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Mindfulness en la vida cotidiana

Mindfulness en la vida cotidiana

Autor: Jon Kabat-Zinn

Número de Páginas: 262

La atención plena se sitúa en el corazón de la meditación budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio práctico para todo el mundo. Con frecuencia, nuestra mente no es consciente de las múltiples posibilidades que encierra el momento presente y de su belleza única, ya que nuestra naturaleza alberga una tendencia al automatismo que nos aleja del contacto con el único tiempo que tenemos para vivir, crecer, sentir, amar, aprender y darle forma a las cosas. En este libro, Jon Kabat-Zinn nos muestra el camino para practicar la meditación y desarrollar la atención plena en nuestras propias vidas. Se dirige tanto a los que llegan a la meditación por primera vez como a aquellos practicantes experimentados, a todos aquellos que desean disfrutar de todos los momentos enriquecedores de la vida.

Resumen Extendido De Mindfulness En La Vida Cotidiana (Donde Quiera Que Vayas, Ahi Estas) - Basado En El Libro De Jon Kabat-Zinn

Resumen Extendido De Mindfulness En La Vida Cotidiana (Donde Quiera Que Vayas, Ahi Estas) - Basado En El Libro De Jon Kabat-Zinn

Autor: Libros Mentores

Número de Páginas: 42

RESUMEN COMPLETO DE "MINDFULNESS EN LA VIDA COTIDIANA: DONDE QUIERA QUE VAYAS, AHÍ ESTÁS (WHEREVER YOU GO, THERE YOU ARE: MINDFULNESS MEDITATION IN EVERYDAY LIFE)" - BASADO EN EL LIBRO DE JON KABAT-ZINNRESUMEN ESCRITO POR: LIBROS MENTORES¿Vives estresado y sin energía?¿No sabes cómo salir de la vorágine del día a día?¿Necesitas que tu mente descanse?Incorpora el hábito de la meditación mindfulness y tu vida cambiará.ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL:El mindfulness o atención plena es una forma de meditación que se basa en prestar atención al momento presente. El sistema de salud mental lo sugiere como terapia para atender al estrés, la ansiedad o el dolor. Esta obra es una guía para transitar el camino de la meditación a fin de lograr la atención plena en el presente de nuestras propias vidas.¿QUÉ APRENDERÁS?Lograrás relajarte y sentirte liberado de las presiones del pasado y del futuro.Valorarás en su justa medida los problemas, para los que encontrarás la solución más adecuada.Descubrirás en tu interior la energía que necesitas para asumir tus decisiones.Mejorará tu cuerpo, tu fisiología. Te sentirás mucho mejor y más feliz.ACERCA DE JON KABAT-ZINN, EL...

Mindfulness En La Vida Cotidiana: Donde Quiera Que Vayas, Ahi Estas (Wherever You Go, There You Are) - Resumen Del Libro De Jon Kabat-Zinn

Mindfulness En La Vida Cotidiana: Donde Quiera Que Vayas, Ahi Estas (Wherever You Go, There You Are) - Resumen Del Libro De Jon Kabat-Zinn

Autor: Sapiens Editorial

Número de Páginas: 20

DESCRIPCION DEL LIBRO ORIGINAL El tema de la obra es la atención plena (o mindfulness), que es una forma de meditación que consiste en prestar atención al momento presente, consciente y deliberadamente y sin juzgar. Es este un concepto que en la actualidad ha trascendido sus orígenes espirituales budistas y que se fomenta dentro de todo tipo de organizaciones, desde empresas a centros educativos. En muchos sistemas de salud se lo sugiere como terapia para atender al estrés, la ansiedad o el dolor. En este libro, Jon Kabat-Zinn nos guía para que transitemos el camino de la meditación a fin de desarrollar una atención plena al presente de nuestras propias vidas. Nos brinda el paso a paso de hábitos que pueden ser fácilmente incorporadas a la vida cotidiana. Este libro permite acceder de forma rápida a la esencia de la meditación basada en la atención plena. Está destinado tanto a los que por primera vez incursionan en la práctica de la meditación, aun a aquellos presas de cierto descreimiento, como a los practicantes experimentados, es decir, a todos los que deseen disfrutar de momentos saludables de paz y de tranquilidad en la vida

Diario de sesiones de la Cámara de Diputados

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Autor: Argentina. Congreso de la Nación. Cámara de Diputados de la Nación

Historia de la sociedad doméstica en todos los pueblos antiguos y modernos, ó, Influencia del cristianismo en la familia

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Autor: Jean Gaume

Número de Páginas: 368
Nuevo método del Dr. Ollendorff para aprender a leer, hablar y escribir un idioma cualquiera

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Autor: Eduardo Benot

Número de Páginas: 485
Diario de sesiones de la Cámara de Representantes

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Autor: Uruguay. Asamblea General. Cámara de Representantes

Identidades en fronteras, fronteras de identidades

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Autor: Jorge Luis Cruz Burguete

Número de Páginas: 358
Diario de sesiones de la H. Convención N. Constituyente de la República Oriental del Uruguay (1916-1917)

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Autor: Uruguay. Convención Constituyente

Coleccion de documentos para la historia de la guerra de independencia de Mexico de 1808 a 1821

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Autor: Juan E. Hernández y Dávalos

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