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Dieta Mediterránea: Plan de Dieta Efectivo para Adelgazar

Autor: Boreas M.l. Saage

Número de Páginas: 263

"Dieta Mediterránea: Plan de Dieta Efectivo para Adelgazar" es una guía práctica y detallada que presenta un enfoque integral para la pérdida de peso sostenible a través de la reconocida dieta mediterránea y otros planes alimenticios complementarios.Este libro de dieta ofrece una explicación clara de los principios científicos de la dietética, analizando la relación entre el déficit calórico y la pérdida de peso, así como las diferencias entre diversos enfoques nutricionales. La obra profundiza en los fundamentos de la dieta mediterránea tradicional, destacando el papel del aceite de oliva, pescados ricos en omega-3 y legumbres como fuentes de proteínas vegetales.La guía incluye una variante moderna: la dieta mediterránea verde, con mayor énfasis en verduras de hoja verde y menor consumo de carnes. Además, presenta planes específicos como la dieta DASH para controlar la presión arterial, la dieta de avena rica en fibra para reducir el colesterol, la dieta de yogur para mejorar la flora intestinal, y la dieta de sopa como método inicial de desintoxicación.Para quienes buscan controlar la glucemia, el libro ofrece estrategias nutricionales específicas,...

Dieta Mediterránea Para Principiantes

Autor: Nicole Gibbs

Número de Páginas: 72

En solo 14 días, puede impulsar su dieta mediterránea! La dieta mediterránea es conocida por sus ventajas dietéticas y de bienestar, entonces, ¿por dónde empezar? Esta dieta mediterránea para principiantes es su recurso de referencia para comenzar con la dieta mediterránea y vivir una vida más saludable. Elimine las conjeturas sobre qué comer, cuánto comer y cuándo comer con un plan de comidas de 14 días. Elija entre más de 50 platos frescos y sabrosos, como yogur griego y fruta fresca para el desayuno o brochetas de pollo a la parrilla marinadas para la cena. Aprenderás a comer correctamente para que puedas vivir saludablemente. La Dieta Mediterránea para Principiantes consta de los siguientes componentes: Una introducción a la dieta mediterránea: conozca los conceptos básicos y las ventajas de la dieta mediterránea. Comience y manténgase al día con un plan de comidas de todo el día para un bienestar integral con el plan de comidas dietéticas de 14 días. Más de 50 recetas clásicas: para el desayuno, el almuerzo y la cena, coma comidas saludables y ricas en nutrientes. La Dieta Mediterránea para Principiantes te dice cómo convertir la dieta del día a...

Dieta mediterránea, juventud eterna

Autor: Lorenzo PÉrez Castillo

Número de Páginas: 122

La dieta mediterránea es el verdadero elixir de la eterna juventud. Tanto si practicamos deporte como si no, si padecemos alguna patología o estamos sanos, la dieta mediterránea favorece la salud y el rejuvenecimiento. La explicación hay que buscarla en los telómeros, segmentos de ADN ubicados en el extremo del cromosoma cuya longitud y estado determinan la cantidad y la calidad de vida del individuo. Hoy sabemos que el consumo de abundantes frutas y verduras dentro de un contexto de dieta mediterránea alarga nuestros telómeros y nos acerca a la longevidad sin enfermedad. Con estricto rigor científico, el doctor Lorenzo Pérez Castillo ofrece a los lectores información sobre el momento científico excepcional que estamos viviendo en la conquista de la longevidad, el rejuvenecimiento y la salud, e incluye información exhaustiva sobre los distintos alimentos y sus efectos, con pautas y menús para reducir el peso corporal, potenciar el sistema inmunitario, detener e incluso revertir el envejecimiento y abordar desde la alimentación distintas patologías.

LA DIETA ANTI-DUKAN

Autor: Ana Ma Pascual , Terica Uriol

Número de Páginas: 97

Los riesgos de la dieta Dukan: cómo combatir sus efector y adelgazar al mismo tiempo. El Ministerio de Sanidad lanzó una alerta sobre los riesgos para la salud de la dieta Dukan. En su informe, redactado por expertos de la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas, se «desaconseja encarecidamente el 'método' o 'dieta' propuesto por el Sr. Dukan (...) por ser ineficaz, fraudulento y potencialmente peligroso». Además, en Francia, donde la dieta lleva más tiempo de moda, ya han aparecido informes científicos que revelan los efectos nocivos que provoca en el organismo. Este libro explica con claridad los peligros de la dieta Dukan y nos recuerda cuál es la alternativa saludable. La propuesta de Terica Uriol, conocida popularmente como la «dieta del bocadillo», se basa en la pirámide nutricional y se adapta a nuestro estilo de vida para crear una dieta eficaz, sana, divertida y, sobre todo, fácil de seguir. Al final del libro se incluyen recetas para adelgazar y equilibrar el organismo después de la dieta Dukan.

Dieta Mediterránea Para Principiantes

Autor: Bobby Murray

Número de Páginas: 38

¡Pierde peso y quema grasa con una de las dietas más saludables del mundo! Cuando se trata de dietas, los científicos y nutricionistas suelen estar muy en desacuerdo sobre la mejor manera de perder peso. Sin embargo, una dieta es la favorita de la gente y es universalmente recomendada por la comunidad científica y de fitness - la dieta mediterránea. El secreto de esta dieta no sólo reside en lo que se come, sino en cómo se aborda la comida psicológica y emocionalmente. Establecer una relación saludable con la comida es la clave para la pérdida de peso, ¡y eso es exactamente con lo que este libro te ayudará! Piensa en los franceses, italianos y españoles. Sus cocinas están llenas de pasta, pan, aceites saludables, quesos... ¡Aun así, están entre las naciones más saludables del mundo! Con esta asombrosa guía, aprenderás a NO renunciar a tu comida favorita, sino a reemplazarla por versiones igualmente deliciosas, pero más saludables. ¡Pronto, estarás perdiendo kilos y te sentirás mejor que nunca! Esto es lo que obtendrás con este libro: - Una explicación detallada de por qué esta dieta funciona, y cómo pasar a este tipo de cocina - Una guía sobre cómo...

Secretos de la Dieta para Adelgazar Rápido

Autor: Dr. Jacob T. Morgan

Número de Páginas: 117

Este libro te dirá todo lo que necesitas para empezar a vivir una vida más saludable y para perder peso, adelgazar y mantenerte delgada. También aprenderás a incluir esta dieta de una manera sencilla, para que sea fácil y agradable para cualquiera que desee cambiar su vida y conseguir buena salud. En este libro descubrirás: Cómo comer más sano y natural sin esfuerzo adicional de tu parte Cómo funciona tu cuerpo y cómo puedes perder peso Cómo entrenarte para que puedas comer más saludable para siempre Cómo establecer y alcanzar tus metas de salud a corto y largo plazo Cómo minimizar el tiempo dedicado a preparar las comidas Cómo preparar las comidas a granel por semanas de antelación Cómo tomar el control de tu salud y futuro Pequeñas diferencias que tienen un enorme impacto Cómo estructurar tu consumo de alimentos Cómo elegir los alimentos que mejoran la buena salud mental Cómo comer sano por menos dinero ¡Y mucho más! Además te regalamos el libro “Cómo Adelgazar y Mantenerte Delgada”, el cual contiene recetas para un programa de dos semanas que no superan las 1500 calorías.

La dieta mediterránea

Autor: Edita Pospisil

Número de Páginas: 99

Una dieta sana para vivir más y mejor, sin renunciar a nada

La Zona Mediterránea

Autor: Barry Sears

Número de Páginas: 180

• El Dr. Barry Sears revolucionó el mundo de la nutrición con su bestseller Dieta para estar en la Zona, y sus principios sobre nutrición se han convertido en estándares para muchas dietas.• La dieta mediterránea ha sido nombrada Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por la UNESCO y es recomendada por muchos médicos y revistas especializadas.• La obra incorpora las últimas investigaciones científicas en materia de nutrición y expone el papel fundamental de los polifenoles. Los principios de la Zona por primera vez aplicados a la dieta mediterránea. La Unesco ha declarado la dieta mediterránea Patrimonio de la Humanidad. La Clínica Mayo la recomienda para proteger el corazón y prevenir el Alzheimer. Los expertos de todo el mundo alaban sus efectos beneficiosos para la salud. Sin embargo, pocas personas se ponen de acuerdo sobre algunos de sus aspectos fundamentales: ¿la dieta mediterránea incluye carne? ¿Qué cantidad a la semana? ¿Podemos comer pasta sin miedo a la obesidad? ¿Incluye las legumbres? ¿Y el pan? Barry Sears, el médico que ha enseñado a profesionales y a lectores de todo el mundo cómo estar en la Zona, el estado óptimo de nuestro...

Dietas para bajar de peso.

Autor: Pavo Guillermo Jiménez

Número de Páginas: 17

En "Dieta de 30 Días para Adelgazar: Recetas y Consejos para el Éxito", te sumergirás en un programa completo diseñado para ayudarte a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso de manera sostenible y saludable. Descubre una guía paso a paso que te llevará a través de un plan de 30 días repleto de recetas, consejos prácticos y estrategias para lograr tus metas. Desde la preparación mental hasta la transición hacia una alimentación equilibrada y la incorporación de ejercicio, esta dieta está diseñada para impulsar tu progreso y fomentar un estilo de vida saludable a largo plazo. Encuentra la inspiración y el apoyo que necesitas para conquistar tus desafíos y celebrar tus logros en el camino hacia una nueva versión más saludable y vibrante de ti mismo/a. ¡Prepárate para embarcarte en esta emocionante travesía hacia el éxito en la pérdida de peso y el bienestar general!

Especias para Quemar Grasa y Remedios Caseros

Autor: Grayson Chandler

Número de Páginas: 104

¿Te has preguntado si existen métodos para ayudarte a bajar kilos extras que no necesariamente incluyan dieta o ejercicio? ¿Existen especias que ayudan efectivamente a la reducción de peso? ¿Te gustaría conocer remedios caseros fáciles de aplicar a tu estilo de vida para quemar grasa? Entonces sigue leyendo… “Cuando se dice la típica frase “somos lo que comemos” no solamente hace referencia al proceso de nutrición y salud sino también a nuestra manera de ser y hacer. Considero que, a través de la alimentación, expresamos en parte quién somos y nuestro estilo de vida y valores se ven reflejados en ella”. - Júlia Farré Las dietas estrictas o extremas son en realidad el camino equivocado de todos modos, ya que son la causa de la pérdida de peso a largo plazo y para mantener la forma, la dieta debe adaptarse y optimizarse. Algunas personas siempre están buscando pequeños ayudantes que les ayuden con esa pérdida de peso y que les ayuden a mantenerse delgados a largo plazo. La mayoría de la gente está consciente de que no existe una poción mágica para perder peso. Sin embargo, la realidad, es que en todas las dietas todavía hay algunas cosas por...

Las mejores dietas del mundo Las 6 dietas más efectivas para bajar peso y adelgazar de forma saludable

Autor: María De Los Ángeles Rivera Castillo De Montas

Número de Páginas: 31

Las mejores dietas del mundo Las 6 dietas más efectivas para bajar peso y adelgazar de forma saludable. Aqui le presentamos las 6 dietas mas efectivas esplicado paso a paso para que pueda usarla con exactitud Las mejores dietas del mundo Las 6 dietas más efectivas para bajar peso y adelgazar de forma saludable Llega el verano y quieres lucir tu cuerpecito en la piscina o en la playa. Estos son los regímenes con los que mejor podrás conseguirlo. Es un clásico cuando se empiezan las dietas y no hay especialista que no haga hincapié en ello. Los nutricionistas insisten mucho en que la clave de un buen régimen es que sea "moderado, variado y equilibrado". Para adelgazar basta con seguir una serie de pautas, y priorizar unos alimentos frente a otros, pero la mayoría de mortales necesitan, además, un menú específico: una bien reglamentada que les asegure el éxito. Para que tu alimentación no cojee y estés informado de los falsos mitos, te recomendamos el siguiente libro: 'Mi dieta ya no cojea: La guía práctica par a comer sano sin complicaciones'. Todos los años aparecen dietas nuevas, pero no todas son recomendables. En general, para que una dieta sea efectiva para...

La cocina del omega 3 en Chile. Dieta mediterránea para comer bien y vivir mejor

Número de Páginas: 196

La dieta volumétrica

Autor: Martin Kunz

Número de Páginas: 131

El método revolucionario para comer hasta saciar tu apetito y adelgazar, sin perder la salud y sin contar calorías

Manual Para Adelgazar Y Estar En Forma

Autor: David Francisco Jiménez Reguera

Número de Páginas: 183

En cuantas ocasiones no hemos soado con lucir un buen cuerpo o simplemente estar sanos? En este libro encontraras un mtodo totalmente seguro para alimentar a tu cuerpo de una forma 100% natural, sin necesidad de tomar vitaminas en capsulas, con una inversin mnima comparado con lo costoso que es estar tomando suplementos alimenticios que solo adelgazan tu cartera. Tambin encontraras rutinas que favorecern el buen acondicionamiento fsico, dndote fortaleza y agilidad tanto fsica como mental. Vamos aprender a alimentarnos de una forma saludable y deliciosa, hasta dejar de sentir hambre, ya que podrs hacer tu propio plan alimenticio y realizaras cuanta combinacin de alimentos se te antojen, descubrirs sabores que no dejaras de disfrutar. Encontraras ejercicios fciles de realizar, as como una lista de aparatos que si te ayudaran a ejercitarte y empezar a quemar el exceso de grasa acumulada en tu cuerpo. Podrs fortalecer tu cuerpo tanto en tu casa, como en un parque o gimnasio donde t lo desees. Contstame esta pregunta te gustara tener un cuerpo ms saludable y gil? Al terminar de leer y aplicar los conocimientos del libro, tendrs los siguientes beneficios: Mejorara tu metabolismo Te...

Motivación para Adelgazar

Autor: Eka A.i. Salbei

Número de Páginas: 245

¿Está buscando una forma sostenible de perder peso y mantener los resultados a largo plazo? "Motivación para Adelgazar: Técnicas Efectivas para Perder Peso" es uno de esos libros para adelgazar que ofrece un enfoque integral para alcanzar sus objetivos. Este libro para adelgazar le guía a través de la psicología del éxito, enseñándole a utilizar la mente como su principal herramienta. Descubra cómo establecer metas claras, construir una actitud mental positiva y superar las barreras del autosabotaje y la alimentación emocional. Aprenda técnicas como la visualización y la atención plena para fortalecer su voluntad, e incluso explore el uso de la hipnosis para adelgazar, facilitando un camino en el que adelgazar es fácil y consciente. En la sección de nutrición, aprenderá los principios para adelgazar comiendo. Este libro no se centra en dietas para adelgazar de carácter extremo, sino en enseñarle a seleccionar alimentos que favorecen la pérdida de peso, a entender el papel de los macronutrientes y a controlar las porciones sin pasar hambre. El objetivo es que pueda bajar de peso disfrutando de la comida y adoptando hábitos alimenticios saludables para...

Mujeres, alimentos y hormonas

Autor: Sara Gottfried

Número de Páginas: 377

La mayoría de las dietas han sido creadas por hombres y para hombres, pero los cuerpos de las mujeres no funcionan de la misma manera. De hecho, los programas de adelgazamiento populares pueden hacer que a las mujeres les cueste más adelgazar, porque pueden causar estragos en su complejo y delicado sistema hormonal. La doctora Sara Gottfried ha dedicado su carrera a desmitificar a las hormonas y ayudar a sus pacientes a mejorar su salud de una forma más amplia con una medicina personalizada. En Mujeres, alimentos y hormonas, la doctora Gottfried nos presenta un innovador plan alimenticio que ayuda a las mujeres a equilibrar sus hormonas para que puedan perder el exceso de peso y sentirse mejor. Este libro nos ofrece una solución para quemar grasa y obtener resultados mediante una desintoxicación hormonal combinada con una dieta cetogénica diseñada específicamente para las mujeres, junto con un protocolo de ayuno intermitente y más de 50 recetas deliciosas y saciantes.

La dieta Alea

Autor: María Astudillo Montero , Roberto Cabo , Rubén Pérez , Sandra Fernández

Número de Páginas: 346

La dieta Alea no es tan sólo un libro más para adelgazar: es un manual que te mostrará cómo alimentarte de forma equilibrada, ligera y fácil, mejorando tus hábitos alimentarios a la vez que pierdes peso. Por lo general, asociamos hacer dieta con alimentos prohibidos, ansiedad, comidas sin sabor, irritabilidad y pasar hambre; pero todo esto es innecesario, pues con la dieta ALEA comerás de todo, disfrutarás de la comida, seguirás una dieta mediterránea y cocinarás platos ricos, sencillos y tradicionales. Asimismo aprenderás que hacer dieta no es eliminar grupos de alimentos ni sustituir comidas por productos. La dieta ALEA se basa en una alimentación ligera, equilibrada y adaptada a ti: • Alimentación: porque vas a comer. • Ligera: porque seguirás una dieta hipocalórica. • Equilibrada: porque comerás de todo, sin excepción. • Adaptada a ti: porque podrás adaptarla a tus gustos y necesidades. Con La dieta ALEA se acabaron las dietas restrictivas, prohibitivas, disociadas y afines, pues volverás a comer de todo, sin miedo y sin renunciar a las comidas en familia o con amigos.

La dieta Alea: Alimentación, Ligera, Equilibrada y Adaptada.

Autor: María Astudillo Montero

Número de Páginas: 310

Batidos para Adelgazar: Estrategias Depurativas y Métodos de Desintoxicación para Perder Peso

Autor: Boreas M.l. Saage

Número de Páginas: 245

"Batidos para Adelgazar" es una guía práctica que presenta estrategias depurativas y métodos de desintoxicación efectivos para quienes buscan perder peso de forma saludable y sostenible.Este libro explora a fondo la ciencia detrás de los batidos para adelgazar, explicando cómo estas bebidas nutritivas activan el metabolismo y promueven la quema de grasa. A diferencia de otras publicaciones, este manual se basa en evidencia científica que demuestra los beneficios metabólicos de los batidos y su impacto positivo en la pérdida de peso a largo plazo.Aprenderás a seleccionar ingredientes específicos con propiedades termogénicas que aceleran la quema de calorías, como especias activadoras del metabolismo, frutas estratégicas y componentes ricos en proteínas. El libro detalla la importancia de las fibras solubles para mejorar la digestión y prolongar la sensación de saciedad, ayudándote a controlar el apetito naturalmente.La obra dedica especial atención a los procesos para desintoxicar y depurar el organismo, explicando cómo ciertos ingredientes apoyan la función hepática, renal y la salud intestinal. Descubrirás el poder de los vegetales de hoja verde ricos en...

Yoga en Silla para Adelgazar

Autor: Eka A.i. Salbei

Número de Páginas: 223

¿Desea encontrar un camino accesible y efectivo para perder peso desde la comodidad de su hogar? Este libro, "Yoga en Silla para Adelgazar", le presenta una guía detallada para alcanzar sus objetivos de bienestar físico. Descubra cómo el yoga en silla puede ser una herramienta poderosa en su proceso para adelgazar. Esta guía le enseña los fundamentos para comenzar con éxito, desde la elección del asiento adecuado y la creación de su espacio de práctica, hasta la importancia de una correcta mentalidad y el establecimiento de metas realistas para la pérdida de peso. Aprenderá técnicas de respiración y la postura correcta como bases del yoga para adelgazar. El libro le guía a través de una serie de ejercicios prácticos diseñados específicamente para el yoga en silla para perder peso. Estos incluyen secuencias dinámicas para activar su metabolismo y estimular el sistema cardiovascular, así como ejercicios de fuerza para tonificar el abdomen, los brazos, las piernas y los glúteos. El fortalecimiento muscular es un componente clave para un metabolismo activo. Este libro de yoga en silla también incluye un plan de entrenamiento que le ayudará a estructurar su...

12 Hábitos Para Adelgazar Con Liberación Emocional

Autor: Joana Serrano

Número de Páginas: 144

Con este libro Joana quiere dejar pautas sencillas, para que se recupere el sentido común en la alimentación. Es un tema muy complejo en la actualidad que lo sufren gran parte de la población.

LA DIETA-COCINA MEDITERRANEA DE NONNA ROSA.

Autor: Rotini Leone Gabriele.

Número de Páginas: 203

The Ebook La Dieta-Cocina Mediterranea de Nonna Rosa opens to the Reader the world of Italian Mediterranean Cuisine, which Is the best known in the Word. There are over 100 Culinary Recipes in the Ebook, which allow Families, Groups of Friends and Singles to fully satisfy the Needs of a Correct, Tasty and Healthy Diet-Cuisine.

Dieta Mediterránea: 77 deliciosas recetas con una guía fácil para perder peso

Autor: Celine Walker

Número de Páginas: 97

Este libro engloba recetas fáciles y sencillas que incorporan productos básicos de la dieta mediterránea. Estas recetas incluyen muchos ingredientes frescos que contienen antioxidantes, minerales, vitaminas, grasas saludables y proteínas magras que promueven la salud. Estos ingredientes ayudan a restablecer su cuerpo y acelerar el metabolismo para quemar el exceso de grasas. La pérdida de peso no se trata de pasar hambre y sudar durante horas en el gimnasio. La pérdida de peso con la dieta mediterránea se trata de disfrutar de alimentos buenos y frescos.

La guía de nutrición para maratonianos de Nancy Clark

Autor: Nancy Clark

Número de Páginas: 177

Seas marchador o corredor, tu condición nutricional es tan importante como tu condición física. Debido a la exigencia de tiempo que impone el entrenamiento de maratón a una agenda ya muy ocupada, algunos corredores y marchadores no planifican sus comidas sino que comen lo que tienen a mano. En este libro, la autora enseña, a los maratonianos de todas las edades y características, que se puede comer bien y disfrutar de alimentos sanos que ayuden en el ejercicio aunque se lleve una vida ajetreada y se cuente con poco tiempo para preparar comidas saludables. A través de los consejos de expertos maratonianos y del empleo de fáciles trucos, el lector conseguirá: - evitar el deseo de comer dulces - perder peso pero tener energía para correr - elegir los mejores alimentos antes, durante y después de los entrenamientos - practicar la carga de hidratos de carbono para un maratón - mejorar su salud a largo plazo con una buena nutrición

Nutrigenómica y Nutrigenética

Número de Páginas: 233

Al tratarse de una ciencia relativamente reciente, existen pocas publicaciones que puedan ser usadas como referencia tanto en la práctica profesional como en la docencia y la investigación de la nutrigenómica. Apoyándose en sólidas bases científicas pero con un enfoque práctico y ameno a la vez, este libro se convierte así en una obra puntera de referencia. Después de una década de avances en la investigación de la nutrigenómica, ha llegado el momento de sentar las bases y dar a conocer los frutos de esta disciplina y sus aplicaciones en la prevención y tratamiento de la enfermedad, contra el envejecimiento, la obesidad o en el ámbito del deporte. El libro se dirige principalmente a los profesionales y empresas que en su actividad puedan poner en práctica los conocimientos explicados y prestar asesoramiento sobre el tema: centros públicos y privados (clínicas y hospitales, farmacias, centros de nutrición, tiendas de dietética), profesionales independientes (nutricionistas, dietistas, endocrinos, genetistas, fisiólogos, farmacéuticos), empresas la industria alimentaria interesadas en el desarrollo de nuevos alimentos funcionales, empresas de la industria...

FPB - Ciencias aplicadas I - Ciencias 1 (2018)

Autor: Beatriz Moraleda Luna , Luis Llanos Vaca

Número de Páginas: 185

1. Niveles de organización y función de la nutrición 2. Función de relación y reproducción 3. Salud y enfermedad 4. Alimentación saludable 5. Unidades de medida 6. El trabajo de laboratorio 7. La materia 8. Separación de mezclas y sustancias 9. La energía en los procesos naturales

Cómo adelgazar sin dietas y no volver a engordar

Autor: Cristina Galiano

Número de Páginas: 450

Este ebook, el noveno de mi colección, va a servir no solo a las personas que quieren adelgazar de manera saludable y no volver a engordar, como ?indica su título, sino a la mayoría de la población, jóvenes o mayores que quier?en disfrutar de una alimentación sana, variada, equilibrada y nutritiva?,? es decir la que contiene todos los alimentos que nuestro cuerpo necesita para estar siempre en plena forma.Y no se trata de dietas, todas ellas aburridas, monótonas y restrictivas que, a la larga, nunca funcionan, sino de menús completos ?o de platos únicos. ?Los que disfrutan comiendo se van a encontrar con guisos riquísimos como bacalao al pil-pil, manitas de cerdo o de cordero, unas fabes con almejas? Se trata de aprender a alimentarse para poder comer de todo pero en la proporción adecuada.Lo van a aprovechar:1. Todos los que no tengan ninguna intolerancia real a la lactosa, al huevo, a la proteína de la leche?, o una alergia específica a un determinado alimento.2. Todos los celíacos puesto que yo nunca espeso mis platos con harina, sino con ingredientes naturales.3. Los niños desde que empiezan a comer de todo.4. También para las personas hipertensas siempre que...

Esbelta y en forma a partir de los 40

Autor: Inge Hofmann

Número de Páginas: 131

Tu programa ideal de dieta y ejercicios para seguir delgada, atractiva y en forma

Una ciudad entera bañada en sangre humana

Autor: Jorge De Cascante

Número de Páginas: 260

Las actrices y actores del Pasaje del Terror quieren mejorar sus condiciones laborales. La mejor dramaturga de España sufre una crisis de identidad. Una chica se cuela por un conducto de ventilación y descubre algo. Francisco Franco está recogiendo tu pedido. El aborto que acaba de sufrir su esposa provoca que un hombre se vuelque por completo en su colección de muñecos de Sylvanian Families. La señora Griselda está en contra de la policía. El Troll del Tesoro logra un ascenso en la correduría de seguros. Ochenta relatos acerca de personas y animales trabajando a la intemperie en un mundo en el que todo está permitido. Seres atravesados por la melancolía de sus oficios y sus vidas escuetas y las desquiciadas formas que tienen de relacionarse con la gente. Todos ellos abrazados con fuerza por el tenebroso humor de Jorge de Cascante. «Los cuentos de este libro dan un miedo frondoso y laborable, también ríen y muy a lo lejos dejan pasar el sol; son tan buenos que sales de ellos con las manos llenas de una energía extraña y adivina, y quieres más». BELÉN GOPEGUI

Vivan las feas

Autor: Mariela Asensio

Número de Páginas: 239

Este volumen reúne nueve obras dramáticas de la prolífica carrera de Mariela Asensio. Todas ellas comparten una inquietud común que gira alrededor de las mujeres. Los personajes femeninos toman el protagonismo para expresarse y cuestionárselo todo, por medio de los diálogos, la corporalidad, la música y la poesía. A pesar de lo desgarradas que pueden estar sus criaturas, Mariela Asensio no renuncia al humor para contar sus historias y dejar al público en un estado de encantadora incomodidad. Todas las piezas que integran esta antología fueron estrenadas en Argentina y, algunas de ellas, en el extranjero, con enorme aceptación del público y la crítica.

Texto de Cardiología - Sociedad Interamericana de Cardiología - Segunda Edición

Autor: Gustavo Restrepo Molina , Fernando Wyss Quintana , Álvaro Sosa Liprandi , Marcia De Melo Barbosa , Adrián Baranchuk

Número de Páginas: 2661

PREFACIO Me siento honrado de que me hayan pedido escribir el prefacio de esta obra. Considero que la educación médica continúa siendo el mejor vehículo para mejorar la calidad de atención de nuestros pacientes, y que un grupo de académicos del continente americano hayan decidido concentrar todos los aspectos de la salud cardiovascular (o su mayoría) en una sola obra, y que lo hagan convocando a investigadores de habla hispana, es un mérito en sí mismo, ya que no existe una obra comparable en la literatura en español. En nuestra experiencia, el idioma continúa siendo una barrera en la comunicación científica. Como editor de la JACC (Journal of the American College of Cardiology), junto a mi equipo emprendimos la tarea de traducir artículos destacados a idiomas con gran volumen de lectores: español, chino y portugués. La edición de la JACC en español, de la mano del profesor Bayés de Luna, se transformó rápidamente en una herramienta de elección para el hispanoparlante. Por esto es por lo que aplaudo la llegada de este primer Texto de Cardiología enteramente pensado y escrito en español, para la comunidad hispanoparlante de nuestro continente. El Texto de...

Más vida, menos cáncer

Autor: Emilia Gómez Pardo

Número de Páginas: 203

«Un libro imprescindible en el que la experiencia como científica y los conocimientos en nutrición de Emilia Gómez Pardo se aúnan magistralmente para formar parte del día a día de todos los hogares». Pilar Peña, Dra. en Biología y paciente de cáncer La palabra «cáncer» está teñida de miedo y dolor. Y con razón, la evidencia científica es abundante y sustenta el dato de que una de cada tres personas lo vamos a padecer a lo largo de nuestra vida. Pero esta enfermedad no es inevitable, hasta el punto de que la mitad de los cánceres más comunes se podrían evitar actuando sobre nuestro estilo de vida y sobre los factores externos que podamos controlar. En este libro, la doctora en Biología Molecular Emilia Gómez Pardo, nos ayuda a tomar conciencia de cómo mejorar nuestros hábitos para lograr una vida de salud y longevidad. A través de los avances científicos más punteros en la investigación contra el cáncer, Gómez Pardo pone negro sobre blanco los riesgos que suponen acciones equivocadas y nos ofrece soluciones sencillas, alejadas de la ola de modas y falsas creencias a la que estamos expuestos hoy en día. La crítica ha dicho... «Un libro claro y...

¿Por qué engordamos?

Autor: María Dolores Saavedra

Número de Páginas: 253

La dietista de Carlota Corredera te da las claves de la nutrición para encontrar una dieta saludable y ajustada a tu cuerpo y edad. Todos queremos sentirnos bien y proyectar una imagen saludable. Sin embargo, la obesidad, y sobre todo la infantil, crece de forma alarmante en el mundo civilizado, hasta el punto de que la OMS la define como la «epidemia del siglo XXI». ¿Qué está pasando? ¿Han cambiado tanto nuestras costumbres para justificar que actualmente 1 de cada 3 españoles sea obeso? ¿Por qué nos cuesta tanto adelgazar? ¿Por qué no funcionan las dietas? ¿Es bueno ayunar? ¿Qué debemos cenar? La doctora Saavedra, especialista en genética médica y endocrinología, nos explica, de forma pormenorizada y clara, por qué engordamos, y nos advierte de la importancia de escoger bien los alimentos que comemos en cada momento del día para olvidarnos de la báscula y del temido recuento de las calorías para siempre. El libro incorpora además incontables consejos prácticos y de hábitos de conducta saludables, y concluye con ejemplos de menús para empezar cuanto antes una dieta equilibrada, sana y, sobre todo, definitiva.

Nutrición integrativa para toda la familia

Autor: Blanca Galofré

Número de Páginas: 185

Hoy queremos estar más sanos, ser más esbeltos y tener más vitalidad, pero se nos plantean una gran cantidad de interrogantes: ¿Es tan mala la leche como dicen? ¿Por qué me hincho? ¿Cómo solucionar el estreñimiento? ¿Debo eliminar de la dieta los alimentos procesados? ¿Cómo puedo paliar los efectos de la menopausia? ¿Cómo diferenciar una intolerancia de una alergia? ¿Cómo nos afectan las radiaciones, los pesticidas, los conservantes y los tóxicos? ¿Puedo hacer un ayuno en casa? ¿Qué pueden comer los niños con problemas de peso? ¿Cómo abordar una dieta? ¿Si quiero adelgazar, estaré haciendo dieta toda la vida? ¿Puedo controlar la ansiedad por la comida? Los trastornos hormonales y digestivos afectan a muchas personas, suponen perder calidad de vida y tienen consecuencias preocupantes. En este libro se dan pautas sobre cómo tiene que ser la alimentación en las diferentes etapas y situaciones de la vida. También se recomiendan los tipos de ejercicio físico adecuados y se descubren recetas sencillas para cocinar con facilidad y disfrutar de la comida a diario. Blanca Galofré explica muchos “porqués”, da recomendaciones, sugiere consejos, hace...

Cambia tus hábitos

Autor: María Mimbrero Guillamón

Número de Páginas: 208

70 recetas vegetales saludables para disfrutar. Por su profesión de cardióloga, María Mimbrero ha visto muy de cerca las consecuencias de los malos hábitos en el cuerpo humano. Por eso, además de curar la enfermedad en el hospital, se decidió a promover la salud desde su cuenta de Instagram y del pódcast Cambia tus hábitos Una alimentación vegetariana, práctica, fácil y llena de sabor y de color, es uno de los pilares para mejorar tu salud. Ahora bien, este libro va más allá de la cocina. Con él, la doctora Mimbrero te ayudará a reconocer tus hábitos no saludables, a detectar las falsas creencias que los sustentan, y a cambiarlos para lograr una vida llena de salud y bienestar.

Cocina Sana

Número de Páginas: 228

ALZHEIMER - Prevención desde la niñez

Autor: Félix Bermejo Pareja- Gijon

Número de Páginas: 310

Texto divulgativo, realizado por el neurólogo y psicólogo, Félix Bermejo Pareja, y revisado por la periodista científica Sonia Moreno para hacerlo legible a un público amplio. Se inicia con un prólogo el profesor y académico Federico Mayor Zaragoza y una presentación del también profesor y académico JM Ribera Casado La monografía explica que la prevención de la enfermedad de Alzheimer es posible. Los hallazgos recientes que provienen de estudios poblacionales en países desarrollados: EEUU, Inglaterra, España y Francia, entre otros, muestran que la incidencia (nuevos casos) de demencia y enfermedad de Alzheimer esporádica están disminuyendo en la última década y se estabilizan los casos de prevalencia. Esto ha sido posible al mejorar las condiciones de educación, higiene y salud general de la población como ha ocurrido con otras enfermedades. Así, el cólera, la tuberculosis o el infarto de miocardio en la segunda mitad del siglo XX disminuyeron antes de que hubiera tratamientos farmacológicos causales. Desgraciadamente, esta buena noticia no ocurre en los países del tercer mundo. La monografía analiza las bases por las cuales la prevención de Alzheimer es...

Krause. Mahan. Dietoterapia

Autor: Janice L Raymond , Kelly Morrow

Número de Páginas: 1282

- Esta obra acompaña al estudiante en el aprendizaje de la práctica clínica aportando información básica sobre nutrición a lo largo del ciclo vital; algoritmos de abordaje clínico; cuadros de foco de interés; diagnósticos nutricionales de muestra para los distintos contextos clínicos; referencias sobre páginas web de utilidad, y extensos apéndices, así como numerasas tablas e ilustraciones. - Los capítulos siguen la secuencia de pasos de valoración, diagnóstico nutricional, intervención, seguimiento y evaluación, con inclusión por separado de los capítulos dedicados al tratamiento nutricional médico (TNM) pediátrico en una sección específica. - En esta 16a edición, todo el contenido se ha actualizado, prestando especial consideración a la diversidad cultural. Asimismo, incluye nuevos capítulos sobre enfermedades infecciosas y nutrición en personas transgénero; actualizaciones relacionadas con la COVID-19 en varios capítulos sobre epidemiología y atención del paciente y nuevos apéndices. - Va acompañada de Evolve, que incluye recursos adicionales en inglés de gran valor para instructores y estudiantes

El Unico Libro Que Necesitará Para Bajar De Peso

Autor: Knowledge Treasure Collection

Número de Páginas: 264

Bajar de peso es uno de los objetivos de la mayoría de hombres y mujeres. Si este también es uno de tus deseos en la vida, debes prestar atención a los aspectos que te ayudarán a lograr los resultados que deseas. Uno de estos aspectos radica en tu forma de pensar. Sin una determinación fuerte y una mentalidad fija, le resultará muy difícil lograr resultados exitosos en la pérdida de peso.

Sleisenger y Fordtran. Enfermedades digestivas y hepáticas

Autor: Mark Feldman , Lawrence S. Friedman , Lawrence J. Brandt

Número de Páginas: 3157

La 10a edición de Sleisenger and Fordtran's. Enfermedad gastrointestinal y hepática sigue siendo una fuente indiscutible de referencia para todos aquellos aspectos clínicos relacionados con la especialidad de gastroenterología y hepatología. Uno de los objetivos principales de este tratado es ayudar a los profesionales a superar los retos clínicos más complejos y hacer un uso óptimo de las técnicas y tratamientos más novedosos, todo ello bajo la supervisión de cientos de especialistas internacionales. Todos los capítulos siguen una misma estructura y cada uno de ellos contiene secciones sobre epidemiología, etiología, patología, fisiopatología, aspectos clínicos, diagnóstico, diagnóstico diferencia, tratamiento y pronóstico. El contenido de la obra se distribuye a través de dos volúmenes, más de 2.500 páginas y un total de 132 capítulos, siendo uno de los atractivos de la obra la claridad en la exposición de los contenidos y el detalle de las tablas, así como la calidad de sus imágenes. Entre las principales novedades de esta edición estaría el abordaje de temas como la microbiota intestinal y los probióticos, trasplante de la microbiota fecal,...