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EL ESTRÉS ACADÉMICO

Autor: Francisco Javier MuÑoz GarcÍa

Número de Páginas: 161

Existen pocas investigaciones que aborden de forma específica y rigurosa el impacto que el sistema educativo, con sus presiones, demandas y disfunciones, puede tener sobre la salud y el rendimiento de los estudiantes. Por ello nos hemos propuesto: A) Elaborar un marco conceptual con todos los factores que intervienen en el fenómeno del estrés académico; B) Integrar en dicho marco las hasta ahora dispersas aportaciones y datos empíricos existentes sobre el tema, procedentes tanto del ámbito de la educación como la psicología; C) Proponer, en coherencia con el marco conceptual y con los trabajos revisados, posibles vías para resolver o mitigar los problemas de estrés académico, centrándonos ?aun-que no de manera exclusiva-en el mundo universitario. De manera preliminar, se han incluido un primer capítulo en el que se revisan las principales contribuciones al estudio del estrés psicológico, que sirva de introducción a los lectores menos familiarizados con esta temática. Asimismo, se incluye un apéndice bibliográfico organizado en función de las variables o dimensiones del estrés académico contempladas a lo largo de la obra.

Consejos para ser resiliente en Momentos de Estrés:

Autor: Gary Randolph

Número de Páginas: 28

Volverse más tranquilo y resiliente es la clave para una vida exitosa. La calma nos fortalece y nos da fuerza y ​​resiliencia para enfrentar el caos de la vida. Cuando las personas se ven a sí mismas en situaciones desagradables, las partes del cerebro que crean emociones se ponen en alerta roja. Esto dificulta las capacidades cognitivas y el proceso de toma de decisiones. Si desea superar sus emociones y tomar el control de la parte racional de su cerebro, esta guía es para usted. Esta guía electrónica le enseñará: - Consejos para ser resistente en tiempos difíciles - Utilice 5G si desea que su negocio se mueva a la par de sus competidores - Maneras de combatir el estrés - Identifique las principales fuentes de trastornos. - Reciba ayuda en línea - Maneras productivas de lidiar con el estrés - Formas de recargar energías y relajarse - Proceso de relajación - y ¡¡¡mucho más!!! -> Desplácese hasta la parte superior de la página y haga clic en agregar al carrito para comprar al instante

MANUAL DE SUPERVIVENCIA PARA HOMBRES CON ESTRES

Autor: Georgia Witkin

Número de Páginas: 224

Este libro, considerado un clásico internacional, escrito por la destacada experta en estrés y psicóloga Dra. Georgia Witkin ofrece información relevante sobre por qué los hombres son más vulnerables a determinados tipos de estrés; expone el efecto que el estrés tiene sobre el cuerpo, la carrera profesional, la familia y los objetivos y expectativas personales; también ofrece técnicas prácticas para hacer frente al estrés, incluyendo ejercicios de relajación, técnicas de terapia sexual y otros consejos. A partir de entrevistas en profundidad llevadas a cabo entre más de quinientos hombres y mujeres, la doctora Witkin ofrece recursos y alternativas a los retos que los hombres deben afrontar a lo largo de las distintas fases de la vida: desde la infancia hasta la jubilación. La doctora Georgia Witkisi dirige el programa especializado en estrés del Mount Sinai Medical Center de Nueva York, donde es profesora.

Manejar el estres

Número de Páginas: 114

'Managing Stress' provides practical, hands-on suggestions for managing workplace stress, from short-term fixes to long-term methods for changing the situation and or changing your response to the situation.

Del estrés al éxito

Autor: Elisa Galoni

Número de Páginas: 103

Del Estrés al Éxito: Guía de Superación Personal y Equilibrio Emocional es tu compañero esencial en la transformación de una vida cargada de estrés en una llena de equilibrio, éxito y satisfacción personal. Escrito por Elisa Galoni, este libro es una herramienta práctica y poderosa diseñada para ayudarte a comprender, manejar y superar el estrés, mientras desarrollas las habilidades necesarias para alcanzar tu máximo potencial. Dentro de sus páginas, descubrirás técnicas efectivas de manejo del estrés, desde la respiración profunda y la meditación hasta estrategias de organización y establecimiento de metas SMART. A través de ejercicios prácticos, autoevaluaciones y ejemplos inspiradores, aprenderás a identificar las fuentes de tu estrés, a cambiar tu perspectiva y a construir una vida más plena y equilibrada. Este libro no es solo una guía; es un viaje hacia la resiliencia y la superación personal. Ya sea que estés buscando mejorar tu bienestar emocional, fortalecer tu autoestima o simplemente encontrar un equilibrio en medio del caos diario, Del Estrés al Éxito te proporcionará las herramientas y el apoyo necesarios para lograrlo. Prepárate para...

Progresos en el nivel de estrés hídrico

Autor: Organización De Las Naciones Unidas Para La Alimentación Y La Agricultura , Onu-agua

Número de Páginas: 82

El indicador global sobre el estrés hídrico hace un seguimiento del nivel de presión que las actividades humanas ejercen sobre los recursos naturales de agua dulce, indicando la sostenibilidad ambiental del uso de los recursos hídricos. Un alto nivel de estrés hídrico tiene efectos negativos en el desarrollo económico y social, lo que aumenta la competencia y los posibles conflictos entre los usuarios. Esto exige políticas eficaces de gestión de la oferta y la demanda. Garantizar los requisitos de caudales ambientales es esencial para: mantener la salud de los ecosistemas, que sean resistentes y estén disponibles para las generaciones futuras. Este indicador aborda el componente ambiental de la Meta 6.4. En este informe, puede obtener más información sobre los progresos en el nivel de estrés hídrico a escala mundial, por países y por grandes cuencas.

Estrés en la infancia

Autor: María Victoria Trianes Torres

Número de Páginas: 220

STRESS IN CHILDHOOD, Its prevention and treatment - Can one speak of stress in childhood? Under what conditions and situations does it take place? How is it overcome? In this book an attempt is made to give answer to these queries, accompanied by numerous examples picked from the author's wide experience, which with a clear and didactic style, offers the necessary information to recognize when a child suffers from stress, the means to prevent its appearance and the guiding rules to help to overcome it.

El Estrés Del Médico

Autor: José Carlos Mingote Adán , Francisco Pérez Corral

Número de Páginas: 109

La profesión médica es una de las profesiones más estresantes que existe. Numerosos estudios científicos lo señalan sin vacilación. Los médicos son los profesionales que desarrollan y padecen mas enfermedades directamente relacionadas con el estrés. El estrés y el desgaste profesional se están convirtiendo en una insidiosa epidemia que está minando el potencial profesional de los Centros Sanitarios. Y esta situación, sin duda en franco aumento, amenaza con transformarse en el principal problema de los Sistemas Nacionales de Salud.

Salud Mental, Estres Y Trabajo en Profesionales de la Salud

Número de Páginas: 80

Eliminar el estrés

Autor: Brian Weiss

Número de Páginas: 43

El doctor Brian Weiss muestra cómo superar este flagelo de nuestros días, mejorar la salud mental y física, y encontrar la armonía interior a través de la meditación y la visualización. Un nuevo libro muy práctico del autor de Muchas vidas, muchos maestros . El estrés es una respuesta normal de nuestros organismos, pero el exceso de estrés, tan extendido hoy, produce graves problemas. El estrés nos consume, destruye nuestra capacidad de ser felices... y también daña la mucosa de las paredes estomacales y aumenta la presión sanguínea atacando de forma directa al sistema cardiovascular. Al deprimir el sistema inmunológico, permite el desarrollo de enfermedades crónicas. Pero si modificamos nuestra actitud mental y aprendemos las técnicas de relajación simples pero muy efectivas que propone el doctor Brian Weiss, podríamos reducir el estrés a su mínima expresión. Este libro le ayudará a alcanzar un profundo estado de relajación, liberarse de las tensiones agudas o crónicas que experimentan continuamente su cuerpo y su mente y eliminar los bloqueos y los obstáculos que le impiden alcanzar un estado de paz interior. La práctica regular de la meditación que...

Controla tu estrés

Autor: Mary Hartley

Número de Páginas: 131

Cómo responder a los diferentes tipos de estrés, tanto el que es estimulante como el que constituye un desafío, y reaccionar positivamente ante ellos

ESTRÉS

Autor: Goncalo Paxe Jorge Miguel

Número de Páginas: 26

Vivir sin estrés En este texto hemos identificado algunas estrategias para combatir el estrés. Tener una actitud anti-stress, hacia una vida más sana, sin estrés y con mejor calidad de vida, está a menudo en pequeños gestos al alcance de todos nosotros. Es decir, menos estrés, más salud. Si creemos como nosotros que la prevención y la promoción de la salud son de importancia crucial, únase a nosotros y pase el mensaje en las otras personas.

Cómo superarte con el estrés positivo

Autor: Tomás García Castro

Número de Páginas: 209

¿Ha sentido alguna vez el estrés? ¿Quizá en el trabajo? ¿Quizá con sus relaciones personales? ¿Sí? ¿Y le gustaría aprender a dominarlo, aprender a convertirlo en su mejor aliado? El estrés es un auténtico regalo de la naturaleza que, desde el inicio de nuestra existencia, nos ha permitido no sólo sobrevivir, sino también superarnos día a día, generación a generación, civilización a civilización. El estrés es positivo, es poderoso, nos ayuda y nos beneficia en todos los sentidos. Sin embargo, como toda fuente de poder, el estrés también es bravo, feroz cuando se desboca. Y somos nosotros, con nuestra falta de habilidades para manejarlo, para controlarlo, quienes lo transformamos en negativo, en pernicioso, en nuestro más brutal enemigo. Este libro le enseñará cómo el estrés positivo ha sido, y sigue siendo, ese secreto mágico y prodigioso que le conducirá a la superación y al éxito. Le sorprenderá desde la primera página, porque descubrirá un mundo de maravillosas oportunidades. Un método para conseguir que el estrés se convierta en tu mejor aliado AUTOR: Tomás García Castro es Teniente de la Guardia Civil, uno de los cuerpos policiales más...

Afrontar el estrés con éxito

Autor: Prof, Wayne W, Topping, Traducción Española : Dra, Pilar Arce I Llupià

Número de Páginas: 356

Perfil personal del estrés

Autor: Herbert S. Kindler

Número de Páginas: 64

Publicado en inglés con el siguiente título: Managing stress effectively El estrés generado por el ritmo vertiginoso de cambio tecnológico y social es hoy una de las amenazas más serias para el desarrollo armónico de la persona, de la familia, de la empresa y de la sociedad. De ahí que en la última década se haya multiplicado el número de organizaciones que prestan especial atención a la gestión del estrés. Kindler presenta un sistema cibernético, de fácil comprensión y pragmático. Le permite desarrollar, por el estrés excesivo para mejorar su salud, su rendimiento en el trabajo y su satisfacción personal, en base a los siguientes principios e hipótesis. Con ayuda del cuestionario de autodiagnóstico, su diario, su red de apoyo, los ejercicios de formación autogénica, diseñará el plan de acción personal que le mantendrá en forma.

Manual para el taller teórico-práctico de manejo del estrés

Número de Páginas: 60

Fobias, Estres y Panico

Autor: Carlos Scardulla

Número de Páginas: 168

This book explains, since an holistic pint of view, the problem of anxiety frecuent nowadays. Helping ourselves in the diagnostic and tratment without psicopharmacs. Just having a determined mind-open.

El Estrés. El Doctor responde

Autor: Xavier Torres I Mata , Eva Baillés Lázaro

Número de Páginas: 120

El estrés es una respuesta normal del organismo frente a las demandas del entorno, pero cuando estas se convierten en amenazas constantes, podemos poner en peligro nuestra salud. De hecho, el estrés está entre las causas de enfermedades tan habituales en nuestra sociedad como los trastornos cardiovasculares, los accidentes vasculares cerebrales, los ataques de ansiedad o las enfermedades pulmonares crónicas. Este libro, escrito por dos prestigiosos doctores, nos enseña a detectar el estrés y a manejarlo con las estrategias de control más eficaces, lo que nos ayudará a mejorar nuestra calidad de vida y prevenir trastornos como la depresión o la ansiedad. Entre sus páginas también encontraremos una nueva visión del estrés que ha permitido el diseño de tratamientos más sencillos y eficaces.

Sin estrés

Autor: Julián Melgosa

Número de Páginas: 200

Sobrevive al Estrés Laboral

Autor: Jefferson Guzman

Número de Páginas: 163

En el mundo laboral actual, enfrentar el estrés es una realidad inevitable. "Sobrevive al Estrés Laboral" te ofrece herramientas efectivas y probadas para manejar y superar las presiones del entorno profesional. Descubre técnicas de gestión del tiempo, mindfulness y habilidades de comunicación clave que te empoderarán para mantener un equilibrio entre tu carrera y bienestar emocional. Consejos prácticos respaldados por expertos en salud mental y recursos humanos, este libro te guiará paso a paso hacia una vida laboral más armoniosa y productiva. Aprende a identificar y mitigar los desencadenantes del estrés, fortaleciendo tu capacidad para tomar decisiones acertadas en situaciones de alta presión. Características Destacadas: 1.- Estrategias de Gestión del Tiempo para Optimizar tu Jornada Laboral 2.- Técnicas de Mindfulness para Reducir la Ansiedad y Mejorar la Concentración 3.- Claves para Establecer Límites Saludables en el Trabajo 4.- Herramientas de Comunicación Asertiva para Evitar Conflictos Laborales 5.- Casos de Estudio y Testimonios de Profesionales Exitosos que Han Superado el Estrés No permitas que el estrés laboral te domine. ¡Transforma tu relación ...

Éxito sin estrés

Autor: Bagas Bantara

Número de Páginas: 59

"Encuentre el verdadero equilibrio vital con nuestra guía exclusiva, "Éxito sin estrés: Una guía de gestión del estrés para una vida más equilibrada". ¿Quieres superar el estrés que frena tu éxito y tu felicidad? Este libro electrónico es la clave para conocer a fondo la gestión eficaz y sostenible del estrés. En páginas llenas de agudas reflexiones y soluciones prácticas, le llevaremos a un viaje que le cambiará la vida. Le presentaremos estrategias probadas e innovadoras para combatir el estrés y restablecer la armonía en su vida. Adquiera conocimientos que le permitirán afrontar los retos cotidianos con confianza y tranquilidad. Lo que distingue a este libro electrónico es nuestro compromiso de proporcionar beneficios reales a los lectores. No nos limitamos a proporcionar información superficial sobre la gestión del estrés, sino que nos aseguramos de que adquiera una comprensión profunda de sus efectos en su vida. Con explicaciones claras y enfoques probados, obtendrá conocimientos que le permitirán afrontar el estrés de forma sensata y productiva. No deje que el estrés controle su vida. Consiga hoy mismo su copia del ebook "Éxito sin estrés" y...

Estrés: el Lado Bueno

Autor: Kelly Mcgonigal

Número de Páginas: 0

"Un nuevo enfoque psicológico sobre las causas de la tensión y las estrategias para aprovecharla. Cómo controlar el estrés y hacer de él un aliado. Considerado por los estándares médicos y psicológicos como una reacción de consecuencias meramente negativas, el estrés aparece en todas las listas de los enemigos a vencer para mantener el bienestar general. Sin embargo, Kelly McGonigal afirma lo contrario: si lo logramos aceptar como una respuesta natural ante estímulos externos e internos, y aprendemos a canalizarlo y explotarlo, el estrés se puede volver un aliado en nuestra búsqueda de una vida más plena. A partir de una exposición divulgativa sobre la investigación en torno al estrés y nuestra actitud ante él, seguida de una serie de ejercicios para su mejor manejo, la autora plantea un enfoque novedoso para hacer una virtud de una de nuestras supuestas debilidades."--Publisher's website.

Las fracturas por estrés

Autor: Jonathan Hoover

Número de Páginas: 201

Uno de los recursos más subestimados en nuestras vidas es la energía emocional. Es fundamental para cada área de una vida saludable. Pero una persona que lucha contra el agotamiento está atrapada en sentimientos desorientadores y que provocan ansiedad, como el fracaso, la vergüenza y la depresión. La buena noticia es que ahora tenemos más conocimiento que nunca sobre cómo manejar el estrés para prevenir o recuperarse del agotamiento. Combinando estudios psicológicos con una perspectiva bíblica, el pastor y profesor de psicología Jonathan Hoover te ofrece las herramientas prácticas que necesitas para: descubrir tu susceptibilidad a colapsos inducidos por el estrés, aprender estrategias de afrontamiento altamente efectivas para prevenir y superar el agotamiento, entender que el agotamiento no es un síntoma de una fe débil, descubrir cómo la fe puede jugar un papel en la recuperación, y más. No estás indefenso ante los peligros del estrés descontrolado. Aquí tienes tu guía para retomar el control de tu vida y ganar la batalla contra el agotamiento. ________________________________________ One of the most underestimated resources in our lives is emotional...

Bucaniers of America: Or, A True Account of the Most Remarkable Assaults Committed of Late Years Upon the Coasts of the West-Indies, by Bucaniers of Jamica and Tortuga, Both English and French

Autor: Alexandre Olivier Exquemelin

Número de Páginas: 528

The Buccaneers of America

Autor: John Esquemeling

Número de Páginas: 568

A detailed description of buccaneer Henry Morgan's exploits in the West Indies, first published in 1684 and reissued in 1893.

Estrés ¿qué hago con él?

Autor: Pablo Hernández Figaredo

Número de Páginas: 124

Estrés ¿qué hago con él?Una pregunta recurrente en los tiempos que vivimos, a veces, sin respuesta. Más que un libro de autoayuda, es un libro para conocerse mejor y vivir más livianos y enfocados; escrito por un prestigioso siquiatra y profesor, pero sobre todo un excelente ser humano, capaz de ponerse en otras pieles, y descubrir miedos ajenos, conflictos y encrucijadas emocionales.En estas páginas encontrarán el camino a la calma, esa que perseguimos hasta el cansancio sin saber mirarnos por dentro para hallarla en nosotros mismos. Aquí aprenderán como hacerlo y hallarán una serie de recomendaciones para asumir y manejar el estrés.Este libro explica mediante ejemplos de la vida diaria muchos procesos emocionales, recomienda ejercicios físicos y mentales, y describe oportunos entrenamientos para lograr la realización personal a través del autoconocimiento y la autoconciencia.

Trata el estrés con PNL

Autor: José Pérez Martínez

Número de Páginas: 129

Sabe de verdad qué es el estrés? Quizá ha estado con ansiedad o con algún otro síntoma alguna vez en su vida sin saber que estaba sufriéndolo. ¿Le gustaría conocer una de las herramientas más efectivas para prevenirlo y tratarlo y que además le enseñará una forma distinta de entender y andar por la vida? Parafraseando a William James, padre de la psicología americana y profesor de Harvard, la mejor arma contra el estrés es la habilidad de transformar la representación de situaciones que nos producen distrés en otras que generen respuestas de relajación o de eustrés. La Programación Neurolingüística es la escuela del cómo y por tanto la técnica idónea para ayudarnos. La respuesta que damos al estrés, que es lo que realmente nos produce distintos problemas, puede ser regulada en parte modificando su representación mental, y con ello dotándola de un nuevo significado; y esta técnica es una de las especialidades de la PNL. José Pérez Martínez aúna en este libro sus conocimientos como médico, su maestría como profesor didacta de PNL, su especialización como sofrólogo clínico, su experiencia de más de 30 años sanando la mente y el cuerpo y su...

Rompe con el estrés

Autor: Ángel Alcalá

Número de Páginas: 66

El estrés es una reacción normal del organismo para enfrentar los problemas que nos asaltan, sin embargo es habitual que, en ocasiones, sus niveles se disparen de tal forma que, lejos de ser una ayuda, se convierta en una condena que nos destruya. Los perjuicios de un exceso de estrés nos afectan en ámbitos tan variados como las relaciones de pareja, laborales y familiares. El estrés afecta también poderosamente al sistema cardíaco, hormonal e inmunológico. Niveles altos del mismo están relacionados directamente con altas probabilidades de sufrir un infarto de miocardio, contraer un cáncer o tener un accidente cerebro vascular. Este libro es una herramienta para conocer el funcionamiento del estrés y la ansiedad, su objetivo es que aprendas a controlarlos aplicando las técnicas que aquí se recogen, técnicas naturales y no invasivas de probada eficacia. El estrés puede controlarse, y tú puedes ser capaz de hacerlo.

Blurring organizational issues and social phenomena in the age of technology: a multidisciplinary perspective

Autor: Nemesio Castillo , Alberto Ochoa , Chlöé Malépart

Número de Páginas: 439

The predominant view in economic theory until the crisis of the '70s, argued the great enterprise was the key player in the innovation process, this was conceived as an activity that unfolded in specific areas, with clear responsibilities and predetermined objectives. This operating structure of the innovative process was functional demand model that favored the standardization of production. The innovative process was developed predominantly by firms that had a domain oligopolistic market from which they made windfall with which financed the research and development activities. In this context, the role of SMEs in the innovation process is limited to covering the portion of the market that big companies left.

¿Cirugía nasal? ¡No caiga en las garras del síndrome de la nariz vacía!

Autor: Christopher Martin

Número de Páginas: 283

¿Cirugía nasal? ¡No caiga en las garras del síndrome de la nariz vacía! es una fiel traducción de la obra publicada por Christopher Martin ‘Having Nasal Surgery? Don’t You Become An Empty Nose Victim!, si bien la edición española incluye un nuevo prólogo del Dr. Steven M. Houser donde refiere el creciente interés mostrado por la comunidad médica en el síndrome, siendo muestra de ello la nueva bibliografía aparecida, añade nuevas páginas webs y libros de interés en los Apéndices B y D e incluye las referencias bibliográficas médicas aparecidas desde el año 2007, en que fue publicada la obra original, al año 2015. ¿Se ha sometido a una cirugía nasal? ¿se encuentra peor que antes de haberse sometido a una cirugía nasal? Si es así, usted podría ser uno de los millones de personas que padecen una afección médica grave conocida como el síndrome de nariz vacía (SNV), una complicación de la cirugía. Los síntomas del SNV incluyen dificultad para respirar, a pesar de tener una buena permeabilidad nasal,, sequedad nasal, irritación de garganta, mucosidad espesa y pegajosa, sueño superficial y, a veces, sinusitis crónica. Muchos pacientes con el SNV...

Leadership Wellness and Mental Health Concerns in Higher Education

Autor: Alexander, Cynthia J. , Tureen, Amy

Número de Páginas: 385

Wellbeing is foundational to citizens’ individual and collective ability to acknowledge, address, and alleviate ongoing struggles, shared risks, and the unprecedented challenges of our time. A holistic focus on wellness across campus communities is timely and important, given that national and global justice movements are calling upon post-secondary institutions to address the ways in which education systems have been reproducing dominant narratives, reinforcing systemic discrimination, and retaliating against education leaders who work to disrupt structural inequalities. Leadership Wellness and Mental Health Concerns in Higher Education offers diverse perspectives about whether and how campus leaders around the world are sustaining and advancing health and wellness in unprecedented times and amplifies diverse voices in the exploration of how to advance individual and collective wellbeing in higher education. Covering a wide range of topics such as stress management and burnout, this reference work is ideal for academicians, scholars, researchers, administrators, practitioners, instructors, and students.

No Estrés

Autor: Gioia Camila Bennati

Número de Páginas: 100

Stressors aparentemente insignificantespueden en algunas personas comportar ansiedad y graves alteraciones emotivas.Eustress, o estrés bueno, se manifiesta bajo forma de estímulos ambientales constructivos y interesantes, te ayuda a descubrir tu anti-estrés favorito.El libro ayuda 1000 Amigos de la Naturaleza http://www.wix.com/isladelapalma/naturaleza

Internet of Things

Autor: Aurora González-vidal , Ahmed Mohamed Abdelgawad , Essaid Sabir , Sébastien Ziegler , Latif Ladid

Número de Páginas: 432

This book constitutes revised selected papers from the refereed proceedings of the 5th The Global IoT Summit, GIoTS 2022, which took place in Dublin, Ireland, in June 20–23, 2022. The 33 full papers included in this book were carefully reviewed andselected from 75 submissions. They were organized in topical sections as follows: ioT enabling technologies; ioT applications, services and real implementations; ioT security, privacy and data protection; and ioT pilots, testbeds and experimentation results.

El estrés laboral

Autor: Vidal Lacosta, Víctor

Número de Páginas: 176

El libro aborda un tema actual en el que se describe de una manera minuciosa el estrés, repasando su historia evolutiva, sus aspectos fisiológicos y su repercusión sobre el individuo. Se enumeran las distintas fuentes que originan el estrés laboral y las repercusiones que sobre la salud del trabajador tienen, así como las medidas de la empresa y del trabajador que se deben aplicar para impedirlo (la mejor arma la prevención).

Manejo Del Estrés

Autor: Timothy Willink , Self Management Academy

Número de Páginas: 47

¿El miedo o el estrés lo abruma de vez en cuando? ¿Sabías que el 75% de los adultos sufren de estrés? Es un problema creciente de nuestra sociedad: stress. Todos los días, nos bombardean cientos de correos electrónicos, mensajes, calendarios apretados, fechas límite y montañas de carga de trabajo que se acumulan en nuestras espaldas. Si usted no sabe bien qué hacer frente a él, el estrés comienza a acumularse a un punto en el que se siente abrumado y agotado. Este libro ”Manejo del estrés” será una guía poderosa para alejarte del estrés. ¿El miedo o el estrés lo abruma de vez en cuando? ¿Sabías que el 75% de los adultos sufren de estrés? Es un problema creciente de nuestra sociedad: stress. Todos los días, nos bombardean cientos de correos electrónicos, mensajes, calendarios apretados, fechas límite y montañas de carga de trabajo que se acumulan en nuestras espaldas. Si usted no sabe bien qué hacer frente a él, el estrés comienza a acumularse a un punto en el que se siente abrumado y agotado. Este libro ”Manejo del estrés” será una guía poderosa para alejarte del estrés. Con las herramientas y métodos adecuados, su mente sabrá exactamente...

Manejo de Estrés

Autor: Paulina Leyva Y Lasso

Número de Páginas: 205

«Un trabajo que te asfixia, el hecho de sentir que se te escapa de las manos la forma "correcta" de educar a tus hijos, una situación económica insuficiente, enfermedades de personas que quieres, conflictos familiares que desgastan... Cuando estas situaciones se combinan, el resultado es un estado de estrés». México ocupa el primer lugar en estrés laboral y se sabe que entre treinta y cuarenta por ciento de la población sufre de tensión general. ¿Dichas estadísticas te incluyen? En estas páginas encontrarás la realidad respecto al estrés, sus límites sanos y los nocivos, estados emocionales tóxicos y saludables. Por si fuera poco, la autora propone diversas estrategias para usar las emociones a nuestro favor. -- Mexico ranks number one in work stress and it is known that between thirty and forty percent of the population suffers from general tension. Do these statistics include you? In these pages you will find the reality regarding stress, its healthy and harmful limits, toxic and healthy emotional states. As if that were not enough, the author proposes various strategies to use emotions in our favor.

TROPICAL FRUITS NEWSLETTER no.20

Número de Páginas: 28

El juego interior del estrés

Autor: W Timothy Gallwey

Número de Páginas: 239

En toda circunstancia humana nos encontramos dos juegos: el Juego Exterior y el Juego Interior. El Juego Exterior se desarrolla en las canchas públicas de la vida diaria, y en él tratamos de solucionar los problemas que nos presentan el trabajo, la familia, las relaciones y la salud. Al mismo tiempo, el Juego Interior se desarrolla en el interior de nuestra mente, y en él intentamos vencer otros obstáculos como son el miedo, la frustración, el dolor, la falta de confianza en uno mismo y las preocupaciones. Todos estos obstáculos generan estrés y dificultan nuestra realización. Una vez llegamos a dominar el Juego Interior, somos capaces de manejar los obstáculos del Juego Exterior sin estrés. Esta es la clave de una buena vida.

Como Ensenar a Manejar El Estres

Autor: Connie C. Schmitz , Earl Hipp

Número de Páginas: 204

Growing up healthy-- physically, mentally, and emotionally-- is increasingly difficult for teenagers today. To survive and thrive, teens need to learn life-management skills and how to deal with stress. With this book, teachers and parents can help young people achieve mastery of the essential skills needed to meet their daily challenges with confidence. Crecer de manera saludable-- tanto en lo mental como en lo fi sico y lo emocional-- es difi cil para los adolescentes de hoy. Para lograrlo necesitan aprender co mo manejar el estre s y co mo guiar su vida. Con este libro, maestros y padres de familia pueden ayudar a los jo venes a lograr la maestri a de las habilidades escenciales que necesitan para superar los retos que enfrentan diariamente.