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El pequeño libro de la meditación
Autor: Patrizia Collard
Número de Páginas: 94
Burbujas de paz
Autor: Sylvia Comas
Número de Páginas: 264Un libro de Mindfulness para niños y familias. Vivimos en un mundo en el que la distracción es continua y el bombardeo no cesa. Pensamos que el estrés y la ansiedad son cosas de adultos, pero lo cierto es que también afecta a los más pequeños. Burbujas de paz es un manual con el que, mediante prácticas, juegos y actividades en familia, todos sus miembros podrán acercarse en tan solo ocho semanas a la práctica del Mindfulness y disfrutar a la vez de sus beneficios en el día a día. Este libro incluye: * Sencillas explicaciones y ejemplos reales de la práctica y los beneficios del Mindfulness. * Un plan de introducción familiar semana a semana. * Acceso a través de URL a meditaciones guiadas en formato audio, para niños y adultos. * Prácticas informales, juegos y actividades para hacer en familia. * Recomendaciones de películas para pensar en el tema de la semana. * Capítulos específicos dedicados al déficit de atención y a las nuevas «adicciones» como el móvil o Internet.
El Pequeño Libro del Cleanfulness / The Little Book of Cleanfulness: Mindfulness in Marigolds!
Autor: The Secret Cleaner
Número de Páginas: 136
El pequeño libro del Cleanfulness
Autor: The Secret Cleaner
Número de Páginas: 136Limpiar puede ser una actividad sencilla y divertida (¡sí, en serio!). Descubre el cleanfulness, la unión perfecta entre el mindfulness y el cuidado del hogar. Si tenemos que pasar más tiempo en casa, disfrutemos de ella y convirtamos el ritual de su limpieza y cuidado en un momento de alegría y relajación. El Cleanfulness es la sensación de paz y bienestar que uno consigue realizando las tareas del hogar. Organiza tu casa en poco tiempo y con un esfuerzo mínimo, reduce el consumo y la acumulación de objetos y productos de limpieza, almacena las cosas de manera práctica y eficiente y descubre cómo elaborar tú mismo productos naturales, ecológicos y libres de crueldad animal. Con los sencillos y rápidos consejos este libro conseguirás que la limpieza y el orden se conviertan en actividades placenteras y divertidas para toda la familia; en especial para los niños, que crecerán en un entorno cuidado, creado y conservado por ellos mismos. Los lectores comentan... «Un librito fantástico (lo leí de un tirón). Lleno de sentido común». «Libro de tamaño perfecto con todo lo que necesitas saber de Secret Cleaner, una mujer inteligente, a quien sigo en instragram....
La revolución verde : el extraordinario poder revitalizante y curativo de los vegetales y smoothies verdes
Autor: Victoria Boutenko
Número de Páginas: 256Victoria Boutenko shares her research on the nutritional benefits of greens and green smoothies as well as omega-3 and omega-6 fatty acids, and offers recipes and information on organic versus conventional produce.
7 hábitos de mindfulness para el éxito personal y profesional
Autor: Javier Carril Obiols
Número de Páginas: 368¿Qué es mindfulness? ¿Tiene algún soporte científico? ¿Qué beneficios puede obtener con él cualquier persona? Y sobre todo, ¿qué hay que hacer, cómo se practica y cómo se integra en la vida y en el trabajo? Estas son cuestiones que este libro resuelve de manera ágil y práctica, combinando ejercicios y herramientas con una sólida explicación de los fundamentos teóricos y científicos del mindfulness. Todo ello a través de 7 hábitos del mindfulness, una estructura que te ayudará a generar los hábitos positivos necesarios para aumentar tu felicidad vital y tu rendimiento profesional.
El pequeño libro sobre Salud y deporte
Autor: Jose Manuel Ferro Veiga
Número de Páginas: 318La actividad física no solo ayuda a evitar el sobrepeso y fortalece el cuerpo, sino que también favorece la memoria, reduce el estrés y previene los problemas mentales. Correr, andar más, apuntarse a ballet o probar con el yoga. Estos propósitos tienen un beneficio que va más allá de mantenerse en forma o lucir músculos. Mientras que los mayores encuentran en el deporte una vía para controlar su peso y una forma de mantener una vida saludable, para menores y adolescentes el deporte en equipo puede ser un modo de socialización e integración. Practicado de forma sana, el deporte facilita las relaciones humanas en un contexto lúdico y permite aumentar la autoestima y la seguridad en uno mismo. Aunque padres y profesionales deben procurar que los jóvenes entiendan esta práctica deportiva como un juego y no como un sistema para fomentar la competitividad.
El pequeño libro del Hygge
Autor: Andrea Valdés García
Número de Páginas: 136Este libro está dedicado al describir el hygge. El hygge es todo aquello que resulta acogedor y que puede variar de una persona a otra, desde una taza de chocolate caliente, a un paseo frente al mar, una copa de vino y un buen libro, o una velada con amigos. Una experiencia que tiene que ver con disfrutar en plenitud del aquí y el ahora, consiguiendo conectar con nosotros mismos y estrechando los vínculos con los demás. Una auténtica filosofía de vida venida del Norte que puedes aplicar con éxito sea cual sea tu situación persona.
Mindfulness
Autor: Margarita Ungo , Paula Brandino , Carlos Cabrera
La ansiedad es uno de los problemas actuales que aqueja a las personas del Siglo XXI. El estar en todos lados y en ninguno, el no saber dónde ni cómo estamos, el perder la conexión con uno mismo y las personas que nos interesan. Este libro nos brinda las herramientas a través de la atención plena y la autocompasión para manejar y finalmente vencer la ansiedad. Tal vez hayas escuchado decir que meditar ayuda a bajar la ansiedad. Y que cierta palabrita extraña #Mindfulness#, que se ha puesto de moda y tendría algo que ver con la meditación, resulta ser buena para un montón de cosas: reducir el estrés, manejar el dolor crónico, mejorar la comunicación, comer con moderación, criar mejor a los hijos, y... sí, vivir con menos ansiedad. Si eres una persona que sufre de ansiedad te estarás preguntando cómo eso es posible. La sola idea de sentarte en un almohadón y quedarte quieto en posición de loto no suena muy alentadora, ¿verdad? ¿Cómo harías para que tu mente se quede «en blanco», o para que el nerviosismo que recorre tu cuerpo desaparezca, o para que el miedo y los pensamientos de preocupación aflojen...? La buena noticia es que no necesitas dejar la mente...
El pequeño coachee
Autor: Lisbeth Castañeda Pérez
Número de Páginas: 116Este hermoso trabajo surge a raíz de la unión de términos clave como el coaching , la infancia y el despertar de una nueva conciencia. Siendo los niños seres inocentes, llenos de luz y amor, que formarán parte del futuro de nuestro planeta, se propone un camino práctico que sirve de guía y apoya una educación más coherente y alineada con la verdadera esencia del ser humano; una educación que parte del ser hacia el ser y desde el amor hacia el amor, formando niños despiertos y felices con conocimiento de su maravilloso poder personal, manejo y dominio de sus emociones; con alta autoestima; libres de aprender de las distintas experiencias; conectados con sus sueños y capaces de descubrir y alinearse con su verdadero propósito de vida. Se toman como punto de referencia diversas herramientas y técnicas del coaching alineadas hacia el despertar de una nueva conciencia, integrando la idea de que todo ti ene que ver con nuestro estado de conciencia, que no estamos separados de lo sucede afuera y que siempre podemos elegir cómo percibimos nuestra realidad. Para ello, el único camino es cuidar, sanar, conocer nuestro interior, es decir, viajar hacia adentro y ser creativos...
El libro del mindfulness
Autor: Bhante Henepola Gunaratana
Número de Páginas: 240El libro del mindfulness es ya el texto más leído, reconocido y recomendado en todo el mundo acerca de la práctica de la meditación. Joseph Goldstein lo ha elogiado como una obra "extraordinariamente clara y directa". Con un lenguaje muy ingenioso y asequible, Bhante G como cariñosamente se conoce a su autor extiende su mano y ofrece su amplia experiencia y conocimientos a lectores de cualquier extracción y condición. Paso a paso, nos conduce a través de los mitos, realidades y beneficios de la práctica de la meditación y de la atención plena (mindfulness). Con una claridad poco habitual nos revela que ya poseemos el fundamento necesario para vivir nuestra vida de un modo más productivo, consciente y pacífico. Bhante simplemente señala cada herramienta de meditación y nos explica en qué consiste, lo que hace y cómo emplearla con eficacia. Esta edición ampliada incluye el texto completo de la aclamada primera versión, así como un nuevo capítulo dedicado al cultivo del amor-amistad, un tema especialmente importante en el mundo convulso en el que vivimos.
Cambiar de vida es fácil si te dicen cómo
Autor: Amalia Panea
Adoptar los 15 buenos hábitos que te propone este libro te ayudará a bajar el ritmo, a salir del bucle del estrés en el que todos vivimos, a mejorar tu salud y a disfrutar, por fin, del aquí y del ahora. Cambiar de vida es fácil si te dicen cómo. 15 pasos para conseguirlo es un libro que no te hablará de dietas, ni de programas de ejercicio extremo, ni de alimentos o prácticas extrañas, sino que te ayudará a comer y a cuidarte de forma fácil, coherente y respetuosa con tu cuerpo y tu mente. Y eso se reflejará en tu aspecto, en tu peso, en tu salud, en tu energía y en tu sensación de bienestar y felicidad. Esta sencilla guía saludable te permitirá encontrar el equilibrio interno y la armonía externa recuperando la esencia de la dieta mediterránea, enseñándote a respirar, a cuidar tu piel y a entrenar tu cerebro para ser más feliz, descubriéndote técnicas milenarias como el yoga y la meditación e invitándote a saborear el placer de las cosas más sencillas como caminar, limpiarte la cara o, simplemente, apagar el móvil y no hacer nada. El método que hará que consigas cuidarte sin agobiarte.
Libro de la Oracion y meditacion en el cual se trata de la consideracion de los principales misterios de nuestra fé
Autor: Louis de Grenade
Número de Páginas: 544
El Pequeno Libro de la Paz Interior
Autor: Tiddy Rowan
Número de Páginas: 208Mindfulness para vivir en paz y armonía. Esta delicada introducción al mindfulness reúne meditaciones, técnicas y perlas de sabiduría escogidas para incrementar la paz en nuestros mundos internos y, a través de la comprensión y la compasion, propagarla al entorno. Paz interior y exterior en perqueñas dosis, salpicada de las intuiciones de pensadores, filósofos y artistas de todas los tiempos. Cada página es una pausa, un consuelo y un respiro. Cada ejercicio es un oasis de serenidid y armonía. Cada reflexión aparece arropada por el silencio. Una obra intemporal que aportará inspiración a la mente, serenidad al alma y luz al espíritu.
El pequeño libro de los grandes cuentos
Autor: Hugo Daniel Bustamante Nieto
Número de Páginas: 101Un rey, un sabio, un doctor, una yegua, un elefante e incluso un pequeño ratoncito pueden enseñarnos acerca de la vida, todo a nuestro al rededor son maestros y que mejor forma de aprender de la vida que a través de hermosos, divertidos y misteriosos cuentos que nos entretendrán.
Libro de la oración y meditación,en el cual se trata de la consideración de los principales misterios de nuestra santa fe,y de las partes y doctrina para la oración
Autor: Luis de Granada
Número de Páginas: 466
Libro de la oracion y meditacion
Autor: Luis de Granada (O. P.)
Número de Páginas: 483
Libro de la oracion y meditacion
Autor: Luis
Número de Páginas: 424
La pequeña guía de mindfulness
Autor: Pedro Campos
Número de Páginas: 205Este libro te ayudará a cultivar una relación más sana con tus pensamientos, con tus emociones y con la vida misma, a través de la práctica de mindfulness. Con un lenguaje claro, sencillo y amigable, Pedro Campos te explica qué es mindfulness, cómo empezar a meditar (sin sentir que lo estás haciendo mal) y cómo enfrentar los pequeños problemas de la vida cotidiana de una manera sabia y consciente. Además encontrarás ejercicios y guías de meditación que facilitarán muchísimo tu proceso. Si la práctica de mindfulness es algo que te llama la atención, este libro es una gran manera de empezar implementarlo en tu vida.
Libro de la oración y meditación...
Autor: Luis de Granada
Número de Páginas: 480
Tratado de la oracion, meditacion y devocion
Autor: Pedro de Alcántara (Santo)
Número de Páginas: 284
Tratado de la Oración,Meditación y Devoción...
Autor: PETRUS de ALCANTARA
Número de Páginas: 338
Meditacion Cristiana/ Christian Meditation
Autor: Laurence Freeman
Número de Páginas: 46
Libro de la oración y meditación, en el cual se trata de la consideración de los principales misterios ... oración
Autor: LUDOVICUS GRANATENSIS
Número de Páginas: 308
El pequeño libro del yoga
Autor: Lucy Lucas
Número de Páginas: 96"El yoga es una práctica ancestral que se centra en la respiración y el equilibrio cuerpo-mente para potenciar la salud física y el bienestar mental. Descubre los diferentes tipos de yoga y cuál es el adecuado para ti; experimenta los efectos energéticos y calmantes de sus diferentes técnicas de respiración (pranayama), y aprende sencillas prácticas diarias que te harán sentir enérgico, sereno y centrado. Tanto si quieres relajarte como si deseas ganar flexibilidad o desarrollar tu faceta meditativa o espiritual, este libro te mostrará el camino."--Back cover.
Libro de la oración, y meditación, etc
Autor: de Granada LUIS (Dominican Luis Sarriá)
Número de Páginas: 466
Meditación para gente ocupada
Autor: Osho
Número de Páginas: 192A muy pocas personas les resulta fácil sentarse y relajarse. Meditación para gente ocupada está diseñado para superar esta dificultad. Osho nos brinda infinidad de consejos y fórmulas de meditación para ser incorporadas en la vida cotidiana. El trayecto al lugar de trabajo puede convertirse en un ejercicio de focalización; el ruido que llega de la calle puede tornarse en lugar de una distracción una ayuda para encontrar un espacio de silencio interior. Etcétera. El objeto de todas estas técnicas es enseñar a encontrar la tranquilidad en medio de nuestra frenética vida cotidiana. Siguiendo los sencillos consejos de Osho, podremos reducir la tensión, minimizar el estrés crónico, relajarnos, gestionar los conflictos y las relaciones personales.
El pequeño libro de la vida
Autor: Anselm Grün
Número de Páginas: 176This introduction to East Asian politics uses a thematic approach to describe the political development of China, Japan and the Koreas since the mid-19th century. It seeks to analyse the social, political and economic features of each country, linking them to a common thread of Confucianism, which has shaped East Asian perspectives.
Libro de la oracion y meditacion en el qual se trata de la consideration de los principales mysterios de nuestra fe (etc.)
Autor: Ludovicus de Granada
Libros de oracion y meditacion ayuno, y limosna ; con otros tratados pertenecientes a lo mismo ...
LIBRO DE LA ORACION Y MEDITACION: EN el qual se tracta de la Consideracion de los principales mysterios de nuestra Fe. Con otros tres breues tractados de la excellencia de las principales obras penitenciales: que son, Lymosina, Ayuno y Oracion
Autor: Louis de Grenade
Número de Páginas: 1158
Libro de la oracion, y meditacion. En el qual se tracta de la consideracion de los principales mysterios de nuestra Fe. Contros tres breues tractados de las excellencia de las principales obras penitenciales: que son lymosna, ayuno y oracion. Compuesto por fray Luys de Granada ..
Autor: Luis : de Granada
Libros de oración y meditación, ayuno y limosna
Autor: Juan de Lazcano
El pequeño libro de las habilidades para la vida
Autor: Erin Zammett Ruddy
Número de Páginas: 256Tiende tu cama, organiza tu correo electrónico, elimina el estrés en menos de un minuto, desconéctate del celular y otros consejos de expertos para simplificar tu vida. Afronta las tareas más difíciles y haz tu día a día un poco más fácil. Todos tenemos áreas de nuestra cotidianidad que nos hacen sentir desorganizados, no preparados o estresados. Desde crear una rutina matutina más tranquila hasta conseguir una buena noche de sueño, y todo lo demás, hay maneras más fáciles y probadas para hacer mejor las cosas. Erin Zammett Ruddy entrevistó a expertos como Rachael Ray, Arianna Huffington, Jim Kwik y Gretchen Rubin para condensar su sabiduría en pasos fáciles de seguir para cualquier tarea, como: -Trabajar desde casa de manera efectiva. -Mantener viva una planta de interior. -Dar retroalimentación constructiva. -Arreglar una tabla de quesos para una cena...y muchas más. El pequeño libro de las habilidades para la vida ofrece estrategias simples para reemplazar esos momentos de “¡uff!” con paz y orden. Es la guía perfecta para cualquiera que quiera organizarse, ser más eficiente a lo largo del día, y finalmente aprender la mejor manera de doblar esa...
Libro de la oracion y meditacion
Autor: Luis (de Granada)
Número de Páginas: 868
Libro de la oración y meditación, 1
Autor: Luis
Guía Breve para la Meditación
El pequeño libro de la ansiedad
Autor: Ferran Cases
Número de Páginas: 200Angustia, nervios, preocupación, pánico... todos nos hemos visto afectados por la ansiedad alguna vez. No en vano es una de las afecciones mentales más comunes en Occidente, que puede presentarse como una simple molestia pero que en ocasiones se convierte en una enorme nube negra que nos impide vivir como queremos. Ferran Cases, experto en ansiedad, nos invita a explorar los patrones que nos llevan a sentir ansiedad y nos enseña cómo cambiarlos. Todo ello en pequeños y asequibles pasos, que el autor representa en forma de una escalera de etapas a superar. Peldaño a peldaño, aprenderemos a respirar, a calmar nuestra voz interior y controlar los pensamientos catastróficos, a empaparnos de la importancia del ejercicio físico o del mindfulness, a cultivar hábitos que nos permitan seguir avanzando... El camino para salir de la ansiedad pasa por conocernos a nosotros mismos y reconducir nuestra manera de interpretar el mundo, y solo hay que tener el valor de dar el primer paso.
Libro de la oracion y meditacion. En el qual se tracta de la consideracion de los principales mysterios de nuestra fe. Con otros tres breves tractados de la excellẽcia de las principales obras penitenciales, que son lymosna, ayuno y oracion. (Exhortacion de Bernardo de Fresneda, obispo de Cuença, ... de aprovechar las obras siguientes.).
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