La #diabesidad#, un término que describe el espectro completo de la disfunción metabólica, que comienza con niveles elevados de azúcar en la sangre y una resistencia débil a la insulina. Con el tiempo crece progresivamente hasta que se convierte en diabetes. Pero tú puedes ganar la batalla contra la diabesidad, no importa si has intentado luchar contra problemas de peso y azúcar...

La niña de azúcar

Autor: Rick López

Número de Páginas: 247

Esteban es un joven solitario, se encuentra en medio de un pueblo abandonado y olvidado. No tiene amigos. No tiene nada. Pero, al dormir, sueña con una mujer que le hace olvidar el dolor. Pronto, buscará la forma de traerla a su mundo, sin pensar en las consecuencias que esto puede ocasionar.

Azúcar morena

Autor: Yamilet Blanco

Número de Páginas: 211

Yamilet Blanco nació Caracas Venezuela; Licenciada en Administración de Empresas, Locutora y productora; definida, por muchos como mujer sencilla, humilde, indómita, hechicera, amorosa y pasional, pero por encima de todo, fiel defensora de los derechos humanos y el bienestar social lo que la hace alzar la voz para enfrentarse con lo que ella llama "los demonios del Chavismo". Participó activamente en las luchas contra el gobierno Venezolano desde la época de Chávez por lo que fue despojada de su libertad de obrar, pensar e incluso, vivir bajo las presiones y circunstancias de Venezuela por lo que se convierte en una exiliada más, pero aún, lejos de su tierra, de sus hijos, de su familia, de sus amigos y del mausoleo donde reposan los restos de su hijo mayor (el trago más amargo que le dio a beber el Chavismo) su anhelo de libertad y justicia se vuelve canto y poesía. Es toda ella, hoy por hoy, una combinación de tristeza, ironía y rabia que se desangra en los versos de Azúcar Morena primer poemario publicado en Estados Unidos pero el sexto en sus creaciones ya que en Venezuela fueron publicados otros cinco titulados: "FE", "IRONIAS DE MI CADAVER", "LOCURAS DEL...

Cómo Eliminar el Azúcar y la Cafeína de tu Vida

Autor: Pat Ducan , Cassian Dixon

Número de Páginas: 245

¿Has intentado dejar las tentaciones dulces en varias ocasiones solo para eventualmente regresar a ellas? ¿Estás en busca de consejos comprobados para evitar el azúcar? ¿Sueles relacionar tu productividad con la cantidad de café que consumes? Entonces sigue leyendo… "En realidad, esta parece ser una necesidad básica del corazón humano en casi toda crisis importante: una buena taza de café caliente". - Rey Alejandro I de Yugoslavia Desde hace algunos años se viene advirtiendo de que el consumo de azúcar en exceso puede ser muy perjudicial para la salud, pues es una de las causas principales de diabetes tipo 2, enfermedades del corazón y obesidad. Luchar con las tareas cotidianas en el trabajo, universidad, o en casa, puede parecer mucho más entretenido con la compañía de una taza de café. Su olor, su sabor y la pequeña pausa de diez segundos para tomar un sorbo y pensar: "¡Ah, esto es realmente refrescante!" En este libro, descubrirás: Consejos útiles para dejar el azúcar para siempre. Todos esos probables escenarios de tentación y cómo salir ganando en cada uno de ellos. Desmintiendo todos los mitos alrededor del azúcar que creías ciertos. Tácticas...

Rituales para la Hechicera

Autor: Scala Videnza

Número de Páginas: 152

¿Qué es una bruja o un brujo? Es una persona que aprende, desde el amor y el respeto a la individualidad ajena, a reconocer y manejar estas energías en favor suyo y de sus seres queridos. Hago hincapié en el “respeto a la individualidad ajena” porque nadie, absolutamente nadie tiene el derecho de entrometerse en la voluntad de otra persona por medio de hechizos, para tratar de cambiarla. Al hacerlo, inevitablemente activa las correspondientes leyes universales, por ejemplo, la de causa y efecto, o la del boomerang. La primera nos enseña que recibimos con creces los efectos de nuestro proceder, y la segunda señala que todo lo que deseamos para otra persona, le llega a la misma, pero rebota y regresa hacia nosotros, con las mismas consecuencias deseadas. ¿Qué son los rituales? Son acciones simbólicas que se realizan enfocados en un propósito. La Ceremonia del Té japonesa, las lentejas que se comen al comenzar el año nuevo, las doce uvas de los deseos, todos son rituales que realizamos seguros de que nos ayudarán a llegar a la meta establecida. Por tanto, ¡no, nos coartemos y llenemos nuestra vida de rituales mágicos! En cada página encontrarás no solamente...

LA AGENDA PARA EL EMBARAZO. 5a EDICIÓN

Autor: Marguerite Smolen

Número de Páginas: 341

¡Enhorabuena! ¡Estás embarazada! Una vez que se te haya pasado la primera emoción tendrás probablemente montones de preguntas acerca de todo el proceso; por no mencionar las muchas cosas que hacer. Pero no te preocupes, este libro está ideado para ayudarte a que los próximos nueve meses sean lo menos estresantes posible.

Yoga facial

Autor: Danielle Collins

Número de Páginas: 168

• Una obra novedosa, que ofrece capítulos centrados en todas las zonas de la cara. • Incluye prácticos ejercicios con descripciones paso a paso para zonas problemáticas específicas, así como rutinas dirigidas a todo el rostro. • Proporciona consejos sobre nutrición, cuidado del cutis y sesiones de ejercicios de apoyo para el yoga facial y el bienestar general. ¿Alguna vez te has preguntado por qué entrenamos el cuerpo solo hasta la altura del cuello? En esta obra, Danielle Collins, experta mundial en yoga facial, demuestra que aplicando a tu rostro conceptos básicos de ejercicio, acupresión y masaje faciales puedes conseguir una piel más tersa y tonificar los músculos, logrando un aspecto resplandeciente y juvenil. Con una combinación de ejercicios prácticos, recomendaciones sobre salud y estilo de vida y consejos de bienestar, esta guía es una lectura obligada para quien desee tener un aspecto inmejorable y sentirse lo mejor posible en cualquier momento de su vida.

El secreto de la longevidad

Autor: Skip Archimedes

Número de Páginas: 131

Skip Archimedes nos propone un camino inspirador para cambiar de enfoque y estilo de vida. • Incluye ejercicios prácticos para lograr un cuerpo y una mente más sana y enérgica. • Una obra que nos plantea reconectar con nuestro cuerpo, vivir más relajados, sentirnos más ligeros y sacar lo mejor de la vida no solo físicamente, sino también mental, emocional y espiritualmente. “El secreto de la longevidad” nos invita a sentirnos vivos, vibrantes y equilibrados a diario. Nos propone adoptar un estilo de vida que esté verdaderamente al servicio de la salud física y emocional, cambiar la forma de respirar, de moverse, alimentarse y amar, experimentar plenitud a todos los niveles. Skip Archimedes lo descubrió cuando los médicos le pronosticaron que no volvería a andar. Lejos de resignarse, estudió el poder de la mente y el cuerpo para sanar a través de enfoques tanto orientales como occidentales. Ahora comparte los diez secretos que le reveló la vida para ayudar a los demás a optimizar su energía y su vitalidad, al mismo tiempo que experimentan felicidad siendo fieles a sus pasiones. El manual definitivo para acceder a un nuevo nivel físico, mental y espiritual...

Tatuado En Mi Corazón, La Acuarela De Mi Amor

Autor: Agustín Fernández Sánchez

Número de Páginas: 122

"Tatuado en mi corazn, la acuarela de mi amor" es su obra prima donde nos da una pequea muestra de sus poemas en los que observamos un tono romntico y apasionado. El ttulo escogido hace sugerencia a la impronta del amor como sentimiento en el alma y su proyeccin en la vida. A travs de sus poemas el autor nos hace vivir emociones intensas mientras transitamos desde su perspectiva vital hacia su experiencia en el amor. El autor aprovech cada instante de su pluma para graficar la explosin de todos los sentimientos que no era capaz de mantener dentro de s tomando de referencia las palabras de la poetisa cubana Dulce Mara Loynaz: " Poesa es todo lo que uno siente y escribe". Cuando leemos la dedicatoria nos damos cuenta que l reverencia a las personas ms importante de su vida, las que lo motivaron a escribir. As mismo agradece las reacciones que ellas tuvieron en su momento. El poemario se dividi en seis partes y su peculiar tecnicismo que aparece en muchos de sus poemas nos refiere a la profesin del autor. Para finalizar, me gustara decir que en esta su primera edicin solo un sentimiento llenar sus letras, el amor.

CURSO DE PRODUCCIÓN DE COSMÉTICA VEGANA

Autor: Marcel Souza

Número de Páginas: 93

¿Quieres adentrarte en el mundo de la cosmética vegana y aprender a crear productos que sean éticos, naturales y respetuosos con el medio ambiente? Este curso es la guía definitiva para quienes desean dominar la producción de cosméticos veganos desde cero, combinando ciencia, creatividad y un enfoque consciente hacia la sostenibilidad. Con contenido práctico y detallado, este libro te acompañará en cada paso del proceso, desde la selección de ingredientes hasta el empaque final. En este curso, descubrirás la importancia de los ingredientes naturales y cómo aprovechar sus propiedades únicas para crear productos seguros y efectivos. Aprende a formular cremas, jabones, champús, bálsamos labiales y más, utilizando únicamente materiales de origen vegetal. Además, exploraremos cómo evitar alérgenos comunes, garantizar la calidad de los productos y adaptarlos a diferentes tipos de piel. Más allá de la producción, este libro te ofrece una introducción al emprendimiento en la cosmética vegana. Con consejos sobre branding, marketing y cumplimiento de normativas, estarás listo para llevar tus creaciones al mercado. Tanto si deseas iniciar un negocio propio como si...

A una vida de ti

Autor: Arianna Saurith F.

Número de Páginas: 305

Un destino marcado Una vida por escribir Ava lleva años luchando contra algo que la atormenta: una persona que se aparece cada noche en sus sueños y a la cual nunca ha visto en el plano real. Sin embargo, poco a poco ha logrado dejar atrás esa pesadilla y darle un rumbo distinto a su vida: tiene un trabajo estable, se ha comprometido con alguien maravilloso y está conformando un hogar junto a él. Todo parece ir bien hasta que conoce a Noel, un hombre que desestabilizará todo lo que ella creía tener bajo control y que no se dará por vencido hasta demostrarle que hay pactos que no se pueden ignorar.

Inmunotipo: la clave para fortalecer tu sistema inmunitario.

Autor: Dra. Heather Moday

Número de Páginas: 194

La gran mayoría de nosotros vemos el sistema inmunitario como una misteriosa y compleja red de células, receptores y mensajeros a la que solo prestamos atención cuando comienza a fallar. Sin embargo, nuestra respuesta inmunitaria afecta a casi todos los aspectos de nuestra salud. Heather Moday, doctora en medicina funcional y especialista en inmunidad, se basa en un gran número de investigaciones de vanguardia para explicarnos que nuestro sistema inmunitario es fluido y se ve muy influenciado por nuestros comportamientos, dieta, hábitos y entorno. Una vez que identifiques tu inmunotipo personal y pongas en práctica el plan de restauración inmunitaria de la doctora Moday, podrás realizar cambios de estilo de vida específicos e individualizados para reequilibrar tu sistema. Inmunotipo: la clave para fortalecer tu sistema inmunitario contiene cuestionarios interactivos para ayudarte a centrarte en tus propias necesidades específicas y constituye un programa revolucionario que te permitirá gozar de una vida longeva, rebosante de salud y vitalidad.

NO TE VUELVAS LOCA EN EL MUNDO DE LA BELLEZA

Autor: Marta Fernández Caballero

Número de Páginas: 267

¿Has probado tantos tratamientos de belleza que ya no sabes cuáles funcionan y cuáles son un timo? ¿Pierdes la cabeza intentando elegir la crema que mejor se adapte a tu piel? ¿Tienes la sensación de que no paras de derrochar dinero en cremas y tratamientos cosméticos que apenas te sirven de nada? Los protocolos secretos de los mejores centros de belleza. Las cremas objetivamente más eficaces del mundo. Los tratamientos que los profesionales de la estética de mayor renombre recomiendan. Todo en "No te vuelvas loca en el mundo de la belleza" para que por fin:puedas dejar de confiar en productos de perfumería que te sirven de poco (e incluso pueden acabar dañándote), y en comerciales que no conocen (ni se interesan por) tu piel. En este libro pongo todos mis conocimientos a tu disposición, para que el cuidado de tu piel no te deje en números rojos (¡ni acabe con tu cordura!). Aprende a identificar lo que tu piel, tu rostro y tu cuerpo necesitan y por qué lo necesitan. De pies a cabeza: ¡cara, cejas, pestañas, labios, cuello, celulitis, estrías, y mucho más! Una lectura clara, concisa, dinámica, sin tecnicismos y ¡con muchas ilustraciones! El resultado de esa...

Acné

Autor: John Franz

Número de Páginas: 59

¿Quieres curar definitivamente tu acné de una vez por todas? ¡Analiza los pequeños remedios caseros conocidos por los adultos que lo sufren! ¿Estás buscando una solución natural para mejorar tu acné? ¿Estás cansado de usar productos duros para el acné que irritan tu piel? ¿Quieres definitivamente deshacerte de tu acné de una vez por todas? ¡Si has respondido sí a una o más preguntas de las que están arriba, "Pequeños remedios caseros naturales para adultos que sufren acné" es el libro para ti! Este libro ha sido designado específicamente para gente que quiere saber más acerca de las muchas formas para mejorar tu acné naturalmente. ¿Puedes realmente mejorar tu acné de manera natural? El acné es uno de los mayores problemas con el que la gente tiene que lidiar en un punto de su vida. Para algunos se va luego de su adolescencia, para otros persiste aún en la adultez. ¿La buena noticia es que tienes opciones precisas que puedes intentar desde tu hogar! Este libro te mostrará la manera. ¿Qué aprenderé? Aquí hay algunas claves que aprenderás de este libro. Qué es lo que realmente causa el acné, aceites esenciales para el acné, etc. Hay muchos temas...

Metabolismo radical

Autor: Ann Louise Gittleman

Número de Páginas: 267

El plan definitivo e integrador para activar tu metabolismo, perder peso y transformar tu salud en sólo 21 días. ¿Estás listo para una pérdida de peso y una salud radicales? ¿Sientes que las dietas paleo y cetogénica no funcionan para ti? ¿Crees que tu edad o tus problemas hormonales son un obstáculo para conseguir la salud y el cuerpo que deseas? La pionera de la medicina nutricional, Ann Louise Gittleman -autora bestseller de The New York Times con más de 1 millón de copias vendidas en Estados Unidos- reta una vez más a la medicina convencional al revelarnos el secreto para restaurar y reavivar nuestro metabolismo: una dieta de "remodelación celular" con cinco reglas radicales para reactivar tu energía celular interna, una depuración intensiva radical de cuatro días y un reinicio radical de 21 días, que encenderán tus secuencias de desintoxicación y tu metabolismo al tiempo que te muestran cómo poner freno al envejecimiento. En este libro descubrirás: -El vínculo poco conocido entre la vesícula biliar y la tiroides el cual, si no se aborda, seguirá saboteando tus intentos de perder peso. -La verdadera razón por la cual las dietas keto y paleo fallan a...

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