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Entrenamiento total en suspensión

Autor: Steve Barett

Número de Páginas: 176

Los equipos de entrenamiento con peso corporal en suspensión son uno de los aparatos de fitness más populares, y este libro supone un completo recurso para entrenar con ellos. En él hallará una exhaustiva guía de referencia que le enseñará a obtener lo máximo de su equipo, sea cual sea su nivel de condición física. Con explicaciones claras y concisas, Entrenamiento total en suspensión es un manual indispensable tanto para los aficionados al fitness como para los profesionales gracias a la gran variedad de ejercicios que presenta, todos ellos totalmente comprobados y acompañados de fotografías e ilustraciones que facilitan la comprensión. Se incluyen además indicaciones que le permitirán desarrollar los ejercicios. Esta obra también le proporcionará: Todo lo que necesita saber para crear un plan de ejercicio estructurado. Sesiones personalizadas para ayudarle a alcanzar los objetivos personales. Un análisis útil para mejorar su nivel de fuerza, movilidad y flexibilidad. Consejos que le permitirán obtener lo máximo del movimiento en cada ejercicio. Organizados por nivel de condición física, los planes de entrenamiento que encontrará en esta obra están...

Entrenamiento total en suspensión

Número de Páginas: 168

Entrenamiento total

Autor: Jürgen Weineck

Número de Páginas: 1368

Este libro presenta, con un enfoque fundamentalmente práctico, los diferentes métodos de entrenamiento desde el punto de vista de la medicina del deporte y de la fisiología del rendimiento. Se tratan problemas específicos de las capacidades de carga y de trabajo en el ámbito de entrenamiento infantil y juvenil, y se ofrecen múltiples sugerencias –tanto para el entrenador y deportista de elite como para el profesor de educación física en el ámbito escolar– que permitirán optimizar el entrenamiento deportivo. Asimismo, se proporciona, para todo aquel interesado en su salud, un amplio abanico de ayudas para programar el entrenamiento según los diferentes objetivos y necesidades individuales. La obra se divide en: PARTE I: Introduce los fundamentos generales de la teoría del entrenamiento. PARTE II: Trata el entrenamiento de las principales capacidades motoras –resistencia, fuerza, velocidad y movilidad–. PARTE III: Desarrolla el entrenamiento de la técnica y la táctica deportiva. PARTE IV: Explica los métodos de entrenamiento psicológico que ayudan a mejorar la capacidad de rendimiento deportivo. PARTE V: Examina los factores que influyen sobre la capacidad de ...

Manual de entrenamiento en suspensión

Autor: César Pallarés

Número de Páginas: 137

Manual de entrenamiento en suspensión entrena en casa y... en cualquier lugar. César Pallarés, experto en ejercicio físico saludable presenta una manual de entrenamiento en suspensión ideal para entrenar en casa o cualquier lado.

BIBLIA DEL ENTRENADOR DE BALONCESTO. Una guía sistemática y exahustiva del entrenamiento

Autor: Sidney Goldstein

Número de Páginas: 356

Jugadores y entrenadores pueden encontrar en este libro los aspectos más importantes del Baloncesto, a saber: • Presenta un esquema coherente, exhaustivo y sistemático de lecciones muy útiles • Las lecciones que aquí aparecen, garantizan el máximo rendimiento de cada jugador • Orienta y responde a las preguntas más básicas sobre la enseñanza y el aprendizaje del Baloncesto • Es un libro práctico. Las lecciones sobre los entrenamientos comprenden gran parte del libro • Se trata de un libro sobre los fundamentos. El jugador y el entrenador empiezan desde le principio. Presta especial atención a las acciones individuales fundamentales. Las lecciones pueden alterarse y combinarse fácilmente en función de sus necesidades. • Se redefinen los pilares básicos y se descomponen en acciones enseñables. • Todas las lecciones contienen información imprescindible: las destrezas necesarias, análisis de estas en todas las lecciones, instrucción y organización de los jugadores, tiempo requerido, resolución de problemas que se pueden presentar en las clases, así como el número de prácticas semanales, el número de jugadores y el esfuerzo físico necesario. El...

Olimpijuego

Autor: Ministerio De Educación

Número de Páginas: 210

La danza

Autor: Virginia Wilmerding , Donna H. Krasnow

Número de Páginas: 416

La danza. El entrenamiento total del bailarín es una guía práctica sobre los conceptos más importantes del entrenamiento y el bienestar del bailarín. Se basa en las investigaciones llevadas a cabo por expertos de todo el mundo coordinados por la International Association for Dance Medicine and Science (IADMS) y dirigidos por las profesoras M. Virginia Wilmerding y Donna H. Krasnow. Cubre las tres áreas más destacadas de la salud y el bienestar del bailarín. Abarca el entrenamiento, la técnica de baile y el acondicionamiento físico; el entrenamiento mental y el bienestar psicológico, y la nutrición, la salud ósea y la prevención de lesiones. En una cuarta parte se concretan diferentes formas de evaluar el estado de bienestar del bailarín y se establecen objetivos con vistas a mejorar el rendimiento y la satisfacción mediante un plan personal de entrenamiento pleno y satisfactorio. Además de aportar una sólida base teórica, esta obra también ofrece ejercicios y actividades para mantenerse activo durante todo el proceso de aprendizaje. Así mismo cada capítulo aporta unas notas adjuntas que inciden en cuatro ideas: autoconciencia, empoderamiento, establecimiento...

Lesiones deportivas

Autor: Roald Bahr

Número de Páginas: 460

La práctica regular del ejercicio físico es una de las mejores maneras de conservar un buen estado de salud. Hoy se sabe que la actividad física reduce el riesgo de muerte prematura así como de enfermedad cardiovascular, hipertensión arterial, diabetes tipo 2 e, incluso, de ciertos tipos de neoplasias. Lamentablemente, la actividad física, sea bajo la forma de trabajo, deportes, actividades al aire libre, juegos o educación física, no está exenta de posibles efectos colaterales y las lesiones son un riesgo importante y una realidad. Esta excelente obra, clara y muy bien organizada, ofrece un panorama completo sobre el diagnóstico, el tratamiento y la rehabilitación de las lesiones deportivas.

Nuevas tendencias en entrenamiento personal (Color)

Autor: Gabriel Hernando Castañeda

Número de Páginas: 1399

El entrenador personal es uno de los profesionales más valorados para el asesoramiento de la actividad física, el ejercicio y la salud; ya sea en centros deportivos, en colaboración con rehabilitadores y especialistas en recuperación funcional o prescribiendo actividad a poblaciones especiales. Es, por un lado, un profesional cualificado de la actividad física y, por el otro, un especialista en comunicación, relaciones sociales, motivación y atención al público. En este libro, escrito por profesionales de larga trayectoria en el sector y especialistas en cada una de las disciplinas, se desarrollan todos los aspectos que hacen a esta profesión. También se presenta un atlas de ejercicios con materiales alternativos orientado al entrenamiento personal: Fitball, BOSU, Roller, Circle, Gliding o Foam entre otros materiales. -directrices del entrenamiento de fuerza en situaciones inestables -método Pilates -prescripción del ejercicio aeróbico -lesiones en el entrenamiento con cargas -evaluación y control de la aptitud física -control de riesgo para la salud en el entrenamiento -procedimientos de emergencia -tratamiento de lesiones y primeros auxilios -suplementos...

Poleas y suspensiones en la actividad física y la fisioterapia

Autor: José Luis Martínez Gil

Número de Páginas: 460

Dopaje deportivo y Código Mundial Antidopaje

Autor: Ricardo Morte Ferrer , José Luis Pérez Triviño , Miguel Díaz Y García Conlledo , Silvia Irene Verdugo Guzmán , José Rodríguez García , Nicolás Francisco De La Plata Caballero , Gilberto Pérez Del Blanco

Número de Páginas: 336

El dopaje integra, junto a la violencia y la corrupción, la mayor amenaza para la actividad deportiva. Y es que la utilización de sustancias y métodos prohibidos para mejorar artificialmente el rendimiento en el deporte constituye una práctica que vulnera, ante todo, la imprescindible igualdad de los competidores, quebrantando el debido respeto al adversario y al público con un recurso al engaño y a la mentira incompatibles con las reglas que rigen la competición, pero que, además, contraría los principios éticos que informan el deporte y comporta un atentado a la salud del propio deportista. Esta monografía, que tiene su origen en la Jornada sobre la Lucha contra el Dopaje en el Deporte, que, organizada por la Asociación Española de Derecho Deportivo, tuvo lugar en Madrid el 28 de marzo de 2014, aborda el análisis de las más trascendentes cuestiones que plantea tanto la entrada en vigor de la Ley Orgánica 3/2013, de 20 de junio, de Protección de la Salud del Deportista y Lucha contra el Dopaje en la Actividad Deportiva, como la aprobación del nuevo Código Mundial Antidopaje, con vigencia a partir del 1 de enero de 2015 y cuya versión en español se incluye...

Todo triatlón

Autor: Jordi Fernández Carmona

Número de Páginas: 789

¿Qué es el triatlón? ¿Hace falta mucha dedicación para practicarlo? ¿En qué consiste entrenar? ¿Cuáles son las particularidades de cada disciplina? ¿Cómo llegar a ser finisher? ¿Es posible mejorar los tiempos previniendo las lesiones y evitando el sobreentrenamiento? ¿Hay que cuidar la alimentación? ¿Qué son los suplementos nutricionales?... En Todo triatlón. De 0:00 a finisher, de Jordi Fernández Carmona, el lector hallará las respuestas a estas y a muchas otras preguntas. Redactado con un estilo ameno y riguroso, Todo triatlón. De 0:00 a finisher ofrece amplias explicaciones, consejos y experiencias para practicar este deporte tan espectacular como completo. Aporta también las herramientas para elaborar un plan de entrenamiento óptimo para cada deportista. Los conocimientos que el lector encontrará en esta obra de referencia para triatletas, nadadores, ciclistas y corredores se articulan siempre bajo la óptica de la salud, la normativa y la ética. Por esta razón, Todo triatlón. De 0:00 a finisher da cabida también a la prevención, diagnóstico y tratamiento de lesiones y enfermedades, se detiene en los primeros auxilios y presentaun enfoque crítico...

ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA

Autor: W.u. Boeckh-behrens , W. Buskies

Número de Páginas: 482

En este libro se presentan las bases del entrenamiento de la fuerza junto con los métodos más innovadores. Con indicaciones e instrucciones claras para la correcta realización de los ejercicios, el lector podrá seleccionar los que sean más adecuados según el tipo de entrenamiento que planifique. Los ejercicios se agrupan según su mayor efectividad para cada grupo muscular –abdominal, dorsal, pernas y caderas, pectoral, hombros y brazos- y la intensidad del entrenamiento. Esta obra se dirige a todos los que se mueven en el ámbito del deporte, a los practicantes del Fitness y a los deportistas de todas las disciplinas. Wend Uwe Boeckh-Behrens. Es Director Académico en el Institut für Sport-wissenschaft (Instituto para la Ciencias del Deporte) de la Universidad de Bayreuth. Desde 1993 trabaja en la optimización del entrenamiento de fuerza en el Fitness con ayuda de las medidas electomiográficas (EMG) Wolfgang Buskies. Doctor en Ciencias del deporte. Es profesor en el Instituto para la Ciencia del Deporte de la Universidad de Bay

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN EL MEDIO ACUÁTICO (Color)

Autor: Juan Carlos Colado Sánchez

Número de Páginas: 388

Juan Carlos Colado Sánchez es doctor en Educación Física y Deportes. Actualmente compagina su labor de profesor de las asignaturas de “Natación y actividades acuáticas” y de “Prescripción del ejercicio físico para la salud” con la de director del grupo de investigación sobre “Actividad Física en el Medio Acuático” (AFEMA) en la Facultad de Ciencias de la Salud, de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Católica San Antonio de Murcia. En este libro el lector encontrará toda la información necesaria para realizar el acondicionamiento físico en el medio acuático. Se detalla las formas en que es posible entrenar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Para ello, se presenta numerosos ejercicios con descripción y ejecución técnica y de involucración muscular, variantes de realización y materiales; todo esto con más de quinientas fotografías, esquemas y figuras que muestran la correcta ejecución de los mismos.

Legislación agraria

Número de Páginas: 466

Visión actual de la psicología del deporte

Autor: Juan Antonio Mora , Fernando Chapado

Número de Páginas: 799

Actas del X Congreso Nacional y Andaluz de Psicología de la Actividad Física y el Deporte celebrado en Málaga en 2005. 65 comunicaciones. 1. INTRODUCCIÓN: Consolidando posiciones en la Psicología del Deporte. Juan Antonia Mora. 2. ABRIENDO NUEVAS RUTAS EN PSICOLOGÍA DEL DEPORTE 2.1. Proyectando al Exterior la Psicología M Deporte 2.2. Psicología del Deporte y Profesionales del Deporte. 2.3, Nuevos campos en la práctica profesional del Psicólogo del Deporte. 2.4. ¿Hacia dónde se dirige la investigarían en Psicología del Deporte? Juan Tomás Exuden y José Jaenes Sánchez.. 2.5. Importancia de tos procesos de recuperación en el deporte. Michael Kellmann, 3. CONSOLIDANDO E INNOVANDO EN PSICOLOGÍA DEL DEPORTE 3.1. Entrenamiento psicológico en Aportes individuales y colectivos. Coordinadores: José Luis Raga Arquimbau y Antonio Hernándéz Maulo 3.2. Intervención Psicológica y motriz en poblaciones con necesidades educativas especiales. Coordinadores: Pedro Linares Comino y Enríe Manzano. 3.3. Análisis, evolución, instrumentación: Medidas e instrumentos Coordinadores: Antonio Okay Juan Granda. 3.4. Análisis, evaluarían, instrumentado. Cuestionarios y escalas....

Diccionario politécnico de las lenguas española e inglesa

Autor: Federico Beigbeder Atienza

Número de Páginas: 1572

Segunda edición actualizada y ampliada. Un gran volumen en formato 30,5 x 22,5 cm. 1.556 páginas a tres columnas. Másde 340.000 voces y expresiones con más de 2.000.000 de acepciones.Se incluyen siglas, abreviaturas y principales Unidades del Sistema Internacional (S.I) Métricas y anglosajonas.

Sesiones de Educación Física

Autor: José Manuel Pérez Feito , Ana Isabel Núñez Vivas , Daniel Delgado López , Víctor Ortega Linares , Laura Pérez Macías , Raúl Guerrero Morilla , Benedicto López Martín , María Antonia Piris Padero , Iván Ortega Linares , María De Las Nieves Romero Casado , María Oliveros Álvarez , Christopher González Núñez , José Luis Álvarez García-rubio , José Luis Moreno Rodríguez

Número de Páginas: 480

Minuto a minuto, día a día, la Programación y todas las Sesiones del año. Una herramienta indispensable para el maestro/profesor que le permitirá planificar todas sus clases a lo largo del curso escolar. Un libro para cada edad. Una hoja por Sesión, fácil de llevártela contigo al gimnasio o al patio. Una auténtica herramienta que hará tus clases mucho más diversas y llenas de contenido.

Voley Playa: la complejidad del entrenamiento integral desde las etapas de formación al alto rendimiento deportivo.

Autor: Albert Ribera Manjón

Número de Páginas: 617

A lo largo del libro se ha intentado incluir, describir y relacionar, todos y cada uno de los aspectos que forman parte del proceso de enseñanza-aprendizaje del Voley Playa (técnica, táctica, condición física, entrenamiento psicológico, planificación y organización de las sesiones de entrenamiento, metodología, etc.) y, en este sentido, desearía subrayar que en el momento de tratar cada uno de estos contenidos se ha usado un enfoque que ha evitado centrarse estrictamente en los puntos de vista tradicionales, optando en todo momento por incorporar todos los conocimientos e innovaciones que han ido surgiendo a partir de la evolución de los modelos clásicos y que, en los últimos años, se han ido aportando desde las denominadas teorías ecológicas y/o complejas. Otro objetivo que se ha perseguido en la elaboración de esta obra ha sido asegurar que, una vez concluida, no fuese únicamente de interés para los especialistas en Voley Playa, sino que lo fuese para todo aquel profesional implicado en el ámbito del deporte. Por ello, cada aspecto del deporte ha sido analizado extensamente desde una perspectiva general y desarrollado sobre fundamentos científicos sólidos,...

Texto de medicina física y rehabilitación

Autor: Fernando Ortiz Corredor , Mónica Rincón Roncancio , Juan Camilo Mendoza Pulido

Número de Páginas: 814

Texto de Medicina Física y Rehabilitación contempla los principales temas de rehabilitación con un contenido actualizado y una base bibliográfica extensa en cada capítulo. Además de los temas clásicos y básicos como el manejo de pacientes con enfermedad cerebrovascular o trauma medular y encefálico, incluye manejo de rehabilitación en esclerosis múltiple, esclerosis lateral amiotrófica y fibromialgia; temas como rehabilitación asistida por robots, enfermedades vasculares del sistema nerviosos central; enfoques clásicos y complementarios sobre el dolor lumbar mecánico y su manejo, enfoque multidisciplinario fisiatra, ortopedista, neurólogo y pediatra para parálisis cerebral; capítulos sobre la evaluación de la funcionalidad de los niños, manejo quirúrgico ortopédico y de la espasticidad, control de la salivación excesiva y evaluación de los patrones de marcha, la estratificación y el control de los factores de riesgo cardiovascular, los detalles de los programas de rehabilitación cardíaca, rehabilitación oncológica y capítulo de desórdenes músculo-esqueléticos de origen ocupacional. Las órtesis y el electrodiagnóstico, nuevos conceptos desde la...

Manual de ejercicio con el peso corporal

Autor: Ashley Kalym

Número de Páginas: 659

Manual de ejercicio con el peso corporal ayuda a todas las personas, hombre o mujer, principiante o avanzado, a desarrollar fuerza, forma atlética, potencia y un físico increíble, utilizando sólo su peso corporal. Se explica de forma clara y detallada la ejecución de los ejercicios, sus beneficios y contraindicaciones junto con el equipamiento necesario. Cada ejercicio se acompaña de una serie de fotografías que muestran paso a paso lo que se debe hacer. También se incluye una sección sobre la nutrición correcta. En los ejercicios que se presentan, el lector aprenderá a realizar desde las humildes flexiones a los fondos para tríceps, el pino, las dominadas de bombero, la plancha dorsal, la bandera humana o las sentadillas con una sola pierna. Finalmente, hay una extensa descripción de varios programas de entrenamiento, dirigidos tanto a principiantes como a quienes lleven años entrenando. Sin importar en qué punto de tu viaje te encuentres, este libro te proporcionará las herramientas necesarias y te aportará la motivación para dar un paso más allá.

Liderazgo y coaching global

Autor: Philippe Rosinski

Número de Páginas: 339

Frente a los desafíos técnicos, sociales y ecológicos de una magnitud desconocida hasta el presente, es imperativo que se manifiesten líderes capaces de enfrentar los retos de la complejidad, y que los coaches que los acompañen también estén preparados. Este libro tiene como propósito proporcionar a los coaches profesionales, así como a los ejecutivos y otros líderes, los recursos para poner en práctica el enfoque propuesto: herramientas, técnicas, métodos, enfoques, visión, que hagan aflorar los potenciales talentos y movilizar las riquezas de la imaginación, la creatividad, la lucidez, el coraje y el entusiasmo que permitirán que el futuro tenga un porvenir. En esta obra: • Descubrirás las seis perspectivas del coaching global; física, psicológica, gerencial, política, cultural y espiritual. • Explorarás un enfoque integrador del coaching para lograr resultados sustentables. • Te abrirás a nuevos esquemas de pensamiento. • Complementarás tu aprendizaje a través de casos y ejemplos de coaching y práctica del liderazgo muy elocuentes.

Fisioterapia en traumatología, ortopedia y reumatología

Autor: Ma. Luisa De Sande Carril

Número de Páginas: 430

MANUAL DE CONSULTA PARA EL CONTROL Y LA PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO

Autor: American College Of Sports Medicine

Número de Páginas: 584

Está sobradamente demostrado que un estilo de vida físicamente activo proporciona una protección parcial ante algunas enfermedades importantes de carácter crónico. En concreto, se sabe que el ejercicio regular es beneficioso para la prevención primaria de la enfermedad coronaria y reduce la tasa de mortalidad después de un infarto de miocardio. Pero antes de iniciarse en la práctica deportiva se debe: valorar la seguridad del ejercicio, conocer los factores de riesgo y las probabilidades futuras de padecer una enfermedad cardiovascular para poder suministrar una adecuada educación sobre el estilo de vida y realizar una adecuada prescripción de ejercicio que consiga una óptima adhesión al programa, mínimos riesgos y máximos beneficios. Este Manual de consulta es una de las obras más completas del campo de la programación clínica del ejercicio al incluir temas relativos a: Anatomía aplicada, Fisiología del ejercicio, Fisiopatología, Estimación de la salud y control del ejercicio, Programación de ejercicio, Seguridad, lesiones y procedimientos de urgencia, Desarrollo humano y envejecimiento, Comportamiento y psicología del ser humano, Cuestiones...

Código del fútbol

Autor: Carlos Marroquín Romera , Carlos Del Campo Colás , Vidal Morales Madrigal , Javier Tebas Medrano

Número de Páginas: 1178

Este Código del fútbol, patrocinado por la Fundación LaLiga, es una completa compilación, cerrada al 1.º de octubre de 2020, de toda la ordenación jurídica de este deporte, esto es, de su marco regulatorio general y específico. Tras la Ley del Deporte, la obra incluye, en un primer bloque, los Estatutos y el Reglamento General de LaLiga y los Estatutos, el Reglamento General y el Código Disciplinario de la RFEF, así como el Convenio de coordinación entre ambas entidades y el Código de Conducta. Siguen las normas generales reguladoras de los clubes y las sociedades anónimas deportivas, de las federaciones deportivas, de los derechos audiovisuales, de la violencia en espectáculos deportivos, del fraude y manipulación de resultados y del dopaje, destacando en este punto la inclusión de la versión española del texto revisado de 2021 del Código Mundial Antidopaje. Concluye la compilación con los apartados relativos a la disciplina deportiva y a los futbolistas profesionales, su relación laboral y régimen de Seguridad Social. Los textos, prologados por Javier Tebas, presidente de LaLiga, se presentan con rigurosas anotaciones, consistentes en precisas concordancias ...

MUSCULACIÓN RACIONAL, LA. Bases para un entrenamiento organizado

Autor: Luiz Carlos Chiesa

Número de Páginas: 229

Con La musculación racional el lector será capaz de planificar un entrenamiento de fuerza adecuado y seguro. El libro, que se divide en dos partes, introduce en la primera los conceptos clave para el entrenamiento de la fuerza y en la segunda se desarrolla, paso a paso, la puesta en práctica del entrenamiento con series de ejercicios para los niveles de iniciación, intermedio y avanzado. También se trata el entrenamiento de contra resistencia en niños, adolescentes, mujeres y personas mayores.

Braddom. Medicina física y rehabilitación

Autor: David X. Cifu

Número de Páginas: 1376

Presta especial atención a la rehabilitación con estudios de casos repartidos por toda la obra, y cubre integralmente la evaluación del accidente cerebrovascular, su rehabilitación y su tratamiento. Amplía el contenido sobre cuestiones clave como las opciones de abordaje del dolor en las intervenciones, la marcha y las prótesis, la ecografía, la radioscopia, y el electrodiagnóstico. Añade un nuevo capítulo, «Medicina del trabajo y rehabilitación profesional», y mejora la cobertura de temas como la vejiga neurógena, la rehabilitación y la restauración protésica en la amputación de extremidades superiores, y los trastornos médicos agudos —entre ellos, la enfermedad cardíaca, la fragilidad médica y la insuficiencia renal—. Analiza la valoración de la calidad y los resultados de la rehabilitación médica; los aspectos prácticos de las tasas de deterioro y la determinación de la discapacidad; la medicina integrativa en la rehabilitación, y la tecnología de asistencia. Cuenta con capítulos profusamente ilustrados y de estructura uniforme, en los que es fácil encontrar la información clave. Incluye la versión digital de la obra original (contenido en...

Musculación sin aparatos

Autor: Mark Lauren , Joshua Clark

Número de Páginas: 415

Musculación sin Aparatos es una herramienta para entrenarte por ti mismo, donde y cuando quieras, utilizando la máquina de fitness más avanzada que existe: tu propio cuerpo. Con una selección de 1254 ejercicios, el libro te guía para que seas capaz de diseñar tus propios entrenamientos, ajustados a tus necesidades y deseos y modificarlos de manera casi infinita. También se presentan programas de 10 semanas de duración, para todos los niveles de fitness. Estos programas conseguirán que aumentes la fuerza en grupos musculares importantes para la vida cotidiana, mantendrán tus músculos y articulaciones flexibles, mejorarán la eficiencia y capacidad cardíaca y pulmonar junto con la de otros órganos, además de reducir la tensión emocional y nerviosa.

Enciclopedia del culturismo

Autor: Clemente Hernández

Número de Páginas: 352

Cómo desarrollar rápidamente la fuerza. Rutinas adaptadas a la morfología, edad y sexo

Digesto de Las Resoluciones de La Junta de Personal de Personal de Puerto Rico Y Sentencia de Los Tribunales de Puerto Rico Y Estados Unidos

Autor: Irma Garcia De Serrano

Número de Páginas: 1698

Work in four volumes. A compilation of the resolutions enacted by the Puerto Rican Board of Labor Relations from 1947 to 1976.

Manual de medicina de rehabilitación

Autor: Galia Constanza Fonseca

Número de Páginas: 878

Esta nueva edición hace una revisión profunda y detallada de los capítulos de su edición anterior y presenta novedades clínicas y teóricas en nuevas secciones tales como: Rehabilitación en enfermedades donde se abordan temas de punta en la rehabilitación de enfermedades cancerosas, cardiacas, pulmonares, cerebro vasculares, VIH-SIDA entre otras, la sección de Rehabilitación en el deporte donde se abarcan y detallan los últimos avances en el tratamiento de la lesión en deportistas como son: lesión de hombro doloroso, luxaciones glenohumeral y acromio clavicular, rehabilitación en lesiones meniscales y ligamentos entre otras.

Kinesioterapia. III Miembros superiores / IV Cabeza y tronco. Evaluaciones, técnicas pasivas y activas

Autor: C. Génot , Henri Neiger , A. Leroy (médico) , G. Pierron , Michel Dufour , Gilles Péninou , Editorial Médica Panamericana

Número de Páginas: 636

El desarrollo psicomotor

Autor: Gloria Cabezuelo Huerta , Pedro Frontera Izquierdo

Número de Páginas: 189

THE PSYCHOMOTOR DEVELOPMENT. From childhood till adolescence - An extremely clear, simple and very well structured book that explains in detail, and with a deeply human focus, all the evolutionary stages of the development of the personality, from the prenatal and birth period till adolescence. The book exposes, step by step and with all its implications, the psychomotor development under its two aspects: the proper motor development, that is to say, the development of the abilities bound to the system formed mainly by bones and muscles, capable of making more and more complex and precise movements; and the psychic and affective development, tied mainly to the cerebral activity, on which functions like the language, the affective manifestations and the social relationships depend.

New Polytechnic Dictionary of Spanish and English Language: English-Spanish

Autor: Federico Beigbeder Atienza

Número de Páginas: 1758

V.1 Inglés-español. v.2 Español-inglés.

Moreno de la Fuente, J.L., Podología deportiva ©2005

Autor: José Luis Moreno De La Fuente

Número de Páginas: 420

Enciclopedia de ejercicios de Musculación.

Autor: Óscar Morán

Número de Páginas: 319

Por fin, la obra definitiva en el entrenamiento muscular. Este libro describe más de 400 ejercicios de musculación, indicando la forma correcta de realizarlos, errores a evitar, cómo afectan las variantes a las distintas partes del músculo y toda una serie de consejos para progresar y evitar puntos de estancamiento. Cada ejercicio va acompañado de ilustraciones de alta calidad que muestran los músculos ejercitados. Además, también se trata la teoría del entrenamiento muscular, diccionario de los términos imprescindibles, lesiones comunes y su tratamiento, cómo respirar durante el ejercicio, etc. ¿Por qué este libro es ya la referencia en entrenamiento muscular? …porque es una aproximación científica a este deporte, pero tratado desde un punto de vista y un lenguaje comprensible para todo practicante. …porque contiene más ejercicios ilustrados y comentados que cualquier otra obra editorial …porque la calidad gráfica de los dibujos de los ejercicios es una garantía de claridad en el entendimiento de los mismos …porque señala como afectan las variantes a las distintas zonas musculares …porque destruye mitos y malas costumbres que siempre se han...

Cristiano y Leo

Autor: Jimmy Burns

Número de Páginas: 518

Cristiano y Leo es el libro esencial para entender a estos dos grandes jugadores de la historia del fútbol. Si preguntáis a cualquier aficionado al fútbol quién es mejor, Ronaldo o Messi, cada uno tendrá su propia opinión. El fútbol es un deporte de equipo, pero, en esta última década, este juego ha sido testigo de una rivalidad sin precedentes entre los que la mayoría de la gente cree que son los dos mejores jugadores de la historia del fútbol: Cristiano y Leo. Esta es su historia definitiva, desde su niñez, chutando un balón, cada uno de ellos a un lado del mundo, hasta la era en la que entre los dos se han disputado como nunca se había visto antes el trono del mejor jugador del planeta. Uno es una máquina de precisión física que destroza a los rivales a través de fuerza y determinación. El otro es el genio, capaz de jugar al fútbol como nunca antes se había visto. Entre los dos han anotado más de mil goles, han ganado diez veces el Balón de Oro y han redefinido el fútbol moderno. Durante la última década han compartido el privilegio de ser nombrados mejor jugador del mundo y hay argumentos para debatir quién se merece el título del mejor de todos los ...