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Yoga, un estilo de vida

Autor: Alexis Racionero Ragué

Número de Páginas: 187

Estamos en una sociedad cambiante, cada día más interesada por prácticas como el yoga que pueden ayudarnos a templar la mente y a lidiar con la neurosis contemporánea. Vivir en el yoga es llevar la mirada hacia dentro, iniciando un camino de autoconocimiento hacia la persona que de verdad somos. Este libro no es un libro de ejercicios ni tampoco un manual. Es una introducción al yoga, visto como un estilo de vida y practicado por el mismo autor, que nos podrá ayudar a entender la riqueza de esta disciplina milenaria que resuena con intensiad en nuestros días. Más allá de las posturas existe la senda de la meditación, prácticas de respiración y un sistema filosófico asequible que no exige ser ascetas o iluminados para entrar en el yoga. Tan solo es cuestión de cuidarnos a nosotros mismos, con una práctica que busca aunar cuerpo, mente y alma para darnos una visión más profunda de la realidad.

Yoga es vida

Autor: Marta Pérez Rodríguez

Número de Páginas: 422

El estrés crónico tiene un efecto nocivo para la salud y genera diversas enfermedades en el cuerpo y en la mente: ansiedad, depresión, insomnio, problemas digestivos… Adaptativamente no estamos preparados para saber deshacernos de él, por eso necesitamos recursos para nuestro día a día, que nos ayuden a prevenir y gestionar situaciones complejas o trastornos. Por eso, hemos de llegar a entender que el conocimiento y la práctica del yoga es capaz de controlar la causa de los males o trastornos de nuestra salud, tanto interiormente como exteriormente: el estrés. Yoga es vida, te ofrece la solución a cualquiera de tus problemas de salud, sea cual sea el motivo de tu estrés (familiar, personal, laboral o incluso social como el que vivimos con la pandemia mundial del Covid 19), gracias a los años de experiencia de la reconocida yogi y profesora Marta Pérez. Esta obra nos ofrece un amplio abanico de posibilidades a través diferentes técnicas y recursos para realizar en el trabajo, en casa o sobre una esterilla. - Yoga, con clases específicas ilustradas de forma clara en secuencias - Meditación - Mindfulness - Música recomendable para acompañar las clases - Códigos...

Religiones del mundo

Autor: Gerald R Mcdermott

Número de Páginas: 144

Una introducción básica sobre las ocho religiones más importantes del mundo. Gerald R. McDermott explica lo que debes saber sobre las religiones más importantes del mundo para involucrar a personas de otra fe, al mismo tiempo que comprendes de una mejor manera tu propia fe y práctica cristiana. McDermott ofrece una visión general de las creencias principales del cristianismo, el judaísmo, el islam, el hinduismo, el budismo, el confucianismo, el daoísmo y el sintoísmo. Cada capítulo incluye explicaciones de sus tradiciones y rituales. Además, McDermott analiza las figuras más importantes dentro de cada religión. Características: Perspectivas de los miembros de cada comunidad religiosa Glosario de términos importantes

21 días para renacer

Autor: Daniel Lumera , David Mariani , Franco Berrino

Número de Páginas: 228

• Una obra que nos invita a llevar a cabo una mejora de nuestros hábitos que genere cambios fisiológicos y mentales sustanciales en nuestro organismo. • Basada en tres pilares: un estilo de alimentación saludable, la introducción de una práctica de movimiento aeróbico y anaeróbico, y la meditación y ejercicios de respiración cotidianos. • Según los estudios científicos, tres semanas es el tiempo necesario para adquirir un nuevo hábito y cambiar de estilo de vida. Nutrición viva, movimiento eficaz y activación bioenergética: el secreto de la juventud, la consciencia y la longevidad. Llegar a una edad avanzada con salud y vitalidad no depende del azar. Lo demuestran en este libro tres expertos de probada solvencia. Franco Berrino, epidemiólogo y médico especializado en alimentación preventiva, Daniel Lumera, referencia internacional en meditación, y David Mariani, creador de un novedoso método para la reactivación de personas sedentarias, presentan su revolucionario programa para purificar el cuerpo, regenerar la mente y revertir de manera eficaz el reloj biológico en solo tres semanas. El método se apoya en la ciencia más avanzada sobre regeneración...

Renacer

Autor: Serna Hosie, Valentina

Número de Páginas: 112

En el útero todo es calientito, el ruido llega distorsionado por el agua, al igual que el movimiento. La alimentación ocurre de forma precisa, balanceada y sin esfuerzo alguno: es el lugar ideal para el inicio de la vida. Una vida que será como un libro en blanco. Este mundo idílico contrasta con el de afuera: afanado, ruidoso, ansioso, expectante. Un mundo que espera al bebé con los brazos abiertos, para enseñarle muchas cosas, sin saber que esa criatura tan aparentemente inofensiva, es quien trae consigo las más grandes lecciones de vida: la paciencia, la humildad, la rendición total, los ritmos lentos y sabios de la naturaleza, el silencio, el dolor, la confianza y los límites que puede alcanzar el miedo y, finalmente, un amor cuyas dimensiones jamás podrán ser explicadas por las palabras. La historia de Valentina nos permite descubrir el poder que reside en cada madre, un poder que la naturaleza nos regala: todas estamos dotadas de él y podemos usarlo para darnos vida en la misma medida en que parimos a nuestros hijos, o mínimamente para tomar decisiones sobre nuestro cuerpo y absolutamente todos sus procesos. Una narración hermosa sobre sobre la valentía para...

Yoga para estar en forma

Autor: Jay Tatsay

Número de Páginas: 203

Este libro nos indica el camino para dar los primeros pasos en el ascenso de nuestra conciencia hacia el equilibrio físico, mental y anímico. Descubra lo que nadie le ha dicho sobre el Yoga.

Neoliberalismo, ONGs y pueblos indígenas en América Latina

Autor: Oscar Calavia Sáez , Juan Carlos Gimeno , María Eugenia Rodríguez Blanco

Número de Páginas: 276

Las perspectivas utilizadas por los autores de este estudio al explorar desde distintos puntos de vista y niveles la relación entre neoliberalismo, ONGs y pueblos indígenas, provienen de la Antropología Sociocultural; una disciplina particular dentro de las ciencias sociales, cuyo corpus de conocimiento versa principalmente sobre esos otros nativos, indígenas, pobres e inmigrantes, que han sido concebidos como sujetos antropológicos de observación y análisis, a partir del uso de términos como cultura y etnicidad.

Diccionario de la sabiduría oriental

Número de Páginas: 506

Hoy en dia, y mas que nunca, el pensamiento occidental se esta viendo constante y cotidianamente influido por las doctrinas del Lejano Oriente, de un modo que estan ya empezando a acusar tanto nuestra cultura como nuestras costumbres. La aparicion de este diccionario, por lo tanto, no solo debera interesar a los especialistas en orientalismo, sino tambien a todos aquellos, que se preocupen por los temas relacionados con la filosofia, la religion, la psicologia, la mistica y la meditacion. La obra presenta ante todo la terminologia fundamental y los sistemas doctrinales de las cuatro corrientes sapienciales de Oriente budismo, hinduismo, taoismo y zen de forma enciclopedica e inteligible para el publico en general. A lo largo de mas o menos unas 4000 entradas, se estudian, pues, todo tipo de concepciones religiosas y filosoficas, pero tambien cada uno de los filosofos y maestros del zen, las tecnicas de meditacion, las traducciones literarias y las instituciones religiosas, todo ello con multitud de ilustraciones, transcripciones y tablas. No se trata, sin embargo, de una simple suma de saberes en forma de datos, pues en los metodos de investigacion de las sabidurias orientales...

Déjate de mierdas

Autor: Rachel Kaplan

Número de Páginas: 220

Dile bye a todas la ching*!eras que te impiden ser feliz ¿Alguna vez comiste tanto que pensaste que tu estómago iba a estallar? Si respondiste «sí», quizá hayas experimentado también la incomodísima constipación derivada de ello. Y desafortunadamente esa sensación no es exclusiva de la comida. Con las emociones pasa lo mismo: a veces la tristeza, el enojo, el miedo, la vergüenza y otros sentimientos nos dominan, pero, lejos de dejarlos fluir, los reprimimos, provocándonos una indigestión emocional tan dañina para nuestra salud como la estomacal. Imagínate andar por la vida sintiéndote a punto de reventar por toda la mierda que llevas dentro. Suena horrible, ¿no? La psicoterapeuta Rachel Kaplan sabe que a la mayoría nunca nos enseñaron cómo metabolizar las emociones que a veces nos rebasan. Por ello, ideó esta guía irreverente y divertida que te brindará las herramientas necesarias para que esos sentimientos agobiantes que traes atorados fluyan, de modo que, cuando la vida te arroje mierda —y siempre lo hará, sorry—, puedas lidiar con ello. Pero eso no es todo; también te enseñará a: • Redescubrir tu fortaleza. • Sanar tus heridas. •...

Meditación en la vacuidad

Autor: Jeffrey Hopkins

Número de Páginas: 1715

En esta, su mayor obra, Jeffrey Hopkins, uno de los máximos eruditos-practicantes del mundo del Budismo Tibetano, ofrece una clara exposición de la visión Pra̅saṅgika-Ma̅dhyamika de la vacuidad como es presentada en la tradición Ge-luk-b̅a del Budismo Tibetano. Al traer esta filosofía compleja y a la vez extraordinaria a la vida, describe las prácticas meditativas mediante las cuales podemos realizar la vacuidad mostrando que a través de ello, lejos de ser algo abstracto, estas enseñanzas pueden ser algo muy práctico y vívido. Presentado en seis partes, este libro es indispensable para aquellos que desean profundizar en el pensamiento budista. Meditación en la Vacuidad es enormemente estimulante e importante. En el momento de su publicación original en 1983 este libro de Jeffrey Hopkins fue, y claramente aún es, la obra más importante del pensamiento del Budismo Tibetano en una lengua Occidental. Ha suscitado el estudio el Budismo Ma̅dhyamika a un nuevo nivel de sofisticación.

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