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El Método del Bienestar. Conoce tu cuerpo y tu mente para perder peso

Autor: Aavv

Número de Páginas: 516

Querido lector: Formas parte de la gran familia de La Báscula. Sabemos que has depositado toda tu confianza en nosotros y queremos responder a esa fidelidad como te mereces. Desde que comenzó nuestra aventura televisiva hemos escuchado atentamente tus dudas, miedos, inquietudes y sugerencias. ¿Creías que nos íbamos a olvidar de ti? Si realmente quieres perder peso de manera saludable, este libro te dará las herramientas, las claves y los consejos necesarios para que puedas hallar el necesario equilibrio entre cuerpo y mente. De la mano de la psicóloga Alejandra Castañeda y del entrenador deportivo Daniel Arazola, descubrirás que alcanzar tus objetivos solo depende de ti. Con buen ánimo, voluntad, un poco de esfuerzo y ejercicio físico acabarás con tus malas costumbres, los malos hábitos alimenticios y el sobrepeso. Tras El método de La Báscula, El reto de La Báscula y La salud en tu despensa, completa tu biblioteca con esta obra imprescindible. Regálate una oportunidad. Querido lector: Formas parte de la gran familia de La Báscula. Sabemos que has depositado toda tu confianza en nosotros y queremos responder a esa fidelidad como te mereces. Desde que comenzó...

El método Tabaré

Autor: Cecilia Custodio

Número de Páginas: 173

El método Tabaré, sobre el funcionamiento, modalidad de ascenso y ejercicio de poder del ex presidente y candidato a su segundo mandato Tabaré Vázquez. Es el hombre que llevó al Frente Amplio al poder por primera vez en Montevideo y en el país entero. El mismo que no pertenecía a la clase política, que no tenía la profesión tradicional de los gobernantes uruguayos: ni abogado ni economista, médico. De perfil bajo y maneras suaves, reservado en su ejercicio del poder, ejecutor más que teórico. Tabaré Vázquez supo crear su propio mito. Se lo ha adjetivado de tirano, déspota, de falto de ideas, de poseer un poder absoluto. Se dice que su círculo de confianza es de personas que se ubican en las sombras, que no confía en prácticamente nadie y que se hace solamente lo que él dice. ¿ Es todo eso Tabaré? ¿Cómo ejerció el poder sobre la ciudadanía y sobre la primera línea de mando que tenía a su servicio? ¿Cómo manejó los conflictos? ¿Supo aprovechar las oportunidades? ¿Cuáles fueron sus debilidades y sus obsesiones? ¿Hoy son las mismas? ¿Cómo afecta el actual escenario electoral en esta nueva campaña? En este libro encontraremos las respuestas a todas ...

Nuevas tendencias en entrenamiento personal (Color)

Autor: Gabriel Hernando Castañeda

Número de Páginas: 1462

El entrenador personal es uno de los profesionales más valorados para el asesoramiento de la actividad física, el ejercicio y la salud; ya sea en centros deportivos, en colaboración con rehabilitadores y especialistas en recuperación funcional o prescribiendo actividad a poblaciones especiales. Es, por un lado, un profesional cualificado de la actividad física y, por el otro, un especialista en comunicación, relaciones sociales, motivación y atención al público. En este libro, escrito por profesionales de larga trayectoria en el sector y especialistas en cada una de las disciplinas, se desarrollan todos los aspectos que hacen a esta profesión. También se presenta un atlas de ejercicios con materiales alternativos orientado al entrenamiento personal: Fitball, BOSU, Roller, Circle, Gliding o Foam entre otros materiales. -directrices del entrenamiento de fuerza en situaciones inestables -método Pilates -prescripción del ejercicio aeróbico -lesiones en el entrenamiento con cargas -evaluación y control de la aptitud física -control de riesgo para la salud en el entrenamiento -procedimientos de emergencia -tratamiento de lesiones y primeros auxilios -suplementos...

1854. El método Marsh

Autor: Antonio Domínguez Muñoz

Número de Páginas: 395

Sevilla, 10 de abril de 1854. El joven policía Benito Carrasco corre por las calles en busca de respuestas al asesinato que ha tenido lugar durante la noche. Su única pista es un trozo de papel hallado en el bolsillo del cadáver, donde hay anotado un nombre y una dirección: monsieur Federico Rubio, Rue de don Pedro Nigno, 1. Unas señas que unirán a un médico de renombre y a un agente del Cuerpo de Vigilancia en una investigación que pondrá en peligro sus vidas, amenazará a toda una ciudad y sacudirá los cimientos de la nación. Tras un crimen en apariencia corriente se esconde una horrible verdad que ni la muerte ha sabido acallar. Benito sabe dónde indagar y a quien preguntar. Federico tiene métodos que pocos conocen. Juntos desafiarán los ideales de una España sumida en sombras. Porque existe un procedimiento para todo, ya se trate de cazar a un asesino o destapar arriesgadas conjuras.

Problemates

Autor: Lluís Segarra I Neira

Número de Páginas: 152

Esperamos que os lo paséis bien con los problemas matemáticos y que disfrutéis con los enigmas sin poner limites. Es muy bueno para la salud y la hiegiene mental. Divertirse es una terapia que nos prepara para luchar contra las tareas diarias aburridas. Las matemáticas, para muchos, son un acopio de fórmulas y operaciones ininteligibles. Este libro quiere demostrar las maravillas de esta ciencia. Además, nuestros enigmas y problemas fortalecerán este ingenio con altas dosis de humor. Los proplemas matemáticos son el alimento de las neuronas porque nos hacen pensar y razonar: os proponemos una aténtica gimnasia mental con unos toques de diversión. Seguro que todos, pequeños y mayores, lo disfrutaréis.

Pequeñas piezas de la historia 1

Autor: Gabriel Horacio Blasco D'antuono

Número de Páginas: 266

Enrique Jardiel Poncela sostenía que 'historia es, desde luego exactamente lo que se escribió, pero ignoramos si es lo que sucedió'. Es mi único motor, acercar lo escrito a lo sucedido, y encontrar en el pasado respuestas a preguntas que me harán en el futuro. A través de hechos curiosos, episodios olvidados y algunos dislates, pretendo acercarlos a tiempos pretéritos. Las notas de esta obra tienen el único y ambicioso objetivo de convertirse en anzuelos que les despierte la curiosidad sobre la historia. Aspiro a que estos relatos actúen como una invitación a consultar fuentes más confiables e ilustradas. Como autor apasionado no les presento el índice y les deseo buena suerte, los acompaño con un lenguaje ameno y distendido para sortear los intrincados laberintos de la historia. En estas páginas intentaré acercarlos a hechos del pasado sin valerme de una tramposa y tediosa transcripción de datos con rictus académico comúnmente asociada al rigor histórico. Mi energía estuvo enfocada en lograr relatos entretenidos y alejados de un compendio de información enciclopédica. Para la elaboración de cada nota debí utilizar diversas bibliografías, esto deriva...

Manual completo del método pilates

Autor: Rael Isacowitz

Número de Páginas: 941

El método Pilates se ha incorporado a la corriente dominante del mundo del fitness, del entrenamiento deportivo e incluso de los tratamientos terapéuticos al ofrecer un sistema que puede mejorar cualquier aspecto de la vida, ya que aporta soluciones adaptadas a todas las necesidades, desde las de personas con movilidad limitada hasta las de deportistas de élite. Dirigido tanto a aquellos que enseñan Pilates como a los que lo practican, esta segunda edición del Manual completo del método Pilates aborda el método en su totalidad, haciendo hincapié en el repertorio y en la forma de acometer los ejercicios por medio de su presentación, descripción y análisis. También se incluye un apartado sobre la respiración, uno de sus pilares básicos, y se sugiere un patrón respiratorio para cada ejercicio. La obra nos guía a través de una serie de ejercicios, desde el nivel básico, pasando por el intermedio, hasta llegar al nivel avanzado, organizados de forma práctica: cada capítulo corresponde a un aparato diferente, y dentro de cada capítulo, los ejercicios se organizan en bloques basados en las regiones del cuerpo y en la función de ciertos grupos musculares. Con más de ...

El método histórico de las generaciones. La estructura social. El oficio del pensamiento

Autor: Julián Marías

Número de Páginas: 624

El Juego M‡s Peligroso

Autor: Barbara Cartland

Número de Páginas: 109

ÊEl asesinato de su padre por culpa de una esp’a rusa marc— la infancia de Lolita, que diez a–os m‡s tarde segu’a con el prop—sito de vengarlo. Lolita llega sola a Londres precedente de Italia, para enfrentarse al Duque de Calverleigh. Furiosa y resentida con Žl porque aunque es su tutor, durante diez a–os no se ha preocupado por ella.ÊAl arribar, encuentra entre los invitados del Duque a una Princesa rusa y a su hermano. Lolita percibe algo maligno en la princesa y descubre inadvertidamente que el Duque se encuentra en peligro.Como Lolita salva la vida del Duque, convertido en objetivo de la Polic’a Secreta Rusa,lo que los llev— de Inglaterra a la India, donde se produjo un desenlace tan asombroso como inesperado, es relatado en esta fascinante novela de amor e intriga de Barbara Cartland. *Originalmente publicada bajo el T’tulo de:- El Juego M‡s Peligroso por HARLEQUIN IBERICA S.A.- La Dama y los Esp’as por Harmex S.A. de C.V.

Boletin oficial de marcas y patentes

Autor: Cuba. Secretaría De Agricultura, Comercio Y Trabajo

Número de Páginas: 624

resumenes de tesis de cacao presentadas a la escuela para graduados de turrialba

Número de Páginas: 88

Psiquiatría peruana

Número de Páginas: 430

Entre libros y editores, memorias

Autor: René Solís

Número de Páginas: 235

El editor que llevó las letras mexicanas al mundo. En 1996, René Solís llegó a la dirección general de Grupo Planeta, luego de 20 años en la industria del libro en México, y tras haber tomado decisiones editoriales y de distribución que influyeron en la cultura de todo el país. Al frente de Promexa, empresa enfocada en la gestión editorial, publicó tanto enciclopedias temáticas como grandes colecciones literarias procedentes de todo el mundo. En su afán por darles a los lectores siempre los mejores libros, contrató obras de premios nobel, de reconocidos autores universales como Stendhal y Virginia Woolf, y de clásicos hispanoamericanos y mexicanos que en ese entonces no tenían circulación comercial. Nadie antes de ese monumental esfuerzo editorial había acercado las letras a un gran público. En estas memorias, el autor nos confiesa cómo cultivó con pasión la lectura desde su infancia, y cómo esa vehemencia lo unió para siempre al mundo de los libros y sus autores, de las editoriales y distribuidoras, de contratos y ferias, del trato con agentes literarios alrededor del mundo, con comerciantes y libreros. Esta es la historia del mundo editorial mexicano de...

Perder es cuestión de método

Autor: Santiago Gamboa

Número de Páginas: 265

Magistral combinación de género negro, novela de aventuras y crítica social que ofrece una visión de Colombia alejada de los generadores de violencia más conocidos del país como el narcotráfico o la guerrilla, para prestar especial atención a la corrupción y otras formas de violencia más universales. Una llamada a la policía no es un evento sobresaliente en la vida del periodista Víctor Silampa. Sin embargo, ésta en particular habrá de resultar extremadamente perturbadora, no solo por la brutal naturaleza del crimen -un cadáver empalado en las afueras de Bogotá-, sino porque en el curso de la investigación toda su vida dará un vuelco inesperado. Publicada en 1997, y llevada al cine casi una década después, esta novela marcó la temprana consagración de Santiago Gamboa como uno de los nombres fundamentales de la literatura colombiana contemporánea; con esta nueva edición, la recuperamos como un título imprescindible tanto de su autor como del género. Esta novela pertenece al #FondoDeEditor de Literatura Random House «Animada por un desarrollo vertiginoso y poblada de personajes inolvidables, antihéroes con más derrotas que victorias a sus espaldas, esta...

La novela múltiple

Autor: Adam Thirlwell

Número de Páginas: 463

Durante mucho tiempo, estuve dedicado al desarrollo de un proyecto para demostrar que las novelas se podían trasladar a cualquier idioma. En plena época de la aviación, elaboré este proyecto de las novelas como múltiplos. De modo que sí, al pasar del esquimal al inglés, o del inglés al japonés, habría cambios, pero éstos serían irrelevantes en cuanto a la cuestión básica de la calidad: no disminuirían el valor de esa novela en la historia de su arte. Sin embargo, esta primera versión básicamente confinaba el proyecto a oraciones mientras que una novela, obviamente, es algo mucho más grande que una oración. Y si bien este hecho no es ninguna novedad, provocó que me comenzara a preguntar si la novela no sería algo mucho más extraño de lo que había pensado en primer lugar. Así pues, comencé a pensar que este proyecto necesitaba una filosofía menos convencional y más exhaustiva. Necesitaba centrarme en la destartalada extensión de las composiciones más puras. Y es que hasta una composición única, estaba descubriendo, era un múltiplo. Este proyecto era, sin embargo, utópico: pretendía ser una plataforma para colectivos. Lo cual quería decir que...

Método significativo de alfabetización de adultos

Número de Páginas: 222

El método histórico de las generaciones (2. ed.)

Autor: Julián Marías

Número de Páginas: 620

SIN FRONTERAS

Autor: Alcides Vargas Echegaray

Número de Páginas: 461

La enfermedad no viene sola, siempre hay algo que la provoca. Los virus mutan, las bacterias se hacen resistentes a los antibióticos, los priones aparecen por la transformación de las proteínas estructurales, similares a las normales. «La guerra del agua» hace evidente la relación de enfermedad y contexto, mostrando facetas históricas encubiertas que son parte del escenario mundial: la esclavitud, la segregación racial y confesional; los desplazamientos de masas humanas por guerras, conflictos sociales y económicos. El protagonista, un epidemiólogo, narra en prim era persona su experiencia en los brotes de enfermedades emergentes, además, muestra la faceta íntima de un hombre que se afana en buscar afecto: primero darlo y luego recibirlo. La pandemia por SARS-CoV-2 nos demuestra nuestra fragilidad sanitaria. Nos queda aprender la lección para enfrentar el futuro.

Signa: método significativo de alfabetización de adultos 1

Autor: Ma Luisa Benavent Faus

Número de Páginas: 222