
Explora la anatomía de 30 posturas clave y adquiere confianza y control en tu práctica del yoga. Anatomía del yoga es el libro de yoga para principiantes que quieren entender las posturas de yoga, para aquellos que quieran profundizar su práctica, para profesores que quieren dar instrucciones precisas, un regalo para la persona que está dudando en lanzarse o bien un regalo para profesores. Ilustraciones anatómicas a todo color te muestran la alineación y qué músculos activar para cada una de las 30 posturas. Las imágenes van acompañadas de un texto que incluye anotaciones concisas que explican las claves para dominar cada asana y sus beneficios. Yoga, un estilo de vida. El cuerpo humano postura a postura En esta guía de posturas del yoga cada postura viene acompañada por sugerencias para variarla, de manera que personas de todos los niveles y aptitudes físicas puedan practicarla de manera segura y eficaz. Innumerables estudios respaldan los beneficios del yoga tanto para el cuerpo como para la salud mental. En la sección de preguntas y respuestas entenderás por qué y cómo afecta a todos los sistemas del cuerpo. Anatomía del yoga te ayudará a entender las claves ...
En este libro, a través de ilustraciones tridimensionales claras y sorprendentes, se detalla cada una de las 55 posturas clave del Hatha Yoga. Enseña qué es lo que funciona para que puedas abrir tu propia puerta a la experiencia individual del yoga. Explica la ciencia que hay detrás de la biomecánica y de la psicología del estiramiento muscular y aplica este conocimiento a las diferentes categorías de posturas, para descubrir sus beneficios. Un libro interesante para todo aquel que trabaja con el cuerpo.
Ilustraciones tridimensionales claras y sorprendentes que radiografían la musculatura y los huesos en cada postura de yoga. Un libro interesante para todo aquel que trabaja con el cuerpo. Este libro es una útil herramienta para el estudio y comprensión de los mecanismos del movimiento a través del yogo, indicando su influencia y resultados en el cuerpo humano.
Contains selected excerpts from Paramahansa Yogananda's book "The Second Coming of Christ: The Resurrection of the Christ Within You," which book is a commentary on the New Testament gospels and noncanonical source material, focusing on the quest to uncover the original teachings of Jesus.
Un libro ilustrado sobre una de las terapias naturales más eficaces que se conocen.
En este libro encontrará una verdadera "caja de herramientas" para comenzar a trabajar con todos los recursos que forman parte de nuestra personalidad y nuestro entorno. Si disfruta leyéndolo y aplica lo aprendido, su vida mejorará exponencialmente.
Osho nos muestra el camino para eliminar los obstáculos que han sido colocados en el recorrido de nuestra intuición, de modo que esta pueda florecer y proporcionar así un nuevo tipo de inteligencia y plenitud a nuestras vidas. ¿Qué es la intuición? ¿Es algo con lo que nacen algunas personas, y que otras no pueden siquiera esperar desarrollar nunca? ¿Es algo susceptible de ser enseñado a través de cursos, aplicando una serie de fórmulas que cualquiera puede dominar con un poco de perseverancia y determinación? La intuición es la percepción directa de la realidad sin que haya ninguna interferencia de los prejuicios y la ideología de la mente. Es un «conocimiento que trasciende la lógica»; solo aquellos que son capaces de trascender las limitaciones de la lógica y el análisis son también capaces de responder creativamente a las situaciones nuevas y cambiantes que encuentran cada día.
YOGA, ENCONTRÁNDOSE A SÍ-MISMO YOGA es patrimonio de toda la humanidad. Así como nadie puede afirmar que la gravedad solamente es válida en Inglaterra porque Sir Isaac Newton era británico, o que la teoría de la relatividad de Einstein sólo se aplica en Alemania; el YOGA tiene valor para todos los habitantes de este planeta, sin importar edad, género, ocupación, profesión, posición social o herencia cultural. Todos pueden practicar Yoga, ya sea para mejorar su salud psico-física o para satisfacer necesidades profundas de prosperidad, iluminación, liberación y realización personal. Los principios del YOGA no están sujetos a limitaciones de tiempo, de espacio, de grupo, sector, misión o familia. Yoga, es el Gran Viaje o Viaje Místico del alma hacia el encuentro de Sí-misma, reconociendo su verdadera identidad de ser parte o porción de Dios, la Persona Suprema. Este Gran Viaje se efectúa por las 3 regiones o planos de realidad existentes: denso, sutil y trascendental; en donde el alma se expresa a través de los diferentes cuerpos o envolturas que la cubren y con los cuales se identifica temporalmente: envoltura física, envoltura pránica, mente, inteligencia y...
«El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional.» Tomando como base esta reflexión de Buda, Ramiro A. Calle nos demuestra que es posible mitigar el sufrimiento mediante el dominio de nuestras actitudes y reacciones ante los hechos que nos causan malestar. A través del conocimiento de diversas enseñanzas milenarias y de los grandes maestros espirituales, nos enseña el camino para controlar nuestra mente y, con ello, nuestro padecimiento. Lejos de quedarse en la mera teoría, el autor analiza la naturaleza y las causas del sufrimiento para hallar soluciones prácticas aplicables a nuestra vida diaria. Son remedios útiles que nos ayudarán a evitar no sólo nuestra desdicha, sino también la de aquellos que nos rodean. Todas las claves que necesitas para propiciar la felicidad, evitando el sufrimiento.
Escrito por uno de los mejores especialistas en la materia, Ramiro A. Calle, Yoga para todos es el manual más completo sobre esta disciplina milenaria, con la que se alcanza la perfección espiritual mediante el dominio del cuerpo y la concentración anímica. Paso a paso, y gracias a detalladas ilustraciones, podrás realizar posturas beneficiosas, como la de la vela, la pinza, el arco, la luna, el árbol o el loto, que te ayudarán a potenciar la flexibilidad y el vitalismo. A través de sus numerosos ejercicios de relajación, aprenderás a paralizar el pensamiento para que nada interfiera en tu sosiego mental y tu paz interior, y con sus diferentes técnicas de respiración (abdominal, desintoxicadora, refrescante o victoriosa) purificarás tu aliento vital. Un manual imprescindible para que encuentres el bienestar que tanto anhelas.
Nuestros egos, pensamientos nocivos y apetencias, nos someten a una esclavitud, raramente reconocida por nosotros mismos pero de la que podemos prescindir con atención, lucidez y sabiduría, poniendo en práctica el método irrebatible del amor y el trabajo consciente. Ramiro Calle nos enseña con este libro que si tenemos la capacidad de pensar, debemos tener también la aspiración de saber cómo pensar.
¿Busca una manera fácil, divertida y eficiente para desmitificar las estructuras anatómicas subyacentes a cada postura de yoga? Colorear la anatomía y la fisiología de cada asana es la forma más efectiva de estudiar la estructura y las funciones de los movimientos de yoga. ¡Puede asimilar la información y hacer asociaciones visuales con términos claves cuando colorea el libro de colores de ¡Anatomía del Yoga para expertos, y esto mientras se divierte! Ya seas un instructor de yoga o simplemente estés interesado en descubrir cómo responde la anatomía de nuestro cuerpo a cada posición corporal, deja que este libro te guíe. Mientras que otros libros le van a dar de inmediato una terminología anatómica, este libro está diseñado para su conveniencia para que pueda autoevaluarse y le ofrece las palabras clave en la parte de atrás de la misma página, para que pueda sacar mejor partido de sus estudios. ¡Además, las ilustraciones muy detalladas de los sistemas anatómicos en una gran página de dibujos sin dibujos en la espalda, para que no tenga momentos aburridos! Libro para colorear de la Anatomía del Yoga para expertos: ● ¡La manera más eficiente para hacer ...
¿Busca una manera fácil, divertida y eficiente para desmitificar las estructuras anatómicas subyacentes a cada postura de yoga? Colorear la anatomía y la fisiología de cada asana es la forma más efectiva de estudiar la estructura y las funciones de los movimientos de yoga. ¡Puede asimilar la información y hacer asociaciones visuales con términos claves cuando colorea el libro de colores de ¡Anatomía del Yoga para principiantes, y esto mientras se divierte! Ya seas un instructor de yoga o simplemente estés interesado en descubrir cómo responde la anatomía de nuestro cuerpo a cada posición corporal, deja que este libro te guíe. Mientras que otros libros le van a dar de inmediato una terminología anatómica, este libro está diseñado para su conveniencia para que pueda autoevaluarse y le ofrece las palabras clave en la parte de atrás de la misma página, para que pueda sacar mejor partido de sus estudios. ¡Además, las ilustraciones muy detalladas de los sistemas anatómicos en una gran página de dibujos sin dibujos en la espalda, para que no tenga momentos aburridos! Libro para colorear de la Anatomía del Yoga para principiantes: ● ¡La manera más eficiente...
¿Busca una manera fácil, divertida y eficiente para desmitificar las estructuras anatómicas subyacentes a cada postura de yoga? Colorear la anatomía y la fisiología de cada asana es la forma más efectiva de estudiar la estructura y las funciones de los movimientos de yoga. ¡Puede asimilar la información y hacer asociaciones visuales con términos claves cuando colorea el libro de colores de ¡Anatomía del Yoga, y esto mientras se divierte! Ya seas un instructor de yoga o simplemente estés interesado en descubrir cómo responde la anatomía de nuestro cuerpo a cada posición corporal, deja que este libro te guíe. Mientras que otros libros le van a dar de inmediato una terminología anatómica, este libro está diseñado para su conveniencia para que pueda autoevaluarse y le ofrece las palabras clave en la parte de atrás de la misma página, para que pueda sacar mejor partido de sus estudios. ¡Además, las ilustraciones muy detalladas de los sistemas anatómicos en una gran página de dibujos sin dibujos en la espalda, para que no tenga momentos aburridos! El libro para colorear de la Anatomía del Yoga incluye: ● ¡La manera más eficiente para hacer dispar su...
¿Busca una manera fácil, divertida y eficiente para desmitificar las estructuras anatómicas subyacentes a cada postura de yoga? Colorear la anatomía y la fisiología de cada asana es la forma más efectiva de estudiar la estructura y las funciones de los movimientos de yoga. ¡Puede asimilar la información y hacer asociaciones visuales con términos claves cuando colorea el libro de colores de ¡Anatomía del Yoga para intermediarios, y esto mientras se divierte! Ya seas un instructor de yoga o simplemente estés interesado en descubrir cómo responde la anatomía de nuestro cuerpo a cada posición corporal, deja que este libro te guíe. Mientras que otros libros le van a dar de inmediato una terminología anatómica, este libro está diseñado para su conveniencia para que pueda autoevaluarse y le ofrece las palabras clave en la parte de atrás de la misma página, para que pueda sacar mejor partido de sus estudios. ¡Además, las ilustraciones muy detalladas de los sistemas anatómicos en una gran página de dibujos sin dibujos en la espalda, para que no tenga momentos aburridos! Libro para colorear de la Anatomía del Yoga para intermediarios: ● ¡La manera más...
¿Quieres ir a clase con la mejor profesora de yoga del mundo? ¿Quieres sacarle todo el partido a los beneficios del yoga? El ritmo frenético de nuestro día a día es ineludible: prisas, presión, cansancio, estrés... Y esta exigencia no tiene perspectivas de cambio. La solución pasa pues por mejorar nuestro mundo interior y no por enfrentarnos al exterior. Nada de retiros espirituales, nada de sesiones de meditación, nada de ayunos. Hacen falta recursos concretos para enfrentarnos a cada uno de nuestros retos diarios, soluciones que mejoren nuestra vitalidad, éxito, fuerza y felicidad. Yoga para la vida real. Retox nos presenta estas soluciones, basadas en una visión revolucionaria de entender y practicar el yoga, ideada al 100 % para resolver los contratiempos y dificultades de la vida actual: dolores de cabeza y migrañas, estrés, dolor de espalda, agotamiento, desordenes en el sueño, jetlag, síndrome premenstrual, sensación de hinchazón permanente, falta de agilidad, decaimiento, depresión o sobrepeso. El yoga como estilo de vida, sustentado también por otros dos ejes fundamentales: consejos nutricionales realistas y antidogmáticos, y técnicas de meditación y ...
Bernie Clark's The Complete Guide to Yin Yoga provides an in-depth look at the philosophy and practice of Yin Yoga with illustrated sections on how to practice Yin Yoga, including descriptions with photographs of 30 Yin Yoga asanas. Yin Yoga works at the deepest levels of the body, heart, and mind.
El yoga ha proporcionado paz y salud a millones de personas desde hace casi cinco mil años, y tú también puedes enriquecerte con su práctica. Deportistas de élite, personas convalecientes de lesiones o enfermos con dolores crónicos encontrarán los ejercicios adecuados a sus necesidades. Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, con esta segunda edición de Yoga para Dummies descubrirás el extraordinario potencial de tu cuerpo mientras fortaleces tu mente. • Para empezar con buen pie — aprende rápidamente los aspectos fundamentales del yoga, tanto si asistes a clases como si practicas por tu cuenta.• Las posturas básicas — con ayuda de ilustraciones y fotografías útiles, aprende las posturas sentadas, de pie, ejercicios de equilibrio, flexiones o rotaciones. • El arte (y el ejercicio) de la relajación — aprende técnicas de relajación que funcionan y descubre cómo tener una actitud sana y practicar el yoga de forma segura para liberarte del estrés. • Las edades del yoga — proporciona equilibrio a los niños y adolescentes, encuentra rutinas fáciles para adultos y adapta el yoga a la vida de los mayores. • Yoga y embarazo — hazte...
Tras el éxito de "Yoga con humor", Julia Arteaga nos muestra las claves para que nadie tenga dudas a la hora de empezar a practicar yoga o mantener esta sana disciplina dentro de su rutina diaria. Con el estilo desenfadado con el que la autora se muestra en su portal yoguineando.com y acompañando sus explicaciones con dibujos muy ilustrativos, este libro es el compañero ideal para todas aquellas personas que no acaban de encontrar el momento de ponerse en ello. El yoga mejora nuestras vidas y gracias a esta obra nos quedamos sin excusas para posponer su práctica.
La práctica del yoga es sumamente beneficiosa para todos los seres humanos, sean cuales sean sus creencias, temperamento, naturaleza o edad. Nadie puede dejar de beneficiarse de las innumerables técnicas de mejora humana disponibles para el yoga, cuya práctica traerá bienestar, vitalidad, calma y comprensión profunda. Incluso si estás en la vejez, siempre es un buen momento para comenzar la práctica del yoga y cosechar sus sustanciales beneficios. La clave no es otra que el esfuerzo adecuado y perseverante. A medida que el practicante asuma la práctica, se sentirá infinitamente mejor y más integrado, y su motivación y entusiasmo renovado se intensificarán.Dado que el yoga es experiencial, todas las técnicas deben ser autoverificadas. Aunque los conceptos metafísicos y psicológicos detrás del yoga son pesados, lo esencial es la práctica. Pero también constituye una actitud de vida y una forma de vivir y relacionarse. La práctica de sus métodos modifica la vida interior del individuo y aclara su comprensión. Estas enseñanzas se han transmitido de maestro a discípulo desde tiempos inmemoriales y todos pueden aprovecharlas y beneficiarse de ellas. Con el tiempo, ...
Ashtanga Yoga. Camino a la felicidad. Gu�a para principiantes, es un libro de f�cil lectura dirigido a practicantes del yoga interesados en aprender las claves y conceptos b�sicos del Ashtanga yoga de los 8 pilares de Pata�jali. Incluye explicaci�n de cada pilar (Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhiana y Samadhi), ejercicios y beneficios de cada uno, or�genes, filosof�a, gu�a de posturas y t�cnicas.�Por qu� practicar yoga? El estilo de vida actual contamina nuestro esp�ritu y nos quita la paz interior, las preocupaciones invaden la mente y no se logra conseguir la felicidad. Problemas como el estr�s, la ansiedad, la depresi�n y el insomnio, pueden ser aliviados mediante la pr�ctica constante del yoga y la introducci�n de la meditaci�n en nuestro d�a a d�a. Y no solo eso, muchas enfermedades tambi�n pueden ser curadas o sus s�ntomas calmados ya que proporciona un ejercicio f�sico para el cuerpo que estimula el organismo y la regeneraci�n de las c�lulas. Tambi�n mejora aspectos como la autoestima y las relaciones interpersonales. Todas las personas, de cualquier edad, pueden practicar yoga pero hay que encontrar...
El gong es un instrumento sagrado y ancestral de sanación, rejuvenecimiento y transformación. En kundalini yoga no lo consideramos un instrumento musical, para nosotros es una de las herramientas más sublimes que un Yogui puede utilizar. En este libro descubrirás las claves para interpretar algunas meditaciones con Gong y potenciar así el efecto terapéutico de las mismas.
Addressing 100% of the teacher training curriculum standards set by Yoga Alliance, the world's leading registry and accreditation source for yoga teachers and schools, Teaching Yoga is an essential resource for new and experienced teachers as well as a guide for all yoga students interested in refining their skills and knowledge.
ste libro nos proporciona las claves para un embarazo relajado y feliz. Tomar conciencia de nuestra respiración, de nuestros sentimientos, de nuestra mente y nuestro cuerpo, nos ayudará a recuperar nuestro instinto para dar a luz. J. Balaskas, mundialmente conocida, ha conseguido, con esta obra maestra, dirigirse a la vez a principiantes, a mujeres experimentadas, comadronas, asistentes en parto y hasta profesores de yoga.
Un riguroso ensayo histórico para conocer de cerca la historia de una de las civilizaciones má fascinantes de la América precolombina.
¿Quieres hacer cambios, pero no tienes suficiente fuerza de voluntad? ¿Te cuesta dejar de pensar en tus propios defectos y errores? ¿Quieres entender qué está pasando en tu cerebro cuando te sientes desmotivado, estresado o ansioso? ¿Sientes que no tienes energía para seguir adelante y superar los obstáculos que te pone la vida? ¿Tienes problemas para dormir, dolores musculares o algún desequilibrio intestinal? Entonces, este libro es para ti. Después del éxito de su primer libro, ¿Yoga o Clonazepam?, Jessica Vega ha creado una guía que enseña los cambios de estilo de vida que ella hizo para transformar su mente en su aliada, en vez de su enemiga. Ofrece claves para entender el lado positivo de las emociones negativas. Enseña atajos para salir del hoyo y la flojera, transformar la ira y la desesperanza; y nos explica qué hacer con los pensamientos para lograr dejarlos ir. Es momento de empezar a rescatarte a ti misma y a darte cuenta de que todo lo que sientes es parte de un proceso de evolución.
La vibración del Espíritu es un libro inspirador que nos acerca a nuestra realidad más profunda, a nuestro yo más íntimo, que nos toca el corazón y el alma, para recordarnos que somos merecedores de una vida plena, que existe en nosotros un lugar de paz y plenitud. INSPIRADO EN EL YOGA, LA MEDITACIÓN, LA FILOSOFIA ORIENTAL, LA PSICOLOGIA OCCIDENTAL, LA FÍSICA CUANTICA, pero sobre todo en las experiencias vividas por el propio autor a lo largo de más de 30 años de andadura por el sendero del conocimiento y de la luz. La vibración del espíritu es un libro cargado de sabiduría y amor, claro y sin concesiones. Un libro trasformador que nos invita a captar la vida en toda su inmensidad, a comprendernos y vivirnos como seres creadores y totales. Con un lenguaje sencillo, sin retóricas, propio de quien habla desde su corazón y experiencia, la vibración del espíritu nos sumerge, en sus capítulos, en el universo de la célula, en el mundo de la consciencia y en la no mente, pero además nos habla sobre la estructura de la personalidad, del poder de la oración y nos aporta claves para sanar el el alma humana, entre otros temas. Es un libro que engancha de principio a fin. ...
Una guía para vencer la depresión gracias a métodos naturales.
Muchas de las enfermedades que padecen el hombre y la mujer occidentales; o son psicosomáticas o son fruto de unas condiciones de vida artificiales, de un ritmo vital frenético y antinatural. Por ello, es hoy más válida que nunca la propuesta de Ramiro Calle de comprender el yoga como una «ciencia de la salud integral, pues procura el bienestar real del cuerpo, la mente y el comportamiento que caracteriza a la verdadera salud». Obra eminentemente práctica, El Gran Libro de Yoga ofrece al lector cerca de un centenar de posturas y técnicas de respiración y relajación que le permitirán hacer frente al estrés, a la ansiedad y al conjunto de «enfermedades sociales» (malos hábitos alimentarios, dependencia de fármacos, sedentarismo, etc.) que asuelan al individuo en la competitiva sociedad occidental.
Alcanzando la Inmortalidad es producto de un hacer, de un estudio acompañado de mucha práctica. El Tantra sexual, la catarsis psicológica y la yoga de cada raza son tres de las claves de conocimiento mágico. No se trata de un libro místico, sino científico, eminentemente práctico, dirigido a los esoteristas e investigadores que buscan el Camino de la Trascendencia, de la Ascensión, o bien recuperar el Paraíso Perdido, interior y exteriormente.Los que buscan conservar la juventud, retardar o evitar el envejecimiento, hallarán -como el autor- respuestas que como él invitan con entusiasmo a la práctica, sin solemnidades ni teorías infundadas. Los que buscan dar un paso más en la Evolución Universal, hallarán también su meta. Aunque más lejana, el Camino es el mismo.
El yoga es una práctica que ha tenido un notable crecimiento en las últimas décadas en el mundo occidental, incrementándose masivamente la cantidad de personas practicantes, instructores e instructoras. Se han multiplicado y diversificado los centros de práctica, eventos sociales y modalidades. Este fenómeno es una evidente manifestación de los procesos de exportación e importación cultural en el contexto de la globalización, y expresión de la magnitud cuantitativa y cualitativa de la internacionalización de los mercados. Es así como hoy se habla del "mercado del yoga" o el "supermercado espiritual de Occidente". La presente investigación posiciona el fenómeno del yoga como objeto sociológico a partir de la construcción de un sujeto social, sostenido en una serie de paradojas que se van vislumbrando a lo largo del análisis, y que van definiendo al sujeto social yogui como un fenómeno de mercado, pero también un fenómeno social, cultural, psíquico, religioso, femenino y contra-hegemónico, proclive al cambio social. Subjetividad colectiva, género y capital social constituyen elementos claves en la constitución del sujeto yogui; la psiquis, la cultura y la...
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