Asanas - Tomo I
Autor: Om Shanti
The most complete guide on the yogic postures. How to execute them, their effect, different variations, and all the benefits you can achieve with yoga practice.
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VY Vinyasa Yoga Asana Manual
Número de Páginas: 770El manual más amplio de asanas en español para la práctica física de cualquier estilo de yoga.
Sesiones matinales de yoga
Autor: Zack Kurland
Número de Páginas: 123Todos sabemos que practicar ejercicio por la mañana es la mejor forma de seguir una rutina regular, contraolar el peso y cargarse de energía para afrontar el día. Gracias a Sesiones matinales de yoga, podrá ajustar la práctica matinal de ejercicios a sus hábitos de descantos, a su nivel de energía y al tiempo del que dispone.
ANDHAKARA YOGA
Autor: Ulises Fernando Guerra Arteaga
Número de Páginas: 174La disciplina del Yoga es un Sendero cuyo propósito es ayudar al ser humano a trascender las ataduras que generan las ilusiones del mundo fenoménico. Sin embargo, actualmente la práctica del Yoga se ha vuelto para muchos adeptos sólo una manera de exhibir sus facultades físicas y mentales; y se ha vuelto una opción más para alimentar el insaciable ego. Andhakara Yoga nace en el año 2013 como una práctica que incorpora elementos completamente novedosos y que no son aplicados en otros estilos de Yoga. Andhakara Yoga está diseñada para lograr una práctica interior profunda, más allá de las ilusiones externas, las apariencias y los engaños del ego; busca retomar la esencia profunda y liberadora de este Sendero maravilloso que es el Yoga.
El yoga terapéutico 3
Autor: Mukunda Stiles
Número de Páginas: 368
Yoga, el Florecimiento Del Ser
Autor: Roberto Guzmán Guzmán
Número de Páginas: 174El libro que tienes en tus manos, no trata sobre la correcta alineación de las Asanas (posturas); este libro habla sobre la correcta alineación de tus procesos, tanto emocionales, como mentales y energéticos. Pues tienes que saber que, si careces de la total percepción de todos tus procesos internos, no podrás llegar lejos a través del sendero del Yoga. Sin esta percepción, sólo avanzarás a obscuras, sin rumbo. Y querer avanzar sin una luz que te guíe de forma correcta, te vuelve presa fácil a los autoengaños que formula tu propio ego.Así pues, esta obra cuenta con dos objetivos principales. En primer lugar, está dirigida a todo estudiante serio, que busque erradicar la enorme desinformación entorno al Yoga, terminando así con la fantasía de cuento de hadas en la que se ha convertido esta ciencia. Y en segundo lugar, el contenido de estas páginas busca terminar, de una vez por todas, con el mundo ilusorio que nos hemos formado alrededor de nosotros mismos.Éste es un mapa hacia la evolución de la consciencia humana. Éste es un mapa hacia el florecimiento máximo de tu Ser.
Anatomía Del Yoga Libro Para Colorear
Autor: Elizabeth J Rochester
Número de Páginas: 102¿Te gustaría saber qué hay detrás de tus posturas de yoga? ¡No busques más! Este libro es el perfecto aliado para aquellos que quieren comprender las bases de la anatomía esencial del cuerpo humano y su aplicación en las posturas de yoga. El yoga es una disciplina milenaria practicada en todo el mundo con fines físicos y espirituales. Originalmente surgió en la India con el fin de que el humano pueda llegar a la autorrealización; durante el proceso esta práctica fomenta una mente y un cuerpo saludables. A lo largo del tiempo, se han desarrollado muchos estilos de yoga distintos, sin embargo, hay un número de posturas básicas que son universalmente conocidas y utilizadas por diversas escuelas de yoga. Conocer la anatomía del cuerpo es un beneficio adicional si practicas yoga; cuando uno hace las posturas (asanas) con una alineación correcta y una consciente reflexión anatómica, entonces es más natural sincronizar la respiración y la mente con ella. Con grandes ilustraciones de posturas de pie, posturas sentadas, hasta las inversiones, observa cómo los músculos se comportan en relación con las articulaciones y descubre la serie de músculos y movimientos...
Para ti
¡Anímate!
Autor: Elena Malova
El libro de la youtuber de fitness más popular de Chile
Anatomía del yoga
Autor: Ann Swanson
Explora la anatomía de 30 posturas clave y adquiere confianza y control en tu práctica del yoga. Anatomía del yoga es el libro de yoga para principiantes que quieren entender las posturas de yoga, para aquellos que quieran profundizar su práctica, para profesores que quieren dar instrucciones precisas, un regalo para la persona que está dudando en lanzarse o bien un regalo para profesores. Ilustraciones anatómicas a todo color te muestran la alineación y qué músculos activar para cada una de las 30 posturas. Las imágenes van acompañadas de un texto que incluye anotaciones concisas que explican las claves para dominar cada asana y sus beneficios. Yoga, un estilo de vida. El cuerpo humano postura a postura En esta guía de posturas del yoga cada postura viene acompañada por sugerencias para variarla, de manera que personas de todos los niveles y aptitudes físicas puedan practicarla de manera segura y eficaz. Innumerables estudios respaldan los beneficios del yoga tanto para el cuerpo como para la salud mental. En la sección de preguntas y respuestas entenderás por qué y cómo afecta a todos los sistemas del cuerpo. Anatomía del yoga te ayudará a entender las claves ...
Trabajos arqueológicos en Moquegua, Perú
Autor: Luis K. Watanabe , Michael Edward Moseley
Anatomía & Yoga
Autor: Nicola Jenkin , Leigh Brandon
Número de Páginas: 144Anatomía & Yoga para la salud y la postura proporciona una mirada esclarecedora sobre lo que hace el cuerpo cuando se practica se yoga, con un análisis visual y textual de las asanas, así como una guía para mejorar la postura y la salud de forma segura y eficaz. Las posturas de yoga se han elegido específicamente para establecer el equilibrio en cada tipo ortostático: cifótico, lordótico, espalda plana e hiperlordótico. Con este libro resulta sencillo comprender las causas y consecuencias de los distintos desequilibrios posturales y aprender el modo de corregirlos. Todos los ejercicios se acompañan de instrucciones exhaustivas y de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran con exactitud los músculos que se utilizan y cómo lo hacen, también se presentan las pautas para el entrenamiento junto con las modificaciones de los ejercicios para adaptarlos al nivel del practicante, ya sea principiante o avanzado.
Historia general del Perú: Los orígenes de la civilización andina
Yoga para mi bienestar
Autor: Xuan-Lan
Número de Páginas: 224Déjate guiar por Xuan-Lan, profesora de yoga y autora de Mi diario de yoga, y encuentra el bienestar integral. Xuan-Lan, autora de Mi diario de yoga, propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu día a día, sin necesidad de revolucionar tu vida. En su nuevo libro Xuan-Lan comparte consejos de vida saludable, basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar. De su mano descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de la meditación, la respiración y las posturas específicas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueño. También conocerás los principios de una filosofía milenaria que te proporcionará las pautas para una vida plena y equilibrada. Además, la autora aboga por la meditación y el mindfulness aplicados a la vida cotidianapara potenciar la serenidad, e incluye una selección de playlists con las canciones favoritas de la autora, seleccionadas para ser escuchados en distintos estados de ánimo que, junto con recetas deliciosas y saludables, te ayudarán a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo,...
El yoga y sus mitos
Autor: Clémentine Erpicum
Número de Páginas: 160Descubre la historia de los sabios, las divinidades o los animales sagrados que transmitieron sus nombres a las asanas y que alimentan nuestra práctica con sus símbolos ocultos. Conviértete en el dios mono Hánuman, en plena indecisión antes del gran salto; en Vishvamitra, valiente rey guerrero; o en Dhanurasana, el arco del terrible dios Shiva. Sé también Escorpión, Vaca, Grulla e, incluso, Perro boca abajo.
Chungará
Yoga Para Ninos. Asanas de Animales Felices
Autor: Leila Kadri Oostendorp
Número de Páginas: 64This colorful menagerie of yoga poses featuring animals will help kids take part in the age-old practice and enjoy yogas benefits in a fun and engaging way.. Yoga reduces stress, increases the sense of well being, and encourages mindfulness?and it can also be fun. This book features double-page spreads of 15 animal asanas?animals in yoga poses. Elsa Bahias charming illustrations demonstrate how to do each pose, while helpful texts explain the asanas health benefits and connections to their animal namesakes.
Yoga para la mujer
Autor: Geeta S Iyengar
Número de Páginas: 376No cabe duda de que Geeta S. Iyengar, hija del ilustre B.K.S. Iyengar (exponente del Yoga de fama mundial), posee el don del Yoga en su sangre. El propósito de Yoga para la mujer consiste en ayudar a todas aquellas mujeres que se encuentran bajo constantes presiones físicas, emotivas y mentales. La autora sostiene que el sosiego y la salud pueden alcanzarse con la ayuda del Yoga, sin necesidad de fármacos. Y es que el Yoga es capaz en primer lugar de tranquilizarnos; luego, de despertar la mente; por último, el Yoga prepara el camino para el reposo espiritual. En este libro las asanas o posturas del Yoga están divididas en varias secciones que incluyen sencillas posturas, estiramientos de la columna hacia delante, estiramientos laterales, hacia atrás, técnicas correctas de respiración, sus efectos en el cuerpo, etcétera. La autora señala asimismo los pasos a seguir para avanzar desde un plano puramente físico hasta un grado de consciencia superior.
Una Silla Para Yoga
Autor: Eyal Shifroni
Número de Páginas: 176Esta guía práctica le mostrará cómo mejorar y enriquecer su práctica de Yoga Iyengar usando una silla. * Los practicantes principiantes aprenderán cómo hacer las posturas con menor esfuerzo y una mejor alineación. * Los practicantes intermedios aprenderán a ampliar el alcance y la duración de las posturas de manera segura * Los practicantes avanzados podrán profundizar y desarrollar su práctica de posturas avanzadas * Los profesores obtendrán ideas útiles y agradables para enriquecer sus clases.
El león que no sabía escribir
Autor: Martin Baltscheit
Número de Páginas: 38El león no sabe escribir, pero eso no le importa ya que él puede rugir y enseñar sus colmillos y no necesita más. Pero un día conoce a una leona muy guapa leyendo un libro. A una dama así no se le puede besar sin más. Hay que escribirle una carta de amor. Así, pues, el león va pidiendo que escriban por él al mono, al hipopótamo, al escarabajo pelotero, al buitre... Pero el resultado no es lo que espera. Pierde la paciencia y ruge en la selva cómo escribiría él si supiera hacerlo. Una historia tierna, llena de humor, para lectores a partir de cuatro años. "Los inconvenientes de ser analfabeto quedan más que claros en este cuento divertidísimo, exagerado y romántico. Un texto humorístico, encadenado y salpicado de las inevitables repeticiones de frases, tiene reflejo en unas ilustraciones que llevan casi al paroxismo la expresividad de este león enamorado y desesperado. Un conjunto de palabra e imagen armonioso y estridente a la vez, que nos hará sonreír constantemente. Deliciosa y glamourosa resulta, además, la leona lectora y, por supuesto, no hay que perderse los sellos "salvajes" que adornan las guardas de este álbum altamente recomendable para...
Dale Yoga a Tu Vida
Autor: Sarah Banos
Número de Páginas: 169Dale Yoga A Tu Vida por Sarah Banos es una lectura instructiva que anima a los principiantes y expertos a que practiquen yoga desde sus necesidades y habilidades personales. El yoga es una disciplina para todos, que brinda motivación física y mental; aquí encontrarás una guía básica y sencilla que te brindará las pautas para una vida llena de salud y bienestar. La autora incluye, además, algunos ejercicios y consejos sencillos para que introduzcas el yoga a tu día a día de manera fácil, espontánea, y recibas así, todo lo que te haga sentir bien y te beneficie Sarah Banos antes de convertirse en maestra de Yoga y Meditación, se licenció en ciencias informáticas en Cuba (su país natal) en el año 2013. Luego decidió cambiar de profesión ya que el yoga le enseño un mundo maravilloso de salud y bienestar que le apasionó. Por este motivo buscó vías para expandir los beneficios de la práctica del yoga, esto conllevó a que uniera sus dos profesiones, las ciencias informáticas y el yoga, creando así la comunidad de Dale Yoga A Tu Vida, convirtiéndose además en emprendedora digital. Actualmente difunde sus enseñanzas en múltiples plataformas en línea y en...
El método Sakuma
Autor: Kenichi Sakuma
Número de Páginas: 96El fenómeno que ha vendido más de 2.000.000 de ejemplares en Japón y ha puesto en forma a medio mundo. ¿Piensas que nunca podrás conseguir una figura de ensueño? El entrenador personal de supermodelos Kenichi Sakuma te demostrará que, gracias a su innovador y efectivo método, puedes alcanzar tus objetivos y remodelar tu cuerpo en tan solo dos semanas. Con El método Sakuma aprenderás a utilizar correctamente los músculos del torso y transformarás tu silueta con solo 5 minutos de ejercicio al día y no tendrás que preocuparte por el efecto rebote. ¡Conseguir la figura que siempre has querido solo te llevará cinco minutos al día! "El método de Sakuma mejora nuestra figura sin exigirnos grandes esfuerzos." ¡Hola! "Tu cuerpo aprenderá a quemar grasa sin necesidad de cambiar tu estilo de vida." ABC "El minimalismo de Marie Kondo trasladado a un estilo de vida saludable." Mujer Hoy "Los best sellers vienen de Japón: tras Marie Kondo, llega Kenichi Sakuma." Publishers Weekly
Anatomía de los estiramientos
Autor: Arnold G. Nelson , Jouko Kokkonen
Número de Páginas: 160Anatomía de los estiramientos para mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular. Cada ejercicio incluye ilustraciones a todo color de los músculos en acción así como instrucciones detalladas acerca de cómo y cuando estirar, el énfasis sobre los musculos principales y secunadrios, y que musculos activan como soporte postural. ¡Observe cada estiramiento por dentro con todo detalle y maximice su flexibilidad! Anatomía de los estiramientos le mostrará como incrementar sus rasgos de movilidad, completar su entrenamiento, mejorar su recuperación y optimizar la eficacio de sus movilientos. También obtendrá una comprensión detallada sobre cómo afecta a su cuerpo cada estiramiento.
El Laboratorio PsicofÍsico
Autor: Eyal Shifroni , Ohad Nachtomy
Número de Páginas: 416En este libro, un filósofo y un profesor senior de yoga plantean que la práctica del yoga ofrece algo que ni la medicina occidental ni casi ninguna otra forma de ejercicio físico proporcionan: un método que involucra capacidades mentales y físicas, en donde unas se usan para entrenar y mejorar las otras. Para ello, los autores recurren a una concepción aristotélica de la naturaleza humana como unidad psicofísica dotada de distintas capacidades.El libro establece un marco práctico, el "Laboratorio Psicofísico", para la observación, estudio y desarrollo de las relaciones entre los aspectos físicos y mentales de la naturaleza humana a través de la práctica del yoga (capítulo 1); explica de qué manera la práctica del yoga puede promover el desarrollo recíproco de nuestras facultades mentales y físicas (capítulo 2) y ofrece un análisis filosófico e histórico del problema mente-cuerpo: su origen, desarrollo y posible solución (capítulo 3). El capítulo final (capítulo 4) contiene una secuencia de práctica con manifiestos beneficios mentales, como la confianza en nosotros mismos, el equilibrio y el optimismo. El libro es único en su presentación de un marco...
Yoga para Dummies
Autor: Georg Feuerstein , Larry Payne
El yoga ha proporcionado paz y salud a millones de personas desde hace casi cinco mil años, y tú también puedes enriquecerte con su práctica. Deportistas de élite, personas convalecientes de lesiones o enfermos con dolores crónicos encontrarán los ejercicios adecuados a sus necesidades. Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, con esta segunda edición de Yoga para Dummies descubrirás el extraordinario potencial de tu cuerpo mientras fortaleces tu mente. • Para empezar con buen pie — aprende rápidamente los aspectos fundamentales del yoga, tanto si asistes a clases como si practicas por tu cuenta. • Las posturas básicas — con ayuda de ilustraciones y fotografías útiles, aprende las posturas sentadas, de pie, ejercicios de equilibrio, flexiones o rotaciones. • El arte (y el ejercicio) de la relajación — aprende técnicas de relajación que funcionan y descubre cómo tener una actitud sana y practicar el yoga de forma segura para liberarte del estrés. • Las edades del yoga — proporciona equilibrio a los niños y adolescentes, encuentra rutinas fáciles para adultos y adapta el yoga a la vida de los mayores. • Yoga y embarazo — hazte ...
Anatomía del ejercicio y el movimiento
Autor: Jo Ann Staugaard-Jones
Número de Páginas: 192Anatomía del ejercicio y el movimiento tiende un puente entre la biomecánica y el ejercicio. Tener conciencia del potencial del movimiento es clave para disfrutar de un cuerpo saludable y prevenir lesiones; este manual ayudará al lector a conservar su salud, el peso, la postura, la fuerza, la extensibilidad y las destrezas físicas. Se hace hincapié en la práctica de deportes, Pilates, yoga y danza, y se potencia la comprensión del funcionamiento del cuerpo durante el ejercicio; cuando se sabe dónde se localiza un músculo y qué ejercicio lo ejercita, entonces es posible diseñar un programa de ejercicios específicos. Para cada articulación se presentan ejercicios apropiados de estiramiento y fortalecimiento junto con las instrucciones técnicas sobre el modo de practicar cada ejercicio y una ilustración que ayuda a comprender los matices y a ubicar en el cuerpo los músculos implicados. Jo Ann Staugaard-Jones es catedrática de Cinesiología y Danza y lleva más de 30 años dedicada a la enseñanza. Es instructora titulada de Pilates y Yoga, tiene un máster en Danza y Educación, y obtuvo sus licenciaturas por las Universidades de Kansas y Nueva York antes de trabajar ...
Ajustes de Yoga
Autor: Mark Stephens
Número de Páginas: 456Addressing one of the most important topics in the yoga field, expert yoga instructor and best-selling author Mark Stephens covers the philosophy of yoga practice. An invaluable resource for all yoga teachers, teacher trainers, and serious yoga students.
Mi diario de yoga
Autor: Xuan-Lan
Número de Páginas: 224Un plan de cuatro semanas de yoga que cambiará tu vida. Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración. En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a: - Introducir el yoga en tu día a día. - Sentirte bien contigo mismo. - Desarrollar un cuerpo fuerte y sano. - Estar en armonía con tu entorno. «El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras. » En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de ...
Yoga
Autor: Míriam Raventós
Número de Páginas: 40An introductory yoga book that presents it in a very close and understanding way. It begins with the question "Can you do many things at once?" in order to lead the reader to the realization that doing just one thing can be much harder than doing many things simultaneously. The simplest and natural thing to do is simply breathe. This book includes a reading guide as an important practical component for those who want to begin the practice of yoga through easy postures. Un libro introductorio al yoga que lo presenta de una manera muy pr�xima y entendedora. � Parte de la pregunta ��Puedes hacer muchas cosas a la vez?�, para ir conduciendo al lector a la constataci�n de que hacer una sola cosa es mucho m�s dif�cil que hacer muchas simult�neamente; y que la cosa m�s sencilla y natural que puede hacer es respirar, tomando conciencia de la respiraci�n. � Un continuo viaje entre el presente del lector y la India de hace muchos y muchos a�os, donde naci� el yoga. � Las ilustraciones de Maria Gir�n (ilustradora de Rula busca su lugar e Inseparables) ayudan a crear los diferentes ambientes y exponen con claridad todas les posturas. � La �Gu�a de...
Luz sobre el yoga
Autor: B. K. S. Iyengar
Número de Páginas: 469For beginners who are serious about developing a regular yoga practice as well as professional yoga instructors, this book is considered the bible of daily practice with the Iyengar method—for exercise, meditation, or simply relaxation. With more than 600 photographs of Iyengar himself depicting all the postures and breathing exercises, this remains the fullest, most practical, and most extensively illustrated guide by the world's foremost yoga teacher. This is a comprehensive and definitive sourcebook for the initiated as well as the best introduction for the novice who seeks the healthful benefits of yoga for mind, body, and soul. Tanto para novatos que están dedicados a empezar una práctica regular de yoga como para entrenadores profesionales de yoga, este libro es considerado la Biblia de la práctica diaria del método Iyengar—para ejercicio, meditación o simple relajación. Con más de 600 fotos de Iyengar haciendo todas las posturas y ejercicios de respiración, ésta es la guía más practica y rigurosa que existe. Este manual comprensivo y definitivo es útil para los expertos y los novatos que buscan aprovechar los beneficios del yoga—la salud mental, del...
La ciencia de la meditación
Autor: H. Saraydarian , Torkom Saraydarian
Número de Páginas: 284
Ashtanga Yoga
Autor: Petri Raisanen
Número de Páginas: 240RESUMEN: Ashtanga Yoga es un compendio exhaustivo y muy detallado del famoso método enseñado por Pattabhi K. Jois, uno de los grandes maestros del yoga de nuestros tiempos. Escrito y pensado tanto para principiantes como para practicantes avanzados, el texto aborda desde la práctica de las asanas (las posturas yóguicas), el flujo de la energía, las ideas centrales de la filosofía del yoga o los orígenes y la historia del Ashtanga-Yoga. El maestro Räisänen hace especial hincapié en practicar las asanas en el orden correcto, siguiendo el método vinyasa. De esta forma se fortalecen y tonifican los músculos, se desintoxica el cuerpo y aumenta la serenidad mental. Se describen con precisión los beneficios físicos, psicológicos y energéticos de la práctica de las asanas. Y se realizan las oportunas advertencias para los principiantes. El texto se ha convertido ya en un referente indiscutible de las prácticas preliminares del Ashtanga Yoga en Occidente. Una auténtica joya de la sabiduría yóguica, magníficamente explicado e ilustrado.
Reiki Esencial
Autor: Diane Stein
Número de Páginas: 248HEALING, ENERGY, INNER IMPROVEMENT. THE MOST COMPLETE GUIDE FOR THE KNOWLEDGE OF THIS ANCIENT HEALING ART.
La esencia del Yoga II
Autor: B. K. S. Iyengar
Número de Páginas: 424"La esencia del Yoga" reúne artículos, conferencias, entrevistas, sesiones de preguntas y respuestas y cursos de formación, ofrecidos por Yogacarya Iyengar. Este segundo volumen contiene una exposición de los ocho miembros del yoga (ashtanga yoga), una detallada presentación del hatha yoga y, en su tercera parte, la explicación que da el autor de su aportación específica al yoga. Así, este volumen se constituye como el núcleo del edificio teórico de lo que se viene llamando el “Yoga Iyengar”.
El reset colectivo
Autor: Suzanne Powell
Escuchar a Suzanne forma parte de esa llamada de luz, de esa avanzadilla angélica que pretende traer desde las estrellas esa sed de justicia, esa necesidad de colmar nuestra existencia con un nuevo paradigma que pasa por la generosidad, por la sencillez, por valores que tienen que ver con una vida nueva, mejor, más amorosa y profunda. Por esa Nueva Cultura Ética que tanto reclamamos desde todos los rincones del mundo. Por esa substancia de las cosas que no se ven pero que reclaman cada día más atención. Por ese amor incondicional a la humanidad y a todos los seres sintientes. Suzanne te sorprenderá y te hará ver que otro mundo es posible. Déjate llevar por su mensaje y por su luz. MAS VIDEOS DE SUZANNE POWELL
Manual de anatomía del ejercicio
Autor: Ken W. S. Ashwell
Número de Páginas: 160
Eliminar el estrés
Autor: Brian Weiss
Número de Páginas: 96El doctor Brian Weiss muestra cómo superar este flagelo de nuestros días, mejorar la salud mental y física, y encontrar la armonía interior a través de la meditación y la visualización. Un nuevo libro muy práctico del autor de Muchas vidas, muchos maestros. El estrés es una respuesta normal de nuestros organismos, pero el exceso de estrés, tan extendido hoy, produce graves problemas. El estrés nos consume, destruye nuestra capacidad de ser felices... y también daña la mucosa de las paredes estomacales y aumenta la presión sanguínea atacando de forma directa al sistema cardiovascular. Al deprimir el sistema inmunológico, permite el desarrollo de enfermedades crónicas. Pero si modificamos nuestra actitud mental y aprendemos las técnicas de relajación simples pero muy efectivas que propone el doctor Brian Weiss, podríamos reducir el estrés a su mínima expresión. Este libro le ayudará a alcanzar un profundo estado de relajación, liberarse de las tensiones agudas o crónicas que experimentan continuamente su cuerpo y su mente y eliminar los bloqueos y los obstáculos que le impiden alcanzar un estado de paz interior. La práctica regular de la meditación que...
Radiestesia Integral
Autor: Ricardo Luis Gerula
Número de Páginas: 239
El Arte de Vinyasa: Despertar El Cuerpo Y La Mente a Través de la Práctica del Ashtanga Yoga
Autor: Richard Freeman , Mary Taylor
Número de Páginas: 368"El Arte de Vinyasa es una guía esencial para practicar el yoga como meditación en movimiento. Richard Freeman y Mary Taylor presentan un abordaje novedoso del Ashtanga Yoga, basado en las formas más sutiles de la práctica. De esta forma, el yoga (y en particular el Vinyasa, o la conversación entre los opuestos complementarios) conduce a un despertar profundo."--Page [4] of cover.
El árbol del yoga
Autor: B.K.S. Iyengar
Número de Páginas: 238BKS Iyengar es considerado por la revista Time una de las cien personas más influyentes del mundo. El árbol del Yoga es un texto conciso, sencillo y de fácil lectura acerca de lo que el maestro Iyengar entiende por yoga. Iyengar insiste en que el yoga es una senda espiritual que implica algo mucho más hondo que el ejercicio físico. Esta experiencia espiritual se encuentra, no obstante, profundamente enraizada en la práctica. Así, todos los conceptos filosóficos contemplados en el libro hacen referencia directa a la práctica de posturas de yoga o a la respiración. El maestro indaga, con la profundidad que le caracteriza, en cuestiones como el lugar que debe ocupar el yoga en la vida cotidiana o el alcance de los Yoga Sûtras de Patañjali. Se trata de un libro de consulta inestimable para todos aquellos que se asoman al yoga por vez primera, y también de reflexión madura para los practicantes veteranos.
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