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Yo, mi propio coach

Yo, mi propio coach

Autor: Mauricio Pozo Ruz

Número de Páginas: 178

SINOPSIS Si lo que estás buscando es un libro de auto ayuda, mágico y que te solucione todo con un par de oraciones y dos hechizos, no pierdas tu dinero. Deja este libro en el estante y pregunta al librero simpático que no te quita ojo, donde encontrar lo que buscas. Este no es un libro sencillo. Es una experiencia de vida más una ruta por la que circular. Pero te advertimos, el camino no es ni rápido ni fácil, ¡pero es que no hay otro! ¡Nadie dijo que esto iba a ser sencillo! Lo que si te garantizamos es que, tras la lectura, podrás contar con algunas herramientas y recursos que te ayudarán en los momentos más oscuros a tomar las mejores decisiones ¡Pero no te olvides de dudar de todo! ¡No todos somos iguales y no existe una única opción! Eso sí, en este libro podrás encontrar las pistas fundamentales para escoger la mejor opción para ti. Uno de los propósitos de Mauricio al escribir este libro es aportar valor para que cada uno de nosotros tengamos el mejor desarrollo posible en todos los aspectos de nuestra vida. El autor reconoce que se sentía dormido, uno más del rebaño. Sin embargo, en el instante que despierta, siente la necesidad de servir y...

Como ser tu propio entrenador personal

Como ser tu propio entrenador personal

Autor: Vicente Quinatana

Número de Páginas: 36

En esta guía obtendrás todos los conocimientos necesarios para poder ir al gimnasio, ejercitarte y ganar masa muscular de forma correcta y con los mejores resultados. Métodos para entrenarte y otras alternativas, persigue ese objetivo que tanto deseas con los conocimientos que obtendras.Estos conocimientos los puedes aplicar ademas en tu dia a dia y te ayudara a comprender como trabajan tus musculos.Espero que te sea de mucha ayuda.

El entrenador y el equipo

El entrenador y el equipo

Autor: Mauro Valenciano Oller

Número de Páginas: 267

Un entrenador es alguien que anima a los jugadores de su equipo, alguien que se entusiasma por tener a los jugadores de los que dispone. Alguien que valora el esfuerzo requerido y que se sacrifica por el equipo. Enseñar un deporte de equipo es una labor de insistente trabajo, un estar siempre en guardia. Es realizar un trabajo previo y en paralelo al día a día en las canchas, un trabajo de formación profesional y conformación de hábitos y actitudes como entrenadores, tanto en la dirección de entrenamiento como en la dirección de partido, es mantener una constante actitud crítica hacia la propia práctica. El Entrenador y el equipo es una reflexión profunda y exhaustiva que se conforma desde la propia experiencia del autor como entrenador en edad escolar y que permitirá encontrar respuestas y estrategias, pero también sugerirá nuevas ideas para seguir pensando y aprendiendo.

La biblia del triatleta (Bicolor)

La biblia del triatleta (Bicolor)

Autor: Joe Friel

Número de Páginas: 549

Durante casi 20 años, los triatletas han recurrido a La Biblia del triatleta de Joe Friel para aprender a entrenar para la victoria. Ahora, en esta nueva edición, revisada y ampliada, el autor nos ofrece los últimos avances en la ciencia del deporte, los análisis de datos, la planificación diaria y el desarrollo de las habilidades para ayudarte a crear un plan de entrenamiento personal que te lleve al éxito. Así pues, esta nueva versión te ofrece: · Mayor personalización: una libertad de planificación más amplia que te permita dar respuesta a tus necesidades y tus preferencias únicas a la hora de organizar el entrenamiento para la temporada. · Entrenamiento basado en la potencia y el ritmo: una selección de programas de entrenamiento basados en la potencia o el ritmo para simplificar tu planificación anual. · Sistema mejorado de análisis de datos: saca el mayor partido posible a tu techware gracias a las nuevas formas de analizar los datos, de centrarse en las cifras adecuadas y de comprender los resultados. · Desarrollo de las habilidades en natación: trabaja tu brazada y obtén resultados inmediatos gracias a cuatro movimientos básicos para nadar a mayo....

Enciende el Fuego: Secretos para Desarrollar una Exitosa Carrera como Entrenador Personal

Enciende el Fuego: Secretos para Desarrollar una Exitosa Carrera como Entrenador Personal

Autor: Jonathan Goodman

Número de Páginas: 295

***«Un mirada al mundo del entrenamiento personal que va mucho más allá de los libros de texto». - Muscle & Fitness *** Si lo que quieres es comenzar a crear una carrera exitosa, satisfactoria y rentable como entrenador personal para poder vivir tu vida con una mayor libertad mientras ayudas al mayor número de personas posible, ¡este libro es para ti! En esta edición revisada, ampliada y actualizada, Enciende el Fuego ofrece un enfoque práctico para el entrenamiento personal, utilizado ya por miles de entrenadores alrededor del mundo. Catalogado en repetidas ocasiones como uno de los «mejores libros para entrenadores personales», proporciona un plan de acción claro, enseñándote cómo convertirte en un entrenador personal, conseguir un título, desarrollar tu carrera desde los cimientos para que puedas desarrollar tu clientela, reputación y ganancias. ¿ALGUNA VEZ HAS deseado conocer las mejores técnicas de alta integridad para conseguir más clientes, llevar un negocio de fitness o disponer de un sistema sólido para vender entrenamiento personal? No eres el único. A Jon se le hicieron estas preguntas durante años, así que leyó, vio, investigó y entrevistó a...

Aprende a ser un líder como Jesús

Aprende a ser un líder como Jesús

Autor: Boyd Bailey

Número de Páginas: 138

Boyd Bailey muestra cómo reflejar el corazón de Jesús y hacer una diferencia positiva en los que nos rodean. Explora 11 temas comunes que marcan líderes exitosos y enseña las claves para crecer en sabiduría y humildad. A través de la enseñanza práctica, expone que el gran liderazgo comienza cuando dirigimos la atención a Dios y lo modelamos en actitud, conversaciones y acciones.

Nuestras creencias limitadas

Nuestras creencias limitadas

Autor: Juan Palacios

Número de Páginas: 202

Cuando hablamos de las creencias limitadas nos referimos a lo que por mucho tiempo nos han hecho creer y que se nos ha quedado muy grabado en nuestra mente subconsciente, a que no podemos llegar más allá de lo que alcanzamos a percibir a través de nuestra mirada. En muchos casos, esa puede ser la razón por la que nos es difícil alcanzar nuestros sueños y objetivos, pues creemos que esas metas están más lejos de lo que pensamos, pero en realidad no es así, sólo es cuestión de usar nuestra imaginación y visualizarlas, pues nuestra mente tiene capacidad infinita para poder ver más allá de lo que hay a nuestro alrededor. Este libro es una muestra de cómo podemos cumplir nuestras metas y hacer realidad nuestros sueños. Lo único que tenemos que hacer es tener objetivos bien claros y un plan bien denido. Siempre haz eso que realmente te apasiona, toma las oportunidades de una forma profesional. No tengas miedo a fracasar, no tengas miedo a soñar en grande, sólo recuerda tener metas y objetivos bien claros, y ten en cuenta que para poder alcanzarlos debes multiplicar la disciplina y la constancia. Para cumplir tus metas debes ser disciplinado todos los días. Si lo...

A Veces se Gana - A Veces Aprende

A Veces se Gana - A Veces Aprende

Autor: John C. Maxwell

Número de Páginas: 172

John Maxwell cree que las mayores lecciones que aprendemos en la vida son de nuestras pérdidas. Todo el mundo experimenta pérdida, pero no todos aprenden de la misma. En veces se gana - A veces se aprende, el Dr. Maxwell explora las lecciones más comunes que aprendemos cuando experimentamos la pérdida. A continuación, explica cómo convertir un revés en un paso adelante mediante el examen de los once rasgos que conforman el ADN de los que aprenden: 1. Humildad - El Espíritu de Aprendizaje 2. Realidad - La Fundación del Aprendizaje 3. Responsabilidad - el primer paso del aprendizaje 4. Mejora - El Enfoque de Aprendizaje 5. Esperanza - La motivación del aprendizaje 6. Enseñabilidad - El Camino del Aprendizaje 7. Adversidad - The Catalyst de Aprendizaje 8. Problemas - Las Oportunidades de Aprendizaje 9. Malas experiencias - La perspectiva para el Aprendizaje 10. Cambio - el precio del aprendizaje 11. Madurez - el valor del aprendizaje El aprendizaje no es fácil en los tiempos muertos, se necesita disciplina para hacer las cosas bien cuando todo anda mal. Este libro proporciona una guía para hacer precisamente eso. Como John Maxwell a menudo señala - no experiencia es la...

Cómo ser un eficaz coach deportivo

Cómo ser un eficaz coach deportivo

Autor: Cristian Molla Esparza , Natalia Gandía Carbonell , Concepción Aroca Montolío , Helio Carratalá Bellod

Número de Páginas: 217

Suponer que un entrenador deportivo o una entrenadora deportiva, mantiene una buena relación con su equipo, con otros entrenadores y con otras entrenadoras del club, con directivos y directivas y con la afición, parece ser bastante difícil de conseguir. Pero, aunque usted piense que es utópico, es un objetivo alcanzable si, además de ser un técnico deportivo o una técnica deportiva competente, se disponen, se desarrollan y aprenden habilidades y estrategias tanto personales como profesionales. De hecho, ahora existen técnicas que hacen emerger algunas competencias que tenemos como especie gracias a nuestro cerebro, que se pueden desarrollar para utilizar en el día a día, y llevar a cabo nuestras responsabilidades laborales de manera más eficaz. Nos referimos al coaching orientado a la conducta que varios autores y autoras han demostrado que repercute positivamente en la flexibilidad de los directivos y directivas de grupos o empresas (Jones et al., 2006; Raudsepp, 1990). El coaching como estrategia formativa supone, aproximadamente, un 30% de teoría y un 70% de práctica, a partir de los conocimientos adquiridos. Así pues, como cualquier conducta que contempla las...

GUÍA DE SUPERVIVENCIA DEL ENTRENADOR DE FÚTBOL

GUÍA DE SUPERVIVENCIA DEL ENTRENADOR DE FÚTBOL

Autor: William E. Warren , George D. Danner

Número de Páginas: 396

Este libro enseña cómo elaborar un programa de entrenamiento, cuáles son las técnicas de entrenamiento y cómo hacer para que el equipo crezca desde la base. Para ello, en una primera parte, “Primeros pasos”, se enseña a crear un programa de cantera efectivo, las técnicas para mantener la motivación de los jugadores, y las estrategias para desarrollar la cohesión del equipo. En la segunda parte, “Jugando al fútbol”, trata de los aspectos a tener en cuenta en la preparación para la competición, desde la presentación de las nociones básicas del juego, junto con las progresiones y estrategias para la enseñanza de las técnicas, pasando por las actividades y ejercicios para la preparación física, hasta los sistemas de juego y las estrategias asociadas. En la tercera y última parte, “Entrenar a tu equipo”, se presentan las técnicas de organización que los entrenadores utilizan para preparar a su equipo para la siguiente temporada, los partidos individuales y los play-offs. Incluye, también, más de 100 diagramas y fotografías que muestran las técnicas, estrategias y posiciones.

EL MÉTODO CAPITÁN PT

EL MÉTODO CAPITÁN PT

Autor: José Luis Velasco Bautista

Número de Páginas: 163

Este libro es la piedra angular sobre la que construirás tu negocio de entrenamiento personal, tanto si decides ser un entrenador personal autónomo, como si lo que quieres es tener tu propia empresa de entrenamiento personal rentable. En él se refleja la realidad del sector a nivel mundial, lo que funciona sin tener en cuenta el país en el que desarrolles tu trabajo. Por lo que has de utilizarlo como un manual de consulta al que recurrir cuando quieras solucionar un problema o alcanzar un nuevo objetivo. Cuando lleves a cabo lo que aprenderás en las siguientes páginas lograrás: - Desarrollar aquellas competencias como entrenador personal que no se enseñan ni en las universidades ni en los centros de formación técnica, y que son imprescindibles para poder ser un profesional de éxito. Las tres claves del método llevaran tus competencias de estrategia, comunicación y relación a niveles que nunca antes hubieras imaginado. - Dominarás los cuatro básicos del negocio del entrenamiento personal, lo que te permitirá crear procesos eficaces y eficientes sobre los que construir un proyecto rentable y duradero. - Podrás modificar tus comportamientos de gestión que influyen...

Vencer o aprender

Vencer o aprender

Autor: John Kavanagh

Número de Páginas: 329

Vencer o aprender es, en definitiva, un tratado sobre la ambición, la disciplina y la perseverancia. Una lectura obligatoria para cualquier fan de la lucha, pero también para quien quiera saber cómo se hacen realidad los sueños PRÓXIMO ESTRENO EN NETFLIX DE UNA MINISERIE INSPIRADA EN ESTE LIBRO En Vencer o aprender, John Kavanagh nos cuenta la notable historia de su vida, que transcurre en paralelo a la explosión de las MMA en Irlanda y en todo el mundo. Kavanagh es, sin lugar a dudas, el entrenador de referencia para los jóvenes aspirantes que desean dominar las artes del combate en el octágono. Asimismo, aquí encontraremos un inigualable retrato de Conor McGregor, el aguerrido fontanero que entró un día por la puerta de su gimnasio y que ha ensanchado el número de seguidores de las MMA y la UFC hasta límites insospechados. Reseñas: «John Kavanagh es un tipo fenomenal.» Conor McGregor «Kavanagh ofrece un relato sincero y noble sobre sus inicios. Su camino no ha sido fácil pero su fe y constancia lo han llevado hasta la meta soñada.» Irish Examiner «Un libro único.» Irish Times «Un libro idóneo para todo aquel que esté interesado en perseguir sus sueños...

El desafío del liderazgo

El desafío del liderazgo

Autor: James M. Kouzes , Barry Z. Posner

Número de Páginas: 420

Más de 2.500.000 ejemplares vendidos Bestseller internacional traducido a más de 20 idiomas Publicado por primera vez en 1987 El desafío de liderazgo es el manual de referencia para un liderazgo eficaz, basado en la investigación y escrito por Kouzes y Posner, las principales autoridades en este campo. Esta nueva edición de la obra de Kouzes y Posner es una actualización del libro que se ha convertido en 'la biblia' del liderazgo y en un bestseller internacional traducido a más de 20 idiomas, con más de 2,5 millones de ejemplares vendidos . Ofrece una profunda visión de la compleja dinámica interpersonal del lugar de trabajo y posiciona el liderazgo como una habilidad que se debe aprender y nutrirse diariamente para alcanzar su máximo potencial. En esta edición se incluye un mayor número de ejemplos actualizados referidos a las principales empresas internacionales. Reseñas: "El desafío del liderazgo sigue siendo uno de los cinco mejores libros que he leído en mi vida. Treinta años después de su primera publicación, aún sigo recomendándolo a todos aquellos que quieren ser mejores líderes". John C. Maxwell, experto en liderazgo y autor del bestseller The 21...

Productividad Perfecta Basada en el TIempo

Productividad Perfecta Basada en el TIempo

Autor: Francis Wade

Número de Páginas: 815

Productividad Perfecta Basada en el Tiempo es un libro esencial para toda aquella persona que enfrenta el reto de la sobrecarga de información. Dada la gran cantidad de tecnologías a nuestra disposición, la adecuada gestión de las “demandas de tiempo” es un factor crítico para lograr el éxito como profesional. Las autoevaluaciones y las escaleras de mejora permiten diseñar un plan maestro que constituye la base de un sistema basado en estándares de clase mundial que te ayudarán a alcanzar un nivel de productividad sostenible y en constante evolución, acorde a los tiempos actuales.

YogaFit para deportistas

YogaFit para deportistas

Autor: Beth Shaw

Número de Páginas: 224

En este libro se exponen una serie de técnicas mentales, ejercicios de respiración y posiciones de yoga específicas que ayudan a mejorar el rendimiento en cualquier deporte.

Mi escuela sabe a naranja

Mi escuela sabe a naranja

Autor: Ma Carmen Díez Navarro

Número de Páginas: 299

«Mi opción está claramente definida. Quiero una escuela que dé paso a la escucha, a la relación, al placer, al aprendizaje y a los afectos que trae consigo la vida de cada día. Es de esa escuela de la que hablaré aquí.»

La formación de los entrenadores en baloncesto. Aplicaciones didácticas

La formación de los entrenadores en baloncesto. Aplicaciones didácticas

Autor: Sergio Jiménez Saíz , Alberto Lorenzo Calvo

Número de Páginas: 225

Considerando que los entrenadores desempeñan un papel importante en todos los niveles del deporte; el estudio y análisis del entrenador y del desarrollo de su pericia representa un objetivo esencial en el entrenamiento de alto rendimiento para la búsqueda de la excelencia deportiva. Encontrar las claves para llegar a la excelencia debe constituir uno de los objetivos principales por parte de los investigadores en todos los campos, no sólo en el deporte. Por ello, con el presente estudio se pretende conocer como han desarrollado su pericia dieciséis entrenadores españoles, expertos, de élite y formación en baloncesto. Para ello, analizaremos las etapas evolutivas en el desarrollo de su pericia, así como estudiaremos los factores y medios de formación que han permitido a estos expertos sobresalir.

Tenis de Mesa. Formación de entrenadores

Tenis de Mesa. Formación de entrenadores

Autor: David Soler Segura (coordinador)

Número de Páginas: 226

Nuestro deporte necesita elevar el debate educativo, y nosotros hemos decidido hacerlo escribiendo. Este libro es el primero de una trilogía que abarcará los tres campos que dibujan el mapa formativo del entrenador de tenis de mesa: la iniciación, la tecnificación y el alto rendimiento. En este primer tomo, se abordará la enseñanza durante la iniciación al tenis de mesa. A menudo se ha pensado que la iniciación es para el “entrenador básico", y con este libro se quiere alzar la figura del entrenador de iniciación como un gran formador y promotor de nuestro deporte.

Entrenamiento para aprender a ser más feliz: ¿Quieres ser tu propio coach?

Entrenamiento para aprender a ser más feliz: ¿Quieres ser tu propio coach?

Autor: María Domínguez

Número de Páginas: 106

Para aprender a ser más feliz hay que entrenarse como para unas olimpiadas. Cualquier cosa que desees conseguir implica prepararse para ello, trabajar para conseguir ese objetivo; adiestrarse sin descanso un día tras otro. De la misma forma que la preparación física se entrena en el gimnasio, la preparación para ser más feliz se entrena en tu mente.Tengas la edad que tengas, y sean cuales sean tus circunstancias, puedes empezar ese entrenamiento para que el resto de tu vida puedas ver las cosas desde otro prisma y eso te haga disfrutar mucho más del día a día.Muchas veces se relaciona la felicidad con tener buena salud (y cuando se piensa en buena salud viene a la memoria la salud física), y desde luego es algo muy importante. Pero no puedes olvidar que para ser feliz debes tener también buena salud emocional. La mente y el cuerpo están unidos. Cuando mejoras la salud física, experimentas un mayor bienestar emocional. Por ejemplo, el ejercicio físico no solo fortalece el corazón y los pulmones, también libera endorfinas, unas poderosas sustancias químicas que nos dan energía y elevan nuestro estado de ánimo. Por eso en este libro, el entrenamiento para aprender...

Aprende a descansar

Aprende a descansar

Autor: Jana Fernández

Número de Páginas: 165

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cómo afecta la privación de sueño a nuestra salud. La autora presenta el método de las 7D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir más plenamente. EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA, incluye los últimos avances en tecnología, materiales, dispositivos, investigación y todo lo relacionado con la ciencia del sueño y el descanso, y cómo aplicarlos en nuestro día a día.

Liberándote del Pasado

Liberándote del Pasado

Autor: Terrance Santos , Ivor Bowman

Número de Páginas: 295

¿Sueles ser muy duro contigo mismo cuando cometes un error? ¿A menudo sientes que vives una lucha interna? ¿Sientes una fuerte necesidad por validación externa? Entonces sigue leyendo… “Nada libera tanto como perdonar, nada renueva tanto como olvidar” - Ray A. Davis Este libro es para quien suele ser el complaciente de la gente porque le atemoriza perder la pequeña validación que cree que obtiene cada que una persona le otorga su aprobación. Muchos expertos en la salud mental han hecho de la autoestima la única medida principal de la salud psicológica ¿eso no podría limitar mucho las posibles soluciones? Con este libro, descubrirás: Todo sobre el concepto de autocompasión y sus diferentes perspectivas. Los principales componentes de la autocompasión. Descubre lo que genera la autocompasión. Modifica la percepción sobre ti mismo y sobre cómo te ven los demás. Incorpora todo lo aprendido a tu vida cotidiana. Y mucho más… Es posible que conozca algunos de sus pasatiempos, gustos y disgustos, y parece que realmente tienen habilidades sociales. Pero viven su vida como si el propósito fuera impresionar a otras personas. ¿Estás listo para callar esa voz...

Adicciones

Adicciones

Autor: Shelly Gauntlet

Número de Páginas: 284

4 títulos le informarán sobre las compulsiones más severas y los hábitos más devastadores Libro 1: Este elaborado libro aclara las adversidades de romper los malos hábitos, la ciencia del cerebro detrás de la secuencia impulsada por la dopamina que nos convierte en esclavos de nuestros deseos, las mejores formas de enfrentar la tentación, superar los hábitos de aniquilación y convertirnos en una persona más dura. Aprenda, entre otros, de estos subtemas: Algunas de las adicciones más devastadoras y las razones para dejar de fumar. Consejos para romper un hábito al planificar, protestar y combatir la tentación. Cómo otros rompieron sus hábitos y aumentaron su satisfacción en la vida. Lo que las drogas y los aumentos de dopamina hacen a nuestros cerebros frágiles. Cómo mantenerse en el camino correcto y aumentar su confianza en sí mismo y su sensación de triunfo sobre los obstáculos. Cómo estudiar y ver patrones de placer y recompensa en el cerebro. ¡Y mucho más! Libro 2: Olvídate de los métodos anteriores que has probado. Olvídate de esos parches de nicotina o de esos programas que te hacen dejar de fumar lentamente. No importa cuán difícil sea el pavo...

Chi running

Chi running

Autor: Danny Dreyer , Katherine Dreyer

Número de Páginas: 290

Más de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendrá que dejar de hacerlo al menos una vez este año debido a alguna lesión. Aún así, otros elegirán seguir corriendo a pesar del dolor. Pero en este libro vanguardista, ahora disponible en español, el ultra maratoniano Danny Dreyer enseña la técnica de correr que ha creado para curar y prevenir lesiones, y también para correr más rápido, más lejos y con mucho menos esfuerzo a cualquier edad. ChiRunning emplea las profundas reservas de la fuerza de los músculos principales del tronco, un enfoque que se desarrolla de disciplinas tales como el yoga, el método Pilates y el Tai Chi. Este excelente programa explicado paso a paso te ofrece los principios del entrenamiento y se aprende muy fácilmente. ¥ Reduce dramáticamente la posibilidad de sufrir lesiones ¥ Hace el dolor de rodilla y el estrés de la tibia medial (periostitis medial) una cosa del pasado ¥ Reduce enormemente el tiempo de recuperación después de las carreras ¥ Crea un programa de entrenamiento seguro y eficaz ¥ Hace posible que disfrutes el correr a cualquier distancia tanto si eres un corredor principiante...

Aprende a ser feliz. Guía para alcanzar el bienestar en ti y en los demás

Aprende a ser feliz. Guía para alcanzar el bienestar en ti y en los demás

Autor: Assens, Francesc

¿Se puede aprender a ser feliz? El especialista en coaching para el bienestar Francesc Assens ha profundizado en las investigaciones más recientes de la psicología positiva, y nos presenta una guía para que cada uno encuentre su estrategia para construir la felicidad y el bienestar y ayude a los demás a conseguirlo. Con ejemplos prácticos en cada capítulo.

Te mereces ser feliz

Te mereces ser feliz

Autor: Isabel Pinillos , Antonio Fuster

Número de Páginas: 314

Un recorrido por 84 aforismos con los que podremos analizar actitudes, emociones, comportamientos y sentimientos, y a través de estas reflexiones llegar a modificarlos y acercarnos más a la felicidad. No hay ningún libro, por mágico que sea, que pueda cambiar la vida de nadie. Éste tampoco. Pero lo que sí puede hacer, si cae en manos receptivas, es ayudar a modificar algunos aspectos de la vida, mejorar facetas desfavorables de la personalidad o del comportamiento y acompañar en la adaptación a una sociedad como la nuestra. A través de 84 aforismos, los autores te ofrecen la información necesaria para que seas capaz de enfrentarte a las dificultades que la vida te plantea y responsabilizarte de ti mismo. Para ello, cuentan con la ayuda de algunos ejemplos y las explicaciones posteriores que nos ofrece la psicología moderna. En este programa de 12 semanas, aprenderás sobre conducta, sobre el propio cuerpo, sobre tus emociones, sobre pensamientos, sobre habilidades, sobre relaciones y, finalmente, sobre el desarrollo personal. Vivir felizmente no es tan difícil como nos puede parecer, sólo se necesitan 10 minutos al día y nuestro compromiso.

Vence a la gravedad

Vence a la gravedad

Autor: Steven Low

Número de Páginas: 576

Habitualmente descrita por los lectores como «la Biblia del ejercicio», Vence a la gravedad es una guía general y una herramienta imprescindible para el entrenamiento gimnástico y de la fuerza con el peso corporal. El autor emprende un viaje con el lector para elaborar rutinas de entrenamiento de la fuerza con el peso corporal mediante un método altamente sistemático. Para ello, se adentra en la fisiología del entrenamiento de la fuerza, y dota al lector de los medios que le permitirán preparar correctamente su cuerpo para los rigores del entrenamiento con el peso corporal. Este libro proporciona información sobre el tratamiento de la salud y las lesiones, los factores que contribuyen al éxito de una rutina y la ejecución detallada y real del programa.

Evidencias y paradojas del fútbol

Evidencias y paradojas del fútbol

Autor: Manuel Rodríguez García

Número de Páginas: 194

Evidencias y paradojas del fútbol me permite cuestionar si cumplo con "El arte de callar" del Abate Dinouart: "Se escribe sobre cosas inútiles. Se escribe demasiado sobre las mejores cosas. Se escribe sobre temas que uno mismo debe prohibirse cuando no se tiene esa misión, aunque se posea el talento necesario para hablar de ellos". El fútbol es sociología, lucha de inteligencias, negocio abierto o entre bambalinas; es difícil diseccionar la personalidad de los equipos y adivinar por qué éstos no saben jugar en equipo... Distingo entre fútbol carrusel y fútbol torbellino; analizo la mentalidad de los triunfadores y de los perdedores así como a los que saben ganar y también a los que saben perder; recapacito sobre los buenos hábitos de los fuera de serie y cómo desarrollaron sus talentos, incluso si éstos tienen genes altruistas o egoístas o, simplemente, aplican la estrategia del delfín...La "Generación linimento Sloan" me recuerda la niñez y la "Generación Karaoke", más contemporánea, me lleva por la senda de la individualidad hacia un fútbol armónico o misterioso, ése donde conviven las orugas procesionarias, los camaleones, los gusanos, las mariposas,...

El principio de proximidad

El principio de proximidad

Autor: Ken Coleman

Número de Páginas: 196

¡Vivir desmotivado en el trabajo es una realidad que toca a muchos! No todos estamos donde queremos estar, donde nos sentimos apreciados y útiles y, sobre todo, donde somos felices. Con unos cambios en el panorama mundial tan complicado tanto a nivel económico como social, ahora es más importante que nunca controlar dónde te conviene estar ubicado y a quién necesitas tener cerca para alcanzar tus metas. Por ejemplo, si eres un actor y quieres filmar películas, lo más probable es que tengas que mudarte a Hollywood. Y si lo que quieres es trabajar en una empresa de tecnología, lo más conveniente será que te desplaces y estés lo más vinculado posible a Silicon Valley. El autor y experto financiero Ken Coleman suele escuchar una y otra vez en su programa de radio e Ken Coleman Show las mismas preguntas: ¿Es demasiado tarde para empezar de nuevo? Y si no es demasiado tarde, ¿qué pasa si lo intento y fallo? Si pruebo algo nuevo, ¿qué pensarán al respecto mi familia y mis amigos? ¿Es asequible para mí la profesión de mis sueños? Después de leer El Principio de Proximidad, sabrás cómo conectarte con las personas adecuadas y ubicarte en los lugares correctos, de...

Numerología: Descubre tu destino con números (Guía fácil de Numerología para principiantes)

Numerología: Descubre tu destino con números (Guía fácil de Numerología para principiantes)

Autor: Steven E. Gore

Número de Páginas: 76

El autor da vida a esto para las personas que desean comprender y reconocer conceptos como los Caminos de Vida y los Números Maestros, y la manifestación del potencial humano, con una nueva perspectiva para traer el primer flujo de comprensión al fascinante y poderoso mundo de la Numerología. Algunos de los temas y preguntas cubiertos incluyen: Numerología 101 .La tabla de numerología básica .El camino de Vida .Tu número de logro y año personal .Cómo la numerología cambiará tu vida La numerología simplemente definida es usar la fecha de nacimiento y el nombre completo de un individuo para desbloquear el arte y el control de su vida ... y cosas desconocidas, como características y eventos de la vida. Sus raíces se remontan a miles de años y se encuentran en la mayoría de las culturas a lo largo de la historia.

Sin imagen

La Máquina Más Perfecta

Autor: Juan Rangel Mata

Número de Páginas: 123

El objetivo de este manual es mostrarte de una manera clara, sencilla y objetiva, los beneficios quetiene el fisicoculturismo de manera general y c�mo se debe entrenar en el gimnasio, utilizando losm�todos de entrenamiento adecuados que te ayudar�n a realizar ejecuciones de calidad.La finalidad es compartir estos conocimientos con aquellas personas interesadas en este deportey tambi�n con quienes no lo conocen, para que se interesen en �l, ya que en un momento demi vida yo estuve de ese lado, en donde eres nuevo en un gimnasio y tienes muchas ganas deaprender, pero en la mayor�a de los casos desgraciadamente no recibes la atenci�n que estasbuscando y como consecuencia de ello abandonas los objetivos que buscabas en un principio.

Fallar para triunfar

Fallar para triunfar

Autor: Gustavo Arias

Número de Páginas: 163

Aqui se encuentran reunidas algunas de las historias de los éxitos más grandes del mundo, desde personas normales hasta eruditos, que pasaron de tener un gran fracaso con experiencia que podría haber hecho fácilmente que te des por vencido, pero no lo hicieron y ahora son los triunfos monumentales que se recuerdan para una buena fuente de aliento cuando se siente como si nunca vas a llegar a la cima. Incluso los más inteligentes y sanos de nosotros damos un revolcón a veces, a pesar de que aquí está la esperanza de todas nuestras caídas adultas, son algo más metafórico (y no involucra un mayor número de rodillas peladas). Ya sea que estemos hablando de grande o pequeño, hay algo acerca de experimentar un fracaso que te lleva a un territorio extraño que es muy abierto para la autoexploración, el aprendizaje y la reconceptualización de un problema. Un grupo de personas que parecen ser particularmente hábil para aprender de sus errores son fundadoras de exitosas empresas.

Organizaciones Inteligentes

Organizaciones Inteligentes

Autor: Ana Varela Echeverria

Número de Páginas: 143

El libro que necesitas para potenciar la inteligencia de tu organización y avanzar en el desarrollo de tu propio talento. En nuestra cultura, trabajar significa ejecutar y se infravalora el imprescindible ejercicio del pensamiento dirigido; hecho que supone un tremendo despilfarro de energía y un pesado lastre para la consecución de la eficacia que caracteriza a la empresa inteligente. ¿Cuántas veces te has reprendido con un «ponte a trabajar y no pierdas el tiempo en cavilaciones»? ¿Te suena eso de «menos hablar y más actuar» como fórmula para finalizar deprisa y corriendo una reunión importante? ¿Has desistido de plantear una mejora en tu empresa porque dudabas si sería bien acogida? ¿Recibes formación con frecuencia, pero tienes la sensación de no asimilar nuevo contenido de valor? Si tus respuestas son afirmativas ¡prepárate…!, ¡uno de los procesos de aprendizaje más transformadores de tu vida está a punto de comenzar! Un excepcional ensayo práctico, que nos abre la puerta a un nivel superior de conciencia, un mundo nuevo con un sinfín de posibilidades: la metacognición. Un concepto esencial para adaptarnos a los tiempos de cambio rápido y...

Nosotros sobre las estrellas

Nosotros sobre las estrellas

Autor: Sarah Mey

Número de Páginas: 546

¿Se puede huir del amor? Maisie tiene toda su vida planeada. Es feliz y se levanta cada día con una sonrisa. Entrena y va a la universidad. Hasta que todo se rompe. La vida de James tampoco pasa por su mejor momento. Hasta que la conoce a ella. Esa chica de ojos oscuros capaz de llevarlo del uno al cien en una fracción de segundo, de hacerle sentir lo que ninguna otra persona ha logrado jamás sin ni siquiera tocarlo. Sin embargo, hay un secreto que puede destruir todos los pilares de su vida. Tensión. Drama. Secretos. Nueva York. Las Maldivas. Y un amor desenfrenado que amenaza con romperlos a ambos.

Vivir del Fútbol en el Extranjero

Vivir del Fútbol en el Extranjero

Autor: Nacho Ferrer

Número de Páginas: 356

Novedad Wanceulen !… Uno de los libros más esperados del año. Para entrenadores, jugadores y todo tipo de profesionales del fútbol…ese excelente producto de exportación de la marca España. La presente obra trata de la experiencia internacional del entrenador español, analizando los siguientes aspectos de cada país: Fútbol base y profesional Filosofía de juego Métodos de entrenamiento Prestigio y demanda de profesionales españoles Infraestructuras y medios de trabajo Contexto legislativo para la emigración Estilo de vida en general Historias reales Consejos para el emigrante novato Con prólogos de Julen Lopetegui y Víctor Orta, y el análisis desarrollado de experiencias en los siguientes 16 países del mundo y por el siguiente grupo de autores colaboradores: Coordinador: Nacho Ferrer Arabia Saudí: Julián M. Villar-Aragón Armenia: Carlos Luengo Azerbaiyán: Patricia González Canadá: Eric Tenllado China: Guillermo Trama Colombia: Tolo Darder Estados Unidos: Eloísa Borreguero Georgia: Andrés Carrasco Guinea Ecuatorial: Esteban Becker India: Óscar Bruzón y Javier Cabrera Inglaterra: Carlos Antón Kazajistán: Pablo Valenzuela Omán: Juan Ramón López Caro...

Cómo Perdonar y Seguir Adelante

Cómo Perdonar y Seguir Adelante

Autor: Terrance Santos

Número de Páginas: 141

¿Sueles ser muy duro contigo mismo cuando cometes un error? ¿A menudo sientes que vives una lucha interna? ¿Te gustaría descubrir la forma de ser más compasivo contigo mismo? Entonces sigue leyendo… “Nada libera tanto como perdonar, nada renueva tanto como olvidar” - Ray A. Davis Los beneficios psicológicos de una alta autoestima han sido ampliamente ensalzados tanto en el mundo académico como en la prensa popular, lo que ha llevado a muchas escuelas a adoptar programas a gran escala para mejorar la autoestima de los estudiantes. Aunque no cabe duda de que la baja autoestima está relacionada con una serie de resultados psicológicos negativos, como la falta de motivación, la depresión y las ideas suicidas, no está tan claro que aumentar la autoestima de las personas sea la panacea que a menudo se presenta. Por estas razones, varios psicólogos han intentado introducir conceptualizaciones alternativas de una actitud y una relación saludables con uno mismo, como el autorrespeto, la autoeficacia, la verdadera autoestima o el carácter personal. Muchos expertos en la salud mental han hecho de la autoestima la única medida principal de la salud psicológica ¿eso no...

Diez cosas poderosas para decirle a tus hijos

Diez cosas poderosas para decirle a tus hijos

Autor: Paul Axtell

Número de Páginas: 176

Paul Axtell brinda a padres un excelente libro en donde encontrarán consejos y herramientas para comunicarse con sus hijos y tener una buena relación con ellos. Crea una relación de amor, respeto, entendimiento y crecimiento con tus hijos. Aumenta tus habilidades de comunicación. El cómo te expresas con tus hijos marcará una diferencia en sus vidas. No importa si eres un padre de familia, un maestro, un abuelo, un tío o un asesor escolar, este libro te resultará práctico, centrado, y con ideas sorprendentes para la creación de relaciones extraordinarias con los niños que rodean tu vida. Diez cosas poderosas para decirle a tus hijos aumentará tus habilidades de comunicación y te permitirá expresarte adecuadamente para entablar una relación óptima con los más pequeños. Paul Axtell ha pasado veinticinco años ayudando a las personas a mejorar su eficacia personal, cambiando la forma en que se relacionan y se comunican. En este libro, aplica esa sabiduría para navegar la vida como padre, dando una nueva luz a tus conversaciones y permitiéndote hacer conexiones significativas y más profundas.

Autoestima

Autoestima

Autor: Dr. Matthew Mckay , Patrick Fanning

Número de Páginas: 302

Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta será tu guía de referencia. Es la cuarta edición del clásico más vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada. Presenta una aplicación innovadora de la terapia de aceptación y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que nos ayude a prosperar. Además contiene nuevos capítulos sobre cómo cultivar la compasión, el perdón y el amor incondicional e información de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y cómo el sueño, el ejercicio y la nutrición afectan a la autoestima. Aprenderá cómo diferenciar entre la autoestima saludable y la no saludable, cómo descubrir y analizar declaraciones personales negativas, y cómo crear autodeclaraciones nuevas, más objetivas y positivas para apoyar su autoestima.

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