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¿Cómo estás?

Autor: Javier Quintero

Número de Páginas: 305

Si te pregunto ¿cómo estás? Tu respuesta más inmediata sería decir: «bien». Pero ¿es esa la verdadera respuesta? Este libro ofrece una exploración profunda y accesible de las emociones. Está diseñado para guiar al lector a lo largo de 21 días hacia el autoconocimiento y la gestión emocional. Cada capítulo corresponde a un día, en el que el lector se sumerge en una nueva etapa con reflexiones y ejercicios prácticos, todo con un lenguaje claro y directo. Está dirigido a jóvenes y adultos que buscan entender y gestionar sus emociones de manera práctica. Este libro promete ser esa herramienta que, de forma útil y transformadora, ayude a encontrar el camino hacia el equilibrio y la autonomía emocional. No busca el resultado rápido y olvidable, sino algo duradero que se quede con el lector de forma permanente. Aprende a distinguir entre placer y felicidad y cuál es la ventaja a largo plazo de esta última. 21 días bastan para crear un hábito: con este método aprenderás a gestionar tus emociones de forma sencilla para que nunca más dudes a la hora de responder a la pregunta «¿cómo estás?»

El regalo que eres un camino para tu transformación

Autor: María Dolly Ramírez García.

Número de Páginas: 146

En tiempos de incertidumbre, de pérdidas y fracasos, de frustraciones, buscamos una y otra vez la ruta, pero damos palos de ciego y nos hallamos cada vez más perdidos. Es cuando necesitamos un lazarillo que nos guíe. La autora, a partir de su experiencia como trabajadora social, coach ontológica, y en psicogenealogía, y de su propia experiencia de vida, nos acompaña en este viaje, en el cual recuperamos lo mejor de nosotros mismos y nos liberamos de tantas ataduras que quizá ni siquiera son nuestras, sino de nuestros ancestros, para dar con el mejor regalo que habita en nosotros como un gran tesoro. Diez capítulos nos dan las pistas de la autotransformación, desde la toma de consciencia, el cambio del observador, el conocimiento de las emociones propias, el análisis de nuestros juicios, la propuesta y entrenamiento en declaraciones poderosas, acompañados de los lineamientos para hacer adecuadamente los pedidos, ofertas y promesas, las conversaciones que se vuelven un arte, para cerrar con lo que es mágico, y es vivir con consciencia en cuerpo y alma.

Decide Ser Feliz

Autor: Geifry Cordero

Número de Páginas: 439

¿Es posible alcanzar la verdadera felicidad en un mundo lleno de estrés, ansiedad y desilusiones? Decide Ser Feliz ofrece una respuesta esperanzadora y transformadora. Combinando investigaciones científicas actuales con enseñanzas profundas de la Biblia, este libro guía al lector a descubrir que la felicidad no depende solo de las circunstancias externas, sino de decisiones conscientes y espiritualmente fundamentadas. El autor, Geifry Cordero, pastor y conferencista, presenta un enfoque integral que abarca salud mental, emociones, relaciones, propósito y fe. A través de capítulos prácticos, testimonios reales, ejercicios aplicables y recursos adicionales, este libro invita a tomar el control de la vida emocional y espiritual, revelando que la felicidad no es un accidente, sino una elección. Ideal para lectores que buscan crecimiento personal, equilibrio espiritual, y una vida plena respaldada por la Biblia y la ciencia.

Manual De Vida Para Mi Hijo

Autor: Edgardo Cruz Ibarra

Número de Páginas: 415

Hijo al momento de escribirte esto aún eres pequeño para entender muchas cosas que quisiera enseñarte. Para cuando puedas comprender estas líneas, estarás en camino a ser un hombre, ya no te estaré tomando de la mano ni cargando en mis brazos, pero como todo hijo para todo padre, para mí aún serás mi niño. Lo titulé “Manual de vida” aunque no tengo ningún instructivo de cómo ser padre. Lo hice porque considero que es una herramienta que te estoy preparando para un futuro, pensando que algún día pueda serte de utilidad, que quizá podría ayudarte a tomar mejores decisiones en tu camino, porque en este momento desconozco que tantas cosas, situaciones y tiempo nos va a permitir compartir juntos nuestros destinos, la vida misma y Dios. No eres un poseedor de privilegios, tampoco tengo mucho para acolchar tus fracasos: Tu vida dependerá de lo que logres con tu propio esfuerzo. Estas líneas te las dejo también como un agradecimiento por lo que me has enseñado, sin contar que al escribírtelas, también aprendí muchas cosas. Sé que debo desprenderme de lo que creo deberías llegar a ser, de lo que en verdad eres. Como muchas cosas en la vida, te aconsejo este...

Soltar el dolor

Autor: Isabel López Gallego

Número de Páginas: 248

El dolor es una dura experiencia y todos lo atravesamos en algún momento de nuestras vidas. A veces no sabemos cómo soltarlo y abrirnos a sentir: nos resistimos, nos da miedo afrontarlo, nos resulta muy incómodo y genera mucho malestar, así que llegamos incluso a negarlo, lo que origina un gran sufrimiento interior. En muchas ocasiones, nuestro cuerpo habla por medio de los síntomas, las molestias o incluso las enfermedades, ya que el cuerpo y la mente están íntimamente relacionados. Mi experiencia con el dolor crónico fue abrumadora y, a través de la artritis reumatoide, me hizo tocar fondo y descubrir muchas realidades que no podía ni lograba ver. El dolor, además de todos esos malestares, con el tiempo te da unos sabios mensajes. En estas páginas podrás aceptar ese dolor y soltarlo, poco a poco, para no quedar anclado al sufrimiento. Siempre habrá situaciones que nos lo causen: las enfermedades, las pérdidas, los traumas, los conflictos, las experiencias devastadoras como el maltrato infantil… Tu actitud es primordial para salir fortalecido y mejorado de éstas, pues quizás ese dolor vino a ti para mostrarte tu poder ilimitado y ese anhelado camino hacia tu...

8 claves para una convivencia feliz

Autor: Home Management

Número de Páginas: 135

Conversaciones con el Espejo: Viaje al interior, descubre tu esencia

Autor: Ana María Corrales De La Ossa

Número de Páginas: 144

Te preguntas, ¿Quién eres? ¿Qué haces en este mundo? ¿Como ser feliz y hallar La Paz que tanto anhelas? Tu cuerpo está cansado y tu mente también. Buscas, no encuentras y por más que luchas algo falta dentro de ti. En tu corazón sabes que necesitas ese cambio, necesitas hallar las respuestas que te llenen de paz. Algo en tu interior sigue insistiendo que busques, es una fuerza que te incomoda, hace que te muevas y te dice: ¡No mas! es tiempo de dejar de repetir lo mismo una y otra vez, es tiempo de parar de sufrir, es tiempo de vivir la vida que deseas vivir. El camino hacia nuestro interior muchas veces se halla oculto a nuestros propios ojos. En este libro hallaras una ruta. Es un viaje en espiral de 21 días de ejercicios que te mueven hacia adentro. Darás paso a paso al encuentro contigo mismo, de amarte, aceptarte, reconocerte ampliar la compresión de ti, sentir la paz y la felicidad que anhela tu alma.

21 días para lograr un matrimonio estupendo

Autor: Henry Cloud

Número de Páginas: 127

Los horarios agitados de hoy y los estilos de vida ajetreados amenazan con descarrilar hasta los matrimonios más sólidos. Los doctores Henry Cloud y John Townsend se han unido para estructurar juntos sus mejores principios sobre las relaciones en un poderoso programa de 21 días, diseñado para las ocupadas parejas de hoy. Cada capítulo es corto, cuenta con una sabiduría que va al grano y unos pasos para que el lector tome acción. Trata asuntos como el dedicarle tiempo al crecimiento personal, romper con el patrón de intentar cambiar a su pareja, construir y restaurar la confianza, cultivar la intimidad de forma saludable, establecer expectativas realistas, aprender a lidiar con los conflictos sin dañar la relación son su pareja y mucho más.

¡Ya supéralo!

Autor: Dr. César Lozano

Número de Páginas: 211

Aléjate de las malas decisiones y transforma tu vida para ser feliz. ¿Por qué te aferras a alguien que no te ama? ¿Qué ganas con discutir todo el tiempo? ¿Quién te dijo que hacerte la víctima te garantiza obtener lo que deseas? ¡Ya supéralo! La dicha no está en quienes te rodean, ¡debes crearla!, deja de culpar a los demás de lo que no puedes resolver, ¿así, o más claro? Con su estilo incomparable, lecciones de vida, anécdotas y experiencias que han marcado su camino, César Lozano entrega en este libro los consejos más efectivos para superar una traición, deshacerte de tu imaginación destructiva, evitar a los vampiros emocionales y alejarte del rencor. Consciente de que ante una pérdida es imposible hablar de superarla, te invita a comprender el dolor profundo para sobrellevarla y hacer menos dolorosa la ausencia o la muerte de un ser querido. ¡Ya supéralo! Te adaptas, te amargas o te vas, te ayuda a decidir siempre por tu bien, a no cargar todos los días tus miedos e inseguridades; el autor, bestseller internacional, te comparte numerosas reflexiones para que te olvides de la perfección que buscas pues sólo te estresa. El libro tiene el propósito de...

Búscate la vida

Autor: Marcos Álvarez Orozco

Número de Páginas: 238

Herramientas de coaching y cuadro de mando aplicadas a la consecución del éxito y la superación personal. Tus resultados son el fruto de tus acciones, influenciadas por tu particular perspectiva del mundo en el que vives. Tienes herramientas suficientes para sentarte a los mandos de la nave y ser tú mismo quien decida el objetivo y las fases de la misión que quieras emprender. Da un paso adelante y salta a la pantalla desde la sala en la que se proyectan los resultados de tu vida y conviértete en el verdadero protagonista de esa película que, sin duda, va a tener un final feliz. Eso te convertirá en alguien poderoso porque contarás con el enorme poder de decidir por ti mismo la respuesta a estas tres simples preguntas: ¿Qué quieres conseguir? ¿Qué necesitas para conseguirlo? ¿Qué estás dispuesto a poner de tu parte para ello? - Libro eminentemente práctico e ilustrado - Basado en experiencias reales y apoyado en resultados conseguidos - Incorpora herramientas de management como coaching, PNL o Cuadro de Mando Integral a nivel personal

Supera los pensamientos negativos

Autor: Leticia Caballero

Número de Páginas: 231

¡Descubre cómo superar cualquier adversidad y sacar el mayor potencial de tus habilidades! Nadie tiene la seguridad comprada y siempre surgen situaciones que sacuden las bases de lo que considerabas estable, pero con las herramientas adecuadas podrás aprender a enfrentar cualquier dificultad por más dura o dolorosa que sea. Es muy conocida la frase que dice “si te caes siete veces, levántate ocho”, pero la pregunta principal es ¿cómo? ¿Cómo levantarse la primera vez sin volver a caer? ¿De dónde sacar la fuerza si los golpes de la vida son continuos y pueden venir de ángulos imprevistos? ¿Cómo enfocar la energía para sobrevivir la adversidad cuando todo te empuja hacia abajo? Seguramente eres de esas personas que ha asistido a diversas reuniones o seguido uno y otro método para escapar de esa desidia, pero parece que no funciona, y una parte dentro lo sabe tan bien que repite una y otra vez que no lo lograremos en nuestra mente. Parece que la NEGATIVIDAD se apresta a causarnos todo tipo de problemas y nosotros no nos damos cuenta de cómo nos va envolviendo sino hasta que solo vemos penumbra delante de nuestras narices. Si quieres convertirte en una persona...

21 Días de Comunicación Efectiva: Hábitos y Ejercicios Diarios para Mejorar tus Habilidades de Comunicación e Inteligencia Social

Autor: Ian Tuhovsky

Número de Páginas: 128

Habla con Confianza, Conecta con Cualquier Persona Mejorar tu comunicación no es un talento innato, sino una habilidad que puedes desarrollar. Este libro te guiará a lo largo de 21 días con ejercicios simples pero efectivos para expresarte con claridad, escuchar mejor y conectar con los demás. ¿Qué aprenderás? Evitar interrupciones y mejorar tus conversaciones. Hablar con confianza, persuasión y claridad. Adaptarte a diferentes entornos y generaciones. Usar el lenguaje corporal y la voz a tu favor. Manejar conversaciones difíciles y evitar malentendidos. Cada día descubrirás un nuevo hábito que fortalecerá tu comunicación. Al final del reto, tendrás más confianza y control sobre tus interacciones. Sobre el autor Ian Tuhovsky ha trabajado en comunicación y coaching por más de una década. Sus libros, traducidos y publicados en varios idiomas, han ayudado a miles de personas a mejorar sus habilidades sociales con estrategias prácticas y aplicables. Empieza hoy mismo y transforma tu comunicación en solo 21 días.

El poder de la gratitud

Autor: Juanjo Ramos

Número de Páginas: 47

¿Sabías que la gratitud puede transformar tu vida? No se trata solo de decir “gracias” de vez en cuando, sino de cultivar una actitud de agradecimiento en todo lo que haces. La gratitud te ayuda a apreciar lo que tienes, a superar los desafíos, a mejorar tus relaciones y a sentirte más feliz y pleno. En este libro, descubrirás el poder de la gratitud a través de historias reales, ejercicios prácticos y consejos útiles. Aprenderás cómo incorporar la gratitud en tu rutina diaria, cómo expresarla de forma sincera y cómo compartirla con los demás. También conocerás los beneficios científicos de la gratitud y cómo puede mejorar tu salud física y mental. Este libro es una invitación a experimentar la magia de la gratitud en tu propia vida. No importa cuál sea tu situación actual, siempre hay algo por lo que estar agradecido. Y cuanto más lo practiques, más abundancia y alegría atraerás. Así que no esperes más y empieza hoy mismo tu viaje hacia la gratitud. ¡Te sorprenderás de lo que puede hacer por ti!

Diario emprendedor

Autor: Joshua A. Aguilar

Número de Páginas: 246

Este libro trata acerca de cómo emprender tus más grandes sueños, acerca de los emprendedores y lo que los hace diferentes, y está dirigido tanto a quienes ya han iniciado el camino como a los que les gustaría llegar a hacerlo. Contiene treinta valiosos capítulos, uno para cada día durante un mes, con historias impresionantes, situaciones humorísticas, ejemplos de la vida real y preguntas para reflexionar que te mantendrán enganchado a la lectura. El fenómeno mundial de autoayuda y finanzas para empresas y particulares. En este libro encontrarás treinta capítulos con anécdotas y ejemplos de emprendedores. Además, es un diario que te permite organizarte. Se titula Diario Emprendedor porque tendrás la oportunidad de escribir todas tus ideas y planes de acción gracias al apartado "Diario personal" que encontrarás al final de cada capítulo. Mediante la reflexión sobre cada tema sentarás las bases de tus proyectos y descubrirás un camino propio hacia tus metas. De manera que este diario no trata sobre el autor, trata sobre ti, es tu diario. Solo en ocasiones especiales se presentan libros que de pronto cambian tu vida radicalmente; ahora mismo tienes uno en tus...

Ser Feliz

Autor: Carlos Del Salto

Número de Páginas: 250

Si cada uno de nosotros pone un propósito sublime a los sueños y cree, se hace posible su realización. La naturaleza expresa en el mundo físico exactamente lo que deseamos ver manifestado. No te pido que me creas, en lugar de eso te pido que lo pongas en práctica y compruebes la validez del contenido de esta recopilación de estrategias propuestas por diferentes corrientes de superación personal. SOMOS PRINCIPIO Y FIN DE TODO LO QUE NOS SUCEDE

Yo soy el cambio

Autor: Isabel López Gallego

Número de Páginas: 160

¿Solo en 21 días un verdadero cambio? Mi experiencia me dice que sí. He escrito este libro para que puedas recuperar el poder que hay dentro de ti. A través de estas páginas descubrirás una serie de herramientas para el cambio que dispones en tu interior: tu capacidad de elegir el amor por ti mismo, el agradecimiento, la aceptación de nuestros padres, el perdón, la expresión de tus emociones, cambiar tus pensamientos, el poder de tus palabras, tus acciones, ser tú mismo y aprender a fluir en cada momento, redescubrir tu sabiduría interior, conectar con tu propósito de vida, observar, contemplar y confiar, practicar la ley del espejo, del desapego y merecimiento, sembrar el amor incondicional, meditar… Descubrirás toda esta sabiduría que se encuentra en ti, a tu alcance en todo momento para lograr la transformación que cambiará tu vida para siempre. Prepárate y disfruta de este amoroso y transformador viaje.

Tu mejor medicina eres tú

Autor: Javier Dols Juste

Número de Páginas: 514

¿Te gustaría mejorar tu salud? ¿Sabes que es fácil si conoces y adquieres buenos hábitos? ¿Quieres oír explicaciones para entender mejor tu cuerpo y muchas cosas que le pasan? ¿Crees que eres todo lo feliz que puedes ser? En este libro, un médico de Atención Primaria especialista en Medicina Familiar y Comunitaria que trabaja en un Centro de Salud expone consejos, comentarios y explicaciones que te acompañarán a lo largo de las 52 semanas de un año para ayudarte a comprender hasta qué punto encontrarnos bien depende en gran parte de nosotros. Te recordará que el estómago no tiene dientes, te recomendará que escuches y protejas a tu espalda, te indicará formas de mejorar tu felicidad y controlar las preocupaciones, te explicará que hombres y mujeres nos diferenciamos solo por una enzima, de nombre precioso, y te animará a que adquieras buenos hábitos para retrasar y minimizar la salud que perdemos con los años. Si el saber no ocupa lugar, para vivir sanos y felices es importante tener la mayor información posible, ya que mejorando nuestra salud somos más felices, pero también siendo más felices mejoramos nuestra salud. En definitiva, el objetivo del libro...

Dieta Cetogénica para Principiantes

Autor: Murilo Castro Alves

Número de Páginas: 163

¿Estás listo para embarcarte en un viaje extraordinario hacia la transformación corporal? ¿Has estado deseando deshacerte del exceso de grasa y sentirte con más energía que nunca? Estás en el lugar correcto. Bienvenido al mundo de la Dieta Cetogénica, donde cada página es un mapa que te guiará hacia el éxito. Imagínese despertarse cada mañana con un impulso de energía que le permitirá pasar el día sin problemas. Imagínese mirarse al espejo y ver los resultados tangibles de su arduo trabajo y disciplina. Esto no es sólo una quimera; es una realidad que puedes lograr con la dieta cetogénica. Pero, ¿qué hace que la dieta cetogénica sea tan eficaz? Ahí es donde entra Murilo Castro Alves. A través de una serie de explicaciones claras y profundas, lo llevará al mundo de las cetonas y la cetosis, explicando por qué este enfoque dietético es tan revolucionario en su capacidad para promover la pérdida de peso y la salud en general. Ya sea que esté buscando perder peso, aumentar su energía o mejorar su salud general, la dieta cetogénica es la clave para desbloquear su mejor yo. Y con este libro, tienes todo lo que necesitas para comenzar tu viaje con el pie...

Diario emprendedor

Autor: Joshua Aguilar

Número de Páginas: 165

El fenómeno mundial de autoayuda y finanzas para empresas y particulares. «Los emprendedores abren nuevos caminos, empiezan donde están, son autodidactas, asumen riesgos; mientras los demás retroceden, ellos avanzan, el miedo no los detiene, sino que los motiva a seguir adelante. Sus vidas están controladas por la ilusión de dejar una huella y hacer de este mundo un lugar mejor, ellos hacen lo que los demás desearían hacer pero no se atreven». Este libro trata acerca de cómo emprender tus más grandes sueños, acerca de los emprendedores y lo que los hace diferentes, y está dirigido tanto a quienes ya han iniciado el camino como a los que les gustaría llegar a hacerlo. Contiene treinta valiosos capítulos, uno para cada día durante un mes, con historias impresionantes, situaciones humorísticas, ejemplos de la vida real y preguntas para reflexionar que te mantendrán enganchado a la lectura. Se titula Diario Emprendedor porque tendrás la oportunidad de escribir todas tus ideas y planes de acción gracias al apartado «Diario personal» que encontrarás al final de cada capítulo. Mediante la reflexión sobre cada tema sentarás las bases de tus proyectos y...

Desenchufar

Autor: C.x. Cruz

Número de Páginas: 73

Vivimos una vida digitalizada. Más del 80% de la población posee un dispositivo móvil y el 57% de ellos tiene más de un tipo de dispositivo. Perdemos alrededor de 3 horas a la semana simplemente levantando nuestro teléfono, que es alrededor de 215 veces al día. Esta omnipresencia de la tecnología plantea la pregunta: ¿cómo podemos escapar de una adicción al mundo digital? Lo que necesita es cambiar dónde gasta su energía. Con un poco de ayuda, puede encontrar nuevas formas de gastar su tiempo y energía que le brinden más satisfacción en la vida. Puede romper el ciclo de dependencia del tiempo frente a la pantalla y volver a conectarse con su vida. Nuestra relación con la tecnología no tiene por qué ser inexistente, pero tenemos que encontrar un equilibrio y reducir el tiempo frente a la pantalla. No dejes que toda tu energía y tiempo se desperdicien navegando por las redes sociales y entrando en una madriguera después de ver el clima en tu teléfono. Esto es lo que aprenderá en esta guía: • La investigación detrás del impacto de la tecnología y por qué debería reducir su tiempo de pantalla; • Cómo puede beneficiarse adoptando nuevos comportamientos...

Abriendo tu Vida a la Felicidad

Autor: Edenilson Brandl

Número de Páginas: 359

Abre tu vida a la felicidad Descubre los secretos para una vida plena y alegre ¿Buscas felicidad duradera, equilibrio emocional y un mayor sentido de propósito? Abre tu vida a la felicidad es tu guía para transformar tu mentalidad, superar la negatividad y construir una vida llena de alegría y plenitud. Escrito por Edenilson Brandl, este libro ofrece estrategias prácticas respaldadas por la psicología, la atención plena y la inteligencia emocional para ayudarte a: ✔ Identificar y liberarte de patrones de pensamiento negativos ✔ Gestionar el estrés y las emociones con técnicas comprobadas ✔ Desarrollar la confianza en uno mismo y la resiliencia interior ✔ Fortalecer las relaciones y mejorar la comunicación ✔ Crear hábitos diarios que favorezcan la felicidad a largo plazo A través de conocimientos poderosos y ejercicios paso a paso, aprenderás a tomar el control de tu felicidad, dejar ir lo que no puedes controlar y abrazar la vida con una perspectiva nueva. Ya sea que estés enfrentando desafíos o simplemente quieras cultivar una actitud más positiva, este libro es una hoja de ruta hacia una vida más feliz y plena. 🔹 ¡Comienza tu viaje hoy y descubre...

Chiquis Keto (Spanish edition)

Autor: Chiquis Rivera , Sarah Koudouzian

Número de Páginas: 208

La autora bestseller y cantante famosa presenta una nueva y deliciosa versión de la dieta keto para los amantes de la comida latina, repleta de recetas sabrosas, ejercicios e historias personales motivadoras. Seamos sinceras. Crecer como latina significa que las tortillas, los totopos y el arroz con frijoles se sirve con todo. Chiquis ha probado casi todas las dietas habidas y por haber, pero ninguna fue sostenible o gratificante. Por eso se asoció con su entrenadora personal, Sarah Koudouzian, para crear Chiquis Keto, una dieta realista que la ayuda a mantenerse saludable mientras disfruta de sus platos favoritos. ¡Ahora Chiquis quiere compartir contigo sus recetas deliciosas y rutinas de ejercicios para ayudarte a comenzar tu propia vida saludable! De tacos a tequila, Chiquis Keto es tu kit básico de 21 días para verte y sentirte increíble sin sacrificar la diversión y el sabor. Con el menú Chi-Keto de Chiquis —presentando más de sesenta comidas, refrigerios y tragos, como la versión keto de Chiquis de Huevos rancheros, Pudín de chocolate caliente mexicano y Paloma blanca, su versión de una margarita baja en carbohidratos— y el plan de entrenamiento de Sarah,...

El Poder de las Afirmaciones

Autor: Angie Ramos

Número de Páginas: 203

Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima, Vol. 6

Autor: M. Farouk Radwan

Número de Páginas: 56

En el sexto y último volumen de este programa terapéutico aprenderás: Lección 21 – Más consejos cruciales para desarrollar autoconfianza y recuperar tu autoestima, donde se tratarán diversos puntos que son muy importantes para el desarrollo de autoconfianza y recuperación de autoestima que no se podían mencionar en lecciones anteriores, como: ¿Qué te detiene? y ¿Qué te impulsa?; Cuando una identidad no funciona, no la uses demasiado; ¿Qué hacer cuando te sientes inhibida?; los efectos de dormir; los efectos de la luz solar; contraataques; lucirte; concentración; reafirmación; riesgos; decir No y altibajos. Lección 22 - Más y más consejos para tu autoconfianza y autoestima: esta lección es una continuación de los puntos misceláneos que son cruciales para el desarrollo de autoconfianza y autoestima, como: modelos a seguir; cambiar tus creencias o cambiarte a ti misma; preparación; como elegir un objetivo adecuado; cuando hablar y cuando callar; amistades con autoconfianza y ser aburrido. Lección 23 y Lección 24 son las últimas lecciones de este programa terapéutico y explican cómo juntar todo lo que has aprendido y seguir ejecutándolo todos los días...

Nuevo año 21

Autor: Prabin Sharma

Número de Páginas: 103

"Nunca se es demasiado viejo para fijarse otra meta o para soñar un nuevo sueño" -C. S. Lewis. ¿Sigues a tu corazón? ¿Procrastinas a menudo para crear los mejores hábitos saludables? ¿Deseas conseguir lo que quieres de tu vida? ¿Dudas de que puedas disfrutar de tu futuro? ¿Todavía te cuesta establecer objetivos? Todos los individuos sueñan con alcanzar logros, sabiduría, crecimiento holístico y abundancia en su vida, pero muy pocos pueden alcanzarlos todos. Los años van y vienen. Cada año haces propósitos para transformar tu vida, pero no puedes ser consistente en el cumplimiento de tus propósitos y dejas de cumplir tus metas personales y profesionales. ¿Te sientes culpable por ello? Recuerda que no son tus defectos ni tu suerte. Lo que inhibe su crecimiento no son las circunstancias, sino la falta de una clara comprensión de sus fuerzas interiores y de sus verdaderos potenciales. El proceso o los pasos inefectivos que usted sigue para lograr el anhelo de su corazón, entregan sus fracasos, porque esas supuestas estrategias efectivas son contradictorias, confusas, estresantes y desalentadoras. Si tus pasos no van en la dirección correcta, nunca llegarás al...

Conexión 777

Autor: Sandra Manuel

Número de Páginas: 161

Hoy en da, sabemos que nuestros pensamientos y emociones determinan lo que estamos viviendo. Como parte de su esencia innata, el ser humano busca su evolucin y desarrollo, tratando ser una mejor persona. Aunque tengamos la determinacin y energa para el cambio, la falta de informacin y tcnicas, limitan nuestro desarrollo personal. Conexin 777 es un sistema de auto-sanacin integral: cuerpo, mente, espritu y emociones, que proporciona herramientas y tcnicas utilizadas en terapias personales, talleres y sanaciones, a lo largo de siete aos hemos obtenido excelentes resultados con muchas personas. En su contenido encontrars la teora, ejercicios y prcticas para sanar cada parte de tu vida, como un ser integral. Teniendo la certeza que otras personas ya se han beneficiado con ellas, logrando grandes resultados al aplicarlo en su vida diaria. Su estudio y nombre estn basados en la conexin de diversos aspectos con el nmero siete, como son: los 7 chacras, las 7 notas musicales, los 7 das de la semana, los 7 colores del arcoris, la cromoterapia, la gemoterapia y la aplicacin de la energa Universal para sanacin. Cada parte de nuestro ser es analizada y explicada. Por ejemplo, la bitcora mental ...

El reto de las seis semanas

Autor: Klara Senior

Número de Páginas: 161

Basado en el gran éxito del segmento radial y de TV "El Reto de las 6 Semanas"

Dejar de fumar es facilísimo

Autor: María Isabel Gómez

Número de Páginas: 119

Dejar de fumar es facilísimo nos dirige hacia una salida liberadora de una adicción que afecta a muchos: “el tabaquismo”. Miles de personas han dejado de fumar con el Método del Conteo y con las técnicas de PNL. La fórmula que se descifra en este libro guiará paso a paso al fumador hacia la libertad que permite una vida sin esclavitud. En la actualidad, el deseo de terminar con la adicción a la nicotina se ha vuelto una necesidad imperiosa; sin embargo, la mayoría de los fumadores desconocen el método y la forma correcta para dejar de fumar, imposibilitando su rehabilitación o experimentando constantes recaídas. Tras fallidos intentos, la mayoría termina decepcionada, confundida y derrotada, sin deseos de intentarlo nuevamente y, en muchos casos, se resignan incluso a morir a consecuencia del tabaquismo. Este libro revela las claves para que Dejar de Fumar sea Facilísimo. Te enseñará a aplicar técnicas de PNL y del Método del Conteo que te ayudarán a controlar la ansiedad producida por la falta de nicotina. Conocerlas, te llevará a alcanzar aquello que siempre has deseado, permitiéndote deshacerte del miedo que ha impedido que triunfes en tus anteriores...

Delibros

Número de Páginas: 280

Vidas en positivo

Autor: Dra. Ana Asensio

Número de Páginas: 211

«El mejor encuentro es con uno mismo. ¿Te animas a descubrir toda tu capacidad para ser feliz?» Ana Asensio, psicóloga y doctora en neurociencia ¿Has pensado ya cómo quieres vivir? ¿Has invertido lo suficiente en ti, en conocerte, en descubrir las actitudes que solo dependen de ti? Ana Asensio, doctora en neurociencia y psicóloga con más de veinte años de experiencia, te descubre en este libro todo lo necesario para entender mejor cómo funcionan nuestro cerebro, nuestras emociones y nuestros genes. Con él podrás conocer y desarrollar las mejores técnicas psicológicas para superar momentos difíciles, gestionar el estrés y la ansiedad, mejorar la confianza en ti mismo, controlar la auto exigencia o aprender a tomar las mejores decisiones en tu camino hacia una verdadera inteligencia de vida. «Me encantaría ser tu psicóloga de cabecera, que me sientas cerca y que pueda ayudarte siempre. Este es mi propósito de vida: invitarte a vivir la vida en positivo, más amable y dichosa. ¿Qué me dices? ¿Te animas?» Reseñas: «Si unimos la personalidad arrolladora de Ana con su brillante pulgación científica, tenemos esto: un libro que no pueden dejar pasar.» Patri...

Lo Mejor de Ti

Autor: Joel Osteen

Número de Páginas: 400

En este nuevo libro, Lo mejor de ti, Joel Osteen ofrece siete sencillos pero impactantes pasos para tomar que ayudarán a los lectores a descubrir su destino, propósito individual y lo mejor que la vida les ofrece. Osteen es igualmente encantador y apasionado en sus escritos como en persona, e incorpora principios bíblicos clave, devocionarios y testimonios personales que elevarán e iluminarán el espíritu de los lectores. Sus palabras apuntan directamente hacia los corazones y preocupaciones de todo individuo, sin distinción de profesiones ni de clases sociales. La gente ama a Joel Osteen. Les encanta estar en su presencia, escucharlo hablar, y leer lo que ha escrito. Quieren conseguir todo lo que se refiere a él. Lo mejor de ti animará e inspirará a los lectores a alcanzar su potencial completo, único y proporcionado por Dios.

El Plan Fénix

Autor: Brian Tracy

Número de Páginas: 198

Resurge de las cenizas con las 12 cualidades de las personas exitosas Tal y como lo plantea el mito del Ave Fénix, es posible resurgir de nuestras cenizas sin importar los fracasos anteriores. En una época de pospandemia por covid-19, con un entorno complicado de alta inflación, tanto individuos como empresas de todo tipo están obligados a reinventarse y salir fortalecidos, si es que quieren sobrevivir. Pero no todos lo logran a menos que sepan cómo hacerlo. Brian Tracy, autor bestseller experto en temas de desarrollo personal, nos muestra que, sin importar la problemática que nos aqueje, es posible levantarse de nuevo si incorporamos a nuestra vida diaria las 12 cualidades de la gente exitosa que enseña en estas páginas. En este libro aprenderás a: • Desarrollar un autoconcepto sólido. • Lograr tus objetivos más rápido de lo que nunca soñaste posible. • Establecer metas flexibles que se adapten a una economía que cambia con rapidez. • Duplicar tu capacidad intelectual y agudizar tu intuición. • Borrar las emociones negativas. • Eliminar las distracciones causadas por el correo electrónico, la mensajería instantánea y otros dispositivos de...

Cómo envejecer sin avejentarse

Autor: Joyce Meyer

Número de Páginas: 143

Dese la oportunidad y equípese con recursos que le ayuden a vivir una vida plena y fructífera a cualquier edad con la reconocida maestra de la Biblia y autora número 1 del New York Times, Joyce Meyer. Todo es hermoso en su tiempo. La vida es un viaje a través de estaciones hermosas y variadas, con una cadencia dinámica y llena de continuos descubrimientos. Abrace cada estación de su vida y aprenda a vivirla plenamente con la gracia y la ayuda de Joyce Meyer. En esta lectura, ella le enseña: Cómo echar sobre el Señor todas sus ansiedades incluso de toda la vida Cómo vivir de manera dinámica, aprovechando y deleitándose en el viaje Cómo abrazar la gracia de Dios para esta temporada Cómo vivir abundantemente a medida que su cuerpo y su mente cambian El tiempo de Dios siempre es perfecto, y hay un propósito distinto y significativo para esta temporada de su vida. Joyce dice: "Solo un tonto piensa que siempre puede hacer lo que siempre ha hecho". Cómo envejecer sin avejentarse nos prepara para ser lo suficientemente sabios como para aceptar la gracia transformadora de Dios y la evolución de nuestro llamado a la próxima temporada de la vida. Be empowered and equip...

Psicología positiva para dummies

Autor: Averil Leimon

Número de Páginas: 336

El reto mariposa. Funfitt en 28 días

Autor: Stanley Sarpong , Susana Yábar

Número de Páginas: 274

Consigue un cuerpo y espíritu sanos en 28 días con el método revolucionario de Susana Yábar. ¿Quieres poner a punto tu físico sin descuidar el interior? Consíguelo con el método revolucionario basado en el cuidado del sistema hormonal. Susana Yábar y Stanley Sarpong, expertos en fitness y bienestar, te ofrecen en este libro la fórmula infalible para conseguir tu objetivo: el Funfitt Body Method. Este método, basado en entrenamiento HIIT, te ayudará a conseguir la figura que siempre has deseado a la vez que mejoras tu calidad de vida. Pero es más que un plan de entrenamiento, pues incluye planes de nutrición, recetas y hábitos saludables que, combinados con la actividad física, te permitirán verte y sentirte mejor en tan solo 28 días.

MEDITACIÓN SINÁPTICA GRATIS!

Autor: Yogui Mettàtron

Número de Páginas: 259

Mediante este e-book único, usted obtiene el derecho de recibir esta lección escrita sobre una técnica milenaria y sus aplicaciones modernas, así como el privilegio de efectuar consultas por e-mail, buscar por su fecha de nacimiento para receptar gratis su mantra personalizado, según su particular tonada vibratoria. Recibe así un beneficio de por vida y establece un vínculo espiritual permanente con el instructor: Yogui Mettàtron La técnica de Meditación Sináptica –MS- optimiza el funcionamiento cerebral integral, potencia la memoria, acelera la percepción y aumenta el coeficiente intelectual. Produce un descanso profundo, más intenso que durante el sueño, que permite descargar el estrés acumulado, por lo que los circuitos neuronales quedan liberados para realizar nuevas conexiones y absorber más conocimientos. La MS consiste en una acción sobre la mente, sin esfuerzo, por lo que no se produce una reacción contraria y de éste modo, se obtiene una profunda relajación del sistema nervioso central y simpático. Como la técnica Vipassana no es reactiva. Está basada en la repetición de un mantra, en forma mental, en modo de un leve susurro y en la combinación...

El Secreto de La Manifestación NO ES EL SECRETO

Autor: Barbara Izquierdo

Número de Páginas: 81

¿Se puede manifestar dinero rápido? ¿La Ley de Atracción realmente funciona? ¿Existe el secreto para tener una vida feliz? Este texto va dirigido a tu corazón, va dirigido a tu alma porque con este libro mi intención es marcar una gran diferencia en tu vida, mi intención es que dejes de soñar sueños que se quedan en propósitos de año nuevo y pases a la acción, que apliques estrategias en tu día a día que sí funcionan, que incorpores como semillas, hábitos nuevos que florezcan en un cambio perdurable en el tiempo. Así que te invito a leer este libro con el corazón, imaginando que estamos sentadas en ese espacio físico que amas profundamente y que estamos tomando tu bebida favorita. Imagina los olores de ese lugar, siente cómo la música relajante te envuelve, disfruta de la sensación acogedora del sillón donde estás sentada, percibe la textura que la recubre y siente que estoy a tu lado contándote, en esta conversación muy íntima y deliciosa, todo lo que te voy a revelar en este libro. Ese es el llamado que recibí al comenzar este año y que estoy compartiendo contigo. LO QUE ESTÁS A PUNTO DE APRENDER PODRÍA CAMBIARTE PARA SIEMPRE. Gracias por estar...

MEDITACIÓN ALPHA

Autor: Arq. Rgf

Número de Páginas: 263

Mediante este e-book único, usted obtiene el derecho de recibir esta lección escrita sobre una técnica milenaria y sus aplicaciones modernas, así como el privilegio de efectuar consultas por e-mail, buscar por su fecha de nacimiento para receptar gratis su mantra personalizado, según su particular tonada vibratoria. Recibe así un beneficio de por vida y establece un vínculo espiritual permanente con el instructor: Arq. RGRF La técnica de Meditación Sináptica –MS- optimiza el funcionamiento cerebral integral, potencia la memoria, acelera la percepción y aumenta el coeficiente intelectual. Produce un descanso profundo, más intenso que durante el sueño, que permite descargar el estrés acumulado, por lo que los circuitos neuronales quedan liberados para realizar nuevas conexiones y absorber más conocimientos. La MS consiste en una acción sobre la mente, sin esfuerzo, por lo que no se produce una reacción contraria y de éste modo, se obtiene una profunda relajación del sistema nervioso central y simpático. Como la técnica Vipassana no es reactiva. Está basada en la repetición de un mantra, en forma mental, en modo de un leve susurro y en la combinación de...

¡Atrévete y hazlo!

Autor: Dany Merlo

Número de Páginas: 141

Vivimos en un mundo donde la mayoría de las personas por su condición y circunstancia renuncia a sus sueños y simplemente se dedica a sobrevivir... Vivir en plenitud sólo es una opción para quienes tienen posibilidades, estudios, y no para aquellos que enfrentan responsabilidades apremiantes e inmediatas. Parece que perseguir los sueños es una utopía, algo fantasioso e inútil que sólo restará tiempo y energía. En el fondo, todos soñamos con un mejor presente y librarnos de lo que nos abruma, de lo que nos detiene. Siempre resulta inspirador conocer a un ser humano que pudo, que lo logró, que sigue en la lucha, que no es un héroe, pero sí un guerrero, que encontró un camino para ser exitoso y feliz y que quiere transmitirlo a los demás. En este libro, Dany Merlo comparte historias personales que te inspirarán para cambiar la percepción de ti mismo, y como consecuencia, transformar tus relaciones con los demás, accederá tu verdadero propósito, encontrar tu motor, atreverte a cumplir tus sueños y experimentar tu vida de la forma más vibrante. Dany demuestra que también puede pasarte a ti, que él es como tú y que estuvo en el mismo lugar donde te encuentras...

Cómo Dejar de Pensar Demasiado

Autor: Layla Moon

Número de Páginas: 170

¿Estás viviendo como si estuvieras atrapado dentro de tu mente? Es una pandemia en la que los síntomas del estrés, la preocupación y la ansiedad afectan a todos los aspectos de nuestras vidas, y si estás leyendo esto, seguro que sabes lo que se siente. Lo más probable es que hayas llegado al punto en que estás listo para dejar de lado la preocupación, el estrés y la ansiedad y, en última instancia, dejar de pensar demasiado. Una vez que abras esta puerta, podrás caminar hacia una nueva vida llena de felicidad, paz, satisfacción y productividad. Entrarás en la vida que realmente quieres vivir, no en la que tu mente te obliga a permanecer. Este libro es la llave para abrir esa puerta. A lo largo de Cómo Dejar de Pensar Demasiado: 27 Formas Comprobadas de Reconfigurar tu Cerebro Ansioso, Calmar tus Pensamientos, Dejar de Preocuparte y Ser Feliz, Layla Moon te llevará en un viaje para descubrir tu verdadera personalidad. Esa persona que no piensa demasiado en todo ni toma decisiones sin fundamento mientras está consumida por la emoción. Para lograrlo, Layla te enseñará las estrategias necesarias para ayudarte a superar los pensamientos y sentimientos que están...