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Levantarse y luchar

Autor: Rafaela Santos

Número de Páginas: 245

Edición ampliada y actualizada del libro de referencia para hacer frente a la incertidumbre y los retos del futuro de manera constructiva, con nuevos testimonios de quienes pudiendo haber sucumbido frente a las dificultades, aprendieron a levantarse. «El hombre que no ha pasado por circunstancias adversas realmente no se conoce bien». Viktor Frankl Cada vez afrontamos el futuro con menos certezas y nos encontramos ante más situaciones que nos hacen sentir extremadamente vulnerables: inseguridad laboral, cambios tecnológicos, enfermedades... Y aquí entra en juego la resiliencia, la capacidad que todos tenemos o podemos desarrollar para afrontar las dificultades de forma constructiva y, de este modo, ser capaces de seguir luchando a pesar de haber vivido una situación traumática. Para explicar en qué consiste la resiliencia y transmitir al lector las claves para su desarrollo, Rafaela Santos parte de testimonios de personas que superaron situaciones realmente dramáticas, que lucharon y vencieron; personas para las que enfrentarse a la adversidad fue un punto de partida. Las llamamos «héroes» y «heroínas» porque, pudiendo haber sucumbido, se han crecido ante ella....

Resiliencia

Autor: Graciela Chiale , Gloria Husmann

Número de Páginas: 135

¿Por qué dejarse avasallar por una crisis? ¿Cómo podemos salir de ellas, reforzadas y restablecidas? ¿Cuáles son las lecciones que nos presentan? En este libro las autoras de La trampa de los manipuladores nos proponen analizar el proceso de superación de la adversidad que tienen las personas para atravesar las crisis con actitud superadora. Para eso no solo nos hablan de resiliencia sino también del concepto y el proceso de la autorrestauración. Nos explican qué es y qué no es resiliencia, así como también qué es una crisis. Y la forma en que el contexto influye en la formación de los individuos. Describen las características de las personas que tienen la capacidad de restaurarse a sí mismas. Nos sugieren herramientas que es posible utilizar para entrenarse en resiliencia. Y agregan un capítulo centrado en las crisis producidas por los cambios sociales y tecnológicos que repercuten en el ámbito laboral, antes de concluir con el anexo de biografías ejemplificadoras.

Mentalidad Resiliente

Autor: Leticia Caballero

Número de Páginas: 120

Descubre cómo superar cualquier adversidad y sacar el mayor potencial de tus habilidades. Nadie tiene la seguridad comprada y siempre surgen situaciones que sacuden las bases de lo que considerabas estable, pero con las herramientas adecuadas podrás aprender a enfrentar cualquier dificultad por más dura o dolorosa que sea. Es muy conocida la frase que dice “si te caes siete veces, levántate ocho”, pero la pregunta principal es ¿cómo? ¿Cómo levantarse la primera vez sin volver a caer? ¿De dónde sacar la fuerza si los golpes de la vida son continuos y pueden venir de ángulos imprevistos? ¿Cómo enfocar la energía para sobrevivir la adversidad cuando todo te empuja hacia abajo? Si quieres convertirte en una persona resiliente ante la adversidad, focalizar tu energía con técnicas profesionales y explotar tus fortalezas más escondidas, ahora puedes hacerlo de manera fácil y rápida. Ahora es tu oportunidad de adquirir la habilidad más importante para superar la adversidad y forjar la resiliencia que te hará vencer a todas las dificultades. No es necesario leer infinidad de libros ni asistir a costosos cursos... En “Mentalidad Resiliente” encontrarás: - Un...

La resiliencia

Autor: Al Siebert

Número de Páginas: 284

Resiliencia –esa capacidad para adaptarse a los cambios y a las crisis vitales– es la clave para tener una vida saludable y productiva. Basado en su profundo conocimiento de la nueva ciencia de la resiliencia, el Dr Al Siebert explica cómo y por qué algunas personas son más resistentes que otras y cómo puede aprenderse a ser resistente a cualquier edad. Mediante anécdotas, ejercicios y ejemplos, el Dr. Siebert detalla un original programa en cinco etapas para incrementar la resiliencia. Aprenderá cómo: • conservar la salud, la energía y las emociones positivas en los peores momentos;• mejorar su capacidad analítica, creativa y práctica para resolver problemas;• reforzar su confianza, su autoestima y el concepto que tiene de sí mismo;• desarrollar los atributos y habilidades concretos característicos de las personas muy resistentes, y• construir su talento para la serendipia –la capacidad de convertir los accidentes y las desgracias en acontecimientos afortunados y buena suerte. Saque partido a la resiliencia le permitirá recuperarse rápidamente de los reveses, aprovechar la adversidad y enfrentarse a la vida con la cabeza alta.

Más fuerte que la adversidad

Autor: Walter Riso

Número de Páginas: 160

Más fuerte que la adversidad es un aliado emocional y una herramienta indispensable para aprender a desarrollar la confianza en ti mismo, tomar el control de lo que sí depende de ti, enfrentar la incertidumbre y aprender a gestionar emociones como la ansiedad, la tristeza y la ira. «Valiente no es el que no tiene miedo, sino quien lo enfrenta así le tiemble hasta el alma». WALTER RISO La adversidad es una situación compleja y estresante que pone a prueba nuestra capacidad de adaptación. El sufrimiento que provoca, si lo sabemos procesar, nos enseña a ser resistentes ante los embates de la vida. Walter Riso, experto en terapia cognitiva, te acompaña por un camino de fortaleza y autoanálisis, en el cual descubrirás que los infortunios, en muchas ocasiones, nos permiten activar el instinto de supervivencia y así, crecer como personas.

El poder de la resiliencia

Autor: Robert Brooks , Sam Goldstein

Número de Páginas: 352

¿Por qué algunas personas pueden hacer frente a las pruebas más duras de la vida, mientras que otras se sienten superadas por el más pequeño obstáculo? ¿Qué factores logran que unos adultos se recuperen de las adversidades mientras que otros se vean invadidos por sentimientos de desamparo y desesperanza? Se trata de una poderosa cualidad llamada resiliencia. En esta obra fundamental, dos destacados psicólogos reconocidos internacionalmente, exploran la resiliencia y muestran cómo puede desarrollarse y fortalecerse. El término resiliencia se reserva a menudo para referirse a la gente que supera obstáculos abrumadores. Pero en realidad todos sentimos estrés a diario y nadie sabe cuándo surgirá un contratiempo inesperado. En definitiva, una mentalidad resiliente nos proporciona la fortaleza emocional que nos acompañará tanto en nuestros retos diarios como frente a los escollos más inesperados y este libro nos ofrece las claves para descubrirla.

Somos fuerza

Autor: Patricia Ramírez

Número de Páginas: 223

Ante la adversidad, nos crecemos. La vida está llena de momentos difíciles. ¿Quién no ha sufrido una injusticia alguna vez? ¿Un accidente, un engaño o la pérdida de un ser querido? Para salir adelante, necesitamos optimismo y una actitud que nos permita ver la solución. Y también la comprensión y la compasión que nos permitirán aprender y salir reforzados ante la adversidad. Somos fuerza te ofrece los recursos emocionales más útiles para superar cualquier crisis, tanto si nos enfrentamos a una separación, como si nos falla un amigo o si perdemos el trabajo. Una lectura imprescindible que enseña a no tirar la toalla cuando la vida te eche la mano al cuello. Tú, que has vivido crisis como hemos vivido todos, sabes perfectamente cómo te creces cuando lo necesitas. Porque somos brillo, somos ideas, somos resiliencia, somos capacidad... Y ante todo... somos fuerza. _________________ «Yo soy de las que, ante la adversidad, primero entro en shock», escribe Patricia Ramírez, «en una especie de bloqueo emocional en el que ni siento ni padezco. Ni lloro, ni me alegro, ni me alarmo, ni me relajo. Entro en una especie de estado de observación. Sentirme desinformada en...

La resiliencia en el mundo de hoy

Autor: Edith Henderson Grotberg

Número de Páginas: 391

CUANDO LA VIDA NOS LO PONE DIFICIL

Autor: Maria Angeles Rubio Gil

Número de Páginas: 272

A lo largo del proceso natural de nuestra vida nos encontramos tanto experiencias felices como situaciones difíciles de superar. Enriquecerse humanamente puede ayudar a conseguir la felicidad en los momentos de dolor. "Cuando la vida nos lo pone difícil" da a conocer las estrategias que podemos utilizar para limitar y superar el sufrimiento: - Conocer, potenciar y utilizar nuestra fortaleza interior. - Adaptar y modificar el medio en nuestro propio beneficio - Convertir un posible trauma en un momento trascendental y digno de ser vivido. - Adquirir protagonismo personal y profesional, mayor autoestima y magnetismo personal. Alcanzar estos retos fortalece el carácter y modela el pensamiento, favorece las relaciones y, en definitiva, permite disfrutar más intensamente de nuestro entorno y de la vida misma.

Opción B

Autor: Sheryl Sandberg , Adam Grant

Número de Páginas: 260

Basado en su propia experiencia, Sheryl Sandberg, directora de operaciones de Facebook y autora del best seller Vayamos adelante, firma junto con Adam Grant, profesor de Wharton y autor de Originals, un libro práctico e inspirador sobre la superación. Después de la repentina muerte de su marido, Sheryl Sandberg creyó que ni ella ni sus hijos podrían volver a ser felices. «Estaba en "la nada"», escribe, «en un vacío inabarcable que inunda el corazón y los pulmones, y merma la capacidad para pensar e incluso para respirar.» Su amigo Adam Grant, psicólogo en Wharton, le explicó que hay unos pasos concretos que podemos dar para recuperarnos y reponernos de las experiencias que nos destrozan la vida. No nacemos con una cantidad determinada de resiliencia, sino que ésta es un músculo que todos podemos desarrollar. Opción B combina la experiencia de Sheryl con las reveladoras investigaciones de Adam sobre cómo hallar fuerzas cuando afrontamos la adversidad. Desde el instante demoledor en el que encuentra a su marido desplomado en el suelo del gimnasio, Sheryl nos abre su corazón -y su diario- para describir la profunda pena y desolación que siguió a la muerte de Dave. ...

Como Sobreponerse a la Adversidad

Autor: Charles F. Stanley

Número de Páginas: 177

Cómo afrontar tiempos difíciles

Autor: Antonio Valls Roig

Número de Páginas: 129

Hoy más que nunca es necesario aprender a afrontar la adversidad, las crisis y las contrariedades que aparecen en nuestras vidas sacando algo positivo de ello. A través de consejos, ejemplos e historias de muchas personas muestra las claves para saber aprovechar las oportunidades que se presentan en tiempos difíciles. Pautas sencillas y prácticas para aprovechar las buenas oportunidades que presentan los momentos difíciles. Antonio Valls es un gran experto reconocido a nivel nacional en este tema, autor de diversos libros de Habilidades directivas. Libro útil para todos los públicos. Imprescindible para todo aquél que esté inmerso en un momento difícil. Encaja perfectamente en nuestros días por la situación económica y social actual

Resiliencia y adaptación

Autor: Boris Cyrulnik , Marie Anaut

Número de Páginas: 96

El principal escenario en el que se desarrolla la resiliencia, entendida ésta como el proceso frente a situaciones de adversidad que nos permite un aprendizaje mediante la experiencia, incluye dos de las principales instituciones de socialización: la familia y la escuela. En cada una de ellas hemos encontrado una figura importante que promueve el desarrollo socioemocional de los niños: la de los padres y la de los docentes, respectivamente. Es esencial que las profesoras y profesores se conviertan en tutores de resiliencia, como sostiene Cyrulnik (1999), cuando se trata de niños de centros de educación especial que padecen diversos tipos de discapacidad (sordera y ceguera, autismo, algún grado de retraso mental, etc.). Los guías o tutores de resiliencia son personas que proporcionan seguridad a estos niños en situaciones traumáticas o nocivas, que les ayudan a superar la adversidad y les enseñan estrategias para desarrollar sus fuerzas y sus competencias. Por este motivo, es crucial que los docentes posean las estrategias y competencias apropiadas para que puedan ser una fuente adecuada de soporte emocional. Este libro nos permite profundizar en este concepto fundamental ...

El Triunfo sobre la Adversidad

Autor: Dario Ventura

Número de Páginas: 210

El Triunfo sobre la Adversidad. Casi nadie publica sus días grises, sus lágrimas, sus desolaciones, sus caídas, sus derrotas. Casi a todos les agrada que nos perciban como personas despojadas del dolor, de la desolación. Tendemos a asociar el éxito con todo lo que está alejado de lo negativo. Está comprobado que, sin lo negativo de la vida, no se llegaría al triunfo sobre la adversidad, sin esto, la vida estaría carente de desafíos que nos impulsan a superarnos. Si supiéramos que en cada adversidad hay una semilla de triunfo amaríamos encontrarnos frente a estas cada día.Si pudiéramos extraer la esencia del éxito podríamos comprobar que se trata del equilibrio entre las aspiraciones y tu calidad de vida. Vivir apegado a tus propias reglas donde te mides cada día.El autor ha escrito esta obra con la intención de reflejar su experiencia personal y cree firmemente que no hay excusa válida para el que quiere superar la adversidad, pero más para el que cree y está en continuo movimiento. Su experiencia propia le ha servido para aconsejar a cientos de jóvenes que necesitan aliento entre las dificultades que viven día a día, los exhorta a confiar en la fe y en la...

"México tiene las fuerzas internas suficientes para superar la adversidad y para vencer los retos que se nos presentan"

Autor: Miguel De La Madrid Hurtado

Número de Páginas: 20

Opcion B

Autor: Sheryl Sandberg , Adam Grant

Número de Páginas: 258

Basado en su propia experiencia, Sheryl Sandberg, directora de operaciones de Facebook y autora del bestseller Vayamos adelante, firma junto con Adam Grant, profesor de Wharton y autor de Originals, un libro práctico e inspirador sobre la superación. Después de la repentina muerte de su marido, Sheryl Sandberg creyó que ni ella ni sus hijos podrían volver a ser felices. Estaba en "la nada" , escribe, en un vacío inabarcable que inunda el corazón y los pulmones, y merma la capacidad para pensar e incluso para respirar. Su amigo Adam Grant, psicólogo en Wharton, le explicó que hay unos pasos concretos que podemos dar para recuperarnos y reponernos de las experiencias que nos destrozan la vida. No nacemos con una cantidad determinada de resiliencia, sino que ésta es un músculo que todos podemos desarrollar. Opción B combina la experiencia de Sheryl con las reveladoras investigaciones de Adam sobre cómo hallar fuerzas cuando afrontamos la adversidad. Desde el instante demoledor en el que encuentra a su marido desplomado en el suelo del gimnasio, Sheryl nos abre su corazón -y su diario- para describir la profunda pena y desolación que siguió a la muerte de Dave. Opción ...

Mujeres brújula en un bosque de retos

Autor: Isabel Sánchez

Número de Páginas: 248

Una guía para afrontar los momentos difíciles, por una de las mujeres más influyentes de España. En un universo de retos y contrastes, y desde la perspectiva que otorga trabajar en una institución presente en más de 70 países, Isabel Sánchez nos presenta una galería de mujeres que han convertido sus límites en fuerza para mejorar su entorno e innovar. Mujeres brújula en un bosque de retos reflexiona sobre el valor de la mujer que desea romper techos, transformar escenarios y ofrecer soluciones inspiradoras, pero siempre con los pies en el suelo. Una nueva visión del feminismo en la que mujeres y hombres trabajan codo con codo para construir un nuevo modelo de sociedad que dé respuesta a las inquietudes que el futuro nos plantea.

EL ARTE DE LA RESILIENCIA

Autor: David Sandua

Número de Páginas: 260

¿Alguna vez te has preguntado cómo algunas personas logran superar adversidades inimaginables y, no solo sobrevivir, sino prosperar? ¿Cómo lograron Nelson Mandela, Malala Yousafzai y Ana Frank enfrentar desafíos monumentales y salir fortalecidos? La respuesta está en la resiliencia. Este libro te sumerge en el fascinante mundo de la resiliencia, esa habilidad esencial que nos permite recuperarnos y adaptarnos ante los desafíos y contratiempos de la vida. El autor desentraña el concepto de resiliencia, explorando su importancia en la vida cotidiana y proporcionando estrategias prácticas para cultivarla. A lo largo de sus páginas, descubrirás: - La definición y la psicología detrás de la resiliencia. - Cómo la resiliencia actúa como una herramienta de superación personal y aprendizaje. - Estrategias para cultivar una mentalidad positiva, establecer un sistema de apoyo sólido y fomentar la autoeficacia. - La importancia de la inteligencia emocional y técnicas de mindfulness para reforzar la resiliencia. - Cómo aprovechar la adversidad para el crecimiento personal y profesional. - La relevancia de la resiliencia en el lugar de trabajo y en las relaciones...

De la Traición al Empoderamiento: Un Camino Inspirador para Superar la Infidelidad Matrimonial

Autor: Noe Medina

Número de Páginas: 48

"De la Traición al Empoderamiento: Un Camino Inspirador para Superar la Infidelidad Matrimonial" es un libro que ofrece una guía compasiva y alentadora para aquellos que han experimentado el dolor de la infidelidad conyugal. El libro explora las complejidades emocionales que acompañan a la infidelidad y presenta estrategias prácticas y efectivas para sanar las heridas emocionales. A través de consejos expertos, ejercicios de autocuidado y reflexiones profundas, los lectores aprenderán a enfrentar el dolor, la ira y la confusión que surgen después de descubrir una traición. Además, "De la Traición al Empoderamiento" se sumerge en el viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal que puede surgir de esta experiencia dolorosa. El libro muestra cómo, con el tiempo y el trabajo interior, es posible transformar el dolor en fuerza y encontrar el empoderamiento en medio de la adversidad. Este libro no solo ofrece consuelo a aquellos que están pasando por un momento difícil, sino que también brinda inspiración y esperanza. A través de testimonios conmovedores y herramientas prácticas, los lectores serán guiados hacia la auto sanación, la resiliencia y finalmente,...

Cómo avanzar en la adversidad

Autor: Charles F. Stanley

Número de Páginas: 160

Dios tiene un plan y un propósito para cada uno de nosotros y puede convertir las cosas en buenas independientemente de la situación que enfrentamos. Estos dos principios clave, arraigados en las Escrituras y evidenciados en las vidas de los cristianos a través de las épocas, deberían colorear los lentes a través de los cuales todos los seguidores de Cristo ven la adversidad. En Cómo avanzar en la adversidad, el doctor Charles Stanley proporciona una nueva perspectiva sobre las pruebas que enfrentamos, revelando qué preguntas hacer y qué lecciones podemos aprender de estos tiempos. Entender el papel de Dios y fortalecer nuestra valentía pueden ayudarnos a avanzar a través de la adversidad en lugar de ser vencidos por ella. La Serie Estudios Bíblicos de Charles F. Stanley es un enfoque único al estudio bíblico que incorpora la verdad bíblica, perspectivas personales, respuestas emocionales y un llamado a la acción. Cada estudio se basa en los muchos años que el doctor Stanley ha enseñado los principios rectores que se encuentran en la Palabra de Dios, mostrando cómo podemos aplicarlos de manera práctica a cada situación que enfrentamos. Advancing Through...

Sociedad, literatura y educación: propuestas para el desarrollo de una juventud resiliente

Autor: Cintia Carreira Zafra , Marcin Kazmierczak

Número de Páginas: 324

La presente obra ofrece una mirada actual y teórico-práctica a los retos educativos de nuestra sociedad subrayando la importancia del fomento de la resiliencia desde diferentes dimensiones del quehacer educativo, con un amplio abanico de métodos y actividades. La conjunción del enfoque multidisciplinar generado por el hecho de que los autores procedan de diferentes ámbitos de conocimiento, desde la filosofía de la educación, la pedagogía, la didáctica, la teoría de la literatura y la filología hasta la psicología de la educación, la empresa o la comunicación audiovisual constituye una de las principales aportaciones del libro. El volumen se divide en tres grandes ejes temáticos: el primero incluye textos orientados a promover pilares psico-educativos sólidos que ayudan a acompañar a los jóvenes en su camino de crecimiento personal. El segundo explora varias prácticas y manifestaciones culturales contemporáneas y la manera en que pueden revertir positivamente en nuestros jóvenes cuando, aparentemente, podrían convertirse en ejemplos negativos para ellos. El último eje expone la respuesta de la literatura como herramienta imprescindible para una mejor...

Camino hacia la Felicidad Interior: Diez Capítulos para el Bienestar Emocional

Autor: Ranjot Singh Chahal

Número de Páginas: 42

"Sumérgete en la exploración de la felicidad con nuestro libro, 'Camino hacia la Felicidad Interior'. A lo largo de diez cautivadores capítulos, abordamos aspectos esenciales para comprender y mejorar el bienestar emocional. Desde la comprensión de la tristeza hasta la búsqueda de la pasión y el propósito, este viaje te lleva a descubrir la ciencia detrás de la felicidad. Desarrolla tu resiliencia emocional, identifica patrones de pensamiento negativos y abraza la autocompasión y la aceptación. Experimenta el poder transformador de la gratitud y aprende a conectarte genuinamente con los demás. Este libro ofrece enfoques holísticos para el bienestar, proporcionando valiosos consejos prácticos y ejercicios en cada capítulo. 'Cultivando un Estilo de Vida Alegre' es más que un libro; es tu guía esencial para construir una vida plena y significativa. Descubre cómo cada capítulo está lleno de conocimientos y prácticas que te ayudarán a cultivar la alegría y el equilibrio emocional en tu día a día."

Resumen - El Ego Es El Enemigo (Ego Is The Enemy)

Autor: Sapiens Editorial

Número de Páginas: 57

RESUMEN: EL EGO ES EL ENEMIGO (EGO IS THE ENEMY)– BASADO EN EL LIBRO DE RYAN HOLIDAY ¿Estás listo para potenciar tu conocimiento sobre “EL EGO ES EL ENEMIGO”? ¿Quieres aprender de manera rápida y concisa las lecciones clave de este libro? ¿Estás preparado para procesar la información de todo un libro en tan solo una lectura de aproximadamente 20 minutos? ¿Te gustaría tener una comprensión más profunda de las técnicas y ejercicios del libro original? ¡Entonces este libro es para ti! CONTENIDO DEL LIBRO: El Ego y su Poder Oculto El Camino del Ego: Enemigo de la Excelencia El Arte de la Humildad El Ego en las Etapas Iniciales del Éxito La Trampa del Ego en la Adversidad La Importancia de la Autodisciplina Saber Seguir es Tan Crucial como Saber Liderar El Peligro de la Comparación La Resistencia Egoísta a Aprender La Mente Abierta: Un Antídoto Contra el Ego La Necesidad de la Perseverancia El Ego en el Camino del Propósito La Soledad y la Lucha del Ego La Muerte del Ego: Un Camino Hacia la Grandeza La Humildad como Virtud Suprema

Cómo superar el trastorno bipolar. Los 21 malos hábitos.

Autor: Alberto Caselles Ríos

Número de Páginas: 244

Diagnosticado con trastorno bipolar con treinta y dos años, pasé cinco años no para olvidar sino parar aprender. Después de lo vivido, tengo la sensación de que no volveré a sufrir la enfermedad porque ella ya sólo son recuerdos en mi memoria. Este libro es más que una ilusión cumplida. Está escrito pensando en ti y con la convicción de que puede ayudarte a evitar muchos riesgos. Si eres capaz de renunciar, en la medida de lo posible, a los veintiún malos hábitos que propone, un antes y un después marcará tu vida. Recuperar la salud cuando uno ha sufrido los síntomas del trastorno bipolar no es fácil. Con el tiempo, he aprendido que es más importante evitar algunas tendencias innatas que nos predisponen, que decidir aquello que queremos hacer con nuestra vida. Una vez que dejes de sufrir, si no lo has hecho ya, descubrirás algo muy importante que me costó demasiado aprender: lo que tú esperes de la vida a ella le importa bien poco. Desde que he abandonado estos viejos hábitos he aprendido a disfrutar de la vida a diario. No hay mejor tratamiento que un buen ́hábito. Aquí te propongo mucho que te habrán hecho sufrir, al menos, tanto como a mí.

La fuerza del optimismo

Autor: Luis Rojas Marcos , Francesc Miralles

Número de Páginas: 190

Aprender a sentir y pensar en positivo es una inversión sumamente rentable para vencer en la batalla contra el pesimismo y desarrollar al máximo las posibilidades de vivir sanos y felices. En el diálogo con el lector que constituye este libro, el psiquiatra Luis Rojas Marcos repasa la historia del pensamiento positivo; detalla los ingredientes que distinguen la disposición optimista de la pesimista; explora las fuerzas que forjan nuestro temperamento -el equipaje genético, los rasgos del carácter y los valores culturales-; identifica los venenos más dañinos para el optimismo -la indefensión crónica y la depresión-, describe estrategias de probada eficacia para fomentar una disposición optimista realista y examina la influencia del optimismo en las relaciones con otras personas, en la salud y en el trabajo. Y finaliza con un análisis de la cualidad más valiosa de nuestro optimismo: su enorme y probada utilidad a la hora de hacer frente a la adversidad en la vida. El optimismo que se describe en este libro no es un ejercicio mental o intelectual, sino una fuerza que nos ayuda a conquistar metas, a resistir la desgracia, a vencer la enfermedad, a relacionarnos con los...

El Poder del Mindset

Autor: Lapo Boost

Número de Páginas: 156

★ EL ORIGINAL - Nueva Edición 2023 - BEST SELLER EN AMAZON - Más de 50,000 copias vendidas ★ ⚠ BONUS SECRETO DENTRO DEL LIBRO ⚠ ¡DOMINA TU MENTALIDAD - TRANSFORMA TU VIDA! ❌ ¿El estrés y la preocupación constantes agotan tu energía mental? ❌ ¿Deseas las herramientas para cultivar una perspectiva positiva y superar el miedo al fracaso? ❌ ¿Cómo cambiaría tu vida si pudieras fomentar la resiliencia e impulsar el crecimiento personal a través del entrenamiento de mentalidad? Descubre una guía completa para moldear tu mente para el éxito, manejar el estrés, promover la inteligencia emocional y dejar de pensar en exceso... No se puede negar que nuestra mentalidad moldea nuestra realidad. Una mentalidad positiva y orientada al crecimiento puede ser una puerta de entrada al éxito y la satisfacción. Sin embargo, cuando los miedos, el estrés y los pensamientos negativos dominan, pueden llevar a un círculo de autodestrucción... ⚠ Si estás leyendo estas líneas, probablemente te esfuerzas por manejar mejor el estrés, superar contratiempos y alcanzar tus metas. Déjame decirte esto: al aprender a dominar tu mentalidad, puedes convertir tus mayores...

Resumen - El Efecto Compuesto (The Compound Effect)

Autor: Sapiens Editorial

Número de Páginas: 58

RESUMEN: EL EFECTO COMPUESTO (THE COMPOUND EFFECT)– BASADO EN EL LIBRO DE DARREN HARDY ¿Estás listo para potenciar tu conocimiento sobre “EL EFECTO COMPUESTO”? ¿Quieres aprender de manera rápida y concisa las lecciones clave de este libro? ¿Estás preparado para procesar la información de todo un libro en tan solo una lectura de aproximadamente 20 minutos? ¿Te gustaría tener una comprensión más profunda de las técnicas y ejercicios del libro original? ¡Entonces este libro es para ti! CONTENIDO DEL LIBRO: Introducción al Efecto Compuesto La Importancia de los Pequeños Cambios Definiendo tus Metas y Objetivos El Poder de la Consistencia El Impacto de las Decisiones Diarias Rompiendo Malos Hábitos Construyendo Hábitos Positivos La Gestión del Tiempo y la Productividad La Disciplina como Clave del Éxito Superando la Adversidad El Efecto Compuesto en las Relaciones La Mentalidad del Efecto Compuesto Manteniendo el Enfoque a Largo Plazo El Efecto Compuesto en las Finanzas Personales La Transformación Personal a Través del Efecto Compuesto

Curso monográfico de Inteligencia Emocional Aplicada a la esfera personal y laboral

Autor: Jose Manuel Ferro Veiga

Número de Páginas: 790

La inteligencia emocional describe la capacidad de una persona para percibir, evaluar y manejar sus propias emociones y las de los demás. Aunque parece que las emociones personales deberían tener cabida en un lugar de trabajo, los seres humanos no pueden separarse de sus sentimientos aun cuando tratan de actuar profesionalmente. En lugar de fingir que las emociones no existen en el trabajo, aprende la forma de manejarlas de mejor manera para tener éxito y mejorar las relaciones con tus compañeros y supervisores. ¿Quieres desarrollar tu inteligencia emocional y descubrir las claves para ser eficaz y feliz? Tenemos muchas inteligencias y hemos de potenciarlas, pero las más importantes son la intrapersonal y la interpersonal que son las dos inteligencias emocionales.

Transformar la adversidad

Autor: Xavier Melgarejo Draper

Número de Páginas: 136

Psicólogo escolar, director de un colegio de Barcelona y experto en el sistema educativo finlandés, en 2011 Xavier Melgarejo debe afrontar la noticia de que padece un cáncer de pulmón con ocho metástasis óseas en una fase muy avanzada. Un pronóstico terrible con una esperanza de vida cifrada en meses que representa un duro golpe para él, para su familia y para un proyecto de vida entregado a los demás a través de sus múltiples actividades en el mundo de la educación. Pero en lugar de hundirse, Xavier decide luchar por su supervivencia y aprovechar el tiempo que le queda para darse a los demás y dejar testimonio de lo importante que es vivir con intensidad y con amor. "Para mí el cáncer ha sido como un bidón de gasolina, que te puede explotar en las manos o que puedes utilizar como combustible para moverte y seguir adelante. Yo decidí que iba a ser mi combustible." Un testimonio emotivo e impactante de una intensa vivencia personal y espiritual, que se erige en un canto a la vida en los momentos en que parece que se cierran todas las puertas de la existencia. "No sé si el cáncer acabará conmigo, pero puedo decir que estoy viviendo una vida plena y hermosa."

Smart Feedback

Autor: Jane Rodr¡guez Del Tronco , Rosa Rodr¡guez Del Tronco , Noem¡ Vico Garc¡a

Número de Páginas: 182

Es curioso cómo nuestras creencias pueden llegan a afectar nuestro desarrollo y la evolución de las organizaciones. Vivimos en una cultura que ni tolera ni integra el error. El miedo a fracasar y al qué dirán nos bloquea, dejando pasar oportunidades, tanto en el plano profesional, como en el personal. «Este libro surge a raíz de trabajar con distintas organizaciones, equipos y personas, y tomar conciencia de que el feedback es un tema recurrente. Probablemente por nuestra aversión al error y a las críticas, seguimos viéndolo como una de las conversaciones más complejas, muchas de las cuales pueden convertirse en conflictos que dañen, tanto nuestras relaciones personales, como nuestra propia autoestima», destacan sus autoras. Smart Feedback tiene el propósito de hacer de dichas conversaciones una posibilidad para el desarrollo de las personas, tanto si hablamos de talento en el ámbito profesional y académico, como si nos referimos a nuestro entorno más personal, como la familia o el grupo de amigos. ¡Porque a través de nuestra relación con los demás formamos también nuestra identidad y evolucionamos! ¿Y para quién es este libro? Pues para... ¡todos!...

Sanando del Trauma por Abuso Sexual

Autor: Herman Holt , Marshall Clark

Número de Páginas: 300

¿Vives constantemente atormentado por cosas que sucedieron en el pasado? ¿Te has descuidado a ti mismo por todo ese estrés del día a día? ¿Has sido víctima de abuso sexual o un ser querido ha pasado por esto? Seguir leyendo… "Hay pasado por todas partes. El pasado está posado sobre nosotros como el polvo sobre los muebles. Hay pasado en el presente y hay pasado en el futuro. Impregnado, agarrado, diluido, difuminado, mezclado, empastado, desenfocado. Hay pasado en el recuerdo, en el gesto, en las frases por decir, en las soluciones." - David Trueba Todos los abusos sexuales son perjudiciales, y el trauma no termina cuando el abuso cesa. Aprender a quererse y a cuidarse a sí mismo es una parte vitalmente importante de nuestra existencia. Sin embargo, la mayoría de la gente lo pospone porque no quiere añadir una cosa más a su lista de tareas. En este libro, descubrirás: Todo el proceso de curación, lo que necesitas, lo que sientes y la manera de transformar tu vida. Prometemos una experiencia intensa pero sanadora. Aprende a identificar el daño que ha impregnado en tu vida como uno de los primeros pasos para la sanación. Cómo identificar y resolver emociones...

Victimología y violencia

Autor: Gema Varona Martínez

Número de Páginas: 270

Este trabajo recoge las ponencias principales del 17o Simposio Internacional de Victimología de la Sociedad Mundial de Victimología, celebrado, por primera vez en España, en 2022 en Donostia/San Sebastián, organizado por la Sociedad Mundial de Victimología, el Instituto Vasco de Victimología (UPV/EHU) y la Sociedad Vasca de Victimología. La obra permite aproximarse a algunos de los trabajos más novedosos a escala global en esta disciplina, con una selección de contribuciones de los más de 500 participantes en el Simposio, procedentes de 50 países. En el libro se abordan diferentes formas de victimización y conceptos controvertidos como pueden ser los de vulnerabilidad, cibervictimización, justicia transicional o justicia restaurativa.

Dando Rienda Suelta a Tu Potencial

Autor: Greta Rose

Número de Páginas: 66

"Realizar tu Potencial: Abrazar tu Ser Auténtico" es un poderoso manual para cualquiera que busque descubrir su verdadero potencial y vivir de una manera auténtica y plena. Con un enfoque en el crecimiento personal, la autoconciencia y la resiliencia, este libro ofrece consejos prácticos y perspicacia para abrazar tus dones únicos, liberarte de creencias limitantes y navegar por las numerosas transiciones y desafíos de la vida. A lo largo de las páginas de este libro, los lectores explorarán una variedad de temas, desde cultivar la resiliencia y la inteligencia emocional hasta construir relaciones sólidas y encontrar su propósito. Descubrirán estrategias para superar la autoinseguridad y el miedo, y aprenderán a abrazar el fracaso como una oportunidad para crecer y aprender. También explorarán la importancia del autocuidado, la atención plena y el equilibrio, y aprenderán a celebrar su viaje de autodescubrimiento y crecimiento. Basado en las investigaciones más recientes en psicología y crecimiento personal, y presentando historias inspiradoras y ejemplos del mundo real, "Realizar tu Potencial: Abrazar tu Ser Auténtico" es una lectura imprescindible para...

La resiliencia

Autor: Anna Forés

Número de Páginas: 124

El término resiliencia se refiere a la capacidad de las personas, los grupos y las comunidades para enfrentarse, sobreponerse y salir transformados ante las adversidades. Cuando nos encontramos con situaciones que parecen no tener salida, la resiliencia nos invita a desbloquear la mirada paralizada, dar vuelta atrás del callejón sin salida y encontrar nuevos caminos, nuevas posibilidades. Consiste en reanimar lo que creemos acabado, sortear aquello que parecía que no se podía rehuir. Redescubrir aquello extraordinario que todas las personas poseemos. El proceso resiliente es parecido a la creación de la perla dentro de una ostra. Cuando un granito de arena entra en su interior y la agrede, la ostra segrega nácar para defenderse y, como resultado, crea una joya brillante y preciosa. Ésta es la perla que encontrarán en este libro. Un texto ameno y profundo a la vez que nos acerca a la resiliencia como metáfora generativa que construye futuros posibles sobre la esperanza humana y la consecución de la felicidad ante los sufrimientos, los traumas y el dolor padecido. Los autores nos ofrecen un texto claro, sistemático y lleno de historias que llegan a todas las personas,...

Ahora eres libre como las mariposas

Autor: Colombia Salom De Bustamante

Número de Páginas: 254

Aunque el libro narra específicamente la pérdida de un hijo, pienso que los análisis, interpretaciones y estrategias empleadas pueden ser de utilidad para toda persona que haya sido, como yo, estremecida por la adversidad. Espero que la lectura de este libro despierte la energía suficiente que permita descubrir la inmensa capacidad que tenemos los seres humanos para enfrentar, manejar y superar los retos que nos presenta la vida. Me gustaría que el lector identifique, descubra o reafirme sus propias competencias personales que lo convierten en un ser humano valioso, capaz, fuerte y auto determinado. La interpretación psicológica que hago al final de cada capítulo pretende ofrecer, de una manera sencilla, una explicación sobre los recursos psicológicos o competencias personales que necesitamos emplear cada vez que enfrentamos desafíos y retos. Todos tenemos la posibilidad de descubrir, adquirir, aplicar, usar y aprovechar las ventajas y beneficios que nos ofrecen nuestras fortalezas, pues ellas se convierten en fuerzas estimuladoras del crecimiento personal. Por supuesto, la lista de competencias que ofrezco no agota todas las posibles alternativas pero puedo asegurar...

Vivir y convivir en paz

Autor: Eduard Vinyamata Camp , Elena Castellano Alcoberro , Josefa Horno Goicoechea , Elisabet Juanola Soria , Vicent Martinez Guzman , Pilar Miarnau Montserrat , Pilar Quera Colomina , Xaro Sanchez Martínez , Daniel Turon Cutrina , Rebeca Urrea Lock , Marta Albaladejo Mur , Immaculada Armadans Tremolosa , Marta Burguet Arfelis

Número de Páginas: 203

Libro que propone ideas concretas, técnicas, sugerencias y prácticas para estar en paz con uno mismo y convivir positivamente y en armonía, en especial en el ámbito de las relaciones personales y sociales. Para comprender el origen y las causas de los conflictos de la vida cotidiana.

Aprende a ser feliz. Guía para alcanzar el bienestar en ti y en los demás

Autor: Assens, Francesc

¿Se puede aprender a ser feliz? El especialista en coaching para el bienestar Francesc Assens ha profundizado en las investigaciones más recientes de la psicología positiva, y nos presenta una guía para que cada uno encuentre su estrategia para construir la felicidad y el bienestar y ayude a los demás a conseguirlo. Con ejemplos prácticos en cada capítulo.

CÓMO ESCRIBIR TU PROPIA AUTOBIOGRAFÍA

Autor: David Sandua

Número de Páginas: 260

Embárcate en un viaje de autodescubrimiento y transformación personal con este libro que te guía paso a paso en el arte de escribir tu propia autobiografía. No es solo un manual; es una invitación a sumergirse en las profundidades de tu vida, a explorar tus experiencias, tus triunfos y tus fracasos. Descubre cómo estructurar tu narrativa, ya sea de manera cronológica o temática, y cómo infundir tu voz única en cada página. Aprende a atraer a tus lectores desde la primera línea y a mantener su interés a lo largo de tu historia. Este libro te ofrece las herramientas para analizar y reflexionar sobre los eventos significativos que han moldeado tu carácter y tus valores. Además, te enseña cómo abordar temas delicados con sensibilidad y cómo equilibrar la objetividad con la subjetividad en tu relato. Pero eso no es todo; también encontrarás consejos prácticos sobre la edición, la revisión y la publicación de tu obra, así como consideraciones éticas y legales que no debes pasar por alto. Ya sea que quieras compartir tu historia con el mundo o simplemente dejar un legado para las generaciones futuras, este libro es tu compañero ideal en este viaje introspectivo.

Transformación profunda/Deep transformation

Autor: Stephanie Campos

Número de Páginas: 192

Fortalece tu ser interior. Identifica tu propósito. Alcanza tu destino. Dios tiene un futuro extraordinario para ti. En Transformación profunda la autora Stephanie Campos presenta un proceso de crecimiento enfocado en tres partes: ser, hacer y lograr, el cual nos lleva a descubrir quiénes somos, cuál es nuestro llamado y cómo llevar a cabo nuestra misión. Stephanie utiliza su experiencia como entrenadora de vida y sus más de quince años de trabajar de forma cercana con diferentes poblaciones, para desarrollar cada paso y herramienta necesaria para encontrar el valor, la identidad y la plenitud interna. Su meta a través de estas páginas es equiparte para que seas una influencia positiva en todo lugar y que juntos construyamos un mundo mejor en el cual dejemos un legado saludable. Algunas de las beneficiosas enseñanzas que encontrarás en Transformación profunda son: Descubrir tu potencial y propósito Construir un futuro integralmente exitoso Superar la adversidad y tener un corazón sano Encontrarnos con Dios, con nosotros mismos y con los demás ¡Y mucho más!