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Cómo dejar de ser tu peor enemigo

Autor: Alba Cardalda

Número de Páginas: 221

QUERERSE ES FÁCIL, SI SABES CÓMO. Por la autora del best seller Cómo mandar a la mierda de forma educada. MÁS DE 100.000 PERSONAS YA LO RECOMIENDAN. «Enseña la importancia de cuidar el diálogo interno para que no nos amarguen la vida». El Mundo «Un libro sobre cómo repercute la manera en la que nos hablamos en nuestro bienestar». Vogue «Aporta claves de asertividad y seguridad en uno mismo y herramientas de mindfulness para silenciar el diálogo interior destructivo». BBVA Aprendemos Juntos Hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enfadas y te reconcilias varias veces al día. Y no, no es tu pareja, ni tu jefe, ni tu padre ni tu madre. Eres tú. Tú eres la persona con quien más hablas e, irremediablemente, a quien más escuchas. Pero no siempre te hablas bien, ni siquiera con el respeto que pedirías a los demás. Y esto repercute en la relación que tienes contigo mismo y afecta directamente tu autoestima y tu salud mental. Tanto que a menudo te boicoteas y te acabas convirtiendo, sin saberlo, en tu peor enemigo. La neuropsicóloga Alba Cardalda nos muestra en este libro cómo operan nuestros diálogos internos y nos enseña la importancia de...

Eres tu peor enemigo y aún no lo sabes

Autor: Juanjo Ramos

Número de Páginas: 50

¿Alguna vez has sentido que tu mayor obstáculo eres tú mismo? ¿Te has saboteado a ti mismo en situaciones importantes de tu vida? En 'Eres tu peor enemigo y aún no lo sabes', el autor explora el complejo fenómeno del autosabotaje psicológico y te guía a través de estrategias prácticas para superar este patrón autodestructivo. A través de ejemplos y ejercicios útiles, este libro te ayudará a entender cómo funciona el autosabotaje y cómo puedes superarlo para alcanzar tus objetivos y vivir una vida más plena y satisfactoria. Si estás listo para dejar de ser tu peor enemigo y empezar a ser tu mejor aliado, este libro es para ti.

Eres Tu Peor Enemigo

Autor: José Antonio Andrades

Número de Páginas: 72

¿Sientes que muchas veces eres tú mismo quien se interpone en tu camino? "Eres Tu Peor Enemigo" es una guía transformadora que te ayudará a identificar y superar los patrones de autosabotaje que limitan tu vida. En este libro, aprenderás a: ✅ Reconocer las creencias limitantes que te frenan. ✅ Desafiar el diálogo interno negativo que alimenta tus miedos. ✅ Cambiar hábitos que sabotean tu progreso. ✅ Dejar atrás la necesidad de perfección y abrazar el progreso. ✅ Construir una relación compasiva y fortalecedora contigo mismo. Escrito con un enfoque narrativo cercano y motivador, este libro no solo te invita a reflexionar sobre tus pensamientos y acciones, sino que también te da herramientas prácticas para liberarte del autosabotaje. ¿Por qué leer este libro? Porque no necesitas seguir siendo tu mayor obstáculo. En estas páginas descubrirás cómo convertirte en tu mejor aliado, cómo soltar las cadenas del pasado y cómo tomar decisiones que realmente te acerquen a la vida que deseas. Si estás listo para dejar de ser tu peor enemigo y comenzar a vivir con confianza y propósito, "Eres Tu Peor Enemigo" es el primer paso hacia ese cambio. ¡Empieza hoy! Tu...

TU PEOR ENEMIGO ERES TÚ MISMO

Autor: David Sandua

Número de Páginas: 244

Descubre cómo superar las barreras que tú mismo creas y alcanzar todo tu potencial. Este libro te guía a través del complejo paisaje del autosabotaje, explorando sus raíces psicológicas y cómo afecta tus decisiones y emociones. Con estrategias prácticas y casos reales, aprenderás a identificar y desmontar patrones autodestructivos, desde el miedo al fracaso hasta la procrastinación. Aquí encontrarás herramientas para fortalecer tu autoestima, gestionar tus emociones y desarrollar una mentalidad positiva, transformando los obstáculos internos en catalizadores de éxito. Es un manual imprescindible para quienes buscan liberarse de las cadenas del autosabotaje y construir un futuro lleno de logros y bienestar.

Cómo Dejar De Ser Empleado Para Siempre

Autor: Alban Ball

Número de Páginas: 143

¿Te despiertas por las mañanas sintiéndote frustrado de tener que ir a trabajar? ¿Te gustaría vivir bajo tus propias reglas y dejar de tener un jefe dándote órdenes? ¿Tienes miles de ideas sobre negocios pero nunca lo has llevado a la acción? Entonces sigue leyendo… «Los buenos planes crean buenas decisiones. Es por eso que una buena planificación ayuda a hacer realidad los sueños elusivos.» —Lester R. Bittel Muchas personas viven diario odiando sus rutinas diarias. Al abrir sus ojos por las mañanas lo primero que piensan es cómo desearían no tener que poner un pie fuera de la cama y prepararse para dedicar gran parte de las horas de sus días trabajando en algo que no disfrutan. Ahora, podrías argumentar que tú amas tu trabajo, que disfrutas realmente hacer lo que haces. Créeme, entiendo a lo que te refieres y conozco a muchas personas que me dirían lo mismo. Pero, ¿por qué no hacer aquello que amas, ganar más dinero y aparte ahorrar más tiempo para ti? En lugar de desperdiciar tus dones y talento haciendo a tu jefe cada día más rico, ¿no sería mejor enfocar dichos dones y talentos en maximizar tu propio potencial? En este libro, descubrirás: -...

Cómo Dejar tu Trabajo y Ser Libre

Autor: Harrison Parsons

Número de Páginas: 138

¿Te despiertas por las mañanas sintiéndote frustrado de tener que ir a trabajar? ¿Te gustaría vivir bajo tus propias reglas y dejar de tener un jefe dándote órdenes? ¿Tienes miles de ideas sobre negocios pero nunca lo has llevado a la acción? Entonces sigue leyendo… «Los buenos planes crean buenas decisiones. Es por eso que una buena planificación ayuda a hacer realidad los sueños elusivos.» —Lester R. Bittel Muchas personas viven diario odiando sus rutinas diarias. Al abrir sus ojos por las mañanas lo primero que piensan es cómo desearían no tener que poner un pie fuera de la cama y prepararse para dedicar gran parte de las horas de sus días trabajando en algo que no disfrutan. Ahora, podrías argumentar que tú amas tu trabajo, que disfrutas realmente hacer lo que haces. Créeme, entiendo a lo que te refieres y conozco a muchas personas que me dirían lo mismo. Pero, ¿por qué no hacer aquello que amas, ganar más dinero y aparte ahorrar más tiempo para ti? En lugar de desperdiciar tus dones y talento haciendo a tu jefe cada día más rico, ¿no sería mejor enfocar dichos dones y talentos en maximizar tu propio potencial? En este libro, descubrirás: -...

Auto-Disciplina: Métodos Prácticos Para Pensar De Manera Efectiva, Rápida Y Clara (La Guía Para Principiantes)

Autor: Martin Downey (akshat Agrawal)

Número de Páginas: 35

Si sufres por no tener autocontrol en tu vida, entonces sabes lo que es estar continuamente decepcionado contigo mismo. Cuando no sientes que tienes control sobre tus decisiones, tu autoconfianza también tiene dificultades. Además, cada vez que cedes y pierdes fuerza de voluntad, y tomas la decisión equivocada, pierdes un poco de ti mismo. Después de todo, si un amigo te dice una y otra vez que él o ella haría algo, pero una y otra vez no lo cumplen, es probable que dejes de creerle. ¡Esto también se aplica a ti, cada vez que no cumples con una decisión o elección, te dices a tí mismo que no puedes confiar en ti para alcanzar tu resultado! Obviamente esto no es lo que queremos. Para que los sueños se hagan realidad, se necesita mucha determinación, fuerza de voluntad, motivación, autodisciplina y confianza en sí mismo. El ejercicio de la autodisciplina puede marcar la diferencia entre una persona con talento promedio que hace algo increíble con sus vida y una persona con talento natural que se da cuenta de muy poco de su potencial. Este libro está escrito para hombres y mujeres ambiciosas y decididas que desean lograr todo lo que les es posible en la vida. Si...

Rescate emocional

Autor: Dzogchen Ponlop Rinpoché

Número de Páginas: 250

Las emociones traen color y sentido a nuestras vidas, pero también pueden precipitarnos a una agotadora montaña rusa, que nos lleva desde los picos del gozo hasta los abismos de la desesperación. En Rescate emocional, el aclamado maestro budista Dzogchen Ponlop Rinpoché nos muestra cómo dejar de ser víctimas de nuestras emociones mediante la conciencia y la sabiduría que nos permiten aprovechar su poder. Para ello nos propone un "Plan de rescate emocional de tres pasos", basado en la práctica de la atención plena, de ver con claridad y de soltar la energía estresante a través del ejercicio, la relajación y la conciencia. Con cada paso, nos vamos familiarizando con el funcionamiento interno de nuestras emociones y podemos ver directamente el odio, el miedo, la envidia o el orgullo. Con la práctica constante, las emociones se convierten en una guía inestimable hacia una vida más compasiva, creativa y satisfactoria.

Pack Cómo mandar a la mierda | Cómo dejar de ser tu peor enemigo

Autor: Alba Cardalda

Número de Páginas: 401

Aprende a establecer límites saludables y a reconciliarte contigo mismo para vivir de forma más plena y libre con este pack que reúne las dos obras imprescindibles de Alba Cardalda: Cómo mandar a la mierda de forma educada y Cómo dejar de ser tu peor enemigo. Sé tu mejor aliado y aprende a decir basta para transformar tu vida personal y profesional. A través de consejos prácticos, basados en la psicología y la neurociencia, la autora te guiará en dos grandes desafíos: cómo poner límites con asertividad y cómo mejorar el diálogo interno para dejar de sabotearte. En Cómo mandar a la mierda de forma educada , Alba Cardalda te enseña a decir «no» con empatía y sin culpa, permitiéndote crear relaciones más honestas y respetuosas. Aprenderás a defender tu espacio personal y emocional sin dañar a los demás ni a ti mismo. En Cómo dejar de ser tu peor enemigo , la autora se enfoca en la importancia de cuidar tu voz interna. A través de herramientas de mindfulness y asertividad, te ayudará a mejorar tu autoestima y bienestar emocional, transformando los pensamientos destructivos en aliados de tu felicidad. Este pack es ideal para quienes desean liberarse de la...

El poder dentro de ti

Autor: Blanca De La Rosa

Número de Páginas: 161

Comencé a escribir este libro después de que mi esposo, con quien estuve casada cincuenta y un años, falleciera, con la esperanza de encontrar mi propósito en este nuevo capítulo de mi vida. Sin mi mejor amigo a mi lado, busqué orientación y claridad. A través de mis escritos e investigaciones, aprendí a ser paciente conmigo misma y con el proceso, aceptando cada día como viene. Profundizar en mi subconsciente para descubrir mi propósito requirió tiempo, esfuerzo y paciencia. Descubrí que, dentro de cada uno de nosotros, hay un pozo de fuerza sin explotar. Ya sea en la salud, la carrera profesional, las relaciones o las emociones, nuestro verdadero poder está listo para ser aprovechado. Al comprender las creencias limitantes que se nos imponen, podemos liberarnos y crear el mundo que soñamos. Este libro explora el viaje del alma y la búsqueda de un propósito y una fuerza interior, haciendo hincapié en la paciencia y el progreso gradual. La esencia del viaje del alma radica en acumular y comprender experiencias. Cada acción, palabra hablada y emoción contribuyen a este camino de aprendizaje, crecimiento y evolución. Un viaje del alma es una ruta de desarrollo...

Dime que comes y te dire que sientes (Think Skinny, Feel Fit Spanish edition)

Autor: Alejandro Chabán

Número de Páginas: 288

¿Quieres bajar de peso? Primero pierde tu peso emocional. Alejandro Chabán tenía sobrepeso de niño, sufrió de anorexia y bulimia de adolescente y trató desesperadamente de tener un cuerpo saludable. Luego de haber probado diferentes dietas y ejercicios, y a pesar de haber bajado de peso, él descubrió que en su mente seguía siendo gordo, aunque su cuerpo se veía diferente. Estos sentimientos lo llevaron a desarrollar técnicas para aceptar y transformar al gordito que todos llevamos dentro y, en 2012, a fundar Yes You Can!®, un programa que ha ayudado a miles de personas a establecer un estilo de vida saludable con sabor latino. En Dime qué comes y te diré qué sientes, Alejandro comparte los siete pasos esenciales que lo ayudaron a cambiar sus pensamientos y transformar su cuerpo. Inspirado en anécdotas personales y testimonios, Alejandro explica en detalle qué significa tener sobrepeso emocional, cómo se conectan el bienestar físico con las emociones y cómo identificar mejor los obstáculos emocionales que sobrecargan la mente y el cuerpo. Estos pasos, basados en técnicas prácticas de pensamiento positivo, meditación, aceptación y compromiso, te ayudarán a...

El TÓXICO era YO

Autor: Manel Pizarro

Número de Páginas: 108

¿Harto de ser el felpudo donde todo el mundo se limpia los pies? ¿De sentirte agotado, utilizado y preguntándote por qué coño siempre acabas tragando mierda? Quizás has llegado a esa incómoda, pero jodidamente necesaria, conclusión: el tóxico que permitía todo ese circo... eras tú. ¡Basta ya! Este libro NO es la típica guía de autoayuda con frases moñas y unicornios de colores. Es la hostia de realidad que necesitas para dejar de ser un puto pringado emocional. Manel Pizarro, un ex-pringado profesional en rehabilitación, te coge por las solapas y te mete de lleno en la cruda verdad, sin anestesia ni gilipolleces. Aquí descubrirás, con un lenguaje directo, sin tapujos y con una buena dosis de mala leche y humor negro: Por qué coño dices "sí" cuando quieres gritar "¡NO!". Cómo detectar a kilómetros a los chupasangres emocionales (amigos, familia, pareja, jefes...) que te usan como su vertedero personal. La gran estafa del "ser buena persona" que te ha convertido en un felpudo con patas. Los putos miedos (al rechazo, al conflicto, a la soledad) que te tienen paralizado. Por qué tu autoestima está en la UCI y cómo TÚ tienes el volante de la ambulancia. El...

366 inspiraciones para la vida diaria

Autor: Calendario Perpetuo

Número de Páginas: 399

La "gracia" de la inspiración habita en lo que podemos denominar "no tiempo", algo que reside fuera de nuestro control y que no se alimenta de reglas ni ataduras. La inspiración es un estado de claridad y discernimiento, es ese estímulo que favorece nuestra creatividad para crear y resolver todo aquello que está buscando una salida. Sofía cuenta que la inspiración le susurró la intención de acompañar a cada persona que se abre a ellas en la transformación de su vida en VIDA. Estas 366 inspiraciones, una para cada día, incluyendo una más para los años bisiestos, son ese "aliento" fresco y renovador que oxigena la mente y conforta el corazón en cualquier momento. Puedes leer la inspiración del día en que te encuentres al levantarte o en el momento que tú elijas. Puedes leerla cuantas veces quieras y, al hacerlo, vas a poder comprobar que cada lectura es un regalo único y con infinitas posibilidades. La autora también te invita a que en esos momentos en los que anhelas una respuesta sobre algún tema concreto, cuando quieres encontrar inspiración y claridad, abras el libro y leas con atención la página que has seleccionado en sincronía con la Vida. La chispa y...

La Concienca

Autor: Dr. Juan Rodríguez Ferreira

Número de Páginas: 229

En la actualidad, con sus escritos, el Dr. Juan Rodríguez comparte y transmite sus conocimientos, enseñando a las personas no solo a construirse una nueva vida y un nuevo futuro, sino que también puedan aportar con la formación de un mundo más conciente y feliz, y que sean estas contribuciones un legado positivo para las próximas generaciones. Sus mensajes, llenos de positivismo y gran motivación, están enfocados hacia la prosperidad, el éxito, el crecimiento personal y espiritual a través de la conciencia del Ser Interior, y el desarrollo de una Ecología Humanista. Buscan capacitar a su audiencia y lectores, para que perciban y tomen conciencia de toda la grandeza que llevan en su Ser Interior, con la finalidad de que aprendan a descubrir, sentir profundamente, y tomar conciencia de esa gran plenitud que habita en ellos. Todo esto, como base del éxito colectivo y de la supervivencia de la raza humana como especie, combinado con una conciencia de ente transformador del mundo actual (caracterizado por la destrucción), hacia un mundo de paz y conciencia ecológica. Por lo que con sus aportes, este prestigioso autor se ha convertido en un foco de motivación que ha...

Superando Inseguridades

Autor: Peter Grenee

Número de Páginas: 136

¿Te has preguntado alguna vez lo diferente que sería tu vida si pudieras superar las inseguridades que te detienen? ¿Qué tanto podrías lograr si te sintieras más seguro de ti mismo cuando interactúas con otros? ¿Constantemente te preocupa no ser lo suficientemente bueno? Entonces sigue leyendo… “Si quieres superar tus inseguridades, debes ponerte a prueba y exponerte. Debes arriesgarte y contrastar las ideas infundadas o erróneas que tienes de ti mismo. Si haces de la evitación una costumbre, nunca sabrás valorarte.” - Walter Riso Una persona cambia y crece siempre que piensa, contempla y sueña. Tus ideas, reflexiones e incluso pensamientos aleatorios pueden aumentar tu autoestima, pero tienes que saber cómo manejarlas para sacarles todo el partido. Para muchas personas que viven con un alto grado de inseguridad o baja autoestima, creer que son capaces de construir la confianza en sí mismas puede resultar difícil. Todos hemos experimentado momentos de duda y falta de confianza en nosotros mismos ¿sientes que tu inseguridad limita tu potencial? Aquí encontrarás desde estrategias prácticas hasta reflexiones profundas, te guiaremos para romper esos patrones y ...

Baja Autoestima: Cómo Encontrar La Tuya Cuando No La Tienes

Autor: James Christiansen

Número de Páginas: 42

¿Sufres de baja autoestima? ¿Necesitas maneras efectivas y fáciles de implementar para construir tu autoestima? Ya no busques más, adquiere este libro y encuentra tus soluciones a la baja autoestima AHORA. Como tú, una vez sufrí de baja autoestima. Me sentía criticado y nunca hice nada por mí, me sentía horrible. Cada día en la escuela (y eventualmente, cada día en el trabajo) era horrible. Entonces, comencé a leer algunos libros de autoestima y me di cuenta que había otras maneras. Intenté mis propias técnicas e ideas para construir autoestima y descubrí que lo que había creado ¡en realidad funcionaba! Ahora, mi libro es mi regalo para ti en tu viaje hacia el aumento de tu propia autoestima. En este libro aprenderás: Por qué la autoestima es tan críticamente importante en la vida Lidiar con las inseguridades de belleza, uno de los principales problemas que contribuye a la baja autoestima. Lidiar con las inseguridades de Carrera y los secretos de autoestima que puedan impulsar tu carrera. Lidiar con las inseguridades de la relación. Y mucho más. No dejes que la baja autoestima arruine tu vida. Encuentra tu autoestima y constrúyela de manera efectiva usando...

Corazón y mente abiertos

Autor: Ánders González Muñoz

Número de Páginas: 147

Tips, consejos, reflexiones y sugerencias basadas en experiencia y conocimientos, que ayudan a comprender cómo, de que manera y porque en muchos aspectos tenemos el corazón y la mente cerrados, por tantos apegos a ideas y creencias erróneas, tabúes, prejuicios, distorsión cognitiva, etc. Y al lograr aceptar que estamos equivocados, y desaprender lo que creemos saber, para poder aprender lo que realmente nos sirve, abrimos el corazón y la mente en todos los campos de la vida, físico, mental y espiritual, lo que nos ayuda a vivir al máximo y poder disfrutar mejor ésta experiencia física.

Deja Que Tu Luz Brille Ante Los Hombre

Autor: Job Mothiba

Número de Páginas: 106

No todo el mundo sabe que Dios es real hasta que les cuentas tu testimonio. Es cuando la gente escucha tu historia real cuando te conoce, te quiere y confía en ti. Y quieren hacer negocios contigo, dándose cuenta de que todo lo que parece bonito tiene un precio. El que está dispuesto a pagar el precio que sea necesario para hacer la voluntad de Dios vale más para Dios que el que siempre busca un precio más baratoCreo que todo el mundo está dotado, pero algunos de nosotros nunca abrimos nuestro paquete. Cuando creemos con todo nuestro corazón que haremos lo que estamos hechos para hacer. Porque lo que realmente queremos hacer es lo que realmente estamos destinados a hacer. Cuando hacemos lo que estamos destinados a hacer, se nos abren las puertas, nos sentimos útiles y el trabajo que hacemos nos parece un juego. A veces podemos pensar que no somos lo suficientemente buenos, pero te sorprenderás a ti mismo si sigues intentándolo. Eres capaz de lograr más de lo que crees. El mundo necesita que hagas brillar tu luz con más intensidad. Recuerda a los olvidados por el mundo. Las viudas, los quebrados y las almas perdidas. Sé la voz de los que no son escuchados. Haz lo que...

Cuando la persona tóxica eres tú

Autor: Juan Carlos Carrasco (@seraltamentesensible)

Número de Páginas: 153

El método que te ayudará a sustituir los pensamientos negativos y automáticos por una mirada optimista y reflexiva hacia tu propio ser. ¿Te imaginas tener al lado a alguien que te menospreciara cada día, que señalara cada uno de tus defectos, que te desanimara en todos tus proyectos y sueños? ¿Te imaginas que no pudieras deshacerte de esa persona nunca, por mucho que huyeras de ella o la intentaras evitar? Es exactamente lo que pasa cuando esa persona tóxica es tu propia mente, eres tú. Este libro parte de una realidad muy común: a veces somos nuestros peores enemigos. Los pensamientos negativos recurrentes son algo con lo que todos convivimos en mayor o menor medida y estas páginas, a través de un método creado por el propio autor, el método VEGA, nos enseñan a sobrevivir a los autonaufragios que nos provoca nuestra voz crítica, nos dan las claves para dominar esa voz y para convertirnos así en nuestros mejores aliados a través de ejercicios, reflexiones y ejemplos que, poco a poco, irán modelando nuestro modo de manejar nuestro discurso interno. Juan Carlos Carrasco, experto en coaching y en personas con sensibilidad de procesamiento sensorial, ha...

Cómo Dejar de Ser Tu Peor Enemigo / How to Stop Being Your Own Worst Enemy

Autor: Alba Cardalda

Número de Páginas: 0

El primer paso para estar mejor es hablarte mejor. Tras el éxito de Como mandar a la mierda de forma educada, Alba Cardalda nos sorprende con un manual imprescindible para llevarnos bien con nosotros mismos. Hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enfadas y te reconcilias varias veces al día. Y no, no es tu pareja, ni tu jefe, ni tu padre ni tu madre. Eres tú. Tú eres la persona con quien más hablas e, irremediablemente, a quien más escuchas. Pero no siempre te hablas bien, ni siquiera con el respeto que pedirías a los demás. Y esto repercute en la relación que tienes contigo mismo y afecta directamente tu autoestima y tu salud mental. Tanto que a menudo te boicoteas y te acabas convirtiendo, sin saberlo, en tu peor enemigo. La neuropsicóloga Alba Cardalda nos muestra en este libro cómo operan nuestros diálogos internos y nos enseña la importancia de cuidarlos. Y, por supuesto, nos da las herramientas y las claves para mejorarlos y empezar a tratarnos con el cariño y el amor que merecemos.

Dile Adiós a tu Jefe

Autor: Nathaniel Davids , Alban Ball

Número de Páginas: 285

¿Los años pasan y aún no has encontrado el sentido de tu vida? ¿Has soñado con poder ganar dinero dedicándote a lo que más te gusta? ¿Te gustaría vivir bajo tus propias reglas y dejar de tener un jefe dándote órdenes? ¿Tienes miles de ideas sobre negocios pero nunca lo has llevado a la acción? Entonces sigue leyendo… "Encuentra tu pasión, sea lo que sea. Conviértete en ella y déjala convertirse en ti y te darás cuenta que grandes cosas pasarán para ti, por ti y gracias a ti." – T. Alan Armstrong Imagínate vivir una vida en la que despiertes todas las mañanas emocionado por lo que harás durante el día. Para muchos esto puede sonar a una gran fantasía. En lugar de desperdiciar tus dones y talento haciendo a tu jefe cada día más rico, ¿no sería mejor enfocar dichos dones y talentos en maximizar tu propio potencial? En este libro descubrirás: -Cómo encontrar exactamente lo que te apasiona en la vida tomando en cuenta atributos como tu personalidad individual y gustos. -Cómo monetizar tu pasión para que no tengas que "trabajar" ni un día más de tu vida. -Cómo encarar tus dudas y miedos mientras descubres tu pasión para que nada te pueda detener....

Deja de autosabotearte

Autor: Mark Goulston , Philip Goldberg

Número de Páginas: 219

MÁS DE 200.000 EJEMPLARES VENDIDOS EN EE.UU. Los comportamientos contraproducentes son el motivo más común por el cual la gente recurre a la psicoterapia. Estas conductas son un veneno que nos impide obtener el amor, el éxito y la felicidad que deseamos en nuestras vidas. Y lo que es realmente frustrante es sentir que tenemos que cambiar y no saber cómo hacerlo -o bien sí lo sabemos, pero somos incapaces de lograr que el cambio sea duradero. Deja de autosabotearte es un antídoto: explica por qué nos saboteamos a nosotros mismos, y hacemos una regresión para repetir las diferentes conductas de nuestra infancia. Y lo que es más importante: su lectura nos ofrece una línea de acción comprobada para transformar nuestro comportamiento, haciendo que deje ser contraproducente y nos ayude a mejorar en todos los sentidos. Con anécdotas y reflexiones útiles obtenidas a lo largo de veinte años en la práctica de la psiquiatría clínica, el Dr. Mark Goulston comparte las ideas que han ayudado a miles de pacientes a superar el dolor, el miedo y la confusión para afrontar los desafíos de la vida con dignidad, sabiduría e incluso humor. eja de autosabotearte ofrece unos pasos...

Manual de supervivencia para Unicornios

Autor: Jorge Albaladejo Pomares

Número de Páginas: 228

A pesar de la tendencia creciente a detectar las altas capacidades en las escuelas, entre la población adulta todavía queda mucho trabajo por hacer. La mayoría de superdotados aún no saben que lo son. Muchos de ellos se enfrentan a la incomprensión, rechazo, abuso y maltrato de su entorno, simplemente por ser diferentes. Sus vidas a menudo están marcadas por el aislamiento social y por la dificultad para encajar y desarrollarse plenamente en un mundo que no los entiende. En este libro te cuento mi experiencia como adulto superdotado, habiendo ignorado que lo era durante décadas, así como los obstáculos que superé y cómo el descubrir que tengo altas capacidades está empezando a cambiar mi vida. Espero que mi historia te ayude a comprender mejor este modo de funcionamiento intenso y complejo, tanto si sospechas que puedes tener altas capacidades, como si crees que es el caso de alguien de tu entorno o simplemente quieres saber más sobre el particular mundo de la superdotación. Cada individuo tiene su propia historia. Esta es la mía.

Simple

Autor: René Arce

Número de Páginas: 106

El autor abogado de profesión, tiene un gusto y una vocación innata por los detalles. Es un gran observador de la vida diaria y de las personas. El Derecho es su pasión y se siente agradecido por haber elegido esa profesión que le ha permitido capitalizar las oportunidades que se le han presentado en la vida. La intuición que tuvo para estudiar esa carrera, aun en contra de lo que sus padres hubieran deseado, fue la correcta ya que ésta le ha permitido desarrollar con éxito su vida profesional y personal. Rene Arce pretende con este libro que las personas que lo lean encuentren la manera de salir adelante y de sacar lo mejor de todos los momentos, sobre todo de las crisis. Para esto propone contar con una metodología fundamentada en principios de fondo que el valora y aprecia. Con esta propuesta busca promover una discusión sobre lo que necesitamos como sociedad, con una premisa superior y fundamental: el respeto a todas las opiniones, a todos los antecedentes, a todas las experiencias y a todos los objetivos que tenemos como seres humanos conviviendo en un mundo tan complicado como el que vivimos.

¿Para Qué soy Bueno?

Autor: Nathaniel Davids , Alban Ball

Número de Páginas: 286

¿Te despiertas por las mañanas sintiéndote frustrado de tener que ir a trabajar? ¿Te gustaría vivir bajo tus propias reglas y dejar de tener un jefe dándote órdenes? ¿Te preocupa el no saber cómo será tu vida en los próximos años? Entonces sigue leyendo.. "Encuentra tu pasión, sea lo que sea. Conviértete en ella y déjala convertirse en ti y te darás cuenta que grandes cosas pasarán para ti, por ti y gracias a ti." – T. Alan Armstrong Imagínate vivir una vida en la que despiertes todas las mañanas emocionado por lo que harás durante el día. Para muchos esto puede sonar a una gran fantasía. En lugar de desperdiciar tus dones y talento haciendo a tu jefe cada día más rico, ¿no sería mejor enfocar dichos dones y talentos en maximizar tu propio potencial? En este libro descubrirás: -Cómo encontrar exactamente lo que te apasiona en la vida tomando en cuenta atributos como tu personalidad individual y gustos. -Cómo monetizar tu pasión para que no tengas que "trabajar" ni un día más de tu vida. -Cómo encarar tus dudas y miedos mientras descubres tu pasión para que nada te pueda detener. -Aprende las principales diferencias entre el mundo del...

Cómo Renunciar al Trabajo que Odias y Cambiar tu Vida

Autor: Alban Ball , Raphael Mcgill

Número de Páginas: 280

¿Te despiertas por las mañanas sintiéndote frustrado de tener que ir a trabajar? ¿Te gustaría vivir bajo tus propias reglas y dejar de tener un jefe dándote órdenes? ¿Siempre tienes alguna excusa para hacer algo? ¿Se te hace imposible romper con el ciclo de la pereza y la procrastinación? Lee más… «Los buenos planes crean buenas decisiones. Es por eso que una buena planificación ayuda a hacer realidad los sueños elusivos.» —Lester R. Bittel En lugar de desperdiciar tus dones y talento haciendo a tu jefe cada día más rico, ¿no sería mejor enfocar dichos dones y talentos en maximizar tu propio potencial? Esta guía está dirigida a las personas que buscan romper con hábitos destructivos y recuperar el control de su vida personal y profesional. En este libro, descubrirás: - Aprende las principales diferencias entre el mundo del emprendimiento y el empleo formal. - Consejos efectivos para ahorrar e incrementar tu capital de inversión. - Mejores maneras de invertir tu dinero en tu propio negocio. - Descubre cómo reprogramar tu mente para que puedas darle fin al ciclo de pereza y procrastinación. - Métodos comprobados que te ayudarán a tomar acción y...

Superando el Trastorno del Apego

Autor: Algernon Hargraves

Número de Páginas: 152

¿Sientes miedo constante a ser abandonado por tu pareja o alguien cercano a ti? ¿Te cuesta pedir ayuda por miedo a que te rechacen? ¿Tus relaciones con amigos, familiares e incluso románticas suelen ser problemáticas? Entonces sigue leyendo… “El apego emocional, es una cárcel para el alma, te hace ver virtudes que no existen y esperanzas dónde no las hay.” - Rafael Ramos Es posible que a lo largo de tu vida te encuentres constantemente enganchado a alguna persona - puede ser un amigo, pareja, familia, etc. Intentar hacer siempre lo que desean los demás puede facilitarte algunas cosas en cuanto a evitar tomar decisiones propias, pero dejarás de vivir tu vida para seguir el camino de los demás, lo que puede suponer malestar, ansiedad, discusiones, debilidad emocional… ¿Te ha pasado alguna vez? Es probable que lo hayas vivido y ni siquiera te hayas dado cuenta, o que lo hayas identificado con el paso del tiempo. En este libro, descubrirás: Descubre si actualmente te encuentras en un ciclo de dependencia emocional. Todo lo que necesitas saber de la dependencia emocional, el apego y cómo empezar a superarlo. Herramientas comprobadas para ser una persona...

Cómo ser tú Mismo sin Importar lo que los demás Piensen

Autor: Raymond S. Goodman

Número de Páginas: 143

¿Te preocupas demasiado por la opinión de los demás? ¿Sientes que no puedes expresarte libremente por miedo al juicio? Entonces sigue leyendo… “Ser tú mismo en un mundo que constantemente trata de hacerte otra persona es el mayor logro.” - Ralph Waldo Emerson Muchas personas pasan su vida tratando de encajar y agradar a los demás, dejando de lado su verdadera esencia. Romper con este ciclo y aprender a ser auténtico es la clave para una vida más plena y libre. En este libro descubrirás: Cómo dejar de preocuparte por lo que piensan los demás. Estrategias para fortalecer tu confianza y autoestima. Métodos para expresarte sin miedo ni culpa. La importancia de vivir alineado con tus valores y creencias. Y mucho más… Vivir según las expectativas ajenas puede ser agotador y frustrante. Sin embargo, aprenderás que la opinión de los demás no define tu valor y que la autenticidad es la clave para una vida satisfactoria. Este libro te dará herramientas para liberarte de la presión social y encontrar tu verdadera voz. Descubrirás que ser tú mismo es el mayor regalo que puedes darte. No dejes que el miedo te impida brillar. Atrévete a ser quien realmente eres y...

La brutalidad del póker: & por qué es bueno para tu bienestar

Autor: Linda L Tirado

Número de Páginas: 103

Juega al póker, vive mejor. En este libro, el autor toma enseñanzas del juego del póker, revelando cómo sus peculiaridades reflejan las complejidades de la vida. Con una mezcla de anécdotas personales y consejos prácticos, cada capítulo explora temas críticos como la paciencia, el enfoque y la importancia de entender tanto el juego como a uno mismo. Desde el arte del faroleo hasta aprender a lidiar con las pérdidas, los lectores son guiados a través de lecciones esenciales que se aplican tanto en la mesa de póker como en los desafíos cotidianos. El autor enfatiza la naturaleza impredecible de la vida, animando a los lectores a confiar en sus instintos y abrazar la incertidumbre. Este libro no es solo para entusiastas del póker; es una hoja de ruta para cualquiera que busque navegar las incertidumbres de la vida con confianza y resiliencia. Disfruta del viaje y recuerda: el juego es una combinación de estrategia y suerte.

Quiero volver a bailar bajo la nieve

Autor: Beatriz Saiz

Número de Páginas: 389

Me llamo Mackenzie y no es oro todo lo que reluce. Mi vida es perfecta, cualquier persona la desearía. Estoy casada, tengo un trabajo estable y vivo en el centro de Boston. ¿Qué más se puede pedir? Pues en principio nada, hasta que me suceden tres cosas que ponen mi mundo patas arriba de una u otra manera: *Acabo ingresada en el hospital. *Recibo una oferta de trabajo en otro país. *Y conozco a Noak. Me llamo Noak y adoro mi vida. Siempre he sabido lo que quería y luché por ello hasta conseguirlo. Ahora soy socio de una empresa de éxito junto a mi mejor amigo y, no quiero sonar presuntuoso, pero las mujeres se pelean por pasar una noche conmigo. Antes de irme con alguna de ellas me veo en la obligación de dejar tres cosas claras: *No creo en el amor. *Es solo una noche. *Y nada de intercambiar números, no pienso llamarlas. Hasta que ella aparece y altera mi orden y mi vida, y no hay nada que yo odie más que el caos.

Cómo Lidiar con el Apego Emocional

Autor: Benedict Willis

Número de Páginas: 154

¿Te has preguntado si has desarrollado un alto grado de dependencia emocional hacia alguien? ¿Cómo puedes saber con certeza si eres una persona con apego emocional? ¿Se te hace difícil separar el apego emocional con el amor? Entonces sigue leyendo… “Trata de no confundir el apego con el amor. El apego tiene que ver con el miedo y la dependencia y tiene más que ver con el amor a uno mismo que al amor a los demás”. - Yazmin Mogahed. El apego en pareja, social o familiar, es un todo un tema para muchas personas en la actualidad. Lamentablemente se puede convertir en un problema y es importante que aprendas a identificarlos para salir de ese tipo de situaciones. Es muy común que el “apegado” acabe dejando de lado su vida, renuncie a su manera de ser, a sus aficiones, a sus gustos o a su círculo de amistades para seguir al otro. Lo peor no es que lo haga, sino que ni siquiera sea consciente de que lo está haciendo. Justifica esa dependencia escudándose en el amor, en el enamoramiento, pero en el fondo es consciente de que no es feliz. Ha renunciado a todo para luchar por una relación que no le hace crecer. ¿Te ha pasado alguna vez? Es probable que lo hayas vivido ...

Galatea

Autor: Rocío Cruz

Número de Páginas: 156

A través de la experiencia personal y tras más de diez años de investigación, trabajo y estudio de diferentes técnicas de desbloqueo, capacitación y entrenamiento emocional y transformacional, el sistema Galatea se ha convertido en un compendio de lo que a través de ellas se puede conseguir. Basado en el método CRUD, creado por la autora, a través de sus cuatro sencillos pasos, el lector encontrará las claves que le ayuden a descubrir la información guardada en su subconsciente, destrabarla, modificarla y transformar así su vida en una nueva realidad.

Magic seduction

Autor: Juan Bernal Duran

Número de Páginas: 245

Magic Seduction es como esa hamburguesa que ves en los carteles antes de pedir en el restaurante. Es grande, llamativo y probablemente tiene mucha chicha dentro. ¿Es este libro un manual? Si, pero no se trata de un manual cualquiera, ya que a la vez también se puede considerar una divertida crítica en forma de coloquio. En ella, se habla de seducción a través de un alumno y un maestro que se reúnen en un Starbucks para compartir diferentes puntos de vista sobre como seducir. A lo largo del coloquio, se sumarán diferentes personajes pintorescos para dar sus respectivas opiniones. ¿Aprenderás a seducir? A no ser que seas un mono gris, probablemente.

Nervio vago

Autor: Ludovic Leroux

Número de Páginas: 220

El nervio vago es el componente del sistema nervioso autónomo que se activa ante los peligros y se relaja en situaciones de calma. En condiciones óptimas, este nervio craneal nos lleva de un estado a otro —del estrés a la calma— de manera fluida y eficaz. Sin embargo, en situaciones de trauma o de estrés crónico, el nervio vago se desregulariza y ello lleva a sufrir un amplio abanico de dolencias físicas y psicológicas, desde la ansiedad y la depresión hasta el dolor de espalda y las migrañas. Este libro demuestra que es posible reprogramar el sistema nervioso autónomo para poner fin a los bloqueos inconscientes y pasar de vivir en modo supervivencia, con inseguridad y ansiedad, a vivir una vida plena en la que nos sentimos tranquilos, seguros y flexibles. Esto facilita que conectemos con el entorno y que podamos establecer vínculos sanos con los demás. Gracias a la teoría polivagal, podremos reconocer nuestros patrones desadaptativos, regular el sistema nervioso y finalmente salir de los mecanismos de protección y supervivencia que nos condicionan, nos limitan y nos impiden vivir plenamente. Aprende a estimular el nervio vago para regular la inseguridad y...

El secreto para volver a ser tú

Autor: María Luisa Bosqued Lorente , Baltasar Ruiz-roso Calvo De Mora

Número de Páginas: 145

GUÍA PRÁCTICA PARA LA GESTIÓN DEL ESTRÉS Y LOS TRASTORNOS DEL ESTADO DE ÁNIMO ¿Por qué se produce el estrés? ¿Cómo afrontarlo? ¿Son los pensamientos negativos un obstáculo para ti? Marisa Bosqued, especialista en psicología y autora de muchos libros relacionados con este ámbito, nos da consejos prácticos sobre cómo mejorar nuestra actitud. Entre ellos, trucos para regular el sueño, técnicas de relajación, la importancia de una buena alimentación… Por su parte, el Dr. Baltasar Ruiz-Roso nos ayudará a entender científicamente las causas de estos sentimientos negativos y nos explicará cuáles son los beneficios del triptófano, un aminoácido precursor de la serotonina que hace que nos encontremos de mejor humor, lo que disminuye la sensación de estrés y la ansiedad, entre muchos otros beneficios. Este libro será el aliado perfecto para aquellos que desean encontrarse con más energía para superar los pequeños obstáculos que nos depara el día a día y ver la vida de una forma más positiva.

Termina la codependencia

Autor: Leticia Caballero

Número de Páginas: 84

¿Vives a la sombra de tus emociones y sientes que no hay nada que puedas hacer para cambiar? Nuestras relaciones interpersonales pueden degenerar de una forma tan radical que sin que nos demos cuenta podemos ser codependientes. Este es un problema que nos limita en todos los sentidos, cuando sufrimos de esta condición vemos la vida de una forma sombría. Podemos llegar a pensar que somos personas sin ningún atributo y que lo que sentimos no es más que una exageración. Este libro es una guía sencilla que te mostrará el camino hacia la recuperación. El viaje para superar la codependencia tiene que empezar con el reconocimiento de la enfermedad, por ello, aquí se expone toda la información necesarias para lograrlo, así como consejos prácticos, que realmente funcionan, para poder decir “hasta aquí”. En “Termina la codependencia” encontrarás: - Todos los pormenores de la codependencia - Un plan de acción para comenzar la recuperación - Estrategias para sanar tus relaciones interpersonales - La importancia del perdón en tu camino hacia la sanación - Herramientas para reparar las heridas del pasado - Y mucho, mucho más... El enfoque de este libro es accesible...

Cura el narcisismo

Autor: Leticia Caballero

Número de Páginas: 167

Vives a la sombra de tus emociones y sientes que no hay nada que puedas hacer para cambiar? Nuestras relaciones interpersonales pueden degenerar de una forma tan radical que sin que nos demos cuenta podemos ser codependientes. Este es un problema que nos limita en todos los sentidos, cuando sufrimos de esta condición vemos la vida de una forma sombría. Podemos llegar a pensar que somos personas sin ningún atributo y que lo que sentimos no es más que una exageración. Este libro es una guía sencilla que te mostrará el camino hacia la recuperación. El viaje para superar la codependencia tiene que empezar con el reconocimiento de la enfermedad, por ello, aquí se expone toda la información necesarias para lograrlo, así como consejos prácticos, que realmente funcionan, para poder decir “hasta aquí”. En “Cura el narcisismo” encontrarás: - Todos los pormenores de la codependencia - Comportamiento narcisistas más comunes - Secuelas del abuso narcisista en la vida de las víctimas - Un plan de acción para comenzar la recuperación - Estrategias para sanar tus relaciones interpersonales - La importancia del perdón en tu camino hacia la sanación - Herramientas para...

El arte de transformar la mente

Autor: B. Alan Wallace

Número de Páginas: 314

Todos tenemos actitudes. Todos buscamos la felicidad. Sin embargo, sin darnos cuenta nuestras acciones nos conducen al sufrimiento Según las actitudes que tengamos, nuestras mentes se pueden convertir en manantiales puros de alegría o en depósitos de problemas, ansiedades , placeres fugaces, ilusiones y frustraciones. Por eso debemos preguntarnos qué actitudes desembocan en lo que anhelamos y cuáles en lo que deseamos evitar. En esta obra, un clásico en su género, B. Alan Wallace explica un tipo de técnica mental fundamental para el budismo llamada Loyong, un «entrenamiento de la actitud » que nos muestra el camino para cultivar actitudes que revelen la «alegría surgida de la verdad», al estabilizar la mente y aumentar su claridad. «Quienes desean escapar del sufrimiento corren presurosos en su dirección. Desean la felicidad, pero por ignorancia la destruyen como si se tratase de un enemigo.» - SHANTIDEVA

Despegar

Autor: Christian Rodríguez Fornós

Número de Páginas: 277

Empezar una aventura empresarial puede ser de todo menos fácil. Por eso con este libro aprenderás de una manera amena y muy realista los pasos y etapas que vivirás y los principales retos a los que deberás enfrentarte. De la idea hasta el final de tu proyecto, pasando por el/los socio/s, el equipo, el mercado o los inversores. Su autor, Christian Rodríguez, es experto en tendencias cualitativas de mercado, emprendedor desde los 17 años, fundador de más de seis compañías en sectores muy distintos pero con un común denominador: la innovación y revolución de dicho sector. Es mentor y colaborador en reconocidas aceleradoras digitales, profesor, conferenciante y, lo más relevante para él, un soñador. Está feliz de vivir en la era de la revolución tecnológica, donde la revolución en los negocios y mercados actuales solo acaba de empezar. Este libro te ayudará a tomar todas tus decisiones. Prepárate, porque en 5, 4, 3, 2, 1... ¡despega tu proyecto!

La simbiosis del amor

Autor: Moruena Estríngana

Número de Páginas: 517

A Penny y a su hermano les toca empezar de cero lejos del hogar familiar. Mientras Ezra decide dejar los estudios y buscar trabajo, Penny comenzará la universidad. Pero no estará sola. Tendrá el apoyo de su sexi vecino, que es además el mejor amigo de su hermano. Rodrik es un chico de esos que, cuando lo conoces, lo quieres para siempre en tu vida. Se convertirá en algo más que su vecino, y le ayudará en los relatos de alto voltaje que escribe para una revista. El problema es que el deseo está ahí, latiendo entre los dos, mientras se convierten en confidentes y en amigos inseparables, que saben que esos nuevos sentimientos pueden cambiarlo todo. Están jugando con fuego y toca ver si han nacido destinados para ser un relato corto o una intensa y ardiente historia de amor. ¿Merece la pena arriesgarse solo por el placer de besar su boca? ¿O es mejor imaginar cómo sería perderse en ella gracias a cada uno de los relatos donde es tu muso particular? La simbiosis del amor es una historia friends to lovers que amarás de principio a fin.