Descargar Libros y Ebooks (PDF / EPUB)

Enséñale a tu ansiedad quién manda

Autor: Joel Minden, Phd

Número de Páginas: 158

Prólogo de SETH J. GILLIHAN, PhD Un programa de 3 pasos para recuperar el control de tu vida ¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso. En Enséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás un enfoque práctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (tcc) para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros y a hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga de manera constante, esta guía te mostrará cómo lograrlo.

Enséñale a tu ansiedad quien manda: Un programa de 3 pasos para recuperar el con trol de tu vida / Show Your Anxiety Who's Boss

Autor: Joel Minden

Número de Páginas: 0

Haz frente a la ansiedad de manera asertiva ¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso. En Enséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás un enfoque práctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (tcc) para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros y a hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena sinque la ansiedad se interponga de manera constante, esta guía te mostrará como lograrlo. ENGLISH DESCRIPTION Stand up to anxiety and take back control! Is anxiety running your life? Does it dictate where you go, what you do, or who you spend time with? Does it keep you trapped in a bubble of fear and panic? Anxiety can happen anytime, anywhere--that's why...

Criar sin mitos

Autor: Emily Oster

Número de Páginas: 335

BESTSELLER DE THE NEW YORK TIMES Cualquier madre o padre primerizo sabe que amigos, familiares, médicos y hasta extraños en internet lanzan una gran cantidad de consejos, a menudo contradictorios, sobre la crianza de tu bebé. Desde los primeros días, los padres deben tomar muchas decisiones —lactancia, vacunas, horarios para dormir, elegir guardería— en las que cabe la posibilidad de arruinarlo todo. ¿Cómo elegir la mejor opción? ¿A quién creerle? La galardonada economista Emily Oster se dio a la tarea de indagar y desmentir la información más divulgada sobre el embarazo y la crianza, y descubrió que gran parte de esa sabiduría popular es errónea. En Criar sin mitos encontrarás los datos comprobados de su investigación que te permitirán tomar mejores decisiones en tu parto y en los primeros años de tus hijos. La autora y madre de dos pequeños desacredita los mitos sobre la lactancia materna (no es la panacea), detalla cuál es el mejor entrenamiento para dormir y para que los niños vayan al baño solos (es probable que debas esperar hasta que estén listos o los debas sobornar con M&Ms), explica la importancia de la adquisición del lenguaje (los que...

Deja de pensar demasiado

Autor: Nick Trenton

Número de Páginas: 212

Supera los patrones de pensamiento negativos, reduce el estrés y vive una vida sin preocupaciones.Pensar demasiado es la mayor causa de infelicidad. No te quedes atrapado en un bucle de pensamientos sin fin. Vive el presente y deja de pensar en las cosas que no son importantes y que nunca lo serán.Libérate de tu prisión mental autoimpuesta.Deja deja de pensar demasiado es un libro que comprende por lo que has tenido que pasar, la situación agotadora en la que te has metido y cómo pierdes la cabeza en la trampa de la ansiedad y el estrés. El aclamado autor Nick Trenton te guiará a través de los obstáculos con técnicas detalladas y probadas para ayudarte a reconfigurar tu cerebro, controlar tus pensamientos y cambiar tus hábitos mentales.Además, el libro te proporcionará enfoques científicos para cambiar por completo la forma en que piensas y te sientes acerca de ti mismo al poner fin a los patrones de pensamiento viciosos.Deja de agonizar por el pasado e intenta predecir el futuro.Nick Trenton creció en una zona rural de Illinois y es, literalmente, un granjero. Su mejor amigo al crecer fue su fiel compañero Leonard, un perro salchicha. DEP Leonard. Con el tiempo,...

Cómo sanar tu ansiedad cuando nadie más puede hacerlo

Autor: Amy B Scher

Número de Páginas: 237

¡Vivir una vida relajada, alegre y saludable es posible! La ansiedad no es sólo miedo y no viene de la nada. De hecho, todo lo que crees saber sobre la ansiedad está a punto de cambiar. Este excepcional libro es un enfoque único, lleno de técnicas prácticas y orientación que ilustra una verdad profunda: la curación de la ansiedad es posible. Amy B. Scher,autora del bestseller Cómo sanarte cuando nadie más puede hacerlo, comparte sus métodos comprobados para abordar y curar la raíz de la ansiedad: cambiar creencias dañinas, calmar tu cuerpo y liberar la vieja energía emocional que te detiene. Este libro será tu guía a través de una serie de herramientas transformadoras y ejercicios fáciles de seguir que pueden cambiar tu vida rápidamente. Utilizando las poderosas técnicas creadas por Amy, así como su propia versión de la ampliamente popular Técnica de Liberación Emocional (TLE), aprenderás cómo dejar de lado el equipaje emocional no resuelto para que puedas convertirte en tu versión más saludable, relajada y alegre.

La casa de los espíritus

Autor: Isabel Allende

Número de Páginas: 417

La primera novela de Isabel Allende, La casa de los espíritus narra la saga de una poderosa familia de terratenientes latinoamericanos. El despótico patriarca Esteban Trueba ha construido con mano de hierro un imperio privado que empieza a tambalearse con el paso del tiempo y un entorno social explosivo. Finalmente, la decadencia personal del patriarca arrastrará a los Trueba a una dolorosa desintegración. Atrapados en unas dramáticas relaciones familiares, los personajes de esta poderosa novela encarnan las tensiones sociales y espirituales de una época que abarca gran parte del siglo XX. Con impecable pulso narrativo y gran lucidez histórica, Isabel Allende ha creado un fresco en el que conviven lo cotidiano con lo maravilloso, el amor con la revolución y los ideales personales con la dura realidad política. La crítica ha dicho: «Un logro único, a la vez testimonio personal y posible alegoría del pasado, el presente y el futuro de América Latina.» The New York Times Book Review «Una crónica fuerte y absorbente de una familia chilena, con detalles opulentos y con un trasfondo místico... Un refinada combinación de escenarios.» Kirkus Review «Hay muy pocos...

Marianela

Autor: Benito Pérez Galdós

Número de Páginas: 152

Descubre la cautivadora historia de "Marianela" de Benito Pérez Galdós Adéntrate en el mundo de Marianela, una joven huérfana con una belleza interior que brilla más que cualquier tesoro terrenal. En esta obra maestra de Benito Pérez Galdós, nos sumergimos en una historia de amor, sacrificio y redención que captura el corazón y la mente desde la primera página hasta la última. En los pintorescos paisajes de la España del siglo XIX, seguimos los pasos de Marianela, una joven ciega que encuentra luz en la oscuridad a través de su profundo amor por Pablo, un joven de una familia noble. A medida que su relación se desarrolla, nos enfrentamos a los prejuicios sociales y las barreras impuestas por la sociedad. Con una prosa magistral y personajes entrañables, Pérez Galdós nos ofrece una visión conmovedora de la condición humana y la búsqueda del verdadero significado del amor y la felicidad. A través de los ojos de Marianela, exploramos temas universales como la belleza, la fe y el sacrificio, que resuenan con los lectores de todas las edades y culturas. Con cada giro de la trama, nos sumergimos más en el mundo de Marianela y nos enamoramos de sus personajes y su...

Cómo Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico

Autor: Elias Galeano

Número de Páginas: 66

Cómo Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico Sientes que ya no puedes más con tu vida, en este punto los ataques de pánico y la ansiedad generalizada han cambiado tu vida y estas casi rendido; salvo que te has detenido lo más seguro a leer esta guía que te traerá la sanación y ¡sí! leíste bien, la sanación en pocas semanas y de una vez por todas. En este libro te muestro desde las técnicas que más me ayudaron para controlar los síntomas hasta definitivamente eliminarla de mi vida. Yo fui un superviviente de dicho trastorno y lo viví por años hasta que descubrí la manera de deshacerme de ella, no es magia, pero si es un método que desde la primera vez que lo pruebes sentirás un cambio que no lo podrás creer.

El gaucho Martín Fierro

Autor: José Hernández

Número de Páginas: 92

Considerada como la obra cumbre de la literatura argentina. Se trata de un poema narrativo argentino, cuya primera parte fue escrita en verso por José Hernández en 1872. La continuación, 'La vuelta de Martín Fierro', fue escrita en 1879. Ambos libros han sido considerados como libro nacional de Argentina bajo el título genérico de 'Martín Fierro'. La obra describe el carácter independiente, heroico y sacrificado del gaucho.

Eliminar el estrés

Autor: Brian Weiss

Número de Páginas: 43

El doctor Brian Weiss muestra cómo superar este flagelo de nuestros días, mejorar la salud mental y física, y encontrar la armonía interior a través de la meditación y la visualización. Un nuevo libro muy práctico del autor de Muchas vidas, muchos maestros . El estrés es una respuesta normal de nuestros organismos, pero el exceso de estrés, tan extendido hoy, produce graves problemas. El estrés nos consume, destruye nuestra capacidad de ser felices... y también daña la mucosa de las paredes estomacales y aumenta la presión sanguínea atacando de forma directa al sistema cardiovascular. Al deprimir el sistema inmunológico, permite el desarrollo de enfermedades crónicas. Pero si modificamos nuestra actitud mental y aprendemos las técnicas de relajación simples pero muy efectivas que propone el doctor Brian Weiss, podríamos reducir el estrés a su mínima expresión. Este libro le ayudará a alcanzar un profundo estado de relajación, liberarse de las tensiones agudas o crónicas que experimentan continuamente su cuerpo y su mente y eliminar los bloqueos y los obstáculos que le impiden alcanzar un estado de paz interior. La práctica regular de la meditación que...

Disciplina sin lágrimas

Autor: Daniel J. Siegel , Tina Payne Bryson

Número de Páginas: 370

Una guía imprescindible para orientar y alimentar el desarrollo mental de tu hijo. Por los autores del best seller internacional El cerebro del niño . Los autores de El cerebro del niño, Daniel J. Siegel y Tina Payne Bryson, analizan, en esta ocasión, el desafío primordial en la educación de los hijos: la disciplina. Haciendo hincapié en el fascinante vínculo entre el desarrollo neurológico del niño y el modo en que los padres reaccionan ante la mala conducta de este, Disciplina sin lágrimas proporciona un efectivo y compasivo «mapa de carreteras» para afrontar las pataletas, las tensiones y las lágrimas sin montar un número. Al definir el verdadero significado de la palabra «disciplina» (instruir sin gritos ni regañinas), los autores explican cómo establecer una conexión con el niño, redirigir las emociones y convertir una rabieta en una oportunidad para crecer. De este modo, el ciclo de comportamiento(y castigo) negativo básicamente se detiene, mientras que la resolución del problema se transforma en una situación en la que todos salen ganando. En esta guía para no volverte loco descubrirás: - Estrategias para ayudar a los padres a identificar su propia ...

¡No lo mates....enséñale!

Autor: Karen Pryor

Número de Páginas: 262

Esta obra es fundamental para adentrarnos en el arte de enseñar y adiestrar a nuestro perro aplicando el moldeado, el reforzamiento positivo y técnicas de modificación de la conducta.Siempre ha habido personas con una comprensión intuitiva de la aplicación de las leyes del aprendizaje: los llamamos profesores con talento, brillantes oficiales con autoridad, entrenadores de éxito, adiestradores geniales, etc. Estos maestros con talento no necesitan un libro para beneficiarse de las leyes que rigen el aprendizaje. Pero para el resto de nosotros, que tenemos que lidiar con un animal de compañía incontrolado, el conocimiento de cómo funciona realmente el reforzamiento puede ser una bendición.Las leyes del reforzamiento son sencillas; puedes ponerlas todas en una pizarra en diez minutos y aprenderlas en una hora. Aplicarlas es un reto mayor; enseñar utilizando el reforzamiento es como un juego, un juego que implica pensar con rapidez.Los entrenadores modernos han desarrollado excelentes métodos para reforzar en el instante preciso, sobre todo con el uso de una señal que marca e identifica el comportamiento. Esta versión revisada de ¡No lo mates...enséñale! trata las...

Los miserables

Autor: Victor Hugo

Número de Páginas: 672

Juventud En Extasis/Youth in Sexual Ecstasy

Autor: Carlos Cuauhtémoc Sánchez

Número de Páginas: 187

Discusses issues that involve dating and premarital sex among young adults and explores the consequences of making bad choices when it comes to promiscuity.

La invención de la soledad

Autor: Paul Auster

Número de Páginas: 253

Una de las obras más autobiográficas y conmovedoras de Paul Auster, en la que investiga y reflexiona sobre la figura del padre. «Unos retratos tan conmovedores como delicadamente percibidos de vidas y relaciones», The New York Times Book Review. «Auster ha inventado un nuevo estilo de prosa», Vulture. «Un escritor cuya obra brilla con originalidad e inteligencia», Don DeLillo. «Integra el corazón y el intelecto, la sensación y la especulación... mientras intenta incansablemente dar sentido a los golpes de la vida», Newsday. «Paul Auster es definitivamente un genio», Haruki Murakami. «Una de las carreras literarias más poderosas de la segunda mitad del siglo XX», Paste Magazine. «Nabokov dijo una vez que la literatura se divide en dos categorías: libros que me hubiese gustado escribir y libros que he escrito. En la primera yo incluiría los libros de Kurt Vonnegut, Don DeLillo, Philip Roth y Paul Auster», Umberto Eco. «Auster ha demostrado tener una voz inquebrantable, da igual la forma o el relato que escoja contarnos. Un corazón generoso, un estilo de alto vuelo», Michael Ondaatje. Paul Auster comenzó a escribir La invención de la soledad tras la muerte...

Educar las emociones

Autor: Amanda Céspedes Calderón

Número de Páginas: 217

Para entender al niño

Autor: Alfredo Jerusalinsky

Número de Páginas: 148

Solamente por gracia

Número de Páginas: 132

Explica la necesidad del hombre de la salvacion y la completa provision que ha hecho Dios para brindarnosla. [An explanation of man's need for salvation and God's unique provision to meet that need.]

Un apartamento en Urano

Autor: Paul B. Preciado

Número de Páginas: 224

Prólogo de Virginie Despentes. Urano, el gigante helado, es el planeta más frío del sistema solar, y también un dios de la mitología griega. Urano da además nombre al uranismo, concepto forjado por el primer activista sexual europeo, Karl-Heinrich Ulrichs, en 1864 para definir el «tercer sexo». Paul B. Preciado sueña con un apartamento en Urano donde vivir fuera de las relaciones de poder y de las taxonomías sexuales, de género y raciales que la modernidad ha inventado. «Mi condición trans», dice el autor, «es una nueva forma de uranismo. No soy un hombre. No soy una mujer. No soy heterosexual. No soy homosexual. Soy un disidente del sistema sexo-género. Soy la multiplicidad del cosmos encerrada en un régimen epistemológico y político binario, gritando delante de ustedes. Soy un uranista en los confines del capitalismo tecnocientífico.» En este libro, que reúne una extensa serie de «crónicas del cruce», relata su proceso de transformación de Beatriz en Paul B., donde las hormonas y el cambio de nombre legal son tan importantes como la escritura. Esta no es solo la crónica de una transición de género, sino también la de una transición planetaria:...

Alicia en el país de las maravillas

Autor: Lewis Carroll

Número de Páginas: 75

Una adaptación para chicos del clásico de Lewis Carroll. Alicia es una pequeña niña que se encuentra descansando junto a su hermana a orillas del río cuando, de repente, ve un conejo blanco que pasa apurado cerca de ella. ¿Adónde la llevará ese misterioso conejo? A una de las aventuras más leídas y conocidas de la historia de la literatura, un mundo donde las cartas de la baraja cobran vida, los gatos aparecen y desaparecen y existe una Reina que ama tanto el croquet como cortar cabezas. Un mundo maravilloso que Alicia descubrirá con decisión y valentía, asombrada por los extraños personajes que se despliegan ante ella.

Jaque al psicoanalista

Autor: John Katzenbach

Número de Páginas: 434

El otoño del patriarca

Autor: Gabriel García Márquez

Número de Páginas: 236

Gabriel García Márquez declaró una y otra vez que El otoño del patriarca es la novela en la que más trabajo y esfuerzo invirtió. García Márquez construyó, en El otoño del patriarca, una maquinaria narrativa perfecta que desgrana una historia universal -la agonía y muerte de un dictador- en forma cíclica, experimental y real al mismo tiempo, en seis bloques narrativos sin diálogos, sin puntos y aparte, repitiendo una anécdota siempre igual y siempre distinta, acumulando hechos y descripciones deslumbrantes. Novela escrita en Barcelona entre 1968 y 1975, El otoño del patriarca deja asomar en su trasfondo el acontecimiento más importante de la historia española de aquellos años, la muerte del general Franco, aunque su contexto y estilo sean, como siempre con García Márquez, el de la asombrosa realidad latinoamericana, que el autor ha elevado una vez más a la dignidad del mito. «Durante el fin de semana los gallinazos se metieron por los balcones de la casa presidencial, destrozaron a picotazos las mallas de alambre de las ventanas y removieron con sus alas el tiempo estancado en el interior, y en la madrugada del lunes la ciudad despertó de su letargo de siglos ...

El valor de educar

Autor: Fernando Savater

Número de Páginas: 201

Cada vez que se mencionan las grandes inquietudes de nuestro tiempo —el racismo, la intolerancia, la violencia, las drogas, etc.— se llega a la misma conclusión: son temas que deben afrontarse desde la escuela, pero también se habla de crisis de la educación y reina el desconcierto entre profesores, padres y alumnos. Parece oportuno, pues, plantearnos algunas preguntas esenciales: ¿qué es la educación?, ¿consiste en la mera transmisión de conocimientos o es la base para la formación de la ciudadanía democrática? Este ensayo responde a estas y otras cuestiones fundamentales: la tensión educativa entre disciplina y libertad, el eclipse de las humanidades, el papel de la familia, la formación moral y su relación con el sexo, la educación cívica..., planteamientos diversos que giran en torno a la enseñanza y el valor de educar.

La muerte y el duelo a través de los cuentos

Autor: Carmen Moreno Lorite

Número de Páginas: 0

Este libro nos puede ayudar a ser conscientes de los que supone la pérdida de un ser querido y cómo podemos ir caminando por el duelo y sus fases para salir transformados y crecer en el proceso como personas. Mirar a la muerte de frente nos puede llevar a darnos cuenta de que la vida es inmensamente importante y única en todos sus momentos, y que es posible vivir con más plenitud y felicidad. La maravillosa recopilación de cuentos de todas las culturas de este libro nos acompañará en el camino de descubrir que la vida no puede ser igual sin la muerte y que el dolor y el duelo tienen un profundo sentido transformador para el ser humano.

Ama y no sufras (Edición mexicana)

Autor: Walter Riso

Número de Páginas: 207

Incluso los que presumen estar perfectamente acoplados a su pareja, en lo más recóndito de su ser albergan dudas, inseguridades. ¿Quién no ha sufrido alguna vez por estar con la persona equivocada, porque se apaga la llama o, simplemente, por la caricia que nunca llegó? Ama y no sufras lleva más allá lo que el autor expuso en ¿Amar o depender? No sólo se trata de amar sin apegos, que es un logro importante, sino de acabar con todo tipo de sufrimiento inútil relacionado con el amor. Sentir amor es más fácil que explicarlo, porque nadie nos ha educado para amar y ser amados, al menos de manera explícita. Habrá quienes digan que el amor no es para entenderlo, sino para sentirlo y disfrutarlo, y que el romanticismo no soporta ningún tipo de lógica: nada más erróneo.

El Diario de Ana Frank

Autor: Anne Frank

Número de Páginas: 190

Tras la invasion de Holanda, los Frank, comerciantes judios alemanes emigrados a Amsterdam en 1933, se ocultaron de la Gestapo en una buhardilla anexa al edificio donde el padre de Ana tenia sus oficinas. Eran ocho personas y permanecieron recluidas desde junio de 1942 hasta agosto de 1944, fecha en que fueron detenidos y enviados a campos de concentracion. En ese lugar y en las mas precarias condiciones, Ana, a la sazon una nina de trece anos, escribio su estremecedor Diario: un testimonio unico en su genero sobre el horror y la barbarie nazi, y sobre los sentimientos y experiencias de la propia Ana y sus acompanantes. Ana murio en el campo de Bergen-Belsen en marzo de 1945. Su Diario nunca morira.

Múltiples aplicaciones de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

Autor: Marisa Páez Blarrina , Olga Gutiérrez Martínez

Número de Páginas: 603

La terapia de aceptación y compromiso (ACT) es una de las terapias más representativas de las denominadas terapias contextuales. Además, la ACT es parte de una aproximación científica más amplia para desarrollar una psicología científica que responda mejor a la complejidad de la condición humana. Tanto desde la vertiente de investigación básica como de la aplicada, esta terapia está siendo validada a través de múltiples estudios de caso y ensayos clínicos. Se ha probado que la ACT es efectiva en un amplio rango de trastornos psicológicos y de problemas relacionados con la salud. En este libro se muestra cómo la ACT puede ser aplicada a diversos problemas psicológicos en contextos muy diferentes, en formatos distintos y en una variedad de poblaciones. El objetivo es poner a disposición del lector un material práctico en el que se muestran la conceptualización que se hace desde la ACT de los problemas como el trastorno de evitación experiencial (TEE) y las operaciones que el clínico hace en terapia. Así, a través de múltiples ejemplos, se muestra cómo se aplican sus métodos de forma funcional en la práctica clínica. En este sentido, el libro, junto con...

Filosofía para dummies

Autor: Martin Cohen

Número de Páginas: 481

Uno de los mayores atractivos de la filosofía es que te hace pensar mucho, para comprender los razonamientos e ideas de otros pensadores, y para desarrollar tus propias respuestas. Pero puede ocurrir que ¡acabes con más preguntas que al principio!.Esta sencilla guía es como un agradable viaje a la historia de la filosofía, de la mano de un autor experimientado, que te acompañará en tu camino a través de terrenos como el ser, el conocimiento, la verdad o la belleza.•¿Qué es la filosofía?--adéntrate en la ciencia de las ideas y ponte tu sombrero de pensar•¡Ah, ahora lo entiendo todo!--comprende los conceptos clave que trataron los principales filósofos y disfruta con sus textos•Partidos de izquierdas, de derechas, de centro y de nada-- un poquito de filosofía política para que encuentres la lógica (o la incoherencia) de los programas políticos•Temas íntimos--ética, moral, lógica, conciencia... cada persona es única e irrepetible, pero la sociedad de personas es también un hecho real•Ciencia y filosofía, de la mano--descubre cómo los filósofos han puesto los cimentos a grandes teorías sobre el espacio, el tiempo y muchos otros ámbitos de estudio.

A.M.A.R.

Autor: Felipe Lecannelier

Número de Páginas: 222

Un método empático y cariñoso para desarrollar la seguridad emocional en laprimera infancia. "¿Cuál es uno de los mensajes que busca entregar esta nueva revisión de A.M.A.R.? Darles conocimientos y recomendaciones para que puedan encontrar ese espacio de seguridad que los ayude a cuidar desde su propia respetuosidad". El psicólogo especialista en apego y desarrollo infantil, Felipe Lecannelier, lleva más de dos décadas investigando cómo asegurar la seguridad emocional de la primera infancia. Su diagnóstico es determinante: nunca tendremos una crianza genuinamente respetuosa si no miramos la infancia desde la infancia. Para ello, hace 20 años desarrolló A.M.A.R., una metodología centrada en cuatro capacidades –atención, mentalización, automentalización y regulación–, que no pretende ser una receta o un paso a paso, sino una guía contundente para padres, educadores y todos aquellos cuidadores de niños y niñas entre 0 y 6 años.

Cómo Controlar la Ansiedad y Los Ataques de Pánico

Autor: Ronna Browning

Número de Páginas: 97

¿Sientes que la ansiedad y los continuos pensamientos negativos están afectando tu vida? ¿Se ha vuelto tu mente tu peor enemiga? No te preocupes más... ¡La ansiedad tiene solución! Las personas que experimentan ansiedad y ataques de pánico pasan por experiencias que son muy difíciles de tolerar y que les roban tranquilidad. Les afecta toda su vida, no pueden funcionar de forma normal. Lo cual en muchos casos también afecta negativamente su trabajo y relaciones personales. Muchos piensan que se están volviendo locos, que han perdido el control de sí mismos, de su mente y son víctimas de pensamientos negativos recurrentes. Yo misma experimenté todo esto en el pasado, y fue lo que me motivó a estudiar la ansiedad para luego escribir este libro. En esa época me sentía muy mal. Pensaba que tenía algo malo y experimentaba cosas como: falta de aire; como que no podía respirar bien, como una sensación de estar mal oxigenada mareos constantes inestabilidad contracturas musculares se me aceleraba el corazón dificultad para dormir y me despertaba sobresaltada debilidad en brazos y piernas sentía como si en cualquier momento fuese a perder el conocimiento Todo el tiempo...

Mujeres que corren con los lobos

Autor: Clarissa Pinkola Estés

Número de Páginas: 578

Dentro de toda mujer, incluso de la más reprimida, alienta una vida secreta, una fuerza poderosa llena de buenos instintos, creatividad apasionada y sabiduría eterna. Es la mujer salvaje, una especie en peligro de extinción que representa la esencia instintiva femenina. Los constantes esfuerzos de la sociedad por civilizar a las mujeres y constriñirlas a unos roles rigídos las han dejado sordas a los dones que alberga su interior. En esta obra la autora revela ricos mitos interculturales, cuentos de hadas e historias para ayudar a las mujeres a recuperar su fuerza y su salud, atributos visionarios de esta esencia instintiva y ha creado una psicología femenina en su sentido más verdadero, el que lleva al conocimiento del alma. Así, millones de lectoras en todo el mundo han podido reconciliarse con su verdadera naturaleza... Significa establecer un territorio, estar en el cuerpo con certeza y orgullo, cualesquiera que sean los dones y las limitaciones físicas."

La ansiedad cibernética

Autor: Diego Lizarazo Arias

Número de Páginas: 196

Las mujeres que aman demasiado

Autor: Robin Norwood , Nora Escoms

Número de Páginas: 315

El fin de la ansiedad

Autor: Gio Zararri

Número de Páginas: 0

Marketing de servicios

Autor: Valarie A. Zeithaml

Número de Páginas: 740

Niños con alta sensibilidad

Autor: Karina Zegers De Beijl

Número de Páginas: 304

«Este es un libro indispensable para cualquier persona involucrada en la crianza de un niño o niña con alta sensibilidad, especialmente ahora que sabemos, gracias a varias investigaciones, que estos niños, si bien son más vulnerables a los efectos de un entorno negativo, también responden mucho más positivamente que el resto si crecen en el seno de una familia positiva, afectuosa y respetuosa. Los niños PAS, con frecuencia dotados de unas dosis de empatía, ética y talento inusuales, constituyen un recurso muy valioso para sus familias, pero, sin duda, también para el mundo en general».

El pequeño libro de la ansiedad

Autor: Ferran Cases

Número de Páginas: 218

Enséñale a tu ansiedad quién manda

Autor: Joel Minden

Número de Páginas: 0

El perfecto cerebro imperfecto

Autor: Dr. Eduardo Calixto

Número de Páginas: 226

Descubre cómo tu cerebro te ayuda a superar temores e incertidumbres y a lograr bienestar y felicidad. ¿Cómo reacciona nuestro cerebro ante pandemias o catástrofes naturales? ¿Qué ocurre en su interior cuando se presentan momentos de alegría, ilusiones o gratitud? Descubre en estas páginas lo que no sabías acerca de su funcionamiento. Con el tono más accesible, las investigaciones científicas más avanzadas y la amenidad que lo caracteriza, el doctor Eduardo Calixto explica qué ocurre en nuestro cerebro cuando enfrentamos crisis existenciales, cómo ayudan algunos alimentos a tener mejor salud cerebral, por qué es importante no saltarse el desayuno y hacer ejercicio. Además, en este libro sorprendente descubrirás: -Cómo la música influye para el bienestar físico y emocional. -Ejercicios como caminar en reversa para activar la memoria y los recuerdos. · De qué forma el cerebro entiende la muerte y cómo se comporta ante la violencia, las mentiras o la tristeza. -Cómo reacciona ante el confinamiento o el síndrome de fatiga crónica. -Cómo entender los beneficios de la nostalgia y procurar siempre la risa. El perfecto cerebro imperfecto es una guía insuperable ...

La Ira

Autor: M. A. Otero

Número de Páginas: 358

Un pedazo de tierra de nadie en las traseras de un supermercado, el lugar más desamparado e invisible del mundo y sus aledaños suburbanos son los escenarios donde los peculiares personajes de esta historia exhiben su desasosiego, su soledad, su ira, su afán de trascendencia, sus fetichismos. Un tullido iluminado que anhela el apocalipsis invocando la venida de ángeles rabiosos; una artista marginal que practica lucrativos fetichismos sexuales con vehículos de alta gama; una youtuber que clama al horror existencial a través de máscaras digitales; un ufólogo que urde nuevas formas de adoración y de misterio; un chico de barrio que cultiva mil formas de resentimiento y se convierte en guardián de la inocencia... y muchos otros más, en un panorama grotesco, piadoso y descarnado de la experiencia vital contemporánea con todo su absurdo, su excentricidad y su desesperanza. Un pequeño apocalipsis en tierra de nadie que también lo es de la memoria. Despojados del amparo de lo social, de lo familiar como refugio o del marco moral del viejo pensamiento racional, todos somos criaturas marginales asistiendo al fin del mundo.