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Domina tus Emociones

Autor: Alexander Toledo

Número de Páginas: 124

Las emociones son algo grande. Las buenas parecen positivas, divertidas, y placenteras. ¿Pero y las negativas? Pueden atravesarte y dejarte sintiéndote totalmente a su merced. Entonces viene la vergüenza. Las emociones son una experiencia totalmente natural, pero la forma en que se supone que trabajemos a través de nuestras emociones como humanos evolucionados es por lejos muy diferente de cómo nuestro cerebro primitivo nos anima a hacerlo. Cada vez que experimentas una emoción, puede que experimentes también un flujo de pensamientos, impulsos, y sentimientos que generalmente intentan dominarte. A veces, incluso puede que lo logren. Después viene el estrés, bochorno, culpa, vergüenza, y otros sentimientos dolorosos por los que es difícil navegar y liberarse de ellos. ¿Estás cansado de lidiar con estos sentimientos? ¿Estás listo para liberarte de ellos y sanarte de una vez por todas? ¿Estás listo para tomar el control de tus emociones, y tus expresiones emocionales? La solución es el dominio emocional. Domina tus Emociones es una completa guía escrita para ayudarte a entender mejor tus emociones para que puedas dejar de sentirte dominado por ellas, y comiences a...

Domina Tus Emociones

Autor: Thibaut Meurisse

Número de Páginas: 256

¿Quieres superar los sentimientos negativos? ¿Crees que no eres lo suficientemente bueno? ¿Necesitas ayuda para gestionar el estrés? ¿Alguna vez te has sentido tan consumido por las emociones negativas que creías que nunca desaparecerían? La solución para lidiar con las emociones negativas es entender cómo funcionan las emociones y aplicar técnicas específicas para asegurarte de que las gestionas de la manera más efectiva posible. Domina Tus Emociones es el "manual de instrucciones" que te deberían haber dado tus padres cuando naciste. Con este libro, aprenderás un proceso paso a paso para lidiar con las emociones negativas y poder vivir una vida más plena y feliz. Con ejercicios pragmáticos y ejemplos personales, explorarás técnicas que contrarrestan las espirales de negatividad y proporcionan un alivio inmediato. En Domina Tus Emociones descubrirás: Una fórmula sencilla pero poderosa para reprogramar tu mente y transformar los sentimientos negativos en actitudes productivas 31 estrategias sencillas para enfrentarse a lo que la vida interponga en tu camino Una comprensión clara de cómo conseguir que las emociones trabajen para ti Trucos útiles para...

El poder de las emociones

Autor: Daniel J Martin

Número de Páginas: 0

¿Estás cansado de sentir que tus emociones te dominan? ¿Te gustaría comprender y gestionar mejor tus sentimientos? ¿Quieres tomar el control de tu vida de una vez por todas? Los humanos somos seres emocionales por naturaleza. Nuestras emociones definen la calidad de nuestras vidas, influyen en nuestras decisiones y determinan cómo interactuamos con el mundo que nos rodea. Cuando se trata de emociones, o las controlas tú, o ellas te controlan a ti. "El poder de las emociones" te invita a un viaje introspectivo donde, a través de 7 sencillos pasos, descubrirás el verdadero significado de cada emoción y cómo estas influyen, para bien o para mal, en tu día a día. Porque, no se trata solo de identificarlas, sino de aprender a controlarlas para vivir una vida más plena, equilibrada y feliz. Gracias a esta guía paso a paso: Aprenderás a mantener el autocontrol: Reconocer lo que puedes y no puedes controlar, te permitirá dominar tus reacciones y sentimientos. Entenderás que tus emociones no mandan en ti: Descubrirás formas de lidiar de manera saludable con tus emociones y estrategias para canalizarlas en la dirección correcta. Transformarás tu forma de pensar: Tus...

El poder de las emociones

Autor: Daniel J Martin

Número de Páginas: 0

¿Estás cansado de sentir que tus emociones te dominan? ¿Te gustaría comprender y gestionar mejor tus sentimientos? ¿Quieres tomar el control de tu vida de una vez por todas? Los humanos somos seres emocionales por naturaleza. Nuestras emociones definen la calidad de nuestras vidas, influyen en nuestras decisiones y determinan cómo interactuamos con el mundo que nos rodea. Cuando se trata de emociones, o las controlas tú, o ellas te controlan a ti. "El poder de las emociones" te invita a un viaje introspectivo donde, a través de 7 sencillos pasos, descubrirás el verdadero significado de cada emoción y cómo estas influyen, para bien o para mal, en tu día a día. Porque, no se trata solo de identificarlas, sino de aprender a controlarlas para vivir una vida más plena, equilibrada y feliz. Gracias a esta guía paso a paso: Aprenderás a mantener el autocontrol: Reconocer lo que puedes y no puedes controlar, te permitirá dominar tus reacciones y sentimientos. Entenderás que tus emociones no mandan en ti: Descubrirás formas de lidiar de manera saludable con tus emociones y estrategias para canalizarlas en la dirección correcta. Transformarás tu forma de pensar: Tus...

Control de la ira: Domina tus emociones - La guía definitiva para que hombres y mujeres logren liberarse de la ira, el estrés y la ansiedad, para mantener relaciones más felices

Autor: Eric Holt

Número de Páginas: 89

Libérate de la Ira y Domina Tus Emociones para Una Vida Plena y Relaciones Saludables ¿Te cuesta controlar tu ira, y te encuentras atrapado en un ciclo de estrés, ansiedad y relaciones tensas? Si buscas una manera efectiva de manejar tus emociones y lograr una vida más equilibrada, este libro es tu solución. Descubre cómo dominar el control emocional y transformar tus relaciones personales a través de estrategias comprobadas. En Control de la Ira, Eric Holt te enseña cómo superar los desafíos emocionales, gestionar tu ira y mejorar tu bienestar general, ayudándote a crear un entorno de empatía y comprensión. Este libro está diseñado para ofrecerte herramientas efectivas que puedes aplicar de inmediato para liberarte del estrés y alcanzar la paz emocional. Con este libro, aprenderás a: - Entender la biología de la ira: Aprende cómo tu cerebro reacciona ante la ira y descubre cómo regular tus emociones de manera efectiva. - Mejorar tus relaciones personales: Desarrolla habilidades de comunicación que fortalezcan la empatía y la comprensión en tus relaciones. - Dominar técnicas probadas para el control de la ira: Explora estrategias de relajación progresiva y ...

Autoconfianza y Domina Tus Emociones - Incluye 2 Partes - Cómo superar la inseguridad, timidez y mejorar la autoconfianza. y dominar tus emociones.

Autor: Taylor Knox

Número de Páginas: 242

Parte I - Autoconfinanza: Si existe una herramienta que necesitas para sobrevivir en la vida y vivir exitosamente entre otros humanos, es el poder de creer en ti mismo y tus habilidades. Muchas de las dificultades en la vida podrían ser superadas si tan solo las personas supieran lo poderosas que son y como tienen la capacidad de hacer cualquier cosa que sea mentalmente programado. En este libro descubrí exactamente cómo hacerlo. Feliz lectura. Parte II - Domina Tus Emociones: Existen diferentes supuestas emociones y los investigadores tienen diferentes perspectivas acerca de ellas. Básicamente, existen siete emociones comunes, y son: felicidad, miedo, disgusto, sorpresa, ira, odio y tristeza. Algunas emociones secundarias se construyen alrededor de éstas y cuando se combinan pueden ser alrededor de casi veinte emociones. Sin embargo, las investigaciones arrojan que solamente hay cuatro emociones y no siete, pero esto sería solamente categorizar las siete emociones entre cuatro. No existe una región en nuestro cerebro en donde únicamente se procesen todas nuestras emociones, tanto positivas como negativas.

Domina tus Emociones - Aprende a Controlar tus Emociones Para Lograr el Éxito en Cada Área de tu Vida y Alcanzar tus Metas Personales y Profesionales

Autor: James M. Blackford

Número de Páginas: 0

¿A menudo te sientes abrumado por tus emociones y no sabes cómo manejarlas? ¿Alguna vez te has preguntado cómo tus emociones afectan tus acciones y decisiones? ¿Quieres aprender a controlar tus emociones para lograr el éxito en todas las áreas de tu vida? ¡Este libro es la solución que estás buscando! Muchas personas no son conscientes del impacto de sus emociones en sus acciones y decisiones diarias. A menudo nos sentimos abrumados por emociones negativas como la ira, la tristeza o el miedo, sin saber cómo manejarlas. Otras veces, nos dejamos llevar por emociones positivas como la emoción o el entusiasmo, sin saber utilizarlas a nuestro favor. Este libro fue escrito para ayudarlo a comprender cómo sus emociones afectan sus acciones y decisiones, y cómo puede usarlas a su favor para lograr sus objetivos. El libro le ofrece técnicas prácticas para manejar las emociones negativas, ejercicios para mejorar la conciencia de las emociones, estrategias para usar las emociones positivas para lograr sus objetivos, consejos para comunicar eficazmente sus emociones, métodos para usar las emociones para tomar decisiones más sabias y ejemplos de cómo las personas exitosas...

Domina tus Emociones

Autor: José Pablo Fernández

Número de Páginas: 200

Tus emociones cuentan una historia. ¿Pero es una historia que estás escuchando?Las emociones son una gran parte de lo que somos. No obstante, todavía no les prestamos suficiente atención como deberíamos.¿Eres el tipo de persona que expresa libremente sus emociones? ¿O prefieres mantenerlas escondidas en algún lugar, con la esperanza de olvidarlas por completo?Ira, alegría, felicidad, tristeza, excitación, miedo, asco. Estas son algunas de las emociones básicas que los investigadores creen que están incorporadas en nuestra genética. Siempre formarán parte de lo que somos, y en lugar de negar su existencia por completo, deberíamos aprender a aceptarlas en su lugar.La regulación emocional es un factor crucial para determinar cuán bien eres capaz de dominar tus emociones. No puedes cambiar las circunstancias que te suceden, pero puedes controlar la forma en que eliges responder. La elección es tuya para reaccionar impulsivamente o de otra manera. Esa elección siempre te pertenece, pero solo se convierte en una elección efectiva cuando sabes cómo controlar eficazmente tus emociones, para que no terminen controlándote.Domina Tus Emociones te guiará a través de:...

Domina tus emociones [Master Your Emotions]

Autor: Richard Hawkins

Número de Páginas: 146

¿Quieres descubrir cómo dominar tus emociones, hacer amigos y volver a sentirte seguro de ti mismo? Todos queremos ser felices y hay muchos aspectos de nuestra vida en los que podemos concentrarnos para hacer realidad este sueño. Desde mejorar las habilidades sociales y las relaciones, hasta desterrar la negatividad, hay muchas cosas que podemos hacer para garantizar nuestra propia felicidad y la de los demás. Lamentablemente, hoy en día, la cantidad de problemas emocionales en el mundo es cada vez mayor. Cada vez somos más ricos pero menos felices. La depresión, el suicidio, las rupturas de relaciones, la soledad por elección, el miedo a la cercanía, las adicciones... son claras evidencias de que cada vez estamos peor a la hora de gestionar nuestras emociones. A algunas personas les sorprenderá saber que tener una alta inteligencia emocional es en realidad mucho más importante que tener un alto coeficiente intelectual. Ahora ya no tienes que buscar en internet para aprender más sobre el dominio de tus emociones o la mejora social, este libro te tiene cubierto. Aprenderás La forma correcta de gestionar las emociones y la ansiedad Cómo mejorar la confianza en sí...

Autoconfianza y Domina Tus Emociones - Co ́mo superar la inseguridad, timidez y mejorar la autoconfianza. y dominar tus emociones.

Autor: Taylor Knox

Número de Páginas: 242

Parte I - Autoconfianza: Si existe una herramienta que necesitas para sobrevivir en la vida y vivir exitosamente entre otros humanos, es el poder de creer en ti mismo y tus habilidades. Muchas de las dificultades en la vida podrían ser superadas si tan solo las personas supieran lo poderosas que son y como tienen la capacidad de hacer cualquier cosa que sea mentalmente programado. En este libro descubrí exactamente cómo hacerlo. Feliz lectura. Parte II - Domina Tus Emociones: Existen diferentes supuestas emociones y los investigadores tienen diferentes perspectivas acerca de ellas. Básicamente, existen siete emociones comunes, y son: felicidad, miedo, disgusto, sorpresa, ira, odio y tristeza. Algunas emociones secundarias se construyen alrededor de éstas y cuando se combinan pueden ser alrededor de casi veinte emociones. Sin embargo, las investigaciones arrojan que solamente hay cuatro emociones y no siete, pero esto sería solamente categorizar las siete emociones entre cuatro. No existe una región en nuestro cerebro en donde únicamente se procesen todas nuestras emociones, tanto positivas como negativas.

Domina Tus Emociones

Autor: Michael Godsey

Número de Páginas: 152

¿Estás luchando por controlar tus emociones? ¿Sus emociones destructivas están demostrando ser una obstrucción en su éxito personal, profesional y social? ¿El proceso de cambiar las emociones negativas por positivas parece una tarea hercúlea? ¿Desearías conocer las estrategias secretas que posee la mayoría de las personas exitosas del mundo para manejar sus emociones de manera más efectiva? ¿Sufres de falta de confianza, baja autoestima y un sentido reducido de autoestima, lo que a su vez afecta a tus emociones? Si es así, este es su libro. La inteligencia emocional o la conciencia es la habilidad número uno necesaria para el éxito en el mundo emocionalmente complejo y caótico de hoy. No sólo te ayuda a disfrutar de una relación interpersonal más significativa y satisfactoria, sino que también aumenta tus posibilidades de éxito en el trabajo. Todo el mundo ve a un líder en una persona equilibrada y bien adaptada, que tiene el control total de sus emociones. No todo lo que necesitamos para sobrevivir en nuestro día a día se enseña en las aulas. ¡La vida real necesita una habilidad real de supervivencia, y la habilidad de dominar las emociones de uno antes ...

Domina Tus Emociones & Tu Motivación

Autor: Thibaut Meurisse

Número de Páginas: 466

¿Te gustaría superar las emociones negativas? ¿Te sientes como si no fueras lo suficientemente bueno? ¿Necesitas ayuda para lidiar con el estrés? Si es tu caso, Domina Tus Emociones es para ti. En Domina Tus Emociones, descubrirás: Una fórmula sencilla pero efectiva para reprogramar tu mente y transformar las emociones negativas en actitudes productivas 31 estrategias para lidiar con cualquier dificultad que la vida ponga en tu camino Una comprensión clara de cómo conseguir exactamente que tus emociones trabajen para ti Estrategias poderosas para convertir tus emociones en tu mayor herramienta de desarrollo personal ¡Y mucho, mucho más! ¿Te cuesta motivarte? ¿Te sientes atascado, incapaz de completar tus tareas clave? ¿No puedes mantener tu motivación a largo plazo? Si es así, Domina Tu Motivación te mostrará cómo recuperar tu motivación. A través de las instrucciones claras y directas de Thibaut, aprenderás cómo generar motivación y superar la procrastinación. En Domina Tu Motivación, descubrirás: La única cosa que necesitas hacer ahora mismo para desbloquearte y recuperar tu motivación Cómo despejar tu mente y tu entorno para permitir que vuelva tu...

Domina Tus Emociones

Autor: Michael Godsey

Número de Páginas: 154

¿Estás luchando por controlar tus emociones? ¿Sus emociones destructivas están demostrando ser una obstrucción en su éxito personal, profesional y social? ¿El proceso de cambiar las emociones negativas por positivas parece una tarea hercúlea? ¿Desearías conocer las estrategias secretas que posee la mayoría de las personas exitosas del mundo para manejar sus emociones de manera más efectiva? ¿Sufres de falta de confianza, baja autoestima y un sentido reducido de autoestima, lo que a su vez afecta a tus emociones? Si es así, este es su libro. La inteligencia emocional o la conciencia es la habilidad número uno necesaria para el éxito en el mundo emocionalmente complejo y caótico de hoy. No sólo te ayuda a disfrutar de una relación interpersonal más significativa y satisfactoria, sino que también aumenta tus posibilidades de éxito en el trabajo. Todo el mundo ve a un líder en una persona equilibrada y bien adaptada, que tiene el control total de sus emociones. No todo lo que necesitamos para sobrevivir en nuestro día a día se enseña en las aulas. ¡La vida real necesita una habilidad real de supervivencia, y la habilidad de dominar las emociones de uno antes ...

Maestro De Las Emociones

Autor: Odair Comin

Número de Páginas: 649

Maestro de las Emociones es una invitación al viaje más desafiante y transformador que alguien puede emprender: el autodominio. En este libro profundo e inspirador, el psicólogo Odair Comin guía al lector por caminos de autoconocimiento, resiliencia y equilibrio emocional, revelando la fuerza invisible que habita en cada uno de nosotros. Con un lenguaje accesible y contenido fundamentado en la psicología, la filosofía y la neurociencia, Maestro de las Emociones presenta reflexiones poderosas y prácticas eficaces para lidiar con el miedo, la ira, la ansiedad, la tristeza, el amor y tantas otras emociones que moldean nuestra experiencia humana. Más que controlar, el autor propone abrazar cada emoción como parte esencial del ser, volviéndose íntimo de sí mismo. A lo largo de las páginas, el lector es estimulado a identificar patrones, transformar hábitos y crear nuevos caminos internos, activando su potencial de sanación, equilibrio y realización. Este libro es una guía para quienes desean vivir con más conciencia, ligereza y autenticidad: un verdadero manual para quien está listo para convertirse en el maestro de su propia vida. Descubre el arte de vivir bien......

GESTIÓN EMOCIONAL. Domina tus emociones para mejorar tu estado de bienestar

Autor: Ashley Fitzgerald

Número de Páginas: 0

Embárcate en un viaje transformador con GESTIÓN EMOCIONAL, domina tus emociones para mejorar tu estado de bienestar.' Esta guía profundiza en el corazón de la inteligencia emocional, ofreciendo a los lectores un mapa integral para comprender, navegar y dominar sus emociones. Experta y cuidadosamente elaborado, este libro proporciona estrategias prácticas y técnicas empoderadoras para ayudarte a aprovechar el poder de tus emociones, fomentando una vida equilibrada y satisfactoria. Ya sea que busques crecimiento personal, relaciones mejoradas o bienestar mejorado, este libro es tu clave para desbloquear un tú más resiliente y emocionalmente saludable. Abraza el arte de la gestión emocional y eleva tu estado de bienestar a nuevas alturas. ¿Por qué deberías comprar y leer este libro? Mejora la inteligencia emocional: Descubre los secretos para reconocer, comprender y gestionar tus emociones de manera efectiva. Este libro ofrece un profundo análisis de la inteligencia emocional, dotándote de las habilidades para navegar por los altibajos de la vida de manera más fluida y mantener una perspectiva positiva. Mejora las relaciones: Aprende a comunicarte de manera más...

El principio

Autor: Tara Swart

Número de Páginas: 306

Si sabemos utilizar la ley de la atracción, tenemos el poder de cambiar nuestro destino simplemente cambiando la forma de nuestra mente. Millones de personas lo han utilizado con éxito, pero ¿funciona realmente la ley de la atracción? Y lo más importante, ¿está este tipo de filosofía al alcance de todos, incluso de los más escépticos? Como demuestra la Dra. Tara Swart en El principio, si somos capaces de eliminar nuestro escepticismo, estas antiguas herramientas de manifestación y visualización son extremadamente poderosas y muy efectivas para liberarnos de comportamientos limitantes y enfocarnos hacia nuestro yo más auténtico.

Ética emocional

Autor: Robert C. Solomon

Número de Páginas: 396

“Vivimos nuestra vida a través de nuestras emociones”, escribe Robert Solomon, y son nuestras emociones las que dan sentido a nuestra vida. Lo que nos interesa o nos fascina, a quiénes amamos, lo que nos enoja, lo que nos conmueve, lo que nos aburre: todo esto nos define, conforma nuestro carácter, constituye nuestra identidad. En Ética emocional, Solomon nos explica la rica vida de las emociones: por qué no las entendemos, qué son en realidad y cómo nos hacen humanos y dan sentido a nuestra vida. En la actualidad, las emociones se han convertido en una de las principales áreas de investigación científica, que han proporcionado imágenes cerebrales que nos desvelan valiosas claves sobre nuestra forma de experimentar nuestros sentimientos. Solomon nos orienta sobre estas investigaciones punteras y nos explica lo que otros filósofos y psicólogos han dicho sobre el tema, todo lo cual le lleva a subrayar el carácter personal y ético de nuestras emociones. Así, nos muestra que las emociones no son algo que nos sucede, ni son irracionales en el sentido literal del término; antes bien, son juicios que emitimos sobre el mundo y estrategias para vivir en él. El miedo,...

Adiós, tristeza

Autor: Cristina Soria

Número de Páginas: 219

Después de triunfar con Yo puedo ayudarte y Sí, tú puedes, Cristina Soria, la coach de la tele, regresa con un libro que te ayudará a superar la «depre», la tristeza, mediante dieciocho prácticos y sencillos pasos que revitalizarán tu vida y tu ánimo. La vida, a veces, nos provoca sufrimiento, y son esos momentos de sufrimiento los que nos pueden hacer más fuertes o adentrarnos en la más absoluta tristeza. Este libro quiere ayudarnos a salir de ese círculo negro. Cristina Soria nos explicará el origen de la tristeza y nos dará las claves para superarla y encarar la vida de manera más optimista. Se servirá de testimonios reales y de multitud de ejercicios para ayudar al lector en el proceso de recuperación. En estas páginas se dará respuesta a muchos interrogantes, como, por ejemplo, cuáles son los principales síntomas de la tristeza o cómo debe tratar la familia a una persona que sufra este estado.

Domina tus Emociones en el Trading

Autor: Trading Para Latinos

Número de Páginas: 99

El trading no es solo análisis técnico y estrategias, también es un juego mental donde las emociones pueden ser tu peor enemigo o tu mejor aliado. "Domina tus Emociones en el Trading" es la guía definitiva para ayudarte a desarrollar una mentalidad fuerte, resiliente y disciplinada, esencial para operar con confianza y sin miedo. En este libro aprenderás a gestionar el miedo a perder, la codicia que lleva a sobreoperar y la frustración de una mala racha. Descubrirás cómo las emociones influyen en tus decisiones y cómo convertirlas en herramientas que jueguen a tu favor en lugar de en tu contra. A través de estrategias prácticas y consejos psicológicos, este libro te enseñará a mantener la calma en momentos de alta volatilidad, a confiar en tu plan de trading y a evitar sabotearte con decisiones impulsivas. Si sientes que tus emociones están afectando tu desempeño en los mercados y quieres operar con mayor claridad, disciplina y control, esta lectura es para ti. Domina tus emociones, controla tu operativa y conviértete en un trader más rentable y consistente.