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La Hacienda

Agrindex

Come seguro comiendo de todo

Autor: Beatriz Robles

¿Qué alimentos se lavan y cuáles no? ¿Por qué nunca debemos colocar la leche en la puerta del frigo? ¿Se pueden chupar las cabezas de las gambas? ¿Qué pasa si retiro el moho de la fruta y me como el resto? ¿Hasta cuándo aguanta un estropajo? En nuestro día a día son muchas las dudas que nos asaltan si queremos alimentarnos de forma segura. Las constantes alertas en los medios sobre los riesgos que nos encontramos al comer han borrado la delgada línea entre la información y la alarma. Por eso urgen voces como la de Beatriz Robles. Con rigor, amenidad y un fino sentido del humor, esta experta en seguridad alimentaria nos enseña qué debemos hacer para alejar los peligros de nuestra cocina. Gracias a sus conocimientos, entenderemos la importancia de planificar bien la compra, poner el frigorífico a punto, ordenar la despensa, lavar los utensilios o saber manejar los tiempos y las temperaturas de cocción. A raíz del brote de listeria y la pandemia de la COVID-19, Beatriz Robles se ha convertido en el máximo referente en temas de seguridad alimentaria en los medios de comunicación. La autora es muy activa en redes sociales y, sobre todo en Twitter, arrastra a una...

Postres Saludables: las recetas más fit

Autor: Auxy Ordóñez

¿Te imaginas poder disfrutar de un bizcocho esponjoso y aromático elaborado sin azúcar blanco, harina refinada, ni apenas grasas? ¿O deleitarte con un brownie bien «chocolatudo», disfrutar de un auténtico cheesecake casero o degustar un refrescante helado y, al mismo tiempo, nutrir tu cuerpo? Con las recetas que Auxy te propone en este libro descubrirás que un dulce no tiene por qué ser un bocado prohibido, sino que puede suponer una fuente nutricional muy completa. Olvídate de renunciar a lo que más te gusta y endulza tu vida con postres saludables.

Mi Libreta de WODS

Autor: Anabel Ávila

Número de Páginas: 125

Libreta para hacer tus anotaciones sobre entrenamientos de CrossFit®. Recuerda que una buena planificación es clave para obtener los mejores resultados. Incluye: - 4 páginas para planificar tu semana. - 2 páginas para apuntar tus levantamientos máximos (PR's) y mejores marcas. - 1 página para tus mejores marcas. - 4 páginas donde podrás apuntar tus marcas de las "Girls de CrossFit" y los Heros. - 114 páginas para apuntar tu entrenamiento diario: Warm up / Skill - Strength / WOD / Resultados / Mobility y Ejercicios accesorios.

Teoría general del entrenamiento deportivo

Autor: Lev Pavlovich Matveev

Número de Páginas: 306

Este libro, ademas de profundizar en los conocimientos transmitidos a nivel tecnologico, presta especial atencion a la elucidacion de los enfoques cientifico-tecnicos.

LAS NUEVAS METODOLOGÍAS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA, LA RESISTENCIA, LA VELOCIDAD Y LA FLEXIBILIDAD

Autor: Riccardo Mirella

Número de Páginas: 258

Riccardo Mirella nació en Ferrana el 13 de febrero de 1965. Se diplomó en el sef de Urbino en 1988, donde trabaja como auxiliar del profesor Balducci en la cátedra de "Teoría, técnica y didáctica de la Educación física" desde el curso académico 1988/89. Fue preparador físico de voleibol, baloncesto, esquí, béisbol, natación, ciclismo y atletismo, pero se ha dedicado sobre todo al fútbol tanto a nivel amateur como profesional. Obtuvo la habilitación de preparador físico en el segundo curso central de la Figc en Coverciano en 1992. En 1993, participó en las primeras jornadas sobre la preparación física en el fútbol, organizadas por el profesor Gilles Cometti del Ufr Staps de Dijon (Francia). Ha sido coordinador de centros deportivos y de rehabilitación. Las nuevas metodologías del entrenamiento de la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad suponen un viaje preciso y puntual por los nuevos sistemas de evaluación, programación y preparación física en las disciplinas deportivas. Después de un breve análisis de los mecanismos fisiológicos que dominan el ejercicio físico, se analizan los criterios metodológicos de mayor utilidad para elaborar ...

RecetasLily come saludable , sin dietas

Autor: Lilibeth Ramrez

Número de Páginas: 82

Lily Ram�rez te presenta mas de 20 recetas f�ciles, para armar tu men� saludable, Elaboradas con ingredientes naturales y no refinados, que te ayudar�n a mantener una alimentaci�n balanceada y deliciosa.Adem�s de tips para medir tus porciones, cambiar tus h�bitos y lograr la vida m�s saludable, feliz y productiva posible.

La biblia del cuidado de la piel

Autor: Dra Anjali Mahto

Todas sabemos que un buen cuidado de la piel es la clave de cualquier régimen de salud y belleza que se precie. Pero existe tal cantidad de información que el camino para conseguirlo puede hacerse muy cuesta arriba. En este libro, la doctora Anjali Mahto, una de las dermatólogas más destacadas del Reino Unido, separa mitos de realidad y ofrece la mejor guía especializada para conseguir una piel radiante.

Desmitificando el miedo

Autor: Almu Jiménez

Número de Páginas: 105

Las sensaciones que produce el miedo son tan intensas que a menudo no nos dejan ver con claridad. A través del método de las 3 "A", Desmitificando el miedo pretende diseccionar esta emoción para que entendamos por qué se produce, así como proporcionar herramientas que nos ayuden a alcanzar los objetivos que nos propongamos. La autora aporta al lector nuevos puntos de vista y ejemplos para modificar la concepción que tenemos del miedo y disminuir su influencia en nuestras vidas. El libro incluye unas hojas de trabajo para comenzar a incorporar las ideas presentadas a lo largo de sus páginas. De imprescindible lectura para quien esté determinado a que las dudas y la preocupación no se interpongan en la consecución de sus sueños.

Yo Soy Paleo

Autor: Anabel Ávila

Número de Páginas: 243

La guía perfecta para cambiar tus hábitos y ganar salud Más de 200 páginas en las que he recogido de manera ordenada y clara cómo pasarte a un estilo de vida Paleo. Yo soy Paleo te enseñará a: - Descubrir como diferenciar la comida sana de verdad. - Destapar la verdad sobre los falsos productos sanos. - Tomar las riendas de tu salud. - Superar los falsos mitos sobre la paleo. - Conocer exactamente qué alimentos son buenos para tu salud. - Perder peso. - Mejorar tus digestiones. - Ganar energía. - Controlar tus antojos. - Aprender más sobre el ayuno intermitente. - Integrar esta dieta como un verdadero estilo de vida. - Conseguir trucos para organizarte en la cocina.

!Despierta!

Autor: Monica Fuste

Número de Páginas: 254

HAY MUCHAS FORMAS DE REINVENTARTE Y POCAS QUE FUNCIONEN. ESTE LIBRO TE GUÍA PASO A PASO HACIA EL ÉXITO DE CREAR LA VIDA QUE DESEAS. La autora, una de las mayores expertas en reinvención, comparte su método práctico, los recursos y las claves que la han ayudado a reinventarse radicalmente con éxito más de cinco veces en diferentes países y profesiones. Con este libro vas a descubrir: Cómo pasar a la acción para cambiar tu vida actual a la deseada con un método probado paso a paso. Las 7 actitudes triunfadoras que tienes que incorporar en tu día a día para crear una nueva vida. Cómo liberarte de las creencias limitadoras que te bloquean y te impiden pasar a la acción. Cómo reprogramar tu mente con nuevos hábitos para el éxito. Los hábitos para potenciar tu autoconfianza, creer en ti y dar el primer paso para avanzar. Realmente puedes crear una nueva vida más afín a tus valores, tal y como ha conseguido la autora en varias ocasiones. Solo tienes que empezar a actuar. ESTE LIBRO CONTIENE LAS CLAVES IMPRESCINDIBLES PARA REINVENTARTE CON ÉXITO. Deja de sobrevivir y aprende cómo crear una vida plena y realizada. Mònica Fusté, experta en reinvención y...

Montessorízate

Autor: Beatriz M. Muñoz

Número de Páginas: 304

Nos empeñamos en educar a nuestros hijos de la mejor manera posible, pero ¿y si fueran ellos quienes nos tienen que enseñar a nosotros? Montessorízate es la guía definitiva para aplicar el método Montessori en casa. Después de su exitoso blog tigriteando.com, Beatriz M. Muñoz nos trae un libro repleto de consejos para adaptar el método Montessori al día a día en el hogar y empezar una pequeña revolución educativa en casa. Con este nuevo enfoque, nuestros hijos se acostumbrarán a ser más autónomos y responsables. Este libro ofrece ideas y consejos que nos ayudarán a: - Entender el comportamiento y las reacciones de nuestros hijos. - Preparar el hogar para que nuestros hijos puedan desarrollarse con autonomía. - Aprovechar cada día para aprender de los más pequeños de la casa. Beatriz M. Muñoz pretende ayudar a todos los padres que prefieren que sus hijos aprendan a descubrir el mundo y a tomar decisiones por ellos mismos, pero que no saben por dónde empezar. En este libro nos acercaremos de forma sencilla y amena al método Montessori para incorporarlo poco a poco en nuestro hogar.

Postres Sin Gluten

Autor: Cristina Marco Pascual

Número de Páginas: 160

This book is designed and made with love so that at home you can make all kinds of sweets (biscuits, cakes, cheesecakes, brownies...) without anyone noticing that they are gluten free.

Tu Mente Te Miente: 22 factores que querrás saber para mejorar tu vida

Autor: Inma Corpas Aguilera

Número de Páginas: 400

UN LIBRO REVOLUCIONARIO QUE TE PERMITIRÁ VIVIR EN UN ESTADO DE EQUILIBRIO Y FELICIDAD PERMANENTEEl equilibrio es la clave de tu vida y para tenerlo tienes que conocerte. Una guía práctica para descubrir tu esencia más profunda y mantenerte saludable, feliz y en paz.Estrategias, meditaciones, ejercicios y múltiples técnicas que te llevarán de la teoría a la práctica y te permitirán vivir la vida que deseas.Vivir se convertirá en algo placentero y las confrontaciones de la vida serán desafíos que sabrás afrontar con conocimiento, determinación y gracia. Con un lenguaje directo y claro, Inma Corpas, te acerca a la ciencia de la vida, el Ayurveda, y te descubre 22 factores con los que convives a diario y que te afectan más de lo que crees. La mente es tu aliada y ha de estar a tu servicio, de lo contrario, te someterá y te hará infeliz.

Educando niños felices

Autor: Belén Piñeiro

Número de Páginas: 320

Este libro se ha escrito para darte respuestas claras, concretas y prácticas sobre la educación de tus hijos. Cada vez hay más libros que hablan del desarrollo de las capacidades de los niños, pero ¿sabes cómo actuar para desarrollarlas al máximo?, ¿cómo actuar ante una rabieta?, ¿cómo escoger el mejor centro educativo para tus hijos?, ¿cómo colaborar con los profesores?, ¿la importancia de las tareas escolares?, ¿la importancia de leer un cuento?, ¿la importancia que para un niño tienen las rutinas, el sueño?, ¿cómo actuar para reconducir actitudes negativas, hábitos dañinos?, ¿cómo influye la forma en la que hablas a tus hijos y cuál es la mejor forma de hacerlo? ¿conoces, en fin, la importancia de hacer familia, de lograr que el niño se sienta parte de una comunidad en la que es querido y aceptado por sí mismo? En este libro encontrarás respuesta a estas y otras preguntas a través de más de una treintena de artículos que te darán las pautas de actuación para conseguir educar niños felices, desde tu propia felicidad.

¿Por qué me pasa lo que me pasa?

Autor: Arancha Merino

Número de Páginas: 216

¿Por qué cargo con el peso de todos y no recibo reconocimiento ni gratitud? ¿Por qué me siento culpable si hago lo que realmente deseo? ¿Por qué los demás se atreven mientras yo me muero de vergüenza? ¿Por qué me cuesta tanto enamorarme? ¿Por qué no soy capaz de poner límites? En definitiva, ¿Por qué me pasa lo que me pasa? Todas ellas son preguntas recurrentes que nos hemos hecho a nosotros mismos en algún momento de nuestras vidas, cuando sentíamos que nada tenía sentido, cuando a pesar de esforzarnos y entregarnos en nuestras relaciones sentíamos que no recibíamos la aprobación que merecíamos, cuando nos sentíamos estancados y bloqueados o extremadamente culpables cuando intentábamos perseguir aquello que anhelábamos para nuestra vida. En este interesante libro, Arancha Merino arroja luz sobre todas estas cuestiones adentrándose en el análisis de las tipologías de personalidad desarrolladas por el sistema MAT (Metamodelo de Análisis Transformacional) y ofreciéndonos una serie de pautas que nos pueden ayudar a conocernos mejor a nosotros mismos, entender la causa de nuestro malestar y comenzar a trazar un nuevo camino desde la comprensión y...

El poder del amor

Autor: Anna G. Jónasdóttir

Número de Páginas: 359

Este libro ofrece una novedosa y amplia consideración de la teoría feminista del patriarcado, incorporando relevantes aportaciones sobre una concepción materialista y feminista de la historia, una teoría específica del patriarcado contemporáneo en las sociedades occidentales y una teoría del interés de las mujeres por lograr una democracia válida. Teoriza el patriarcado incluyendo el amor como práctica sociosexual y como poder políticamente organizado y explotado.

El eurocentrismo

Autor: Samir Amin

Número de Páginas: 230

Pretende ir más allá de las contribuciones fragmentadas al conocimiento y crítica del eurocentrismo hasta situarlo como construcción ideológica del conjunto del capitalismo. Trata de precisar las funciones particulares a las cuales responde la dimensión eurocéntrica y de mostrar cómo esas funciones contribuyen a ocultar la naturaleza del capitalismo realmente existente, a deformar la conciencia de sus contradicciones y también de las respuestas que se van hallando.

Del sexo al género

Autor: Geneviève Fraisse

Número de Páginas: 414

El concepto de género, introducido en la teorización feminista en los años setenta, ha tenido una especial relevancia en los países anglosajones, en la medida en que permitió subrayar, por un lado la ocultación de la diferencia sexual bajo la neutralidad de la lengua y, por otro, poner de manifiesto el carácter de constructor socio-cultural de esa diferencia. Sin embargo, la naturaleza de esa noción es tan problemática como polémica, y en las últimas décadas su uso se ha extendido de una manera abusiva generando, a su vez, numerosas críticas. Una de sus principales paradojas es que, a pesar de que «género» se define fundamentalmente por su oposición a «sexo», es frecuente encontrar en textos científicos y periodísticos una simple sustitución del segundo por el primero, incluso cuando se trata de connotaciones biológicas, por ejemplo, al hablar del 'progenitor del género opuesto'. El presente volumen intenta presentar un mosaico de reflexiones críticas sobre el concepto de género, formuladas desde la perspectiva de diversas disciplinas que se han valido de él.

Como Ser Un Soltero de Oro O Encontrar a la Pareja de Tu Vida.

Autor: Angela Covas

Número de Páginas: 230

Sientes que ser soltero es un fracaso? Te da verguenza cada vez que tienes que asistir a alguna cena de antiguos alumnos? Te sientes inmensamente solo, y crees que eso cambiaria si tuvieras pareja? Estas cansado de encadenar una relacion insatisfactoria tras otra? Entonces este libro es para ti. Escrito desde el respeto y la experiencia, te ensena que no es oro todo lo que reluce, y que tener pareja no es tan idilico como tu lo imaginas. Ser soltero, si te conviertes en un soltero de oro, te permite disfrutar de una vida plena, repleta de posibilidades, frente a las cuales probablemente no te has parado ni a pensar. Ser un soltero de oro, significa vivir una vida plena, llena de posibilidades, y si aun asi, quieres buscar pareja, te da las claves necesarias para encontrar pareja, desde una posicion mas sana, y alejada del sufrimiento. Tanto si quieres dedicarte a ser solo un soltero de oro, como si crees que ha llegado el momento de encontrar a la pareja de tu vida, este es tu libro. En el aprenderas que el mundo idilico de relaciones de pareja que tu ves a tu alrededor, no existe realmente, y que las verdaderas relaciones ser construyen sobre la base solida de ser un soltero de...

EL BORDADO CREWEL DE LA A LA Z

Autor: "VV.AA"

Número de Páginas: 128

Un bordado alemán muy artístico. Todo lo que hay que saber sobre el bordado Crewel reunido en un volumen, con más de 500 fotografías en las que se explican paso a paso más de 45 puntos fundamentales y 16 magníficos diseños de las mejores bordadoras, además de una amplia información sobre hilos, tejidos y el equipo necesario.

LOS MÉTODOS MODERNOS DE MUSCULACIÓN

Autor: G. Cometti

Número de Páginas: 293

Partiendo de una afirmación común es las ciencias (humanas y biológicas), el individuo tiene una estructura que pone en juego y moviliza la energía. Esta estructura está constituida por las palancas, las articulaciones y los músculos; pero sólo los músculos son los elementos sobre los cuales puede actuar directamente el entrenamiento. Cuando el músculo funciona produce la fuerza, que depende de su estiramiento. El libro, Los métodos modernos de musculación, se presenta divido en dos partes. La primera, que incluye las bases teóricas, trata: Los mecanismos de la fuerza -factores estructurales y nerviosos-; Los métodos de desarrollo de la fuerza -métodos de fuerza máxima, método por repeticiones, método dinámico, método de la pirámide-; Los regímenes de contracción -regímenes isométricos, anisométricos, excéntrico y pliométrico-. La segunda parte, que incluye los datos prácticos, trata: Los métodos de desarrollo de la masa muscular -los métodos post-fatiga, la planificación de los métodos-; Los métodos concéntricos -la lógica de Zatsiorski, el método Búlgaro, el principio de carga ascendente y descendente-; Los métodos isométricos -las...

Los intelectuales y la invención del peronismo

Autor: Federico G. Neiburg , Federico Neiburg

Número de Páginas: 290

Las ruinas de mi convento

Autor: Fernando Patxot

Número de Páginas: 387

Historia de la literatura infantil española

Autor: Carmen Bravo-Villasante

Número de Páginas: 357

Teoría de la expresión poética

Autor: Carlos Bousoño

Electrificar rusia

Autor: Sergio Mauricio Kisielewsky

Número de Páginas: 63

Literatura del siglo XX y cristianismo. 3, La esperanza humana

Autor: Charles Moeller

Número de Páginas: 589

Materia y forma en poesía

Autor: Amado Alonso

Número de Páginas: 402

Construcciones para la agricultura

Autor: José Luis Fuentes Yagüe

Número de Páginas: 483

Materiales de construccion; Morteros y hormigones; Construcciones de edificios; Construccion de edificios con elementos prefabricados; Proteccion de elementos constructivos y de edificios; Obras de tierra; Caminos rurales; Conducciones de agua; Construcciones para almacenamiento de products; Invernaderos; Alojamientos para el camino; Alojamientos para el ganado porcino; Alojamientos para ganado vacuno; Alojamientos para ganado ovino; Alojamientos para cabras; Alojamiento para avicultura; Alojamiento para conejos.