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RESUMEN - The Willpower Instinct / El instinto de la fuerza de voluntad: Cómo funciona el autocontrol, por qué es importante y qué puede hacer para obtener más de él Por Kelly McGonigal

Autor: Shortcut Edition

Número de Páginas: 17

Al leer este resumen, descubrirá que la fuerza de voluntad puede desarrollarse siguiendo el programa de Kelly McGonigal. También descubrirá que : el autocontrol es un componente del ser humano; la fuerza de voluntad puede ampliarse mediante sencillas técnicas de autoconciencia la culpa y la autoflagelación no mejoran su fuerza de voluntad la fuerza de voluntad es contagiosa: los demás pueden ayudarle a desarrollarla. Kelly McGonigal, doctora en psicología, ofrece un método detallado para superar todas las dificultades: dejar de fumar, hacer deporte, etc. ¿Su técnica? Le tuerce el cuello y le enseña a mantenerse alerta. Según ella, la falta de fuerza de voluntad no es inevitable: aprenda a transformar profundamente su vida reforzando su autocontrol. Para ello, elija un reto de voluntad con el que pondrá a prueba cada una de las ideas de este libro. ¡Todo lo que tiene que hacer es !

Autocontrol

Autor: Kelly Mcgonigal

Número de Páginas: 207

Por primera vez, un libro responde de forma clara, útil y contundente a una de las preguntas que más nos torturan a todos: ¿por qué cuesta tanto poner en práctica lo que uno se propone? En un ensayo único en su género, la psicóloga Kelly McGonigal expone por primera vez qué es la fuerza de voluntad, cómo funciona y por qué influye tanto en la salud, la felicidad y la productividad. Basándose en los últimos hallazgos científicos en materia de psicología, neurociencia y medicina, McGonigal niega que el autocontrol sea una virtud, como tendemos a creer; la fuerza de voluntad es una función biológica que se puede mejorar mediante aspectos que van desde la nutrición hasta el sueño o la presencia. Poniendo en práctica sus ejercicios y estrategias, los lectores no solo aumentarán la capacidad del cerebro para llevar a cabo sus propósitos sino que alcanzarán con facilidad objetivos que habían acabado por considerar inalcanzables. Un libro práctico, riguroso y transformador, cuya lectura no se debe dejar para mañana. .

C?mo Lucir M?s Atractivo Para Las Mujeres En 5 Pasos

Autor: David Francisco Camargo. Hern?ndez , Javier. Rodr?guez

Serie Lecturas De 5 Minutos Para Hombres #7 Aprende: C?mo Lucir M?s Atractivo Para Las Mujeres En 5 Pasos ¿Sab?as que ser bonito y ser ATRACTIVO no son lo mismo? Puedes ser un hombre sumamente atractivo incluso si no tienes la cara de un actor de cine... Si ignoras c?mo serlo, est?s desperdiciando oportunidades de usar LO QUE YA TIENES para atraer a las mujeres ¿Cu?ntas mujeres has perdido hasta ahora? Nunca lo sabremos... Pero no permitas que siga sucediendo Aprende trucos sencillos para aumentar tu atractivo en solo 5 pasos y en menos de 10 minutos con esta lectura r?pida.

Resumen - The Willpower Instinct / El Instinto de la Fuerza de Voluntad: Cómo funciona el autocontrol, por qué es importante y qué puedes hacer para obtener más de él, de Kelly McGonigal Ph.D.

Autor: My Mba

Número de Páginas: 24

* Nuestro resumen es breve, sencillo y pragmático. Le permite tener las ideas esenciales de un gran libro en menos de 30 minutos. ¿Cómo puede controlar mejor sus tentaciones? Una forma de resolver este problema es trabajar su fuerza de voluntad. En este libro, aprenderá: ¿Cómo es la fuerza de voluntad? ¿Cómo evitar la tentación? ¿Qué interfiere con su fuerza de voluntad? ¿Cómo fortalecer su fuerza de voluntad? ¿Cómo puede tu cerebro engañar a tu fuerza de voluntad? ¿Cómo puede descontrolarse nuestro deseo? ¿Cómo afecta el estrés a tu fuerza de voluntad? ¿Cómo puedes desarrollar una visión a largo plazo? ¿Cómo puedes hacer que un objeto sea menos deseable? ¿Cómo puede afectar tu entorno a tu fuerza de voluntad? Nuestras respuestas a estas preguntas son fáciles de entender, sencillas de aplicar y rápidas de ejecutar. ¿Listo para controlar mejor tus tentaciones? Vamos allá. *¡Compre ahora el resumen de este libro por el módico precio de una taza de café!

RESUMEN--The Willpower Instinct

Autor: Shortcut Edition

Número de Páginas: 0

Al leer este resumen, descubrir? que la fuerza de voluntad puede desarrollarse siguiendo el programa de Kelly McGonigal. Tambi?n descubrir? que : el autocontrol es un componente del ser humano; la fuerza de voluntad puede ampliarse mediante sencillas t?cnicas de autoconciencia la culpa y la autoflagelaci?n no mejoran su fuerza de voluntad la fuerza de voluntad es contagiosa: los dem?s pueden ayudarle a desarrollarla. Kelly McGonigal, doctora en psicolog?a, ofrece un m?todo detallado para superar todas las dificultades: dejar de fumar, hacer deporte, etc. ¿Su t?cnica? Le tuerce el cuello y le ense?a a mantenerse alerta. Seg?n ella, la falta de fuerza de voluntad no es inevitable: aprenda a transformar profundamente su vida reforzando su autocontrol. Para ello, elija un reto de voluntad con el que pondr? a prueba cada una de las ideas de este libro. ¡Todo lo que tiene que hacer es !

Hacks Infalibles de la Neurociencia

Autor: Lovell Rehbein

Número de Páginas: 139

¿Te gustaría descubrir técnicas respaldadas por la ciencia para potenciar tu mente y vivir una vida más plena? Entonces sigue leyendo… “El cerebro es el órgano más impresionante del cuerpo humano. Pesa solo 1.4 kilogramos, pero es capaz de generar pensamientos, emociones, recuerdos y conciencia.” - David Eagleman Dentro de cada una de nuestras mentes hay un hábil narrador de historias. Este contador de historias puede ser una gran ayuda para que nuestros sueños se hagan realidad, o puede ser una gran fuerza desmotivadora que nos mantiene atrapados en circunstancias no deseadas. Nos cuenta historias constantemente sobre todo, y puede programarse para influirnos y animarnos a alcanzar nuestros sueños. Tenemos pleno control sobre este contador de historias una vez que tomamos conciencia de él y empezamos a tomar decisiones para disponer sólo relatos positivos y reforzarlos de forma regular. Los que consiguen hacer realidad sus sueños son maestros en el control del narrador que llevan dentro. Lo utilizan en su beneficio para comprometerse con los tipos de condiciones externas que eligen deliberadamente para sí mismos. ¿Te gustaría transformar a tu beneficio ese...

Principios cristianos para la práctica del asesoramiento psicológico y la psicoterapia

Autor: Carlos Fayard

Número de Páginas: 470

Todo abordaje psicoterapéutico descansa sobre presunciones filosóficas acerca de la naturaleza del ser humano. Las teorías contemporáneas derivan primariamente de la filosofía budista, la filosofía humanista y las perspectivas evolucionistas, en las que no existe Dios ni hay espacio para la fe. Este libro explora las riquezas que se encuentran en las Sagradas Escrituras e identifica dimensiones de la naturaleza humana que, al ser entendidas desde una cosmovisión cristiana, iluminan la tarea del psicoterapeuta. Estas dimensiones se convierten en la estructura que organiza los resultados científicos de la psicología y la neurociencia, al mismo tiempo que permanece atenta a la espiritualidad del paciente. Un abordaje neuropsicoespiritual toma a la persona en su totalidad, considerando los estratos psicológicos, neurobiológicos y espirituales de la experiencia humana que son relevantes para la práctica clínica. En este libro, el terapeuta aprenderá a descubrir las dimensiones humanas descriptas en la Biblia y podrá aplicarlas en su trabajo a través del caso de Joe, un sacerdote que padece de una adicción sexual. Joe se convertirá en el guía que ilustrará cómo los...

El corazón es un resorte

Autor: Pablo Boullosa

Número de Páginas: 306

El corazón es un resorte es un elogio del optimismo, la profundidad y la memoria. Es un libro esperanzador, que nos recuerda que nuestra inteligencia y nuestras aptitudes son mejorables y expansibles. Por Pablo Boullosa, presentador de La dichosa palabra. Un volumen que ofrece nuevas propuestas educativas, sencillas, económicas y practicables por todos, que harán que muchos se pregunten: ¿así que todo esto teníamos a la mano y no lo sabíamos? Para convertirnos en mejores versiones de nosotros mismos, para ampliar nuestro mundo y mejorar nuestras posibilidades, necesitamos aprovechar las herramientas que están a nuestro alcance. En este libro, Pablo Boullosa propone que las herramientas más importantes no son deslumbrantes dispositivos electrónicos, sino recursos de nuestro inventario lingüístico, imaginativo y emocional. Las metáforas son medios excelentes para comprender la realidad y compartirla; las historias hacen las veces de laboratorios existenciales, y el diálogo interior nos ayuda a fortalecer nuestra voluntad. Partiendo de la base de que los ideales de la educación deben vincularse a lo mejor de nuestra cultura y a lo que ha probado tener éxito, este...

Resumen Completo | Autocontrol: Como Funciona La Voluntad, Por Que Es Tan Importante Y Que Podemos Hacer Para Mejorarla (The Willpower Instinct) - Basado En El Libro De Kelly Mcgonigal

Autor: Libros Maestros

Hacks Mentales Poderosos

Autor: Jefferson Guerrero

Número de Páginas: 138

¿Te has preguntado cómo hay personas que parecen nunca estar estresadas, enojadas o frustradas? ¿Sientes que los pensamientos negativos predominan en tu día a día? ¿Te gustaría ser una persona más positiva y tener una vida más relajada? Entonces sigue leyendo… “Tu actitud es como una caja de pinturas que pintan tu mundo. Si siempre coloreas tu dibujo de gris, tu imagen siempre estará desolada. Prueba a añadir algunos colores vivos al dibujo incluyendo humor, y tu imagen empezará a brillar.”- Allen Klein Los primeros días de un trabajo, iniciando la universidad o empezando a practicar una nueva actividad, son situaciones en la vida que nos llenan de nervios y desearíamos que nuestra mente fuera más poderosa para controlar esos nervios. Seguramente has sentido como tu corazón se acelera y te sudan las manos cuando enfrentas un nuevo desafío en la vida. Te puedo asegurar que empresarios, líderes y dueños de negocios han sentido eso que tú sientes ahora. Entonces, ¿cómo logramos que nuestra mente sea nuestro aliado y no nuestro enemigo? Necesitas confiar en tus habilidades para tener éxito y no tener éxito para ganar confianza. En este libro,...

Gemas De Motivación

Autor: Fredys García

Número de Páginas: 294

La vida es una escuela para todos, algunas veces nos toca aprender y otras veces enseñamos. El conocimiento nunca es suficiente, pero las experiencias vividas personalmente nos hacen madurar y entender mejor nuestra razón de ser, y más aún cuando nos apropiamos de la sabiduría heredada por tantos pensadores ilustres que con el afán de cumplir sus sueños aportaron tanto al desarrollo de la humanidad. GEMAS DE MOTIVACION para una vida llena de entusiasmo ha sido de gran bendición para mí, pues durante el proceso de su elaboración tuve la oportunidad de ser estudiante y también maestro, y como resultado final de este edificante esfuerzo, tienes en tus manos esta obra, cuyo contenido es muy enriquecedor y estoy seguro que encontrarás en ella una verdadera fuente abundante de sabiduría e inspiración que te ayudará a desatar todo tu potencial para que cumplas tus más anhelados sueños. El mensaje principal de este libro es inducirte a que luches por lo que quieres, a que te mantengas motivado, a ayudarte a que seas todo lo que eres capaz de ser y a que no renuncies a tus sueños ante las dificultades del camino o ante la soledad que experimentarás en el proceso; debes...

La locura del solucionismo tecnológico

Autor: Evgeny Morozov

Número de Páginas: 445

Dentro de poco tiempo, la tecnología nos permitirá resolver problemas de maneras altamente originales, así como realizar sofisticadas intervenciones a gran escala en los ámbitos de la política, la cultura y la vida cotidiana. La tentación de la era digital es la de arreglar todo -desde el crimen y la corrupción hasta la polución o la obesidad- por medio de estrategias digitales de cuantificación. Sin embargo, una vez que los dilemas políticos y morales más profundos y persistentes se transformen en cuestiones no controvertidas y fácilmente manejables por medios tecnológicos, ¿qué resultados tendrá este "solucionismo"? ¿Sabemos acaso cómo nos afectará? Si cambiamos las motivaciones de nuestro comportamiento cívico y moral, es probable que cambiemos también la naturaleza misma de dicho comportamiento. Con el argumento de que necesitamos con suma urgencia una manera nueva de debatir las consecuencias morales de las tecnologías digitales, La locura del solucionismo tecnológico nos advierte sobre las trampas y los peligros de la fantasía, no tan lejana, de un mundo de eficiencia sin fisuras.

"El Método del Deseo" Jesús C. Govea.

Autor: Jesús C. Govea

Número de Páginas: 61

Jesús C. Govea es Licenciado en Psicopedagogía por la Universidad de La Laguna, Canarias, España. Diploma de Estudios Avanzados (Suficiencia investigadora) en el programa de doctorado “Inteligencia Emocional y Competencias Socioemocionales” UNED, Madrid, España. Experto en Coaching Personal por la Universidad Camilo José Cela, Madrid. Su trayectoria profesional incluye: Técnico Superior de Empleo y Orientador Laboral en el Gobierno de Canarias (Servicio Canario de empleo, Cabildo Insular de Tenerife y FUNCATRA) y profesor de comunicación en Educación Secundaria, entre otras experiencias laborales. Formado en “Mindfulness” bajo la tutela de la Doctora María Teresa Miró y en “Moldes de la mente” en el Instituto Tafor, dirigido por el Doctor Pedro Hernández. Jesús C. Govea crea en esta obra un método acerca de la gestión del deseo en el que todas las herramientas incluidas no solamente han sido validadas científicamente sino que además encajan a la perfección, y por tanto, y como consecuencia de ello, producen una bella sinergia que favorece a los resultados finales. Tras superar 57 días en la “Unidad de Cuidados Intensivos” en el Hospital de...

Liderazgo monarca

Autor: Jenny Biviana Linares Nieto

Número de Páginas: 158

El líder monarca es un gobernante único de su propia vida. Ha llegado a descubrir uno de los más grandes tesoros que un ser humano puede albergar en el corazón, el propósito de su existencia. Gracias a éste logra transformarse en una mejor criatura cada día. Desarrolla su máximo potencial. Establece valores y principios sólidos que lo acompañan a lo largo del camino. La visión clara que posee, da forma a las metas y objetivos por alcanzar. Encuentra equilibrio en todas las áreas de su vida. Inspira a otros a convertirse también en líderes monarca dejando huella imborrable tras su paso por el mundo. Conquista el miedo a través del coraje. Se enfrenta a situaciones que otros evaden. Crean sinergias poderosas con otros líderes. Está en constante crecimiento. Busca regenerarse a través de distintos espacios y actividades. Es mi sueño que cada día, más personas se atrevan a convertirse en líderes monarca. Que sus sueños sean tan grandes e intimidantes, como para poner al mundo a temblar con la grandeza que están a punto de ver.

Resumen Extendido | Autocontrol

Número de Páginas: 0

Educar sin Gritos

Número de Páginas: 115

En "Educar sin Gritos", Max Russell ofrece una perspectiva reveladora sobre la crianza de los hijos, proponiendo un enfoque que rechaza la necesidad de recurrir a los gritos. Con sabiduría y empatía, el autor/a presenta estrategias prácticas para cultivar un ambiente familiar positivo, donde la comunicación respetuosa y la comprensión se convierten en pilares fundamentales. Este libro es una guía esencial para padres que buscan construir relaciones fuertes y afectivas con sus hijos, sin sacrificar la armonía en el hogar.

Convivir y compartir

Autor: Laura Rojas-marcos

Número de Páginas: 275

Este libro aporta ideas y estrategias sencillas para desarrollar habilidades sociales que te ayudarán a convivir en armonía con los que te rodean; consejos para decidir cómo y cuándo propiciar o evitar una relación, y las claves principales para una buena convivencia, como la confianza, el compromiso, la capacidad de comunicación, los vínculos de apego, la inteligencia social y la adaptación al cambio. A lo largo de los días convivimos con nosotros mismos pero también con muchas personas diferentes. Tras una pandemia y un confinamiento que nos han impedido encontrarnos con los compañeros en el trabajo y con los amigos en los ratos de ocio, que nos ha obligado a pasar todas las horas del día con los de casa y a no ver al resto de la familia durante meses, y, en muchos casos, a la soledad, es el momento de reflexionar, de la mano de la reconocida psicóloga Laura Rojas-Marcos, acerca de cómo nos relacionamos con los demás para así aprender a hacerlo de forma saludable.

Un Nuevo Tú en 30 Días

Autor: Egbert West , Jefferson Guerrero

Número de Páginas: 285

¿Ves al despertador como tu peor enemigo y no te cansas de maldecirlo cada vez que suena por las mañanas? ¿Las personas que te conocen saben que deben mantener su distancia cuando acabas de despertar? ¿Te gustaría ser una persona más positiva y tener una vida más relajada? Entonces sigue leyendo… “Tu actitud es como una caja de pinturas que pintan tu mundo. Si siempre coloreas tu dibujo de gris, tu imagen siempre estará desolada. Prueba a añadir algunos colores vivos al dibujo incluyendo humor, y tu imagen empezará a brillar.”- Allen Klein Seguramente te has prometido una y otra vez descansar mejor para ser una persona madrugadora y aprovechar las mañanas al máximo. Sin embargo, sigues fracasando al posponer la alarma cada mañana. Entonces, ¿cómo logramos que nuestra mente sea nuestro aliado y no nuestro enemigo? Necesitas confiar en tus habilidades para tener éxito y no tener éxito para ganar confianza. En este libro, descubrirás: Nuevos hábitos para empezar a disfrutar de tus mañanas. Técnicas efectivas para levantarte cada vez más temprano y con mejor humor. Cómo potenciar tu cuerpo hacia la felicidad. Todo lo que necesitas saber del Mind Hacking y...

El Arte de la Persuasión y el Control Mental

Autor: Teresa Mendoza , Bookademyes , Bookademy

Número de Páginas: 63

Descubre cómo transformar tu vida con "El Arte de la Persuasión y el Control Mental - El Camino hacia el Éxito en la Vida Diaria". Este libro ofrece una guía completa y práctica para dominar las técnicas de persuasión y auto-control, esenciales para alcanzar el éxito personal y profesional. A través de casos de estudio inspiradores, estrategias comprobadas y ejemplos de la vida real, aprenderás a influir de manera efectiva y ética en tus relaciones, tanto en el ámbito laboral como en el personal. Desde la comunicación no verbal hasta la auto-persuasión, cada capítulo está diseñado para brindarte herramientas poderosas y fáciles de aplicar que te ayudarán a lograr tus objetivos y a desarrollar una mentalidad ganadora. Sumérgete en estas páginas y descubre el poder transformador de la persuasión y el control mental, y cómo pueden ayudarte a construir una vida plena y exitosa.

Autodisciplina para empresarios

Autor: Martin Meadows

Número de Páginas: 188

Cómo desarrollar la autodisciplina necesaria para ser y continuar siendo un empresario exitoso Si eres un empresario o quieres convertirte en uno, la autodisciplina es una de las habilidades más importantes que debes desarrollar para alcanzar el éxito. El mundo empresarial puede ser una vertiginosa montaña rusa. Pondrá a prueba tu fuerza de voluntad y tu persistencia una y otra vez, como nada más lo hará. Prepárate para esta jornada leyendo Autodisciplina para empresarios. Aprende a superar las tentaciones comunes que enfrentan los empresarios y a lidiar con algunos de los desafíos más comunes que frenan a muchos de ellos en su camino a desarrollar y mantener la autodisciplina, utilizando las herramientas proporcionadas en este libro. A partir de mi propia experiencia empresarial y de investigaciones científicas, abordaré los desafíos que enfrentan tanto los empresarios novatos como los experimentados. Estas son solo algunas de las cosas que aprenderás: - Tres tipos de motivación y por qué uno de ellos es mucho más frágil de lo que piensas. Elige los motivadores adecuados para fortalecer drásticamente tu resolución. - Cómo crear un estilo de vida centrado en...

Los secretos de las personas productivas para tener más tiempo libre

Autor: Ángel Francisco Briones-barco

Número de Páginas: 224

La verdad sobre la productividad ! El día solo tiene 24 horas. Para todos y en cualquier lugar del mundo... Y aun así, hay gente que produce muchísimos más resultados en la mitad del tiempo que otras personas y después disfruta relajadamente del doble o el triple de horas, días y semanas de ocio. ¿Cómo es posible? ¿Cómo son capaces de hacer mucho más con menos tiempo y esfuerzo? Solo hay una razón: ¡esas personas son MUY productivas! ¿En qué consiste la productividad? En no demorar ni retrasar lo que se tenga que hacer, en estar enfocado con gran disciplina, y en eliminar distracciones e interrupciones. Este libro te ayudará a convertirte en una verdadera estrella comenzando y terminando proyectos. Te aportará un arsenal de técnicas para transformarte en un samurái de la productividad que consigue sus objetivos y metas en plazos récord; un guerrero que lucha, pero que disfruta al máximo de su tiempo libre. Descubre un guía práctica con técnicas para vovlerse en une persona productiva y conseguir sus objetivos ! EXTRACTO Déjame darte la bienvenida a este segunda parte, que va a ser la más conceptual de todo el libro, aunque te daré muchos ejercicios y...

Disciplina, autocontrol y fuerza de voluntad

Autor: Malcolm Griffin.

Número de Páginas: 36

Este libro te guiará en el uso de herramientas sencillas y altamente efectivas que te permitirán desarrollar la actitud y diversos hábitos necesarios para convertirte en una persona más centrada, de modo que puedas cumplir cualquier meta que te propongas en el menor tiempo posible. Gracias a este libro aprenderás lo que significa realmente el autocontrol. Descubrirás cómo abordar y suprimir aquellos hábitos negativos que afectan tu disciplina. Con la ayuda de este libro desarrollarás el nivel de autocontrol necesario para cumplir con las metas que te propongas a través del empleo de las técnicas más efectivas. La mayoría de las personas quieren lograr la confianza, hábitos y mentalidad necesaria que conduzcan al éxito. Para muchos puede ser una tarea imposible. Sin embargo, hemos escrito este libro para que cuentes con su ayuda. En el audiolibro "Éxito, principios y hábitos" descubrirás a su vez los secretos que condujeron al mejoramiento de las vidas de otras personas. ¡Deslízate hacia el margen superior y hazte con tu copia ya!

Inteligencia familiar

Autor: Gustavo Bedrossian

Número de Páginas: 115

Muchas personas hubieran querido leer y practicar los principios que aparecen en este libro cuando su situación familiar no estaba en el punto en el que se encuentra hoy. Siempre hay algo que se puede hacer. Sin embargo, una reacción temprana, en el momento oportuno, puede evitar muchos males. Inteligencia familiar tiene una clara propuesta: brindar principios que puedan ser practicados para influir positivamente en la familia. La capacidad para evitar conflictos innecesarios, la habilidad para resolver problemas en la familia y el desarrollo de la flexibilidad para adaptarse al cambio constante caracterizan la inteligencia familiar. Este libro es el producto de muchos años de labor terapéutica, de una profunda investigación bibliográfica y del aporte de centenares de familias a través de sus aciertos y errores. Todo está aquí sintetizado en estas páginas, a disposición, para que lo puedas aprovechar.

Las diosas nunca envejecen

Autor: Christiane Northrup

Número de Páginas: 381

Este libro es una invitación a recuperar tu vitalidad para que vuelvas a sentirte como una diosa ahora y siempre. Recuperamos una de las obras más emblemáticas sobre salud y envejecimiento; una guía escrita por doctora Christiane Northrup en la que nos enseñará las claves para envejecer con vitalidad y plenitud, física y emocionalmente, tengas la edad que tengas. A través de historias personales, ejercicios e investigaciones, Christiane Northrup nos demuestra que la experiencia de envejecer puede ser radicalmente distinta si sigues su programa de catorce días con consejos prácticos que te ayudarán, no solo a tener una salud vibrante, sino también una vida sexual plena, relaciones prosperas, autoestima y belleza y, sobre todo, la capacidad de mover el cuerpo con libertad. Anímate a seguir sus consejos para vivir una vida plena y saludable y sentirte mucho mejor.

Activa tu confianza

Autor: Barbara Markway , Celia Ampel

Número de Páginas: 159

La confianza está relacionada con todo: el éxito en el trabajo, la plenitud en las relaciones, la felicidad. Pero ¿qué es realmente? ¿Por qué creemos que los demás la tienen y nosotros no? Con los ejercicios y tips de este libro resolverás esas dudas y dominarás sus reglas. Sin importar tu personalidad o tus circunstancias, aquí descubrirás cómo dejar de cuestionarte todo el tiempo para poder subir al escenario, pedir un aumento de sueldo o invitar a alguien a salir. ¡Aprende herramientas basadas en la ciencia para evitar que tu autocrítica te juegue en contra, activa tu confi anza y libera a la persona que siempre quisiste ser!

Disciplina para emprendedores, dominando la eficiencia

Autor: Philip M. Massa

Número de Páginas: 127

¿Te encuentras constantemente luchando por equilibrar tu vida personal y profesional como emprendedor? ¿Sientes que necesitas dominar la disciplina para alcanzar tus metas empresariales? ¡Este libro es para ti! "Disciplina para Emprendedores" ofrece estrategias efectivas y prácticas diseñadas específicamente para emprendedores ocupados que buscan maximizar su eficiencia y alcanzar el éxito en sus negocios. Desde cómo crear un estilo de vida centrado en la auto-disciplina hasta enfrentar los desafíos más comunes que enfrentan las personas que quieren iniciar un negocio, este libro te proporcionará las herramientas y el conocimiento que necesitas para prosperar en el competitivo mundo empresarial. A través de los capítulos descubrirás: * La importancia de comprender por qué eres un emprendedor y cómo utilizar esta comprensión para impulsar tu éxito. * Estrategias probadas para cultivar un estilo de vida centrado en la auto-disciplina que te permitirá mantener el equilibrio y conservar tu cordura. * Cuatro conjuntos de herramientas esenciales para desarrollar y mantener tu auto-disciplina como emprendedor. * Una exploración detallada de los desafíos más comunes...

Estrés: el Lado Bueno

Autor: Kelly Mcgonigal

Número de Páginas: 0

"Un nuevo enfoque psicológico sobre las causas de la tensión y las estrategias para aprovecharla. Cómo controlar el estrés y hacer de él un aliado. Considerado por los estándares médicos y psicológicos como una reacción de consecuencias meramente negativas, el estrés aparece en todas las listas de los enemigos a vencer para mantener el bienestar general. Sin embargo, Kelly McGonigal afirma lo contrario: si lo logramos aceptar como una respuesta natural ante estímulos externos e internos, y aprendemos a canalizarlo y explotarlo, el estrés se puede volver un aliado en nuestra búsqueda de una vida más plena. A partir de una exposición divulgativa sobre la investigación en torno al estrés y nuestra actitud ante él, seguida de una serie de ejercicios para su mejor manejo, la autora plantea un enfoque novedoso para hacer una virtud de una de nuestras supuestas debilidades."--Publisher's website.

EnCambio

Autor: Estanislao Bachrach

Número de Páginas: 266

Estanislao Bachrach, autor que se ha convertido en un referente de la neurociencia a nivel académico y mediático, nos descubre en su nuevo libro el potencial que tiene nuestro cerebro para cambiar y nuestra capacidad para modificarlo. Este año cambio de trabajo, empiezo el gimnasio, bajo esos kilitos de más, aprendo un idioma nuevo... Cambiar es la cuestión. A veces te da tanto miedo no lograrlo que ni siquiera lo intentas. Piensas que eres así, que ya no puedes cambiar. Vives como si estuvieras en piloto automático, y reaccionas ante las diversas situaciones del día a día casi sin pensar. Algunos de estos comportamientos te hacen eficiente, pero otros te alejan de lo que realmente quieres. Esto no es casual. No eres tú, es tu cerebro. Estas reacciones automáticas están determinadas por patrones cerebrales que construyes a lo largo de tu vida. EnCambio te va a permitir identificar los procesos por los cuales piensas, sientes y te comportas de una u otra manera, y así dejar atrás aquellos hábitos y conductas que ya no te benefician. El objetivo es que conozcas el potencial de tu cerebro para iniciar un cambio y la capacidad que tú tienes para modificarlo. Con este...

Domina tu voluntad

Autor: Victoria Cadarso

Número de Páginas: 140

Este nuevo libro quiere ayudarte a tomar conciencia de los factores que intervienen en los procesos de cambio. Para lograr llevar a cabo los cambios que deseas en tu vida sin autosabotearte, con verdadera fuerza de voluntad, has de tener en cuenta diversos factores: • Cómo alinear tu energía para que esté disponible• Qué hacer para que tus emociones de supervivencia —miedo, enfado, tristeza— permitan que surjan las emociones creativas: amor, comprensión, empatía, agradecimiento…• Cuáles son las creencias limitantes que te impiden conseguir tus deseos• Qué papel juegan los tres cerebros (neocórtex, límbico y reptiliano) y cómo han de funcionar coordinadamente para que puedas sentirte integrado y coherente Domina tu voluntad se apoya en los avances de la neurociencia para asegurarte un exitoso proceso de cambio regulando el estrés que es incompatible con la fuerza de voluntad. Con reflexiones y ejercicios prácticos que te enseñarán a enfocar tus autosabotajes y a distinguir las oportunidades, podrás entrenar tu cerebro y tu voluntad como si de un músculo se tratara, y de esta manera alcanzar tus sueños y tu plenitud.

Nutrición profunda

Autor: Catherine Shanahan , Luke Shanahan

Número de Páginas: 392

Atleta de élite con numerosas lesiones debilitantes, la doctora y bioquímica Cate Shanahan decidió curar sus propios problemas de salud. Para ello, investigó las dietas de todo el mundo que han demostrado ayudar a la gente a tener vidas más longevas y saludables e identificó cuatro tipos de alimento comunes, que constituyen la base de lo que Dra. Shanahan ha llamado la 'Dieta Humana': alimentos frescos, fermentados y germinados, carne cocinada con su hueso y carne de órganos. Siguiendo la Dieta Humana, la doctora Shanahan solucionó sus problemas de salud y desde entonces ha ayudado a innumerables pacientes y lectores a conseguir una salud óptima. Siguiendo los consejos dietéticos que te ofrece en Nutrición profunda podrías lograr calmar tus alergias, mejorar tu estado de ánimo, eliminar la ansiedad por comer, mejorar la fertilidad o la memoria 'Nutrición profunda contiene una filosofía muy distinta. He visto grandes resultados gracias a la dieta propuesta en el libro: me ha funcionado muy bien'. obe Bryant, exjugador de la NBA.

El poder de la voluntad

Autor: Paul-clément Jagot

El animal social

Autor: David Brooks

Número de Páginas: 359

N.°1 del New York Times. Una aventura intelectual conmovedora, un relato de logros y una defensa del progreso. Ésta es la historia de cómo se produce el éxito. Se cuenta a través de la vida de una pareja, Harold y Erica: cómo crecen, avanzan, retroceden, fracasan y triunfan. A partir de la gran cantidad de información que aporta sobre estos dos personajes, vívidamente descritos, Brooks ilustra un nuevo conocimiento fundamental de la naturaleza humana. Se ha producido una revolución científica, hemos aprendido más del cerebro humano en los últimos treinta años que en los trescientos anteriores. Resulta que la mente inconsciente es «la mayor parte» de la mente. Es el terreno de las emociones, las intuiciones, las tendencias, los deseos, las predisposiciones genéticas, los rasgos de la personalidad y las normas sociales, allí donde se forma el carácter y se toman las decisiones más importantes de la vida. Reseñas: «Provocador y fascinante... Brooks demuestra que lo que está más allá de nuestro control consciente es inmenso.» Philadelphia Enquirer « El animal social es autorizado, impresionantemente erudito y de gran alcance.» Newsweek

Amor y desamor en el cerebro

Autor: Eduardo Calixto

Número de Páginas: 233

Descubre lo que realmente pasa en tu cerebro cuando te enamoras, cuando el deseo sexual explota en tus sentidos o cuando los celos te torturan. Cuando nos enamoramos el mundo es brillante y colorido, ella o él son lo máximo, poseen las más grandes virtudes, son hermosos, ¡perfectos! Pero qué pasa cuando ella o él deciden terminar la relación sin tomar en cuenta nuestros sentimientos: todo se vuelve dolor, tristeza, oscuridad# ¿Qué fue de tan inmenso amor? ¿A dónde volaron las mariposas que sentíamos en el estómago? ¿Por qué me han roto el corazón? Lo cierto es que ni tenías mariposas en el estómago -quizá algunos bichos sí-, ni te rompen nada: sólo ocurre que tu cerebro responde a las emociones y a los hechos de formas diversas, un mágico coctel de oxitocina, adrenalina, dopamina, endorfinas, y demás cosa fina, arman tremenda fiesta en tu cabeza. En este libro cautivante, el doctor Eduardo Calixto explica con gran claridad el papel del cerebro cuando nos enamoramos, sentimos un deseo sexual, experimentamos celos o la nostalgia se apodera de nosotros si terminamos una relación que nos hacía felices. A partir de numerosas historias de vida, testimonios...

Convergence culture

Autor: Henry Jenkins

Número de Páginas: 308

La cultura de la convergencia cartografía un nuevo territorio en el que los viejos medios y los nuevos se entrecruzan; donde los medios populares chocan con los corporativos; donde el poder del productor mediático y el del consumidor interaccionan de maneras impredecibles. Henry Jenkins, uno de los analistas mediáticos más respetados de Estados Unidos, escarba bajo el despliegue publicitario de los nuevos medios y nos desvela las importantes transformaciones culturales que se están produciendo a medida que los medios convergen. También nos introduce en el mundo secreto de los Aguafiestas de Survivor, en el que ávidos usuarios de Internet comparten sus informaciones para revelar los secretos del programa antes de que éstos se emitan en antena. Nos presenta a jóvenes fans de Harry Potter que escriben sus propios cuentos sobre Hogwarts, mientras los ejecutivos de Warner Brothers luchan por el control de su franquicia. Nos muestra cómo Matrix ha elevado la narración transmediática a una nueva dimensión, creando un mundo de ficción donde los consumidores rastrean fragmentos de la historia a través de múltiples canales mediáticos. Libro premiado en 2007 por la Sociedad...

Fans, blogueros y videojuegos

Autor: Henry Jenkins

Número de Páginas: 334

Partiendo de una entrevista sobre el estado actual de los estudios sobre los fans, este volumen recorre las principales cuestiones teóricas y metodológicas de este campo de investigación. Describe el crecimiento de la cultura participativa en la red, presenta el blogging como la ilustración tal vez más poderosa del impacto de la participación de los consumidores sobre los medios dominantes, y debate las implicaciones de las políticas públicas en torno a la participación y la propiedad intelectual.

¿Por qué los videojuegos pueden mejorar tu vida y cambiar el mundo?

Autor: Jane Mcgonigal

Número de Páginas: 480

Hoy en el mundo se juegan alrededor de 3000 millones de horas de videojuegos por semana. El interés y los afectos de jóvenes y también de adultos migraron hacia el mundo virtual. ¿Qué hacer con un hijo que se pasa horas frente a la pantalla construyendo aldeas y personajes o embarcándose en aventuras fantásticas junto con desconocidos? ¿Hay que resignarse a la idea de que los videojuegos son sólo formas de escapismo que condenan a la alienación y la pasividad, y que el tiempo de jugar no sirve para nada? Jane McGonigal, una de las más reconocidas especialistas en diseño y desarrollo de juegos, prueba que los gritos de alarma no tienen ningún sentido. Este libro ofrece una perspectiva revolucionaria: los jugadores son expertos en buscar soluciones, esforzarse por una meta y alimentar un sentido de comunidad, y todas estas habilidades contribuyen a "remendar" una realidad repleta de dificultades, en la que faltan las motivaciones y sobran los problemas. Juegos de realidad alternativa, sistemas de creación colectiva, juegos de pronóstico, para computadoras, consolas, teléfonos: todo lo que se aprende entre pantallas y teclas sirve para hacernos más flexibles, más...

Organizaciones Exponenciales

Autor: Salim Ismail

Número de Páginas: 414

Durante los últimos cinco años, el mundo empresarial ha sido testigo del surgimiento de una nueva generación de empresas las Organizaciones Exponenciales (ExO) que han revolucionado la forma de acelerar su crecimiento mediante el uso de la tecnología. Una ExO puede transformar el modo lineal e incremental en que las empresas tradicionales crecen, mediante el uso de activos como su comunidad, personal bajo demanda, Big Data, Inteligencia Artificial y otras nuevas tecnologías, hasta alcanzar un rendimiento diez veces superior al de empresas similares. Tres visionarios del mundo de los negocios Salim Ismail, Yuri van Geest y Mike Malone han investigado este fenómeno y han documentado diez características de las Organizaciones Exponenciales. En este libro, Organizaciones Exponenciales, acompañan al lector en su viaje para conocer cómo, cualquier compañía, desde una startup a una gran multinacional, puede convertirse en una ExO, mejorando su rendimiento y evolucionando al siguiente nivel.

Edupunk aplicado. Aprender para emprender

Autor: Fundación Telefónica

Número de Páginas: 258

Es el segundo volumen de una trilogía editada por Fundación Telefónica, a fin de explorar las distintas aristas de un concepto controvertido –y al mismo tiempo potentemente heurístico– como es el de edupunk. Así vamos reflejando como la experiencia inicial del uso anti- o post-pedagógico de Facebook, se trasmutó en innumerables variantes e intentos de cambio del aprendizaje. Edupunk Aplicado examina estas síntesis y revela como donde la enunciación (de cambio y transformación) es estéril, el diseño de dispositivos de persuasión (dentro y fuera del aula) logra finalmente modificar comportamientos y paralelamente multiplicar los aprendizajes. Gracias tanto al crecimiento agigantado de las redes sociales, como a la provisión masiva de laptops a una población ávida de alfabetizaciones mediáticas en programas de inclusión digital, cambiaron para siempre los parámetros de las discusiones pedagógicas en Iberoamérica.

El Lider 80/20

Autor: Richard Koch

Número de Páginas: 0

"Richard Koch mostró a los lectores cómo poner en práctica el principio 80/20: la idea de que 80 por ciento de los resultados provienen de sólo 20 por ciento de esfuerzo. Con El líder 80/20 demuestra las pocas cosas que deben hacerse en el lugar de trabajo para multiplicar los resultados. Mediante la aplicación de las estrategias delineadas en El gerente 80/20, usted podrá: Aprender a centrarse sólo en las cuestiones que realmente importan e ignorar las que no. Lograr resultados excepcionales por medio de métodos asertivos, funcionales y sin complejidades técnicas. Sentirse exitoso todos los días. El líder 80/20 ofrece a los administradores diez maneras de convertirse en grandes gerentes y disfrutarlo. Tal y como lo plantea el propio Richard Koch, El secreto de ser un gerente 80/20 es alcanzar las más altas cimas por medio de la inteligencia y la aguda observación en lugar de hacerlo mediante el trabajo complicado y los problemas. Al igual que los ángeles, podemos volar y levantar a la humanidad, sólo tenemos que saber dónde batir las alas, en qué momento y cómo ser dueños de las circunstancias."--Amazon.