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Cocinando con Chabán

Autor: Alejandro Chabán

Número de Páginas: 224

Autor bestseller del New York Times por su libro Dime qué comes y te diré qué sientes y fundador y CEO del programa Yes You Can!®, Alejandro Chabán ofrece su colección personal de setenta y cinco deliciosas recetas latinas para mantener un peso saludable. En Cocinando con Chabán, encontrarás setenta y cinco exquisitos platos clásicos del mundo latinoamericano. Cada receta está llena de sabores tradicionales que te harán la boca agua sin añadir calorías demás para lograr mantener un peso saludable, ¡y Alejandro está aquí para enseñarte cómo hacerlo! Desde tacos y tamales mexicanos hasta alcapurrias puertorriqueñas, mangú dominicano y arepas venezolanas, estas comidas esenciales de la cocina latinoamericana son fáciles de hacer sin romper con tu presupuesto ni con tu meta de mantener tu cuerpo, alma y mente sanos. Basado en un plan alimenticio de 1,200 a 1,500 calorías, en lugar de ser agobiador o aburrido, cada plato se puede saborear con gusto sabiendo que incluye los nutrientes esenciales, vitaminas y minerales que necesitas para mantener un peso y un estilo de vida saludables. Prepárete para descubrir un plan de dieta original y encantador que vigorizará ...

Viviendo fácil con bajos carbohidratos

Autor: Melinda Reed

Número de Páginas: 67

Si no tienes una sartén de hierro fundido en tu cocina, ¡ahora es tiempo de que tengas una! ¡Va a convertirse en tu compañera de dieta y pérdida de peso! Si eres un amante de la buena comida, apegarse a una dieta será más fácil si encuentras recetas deliciosas que te permitan preparar exquisitas comidas con rapidez y facilidad. El libro de cocina VIVIENDO FÁCIL CON BAJOS CARBOHIDRATOS es la solución. Ahora tienes 48 recetas deliciosas bajas en carbohidratos que puedes hacer de una manera sencilla en tu sartén de hierro fundido. Se trata de una colección de desayunos y platos principales probados en la cocina con recetas de pollo, res, cerdo, mariscos y vegetales. Se provee la información nutricional de cada receta para que sepas la cantidad de carbohidratos que estás comiendo por porción. Esto es más fácil que seguir una dieta. Ahora podrás comer alimentos sabrosos y al mismo tiempo sobrealimentar su plan dietario. No importa el tipo de comida que quieras, existe una gran variedad para el desayuno, el almuerzo y la cena. ¡Siempre encontrarás algo excitante para mezclar y elaborar una comida deliciosa hecha en una sartén de hierro fundido preparada en tiempo...

Libro de Recetas Diabetes del Chef Raymond volumen 11

Autor: Raymond Laubert

Número de Páginas: 164

Recetas para diabéticos del chef Raymond Recetas para diabéticos del chef Raymond tiene más de 150 recetas que lo ayudarán a controlar su consumo de azúcar y carbohidratos. ¿Es usted o un ser querido diabético? ¿Quiere o necesita reducir el azúcar o los carbohidratos? ¿Quizás está tratando de aprender a perder peso o no recuperarlo? Quizás simplemente no le gusta tener sobrepeso. Independientemente del motivo para reducir o eliminar el azúcar o los carbohidratos de su dieta, las buenas recetas facilitan mucho la tarea y las posibilidades de éxito. Ya sea que esté lidiando con una afección diabética, una alergia o simplemente quiera ser la mejor y más saludable versión de sí mismo, seguir una dieta baja en azúcar o en carbohidratos con este libro de cocina fácil de seguir es una excelente opción para usted. Este libro de cocina para diabéticos incluye: ① Recetas sabrosas, saludables y deliciosas: está repleta de recetas que inspirarán incluso a aquellos a quienes no les gusta cocinar, a tomar una sartén y cocinar. Las deliciosas recetas para diabéticos son fáciles de preparar con los ingredientes enumerados correctamente. ② Más de 150 recetas:...

Bajo En Carbohidratos: La Última Dieta Baja En Carbohidratos Y Alta En Proteínas Para Perder Peso

Autor: Grant Harrison

Número de Páginas: 158

¿Usted ha estado buscando una manera de verse más saludable y esbelto mientras consume comida real y sin pasar hambre? La dieta baja en carbohidratos es justo lo que necesita. Este es un plan dietético a través del cual puede disminuir la cantidad de carbohidratos que Usted consume y, en su lugar, come más proteínas y grasas. La dieta baja en carbohidratos ha demostrado ser una de las mejores dietas para bajar de peso. Muchos estudios demuestran que consumir más carbohidratos produce aumento de peso y obesidad. Las recetas en este recetario son todas bajas en carbohidratos, y le ayudarán a perder peso mientras limita su consumo diario de carbohidratos. Este libro de recetas bajas en carbohidratos contiene recetas deliciosas para todas las comidas del día, y también tiene muchas recetas baja en carbohidratos para principiantes para que Usted las disfrute. Cuando realiza una dieta baja en carbohidratos, Usted no necesita revisar cuántas calorías consume diariamente. Contar calorías no es necesario mientras se asegure que su ingesta de calorías es baja si Usted sigue estrictamente su plan dietético. Al final el precio a pagar es una vida larga y saludable, lo cual hace ...

Libro de Recetas Diabetes del Chef Raymond volumen 8

Autor: Raymond Laubert

Número de Páginas: 170

Recetas para diabéticos del chef Raymond Recetas para diabéticos del chef Raymond tiene más de 150 recetas que lo ayudarán a controlar su consumo de azúcar y carbohidratos. ¿Es usted o un ser querido diabético? ¿Quiere o necesita reducir el azúcar o los carbohidratos? ¿Quizás está tratando de aprender a perder peso o no recuperarlo? Quizás simplemente no le gusta tener sobrepeso. Independientemente del motivo para reducir o eliminar el azúcar o los carbohidratos de su dieta, las buenas recetas facilitan mucho la tarea y las posibilidades de éxito. Ya sea que esté lidiando con una afección diabética, una alergia o simplemente quiera ser la mejor y más saludable versión de sí mismo, seguir una dieta baja en azúcar o en carbohidratos con este libro de cocina fácil de seguir es una excelente opción para usted. Este libro de cocina para diabéticos incluye: ① Recetas sabrosas, saludables y deliciosas: está repleta de recetas que inspirarán incluso a aquellos a quienes no les gusta cocinar, a tomar una sartén y cocinar. Las deliciosas recetas para diabéticos son fáciles de preparar con los ingredientes enumerados correctamente. ② Más de 150 recetas:...

Libro de Recetas Diabetes del Chef Raymond volumen 5

Autor: Raymond Laubert

Número de Páginas: 174

Recetas para diabéticos del chef Raymond Recetas para diabéticos del chef Raymond tiene más de 150 recetas que lo ayudarán a controlar su consumo de azúcar y carbohidratos. ¿Es usted o un ser querido diabético? ¿Quiere o necesita reducir el azúcar o los carbohidratos? ¿Quizás está tratando de aprender a perder peso o no recuperarlo? Quizás simplemente no le gusta tener sobrepeso. Independientemente del motivo para reducir o eliminar el azúcar o los carbohidratos de su dieta, las buenas recetas facilitan mucho la tarea y las posibilidades de éxito. Ya sea que esté lidiando con una afección diabética, una alergia o simplemente quiera ser la mejor y más saludable versión de sí mismo, seguir una dieta baja en azúcar o en carbohidratos con este libro de cocina fácil de seguir es una excelente opción para usted. Este libro de cocina para diabéticos incluye: ① Recetas sabrosas, saludables y deliciosas: está repleta de recetas que inspirarán incluso a aquellos a quienes no les gusta cocinar, a tomar una sartén y cocinar. Las deliciosas recetas para diabéticos son fáciles de preparar con los ingredientes enumerados correctamente. ② Más de 150 recetas:...

Libro de Recetas Diabetes del Chef Raymond volumen 1

Autor: Raymond Launbert

Número de Páginas: 170

Recetas para diabéticos del chef Raymond Recetas para diabéticos del chef Raymond tiene más de 150 recetas que lo ayudarán a controlar su consumo de azúcar y carbohidratos. ¿Es usted o un ser querido diabético? ¿Quiere o necesita reducir el azúcar o los carbohidratos? ¿Quizás está tratando de aprender a perder peso o no recuperarlo? Quizás simplemente no le gusta tener sobrepeso. Independientemente del motivo para reducir o eliminar el azúcar o los carbohidratos de su dieta, las buenas recetas facilitan mucho la tarea y las posibilidades de éxito. Ya sea que esté lidiando con una afección diabética, una alergia o simplemente quiera ser la mejor y más saludable versión de sí mismo, seguir una dieta baja en azúcar o en carbohidratos con este libro de cocina fácil de seguir es una excelente opción para usted. Este libro de cocina para diabéticos incluye: ① Recetas sabrosas, saludables y deliciosas: está repleta de recetas que inspirarán incluso a aquellos a quienes no les gusta cocinar, a tomar una sartén y cocinar. Las deliciosas recetas para diabéticos son fáciles de preparar con los ingredientes enumerados correctamente. ② Más de 150 recetas:...

Libro de Recetas Diabetes del Chef Raymond volumen 6

Autor: Raymond Laubert

Número de Páginas: 172

Recetas para diabéticos del chef Raymond Recetas para diabéticos del chef Raymond tiene más de 150 recetas que lo ayudarán a controlar su consumo de azúcar y carbohidratos. ¿Es usted o un ser querido diabético? ¿Quiere o necesita reducir el azúcar o los carbohidratos? ¿Quizás está tratando de aprender a perder peso o no recuperarlo? Quizás simplemente no le gusta tener sobrepeso. Independientemente del motivo para reducir o eliminar el azúcar o los carbohidratos de su dieta, las buenas recetas facilitan mucho la tarea y las posibilidades de éxito. Ya sea que esté lidiando con una afección diabética, una alergia o simplemente quiera ser la mejor y más saludable versión de sí mismo, seguir una dieta baja en azúcar o en carbohidratos con este libro de cocina fácil de seguir es una excelente opción para usted. Este libro de cocina para diabéticos incluye: ① Recetas sabrosas, saludables y deliciosas: está repleta de recetas que inspirarán incluso a aquellos a quienes no les gusta cocinar, a tomar una sartén y cocinar. Las deliciosas recetas para diabéticos son fáciles de preparar con los ingredientes enumerados correctamente. ② Más de 150 recetas:...

Libro de Recetas Diabetes del Chef Raymond volumen 12

Autor: Raymond Laubert

Número de Páginas: 162

Recetas para diabéticos del chef Raymond Recetas para diabéticos del chef Raymond tiene más de 150 recetas que lo ayudarán a controlar su consumo de azúcar y carbohidratos. ¿Es usted o un ser querido diabético? ¿Quiere o necesita reducir el azúcar o los carbohidratos? ¿Quizás está tratando de aprender a perder peso o no recuperarlo? Quizás simplemente no le gusta tener sobrepeso. Independientemente del motivo para reducir o eliminar el azúcar o los carbohidratos de su dieta, las buenas recetas facilitan mucho la tarea y las posibilidades de éxito. Ya sea que esté lidiando con una afección diabética, una alergia o simplemente quiera ser la mejor y más saludable versión de sí mismo, seguir una dieta baja en azúcar o en carbohidratos con este libro de cocina fácil de seguir es una excelente opción para usted. Este libro de cocina para diabéticos incluye: ① Recetas sabrosas, saludables y deliciosas: está repleta de recetas que inspirarán incluso a aquellos a quienes no les gusta cocinar, a tomar una sartén y cocinar. Las deliciosas recetas para diabéticos son fáciles de preparar con los ingredientes enumerados correctamente. ② Más de 150 recetas:...

Libro de Recetas Diabetes del Chef Raymond volumen 9

Autor: Raymond Laubert

Número de Páginas: 164

Recetas para diabéticos del chef Raymond Recetas para diabéticos del chef Raymond tiene más de 150 recetas que lo ayudarán a controlar su consumo de azúcar y carbohidratos. ¿Es usted o un ser querido diabético? ¿Quiere o necesita reducir el azúcar o los carbohidratos? ¿Quizás está tratando de aprender a perder peso o no recuperarlo? Quizás simplemente no le gusta tener sobrepeso. Independientemente del motivo para reducir o eliminar el azúcar o los carbohidratos de su dieta, las buenas recetas facilitan mucho la tarea y las posibilidades de éxito. Ya sea que esté lidiando con una afección diabética, una alergia o simplemente quiera ser la mejor y más saludable versión de sí mismo, seguir una dieta baja en azúcar o en carbohidratos con este libro de cocina fácil de seguir es una excelente opción para usted. Este libro de cocina para diabéticos incluye: ① Recetas sabrosas, saludables y deliciosas: está repleta de recetas que inspirarán incluso a aquellos a quienes no les gusta cocinar, a tomar una sartén y cocinar. Las deliciosas recetas para diabéticos son fáciles de preparar con los ingredientes enumerados correctamente. ② Más de 150 recetas:...

Libro de Recetas Diabetes del Chef Raymond volumen 10

Autor: Raymond Laubert

Número de Páginas: 162

Recetas para diabéticos del chef Raymond Recetas para diabéticos del chef Raymond tiene más de 150 recetas que lo ayudarán a controlar su consumo de azúcar y carbohidratos. ¿Es usted o un ser querido diabético? ¿Quiere o necesita reducir el azúcar o los carbohidratos? ¿Quizás está tratando de aprender a perder peso o no recuperarlo? Quizás simplemente no le gusta tener sobrepeso. Independientemente del motivo para reducir o eliminar el azúcar o los carbohidratos de su dieta, las buenas recetas facilitan mucho la tarea y las posibilidades de éxito. Ya sea que esté lidiando con una afección diabética, una alergia o simplemente quiera ser la mejor y más saludable versión de sí mismo, seguir una dieta baja en azúcar o en carbohidratos con este libro de cocina fácil de seguir es una excelente opción para usted. Este libro de cocina para diabéticos incluye: ① Recetas sabrosas, saludables y deliciosas: está repleta de recetas que inspirarán incluso a aquellos a quienes no les gusta cocinar, a tomar una sartén y cocinar. Las deliciosas recetas para diabéticos son fáciles de preparar con los ingredientes enumerados correctamente. ② Más de 150 recetas:...

Libro de Recetas Diabetes del Chef Raymond volumen 7

Autor: Raymond Laubert

Número de Páginas: 160

Recetas para diabéticos del chef Raymond Recetas para diabéticos del chef Raymond tiene más de 150 recetas que lo ayudarán a controlar su consumo de azúcar y carbohidratos. ¿Es usted o un ser querido diabético? ¿Quiere o necesita reducir el azúcar o los carbohidratos? ¿Quizás está tratando de aprender a perder peso o no recuperarlo? Quizás simplemente no le gusta tener sobrepeso. Independientemente del motivo para reducir o eliminar el azúcar o los carbohidratos de su dieta, las buenas recetas facilitan mucho la tarea y las posibilidades de éxito. Ya sea que esté lidiando con una afección diabética, una alergia o simplemente quiera ser la mejor y más saludable versión de sí mismo, seguir una dieta baja en azúcar o en carbohidratos con este libro de cocina fácil de seguir es una excelente opción para usted. Este libro de cocina para diabéticos incluye: ① Recetas sabrosas, saludables y deliciosas: está repleta de recetas que inspirarán incluso a aquellos a quienes no les gusta cocinar, a tomar una sartén y cocinar. Las deliciosas recetas para diabéticos son fáciles de preparar con los ingredientes enumerados correctamente. ② Más de 150 recetas:...

Libro de Recetas Diabetes del Chef Raymond volumen 2

Autor: Raymond Laubert

Número de Páginas: 170

Recetas para diabéticos del chef Raymond Recetas para diabéticos del chef Raymond tiene más de 150 recetas que lo ayudarán a controlar su consumo de azúcar y carbohidratos. ¿Es usted o un ser querido diabético? ¿Quiere o necesita reducir el azúcar o los carbohidratos? ¿Quizás está tratando de aprender a perder peso o no recuperarlo? Quizás simplemente no le gusta tener sobrepeso. Independientemente del motivo para reducir o eliminar el azúcar o los carbohidratos de su dieta, las buenas recetas facilitan mucho la tarea y las posibilidades de éxito. Ya sea que esté lidiando con una afección diabética, una alergia o simplemente quiera ser la mejor y más saludable versión de sí mismo, seguir una dieta baja en azúcar o en carbohidratos con este libro de cocina fácil de seguir es una excelente opción para usted. Este libro de cocina para diabéticos incluye: ① Recetas sabrosas, saludables y deliciosas: está repleta de recetas que inspirarán incluso a aquellos a quienes no les gusta cocinar, a tomar una sartén y cocinar. Las deliciosas recetas para diabéticos son fáciles de preparar con los ingredientes enumerados correctamente. ② Más de 150 recetas:...

Libro de Recetas Diabetes del Chef Raymond volumen 3

Autor: Raymond Laubert

Número de Páginas: 174

Recetas para diabéticos del chef Raymond Recetas para diabéticos del chef Raymond tiene más de 150 recetas que lo ayudarán a controlar su consumo de azúcar y carbohidratos. ¿Es usted o un ser querido diabético? ¿Quiere o necesita reducir el azúcar o los carbohidratos? ¿Quizás está tratando de aprender a perder peso o no recuperarlo? Quizás simplemente no le gusta tener sobrepeso. Independientemente del motivo para reducir o eliminar el azúcar o los carbohidratos de su dieta, las buenas recetas facilitan mucho la tarea y las posibilidades de éxito. Ya sea que esté lidiando con una afección diabética, una alergia o simplemente quiera ser la mejor y más saludable versión de sí mismo, seguir una dieta baja en azúcar o en carbohidratos con este libro de cocina fácil de seguir es una excelente opción para usted. Este libro de cocina para diabéticos incluye: ① Recetas sabrosas, saludables y deliciosas: está repleta de recetas que inspirarán incluso a aquellos a quienes no les gusta cocinar, a tomar una sartén y cocinar. Las deliciosas recetas para diabéticos son fáciles de preparar con los ingredientes enumerados correctamente. ② Más de 150 recetas:...

Libro de Recetas Diabetes del Chef Raymond volumen 4

Autor: Raymond Laubert

Número de Páginas: 176

Recetas para diabéticos del chef Raymond Recetas para diabéticos del chef Raymond tiene más de 150 recetas que lo ayudarán a controlar su consumo de azúcar y carbohidratos. ¿Es usted o un ser querido diabético? ¿Quiere o necesita reducir el azúcar o los carbohidratos? ¿Quizás está tratando de aprender a perder peso o no recuperarlo? Quizás simplemente no le gusta tener sobrepeso. Independientemente del motivo para reducir o eliminar el azúcar o los carbohidratos de su dieta, las buenas recetas facilitan mucho la tarea y las posibilidades de éxito. Ya sea que esté lidiando con una afección diabética, una alergia o simplemente quiera ser la mejor y más saludable versión de sí mismo, seguir una dieta baja en azúcar o en carbohidratos con este libro de cocina fácil de seguir es una excelente opción para usted. Este libro de cocina para diabéticos incluye: ① Recetas sabrosas, saludables y deliciosas: está repleta de recetas que inspirarán incluso a aquellos a quienes no les gusta cocinar, a tomar una sartén y cocinar. Las deliciosas recetas para diabéticos son fáciles de preparar con los ingredientes enumerados correctamente. ② Más de 150 recetas:...

Pan Keto

Autor: Sophia Reynolds

Número de Páginas: 212

¿Te gustaría perder peso rápidamente a través de la dieta cetogénica sin renunciar al pan y aun así disfrutando de sus comidas favoritas? ¡Entonces sigue leyendo! Lee más. El pan, la pizza y la pasta son a menudo la causa de la pérdida de cualquier tipo de dieta. Es imposible hacerlo sin satisfacer esos antojos irresistibles de carbohidratos y su sensación de saciedad. Cualquiera puede confirmar que la parte más difícil de una dieta es renunciar a ellos, entonces, ¿quién no sabe que los amas? Pero, si realmente crees que debes eliminarlos por completo durante tu dieta cetogénica, ¡es hora de cambiar de opinión! Recetas simples y rápidas para hacer pan cetogénico y otros deliciosos alimentos horneados, pero siempre manteniendo los mismos sabores. Después de haber probado estas recetas, finalmente podrás disfrutar de todas sus deliciosas comidas, sin sacrificios ni culpa. En nuestro libro, te guiaremos para crear deliciosas recetas bajas en carbohidratos como: Diferentes tipos de pan Bollos Alimentos rellenos Pizza Tostadas Pasta Muffins Galletas Si nunca has cocinado nada en tu vida, eso no será un problema, ya que encontrarás recetas explicadas en detalle,...

Baja En Carbohidratos: Cómo Perder Peso Con Una Dieta Baja En Carbohidratos Rápida Y Saludable

Autor: Orville Mullins

Número de Páginas: 45

Este libro le ayudará a comprender cómo y por qué funciona la dieta baja en carbohidratos. Encontrará una lista detallada de alimentos aceptables e inaceptables junto con consejos prácticos sobre cómo puede comenzar y mantener una vida baja en carbohidratos. Un programa de dieta baja en carbohidratos, pero admirable ya que realmente funciona, y si es así, aprenderá cómo eliminar lo abstruso de las dietas bajas en carbohidratos sustituyendolos por elementos para su éxito. Podrá lograrlo debido a un programa de dieta baja en carbohidratos, pero que elimina a la abstrusa de las mismas, dado que todas las recetas son fáciles de hacer. Lo que aprenderás de este libro: Qué picar a lo largo del día Que comer para la cena Que comer en el desayuno Que comer para el almuerzo Y mucho, mucho más... Este libro sobre dieta baja en carbohidratos para principiantes también contiene excelentes sugerencias cuando se trata de sustituir sus alimentos favoritos ricos en carbohidratos con alimentos bajos en carbohidratos. Repleto de 30 deliciosas recetas diarias bajas en carbohidratos de aperitivos, bebidas, postres y platos principales bajos en carbohidratos, ¡te ayuda a hacer que el ...

Dieta Vegana: Recetas Bajas En Carbohidratos Veganos Con Plan De Comidas

Autor: Darshana Martin

Número de Páginas: 232

Este libro demuestra exactamente cómo puedes construir un cuerpo esbelto y saludable en una dieta vegana, llevándote desde los beneficios de salud que alcanzarás y qué alimentos necesitas consumir, hasta las recetas que prepararás, los ejercicios que realizarás y cómo planificar todo esto de modo que la dieta vegana y el plan de ejercicios se vuelvan una parte sencilla de tu vida diaria. En este libro, vamos a hablar de comidas lacto-ovo-vegetarianas. Sin embargo, quisiéramos llamar tu atención al hecho de que los lacto-vegetarianos, ovo-vegetarianos, e incluso veganos, seguidores de la dieta más estricta, también pueden usar todas las recetas presentadas en este libro. Este libro contiene marcos de sustituciones de lácteos y huevos, que pueden usarse para reemplazar una variedad de ingredientes de lácteos y huevos. Simplemente utiliza estos ingredientes equivalentes para personalizar nuestras recetas a tus preferencias individuales. Estas sustituciones te permitirán mantener tu dieta keto porque las contrapartes veganas tienden a contener incluso menos carbohidratos. En este libro encontrarás una guía sencilla a la dieta vegana y al plan de ejercicios, el cual...

Recetas Bajas En Carbohidratos: Recetas Rápidas Y Sencillas Para Adelgazar Para Principiantes

Autor: Wesley Tate

Número de Páginas: 58

Junto con el propósito primordial de este libro electrónico de ayudarlo a participar con éxito en la práctica regular de este régimen, está ganando la capacidad de reducir esos kilos de más no deseados de los cuales pueden estar afectandolo. Sin duda, después de que termine la lectura de este libro electrónico, se convertirá en el practicante de pérdida de peso moderno que defiende el arte y la ciencia de una vida saludable, una nutrición adecuada y el bienestar. Más que eso, logrará grandes influencias al diseñar una guía personal de alimentos comestibles y / o ceñirse a una lista de compras de alimentos selectiva según lo establecido por los alimentos, compuestos orgánicos, nutrientes e ingredientes específicamente recomendados y restringidos del libro electrónico de todo el mundo considerando los principales grupos de alimentos. Después de todo, solo queremos lo mejor para nosotros, incluyendo a nuestra familia. Este libro tiene todas las pautas que necesita para crear una dieta saludable que lo hará sentir increíble y destruirá la grasa sin tener que pasar hambre. Descubra cómo afectan los carbohidratos al cuerpo y por qué comer demasiado hace que...

Cocinar Sin Azucar

Autor: Parragon

Número de Páginas: 128

Libro de Cocina Freidora de Aire 2021 (Air Fryer Cookbook 2021 Spanish Version)

Autor: Elena Dominguez

Número de Páginas: 110

55% de descuento para libreros !!! ¿Desea disfrutar de alimentos fritos, a la parrilla y horneados sin usar mucho aceite? ¿Quisiera disfrutar de alimentos deliciosos sin consumir demasiadas calorías? ¿Está buscando un aparato de cocina que le proporcione una alternativa más saludable a sus alimentos fritos favoritos y le ayude a perder peso? Entonces este libro de cocina de freidoras de aire es para usted! La freidora de aire funciona como un horno de convección y se coloca sobre la encimera. Utiliza aire caliente circulante, y un poco de aceite si lo desea, para cocinar y dorar la comida en la canasta interior. Las freidoras de aire son fáciles de usar y le permiten cocinar sin aceite. Estas recetas fritas al aire usan sólo una cuarta parte de aceite que la comida frita normal. Con una freidora de aire, usted puede reducir las calorías en más de un 60% e incluso más cuando se trata de grasas saturadas. La freidora de aire es su boleto a los alimentos fritos más saludables que aún saben crujientes y deliciosos y le deja muy poco que limpiar. En esta maravillosa guía, encontrará muchas recetas deliciosas y asequibles para aprovechar su fantástico electrodoméstico. ...

El Libro Completo De Recetas De Cocina Bajas En Carbohidratos In Spanish/ The Complete Book of Low Carb Recipes In Spanish

Autor: Charlie Mason

Número de Páginas: 38

En el mundo de hoy, tenemos restaurantes de comida rápida y muchas comidas preparadas para simplemente meterlas en el microondas para su conveniencia. Pero, ¿alguna vez ha pensado realmente en el peso que gana con ellas? La mayoría de la gente no. Entonces, un día, dicen: "Necesito ponerme a dieta". Hay otro dilema: ¿cuál? Hay muchos planes de dieta que suenan bastante fáciles de cocinar. ¿Pero realmente se apegará a eso? ¿Es simple y delicioso? Si no es así, probablemente esté condenado al fracaso. Mucha parte de la ciencia demuestra que una dieta baja en carbohidratos es la mejor para el cuerpo, ya que elimina los azúcares procesados ​​y la harina de trigo. Las recetas no solo son simples, sino que también son cetogénicas. Las dietas cetogénicas ajustan el uso de glucosa en el cuerpo, alimentando su cerebro y su cuerpo sin el efecto secundario del aumento de peso. En lugar de azúcar procesada, las cetonas agregadas en su cuerpo se convierten en proteínas, siendo más saludables para usted. En lugar de hacer una carga de azúcar para obtener energía, puede seguir algunas recetas simples y deliciosas para controlar su aumento de peso y luego comenzar a...

Bajo En Carbohidratos: Las Mejores Recetas Bajas En Carbohidratos Para Una Pérdida De Peso Rápida

Autor: Laurence Butler

Número de Páginas: 42

Este libro contiene información valiosa y actual que te mostrará cómo seguir una dieta baja en carbohidratos para perder peso de forma rápida y permanente. Contrariamente a lo que se suele pensar, un plan de pérdida de peso no tiene que incluir predominantemente comidas sosas e insípidas bajas en calorías. Puedes decantarte por recetas deliciosas que satisfarán a tus papilas gustativas y que te darán la sensación de estar lleno sin engordar por ello. Perder peso no se trata de morirse de hambre, sino de elegir alimentos bajos en calorías y optar por recetas saludables. Se trata de cambiar tu comportamiento para seguir un estilo de vida mucho más sano. Nunca tomes la ruta de pasar hambre, pues no funciona, y podrías terminar desgastando tus músculos, porque cuando tu cuerpo pasa hambre, descompone las proteínas en los músculos primero para obtener energía, no la grasa. Además, en otros casos, la gente termina comiendo más cuando pasa hambre, lo que contradice todo el proceso.

Olla de coccion lenta de Bajas Calorias

Autor: Sarah Spencer

Número de Páginas: 104

Recetas r�pidas y f�ciles de bajos carbohidratos con solo 15 gramos de carbohidratos o menos por porci�n y preparadas en 15 minutos o menos. Prep�ralo, olv�dalo y deja que se cocine! Eso es saludable, simple y delicioso! �Te has comprometido a una vida saludable baja en carbohidratos? �El tipo de vida de bajos carbohidratos que no involucra una sobreabundancia de carnes pesadas y grasas, pero en su lugar un enfoque en las porciones apropiadas de prote�nas, combinados con vegetales nutricionalmente densos que eliminan los carbohidratos malos y procesados? El balance de una relaci�n saludable de prote�nas a carbohidratos es importante para el �xito a largo plazo y salud con este tipo de estilo de vida dietario. Quiz� eres Nuevo en la vida de bajos carbohidratos, o quiz� has disfrutado los sabores por a�os, pero de cualquier manera, hay una Buena oportunidad que est�s viendo un poco de variedad, no s�lo en sabores y texturas, pero tambi�n en la forma en que preparas las comidas.Aqu� es donde el cocimiento lento bajo en carbohidratos puede hacer una diferencia. No te retraer�s m�s por tu falta de tiempo y energ�a hacia el final del d�a. Una...

Dieta Cetogénica: Una Guía Completa Paso A Paso Para La Dieta Cetogénica Y Perder Peso

Autor: Savour Ballinger

Número de Páginas: 136

¿Tiene un estilo de vida muy ocupado sin tiempo adicional para preparar una comida? Si es así, el mejor libro de cocina de Dieta Ketogénica es justo lo que necesita para comenzar el camino correcto utilizando las técnicas de la dieta cetogénica. Este Libro de Cocina de Comidas Ketogénicas es su guía para cocinar y preparar alimentos bajos en carbohidratos y en grasas. Le mostrará cómo cocinar platos sabrosos, rápidos y sencillos. Este libro le ayudará a hacer que cocinar keto sea lo más simple y fácil para usted. El libro de cocina de la dieta cetogénica contiene muchas recetas fáciles de realizar para ayudarlo a crear planes de comidas y cumplir sus objetivos. Dicho esto, comencemos con lo básico. De aquí en adelante, trate de olvidar todo lo que ha aprendido sobre la dieta: creencias antiguas, malos hábitos y prácticas. Créanos cuando decimos que todos esos son solo conceptos erróneos. Entonces, si está buscando la guía para la Dieta Cetogénica definitiva para principiantes, este es el libro adecuado para usted. Este libro incluye una gran cantidad de detalles sobre cómo aprovechar la cetosis para perder mucho peso rápidamente y está repleto de...

Dieta Vegana: 80 Recetas Basadas En Planta Y Bajas En Carbohidratos Con Comidas Para 1 Mes

Autor: Sara Jenkins

Número de Páginas: 757

Una dieta vegana calculada adecuadamente, bien equilibrada, controlada por calorías y basada en plantas puede ser buena para la salud del corazón, la diabetes, la presión arterial alta y el colesterol alto. Al igual que cualquier otro plan de dieta, si está realmente interesado en probar una dieta vegana, es muy recomendable hablar con su médico o nutricionista para asegurarse de que está satisfaciendo sus necesidades nutricionales y de salud. Este libro ayuda a comprender las fuentes de diversos minerales vitales, vitaminas, proteínas, grasas y carbohidratos. Por lo tanto, si busca limpiar su dieta con un estilo de vida vegano estricto y bajo en calorías, este libro ofrece el primer paso para seguir un plan de dieta vegana saludable. También se incluye en este libro el plan de dieta vegana para bajar de peso junto con algunas deliciosas recetas veganas de todo el mundo. Me siento genial de ser vegana, y una gran cosa es que elijo y hago mis propias recetas veganas sin ninguna deficiencia de proteínas. Debido a las tensiones laborales, muchas personas no pueden crear o hacer recetas propias, así que quiero ayudar y compartir mis propias recetas con las personas que...

El libro completo de recetas de cocina bajas en calorías, Recetas de Cocina bajas en carbohidratos, Libro de cocina completo para diabéticos

Autor: Charlie Mason

Número de Páginas: 188

El Libro Completo De Recetas De Cocina Bajas En Calorías In Spanish: Si quiere cambiar su estilo de vida y hábitos de salud, ¡entonces se ha aventurado al lugar correcto!Cambiar su estilo de vida para adaptarse mejor a su salud es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Cuando quiere perder esos kilos de más, cree que recortar calorías hará el truco y le hará mágicamente más delgado; lamentablemente este no es el caso.Si bien deshacerse de los refrigerios y alimentos ricos en carbohidratos y grasas no es algo malo, muchas personas se dejan llevar y no consumen proteínas y fibras para seguir una dieta drástica baja en calorías.El Libro Completo De Recetas De Cocina Bajas En Carbohidratos: En el mundo de hoy, tenemos restaurantes de comida rápida y muchas comidas preparadas para simplemente meterlas en el microondas para su conveniencia. Pero, ¿alguna vez ha pensado realmente en el peso que gana con ellas?La mayoría de la gente no. Entonces, un día, dicen: "Necesito ponerme a dieta". Hay otro dilema: ¿cuál? Hay muchos planes de dieta que suenan bastante fáciles de cocinar. ¿Pero realmente se apegará a eso? ¿Es simple y delicioso? Si no es así, probablemente...

Adelgaza mientras duermes

Autor: Detlef Pape , Rudolf Schwarz , Elmar Trunz-Carlisi , Helmut Gillessen

Número de Páginas: 192

Un método revolucionario: aprovecha tu reloj biológico para adelgazar

Bajo En Carbohidratos: La Guía Definitiva Para Principiantes Bajos En Carbohidratos Para Perder Peso

Autor: Al Palmer

Número de Páginas: 65

Muchas personas fracasan en sus intentos por bajar de peso, lo que les lleva a deprimirse y perder la motivación para volver a intentarlo. Muchas personas están en un ciclo constante de pérdida de peso y quieren bajarse de esa montaña rusa. Quieren tener éxito, pero no saben exactamente cómo. Si así es como se siente, definitivamente no está solo. ¿Buscas adelgazar con una dieta baja en carbohidratos? ¿Examinar las enormes cantidades de información disponible en línea le dificulta decidir qué necesita y qué no? Bueno, este libro te tiene cubierto. La primera vez que estaba tratando de perder peso simplemente adoptando una dieta baja en carbohidratos, casi me rindo porque no pude encontrar un libro que tuviera toda la información que necesitaba para tomar una decisión informada. Después de 'rastrear' por internet y Amazon en busca de la información correcta, decidí recopilar fragmentos de información que necesitaba para ayudarme a lograr mis objetivos de pérdida de peso. Sin embargo, ¡no todos fueron relevantes! Hice ajustes a lo largo del camino y, aunque fue difícil, también fue una experiencia de aprendizaje increíble.

Cocinar

Autor: Michael Pollan

Número de Páginas: 480

Una magnífica investigación para comprender el poder mágico de transformación de la cocina. «Los cocineros trabajan con materia viva, no solo con teclados y con pantallas, sino con cosas fundamentales como plantas, animales y hongos. También trabajan con los elementos: el fuego, el agua, la tierra y el aire, y los utilizan -¡los dominan!- para realizar sus deliciosas alquimias.» La gastronomía ocupa un lugar cada vez más importante en nuestra cultura, en la que veneramos a los chefs famosos y disfrutamos con los reality shows sobre cocina. Y a pesar de eso, y aunque tenemos acceso a ingredientes frescos llegados de todos los rincones del mundo, año tras año nos hundimos más y más en las tierras pantanosas de la comida procesada. El maravilloso libro de Michael Pollan es un alegato a favor de las virtudes y los valores de cocinar, una actividad esencial que se remonta a los orígenes de nuestrasculturas, nos define como seres humanos, configura la vida familiar y produce placer. Pollan nos explica los fundamentos de la cocina a partir de los principios más básicos y de los distintos tipos de transformación de la comida a través de los cuatro elementos: agua,...

Bajo En Carbohidratos: Pierda Peso Y Viva Una Vida Saludable Con Una Dieta Baja En Carbohidratos

Autor: Clint Sparks

Número de Páginas: 36

Recetas con bajo contendido de carbohidratos: Baje de peso y viva una vida saludable con una dieta baja en carbohidratos por Clint Sparks (21) Perder peso y vivir una vida saludable con una dieta baja en carbohidratos Recetas con bajo contenido de carbohidratos: Baje de peso y viva una vida saludable con una dieta baja en carbohidratos. Muchos de nosotros estamos luchando con la pérdida de peso y las enfermedades que vienen con ella. Los que hemos probado varias dietas y trucos de moda hemos llegado a aceptar que la pérdida de peso no necesita una solución rápida: necesita una solución gradual y permanente a largo plazo. Considerando todo, la mejor manera lógica de perder peso es adoptando una dieta saludable y combinando esta dieta saludable con alguna forma de ejercicio. Este libro no se concentra en la parte del ejercicio. En cambio se concentra en la parte de la dieta saludable porque, si somos sinceros, las diversas dietas disponibles en el mercado no parecen satisfacer la creciente demanda de un control de peso saludable, en parte porque la mayoría de ellas se concentran en adopciones dietéticas a corto plazo que, aunque efectivas, tienen cero sostenibilidad a largo...

Recetario Vegano De Comidas Poderosas Sin Carnes Para Atletas

Autor: Joseph P. Turner

¿Le cuesta cocinar deliciosas recetas veganas de alta proteina?¡Este libro de cocina vegana le enseñará cómo cocinar recetas veganas paso a paso y obtendrá una variedad de alimentos veganos para usted y su familia!¡Saber cómo alimentarnos de una manera que respalde nuestra salud y se ajuste a nuestras limitaciones modernas es una de las habilidades más valiosas y esenciales que tenemos hoy en día! Cuando elige comer y cocinar alimentos reales que sean más óptimos para el cuerpo humano, como lo son los alimentos a base de plantas, está tomando la decisión de responsabilizarse de su bienestar y contribuir positivamente a toda nuestra Tierra.Cuando elige crear comidas caseras a partir de alimentos veganos, está tomando la decisión de evitar los peligros para la salud de los alimentos procesados y de conveniencia y sus muchos ingredientes dañinos y métodos de cocción.Cocinar su propia comida de preparación de comidas también lo ayuda a ahorrar dinero, traer más equilibrio a su vida y construir lazos más fuertes con los miembros de la familia con quienes comparte sus comidas.Algunas recetas que aprenderá incluyen: Aperitivos veganos como edamame picante y alas...

Alimentación consciente

Autor: Suzanne Powell

Con su estilo claro y desenfadado, Suzanne Powell nos introduce en el mundo de la alimentación consciente, mostrándonos lo que conviene comer y lo que debemos evitar. Nos dice cómo seguir una dieta equilibrada y divertida, una dieta que pueda adaptarse a la casa, al trabajo, a la playa y a los viajes. Lo importante es adquirir buenos hábitos, sanos y placenteros; alimentarnos sin sufrir, sin sentirnos “a dieta” y sin llamar la atención socialmente. Nos dice que tan importante o más que elegir alimentos saludables es combinarlos adecuadamente. Una dieta ecológica pero mal combinada puede causar muchas molestias y problemas de salud, mientras que si combinamos correctamente los alimentos tendremos una buena digestión, una correcta asimilación, una adecuada evacuación intestinal y una desintoxicación continuada. Además, alcalinizaremos el organismo y evitaremos la inflamación, el dolor y las enfermedades degenerativas. Un tesoro de información sencilla y práctica, que no solo puede salvarte la vida sino que además la puede hacer mucho más feliz.

Recetario Cetogénico de Comida Sureña

Autor: Sam Kuma

Número de Páginas: 194

Si es usted como yo, uno de los mayores placeres de la vida es la deliciosa comida del Sur. Pero, ¿hay alguna forma de consumirla y mantenerse sano? Este libro tiene una posible solución. La cultura del Sur surgió cuando los soldados británicos entraron en Jamestown, Virginia, con unos cuantos cerdos en el año 1607. Los lugareños de la zona, los indios Powhatan, se tomaron su tiempo para compartir los conocimientos sobre las especias que utilizaban para cocinar sus alimentos. Al cabo de unos años, los indios Powhatan guiaron a los británicos a través de los florecientes productos botánicos. Les revelaron sus secretos sobre los nuevos sabores que escondía la tierra. Con el tiempo, personas de otros países llegaron a Virginia, y la comida que se preparaba en este estado sureño pronto cambió. Se convirtió en una mezcla de tradiciones y alimentos nacionales y extranjeros. La cocina sureña es uno de los estilos de cocina más diversos y tradicionales que ha pasado de generación en generación. Puede ser extremadamente deliciosa, pero hay un problema: la mayoría de la gente evita la dieta sureña, ya que no se considera muy saludable para el corazón, ya que tiene un...

Recetario vegano de comidas poderosas sin carnes para atletas

Autor: Joseph P. Turner

Número de Páginas: 286

¿Le cuesta cocinar deliciosas recetas veganas de alta proteina? ¡Este libro de cocina vegana le enseñará cómo cocinar recetas veganas paso a paso y obtendrá una variedad de alimentos veganos para usted y su familia! ¡Saber cómo alimentarnos de una manera que respalde nuestra salud y se ajuste a nuestras limitaciones modernas es una de las habilidades más valiosas y esenciales que tenemos hoy en día! Cuando elige comer y cocinar alimentos reales que sean más óptimos para el cuerpo humano, como lo son los alimentos a base de plantas, está tomando la decisión de responsabilizarse de su bienestar y contribuir positivamente a toda nuestra Tierra. Cuando elige crear comidas caseras a partir de alimentos veganos, está tomando la decisión de evitar los peligros para la salud de los alimentos procesados ​​y de conveniencia y sus muchos ingredientes dañinos y métodos de cocción. Cocinar su propia comida de preparación de comidas también lo ayuda a ahorrar dinero, traer más equilibrio a su vida y construir lazos más fuertes con los miembros de la familia con quienes comparte sus comidas. Algunas recetas que aprenderá incluyen: Aperitivos veganos como edamame...