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Vivir una vida sana con dolor crónico

Vivir una vida sana con dolor crónico

Autor: Sandra LeFort , Lisa Webster , Virginia González , Kate Lorig , Halsted Holman , David Sobel , Diana Laurent , Marian Minor

Número de Páginas: 424

This is a culturally sensitive Spanish translation of Living a Healthy Life with Chronic Pain. Chronic pain includes many types of conditions from a variety of causes. This book is designed to help those suffering from chronic pain learn to better manage pain so they can get on with living a satisfying, fulfilling life. This resource stresses four concepts: each person with chronic pain is unique, and there is no one treatment or approach that is right for everybody; there are many things people with chronic pain can do to feel better and become more active and involved in life; with knowledge and experimentation, each individual is the best judge of which self-management tools and techniques are best for him or her; and, the responsibility for managing chronic pain on a daily basis rests with the individual and no one else. Acknowledging that overcoming chronic pain is a daily challenge, this workbook provides readers with the tools to overcome that test. A Moving Easy Program CD, which offers a set of easy-to-follow exercises that can be performed at home, is also included.

Remedios naturales para el equilibrio emocional

Remedios naturales para el equilibrio emocional

Autor: Jordi Cebrián , Susana Ezquerro

Número de Páginas: 240

Técnicas de autoayuda y remedios naturales para equilibrar las emociones y potenciar el cerebro La salud emocional y el bienestar psicológico son aspectos fundamentales de nuestra vida que nos permiten enfrentarnos a los cambios, contratiempos o problemas que aparecen en nuestra vida. La autoestima, base de todo equilibrio emocional y mental, es un aspecto que podemos trabajar y fortalecer si ponemos algo de nuestra parte. Pero además, cuando aparecen problemas o trastornos relacionados con nuestro bienestar psíquico, la naturaleza y las terapias alternativas nos ofrecen todo un abanico de recursos para sentirnos mejor. En este libro descubrirás: • Técnicas para potenciar y mejorar tu autoestima. • El poder beneficioso de las endorfinas, "la hormona de la felicidad". • Cómo aliviar los nervios y el estrés con la ayuda de plantas medicinales. • Las virtudes del hipérico en la lucha contra la depresión y otros remedios útiles para combatir este trastorno. Y encontrarás orientación y ejercicios prácticos de relajación y meditación que te ayudarán a conseguir la tranquilidad y el equilibrio emocional.

Cómo casarse bien, vivir felices y comer perdices

Cómo casarse bien, vivir felices y comer perdices

Autor: Ana Otte de Soler

Número de Páginas: 158

La autora ofrece una galería de temas que no deben faltar en las conversaciones entre los novios, y entre los casados: la luna de miel, los imprevistos, el reparto de tareas, la suegra, la importancia de mantener las amistades, la economía de la casa y el tiempo de ocio, el primer hijo, el primer enfriamiento y la falta de diálogo, el aburrimiento y la infidelidad... En definitiva, cómo cuidar el matrimonio para que el amor crezca más y más. En una segunda parte, anima a lectoras y lectores a cuidar su relación, de manera especial en el ámbito sexual y reproductivo.

El ladrón de cerebros. Comer cerezas con los ojos cerrados

El ladrón de cerebros. Comer cerezas con los ojos cerrados

Autor: Pere Estupinyà

Número de Páginas: 336

El ladrón de cerebros ataca de nuevo para divulgar los conocimientos científicos de las mentes más brillantes de la actualidad. Los avances científicos se suceden a un ritmo vertiginoso, y cada vez son más las personas interesadas en conocer y entender cómo funciona el mundo, conscientes de que el conocimiento científico nos ayuda a vivir mejor y a tomar mejores decisiones en nuestro día a día. Pere Estupinyà, el ladrón de cerebros, ataca de nuevo y busca las mentes más brillantes para poner sus conocimientos a disposición de todos. Nos interesa saber de dónde venimos y cuál es nuestro lugar en el universo, pero también queremos entender hacia dónde vamos. El ladrón de cerebros nos recuerda que una predisposición a aprender, a reflexionar y a absorber nuevas ideas nos hace más inteligentes como sociedad y como individuos: el pensamiento crítico es fundamental para nuestras vidas y la ciencia, su mejor expresión. Reseña: «Rebosante de empirismo científico y de datos que llevarnos a nuestras vidas cotidianas. E incluso sobre la felicidad.» La Vanguardia

La felicidad Dios te la da, y más esta niña que la sabe aprovechar

La felicidad Dios te la da, y más esta niña que la sabe aprovechar

Autor: Jennie Perich Guerra

Número de Páginas: 242

Este libro proporciona la historia de una persona humilde, sincera y de carácter, siempre decidió hacer lo correcto, ya que si no se hace siempre lo correcto de nada sirve estar en este bello mundo, que somos nosotros los que le damos alegría a la vida con todas nuestras excelentes perspectivas, que podemos hacer y agradecer a Dios y a la vida con nuestra familia. Jennie Perich Guerra

Las 15 claves del éxito con Dios

Las 15 claves del éxito con Dios

Autor: Luis Fernando Betin M.

Número de Páginas: 166

Cuando Dios te creó te otorgó una mente libre de límites, haciendo de ti, un ser lleno de abundancia, digno de prosperidad, con un corazón disponible para amar y dentro de él un potencial capaz de producir los milagros más extraordinarios de éste universo. El problema fue que cuando creciste y escuchaste la primera palabra negativa la tomaste por cierta y hoy estás lleno de miedos que han robado tus sueños y la vida abundante que desde tu creación Cristo te quiso dar. Las 15 claves del éxito con Dios cambiarán tu estilo de vida y tu perspectiva sobre el mundo que te rodea. No puedes ser transformado sin la ayuda de Dios y la orientación del Espíritu Santo. Con este libro tendrás las herramientas más efectivas para madurar tu relación con Dios, lo que te permitirá ser guiado por su poder y revelar en secreto todo aquello que Él te tiene destinado.

El arte de pedir

El arte de pedir

Autor: Amanda Palmer

Número de Páginas: 364

Estrella de rock, pionera del "crowdfunding", y conferenciante TED, Amanda Palmer lo sabe todo sobre el arte de pedir. Cuando se ganaba la vida como estatua viviente, disfrazada de novia y con la cara pintada de blanco, recibió dinero de cientos de viandantes. Cuando se convirtió en cantante, compositora y música, nunca tuvo miedo de pedir a su público que la sostuviera en volandas cuando se lanzaba sobre ellos desde el escenario o que le prestaran un sofá para pasar la noche. Y cuando dejó la discográfica para intentarlo por su cuenta, le pidió a los fans que le ayudaran a financiar su álbum, dando lugar a la campaña de "crowdfunding" más exitosa del mundo. Pero aunque Amanda es conocida y admirada por no tener miedo a pedir, lo cierto es que hay cosas, cosas importantes, que no es capaz de pedir: como músico, como amiga, y como esposa. Y no es la única: el mundo está lleno de personas con miedo a pedir, y este miedo paraliza sus vidas y sus relaciones. En este libro rompedor, Amanda explora las barreras que limitan su propia vida y la de las personas que le rodean, y descubre los aspectos emocionales, filosóficos y prácticos del arte de pedir. Parte manifiesto,...

El camino gozoso de buena fortuna

El camino gozoso de buena fortuna

Autor: Gueshe Kelsang Gyatso

Número de Páginas: 706

El sendero budista hacia la iluminación

La Voz De Un Alma Que Declama Sus Sentimentos

La Voz De Un Alma Que Declama Sus Sentimentos

Autor: Miguel Antonio Taveras

Número de Páginas: 334

Siempre en mis alegrias y tristezas, tomaba una pluma y papel para desahogar mis sentimientos e inquietudes. Mi confidente de mis sentimientos es la pluma y el papel, es algo que para mi es imborrable, lo que queda plasmado en puno y letras. Y, ademas, que no llega a un segundo, o tercero con diferente contesto. Para mi el expresar lo que tu siente en forma poetica, no da, cabida a herir a los sentimientos de los demas, pues hace que las personas se sientan confortable con lo expresado, en sintesis, poeticas. La poesia, hace que tu te sienta parte de lo expresado, vivir esa pasion sentimiento que un dia paso, o toco la puerta de tu corazon.

¿Existe la felicidad?

¿Existe la felicidad?

Autor: Toño Fraguas

Número de Páginas: 208

En un mundo en el que nos bombardean con la receta para ser feliz, Toño Fraguas desmonta con humor, ironía y la dosis justa de erudición, los tópicos contemporáneos en torno a la felicidad, y demuestra que el camino para alcanzarla, si es que existe, es personal e intransferible. ¿Cansado de comer alimentos macrobióticos?, ¿de destrozarte las rodillas todas las mañanas corriendo por el asfalto?, ¿de perseguir el liderazgo en tu empresa cuando no consigues ni hacerte escuchar en la reunión de la comunidad?, ¿de ligar poco a pesar de matarte en el gimnasio?, ¿de hacer viajes eternos en los que se supone que te vas a encontrar contigo mismo y lo único que consigues es gastarte una pasta, que te pierdan la maleta y volver con diarrea? En definitiva, ¿estás cansado de buscar la felicidad? ¿No será que a lo mejor la estás buscando en los sitios equivocados? ¿Y si tu felicidad consistiera en comer lo que quieres, viajar donde quieres y estar tirado en el sofá cuando tú quieres? Running, coaching, mindfulness, travelling, crafting, escaping... Del nutricionismo a la vida rural, de los gurús «inspiracionales» a los líderes de las redes sociales, del yoga a los...

Misión Felicidad. Descubre cómo aprovechar todos los momentos de la vida con la ayuda de tus ángeles

Misión Felicidad. Descubre cómo aprovechar todos los momentos de la vida con la ayuda de tus ángeles

Autor: María Elvira Pombo Marchand

Número de Páginas: 296

"La Felicidad no se busca se vive.", es la frase que resume el mensaje de Maria Elvira Pombo en su libro MISIÓN FELICIDAD. Existen muchas teorías acerca de la felicidad y como alcanzarla. Todas concluyen que nuestro nivel de satisfacción depende de la actitud que adoptemos ante la vida, pero pocas plantean una ruta clara para hacer los cambios internos que nos conectan con una felicidad real y duradera. En este libro, la autora combina herramientas sencillas con la espiritualidad práctica que lleva enseñando mas de 15 años a miles de personas en sus seminarios y compartido con más de 50.000 lectores en el mundo a través de sus libros. Es un manual divertido lleno de testimonios, meditaciones y ejercicios cotidianos que nos enseña a ser felices de adentro hacia afuera. Si llegaron a este libro es por una razón.... Descúbranla!!

Felices por la vida

Felices por la vida

Autor: Ana Sierra

Número de Páginas: 232

Felices por la vida no es un manual de instrucciones infalibles que indique qué debes hacer en cada situación. Se trata de una guía para ayudarte a responsabilizarte de tus decisiones, y así alcanzar una plenitud consciente.

Hábitos de la gente feliz

Hábitos de la gente feliz

Autor: Darren Morton

Número de Páginas: 184

Únete al viaje para vivir más, sentirte mejor y encontrar la felicidad. Durante la última década, la neurociencia, la psicología positiva y la medicina del estilo de vida han explotado como áreas de estudio, investigación y atención médica de vanguardia. Las investigaciones indican que casi la mitad de nuestra felicidad duradera puede verse influenciada por nuestras elecciones y hábitos diarios. Donde sea que te encuentres en la escala de sentimientos, puedes elevar tu estado de ánimo y tu vida en el proceso.

Lingüística hispánica actual: guía didáctica y materiales de apoyo

Lingüística hispánica actual: guía didáctica y materiales de apoyo

Autor: Javier Munoz-Basols , Manel Lacorte

Número de Páginas: 330

Lingüística hispánica actual provides step-by-step instructions on how to plan, design, and teach introductory Hispanic Linguistics courses. It is a versatile resource, which can be used in conjunction with Introducción a la lingüística hispánica actual: teoría y práctica. It contains an answer key for all the activities in the main textbook. It also includes additional activities, with clear and accessible explanations for students and instructors, and can accompany other existing texts and courses on Hispanic Linguistics. Features include: • A comprehensive selection of materials which gradually introduce students to the main areas of Hispanic Linguistics: General Linguistics, Phonology and Phonetics, Morphology, Syntax, Semantics and Pragmatics, History of the Spanish Language, Language Variation, and Second Language Acquisition and Language Teaching. • A wide range of carefully-crafted classroom and homework activities, essay questions and research projects to engage students and enrich their learning of Hispanic Linguistics. • Detailed guidance on how to successfully implement each activity in the classroom, suggestions for how to expand and adapt activities...

Identidad y cultura en Nicaragua

Identidad y cultura en Nicaragua

Autor: Javier García Bresó , Manuel Requena Gallego

Número de Páginas: 245
La casa de Lúculo; o, El arte de comer. Sobre casi todo. Sobre casi nada. La ciudad automática. Haciendo de República. Esto, lo otro y lo de más allá... Etc., etc

La casa de Lúculo; o, El arte de comer. Sobre casi todo. Sobre casi nada. La ciudad automática. Haciendo de República. Esto, lo otro y lo de más allá... Etc., etc

Autor: Julio Camba

Quítame los tacones y volveré a ser princesa

Quítame los tacones y volveré a ser princesa

Autor: Gracia Dávila

«Conoces a una persona, te ríes con ella, la quieres y un día, todo se acaba. No es que fuera tremendista es que la sola idea de pasar de ser la primera, la confidente, la amiga, la preferida, a colocarme en una segunda posición, no era asumible. Además, todos sabemos que las segundonas enseguida se hacen prescindibles, más para un hombre que cuando encuentra a su pareja, la hace su compañera en todo. Una segundona nunca será su amante y ya conocéis el dicho «dos que duermen en el mismo colchón, se vuelven de la misma condición». Jamás una mujer permitiría que otra compartiera secretos desconocidos para ella. Estaba claro que yo pronto pasaría a la historia y que mi futuro era cruel y desgarrador...» Belén es una chica más en Madrid. Aparentemente su vida no es muy distinta a la de los demás, aunque en su entorno destaca por muchas razones, pero ella ni las sabe, ni se las creería nunca. Y no está sola. Tiene a su madre, que la adora, a sus amigas, Cecilia, Marta y Alicia, las tres mejores que existen en el mundo y, por supuesto, a Diego, su amigo, su hermano, su todo, con quien comparte desde la Universidad los desayunos de los viernes. Pero, ¿es posible...

La alta rentabilidad de la felicidad

La alta rentabilidad de la felicidad

Autor: David Fischman

A través de un enfoque científico, basado en la psicología positiva y en múltiples investigaciones, La alta rentabilidad de la felicidad nos obliga a detenernos en medio de nuestra acelerada rutina diaria.

Reflexión ética

Reflexión ética

Autor: Escobar Valenzuela, Gustavo

Número de Páginas: 204

Reflexión ética busca el análisis de los fundamentos que conforman una visión de bienestar, equidad, libertad, felicidad y realización de los seres humanos; por tanto, la razón de las nociones que explican el modo de ser, el carácter y las formas que perpetúan o transforman el deber hacia el compromiso que adquieren los seres humanos; objeto central de esta unidad de aprendizaje para estudiantes de bachillerato. Como parte de la formación integral del educando, la reflexión ética ocupa un lugar esencial e indiscutible. Esta disciplina, como parte sustancial de la filosofía invita al estudiante a reflexionar en una serie de cuestiones no solamente teóricas, sino también aquellas que tienen que ver para el logro de una vida buena, basada en genuinos valores humanos como la equidad, la libertad, la honradez, la solidaridad, la paz, etc. mismos que permiten fincar una sociedad más justa y humana, donde la responsabilidad de los individuos determine el grado de inclusión y participación social. Así, el presente libro, de acuerdo con los propósitos antes de la asignatura Reflexión Ética del sistema de Educación Media Superior de la Universidad de Guadalajara,...

Las Dietas Engordan Comer Adelgaza

Las Dietas Engordan Comer Adelgaza

Autor: Dr. Rafael Bolio Bermudez

Número de Páginas: 264

Ha soñado con un programa donde puede comer todo lo que se la antoja en la cantidad que desea para bajar de peso y medidas? Este programa de ensueño ya es suyo. Descúbralo en mi libro LAS DIETAS ENGORDAN COMER ADELGAZA. Aprenda como se prepara un menu nutritivo, saludable, sencillo y vasto ademas de agregar LO QUE DESEE de cualquier antojo. No sólo perderá peso y medidas, pues obtendrá una figura mas estética ya que existe una perdida minima o nula de masa muscular. Este libro revolucionario demuestra que no se necesitan restringir calorias ni reducir o eliminar algún grupo de alimentos para perder esa grasa latosa de la cintura. Existe un beneficio extra: casi siempre favorece el desarrollo de una figura espectacular tanto en hombres como en mujeres. El libro se divide en cuatro partes: La primera explica por qué las dietas restrictivas son inútiles para el control permanente de peso e incluso la mayoría de las veces lo empeora. La segunda parte presenta lineamientos generales de formas comprobadas para reducir grasa corporal. La tercer parte introduce al Sistema Bolio que no solamente le ayuda a nutrir su cuerpo y perder exceso de grasa, también cambiara su cuerpo...

Las obras de Ludovico Blosio abad Leciense, monge de San Benito

Las obras de Ludovico Blosio abad Leciense, monge de San Benito

Autor: Louis de Blois (O.S.B.)

Número de Páginas: 704
La Filosofia moral declarada y propuesta a la juventud, 1

La Filosofia moral declarada y propuesta a la juventud, 1

Autor: Ludovico Antonio Muratori

Número de Páginas: 375
La Filosofía moral declarada y propuesta a la juventud, traducuida del toscano por el P. M. Fr. Antonio Moreno Morales

La Filosofía moral declarada y propuesta a la juventud, traducuida del toscano por el P. M. Fr. Antonio Moreno Morales

Autor: Luis Amtonio MURATORI

Las mujeres felices viven mejor

Las mujeres felices viven mejor

Autor: Valorie Burton

Número de Páginas: 224

En Las mujeres felices viven mejor, la célebre escritora Valorie Burton revela el secreto de la felicidad personal. Ella presenta 13 recetas para la felicidad: opciones que pueden hacerte feliz en este preciso momento, aun en medio de las presiones en el trabajo, tus citas, tu matrimonio, la crianza de tus hijos, tu rutina de actividad física o tus salidas con amigas. Con estas recetas para la felicidad, aprenderás a… • recuperarte más rápido del estrés y la adversidad • experimentar una mayor satisfacción en tu matrimonio y tus amistades • maximizar tus oportunidades profesionales y aumentar tus ingresos • combatir la depresión, los resfriados y otras enfermedades • ¡vivir más! In Happy Women Live Better, best-selling author Valorie Burton unlocks the secret to your personal happiness. She reveals 13 happiness triggers—choices that can boost your joy right now, even in the midst of deadlines, children, marriage, dating, and squeezing in a workout or girls’ night out. Through these happiness triggers, you will learn to • bounce back from stress and adversity faster • enjoy deeper satisfaction in your marriage and friendships • maximize career...

Tesoros Para Niños, Tomo 2

Tesoros Para Niños, Tomo 2

Autor: Children's Bible Hour

Número de Páginas: 368

El segundo tomo de devocionales diarios para niños tomado del popular programa de radio: Tesoros para ninos. [The second volume of daily devotionals for children, taken from one of the most popular radio programs, Keys for Kids.]

El cronómetro

El cronómetro

Autor: Ana Isabel Blanco Picado , Sergio Leonel Prymak

Número de Páginas: 283

Consta de 32 sesiones de trabajo que permiten una preparacion completo del diploma, ofreciendo una enorme cantidad y variedad de ejercicios. Cada sesion esta dedicada a una parte del examen - todas las actividades estan diseñadas a imagen de las del examen - y se puede realizar en un espacio de tiempo que corresponde aproximadamente a dos horas de clase. Las sesiones, cuya estructura y distribucion corresponden a las del diploma, se complementan con un modelo completo de examen y un apendice de modismos. Concibe la preparacion del diploma como una actividad de desarrollo de habilidades que permita resolver las dificultades principales de las pruebas, con especial atencion a uno de los principales factores de éxito : el control del tiempo. Ofrece una informacion completa, actualizada y convenientemente dosificada del examen : partes en que se divide, ejercicios de coda prueba, evaluacion, tiempos, etc. Permite ser usado de forma autonoma por el estudiante gracias a que incluye en un unico volumen todo lo necesario para ello : claves comentadas, comentarios, consejos, recursos para la preparacion mas alla del libro, y naturalmente audiciones con sus correspondientes...

Nudos mentales

Nudos mentales

Autor: Bernardo Stamateas

Nudos mentales nos ofrece ideas para poder pensar de otra manera, ver el problema desde otro lugar y de esa manera «desanudarnos». «Nuestra mente funciona las veinticuatro horas, permanentemente estamos pensando. La calidad de los pensamientos determina la calidad de nuestra vida. No podemos ir más lejos que los pensamientos que tenemos. Muchos de ellos son "nudos mentales", ideas, creencias, que nos traen dolor, sufrimiento, limitación, angustia. A la mayoría de estos nudos mentales que todos tenemos solemos resolverlos por nuestra cuenta, algunos más rápido, algunos más lento, pero otros nudos mentales nos limitan y nos traen dolor durante mucho tiempo. En este libro, querido amigo, analizaré los treinta nudos más frecuentes que todos hemos tenido, tenemos o tendremos en algún momento de nuestra vida. No desarrollo mucho el nudo en sí, dado que es un pensamiento limitante, claro de entender, sino que pongo el énfasis en una idea para poder pensar de otra manera, ver el problema desde otro ángulo y así "desanudarnos". Espero que este libro te ayude a pensar, a reflexionar y ver las situaciones de otro modo, y a tener un poco más de paz mental.» Bernardo Stamateas

Ni felices ni para siempre

Ni felices ni para siempre

Autor: Clay Newman (pseudónimo de Borja Vilaseca)

Número de Páginas: 256

La finalidad de la pareja es aprender a transformarse juntos, creciendo mucho más de lo que uno puede hacerlo por separado. No existe ninguna otra actividad que se inicie con tantas expectativas y esperanzas y que fracase tan a menudo como la relación de pareja. De hecho, es increíble lo mucho que dos personas que dicen quererse pueden llegar a herirse y destruirse en el nombre del amor. Ha llegado la hora de afrontar una verdad muy incómoda: que el molde de pareja convencional ha quedado desfasado. Prueba de ello es la epidemia de separaciones y divorcios. El amor no se termina cuando dos personas se casan, sino cuando dejan de comportarse como novios. Es una cuestión de cambiar de actitud. Para ello, cada miembro de la pareja ha de aprender a ser feliz por sí mismo. El gran reto que tienen las parejas contemporáneas consiste en atreverse a crear un nuevo acuerdo que honre la singularidad de cada ser humano. Y en el que la libertad y el amor florezcan hasta manifestar su máxima expresión. «La función de tu pareja no es hacerte feliz, sino hacerte consciente.» ECKHART TOLLE

Comer y criar

Comer y criar

Autor: Sabrina Critzmann

Número de Páginas: 536

Alrededor de los seis meses, los bebés enfrentan uno de los grandes hitos en la vida: descubrir los alimentos más allá de la leche humana. Empezar a comer implica poner en marcha múltiples mecanismos motores, sensoriales, psicológicos y sociales. ¿La alimentación complementaria debe comenzar con papillas? ¿A los seis meses exacto? ¿Qué es el método BLW? ¿Qué aprende mi bebé de la alimentación durante la lactancia? ¿Y si rechaza la comida? ¿Cómo sé que lo estoy nutriendo correctamente? ¿Qué hacemos cuando vaya a la escuela? ¿Qué pasa con el azúcar o los productos ultraprocesados? ¿Y qué le cocino cuando se me acaban las ideas? Todas estas dudas –y muchas más– son las que despeja la médica pediatra y puericultora Sabrina Critzmann en Comer y Criar. "No existe la alimentación infantil sino la alimentación familiar", dice la autora. Así nos invita, con empatía, referencias actualizadas y profundo conocimiento del tema, a probar, investigar y cocinar alimentos verdaderos, en un acto revolucionario que de la mano del placer y el amor hace bien a nuestra salud y nuestra familia.

Sabiduría casera

Sabiduría casera

Autor: Lou Couture , Leandro Taub

Déjate envolver con 365 oportunidades de mejorar tu calidad de vida, resolviendo tus problemas de la mejor manera. Sabiduría Casera es un manual práctico para construir nuestra salud, armonía y paz. Nos brinda más de 350 herramientas simples, cortas y gratuitas, para resolver nuestros problemas. Nos enseña cómo es posible estar bien con nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra vida. Se recomienda utilizar estas herramientas prácticas en forma de hábitos diarios. Estos nuevos hábitos o aspectos de nuestra vida se distribuyen a lo largo de 21 capítulos: la energía vital, la alimentación, la salud cardiovascular, las dudas, las herramientas filosóficas, etc. Todas estas categorías se establecieron para lograr una consulta más sencilla al leer el libro, según nuestras necesidades. Ocupándonos de resolver problemáticas concretas y personales, con la ayuda de estas herramientas, también nos abrimos a una vida de mayor consciencia, a un camino práctico de crecimiento, hacia la salud y la serenidad.

Saber comer

Saber comer

Autor: Nicolás Kronfeld , Miguel Kazarez

SABER COMER nos invita a tomar consciencia sobre nuestra forma de alimentarnos con un tono agradable y sin dogmatismos: nos enseña en lugar de convencernos, nos ilustra y nos despierta. Nos ayuda a dar el primer paso para transitar el camino hacia un bienestar duradero. Este no es un libro más sobre alimentación. No vas a encontrar dietas mágicas ni un método maravilloso para adelgazar. De hecho, se propone sacar el foco de la pérdida de peso como única preocupación asociada a nuestros hábitos alimenticios. Como lectores, recorreremos con asombro las estrategias de una industria alimenticia que se esfuerza por vendernos productos que no son lo que dicen ser, a través de campañas de marketing demenciales. Durante el trayecto derribaremos mitos muy instalados sobre la alimentación, esos que todos damos por verdaderos. La buena noticia es que después de interpelarnos, los autores nos brindan herramientas para apropiarnos de nuestras decisiones en torno a la alimentación, para convertirnos en consumidores informados que no se dejan engañar por el envoltorio.

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