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Dopamina bajo control

Autor: Michael E. Long

Número de Páginas: 267

La continuación del gran éxito internacional Dopamina ¿Por qué nunca es suficiente? Buscamos más éxito, más placer, más reconocimiento... y aun así seguimos insatisfechos. La respuesta está en la dopamina: la molécula que impulsa nuestro deseo, nos motiva a actuar y nos hace soñar con lo que viene después, pero también nos atrapa en un ciclo de insatisfacción constante. Promete felicidad, aunque alcanzarla depende únicamente de nosotros. En esta esperada secuela del best seller Dopamina, Michael E. Long revela cómo, con el control adecuado, esta molécula puede convertirse en la clave de una vida más plena. Este manual práctico te brinda las herramientas para comprender cómo esta sustancia moldea nuestras emociones, hábitos y decisiones, y sobre todo, cómo aprovecharla para alcanzar una satisfacción real. Aprenderás a liberarte de las redes sociales y del doomscrolling, a aumentar tu productividad gracias al multitasking, a potenciar tu creatividad y a reavivar la chispa en tu relación de pareja.

Autodisciplina Espartana

Autor: Oliver Gale

Número de Páginas: 73

Autodisciplina Espartana ¿Te cuesta mantener el enfoque? ¿Procrastinas constantemente y te sientes atrapado en la inercia? Ha llegado el momento de despertar al guerrero que llevas dentro. "Autodisciplina Espartana" no es solo un libro, es una llamada a la acción. Inspirado en el rigor, la valentía y la fortaleza mental de los antiguos espartanos, este ebook te guiará paso a paso para construir una autodisciplina inquebrantable, eliminar los hábitos destructivos y alcanzar el máximo rendimiento personal. En este libro descubrirás: Técnicas prácticas para dominar tu mente y tus emociones. Cómo crear hábitos que impulsen tu crecimiento y éxito. Estrategias espartanas para resistir la tentación, el cansancio y la duda. Ejercicios mentales para cultivar la voluntad de acero. Rutinas diarias para mantenerte firme, incluso en los días difíciles. Prepárate para desafiar tus límites, romper con la mediocridad y tomar el control absoluto de tu destino. La autodisciplina no es un talento, es un entrenamiento. Y empieza aquí.

PSICO-TRANSFORMACIÓN- MÉTODO PSAI- EL CÓDIGO DE LA TRANSFORMACIÓN CUÁNTICA

Autor: Solimar Rengel

Número de Páginas: 315

Desde mi ser superior para tu ser te entrego este Curso de Psico-transformación Método PSAI, Un curso de Sanación- Recibí a través de una canalización como obtener el código personal que le permite entrar en tu Mente supra-consciente y poder des-codificar la emociones tóxicas y codificar los dones y virtudes, con este método podrás hacer cambios drásticos en tu campo emocional activado tu potencial tu poder interior y tu inteligencia emocional, que es la que te permite disfrutar con éxito y armonía en todos los campos de tu vida diaria.. Este Método antes de ser escrito lo experimente en mi vida y consultas con mis pacientes más de 7 años suficiente tiempo para comprobar que este Método es transformador y puede cambiar tu PENSAMIENTO SENTIMIENTO Y ACCIÓN DE FORMA ILUMINADA. Potenciando la excelencia en ti, Atrayendo el Éxito Bienestar, Prosperidad en todas las áreas de tu vida.BENDICIONES DE LUZ Y AMOR.NAMASTE!!ATRÉVETE A TRANSFORMAR TU MUNDO!!www.portaldeluzcuantica.es

Psico-Transformación Método PSAI- El código de la transformación Cuántica- Magnífica la inteligencia Emociona

Autor: Solimar Rengel

Número de Páginas: 315

Desde mi ser superior para tu ser te entrego este Curso de Psico-transformación Método PSAI, Un curso de Sanación Psico-fisica- espiritual.- Recibí a través de una canalización como obtener el código personal que le permite tener absceso a tu supra-consciente y poder des-codificar la emociones tóxicas y codificar los dones y virtudes, con este método podrás hacer cambios drásticos en tu campo emocional activado tu potencial tu poder interior y tu inteligencia emocional, que es la que te permite disfrutar con éxito y armonía en todos los campos de tu vida diaria.. Este Método antes de ser escrito lo experimente en mi vida y consultas con mis pacientes más de 7 años suficiente tiempo para comprobar que este Método es transformador y puede cambiar tu PENSAMIENTO SENTIMIENTO Y ACCIÓN DE FORMA ILUMINADA. Potenciando la excelencia en ti, Atrayendo el Éxito Bienestar, Prosperidad el Amor en todas las áreas de tu vida.Bendiciones de Luz y Amor. NAMASTEwww.portaldeluzcuantica.es

Cirugia y Cirujanos

Número de Páginas: 88

Relación entre actividad física y salud mental

Autor: Marta Márquez Rosa , Rene González Boto

Número de Páginas: 20

Introducción. Conceptos básicos y descripción clínica de la depresión: depresión mayor; trastorno bipolar o trastornos maníaco-depresivos. Prevalencia e impacto social de la depresión. Etiología de la depresión. Efectos de la depresión e importancia del ejercicio físico: estudios poblacionales; estudios de intervención. Tratamiento de la depresión: el ejercicio físico como terapia. Prescripción del ejercicio para personas depresivas.

Sé más feliz

Autor: Daniel G. Amen

Número de Páginas: 222

Los 7 secretos neurocientíficos para sentirte bien según tu tipo de cerebro El Dr. Daniel Amen, autor del bestseller número 1 del New York Times, revela siete secretos neurocientíficos para aumentar tu felicidad en más de un 30% en solo 30 días, sin importar tu edad, educación, genética o situación actual. La felicidad es una función cerebral, y un cerebro más sano conduce siempre a una vida más feliz. El Dr. Amen, tras analizar más de 200,000 escáneres cerebrales de personas de 155 países, ha identificado cinco tipos principales de cerebro y siete claves neurocientíficas que influyen en la felicidad. En Tú, más feliz, comparte estos descubrimientos y ofrece estrategias prácticas, basadas en la ciencia, para optimizar tu bienestar emocional. El Dr. Amen te enseñará a: Identificar tu tipo de cerebro según tu personalidad y desarrollar las estrategias de felicidad más efectivas para ti; Mejorar la salud general de tu cerebro para mantener un estado de ánimo positivo; Proteger tu felicidad alejándote del «ruido» mental; y Tomar siete decisiones sencillas y responder a siete preguntas diarias para potenciar tu felicidad. Crear una felicidad duradera es un...

Actividad física y salud

Autor: Sara Márquez Rosa

Número de Páginas: 600

La inactividad física constituye uno de los problemas más acuciantes relacionados con la salud en los países desarrollados. Como efecto secundario de los avances tecnológicos, la falta de actividad física ya no solamente afecta a las clases acomodadas de la sociedad, sino que se extiende a grandes masas de la población. La mayor conciencia existente en nuestros días sobre la importancia que tiene la actividad física para alcanzar un estado de salud óptimo ha creado por parte de los profesionales relacionados con el ejercicio físico una gran demanda de información especializada en este ámbito. La presente obra aporta un enfoque global, equilibrado y avanzado para el conocimiento de los beneficios de la práctica del ejercicio, tanto desde el punto de vista biológico como psicosocial, para la prescripción de ejercicio físico y para el diseño de programas de ejercicio orientados hacia la salud.

Revista universitaria

Número de Páginas: 664

Archivos del Instituto de Cardiología de Mexico

Número de Páginas: 688

Williams : tratado de endocrinología

Autor: Henry M. Kronenberg

Número de Páginas: 1940

Tendencias actuales de la primatología

Autor: Jorge Martínez Contreras , Frederick King

Número de Páginas: 144

La buena ansiedad

Autor: Wendy Suzuki , Billie Fitzpatrick

Número de Páginas: 373

Wendy Suzuki, neurocientífica de renombre mundial y autora bestseller, ha desarrollado en La buena ansiedad un innovador programa para gestionar la ansiedad y convertirla en un poderoso recurso. Estamos viviendo en la era de la ansiedad y, a menudo, nos sentimos atrapados en un constante ciclo de estrés, insomnio y preocupación. Pero, ¿qué pasaría si tuviésemos una forma de convertir la ansiedad en un recurso que nos ayude a resolver problemas, ser más productivos y fortalecer nuestro bienestar? Es decir, ¿qué sucedería si en lugar de ver la ansiedad como una maldición, reconociésemos el regalo que representa? La galardonada neurocientífica Wendy Suzuki ha descubierto una verdad que cambiará el paradigma sobre la ansiedad: sí, es desagradable, pero es esencial para nuestra supervivencia. De hecho, la ansiedad es un componente clave para poder vivir de la mejor manera. Cada una de nuestras emociones tiene un objetivo evolutivo y la ansiedad está diseñada para visibilizarnos las emociones negativas. Si solo asumimos que debemos evitar, disminuir o eliminar nuestra ansiedad, perderemos la oportunidad de aprender a gestionar sus síntomas y la manera en la que puede...

Seminario Internacional sobre Alcoholismo y Drogadicción en el Trabajo

Número de Páginas: 200

En la mente del usuario

Autor: Justo Hidalgo

Número de Páginas: 118

Mientras el mundo de la literatura especializada en diseño de productos digitales suele gravitar entre dos extremos, los textos centrados en la psicología del usuario y aquellos enfocados en la aplicación técnica y estadística de los datos, En la mente del usuario establece un puente esencial entre ambos mundos: desde entender la psicología intrincada del ser humano hasta la aplicación práctica mediante técnicas avanzadas de ciencia de datos. Y lo hace siempre con un enfoque ético y responsable. Este libro desafía la tendencia de los textos divulgativos que a menudo se quedan en la superficie. En lugar de presentar ideas y conceptos sin ahondar en ellos, guía al lector hacia profundidades menos exploradas, proporcionando herramientas y conocimientos esenciales que se traducen en un valor real al diseñar y crear. El lector no solo encontrará teorías, sino cómo estas se materializan en acciones concretas para generar productos y servicios de máximo valor. En la mente del usuario es una obra interdisciplinar, humanista, con casos prácticos y compromiso ético que pretende ser una introducción a la creación de productos y servicios digitales; dirigido a...

Revista

Autor: Sociedad Argentina De Biología

Número de Páginas: 312

Fernández-Cid, A., Mastología, 2a ed. ©2000

Autor: Alfonso Fernández-cid Fenollera

Número de Páginas: 860

Lactancia Materna

Autor: María José Aguilar Cordero , Ma. José Aguilar Cordero

Número de Páginas: 702

Resumen del contenido: Conceptos, definiciones e historia de la lactancia. Nodrizas. Epidemiología de la lactancia materna. Anatomía de la glándula mamaria. Fisiología de la glándula mamaria. Composición, propiedades y bioquímica de la leche humana. Principios inmediatos. Componentes bioquímicos de la leche humana. Vitaminas, minerales y otros compuestos. Patrón de crecimiento en los niños lactados al pecho. Instauración y fomento prenatal de la lactancia materna. Seguimiento de los bebés alimentados con leche materna en los centros de salud. Técnicas de lactancia materna. Alimentación complementaria, lactancia prolongada y tándem. Promoción de la lactancia materna. Ventajas y causas de abandono. Lactancia materna y familia. Evidencias científicas de la eficiencia de los diez pasos para una lactancia materna exitosa. Nutrición materna durante el embarazo y la lactancia. Ejercicio físico y lactancia materna. Problemas maternos relacionados con las mamas. Anestesia y lactancia materna. El calostro y la leche materna como prevención de infecciones en el neonato. Depresión puerperal y lactancia materna. Estrés y lactancia materna. Lactancia materna en unidades de ...

Generación dopamina

Autor: Anna Lembke

Número de Páginas: 0

¿Somos esclavos de la dopamina, la hormona de la felicidad? Combinando la neurociencia con impactantes casos reales, la psiquiatra Anna Lembke nos explica el precio personal y social de la búsqueda desenfrenada del placer en un libro que no deja a nadie indiferente. Tenemos un problema: nuestro cerebro ha evolucionado para evitar el dolor pero, a cambio, nos hemos vuelto adictos a los estímulos opuestos: drogas, comida, juego, compras, redes sociales, pornografía La responsable es la dopamina, la sustancia química que gobierna los centros del placer y el dolor en el cerebro. Anna Lembke, psiquiatra y especialista en adicciones de la universidad de Stanford, explica por qué el consumo desenfrenado conduce a la adicción, la depresión y la ansiedad, y cómo conseguir el nivel perfecto de satisfacción manteniendo los niveles de dopamina bajo control. Las cautivadoras historias reales de pacientes que cayeron en las garras de la adicción y encontraron la salida son el persuasivo tejido que unifica esta obra inteligente, amena y radicalmente humana.