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4 años para 32 segundos

4 años para 32 segundos

Autor: Saúl Craviotto Rivero ,

Hoy en día hay cierta tendencia a buscar fórmulas mágicas para el éxito y, a ser posible, de efecto inmediato. En realidad, no existen atajos ni fórmulas milagrosas. Sólo hay un camino: el esfuerzo, la determinación y ciertas dosis de sacrificio. En este libro, el campeón olímpico Saúl Craviotto nos descubre cuáles son los pilares en los que se ha apoyado para lograr sus metas en el deporte y en la vida. Lo que denomina «el triángulo del éxito»: la mente, el cuerpo y las relaciones sociales. A diferencia de otros deportistas que se centran únicamente en la preparación física, el piragüista español da una enorme importancia a la preparación mental y al entorno social. El equilibrio entre estos tres elementos le permite dar lo mejor de sí mismo en las citas clave. Para gestionar el apartado mental recomienda fraccionar objetivos, gestionar la presión, disfrutar del camino, no obsesionarse y creer en uno mismo. Para el pilar físico es básica la planificación y saber sufrir cuando es necesario. Y en cuanto al pilar social, hay que rodearse de personas con mentalidad positiva y constructiva con las que establecer vínculos afectivos de verdad. Repleto de...

No es el cuerpo, es la mente

No es el cuerpo, es la mente

Autor: Javier Illana García ,

En este libro, el saltador olímpico Javier Illana nos explica que, en el deporte de élite, tan importante es la preparación física como el trabajo psicológico que realizan los atletas, y nos da las claves para aplicar esa filosofía para superar cualquier reto de nuestra vida cotidiana. Basándose en su experiencia personal, el autor explica los beneficios de la práctica del deporte desde una temprana edad, así como la importancia de una alimentación sana y equilibrada (seas deportista o no). En estas páginas Illana también revela cómo fijarse objetivos y trazar los caminos para conseguirlos apoyándonos en las enseñanzas del deporte, qué le aportó el mindfulness y qué otras técnicas de concentración utiliza, al mismo tiempo que repasa los logros de otros atletas que superaron grandes retos en su vida sin olvidar la cara amarga del triunfo (el poco apoyo y reconocimiento con el que, en muchas ocasiones, se encuentran los deportistas).

Gana el partido de tu vida

Gana el partido de tu vida

Autor: Carolina Marín , Fernando Rivas ,

Gana el partido de tu vida es el relato de un gran éxito alcanzado desde la modestia y sin abandonar la modestia, un viaje increíble que llevó a Carolina Marín y a Fernando Rivas, su entrenador, de los sueños a los oros mundiales. En estas páginas, con el testimonio de la joven campeona, fresco y directo como su juego, y el reflexivo y autocrítico tono del entrenador, el lector descubrirá sus métodos de entrenamiento, sus vivencias, y también encontrará inspiración, porque en Gana el partido de tu vida hay muchas lecciones que valen para el deporte y para la vida: la necesidad de tener un sueño y controlarlo, la diferencia entre pensar «me gustaría» y decirse a uno mismo «puedo». Y por supuesto la utilidad del trabajo, que si bien no garantiza el éxito, es el ingrediente fundamental para alcanzar nuestras metas.

¿Por qué caminar si puedes volar?

¿Por qué caminar si puedes volar?

Autor: Isha ,

Número de Páginas: 139

Isha transmite a sus lectores su sistema y sus conocimientos para tener una vida plena. De Isha, la autora bestseller de Aiko y el diamante perdido y La vibración del amor. Traspasa la duda, la inseguridad y sumérgete en lo más profundo de tu interior. Ha llegado el momento de dejar los miedos atrás, de desplegar las alas y volar... A través de las enseñanzas de Isha, guía espiritual de gran prestigio internacional, descubre el potencial humano que posees, aprende a amar todo lo que te rodea y goza de una sensación de paz y de bienestar permanentes. ¿Por qué caminar si puedes volar? nos ofrece los secretos del sistema Isha, un método de crecimiento interior revolucionario, que siguen miles de personas en todo el mundo. Una experiencia concreta de paz y amor a uno mismo en medio de las distracciones de la vida moderna. Recupera la felicidad que experimentabas en la infancia mientras mantienes la madurez que has adquirido como adulto y aprendes a disfrutar en el presente.

Mente, déjame vivir

Mente, déjame vivir

Autor: Eduardo Llamazares ,

Número de Páginas: 236

¿Tu mente no para, y eso te agota desde el punto de vista físico y emocional?, ¿sientes que hay algo en ti que perjudica a tu bienestar, autoestima y felicidad?, ¿quieres dejar de sufrir más estrés, insomnio, ansiedad... que otras personas en situaciones similares? En Mente, ¡déjame vivir!, Eduardo Llamazares te indica los pasos para dejar atrás los patrones que te limitan, descubrir los beneficios de conseguir que tu mente te facilite la vida y creer en ti y en tus decisiones. En este libro, el autor comparte su propia experiencia vivida desde la amargura y el sufrimiento hasta la satisfacción personal y la paz interior. Durante años, su mente no le dejaba vivir en armonía: preocupaciones constantes, miedo al futuro, culpabilidad por el pasado... El autor defiende la necesidad de entenderse uno mismo como paso previo para poder cambiar. Por ello, el libro te guía, como si de un mapa se tratase, para alcanzar esa claridad mental y esa tranquilidad interior necesarias para poder tomar nuevas y mejores decisiones. Este proceso te llevará a afianzar tu autoestima y tus relaciones personales.

Nada cambia si tú no cambias

Nada cambia si tú no cambias

Autor: Mike Robbins ,

Después de tres años de vivir su sueño como lanzador de beisbol profesional, Mike Robbins tuvo una lesión en el brazo que lo envió a la banca de manera permanente. Cuando esto sucedió, tuvo que averiguar quién era sin tomar en cuenta la identidad del «jugador de beisbol». Fue un proceso lleno de altibajos emocionales. En poco tiempo descubrió que la autocrítica y la falta de confianza en sí mismo formaban parte de una epidemia en nuestra cultura. A menudo basamos nuestro valor en el mundo exterior: en nuestro empleo, finanzas, apariencia u otros factores.

Palabras para sanar

Palabras para sanar

Autor: Julieta Enríquez ,

La palabra no sólo refleja la realidad, la crea. Esta es una serie de conversaciones que giran en torno al diálogo como recurso para sanar y transformar nuestra vida. Con un estilo ameno y cercano, cada uno de los textos aborda un tema particular, como el dolor, la creatividad, la resiliencia y el amor. Todos los personajes con los que Julieta Enríquez entabla estos diálogos son expertos en el tema que les corresponde y sostienen una conversación íntima en la que explican su historia de vida. Estas conversaciones ofrecen un camino para abordar el tema sin miedo y con la seguridad de que, si nos mantenemos firmes a nuestras palabras, siempre conseguiremos lo que buscamos. Somos la historia que nos contamos y en esa medida lo único que nos separa de nuestras metas es el relato que decimos con respecto a ellas. Por ello la conversación puede ser la herramienta que nos ayude a transformar positivamente los aspectos de nuestra vida que más conflictos nos causan. Para Alejandro Solalinde, «el amor es entregar la vida a los demás, el amor es dar todo lo que uno tiene por los demás, ese es el amor desinteresado». Contrario al miedo, «el amor es el deseo de correr el riesgo...

Teletrabajar, pero bien

Teletrabajar, pero bien

Autor: Alicia Aradilla ,

El COVID-19 ha confinado en un mismo espacio la vida personal y laboral. Sin embargo, de momento la mayoría estamos trabajando desde casa, algo muy distinto al teletrabajo. Nos hemos visto obligados a improvisar y hacer malabares entre el trabajo y lo demás, cosa que se complica cuando además debemos lidiar con el estrés y las preocupaciones o cuidar de la familia. Para la socióloga Alicia Aradilla, el teletrabajo es su especialidad y su modo de vida. En esta exhaustiva guía, proporciona los consejos imprescindibles para una buena transición al teletrabajo: te enseña a montar tu propia oficasa, a gestionar eficazmente tareas, emociones y patrones mentales, el poder de una rutina bien diseñada e incluso habilidades de teleliderazgo. Dominar el arte del teletrabajo no solo te hará ganar productividad, sino que también te permitirá equilibrar trabajo y vida, aumentar tu valía profesional y elevar tu posicionamiento en el mercado laboral.

Shiawase-dô

Shiawase-dô

Autor: Alex Pler ,

Alex regenta una de las pocas librerías especializadas en cultura nipona; y su pasión por el país del sol naciente le ha llevado a visitarlo con frecuencia y empaparse de sus fascinantes tradiciones. En sus viajes, cuaderno en mano, ha sido testigo de muchas situaciones inverosímiles —y a menudo hilarantes— a ojos de un occidental. ¿Sabíais que, en los comercios japoneses, les es casi imposible decir «no lo tenemos»? Antes darán mil vueltas para complacer a su clientela con otro producto. ¿O que se desvivirán por ayudarnos si les pedimos una dirección? Incluso aunque ni ellos mismos sepan dónde está y acabéis buscándola juntos por las intrincadas calles de sus ciudades. Estas actitudes, aunque nos sorprendan, están arraigadísimas en sus gentes y suponen la base de su felicidad, de su shiawase. Cuentan incluso, todas ellas, con un término específico que las define o las acompaña, y podemos aprender grandes lecciones de su significado. Lecciones que nos permitirán no solo mejorar nuestro día a día y nuestra vida, sino también la de los demás, pues descubriremos que el altruismo es la base de esta cultura milenaria.

Buenos días, alegría

Buenos días, alegría

Autor: Jesús Matos ,

Este libro es un antídoto contra la depresión. No se trata de otro manual de autoayuda con consejos generales para alcanzar el bienestar, sino de un programa estructurado paso a paso con las técnicas que han demostrado más efectividad a la hora de mejorar el estado de ánimo en miles de personas. Jesús Matos te dará las herramientas necesarias para que aprendas a gestionar la tristeza y vuelvas a sonreír en pocas semanas. Encontrarás ejemplos prácticos en cada paso que tengas que dar, así como plantillas de trabajo para que puedas incorporar a tu vida lo aprendido en el libro.

La vida en los confines de la Tierra

La vida en los confines de la Tierra

Autor: Sebastián Álvaro , Jose Mari Azpiazu ,

Aunque los territorios polares avivaron durante siglos la imaginación humana, fueron los últimos reductos que quedaron para la exploración y el descubrimiento hasta bien entrado el siglo xix, cuando los más atrevidos se propusieron rellenar los espacios teñidos de blanco de los mapas. La belleza del Ártico y del Antártico, con sus paisajes helados, fascinó a muchos de aquellos marinos, pero pasó a un segundo plano al contacto con la cruel realidad y el espanto que producía la inexorable presión de los hielos que acababa atrapando sus barcos. La historia de la conquista de los polos —que supera la ficción más abrumadora— está cubierta de heroísmo, dramas y tragedias que convirtieron las dos grandes superficies heladas del planeta en sendos cementerios. La vida en los confines de la Tierra extrae del rico legado de la exploración polar los testimonios, reflexiones e historias de algunos de sus más valientes protagonistas para inspirar nuestro día a día.

Mi día negro

Mi día negro

Autor: Eugenia Debayle ,

Todos hemos pasado por duelos. Y no hablo solamente de muertes, sino de todo aquello que se nos escapa de la vida y nos causa dolor e infelicidad. Así me pasó: lo perdí todo, incluso a mí misma. El horizonte se me nubló. 2016 parecía mi mejor año: The Beauty Effect, mi plataforma, se consolidaba como el referente de belleza en México, estaba a punto de casarme e iba a ser mamá. Pero un suceso lo transformó todo. Fui a una revisión médica y no salí del hospital en meses. Mi corazón se detuvo por 3 minutos, estuve 20 días en coma y 2 años en rehabilitación. Me rompí. ¿Cómo se sobrevive cuando lo pierdes todo? No podía comer ni hablar, no recordaba dónde estaba ni entendía por qué mi cuerpo no me respondía. Me morí. Pero, ¿sabes qué?, renací. Junté las piezas de lo que quedó de mí y reconstruí a una nueva mujer, a una nueva Eugenia. Hoy estoy lista para contar mi historia. Por primera vez, sin secretos. La comparto porque deseo que en ella encuentres la fortaleza para vencer tus duelos, para que las lágrimas cedan el paso a las risas, para que sepas que siempre, siempre, siempre se puede aprender del dolor.

Nunca digas no puedo

Nunca digas no puedo

Autor: Daniel Chidiac ,

¿Realmente quieres cambiar tu vida? Entonces nunca digas no puedo. ¿Te has preguntado alguna vez por qué hay algunas personas que consiguen realizar sus sueños mientras que otras no? En estas páginas encontrarás la respuesta a esta pregunta y te embarcarás en un viaje emocional que desbloqueará tu verdadero potencial, ese que tienes escondido o adormilado. Nunca digas no puedo es la mejor guía para descubrir cómo trasformar tu vida a través de 7 pasos que te permitirán comprometerte con lo que realmente deseas y superar tus límites. Recuerda que el poder de cambiar tu vida está en tus manos. Comienza ahora tu viaje a una nueva vida con la ayuda de esta guía inspiradora, perspicaz y honesta que ya le ha cambiado la vida a más de 50.000 lectores.

El laboratorio del alma

El laboratorio del alma

Autor: Stella Maris Maruso ,

Más de 20.000 ejemplares vendidos en Argentina. La estrecha relación que existe entre la mente y el cuerpo ejerce una profunda influencia sobre la salud y la enfermedad, la vida y la muerte. Stella Maris Maruso recurre tanto a la ciencia como a la espiritualidad para mostrarnos que todos disponemos de un potencial bioquímico para crear salud. En este libro reúne «historias que sanan, y que merecen ser contadas», que demuestran que es posible entrar en nuestro laboratorio interior para lograr, incluso, la sanación de enfermedades consideradas incurables. Un libro que nos anima a despertar nuestro potencial interno para crear salud y vivir con intensidad cada momento de nuestra vida.

Sé quien quieras ser

Sé quien quieras ser

Autor: Mercè Sanjuan Gumbau ,

La motivación, el positivismo, la superación y el esfuerzo personal son las máximas que han acompañado a Mercè Sanjuan desde que decidió vivir a su manera, sin importarle lo que dijeran los demás, sin dejar de mirar hacia adelante y focalizando sus esfuerzos hacia los nuevos retos y proyectos que ella misma se había fijado. De todo ello nos habla en #SéQuienQuierasSer: de ser sincero con uno mismo, de no arrepentirse nunca, ni desfallecer ante las adversidades y, sobre todo, de no perder la ilusión. Estos son algunos de los mensajes que nos inculca con su ejemplo. Cada uno de los episodios de #SéQuienQuierasSer encierra una vivencia de la autora y, para poder ponernos en su piel, éste se acompaña de material audiovisual único, como canciones, fotografías y vídeos a los que se accede mediante una aplicación de realidad aumentada y fotogramas de películas. Así podremos sentirnos partícipes de esos momentos vitales tan especiales, como la pérdida de un ser querido, el abandono de una carrera deportiva o también de experiencias tan gratificantes como sus logros como atleta no profesional o como empresaria de éxito al frente de Gordon Seen. Y sí, ahí está...

Felicidad... cargando

Felicidad... cargando

Autor: Cristina Inés Gill ,

Cuando el cáncer se cruza en tu vida, y más si es por partida doble, puede acabar contigo o sacar lo mejor de ti. Y en el caso de la autora de este libro ocurrió lo segundo, a pesar de que la mencionada enfermedad se llevó a su hija pequeña cuando ambas estaban luchando por sobrevivir. Cristina es una de las cien mil personas que ganan la batalla al cáncer en España cada año, un duro camino que le ha dado una poderosa lección que ahora quiere compartir a través de estas páginas: «Antes era lo que la vida me dejaba ser y ahora soy lo que quiero de la vida». Este libro contiene una historia personal de superación y cien escritos acerca de cómo exprimir y afrontar la vida de la mejor manera posible. Sus páginas, repletas de citas inspiradoras, son un poderoso clamor en pro de la existencia y de la felicidad. Cada persona tiene derecho afrontar las adversidades que se le presentan en la vida del modo que crea conveniente, o a veces del único modo que buenamente pueda. Por eso somos humanos, porque cada uno de nosotros es totalmente diferente y actúa de distinta forma, ni mejor ni peor, tan sólo diferente. Pero hay algo que todos tenemos en común: hemos venido a...

He estado pensando...

He estado pensando...

Autor: Maria Shriver ,

Miembro de la dinastía Kennedy, ex primera dama de California, autora de seis bestsellers y madre de cuatro hijos, Maria Shriver escribe He estado pensando..., un conmovedor y poderoso relato desde el cual comparte citas inspiradoras, plegarias y reflexiones diseñadas para que te rías, pienses y emprendas tu viaje hacia «el Campo Abierto»: un lugar de aceptación, propósito y pasión; un espacio de alegría entre el meollo de la rutina cotidiana. Ya sea que sientas que lo tienes todo en orden o que las cosas se están desmoronando, que estés haciendo un balance de tu vida o que simplemente busques recargar energías, aquí encontrarás una fuente de sabiduría, orientación, ánimo e inspiración. «Este libro tiene un único propósito: ayudarte a pensar en lo que constituye una vida con sentido para ti, porque solo existe un tú y tú tienes una sola vida. Brindo porque sea hermosa y esté llena de significado». Maria Shriver «He estado pensando... es hermoso. Siento el alma de Maria en estas páginas». Oprah Winfrey

Lo bueno de tener un mal día

Lo bueno de tener un mal día

Autor: Anabel Gonzalez ,

Este ebook incluye un capítulo inédito de la autora: Manual de supervivencia emocional para el COVID-19. Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lágrimas o tristeza. Y al bueno, sonrisas y alegría. Saber gestionar nuestras emociones no es esconderlas ni suprimirlas, es reconocerlas y manejarlas con sentido. Tras muchos años de consulta, la doctora Anabel Gonzalez nos brinda esta pequeña guía de supervivencia emocional que nos ayudará a gestionar mejor nuestras emociones y a aprender a convivir con los malos momentos. Porque la clave para sentirnos a gusto con nosotros mismos y con nuestra vida está precisamente en saber llevar bien los días malos.

Felicidad aquí y ahora

Felicidad aquí y ahora

Autor: Jorge Cantero ,

¿Qué es la felicidad? ¿Existe un método efectivo para cultivar estados de dicha duraderos? A partir de estas interrogantes, el psicólogo Jorge Cantero propone una serie de lecciones para aprender a disfrutar del momento presente, entender el potencial de crecimiento que contiene cada una de las experiencias que vivimos y, de este modo, establecernos en estados de felicidad plenos. Desde un enfoque práctico y ameno, el también terapeuta nos invita a trascender nuestras zonas de confort para comprender que podemos vivir en equilibrio. No se trata de un libro más sobre la felicidad, sino de la oportunidad de reencontrarnos con nuestro verdadero propósito. Si estás leyendo estas palabras es porque seguramente dentro de ti hay una pregunta, un hueco, tal vez intelectual, o sentimental, que no has podido responder, que te ha traído hasta aquí. Emprendamos juntos el viaje y veamos a dónde nos lleva.

En tus manos encomiendo mi espíritu

En tus manos encomiendo mi espíritu

Autor: Laura Sanguino Galvis ,

Damos la vida por sentada. Creemos que el tiempo en este mundo es eterno. No disfrutamos lo que tenemos por estar preocupados en cosas pasajeras e intrascendentes. Realmente la familia y los amigos deberían ser quienes se apoderen de nuestros pensamientos, preocupaciones y alegrías. A través de este testimonio, la autora recorre su experiencia frente al dolor y la enfermedad y cuenta cómo logró enfrentar cada día y transformar el dolor en amor, alegría y paz, convirtiendo su historia en una vida digna de ser contada. Es un llamado a sonreír todos los días, agradecer por simplemente estar vivos y no desfallecer ante los problemas que se presentan. En tus manos encomiendo mi espíritu es el relato autobiográfico y testimonial en el que Laura abre su corazón y comparte su historia con el objetivo de cumplir su mayor sueño: aliviar el dolor de alguien, inspirar a las personas a vivir la vida buscando la felicidad, guiar a otros en el camino y esperanza cuando no la hay, y hacer posible que su frase “mi vida es mi regalo para el mundo” sea un hecho en quienes la conozcan a través de este libro. Cada relato evidencia la angustia, tristeza, impotencia, aceptación,...

¿Qué hace que el amor perdure?

¿Qué hace que el amor perdure?

Autor: John Gottman , Nan Silver ,

Número de Páginas: 383

El célebre psicólogo, investigador y terapeuta familiar John Gottman desvela los misterios del amor: ¿Cómo surge? ¿Por qué algunos amores se acaban y otros perduran? Durante décadas, el autor ha observado los patrones de conversación y biorritmos de cientos de parejas en su famoso “Love Lab.”. En esta ocasión aplica sus investigaciones al estudio de la confianza y la traición. Las dudas son comunes en la mayoría de relaciones de pareja. Los compañeros a menudo se preocupan. ¿Puedo confiar en mi pareja? ¿Estoy siendo traicionado? ¿Cómo puedo saberlo con seguridad? A partir de las investigaciones realizadas en su laboratorio, John Gottman nos enseña a identificar los signos, actitudes y comportamientos que señalan una traición -ya sea sexual o no- y nos aporta estrategias para reparar aquellas relaciones que parecen rotas o acabadas. Con su especial capacidad para traducir ideas científicas complejas en consejos prácticos y reveladores, Gottman nos explica cómo una pareja puede proteger y recuperar su mejor regalo: su amor por el otro.

Historias de fracasos y fracasados que cambiaron el mundo

Historias de fracasos y fracasados que cambiaron el mundo

Autor: Favio Demian Sterman ,

Solemos reverenciar el éxito, el logro, la realización de lo que esperamos, pero qué pasaría con la humanidad si no existiera el intento, la falla, esa búsqueda permanente de ir más allá. En este libro, Demian Sterman nos muestra el camino del fracaso, el encanto y el aprendizaje que puede conllevar ir tras algo y no conseguirlo, la posibilidad incluso de encontrar algo más, algo distinto e inesperado. Henry Ford, Albert Einstein, Antoni Gaudí, Ludwig van Beethoven, Soichiro Honda, Steve Jobs y hasta Walt Disney son algunos de los nombres que aparecen en Historias de fracasos y fracasados que cambiaron el mundo, que se completa con un paseo por academias, museos y grupos de fracasados como los Emprendedores Anónimos o las FuckUp Nights. El autor reserva un apartado para aquellos inventos o descubrimientos a los que se llegó por casualidad: la Coca-Cola, los jeans, el teflón y el Viagra son algunos de los ejemplos que nos permiten terminar de entender cómo lo que en un momento se considera un fracaso siempre se reserva la posibilidad de acercarnos al éxito.

Brujas sabias, suegras felices

Brujas sabias, suegras felices

Autor: Ana Goffin ,

Cuando un hijo se casa, su vida no es la única que cambia, también la de su familia... ahora los integrantes necesitan ajustarse y aprender a relacionarse con él y con su pareja. Al mismo tiempo, él comienza a pertenecer a una familia nueva y debe aprender a convivir con ella. A partir de su experiencia personal y profesional, Ana Goffin nos entrega su tercer libro: Brujas sabias, suegras felices, donde explora el impacto que genera en una familia la entrada de un nuevo miembro y cómo lo vive cada quien, ya sea la suegra, la nuera, el yerno o el suegro. Y para nosotras, ¿cómo podemos obtener el equilibrio emocional, sintiéndonos tranquilas y alegres cuando comenzamos a formar parte de una nueva familia? A través de historias de la vida real, nos ejemplifica de manera sencilla cuáles son las dificultades que pasan las mamás para aceptar que otra persona ingrese a su familia y cuáles son las actitudes que pueden adoptar la nuera o el yerno en su intento de «ser aceptados» como miembros del clan. Desde un punto de vista terapéutico, este título aporta consejos para enfrentar situaciones problemáticas, romper vicios en las relaciones y promover la integración y la...

#MétodoV

#MétodoV

Autor: Víctor Valdés Arribas ,

Número de Páginas: 139

Víctor Valdés es uno de los porteros más laureados de la historia del fútbol mundial. Ha obtenido infinidad de títulos, tanto individuales como de equipo: seis Ligas y tres Champions League con el FC Barcelona, un Campeonato del Mundo y un Campeonato de Europa de selecciones, el Trofeo Zamora al portero menos goleado de la Liga durante cinco temporadas, cuatro de ellas consecutivas, etcétera Sin embargo, como cuenta en el libro, nunca quiso jugar de portero. Su familia y sus entrenadores, que vieron en él aptitudes innatas, lo obligaron, y aunque estuvo a punto de abandonar en varias ocasiones, finalmente superó todos los obstáculos y llegó al primer equipo del Barça. Allí ha protagonizado durante la última década, junto con otros nombres míticos como Xavi, Iniesta o Messi, la etapa más gloriosa de la historia del club. Descubre, explicado por el propio Víctor, cómo lo consiguió. Y, una vez leído, prepárate para conseguir todas tus metas.

¿Por qué no encuentro sentido a mi vida?

¿Por qué no encuentro sentido a mi vida?

Autor: Alan Downs ,

Frustración, estrés, irritabilidad, desánimo, cinismo... Éstas son algunas de las emociones que experimentan millones de personas. Tanto si son conscientes de ello como si no, no están originadas por una actitud negativa, sino que son parte de los síntomas de un trastorno llamado distimia, también conocido como descontento crónico o depresión leve, que inhibe las sensaciones de felicidad, contento y pasión, dejando en su lugar vacío, falta de sentido y desesperación creciente. En esta valiosa guía, Alan Downs vierte luz sobre los oscuros rincones del descontento crónico, un trastorno que aísla y debilita. Las revelaciones y ejercicios que incluye, distribuidos en un programa de cinco semanas para sentirse mejor, impulsarán a los lectores a iniciar un viaje hacia una experiencia vital más enriquecedora y plena.

Alimentación inteligente

Alimentación inteligente

Autor: Fernando Valdivia ,

Hay que comer con la cabeza. Esa es la idea de la alimentación inteligente que Fernando Valdivia propone en este libro. Pero para hacerlo hay que revolucionar los hábitos, deshacerse del poder que la industria alimentaria ejerce sobre nosotros y tomar la decisión de ser una persona soberana a la hora de sentarse a la mesa. Alimentación inteligente remonta la historia que vincula al hombre con los animales y vegetales de los que ha vivido durante siglos y propone comer rico y sano. ¿Cómo hacerlo? Evitando las dietas, la tiranía del supermercado y las costumbres que hacen de la alimentación una tortura cotidiana. El milagro de alimentarse bien y conservar un peso ideal está al alcance de la mano. Solo hay que mirarse a sí mismo, respetar las viejas tradiciones alimentarias que nos conectan directamente con la naturaleza y comenzar la aventura de darse todos los días un gusto.

Donde tus sueños te lleven. Edición especial 5.o aniversario

Donde tus sueños te lleven. Edición especial 5.o aniversario

Autor: Javier Iriondo Narvaiza ,

Donde tus sueños te lleven se ha trasformado en un verdadero éxito editorial con más de 100.000 ejemplares vendidos. A los 5 años de su publicación esta edición especial incorpora un epílogo con reflexiones del autor sobre este recorrido y una recopilación de mensajes de lectores que comparten sus experiencias después de leer el libro. David, un escalador experto, sufre un trágico y cruel accidente en el Himalaya, donde pierde a su compañero de escalada. A su vuelta a casa, David no es capaz de superar la tragedia vivida hasta que Joshua, un misterioso maestro, aparece en su vida. Con su ayuda, el protagonista es capaz de recuperar la esperanza y la fe en sí mismo. A través de las historias y los cuentos de este guía espiritual, David se libera de su dolor y de sus miedos, descubriendo una nueva fuerza en su interior que transformará totalmente su vida. A medio camino entre una novela y un libro de autoayuda, esta maravillosa historia de superación ayudará al lector a encontrar las respuestas necesarias para tomar decisiones y encontrar su camino hacia el éxito y la plenitud.

Nación criminal

Nación criminal

Autor: Héctor Domínguez Ruvalcaba ,

El Zarco y Los bandidos de Río Frío en el siglo XIX, los narcocorridos y el tortilla western de los hermanos Almada en el XX, y más recientemente la literatura, la plástica y la cinematografía de creadores como Élmer Mendoza, Luis Estrada y Teresa Margolles develan el sentido y la función social del crimen en México. A diferencia de autores como Fuentes, Revueltas y Paz, para quienes la violencia y lo terrible expresan cierta esencia de lo mexicano, Héctor Domínguez Ruvalcaba sostiene que la criminalidad ha de interpretarse a partir de la incompetencia del Estado y como forma de control social. Pone así al descubierto un México donde las leyes son irrealizables desde la invención misma del país, y donde la criminalidad constituye a la vez rebelión y contención social. He aquí un mundo donde el crimen se imprime en figuras de masculinidad, en cuerpos rotos, en muertos anónimos y excluidos de la memoria, en feminicidios y otras violencias de género. Un mundo que narrativiza la corporeidad de la violencia.

Mi sabia naturaleza

Mi sabia naturaleza

Autor: Amparo Grisales ,

Las plantas guardan más sabiduría de la que creemos. Todas las enfermedades pueden ser curadas con las plantas. Descubre cuáles son las raíces, las semillas, los tallos que te solucionarán cada necesidad. Por ejemplo cuáles son las plantas para adelgazar, para limpiar el organismo, para aliviar los dolores, para eliminar la celulitis. Todo esto acompañado de las experiencias de La Diva de Colombia, que por muchas décadas lo ha practicado y el resultado se está en frente de tus ojos.

Manual-mente

Manual-mente

Autor: Joaquim Valls Morato ,

«En Manual-mente, el Dr. Joaquim Valls expone la génesis de esta nueva herramienta tan adecuada para coaches como es la Programación Neurocaligráfica. Desde su teoría inicial, hasta su exhaustiva investigación posterior, pasando por las evidencias que no cesa de reunir y mostrar para dotarla de validez científica. Con la indudable capacidad pedagógica del autor, el libro hace honor a su feliz título polisémico y se convierte en un excelente manual de cómo entrenar la mente. La Programación Neurocaligráfica que ha ideado Joaquim Valls está empezando a resultar una herramienta muy eficaz para coaches y también para profesores y padres.» Extraído del prólogo del Dr. Keith E. Webb, Presidente de Active Results LLC.

El chico de la ventana del baño

El chico de la ventana del baño

Autor: Lady Reynolds ,

Clara está duchándose y hablando con su gel cuando de pronto una voz interrumpe su tranquilidad. Ella piensa que es un ángel que ha venido a buscarla, pero es su vecino, Thiago, que le habla desde la ventana del baño. Después de este primer encuentro un tanto desastroso, la aventura continúa en la ducha en citas en las que Clara y Thiago irán conociéndose poco a poco y ayudándose en lo que pueden, teniendo en cuenta que se hablan a través de una ventana. ¿Y el amor? Clara tiene un novio, Axel, un chico nada agradable con el que ya lleva ocho años; a su vez, Thiago también tiene pareja desde hace seis años. ¿Pero qué sucede cuando esos minutos nocturnos de conversación en la ducha se convierten en lo más esperado del día?

Nadie es perfecto

Nadie es perfecto

Autor: Elizabeth Lombardo ,

Existen personas perfeccionistas en todos los ámbitos de la vida. Aunque exteriormente parecen seres muy exitosos, a menudo son infelices e insatisfechos. Presentan una tendencia mayor hacia las adicciones, la depresión y la ansiedad, ya que se esfuerzan por cumplir metas que muchas veces son inalcanzables. La autora explica la fuerza de este comportamiento en términos comprensibles para evitar los estragos del perfeccionismo, tanto en la salud física como en el bienestar psicológico.

La inteligencia del éxito

La inteligencia del éxito

Autor: Anxo Pérez Rodríguez ,

¿Qué determina el éxito? ¿Por qué unas personas obtienen más éxito que otras? ¿Por qué unos progresan en su vida personal y profesional con gran celeridad y otros no? La respuesta se encuentra ni más ni menos que en la inteligencia del éxito de cada individuo. Lo que tienes en tus manos es un libro que nunca antes había sido escrito. Contiene 88 Peldaños con 88 secretos que revolucionarán tu inteligencia del éxito... en el cien por cien de los casos.

Psicología de la seducción

Psicología de la seducción

Autor: Alejandra Vallejo-Nágera ,

Seducir es atraer el apoyo automático de la gente. Al seducir laureamos el pensamiento del otro; conseguimos prendar su mente, logramos que nos recuerde cuando ya no estamos presentes. Se trata de una forma de comunicación que sigue leyes específicas, un juego psicológico orientado a fascinar sin que apenas intervenga la belleza física. ¿Qué distingue a una persona atractiva de otra que no lo es? ¿Qué fines persigue la seducción y cuáles son sus destinatarios? ¿Es innata la capacidad para cautivar ? ¿Se aprende a ser irresistible? Este libro bucea en los secretos psicológicos de la fascinación, explica los métodos de seducción más infalibles, revela cuál es el potencial que usted ya posee y cómo puede sacarle mayor partido y, sobre todo, desvela el truco que, según las últimas investigaciones, garantiza el éxito total.

Controlar lo incontrolable

Controlar lo incontrolable

Autor: Artur Amich ,

Hay veces que pienso que todo está previsto y que hagamos lo que hagamos, nuestra historia ya está escrita, pero predominan las ocasiones en las que creo estar convencido que somos cada uno de nosotros, con nuestros actos, los que provocamos que ciertas cosas ocurran y otras no y con ello, que evolucionemos de una forma y por un camino determinado. Mi entorno y mi genética moldearon en mi un carácter cuyas debilidades me parecieron ser menores cuando incrementaba mi sensación de control y, por tanto, disminuía la probabilidad de tener que gestionar situaciones inesperadas. Me ocurrió justo lo peor que me podía ocurrir para dificultar significativamente ese deseado control durante el resto de mi vida. Un hecho inesperado que le puede suceder a casi cualquiera me rompió la vida en dos, dejándome vivir una segunda vida aparentemente mucho más limitada que la primera. Nunca sabré si fue esa necesidad de controlar lo incontrolable la que desencadenó una tormenta en el interior de mi cerebro necesaria para la irrupción del hecho disruptivo. Lo que sí que tengo interiorizado y con este libro exteriorizado y compartido contigo es que tuve la suerte de tener las condiciones...

No coma cuento

No coma cuento

Autor: Juliette Dahiana Castillo Morales ,

¿Es usted de los que piensa que “un cuerpo perfecto” existe? ¿O acaso cree que un cuerpo marcado y atlético se consigue con una simple dieta? Si su respuesta es sí, este libro le mostrará, desde la experiencia de una nutricionista, que no todo lo fitness es tan sencillo como parece. No coma cuento ofrece un amplio y profundo análisis sobre cómo funciona el organismo y cuáles son los caminos eficientes y saludables para conseguir un cuerpo esbelto, como el que lucen las estrellas de televisión e influencers que seguimos en redes sociales. En este libro encontrará: * Información verídica sobre los efectos que ciertos alimentos y suplementos pueden tener en su salud * Testimonios de personas que se obsesionaron con tener un cuerpo fitness a toda costa y arriesgaron su salud y su calidad de vida * Una importante reflexión sobre cómo refleja el cuerpo las emociones del alma * Avances científicos que comprueban la influencia de la comida en cómo nos sentimos las personas

No te rindas nunca

No te rindas nunca

Autor: David Calle ,

Estudiar es un rollo, no sirve para nada, no se me da bien. Son frases que es posible que hayas pensado o escuchado alguna vez. Este libro te propone otra manera de ver las cosas para que afrontes todos los retos que te esperan de forma más optimista y más positiva. Porque... ¿qué tal si piensas que el primer beneficiado serás tú, que todo lo que aprendes puede serte más útil de lo que imaginas, que solo si te esfuerzas al máximo descubrirás dónde están tus límites? Seguro que te sorprendería saber hasta dónde eres capaz de llegar. Y si además pones en práctica algunos consejos para estudiar y hacer un buen examen, descubrirás que no hay nada IMPOSIBLE. Tienes todo un futuro por delante y de ti depende que sea como te mereces... ...¡NO TE RINDAS NUNCA!

Piensa en ti

Piensa en ti

Autor: Joaquina Fernández García ,

Joaquina Fernández, presidenta del InstitutoHune y experta en Coaching, nos enseña cómo diseñar nuestra vida para, en cinco etapas, alcanzar la felicidad. Es necesario aprender a abandonar el espacio de confort para progresar dentro de tus posibilidades. Un proyecto diseñado para que el lector descubra todo lo que lleva dentro. Este libro promueve una mirada interior que facilite el autoconocimiento y provoque una reflexión hasta el punto de cuestionar el Yo íntegramente, facilitando un cambio de vida.

Desata tu éxito

Desata tu éxito

Autor: Víctor Martín Pérez ,

Tal y como escribe Mago More en el prólogo, este libro está dirigido a personas normales con sueños extraordinarios. Y de eso va este libro, de auditar tu vida actual y diseñar una nueva que te complete en todos los sentidos. Con este objetivo, Víctor Martín pone a tu alcance todas las teorías, herramientas, aplicaciones y ejercicios prácticos que te ayudarán en la consecución de tus metas. El contenido de estas páginas está encaminado a elevar tu productividad, crear hábitos saludables y eliminar los nocivos, forjar una mentalidad adecuada, descubrir nuevas habilidades y potenciar tu desarrollo personal y profesional. Aprenderás cómo gestionar el tiempo, las técnicas para evitar la fatiga mental y el cansancio, a tomar decisiones adecuadas, delegar el máximo, combatir la multitarea, usar hojas de planificación diarias, establecer tareas prioritarias, lidiar con distracciones e interrupciones, dejar de procastinar y mantener la motivación, a decir no, así como establecer rituales y rutinas beneficiosas como, por ejemplo, la meditación. No falta de nada. Es, sin duda, el libro definitivo que te va a permitir conseguir el tan buscado y ansiado éxito.

Cosas malas que les pasan a las mujeres buenas

Cosas malas que les pasan a las mujeres buenas

Autor: Carole Brody Fleet ,

¿Por qué me pasó esto a mí? ¿Qué hice para merecerlo? Hay situaciones en que no sabes cómo ayudarte ni ayudar a quienes amas. En ese contexto, Carole Brody Fleet recopila testimonios reales de mujeres que han atravesado los peores desafíos y que han salido adelante. Con un lenguaje empático, la autora escribe un manual de supervivencia con consejos prácticos y herramientas emocionales para salir adelante cuando tu mundo se voltea de cabeza y atraviesas crisis como: divorcio, pérdida del empleo, bancarrota, enfermedades mortales, fraude, muerte de un ser querido, infidelidad, aborto y violación. En cada episodio, el propósito de Brody Fleet es doble. Además de sugerirte qué hacer y cómo recuperar tu confianza, también explica cómo apoyar a una amiga que está sufriendo dificultades y cómo volverte una presencia cálida en la vida de los otros.



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