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Enciclopedia de anatomía del ejercicio (color)

Autor: Hollis Lance Liebman

Número de Páginas: 392

La Enciclopedia de anatomía del ejercicio, de Hollis Lance Liebman, es una completa guía de referencia y consulta sobre ejercicio y forma física, con instrucciones precisas y profusamente ilustrada con fotografías y dibujos anatómicos. Presenta 125 ejercicios y estiramientos, reseñados paso a paso, con explicaciones claras, fotografías en acción e ilustraciones anatómicas detalladas que señalan los músculos implicados en cada ejercicio. Así, es posible realizarlos con un estilo perfecto, y lograr los mayores beneficios. La Enciclopedia de anatomía del ejercicio ofrece también un completo programa de entrenamiento deportivo, a distintos niveles, para cincuenta deportes concretos. Cada practicante de una determinada disciplina deportiva podrá conseguir así la forma física óptima para la práctica de su deporte preferido. La Enciclopedia de anatomía del ejercicio incluye también programas de entrenamiento y mantenimiento de una buena forma física para las más variadas situaciones de la vida cotidiana, desde fortalecer la espalda o el corazón hasta incrementar la fuerza general o evitar los males de la vida sedentaria. Otros programas de puesto a punto ?únicos...

Anatomía del ejercicio

Autor: Pat Manocchia

Número de Páginas: 192

¿Qué ocurre en su cuerpo cuando usted hace ejercicio? ¿Qué músculos están implicados en cada movimiento? Anatomía del EJERCICIO le muestra exactamente cómo trabaja su cuerpo cada vez que entrena. Todos los ejercicios se presentan con instrucciones claras, fotografías a todo color e ilustraciones anatómicas detalladas de cada músculo implicado; tanto si son activos como estabilizadores. El texto ?útil tanto para el profesional como para el aficionado? está diseñado en una estructura que simula la progresión de una sesión de entrenamiento típica, organizado por secciones corporales, incluye un glosario de términos y un índice visual muy manejable. Anatomía del Ejercicio le da una mejor percepción del interior de su cuerpo y de sus sesiones de entrenamiento que la que nunca antes tuvo.

Anatomía del ejercicio y el movimiento

Autor: Jo Ann Staugaard-Jones

Número de Páginas: 192

Anatomía del ejercicio y el movimiento tiende un puente entre la biomecánica y el ejercicio. Tener conciencia del potencial del movimiento es clave para disfrutar de un cuerpo saludable y prevenir lesiones; este manual ayudará al lector a conservar su salud, el peso, la postura, la fuerza, la extensibilidad y las destrezas físicas. Se hace hincapié en la práctica de deportes, Pilates, yoga y danza, y se potencia la comprensión del funcionamiento del cuerpo durante el ejercicio; cuando se sabe dónde se localiza un músculo y qué ejercicio lo ejercita, entonces es posible diseñar un programa de ejercicios específicos. Para cada articulación se presentan ejercicios apropiados de estiramiento y fortalecimiento junto con las instrucciones técnicas sobre el modo de practicar cada ejercicio y una ilustración que ayuda a comprender los matices y a ubicar en el cuerpo los músculos implicados. Jo Ann Staugaard-Jones es catedrática de Cinesiología y Danza y lleva más de 30 años dedicada a la enseñanza. Es instructora titulada de Pilates y Yoga, tiene un máster en Danza y Educación, y obtuvo sus licenciaturas por las Universidades de Kansas y Nueva York antes de trabajar ...

Manual de anatomía del ejercicio

Autor: Ken W. S. Ashwell

Número de Páginas: 160

Anatomía y entrenamiento del core

Autor: Abigail Ellsworth

Número de Páginas: 160

Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core), encargados de estabilizar el tronco y la pelvis, mantener el equilibrio y facilitar los movimientos de brazos y piernas según sea la actividad realizada. Anatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto, de Abigail Ellsworth, ofrece más de setenta ejercicios comentados paso a paso y profusamente ilustrados con fotografías y láminas anatómicas, además de tres programas de entrenamiento para tonificar y equilibrar los músculos del core. El desarrollo homogéneo de la musculatura del torso permite consolidar, fortalecer y alinear el cuerpo, aspectos fundamentales para una vida sana y una práctica deportiva adecuada. emAnatomía del entrenamiento del core. Guía de ejercicios para un torso perfecto muestra cómo activar, entrenar y fortalecer correctamente estos músculos para conseguir la fuerza y el movimiento óptimos. Abigail Ellsworth/strong es diplomada en fisioterapia y pilates, y se ha especializado en la estabilidad del torso y la rehabilitación de la columna vertebral. Ha publicado estudios sobre la actividad muscular y la...

Anatomía del Pilates

Autor: Dra. Abby Ellsworth

Número de Páginas: 160

Guía completa de ejercicios para todos los niveles, con ilustraciones anatómicas de los músculos implicados

ANATOMÍA & ENTRENAMIENTO (Color)

Autor: Leigh Brandon

Número de Páginas: 144

Una mirada fascinante a lo que hacen tus músculos cuando te ejercitas, con descripción de actividades específicamente pensadas para aumentar tu fuerza y condición física para la velocidad y el deporte. Aprende las técnicas correctas y la posición inicial de los ejercicios para un entrenamiento más eficaz. Apto para todos los niveles de condición física, desde principiante hasta avanzado. Todos los ejercicios se acompañan de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran con exactitud los músculos que se usan y cómo lo hacen. Consejos para una buena ejecución de los ejercicios e instrucciones completas y listas de músculos utilizados. El libro se especializa en ejercicios que mejoran tu fuerza, potencia, agilidad y velocidad. Esta guía para el entrenamiento, ilustrada a todo color, estudia en profundidad los músculos en acción durante distintos ejercicios y actividades deportivas, mostrando con claridad diáfana el modo de adaptar el entrenamiento a tus necesidades específicas. Seas futbolista, jugador de béisbol, tenista, jugador de baloncesto, de rugby o lacrosse, las ilustraciones anatómicas de este libro muestran con exactitud el modo en que intervienen...

Anatomía & musculación sin aparatos (Color)

Autor: Guillermo Seijas Albir

Número de Páginas: 154

Mantenerse en forma y lucir una musculatura trabajada no es solo una ventaja estética, sino un requisito básico para gozar de salud y una total independencia física, y para ello no es estrictamente necesario ir al gimnasio. Cada día aparecen nuevas tendencias deportivas que demuestran que el estar en forma ya nunca más será patrimonio exclusivo de los centros de fitnes. La musculación no es una excepción, y aunque no cabe duda de que el equipamiento tradicional que hay en los gimnasios puede ser muy efectivo, también resulta evidente que la práctica continuada de la calistenia o el crossfit proporciona a sus practicantes cuerpos estéticos y musculados. Eso se debe a que hay unos principios básicos del entrenamiento y de la musculación que se emplean en disciplinas muy dispares y, a pesar de las diferencias entre ellas, esa base común permite que los resultados se hagan visibles en todas. Este libro contiene tres bloques principales: Principios básicos del entrenamiento deportivo, consejos de nutrición y diseño de rutinas para aplicar a la musculación. Batería de ejercicios sin material o con material simple y no convencional, distribuidos por grupos musculares,...

KINESIOLOGÍA Y ANATOMÍA APLICADA A LA ACTIVIDAD FÍSICA (Color)

Autor: Jarmo Ahonen

Número de Páginas: 277

El conocimiento de los procesos fisiológicos es condición necesaria para estructurar un entrenamiento de forma razonable y conducirlo con éxito. Nos referimos con ello tanto al deporte de elite, al deporte practicado en el tiempo libre como a la fisioterapia. La presente obra combina perfectamente los importantes fundamentos teóricos sobre anatomía y fisiología con las normas prácticas a seguir en el entrenamiento, el cuidado muscular y los tratamientos de lesiones. Incluso las complicadas relaciones biomecánicas son de fácil compresión en su presentación y son explicadas con ayuda de numerosas ilustraciones. Además de los programas de entrenamiento y ejercicios, se tratan en detalle el estiramiento muscular, los ejercicios musculares más efectivos y el cuidado muscular, la terapia física, el control psicológico, así como también se dan consejos sobre cómo alimentarse para conseguir un buen rendimiento. Debe mencionarse especialmente el capítulo dedicado a las lesiones y a los peligros en caso de entrenamiento excesivo u erróneo. Las cinco partes en que está dividida la obra -Anatomía general, Fisiología deportiva, Asesoramiento para el entrenamiento,...

Anatomía & musculación

Autor: Ricardo Cánovas Linares

Número de Páginas: 128

Esta obra constituye una completa guía visual sobre el entrenamiento de la musculación y la fuerza. El incremento de la fuerza es un requisito indispensable para mejorar nuestra forma física, pero también para alcanzar un mayor rendimiento en todos los aspectos de nuestra vida diaria, frenar los síntomas del envejecimiento y lograr un cuerpo físicamente equilibrado, bello y sobre todo eficiente. Cumplir nuestros objetivos resultará más sencillo si disponemos de las herramientas y los conocimientos adecuados, puesto que los resultados que obtengamos no serán fruto del azar ni de los consejos más o menos acertados que recibamos sino de la aplicación rigurosa de una serie de principios científicos a nuestros entrenamientos. El método de entrenamiento de alta intensidad que proponemos, correctamente aplicado y combinado con una cuidada selección de los ejercicios biomecánicamente más eficaces para el desarrollo de la fuerza, todos ellos explicados y analizados de forma detallada, nos permitirá progresar de una manera rápida y sin invertir un tiempo excesivo. Hombres y mujeres de todas las edades, deportistas de nivel avanzado y practicantes que recientemente han...

Anatomía del ciclista

Autor: Shannon Sovndal

Número de Páginas: 200

Anatomía del ciclista le enseña cómo mejorar su forma física incrementando la fuerza muscular y optimizando la eficiencia en cada movimiento. Este libro le presenta los 74 ejercicios más efectivos en el entrenamiento del ciclista. Divididos por grupos musculares, cada ejercicio está explicado con concisas descripciones paso a paso e ilustraciones anatómicas en color en las que se destacan los músculos primarios y secundarios que entran en acción. Anatomía del ciclista va más allá de los ejercicios, ya que todos ellos están fundamentalmente ligados al rendimiento en el ciclismo. Así, le sitúa con su bicicleta en el espíritu de la competición, incluyendo ilustraciones de los músculos activos en el desarrollo de curvas, subidas y descensos, sprints, contrarrelojes. Anatomía del ciclista le prepara con seguridad para cualquier reto al que se enfrente. Además aprenderá cómo modificar los ejercicios para objetivos específicos, a reducir la tensión muscular y a minimizar las lesiones comunes en el ciclismo. Igualmente aprenderá la forma de desarrollar un entrenamiento basado en sus necesidades y objetivos individuales. Tanto si se está entrenando para competir...

Anatomía & estiramientos

Autor: Brad Walker

Número de Páginas: 334

La anatomía de los estiramientos ofrece un enfoque diferente y conduce al lector al interior del cuerpo para mostrarle exactamente lo que está pasando durante un estiramiento. El libro muestra 200 ilustraciones a todo color en las que aparecen los músculos principales y secundarios que se trabajan en 114 estiramientos clave. Se observan los estiramientos desde todos los ángulos, incluidas la fisiología y la flexibilidad; los beneficios de los estiramientos; los diferentes tipos de estiramientos; las reglas para que los estiramientos sean seguros y cómo estirar de forma adecuada. Dirigido a los amantes del fitness de todos los niveles, este libro se centra en los ejercicios útiles para el alivio y la rehabilitación de lesiones deportivas específicas. Además de un dibujo anatómico muy detallado, cada sección de estiramientos aporta una descripción de cómo se realiza el estiramiento, una lista de los deportes y las lesiones deportivas para los que este estiramiento es más útil e información adicional sobre los problemas comunes asociados a dicho estiramiento. Brad Walker, Diplomado en Ciencias de la Salud, Deporte y Ejercicio, es un entrenador australiano muy...

Anatomía & Estiramientos para la Tercera Edad (Color)

Autor: María José Portal Torices

Número de Páginas: 145

La llamada tercera edad es una etapa en la vida del ser humano que ofrece la oportunidad de abrirse a nuevas experiencias, prácticas y aprendizajes. El paso de los años va dejando señales de envejecimiento en el cuerpo, pero este puede retrasarse adoptando unas prácticas sencillas. La actividad física es fundamental para la salud. Los estiramientos son herramientas al alcance de todos que contribuyen de una manera fácil, cómoda y agradable al rejuvenecimiento del cuerpo y a la mejoría del estado de ánimo. Los estiramientos descritos y explicados con detalle en este libro son excelentes para la tercera edad y también para todas aquellas personas que desean realizar un ejercicio suave y eficaz. Esta obra ofrece un programa esmerado y minucioso de ejercicios que ayudan a estirar y desbloquear las diferentes partes del cuerpo, teniendo en cuenta la importancia de la respiración. Las numerosas y amplias fotografías facilitan la comprensión de las explicaciones, y las ilustraciones muestran precisas descripciones anatómicas de los músculos trabajados. Incluye también un apartado en el que se explican hábitos y prácticas saludables para mejorar la calidad de vida en la...

ANATOMÍA DEPORTIVA, LA (Bicolor)

Autor: Jürgen Weineck

Número de Páginas: 324

La finalidad ultima del libro consiste en presentar la teoria anatomica referida a la practica y haceria aplicable tanto en la configuracion de la clase de education fisica como del entrenamiento.

Anatomía de la musculación

Autor: Nick Evans

Número de Páginas: 200

¡Modele su cuerpo como nunca había pensado hacerlo! Con detalladas ilustraciones anatómicas a todo color de los músculos en acción en cada ejercicio, e instrucciones paso a paso sobre cómo realizarlos, Anatomía de la Musculación es el recurso ideal para ganar masa muscular y definir los músculos. Centrándose en los grupos musculares principales de los hombros pecho, espalda, brazos, piernas y abdominales, y dirigiéndose a las zonas y áreas musculares más difíciles de trabajar, Anatomía de la Musculación puede marcar la diferencia entre desarrollar musculatura y modelar un fisico atlético. Usted también aprenderá cómo modificar la técnica de los ejercicios para imfluir en los resultados y personalizar los programas de entrenamiento de acuerdo con sus necesidades específicas. Anatomía de la Musculación es la guía definitiva para los culturistas y para todas las personas interesadas y dedicadas al entrenamiento de la fuerza.

Anatomía de los estiramientos

Autor: Arnold G. Nelson , Jouko Kokkonen

Número de Páginas: 160

Anatomía de los estiramientos para mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular. Cada ejercicio incluye ilustraciones a todo color de los músculos en acción así como instrucciones detalladas acerca de cómo y cuando estirar, el énfasis sobre los musculos principales y secunadrios, y que musculos activan como soporte postural. ¡Observe cada estiramiento por dentro con todo detalle y maximice su flexibilidad! Anatomía de los estiramientos le mostrará como incrementar sus rasgos de movilidad, completar su entrenamiento, mejorar su recuperación y optimizar la eficacio de sus movilientos. También obtendrá una comprensión detallada sobre cómo afecta a su cuerpo cada estiramiento.

Anatomía del corazón

Autor: Teodoro Guerrero y Pallarés

Anatomía funcional del aparato locomotor

Autor: José Luis Ayuso Gallardo

Número de Páginas: 116

Este libro trata de ser un apoyo al estudiante del Módulo de Fundamentos Biológicos y Bases del Acondicionamiento Físico, del Ciclo Formativo de Animación de Actividades Físicas y Deportiva, en el que se han de impartir, entre otras materias. Anatomía y Fisiología del aparato locomotor. Algunos de los objetivos que para este bloque se persiguen, son los siguientes: 1. Analizar los movimientos básicos del aparato locomotor desde el punto de vista biomecánico, explicando las estructuras anatómicas que intervienen en su ejecución. 2. Reconocer las articulaciones humanas y clasificarlas en función del tipo y grado de movilidad. 3. Localizar los principales huesos y músculos del cuerpo reconociendo la función que realizan. He decidido crear un libro sobre anatomía deportiva referida únicamente al aparato locomotor y su relación con la actividad física, ajustando los contenidos a los niveles mínimos de conocimiento que debe poseer un Técnico Deportivo. En él se describen básicamente el origen (O.) y la inserción (I.) de los principales músculos, así como su función (F.) relacionándola con la actividad física. También se describen de forma pormenorizada,...

Fisiología del ejercicio físico y del entrenamiento

Autor: Joan Ramon Barbany

Número de Páginas: 192

El objetivo de esta publicación es estudiar y explicar de forma detallada, aunque siempre con un enfoque eminentemente didáctico, los aspectos más relevantes de las adaptaciones funcionales al ejercicio físico y al entrenamiento en el organismo humano. A través de los distintos capítulos se relatan los conocimientos actuales de la estructura y función del músculo; el metabolismo de la fibra muscular y del organismo en el ejercicio; las distintas adaptaciones fisiológicas (cardiovasculares, respiratorias, neuronales, termorreguladores, etc.) y la participación de los sistemas de control neuronal y regulación endocrina. En los últimos capítulos, se estudian las modificaciones inducidas por el entrenamiento y los aspectos más destacados de la fatiga física, las ayudas ergogénicas y el dopaje. El autor pretende que la exposición de los diferentes temas, a pesar de su complejidad, sea de fácil comprensión para el lector. Para ello, siguiendo siempre un planteamiento riguroso y suficientemente exhaustivo, se ha buscado un estilo sencillo, fácil y directo, huyendo de los accesorios, poco relevantes o excesivamente farragosos. Además de obra de consulta útil para el...

MANUAL DE CONSULTA PARA EL CONTROL Y LA PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO

Autor: American College of Sports Medicine

Número de Páginas: 576

Está sobradamente demostrado que un estilo de vida físicamente activo proporciona una protección parcial ante algunas enfermedades importantes de carácter crónico. En concreto, se sabe que el ejercicio regular es beneficioso para la prevención primaria de la enfermedad coronaria y reduce la tasa de mortalidad después de un infarto de miocardio. Pero antes de iniciarse en la práctica deportiva se debe: valorar la seguridad del ejercicio, conocer los factores de riesgo y las probabilidades futuras de padecer una enfermedad cardiovascular para poder suministrar una adecuada educación sobre el estilo de vida y realizar una adecuada prescripción de ejercicio que consiga una óptima adhesión al programa, mínimos riesgos y máximos beneficios. Este Manual de consulta es una de las obras más completas del campo de la programación clínica del ejercicio al incluir temas relativos a: Anatomía aplicada, Fisiología del ejercicio, Fisiopatología, Estimación de la salud y control del ejercicio, Programación de ejercicio, Seguridad, lesiones y procedimientos de urgencia, Desarrollo humano y envejecimiento, Comportamiento y psicología del ser humano, Cuestiones...

La anatomía de las lesiones deportivas (Color)

Autor: Brad Walker

Número de Páginas: 259

Cualquier persona que practica algún deporte puede sufrir lesiones. Mucha gente nunca se recupera de ellas porque no es consciente de lo que pueden hacer para facilitar la recuperación. Pero no hay necesidad de resignarse a vivir con una lesión deportiva. En La anatomía de las lesiones deportivas, mezclando la experiencia práctica de la vida real con un libro de conocimientos teóricos, el autor presenta un complejo de estrategias de prevención, tratamiento y gestión que todo el mundo puede entender. La información detallada ayudará al lector a prevenir las lesiones deportivas y, en caso de que se sufra una, ayudará a tratarla con efectividad para permitir la vuelta a la actividad lo antes posible. Con 200 ilustraciones a todo color que muestran 119 lesiones deportivas en detalle y que se clasifican según las diversas áreas del cuerpo, las explicaciones de las diferentes lesiones comprenden: la anatomía y fisiología que se ven implicadas particularmente en la lesión, posibles causas, síntomas y complicaciones, tratamiento inmediato, procedimientos de rehabilitación y pronóstico a largo plazo. También se presentan 150 dibujos de ejercicios de estiramiento,...

PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO PARA LA ESPALDA

Autor: Wendell Liemohn

Número de Páginas: 254

La lumbalgia, además de ser un problema importante en medicina, constituye un problema crítico en el deporte. Por lo tanto, el objetivo durante la exploración de los deportistas no sólo es identificar y curar la disfunción aguda, sino también determinar los factores subyacentes que puedan predisponer a la reaparición de la lesión. Este libro explica desde la anatomía básica y la funcional, pasando por la biomecánica y desarrollando todo lo referente al diagnóstico –valoración clínica–, entidades patológicas lumbares y especialmente la rehabilitación y prevención de las mismas por medio del ejercicio. Para ello, la obra, que se divide en tres partes, comienza con una revisión de los aspectos de la anatomía y biomecánica pertinentes para el funcionamiento de la columna y para los ejercicios terapéuticos de la lumbalgia junto con la flexibilidad, los grados de movilidad y la función de la región lumbar. A continuación, en la segunda parte, se presentan las técnicas para la exploración de personas con lumbalgia, se analiza el papel de la preparación física aeróbica y su relación con la columna vertebral y se estudian los tipos de sobrecargas y fuerzas ...

Anatomía del triatleta

Autor: Mark Klion , Troy Jacobson

Número de Páginas: 208

Ejercicios de anatomia / Anatomy Exercises

Autor: Osvaldo Velan

Número de Páginas: 269

Anatomía del nadador

Autor: Ian McLeod

Número de Páginas: 200

Mejor rendimiento con más fuerza muscular. 74 efectivos ejercicios para mejorar la fuerza muscular en la natación. Con descripciones paso a paso e ilustraciones anatómicas a todo color altamente ilustrativas de los músculos implicados en las salidas, los virajes y los cuatro estilos de competición (crol, braza, mariposa y espalda), que muestran cómo cada ejercicio es un elemento fundamental para el rendimiento en natación.

Manual De Ejercicio Femenino De Kegel

Autor: Doctor Jim Towles

Número de Páginas: 38

Manual del ejercicio femenino de Kegel: Guía Completa Sobre Todo Lo Que Necesita Saber Sobre Cómo Usar El Ejercicio Kegel Femenino Para Revivir La Salud Sexual Y Urinaria Femenina, Además De Los Músculos Femeninos Del Piso Pélvico Y Mucho MásBuscando un tratamiento de fisioterapia, como FEMENINO KEGELEJERCICIO, para ayudarlo a superar todas las preocupaciones o desafíos de la ¿Dolores musculares del piso pélvico o disfunción? Sabes que Gran número de mujeres que enfrentan los desafíos relacionados con el suelo pélvico.¿Dolor o disfunción muscular pero no sabes cómo hacerlo?En esta guía impresionante, serás convenientemente mostrado yDirigido a cómo puedes realizar el ejercicio femenino de Kegel oEntrenamiento muscular del suelo pélvico de forma rápida y eficiente. Es un gran Guía de instrucciones para la postura del movimiento intestinal y el apoyo adecuado.Técnicas de descenso y las instrucciones de escaneo del cuerpo, gran ayuda para aquellos que sufren de dolor severo y frecuentes carreras de baño o porOrinadores frecuentes. Además, es un libro importante especialmente para Los que han pasado por el parto o los que están embarazada. Y es una gran...

GUÍA DE LOS MOVIMIENTOS DE MUSCULACIÓN. DESCRIPCIÓN ANATÓMICA (Color)

Autor: Frédéric Delavier

Número de Páginas: 124

El libro mas vendido en el mundo en su genero. Su original descripcion anatomica y morfologica, asi como el rigor cientifico de sus dibujos, hacen de este libro una util herramienta de trabajo.

Guía de ejercicios de fitness muscular

Autor: Juan Ramón Heredia Elvar , Iván Chulvi Medrano

Número de Páginas: 138

Desde mi especialidad, como biomecánico, me atrae especialmente la forma en que los autores integran de forma práctica los conocimientos de biomecánica, junto con los de anatomía, fisiología del ejercicio y teoría del entrenamiento. Estas interacciones de diferentes disciplinas están orientadas a explicar el por qué de los ejercicios que se recomiendan en el libro. Así le músculo y las articulaciones son considerados desde una visión pluridisciplinar, que ayuda a comprender, en sus distintas facetas, el trabajo que con ellos se realiza, orientado el acondicionamiento físico y a la salud. Quisiera destacar las atractivas imágenes que los autores logran de los elementos anatómicos que intervienen, así como las de los ejercicios que prescriben en la guía. El libro está muy cuidado, estructurado y bien acabado. Ofrece desde la perspectiva del acondicionamiento físico, una guía de ejercicios de fitness muscular. Lejos de recetas simplemente enumerativas de ejercicios, el libro detalla las razones de los ejercicios que se recomiendan. Se describe de forma clara y aplicada la anatomía de las estructuras involucradas y los ejercicios propuestos, incluyendo las posturas ...

Anatomía Humana Para Estudiantes de Ciencias de la Salud

Autor: Juan Antonio Suárez Quintanilla , Ignacio Iturrieta Zuazo , Ana Isabel Rodríguez Pérez , Francisco Javier García Esteo

Guía de estudio que describe las bases anatómi­cas de los aparatos y los sistemas del cuerpo humano con rigor y claridad, conocimiento imprescindible para el resto de asignatu­ras, preclínicas y clínicas, y el ejercicio profesional. En esta segunda edición destacan las sobresalientes ilustraciones Netter, que facilitan la comprensión del contenido a lo largo de todo el libro. Además, se incorporan ilustraciones nuevas y cuadros que recogen los detalles anatómicos del tronco y las extremi­dades. La obra cuenta además con terminología adaptada a la Nomina Anatomica.

Anatomía de los estiramientos

Autor: Arnold G. Nelson , Jouko Kokkonen

Número de Páginas: 224

Stretching provides numerous benefits, including improved flexibility, stamina, posture and muscular strength as well as reduced muscle soreness. This guide combines step-by-step instructions for performing 86 stretches and 110 full-colour anatomical illustrations highlighting the primary muscles and surrounding structures engaged.

ANATOMÍA & ESTIRAMIENTOS. Guía de estiramientos. Descripción anatómica (Color)

Autor: Brad Walker

Número de Páginas: 168

La anatomía de los estiramientos ofrece un enfoque diferente y conduce al lector al interior del cuerpo para mostrarle exactamente lo que está pasando durante un estiramiento. El libro muestra 200 ilustraciones a todo color en las que aparecen los músculos principales y secundarios que se trabajan en 114 estiramientos clave. Se observan los estiramientos desde todos los ángulos, incluidas la fisiología y la flexibilidad; los beneficios de los estiramientos; los diferentes tipos de estiramientos; las reglas para que los estiramientos sean seguros y cómo estirar de forma adecuada. Dirigido a los amantes del fitness de todos los niveles, este libro se centra en los ejercicios útiles para el alivio y la rehabilitación de lesiones deportivas específicas. Además de un dibujo anatómico muy detallado, cada sección de estiramientos aporta una descripción de cómo se realiza el estiramiento, una lista de los deportes y las lesiones deportivas para los que este estiramiento es más útil e información adicional sobre los problemas comunes asociados a dicho estiramiento. Brad Walker, Diplomado en Ciencias de la Salud, Deporte y Ejercicio, es un entrenador australiano muy...

Diccionario razonado de legislacion y jurisprudencia

Autor: Joaquín Escriche

Número de Páginas: 637

Anatomía aplicada a la actividad física y deportiva

Autor: Mario Lloret Riera

Número de Páginas: 170

La anatomía es la ciencia que estudia la forma, la estructura del cuerpo humano a lo largo de su ciclo vital. Deriva, etimológicamente, del griego "tomos" (cortar) y "ana" (repetir); es decir, de la repetición de cortes efectuados en la disección de cadáveres. De las diversas ramas de la anatomía, este libro se centra en la anatomía descriptiva y la funcional. Este texto es una guía anatómica del alumno para la profundización en el conocimiento del cuerpo humano, la motricidad y el movimiento deportivo. Este manual es el soporte que el alumno necesita en el currículum del conocimiento de la anatomía humana en las ciencias de la actividad física y deportiva. Para ello, al principio del estudio de cada capítulo y de cada apartado, existen unos esquemas que guían el análisis anatómico posterior. Este manual-guía del estudiante de anatomía se presenta siguiendo los objetivos del curso. Las generalidades familiarizarán al alumnado con los primeros conceptos anatómicos, mostrando las globalidades óseas, articulares y musculares existentes en el estudio general de la anatomía. El segundo capítulo prosigue con el estudio exhaustivo del tronco. El tercero y cuarto...

Anatomía del actor

Autor: Eugenio Barba , Nicola Savarese

Número de Páginas: 252

Anatomía & Yoga

Autor: Nicola Jenkin , Leigh Brandon

Número de Páginas: 144

Anatomía & Yoga para la salud y la postura proporciona una mirada esclarecedora sobre lo que hace el cuerpo cuando se practica se yoga, con un análisis visual y textual de las asanas, así como una guía para mejorar la postura y la salud de forma segura y eficaz. Las posturas de yoga se han elegido específicamente para establecer el equilibrio en cada tipo ortostático: cifótico, lordótico, espalda plana e hiperlordótico. Con este libro resulta sencillo comprender las causas y consecuencias de los distintos desequilibrios posturales y aprender el modo de corregirlos. Todos los ejercicios se acompañan de instrucciones exhaustivas y de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran con exactitud los músculos que se utilizan y cómo lo hacen, también se presentan las pautas para el entrenamiento junto con las modificaciones de los ejercicios para adaptarlos al nivel del practicante, ya sea principiante o avanzado.

Anatomía y fisiología. Patología general. Higiene. Terapéutica (farmacológica, física y medicación tópica). Patología médica

Autor: Felipe Sáenz de Cenzano

Suplemento al diccionario razonado de legislación y jurisprudencia de Don Joaquín Escriche

Autor: Juan María Biec , José Vicente Caravantes

Número de Páginas: 637

Anatomía del pilates

Autor: Rael Isacowitz , Karen Clippinger

Número de Páginas: 269

La calle es tu gimnasio

Autor: Yerai Alonso , Sergio Catalán

Número de Páginas: 160

¿Te imaginas dejar de lado las mancuernas y utilizar tan solo tu peso corporal para practicar deporte? ¿O salir del gimnasio y empezar a ponerte en forma al aire libre? Ahora es posible con la calistenia. Con la calistenia y el street workout, lograrás ponerte en forma sin apenas equipamiento y a través de un plan de rutinas de entrenamiento para todos los niveles de dificultad. Además, descubrirás los principios y las técnicas básicas de este método mientras notas un progreso en pocas semanas. La calle es tu gimnasio te ayudará a: - Poner en práctica nuevos ejercicios - Diseñar tus propias secuencias y rutinas - Aprender diferentes métodos de entrenamiento y descubrir cuál es el que mejor se adapta a tus necesidades - Identificar las progresiones más eficaces para movimiento De la mano de Yerai Alonso y de Sergio Catalán, dos reconocidos atletas en calistenia y street workout, aprenderás cómo obtener rápidamente beneficios con este entrenamiento milenario que se ha convertido en un movimiento a nivel mundial.

Estiramientos y conciencia corporal

Autor: Sonia Sampayo

Número de Páginas: 304

Esqueleto, músculos, tendones y ligamentos forman la estructura básica de nuestro cuerpo y muchas lesiones, contracturas y dolores musculares se deben a que no cuidamos adecuadamente la arquitectura de nuestra anatomía. Pero debemos empezar por el principio, y este no es otro que el recuperar nuestra conciencia corporal, es decir, aprender a sentir, comprender, cuidar y amar a nuestro cuerpo. Este libro, partiendo de un conocimiento profundo de la anatomía humana, muestra al lector una completa serie de ejercicios de estiramiento que le ayudarán a corregir sus defectos de postura, flexibilizar músculos y tendones, adquirir mayor ligereza y armonía de movimientos y, muy importante, a tomar conciencia de su propio cuerpo y de sus movimientos. Asimismo, se incluyen ejercicios para niños, para realizar en parejas y para embarazadas. La autora, una bailarina experimentada, también enseña ejercicios específicos para cualquier persona que se dedique a la danza, el deporte o a cualquier área vinculada con la expresión corporal. El resultado es una obra sólida, práctica, completa y novedosa, ya que aúna las más depuradas técnicas y la más moderna información junto a una ...