SECRETOS PARA ENAMORAR Y NO DEJARSE ENAMORAR NEUROQUIMICA NO EN LA OBSESION ES UNA DESCARGA DE ENERGÍA QUE TE NUBLA LA RAZON LA FUERZA DE LA PASIÓN DEL AMOR.
¿A menudo procrastinas en sesiones de trabajo sumamente importantes? ¿Te sientes muy inquieto e incapaz de concentrarte en las tareas que debes cumplir en tu día a día? ¿Por qué algunas personas parecen nunca estar frustradas, estresadas o preocupadas? Entonces sigue leyendo… “Somos lo que hacemos día a día; de modo que la excelencia no es un acto, sino un hábito.” - Aristóteles La felicidad es una de las grandes aspiraciones del ser humano. Viene acompañada de una sensación de plenitud y satisfacción y, sin duda, es uno de los sentimientos más importantes y que más influye en nuestro ánimo. Vivimos en un mundo en el que las distracciones se encuentran a cada momento, en cada lugar, mires a donde mires, habrá algo que esté pensado para obtener tu atención. Es por eso que la capacidad de concentración de las personas es cada vez menor. Entonces, ¿cómo podemos empezar y mantener una vida feliz? El camino hacia la felicidad es arduo, lleno de baches y señales contradictorias que, en ocasiones, nos pueden hacer perder el norte. Con este libro, descubrirás: Eliminar la sobre estimulación, a sentirte en calma, y tranquilidad con el trabajo que debes hacer. ...
La felicidad es la emoción más reclamada, pero la menos comprendida. Todo el mundo quiere ser feliz, pero pocos saben cómo lograrlo. El principal obstáculo es una mirada dirigida hacia afuera, hacia lo externo. Mirar hacia adentro nos da miedo. El sufrimiento nos aterra. Y más en la actualidad, cuando lo superficial y lo inmediato ganan protagonismo, cuando los likes y hacer scroll dominan nuestros días. Sin embargo, no es posible sentirse bien sin reconciliarse con el dolor y la historia personal. Pues la felicidad no nace de la inercia, sino del movimiento. Hay que actuar. En este libro encontrarás las claves para comprender la importancia de conectar contigo como la vía principal para afrontar tus miedos, sanar tus heridas, crear relaciones auténticas y cultivar la flexibilidad. ¿Aceptas el reto? Ahora es tu momento.
¿Cuánto sabes sobre salud? En un mundo donde la información sanitaria es abundante pero muy confusa Conocer para cuidar se presenta como la guía esencial para todo ciudadano que busca entender y mejorar su bienestar. Con un objetivo claro, este libro te da el poder para tomar las decisiones correctas sobre tu salud y la interacción con el sistema sanitario. Desde cómo tratar una herida menor en casa hasta cómo usar correctamente los servicios que nos ofrece el sistema sanitario, pasando por principios de nutrición y preparación para pruebas médicas, este manual cubre todos los aspectos fundamentales que cada ciudadano debería conocer. No es solo un libro; es una herramienta de vida que te permitirá colaborar de manera más efectiva con los profesionales de la salud y tomar un rol activo en tu bienestar. En un lenguaje accesible y con consejos prácticos, Conocer para cuidar es la inversión que necesitas para una vida más saludable y consciente. Da el primer paso hacia una mayor autonomía y conocimiento sobre tu salud.
¿Sientes que las emociones negativas, como la ira o la ansiedad, impactan tu bienestar diario? ¿Te encuentras reaccionando impulsivamente, para luego lamentar tus palabras o acciones? Entonces sigue leyendo… “El cerebro emocional responde a un evento más rápidamente que el cerebro pensante”. - Daniel Goleman Muchos de nosotros nos hemos encontrado en situaciones donde hemos dejado que nuestro enojo controle nuestro comportamiento, lo que muchas veces ha hecho que lastimemos a las personas que estaban cerca de nosotros al momento de la explosión. En ese momento somos los villanos de la historia, cuando en realidad no teníamos la intención de hacer daño, solo no supimos manejar esta emoción tan fuerte, entonces dejamos que esta nos influyera en nuestro actuar. Entonces nos preguntamos, ¿cómo podemos aprender a controlar nuestras emociones, si nunca nos enseñaron? En este libro, descubrirás: La forma más rápida de entender nuestras emociones y de dónde vienen. La clave para comprender el poder que tienen las emociones en nuestro cuerpo y comportamiento. Los pasos más eficaces para controlar una emoción fuerte al momento de sentirla. La diferencia comprobada...
Desbloquea todo el potencial de tu mente con El Comando de la Mente: Pensamiento Empoderado para Dominar tu Mente y Alcanzar el Éxito. Esta guía transformadora te brinda estrategias y técnicas prácticas para tomar el control de tus pensamientos, emociones y acciones, permitiéndote crear la vida que deseas. En este libro, descubrirás: Técnicas de pensamiento empoderado: Aprende a desarrollar una mentalidad resiliente, creativa y clara para superar obstáculos y aprovechar oportunidades. Dominio de la autodisciplina: Explora métodos efectivos para fortalecer tu autocontrol y concentración, eliminando distracciones y manteniéndote firme en tus objetivos. El poder del subconsciente: Descubre los secretos para reprogramar tu mente y reemplazar creencias limitantes con pensamientos poderosos que te impulsen al éxito. Habilidades de influencia y persuasión: Domina la psicología de la influencia para comunicarte con eficacia e inspirar a los demás a seguir tu liderazgo. Herramientas prácticas para la vida diaria: Desde estrategias de gestión del tiempo hasta técnicas de control emocional, este libro te proporciona pasos accionables para mejorar tu productividad y...
Identifica las seis hormonas que más influyen en tu estado de ánimo y aprende a controlarlas de una manera natural. Nuestras hormonas influyen en casi todos los aspectos de nuestra vida, incluido nuestro cuerpo, emociones o creatividad. Aunque existen cientos de sustancias responsables de nuestro estado de ánimo, solo hay seis —la dopamina, la oxitocina, la serotonina, el cortisol, las endorfinas y la testosterona— cuya producción podemos llegar a controlar con técnicas sencillas, provocan, además, efectos inmediatos. Si te cuesta motivarte o disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, equilibra tu dopamina. Si no conectas con las personas de tu entorno, aumenta las reservas de oxitocina. Si quieres estabilizar tu estado de ánimo y bajar de esa montaña rusa emocional en la que vives, céntrate en la serotonina, la hormona de la felicidad. Con este libro aprenderás a aprovechar estas seis sustancias clave que tu cuerpo produce y a regular tu propia química, para gestionar mejor tus emociones y transformar tu vida de manera duradera. «Un manual muy práctico para influir directamente sobre tu estado de felicidad, gracias a tu propia biología.» Thomas Erikson, autor ...
Completa obra de referencia realizada por un grupo de reconocidos especialistas en las diferentes ramas de la psicología, que recoge sus principales términos y conceptos. Con el glosario multilingüe que incluye al final, constituye una herramienta imprescindible para cualquier persona con intereses en este ámbito profesional.
Obra escrita por expertos de la Universidad de Iowa de distintas especialidades, y dirigida por médicos especialistas en Medicina de Familia, que ofrece, en un formato muy manejable y de rápida consulta, la información fundamental y más actualizada para diagnosticar y tratar los problemas que se presentan con mayor frecuencia en el ámbito clínico, ambulatorio u hospitalario. En esta edición se ha actualizado toda la información terapéutica y se han revisado todos los contenidos para incluir sólo la información relevante para la práctica de la Medicina de Familia y los cuidados de atención primaria. Como novedades en esta edición se incluye información basada en evidencias sobre plantas medicinales, incluyendo los efectos secundarios y las interacciones con fármacos, un capítulo de "Reanimación" siguiendo las directrices de la American Heart Association, también se ha ampliado el capítulo de enfermedades infecciosas para cubrir con mayor profundidad la tuberculosis, fiebres de origen desconocido, malaria y fiebre neutropénica. En esta edición se ha actualizado toda la información terapéutica y se han revisado todos los contenidos para incluir sólo la...
Este manual, basado en la evidencia científica y en una sólida experiencia profesional, proporciona información de gran utilidad para integrar en la práctica clínica, de manera segura y eficaz, las diferentes modalidades de tratamientos complementarios y alternativos. El autor explica cómo las terapias alternativas pueden contribuir a combatir cierto tipo de enfermedades que no responden tan fácilmente a los tratamientos tradicionales. Se presentan así los tratamientos integrativos para un amplio rango de enfermedades, incluidos el autismo, la apoplejía, el síndrome de fatiga crónica y varios.
Con este libro los padres serán capaces de hacer frente a los problemas que tienen sus hijos con la alimentación, las malas relaciones con amigos, compañeros de clase y familiares, evitar berrinches y pataletas y una larga lista de malos comportamientos. La clave está en la observación y el sentido común. No es necesario regañar a los niños cada vez que hacen algo inapropiado; la autora ofrece otra visión de la educación indicándonos las pautas educativas de manera flexible y adaptable a cada situación y a cada niño. Y conseguir así que se porten bien a la de tres... sin fracasar en el intento.
La realidad nunca ha sido su ventaja, imaginó al amor entre sus letras mientras veía su final. El final que consiguió por elegirla desde el día en que se cruzaron la mirada, o quizá fue desde antes, no lo sabe precisamente. En sus ojos pudo descubrir la vida, y en sus ojos, pudo disfrutar su muerte. Esa muerte de lo mucho que la quiso, que lo dejó siendo un fragmento en las estelas de su historia tan sagrada. Ahora sabe que, si el amor llega a acabar, sus letras siempre la recuerdan, y esas letras sabrán destruir su ausencia.
Si el hambre no es el problema, la comida no es la solución. Si eres de los que han hecho varias dietas, comprobando que no funcionan, este libro puede ser tu solución. ¿Te has parado a pensar que no tienes hambre física, sino hambre emocional? El ansia, el estrés, la euforia, la tristeza o el aburrimiento son los motivos reales que te empujan a comer de más. En ¿Cuántas calorías cuesta la felicidad? aprenderás a liberarte de esa carga física y mental. Miles de personas ya lo han conseguido con el Método Thinking de Diego de Olmedilla, y tú también puedes lograrlo.
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