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Keto fácil

Keto fácil

Autor: C.X. Cruz

Cada vez se realizan más investigaciones que muestran el vínculo entre el peso y la salud. Hasta la fecha, más de 60 enfermedades crónicas están relacionadas con la obesidad y el sobrepeso. Esto puede incluir enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, diabetes tipo 2 y cáncer, pero estas no son las únicas enfermedades crónicas relacionadas con el peso. Hoy en día, más de un tercio de los adultos están clasificados como obesos, mientras que uno de cada seis niños es obeso. Muchas personas quieren perder peso y tomar el control de su salud, pero no saben cómo. Hay docenas de dietas de moda que la gente está emocionada de probar, pero las dietas no funcionan y se dan por vencidas rápidamente. La dieta cetogénica es una de las más efectivas para adelgazar. Para obtener todos los beneficios de la dieta cetogénica, debe comprenderla para poder hacer todo bien. Con esta sencilla guía, puede aprender sobre la dieta cetogénica y las recetas cetogénicas para perder peso rápidamente. Tópicos cubiertos: • ¿Qué es la dieta cetogénica? • El secreto de la dieta cetogénica • Beneficios y riesgos de la dieta • Dietas cetogénicas para elegir; • Qué puede y...

Dieta Keto: La Guía Completa Para La Pérdida Rápida De Peso (Recetas De Postres Cetogénicos)

Dieta Keto: La Guía Completa Para La Pérdida Rápida De Peso (Recetas De Postres Cetogénicos)

Autor: Curtis Mathis

Número de Páginas: 82

Para muchas personas la dieta cetogénica es una opción ideal para perder peso; es una dieta bien diferente que le permite a la persona haciendo la dieta ingerir alimentos que no esperaría comer. Este libro le guiará mostrándole exactamente los pasos a seguir para adoptar esta dieta y que hará fácil saber que alimentos puede disfrutar, los beneficios para su salud, y muchas cosas más. Usted recibirá un plan alimentación de dos semanas para comenzar con la cetosis rápidamente. Usted recibirá 38 recetas, las cuales podrá convertir en cientos de recetas adicionales con solo variar los ingredientes. Sin necesidad de un nutricionista personal, usted sabrá cómo preparar un menú adecuado, cómo comer menos y cómo controlar su apetito. La cuestión principal es que una vez usted entienda los principios de esta dieta usted será capaz de crear platos saludables sin necesidad de complejos cálculos. Una vez que usted haya experimentado la dieta keto, ¡será un devoto por el resto de su vida!

Dieta cetogénica: la mejor guía para el plan de comidas de dieta cetogénica para bajar de peso

Dieta cetogénica: la mejor guía para el plan de comidas de dieta cetogénica para bajar de peso

Autor: Rachel Garten

Número de Páginas: 57

Una dieta cetogénica lo ayudará a reducir su consumo de calorías por debajo del volumen de calorías que su cuerpo puede consumir diariamente. Es esencial atraer la energía almacenada en las células grasas para suministrar combustible o energía a los músculos. A lo largo de los años, he intentado todo bajo el sol para perder peso y mantenerme en forma. Mi entusiasmo por el ejercicio y la dieta me ha llevado a descubrir exactamente qué funciona y qué no. Anteriormente he escrito sobre los temas de perder peso sin levantar peso o cómo el estilo de vida bajo en carbohidratos puede cambiar seriamente su vida. Este libro ha sido diseñado por expertos para ofrecerle el mejor libro de dieta cetogénica disponible. ¡De principio a fin estarás en las mejores manos mientras te muestro la forma más efectiva de perder peso y revolucionar por completo toda tu vida!

Meal Prep

Meal Prep

Autor: Mark Evans

Número de Páginas: 254

¿Está actualmente realizando la Dieta Cetogénica pero le resulta difícil mantenerla? Si es así, entonces usted debe absolutamente tomar este libro de cocina de preparación de alimentos, ya que hará su vida mucho más fácil. Algunos podrían pensar que preparar la comida es difícil cuando está en la Dieta Cetogénica, pero en realidad, no puede ser más fácil mientras tenga las recetas para ayudarse. Este libro contiene lo siguiente para ayudarle a preparar las comidas de la Dieta Cetogénica con eficacia: Una guía directa para preparar sus comida y evitar errores en la preparación Un plan de comidas al estilo keto sugerido para 30 días basado en las recetas de este libro 12 deliciosas y satisfactorias recetas de desayunos para preparar la comida 15 deliciosas y llenas recetas de comida preparada para el almuerzo 12 sabrosas y deliciosas recetas para preparar la cena 16 antojos grandiosos y agradables con recetas de bocadillos para preparar 17 deliciosas y cremosas recetas para preparar batidos y postres. Con este libro en la mano, todo lo que tiene que hacer a continuación es seguir las instrucciones, tomar los ingredientes y el equipo, empezar a preparar la comida...

Dieta Keto y Ayuno Intermitente para Principiantes

Dieta Keto y Ayuno Intermitente para Principiantes

Autor: Bradley Stones

Número de Páginas: 188

¿Estás cansado de que las personas te miren raro y te llamen gordo? ¿Estás cansado de la pereza que sientes y de que no te puedes mover de la manera que quieres? ¿Piensas que disfrutarías tu vida mucho más si pudieras encajar en algo que te gustara en los maniquíes? No te preocupes si no te puedes concentrar en el gimnasio y piensas que es mucho trabajo duro. ¿Crees que necesitas hacer dieta y comer solo ensalada? Puedes comer cualquier cosa que te guste. Solo necesitas realizar un programa y apegárte determinadamente a él. Este libro contiene datos sobre "La dieta keto y el ayuno intermitente". Consiste en todas las respuestas a cada tipo de pregunta que tengas. Algunas de ellas son: ● Recetas keto ● Qué comidas comer, qué incluir en tus comidas, cuándo hacerlo ● Qué hacer si no te gusta obedecer una dieta ● Tipos de ayuno intermitente para tu tipo de cuerpo perfecto y tu programa ● Métodos alternativos si no puedes seguir ayunando Incluso si sientes que no puedes llevar una dieta keto, los pasos alternativos están mencionados justo para tu tipo de persona, para ayudarte a alcanzar tu objetivo. ¡Presiona el botón de descarga y comienza nuestro viaje...

Comprensión de la Cetosis. Su Guía Definitiva para Vivir el Estilo Keto

Comprensión de la Cetosis. Su Guía Definitiva para Vivir el Estilo Keto

Autor: Gretchen Ramos

Número de Páginas: 80

APRENDA CÓMO COMER SALUDABLE, PERDER PESO Y PERMANECER EN CETOSIS. Independientemente de las razones por las que esté siguiendo la dieta cetogénica, empezar nunca es tan fácil como podría pensar. La dieta cetogénica está emergiendo como una de las dietas más populares para la salud y pérdida de peso. Ninguna otra dieta tiene los mismos tremendos beneficios para asuntos de salud, desde el cáncer a la obesidad y de enfermedad de Alzheimer a la diabetes tipo 2 por no mencionar sus efectos positivos en el desempeño atlético. En Comprensión de la Cetosis, Gretchen Ramos ofrece una mirada comprensiva a todo lo que usted siempre quiso saber sobre las dietas cetogénicas. Su enfoque está basado en investigación científica, su testimonio personal sobre cómo perdió perso de las 220 libras a una talla delgada en sólo dos meses. No ha trabajado en el campo médico por veinte años, ha ayudado exitosamente a las personas a estar en cetosis. Las preocupaciones comunes, preguntas, tips prácticos y consejos para seguir la dieta Keto han sido plasmados en este libro. A continuación una vista previa del libro: Qué comer en la dieta cetogénica Formas de Determinar su Fórmula...

Dieta Keto Vegana 101 - Comidas, Planes, Nutrición y Recetas

Dieta Keto Vegana 101 - Comidas, Planes, Nutrición y Recetas

Autor: Project Vegan

Número de Páginas: 70

La dieta cetogénica puede ser una experiencia increíble. Ha ayudado a muchas personas en todo el mundo a perder peso, reducir enfermedades, controlar la diabetes, entre otras complicaciones. Pero hay un problema...La dieta Keto o cetogénica, normalmente se basa en productos animales, la cual lógicamente conlleva a muchos veganos a cuestionar si es posible adoptar la dieta sin el uso de carne y derivados lácteos. Por no mencionar el hecho de que una dieta vegana estándar se basa en una proporción macro alta de carbohidratos y grasas, mientras que una dieta cetogénica se basa en una proporción alta de grasas y carbohidratos. También hay mucha controversia y confusión con respecto a ciertos estudios que se desacreditan unos a otros.La buena noticia es que si eres vegano, lograr cetosis a través de una dieta a base de verduras es absolutamente posible, además de que conlleva a numerosos beneficios. Y ese es el objetivo de este libro, servir como una guía para tus comidas, en una sociedad donde la información sobre la dieta Keto vegana no está ampliamente disponible.

Descubrir Su Mejor Keto Ahora

Descubrir Su Mejor Keto Ahora

Autor: Mike Wessels

Número de Páginas: 204

Si desea perder peso fácilmente, debe leer este libro ahora... Libro en Espanol. Keto book in Spanish. Esta guía fácil de usar lo guiará paso a paso para convertir su cuerpo en una máquina para quemar grasa con recetas para quemar grasa. Este libro es una guía completa para el estilo de vida cetogénico. Esto es lo que aprenderás: Cómo funciona keto Qué es la cetosis y en qué nivel de cetosis se encuentra su cuerpo Cómo planificar el éxito de la dieta Cómo leer las etiquetas de nutrición Qué alimentos comer Qué alimentos evitar Qué alimentos almacenar en su despensa Cómo funcionan los suplementos keto Cómo funciona la pérdida de peso Cómo establecer metas y alcanzarlas Cómo desarrollar un plan de comidas Cómo desarrollar un plan de ejercicios Cómo empezar Cómo reanimar tu metabolismo Cómo realizar ayuno intermitente para mujeres Cómo tomar las medidas de su cuerpo Cómo curar la gripe ceto Cómo detener los antojos de alimentos Cómo ir más allá de las mesetas de pérdida de peso Cómo cenar fuera sin arruinar el progreso y el éxito de su dieta Este libro es fácil de leer y fácil de seguirdieta cetogénica para los principiantes! Este es el mejor...

Dieta Keto Vegana 101 - Comidas, Planes, Nutrición y Recetas: La guía definitiva para perder peso rápidamente con una dieta Keto o cetogénica baja en

Dieta Keto Vegana 101 - Comidas, Planes, Nutrición y Recetas: La guía definitiva para perder peso rápidamente con una dieta Keto o cetogénica baja en

Autor: Projectvegan

Número de Páginas: 72

La dieta cetogénica puede ser una experiencia increíble. Ha ayudado a muchas personas en todo el mundo a perder peso, reducir enfermedades, controlar la diabetes, entre otras complicaciones. Pero hay un problema...La dieta Keto o cetogénica, normalmente se basa en productos animales, la cual lógicamente conlleva a muchos veganos a cuestionar si es posible adoptar la dieta sin el uso de carne y derivados lácteos. Por no mencionar el hecho de que una dieta vegana estándar se basa en una proporción macro alta de carbohidratos y grasas, mientras que una dieta cetogénica se basa en una proporción alta de grasas y carbohidratos. También hay mucha controversia y confusión con respecto a ciertos estudios que se desacreditan unos a otros.La buena noticia es que si eres vegano, lograr cetosis a través de una dieta a base de verduras es absolutamente posible, además de que conlleva a numerosos beneficios. Y ese es el objetivo de este libro, servir como una guía para tus comidas, en una sociedad donde la información sobre la dieta Keto vegana no está ampliamente disponible.

Dieta Cetogénica para Principiantes

Dieta Cetogénica para Principiantes

Autor: Maria Carmen Dominguez , Emily Stevens

Número de Páginas: 242

¿Está listo para comenzar a perder peso? Compra la versión de bolsillo de este libro y consigue la versión Kindle Gratis. Mucho ha crecido la cantidad de personas interesadas en estos dos estilos de alimentación. Desde los últimos años el número de individuos interesados en cambiar la forma en que se alimentan se ha visto incrementada mucho, y es que también los beneficios y ventajas que traen ambos la Dieta Cetogénica y el Ayuno Intermitente muestran las mejores facetas de cada uno, haciéndonos ver que en realidad no es tan difícil bajar de peso, mantenernos saludables y en un buen estado físico. El Ayuno Intermitente está basado en un régimen de alimentación bastante restringido, el mismo cuenta con dos ventanas de alimentación que serán fundamentales para lograr correctamente todos los objetivos que nos planteemos. La ventana de ayuno es importante para lograr que nuestro cuerpo empiece a desprenderse de todas esas toxinas y grasas acumuladas que no nos ayudan en nada, mientras que la otra ventana, la de ingesta será completamente fundamental ya que allí se verán reflejados los resultados que queramos obtener. Si deseamos bajar de peso rápidamente lo mejor ...

Ayuno Intermitente: Guía para principiantes de ayuno intermitente para impulsar su salud y vitalidad

Ayuno Intermitente: Guía para principiantes de ayuno intermitente para impulsar su salud y vitalidad

Autor: Joshua Gibson

Número de Páginas: 207

Este libro explicará el concepto, los beneficios y el "cómo" del ayuno intermitente de una manera que es más que fácil de entender para cualquiera que esté leyendo y le dará pasos prácticos para que pueda implementar esta herramienta fenomenal de salud, estado físico y pérdida de peso. El objetivo de este libro es que comparta esta parte de mi estrategia de pérdida de peso que me llevó a pasar de 21 piedras (295 libras) como resultado de años de abuso a mi propio físico, estado físico y salud, a un estado actual y delgado peso de 15 piedras (210 libras) en solo 8 meses cortos mientras sigo construyendo músculo (que pesa más que la grasa). En un intento por perder peso, probamos casi cualquier dieta que podamos tener. Sin embargo, lo triste es que la mayoría de estas dietas son solo dietas de moda que no ofrecen resultados duraderos. Es importante señalar que si desea perder peso, debe hacer un cambio en el estilo de vida y no solo adoptar una dieta durante unos días, perder algunas libras y recuperar todo ese peso después de un tiempo. Es por eso que las dietas que son demasiado restrictivas son difíciles de adoptar a largo plazo y aquí es donde entra en...

Preparación de Comidas Keto 2018

Preparación de Comidas Keto 2018

Autor: HealthyLiving

Número de Páginas: 706

Usted puede experimentar la cetosis ahora con estas saludables recetas de Keto. ¿Quién dice que no se pueden comer recetas deliciosas y sanas y aún así perder peso sin esfuerzo con alimentos fáciles de preparar que se pueden obtener fácilmente en el mercado? Si desea obtener las recetas de preparación de comidas Keto que se pueden preparar para el desayuno, el almuerzo y la cena, este libro de cocina es lo que usted estaba buscando. Todas las recetas presentes en este libro de cocina han demostrado que se puede perder peso y entrar en la cetosis en muy poco tiempo. Este recetario es perfecto para principiantes y para aquellos que buscan un plan de dieta cetogénica para condimentar sus platos favoritos. Ésta, es una guía de preparación de comidas que también presenta imágenes en cada receta para mostrarle el resultado final de cada plato. En este libro podrá encontrar: • Una guía paso a paso para enseñarle cómo hacer 21 deliciosas recetas cetogénicas en 7 días para ponerse en forma. • Una guía paso a paso para hacer los batidos más valorados que puede agregar a su dieta (con imágenes). • Suplementos recomendados para aquellos que están en una rutina de...

Dieta Cetogénica: Una Guía Rápida Y Fácil Para Bajar De Peso Para Perder Peso Por

Dieta Cetogénica: Una Guía Rápida Y Fácil Para Bajar De Peso Para Perder Peso Por

Autor: Stevens Evans

Número de Páginas: 136

Una dieta cetogénica. Pero ninguno de ellos te ofrece recetas de la comida que disfrutas, como los brownies, un buen tazón de chile, etc. Este libro te ofrece no solo recetas que no solo quetogénicas te ayudarán a satisfacer tus antojos, sino que también te ayudarán a mantener tu dieta. El libro se presenta en un formato que explica de qué se trata la dieta cetogénica, los diferentes tipos de dietas cetogénicas, cómo ayuda en la pérdida de peso, seguido de planes de alimentación y recetas que incluyen información nutricional. Se dice que la dieta cetogénica es una de las mejores maneras de reactivar el sistema metabólico y quemar ese exceso de grasa. Como muchas personas buscan soluciones para su aumento de peso, se ha convertido en una de las opciones más populares que muchos intentan. La cosa es que algunos tienen éxito en la dieta, ya que siguen las instrucciones de la carta. Si está listo para actuar y cambiar su vida para mejor, ¡este libro definitivamente lo guiará en la dirección correcta!

Dieta cetogénica para principiantes, La guía completa del ayuno intermitente & La Dieta Mediterránea Completa para Principiantes En Español

Dieta cetogénica para principiantes, La guía completa del ayuno intermitente & La Dieta Mediterránea Completa para Principiantes En Español

Autor: Charlie Mason

Número de Páginas: 104

Dieta cetogénica para principiantes En Español: Si necesita perder peso, probablemente ya haya oído hablar de la dieta cetogénica. Es la última moda en el mundo de la dieta!Entonces, ¿cuál es la diferencia? La dieta keto se basa en la ciencia genuina y se ha utilizado para ayudar en la pérdida de peso desde al menos la década de 1980.La dieta cetogénica se basa en aprovechar los procesos naturales de quema de grasa de su cuerpo para perder esas libras en un abrir y cerrar de ojos. Así que si estás buscando la guía de principiantes definitiva para keto, este es el libro para ti. Este libro entra en una gran cantidad de detalles sobre cómo aprovechar la cetosis para perder mucho peso rápidamente y está repleto de consejos únicos para hacer keto, basados en mucha experiencia personal. La guía completa del ayuno intermitente en Español: Si usted necesita perder peso, verse bien, reducir la inflamación, aumentar su inmunidad, o una miríada de otros beneficios, entonces usted debe considerar uno de los varios métodos de ayuno intermitente!Existen diferentes formas de ayuno intermitente, por lo que si desea ayunar de manera responsable, debe encontrar el tipo de...

Dieta Cetogènica para Principiantes + Comidas del Estilo de Vida Keto

Dieta Cetogènica para Principiantes + Comidas del Estilo de Vida Keto

Autor: Serena Baker

Número de Páginas: 346

★★ Obten el libro impreso y recibe el libro electronico Kindle GRATIS ★★ ¿Quisieras descubrir cómo reestablecer tu metabolismo para lograr una pérdida de peso increíblemente rápida y obetner al mismo tiempo un óptimo estado de salud, sin tener que descubrir todo por tí mismo? Si estás frustrado con la dieta cetogénica como la mayoría de la gente, entonces sigue leyendo... ¡Dominar la Dieta Cetogénica y usarloa para transformar tu vida de forma física y mental no tiene que ser un proceso difícil y complicado! Y esta guía te mostrará como hacerlo. ¡Desbloquea todo lo que necesitas saber sobre como perder peso y lograr el éxito con la dieta cetogénica, y descubre una colección de más de 70 deliciosas recetas con la ayuda de este libro! ¡Un plan de comidas a medida adecuado para tu estilo de vida que te ayudará a comenzar en el estilo de vida Keto y mantenerte por el buen camino! Este libro incluye: Cómo convertir tu metabolismo en un "quemador de grasa automático" utilizando una forma eficiente para lograr que tu cuerpo entre en la cetosis utilizando métodos dietéticos comprobados Kickstarting con la Dieta Cetogénica: Consejos importantes que son...

Keto

Keto

Autor: Roberto Vicente Iglesias

Número de Páginas: 264

Aún no tienes claro que una alimentación alta en grasas y baja en carbohidratos te haga perder peso y mejorar tu metabolismo, tienes dudas y no terminas de dar el paso para iniciarte a este estilo de vida.Y es normal, nadie te dice cuánta proteína hay comer para tu peso, cuánta grasa o cuánto carbohidrato exactamente, ni cómo todo eso se lleva a la comida, a la cena o al desayuno.Por ello Roberto te ayuda en estas primeras semanas, para que entres sin miedo al mundo keto, que lo conozcas, lo saborees y lo disfrutes.En keto te enseñaré los beneficios de la alimentación cetogénica, los problemas que puedes sufrir y las herramientas para solucionarlo.Keto incluye recetas para el día a día, las recetas que hago en mi casa, y que realmente funcionan.Dame la mano y disfruta de keto, tu dieta.

Dieta Cetogénica: La Mejor Guía Para Principiantes De La Dieta Cetogénica

Dieta Cetogénica: La Mejor Guía Para Principiantes De La Dieta Cetogénica

Autor: Naturópata Stewart

Número de Páginas: 176

Este libro de cocina cetogénica contiene una amplia variedad de deliciosas recetas ceto que son fáciles de preparar y deliciosas. Estas recetas han sido elegidas por lo fácil que puede hacerlas y porque también tienen ingredientes bajos en carbohidratos y altos en grasas que son importantes para estar en la dieta cetogénica. Cambia de opinión cuál es la 'norma' para la sociedad actual, ya que reduce los carbohidratos que pueden afectar su salud de muchas maneras pequeñas. La cantidad mínima de carbohidratos en esta dieta ayudará a equilibrar varios trastornos metabólicos como la diabetes tipo 2. También se ha considerado beneficioso para algunos pacientes con cáncer y salud mental. Sin embargo, es un estilo de vida muy efectivo para alentar la pérdida de peso, que es lo que muchas personas eligen para hoy. La dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos, adecuada en proteínas y alta en grasas que obliga al cuerpo a quemar grasas en lugar de carbohidratos. Este proceso se llama cetosis, que se analizará en detalle en este libro, pero aquí está la versión abreviada: cuando disminuya la ingesta de carbohidratos, el cuerpo tendrá menos glucosa para usar...

Dieta Ketogénica: Guía Definitiva De Dieta Cetogénica Para El Peso (Recetas De Dieta Cetogénica)

Dieta Ketogénica: Guía Definitiva De Dieta Cetogénica Para El Peso (Recetas De Dieta Cetogénica)

Autor: Sidney Mendez

Número de Páginas: 66

La razón por la que muchas dietas fallan es que las personas que hacen dieta tienen un valor de negarse a sí mismas de las cosas que les gusta comer. Eso lleva al aburrimiento y el aburrimiento lleva a renunciar porque simplemente se vuelve demasiado difícil tener éxito. Por lo tanto, es lógico que si quieres perder peso debes elegir una dieta que te permita llegar al menos algunas de las cosas que disfrutas, y aquí es donde la dieta keto se destaca por encima del resto. Este libro es un libro completo de cocina de guía ceto para principiantes que desean adoptar el estilo de vida ketogénico. Aprenderá a hacer la compra de la dieta keto y encontrar alternativas mientras viaja. Desde la planificación hasta la implementación y el monitoreo del progreso de su salud, esta dieta tiene una forma sistemática de su alimentación alimentos saludables ricos en grasas y patrones exitosos para lograr resultados simples. Verá una variedad de temas centrados en consejos de dieta keto, pautas keto para diabéticos, así como los pasos necesarios para el éxito de la pérdida de peso keto con ayuno intermitente. Otros consejos y trucos implican hacer ejercicio con dietas cetogénicas...

Dieta Cetogénica para Principiantes

Dieta Cetogénica para Principiantes

Autor: Serena Baker

Número de Páginas: 162

Obtén el libro en version paperback y recibe el eBook Kindle GRATIS!! ¿Estás buscando perder peso y abrirte camino hacia un cuerpo más sano y en forma usando la dieta cetogénica ? Esta es la ÚNICA guía que necesitarás. La dieta cetogénica es una de las formas más poderosas para lograr un cuerpo más saludable y con mejor aspecto.Y con buena razón ya que se la ha relacionado con la pérdida de peso, la reducción de los triglicéridos, y con la normalización y regulación del azúcar en la sangre. Miles de personas en todo el mundo han demostrado la efectividad de esta dieta, pero con el aumento de la popularidad del estilo de vida cetogénico, toda la industria de la salud y el acondicionamiento físico se han visto inundadas de información errónea que solo buscan ganar dinero rápidamente con promesas y resultados no veraces. Si estás enfermo y cansado de ser guiado por "gurús" y "expertos en acondicionamiento físico" y te gustaría saber cómo puedes usar el estilo de vida Keto para cambiar tu vida, entonces esta guía es para ti. En Dieta Cetogénica Para Principiantes, aprenderás: Cómo la dieta cetogénica puede aumentar tu metabolismo y convertirte en una...

Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente

Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente

Autor: Emily Stevens

Número de Páginas: 236

¿Está listo para comenzar a perder peso? Compra la versión de bolsillo de este libro y consigue la versión Kindle Gratis. Mucho ha crecido la cantidad de personas interesadas en estos dos estilos de alimentación. Desde los últimos años el número de individuos interesados en cambiar la forma en que se alimentan se ha visto incrementada mucho, y es que también los beneficios y ventajas que traen ambos la Dieta Cetogénica y el Ayuno Intermitente muestran las mejores facetas de cada uno, haciéndonos ver que en realidad no es tan difícil bajar de peso, mantenernos saludables y en un buen estado físico. El Ayuno Intermitente está basado en un régimen de alimentación bastante restringido, el mismo cuenta con dos ventanas de alimentación que serán fundamentales para lograr correctamente todos los objetivos que nos planteemos. La ventana de ayuno es importante para lograr que nuestro cuerpo empiece a desprenderse de todas esas toxinas y grasas acumuladas que no nos ayudan en nada, mientras que la otra ventana, la de ingesta será completamente fundamental ya que allí se verán reflejados los resultados que queramos obtener. Si deseamos bajar de peso rápidamente lo mejor ...

Dieta Keto Para Principiantes 2020

Dieta Keto Para Principiantes 2020

Autor: Maria A Smith

Número de Páginas: 182

El último secreto de pérdida de peso revelado: cómo tu cuerpo produce su propio combustible y quema libras de grasa en el proceso ¿Qué pasa si te sientes absolutamente seguro o segura en tu cuerpo? En cualquier atuendo. Con o sin maquillaje. En la comodidad de tu hogar o en medio de una desafiante aventura al aire libre. ¿Qué estás listo o lista para hacer para lograr ese tipo de confianza? Dietas extremas? ¿Ejercicio agotador? Complicadas y costosas rutinas de cuidado de la piel? ¿Comprar suplementos que podrían darte más energía? Sin embargo, todo lo que realmente tienes que hacer es simplemente cambiar tu dieta. ¡Come alimentos deliciosos, reconfortantes y sabrosos, y, nota cómo las libras se desvanecen! La dieta cetogénica se inventó hace aproximadamente un siglo con fines médicos. Ahora, se usa principalmente por sus impresionantes efectos de pérdida de peso y otros beneficios que incluyen: ● Piel radiante sin signos de inflamación ● Mejor sueño y más energía ● Mejora de la salud mental. En pocas palabras, la dieta cetogénica pone a Tu cuerpo en un estado llamado cetosis. Por tanto, la cetosis es el modo de quemar grasa de tu cuerpo: deja de...

Dieta Cetogénica 2. 0

Dieta Cetogénica 2. 0

Autor: Emily Stevens

Número de Páginas: 294

¿Estás cansado de las dietas que no funcionan? Sin dudas perder 1 o 2 meses haciendo una dieta que no trae los resultados que deseamos es una pérdida total de tiempo. Las típicas dietas de los nutricionistas hay que evitarlas ya que son esas las que no nos ofrecen planes detallados para lograr objetivos sino sólo reducirnos considerablemente las calorías que consumimos. Las dietas comunes no nos dejan gozar de comidas ricas en grasa La gran mayoría de las dietas que podemos conseguir con nuestro doctor o en internet son muy estandarizadas. Estas dietas generalmente eliminan gran parte de grasas esenciales en nuestro organismo las cuales además de ser deliciosas, nos trae la energía suficiente para laborar todo el día. ¿Qué nos ofrece este libro sobre la Dieta Cetogénica? Un excelente plan de dieta que nos funcionará para iniciarnos en la Dieta Keto Una elaborada estructura de contenido para entender el funcionamiento de la Dieta Keto a la perfección Exquisitas recetas muy variadas las cuales se adaptan a todos los presupuestos Respuestas muy bien explicadas a las inquietudes más comunes ¿Qué esperas para comenzar? ¡Los beneficios de la Dieta Cetogénica están...

Dieta Cetogénica Para Principiantes 2019

Dieta Cetogénica Para Principiantes 2019

Autor: Anastasia Hawkins

Número de Páginas: 152

★ planes de comidas, listas de compras, apoyo, y muchas recetas sin complicaciones. Junto a tus listas de compras, encontrarás deliciosas recetas para el desayuno, el almuerzo, la cena y las comidas intermedias, junto con explicaciones accesibles de lo que dice la ciencia al respecto. El Libro: Dieta Cetogénica para Principiantes 2019 proporcionará a los lectores las herramientas necesarias para terminar de una vez por todas con esa grasa obstinada y no sufrir más enfermedades crónicas. Entonces, ¿qué encontrarás en este libro de recursos? Encontrarás: Una descripción completa de la dieta cetogénica y el ayuno intermitente, cómo funcionan de manera eficiente de la mano y lo que se considera como una buena alimentación y una mala alimentación en esta dieta Una descripción general que explica los fundamentos de la dieta cetogénica y la información nutricional para ayudarte a dominar el estilo de vida Keto en muy poco tiempo Una dieta cetogénica de 21 días para una rápida pérdida de peso que incluye recetas de bocadillos que son fáciles y rápidas de preparar; aunque si tu eres una de esas personas muy ocupadas Varios capítulos que abordan específicamente la ...

Dieta Cetogénica

Dieta Cetogénica

Autor: Emily Stevens

Número de Páginas: 120

Compra la versión de bolsillo de este libro y consigue la versión Kindle Gratis. En Dieta cetogénica la guía definitiva para perder peso en 14 días, encontrarás datos precisos y rigurosos sobre todo lo que necesitas saber para empezar a implementar esta revolucionara dieta. Incluimos listas de alimentos permitidos y recetas exquisitas para todos los gustos, además de algunos consejos que hemos adquirido a lo largo de estos años. La dieta keto no es una dieta como otras. Nos propone un nuevo estilo de vida, cambia nuestra manera de enfrentar al mundo, y nos hace sentirnos más libres y livianos. En este libro podrás ver cómo funciona la dieta keto, cuáles son los alimentos permitidos y cuáles no, y qué desafíos y beneficios nos brinda. Y no te asustes: la dieta cetogénica es sencilla, para nada complicada, y todo lo que necesitas lo encontrarás aquí. Algunos de los puntos más importantes que tratamos son: Las bases científicas de la dieta: mucho se habla sobre la dieta cetogénica, pero ¿qué es verdad y qué es mera especulación? No creas en todo lo que escuchas: la ciencia ya ha comprobado que la dieta keto funciona de mil maravillas. La dieta keto como...

Dieta Keto Para Principiantes

Dieta Keto Para Principiantes

Autor: Michelle Light

Número de Páginas: 512

¿Está listo para dar el paso y comenzar su nueva forma de vivir y comer? ¿Estás pensando en cambiarte a una dieta cetogénica simple y saludable donde puedas comer una y otra vez? ¡Felicidades, llegaste al lugar correcto! Si es así, puede dar un gran paso hacia la mejora de su estilo de vida utilizando el Plan de dieta cetogénica. Con este libro aprenderá todas las formas nuevas de disfrutar toneladas de nuevas comidas cetogénicas con un Plan de dieta completo de 30 días. Pasé muchos años aprendiendo sobre el estilo de vida Ceto y, finalmente, escribí este libro poniendo todo mi conocimiento y antecedentes, centrándome en un objetivo: AYUDAR a las personas a mejorar su vida con un plan Ceto claro y detallado. Para su educación continua para el plan de dieta cetogénica, aprenderá ● ● Beneficios de la forma de vida Ceto ● ● Cómo calcular los macros ● ● Cómo probar la cetosis ● ● Fases del plan ● ● Alimentos para disfrutar ● ● Los alimentos que deben evitarse ● ● Plan de comidas detallado de 30 días ● ● ¡Mucho más! Incluso si usted es un total principiante con el estilo de vida Ceto, aprenderá mucho de este libro porque cada...

Dieta Keto: La Guía Para Principiantes Para Hombres Y Mujeres Con Dieta Cetogénica

Dieta Keto: La Guía Para Principiantes Para Hombres Y Mujeres Con Dieta Cetogénica

Autor: Rogan Jones

Número de Páginas: 96

¿Estás intentando mantener tu peso bajo control? ¿No has logrado deshacerte de esos antiestéticos rollitos? ¡Entonces esta guía es perfecta para ti! Con lo fácil y conveniente que es obtener alimentos en pleno siglo XXI, especialmente aquellos alimentos menos saludables, no es sorprendente que un porcentaje significativo de la población sea obesa.Y, aunque tal vez este porcentaje de personas no sean obesas del todo, se encuentran cargando en sus cuerpos mucho más grasa de lo que les gustaría. Por otro lado, no poder mantener el ritmo de jugo de los hijos, no pueder correr unos cuantos metros sin evitar respirar como un caballo de carreras, no pueder subir las escaleras sin sentirte mareado es en verdad terrible. Quizás tú no eres una de esas personas obesas, y eso está bien, pero de vez en cuando nos equivocamos en nuestras dietas...equivocarse es la naturaleza humana. Sufrir de sobrepeso resulta en una menor calidad de vida, y cuando no haces nada al respecto y simplemente aceptas tu condición, culpas a los genes y demás, pero paradojicamente te empujas otra hamburguesa en en lugar de hacer todo lo posible por perder peso, vas camino a desarrollar algunos problemas ...

Dieta Keto

Dieta Keto

Autor: Maria Carmen Domínguez , Emily Stevens

Número de Páginas: 276

¿Alguna vez se ha preguntado si será posible bajar los kilos de más y lograr sentirte mas bien con tu físico?¿Quieres levantarte de la cama con energía? Si la respuesta es SÍ ¡entonces este libro es definitivamente para ti! Para nosotros la dieta cetogénica es un estilo de vida. Esta Guía, la Dieta Keto para Principiantes, ha sido escrita con un fin especifico ¡por lo que la búsqueda del éxito con esta dieta cetogénica será fácil! ¡Esto es lo que ganarás en conocimiento y consejos procesables! Una amplia variedad de recetas fáciles de seguir usando ingredientes que se encuentran fácilmente. Alimentos sanos y deliciosos de la dieta ceto convenientemente indexados y organizados por lo que no tendrás problemas para encontrar tu receta favorita. Plan de 21 Días de comidas ceto, todo de manera bien planeada para que la dieta ceto te sea fácil y familiar para ti. ¿Qué beneficios le ofrece la dieta cetogénica? Aumento en la energía que todos necesitamos día a día Los Consejos Más Utiles y Preguntas Frecuentes sobre cómo Seguir Adelante con la Dieta Cetogénica Una manera sana y efectiva para quemar grasa en una manera definitiva ¡Los Beneficios de la Dieta ...

Guia Para Comenzar Un Estilo de Vida Keto: Guia Practica Y Sencilla Para Comenzar a Comer Alto En Grasas Saludables Y Bajo En Carbohidratos

Guia Para Comenzar Un Estilo de Vida Keto: Guia Practica Y Sencilla Para Comenzar a Comer Alto En Grasas Saludables Y Bajo En Carbohidratos

Autor: Jeff Colon , Coach David Joubert

Número de Páginas: 74

Esta pequeña guía te ayudara a comenzar a mejorar tu salud con modificaciones a tu estilo de vida. La nutrición incorrecta causa inflamación y otras enfermedades como la obesidad, la diabetes tipo 2 y otras enfermedades impactadas por hormonas funcionando mal. Este tipo de alimentación te ayudara a recuperar el control de tu SALUD y de tu VIDA.

Keto fácil

Keto fácil

Autor: Evelin Pinheiro

Número de Páginas: 50

Descripción del productoCualquiera que quiera priorizar su salud y bienestar. Una guía práctica de la dieta cetogénica que incluye recetas cetogénicas y planes de comidas para principiantes. Con esta guía simple, puede aprender sobre la dieta cetogénica y las recetas cetogénicas para perder peso rápidamente. Se están realizando más y más investigaciones que muestran el vínculo entre el peso y la salud. Hasta la fecha, más de 60 enfermedades crónicas están relacionadas con la obesidad y el sobrepeso. Esto puede incluir enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2 y cáncer, pero estas no son las únicas enfermedades crónicas relacionadas con el peso.

Keto para las mujeres

Keto para las mujeres

Autor: Kyndra Backer

Número de Páginas: 116

¿Quieres perder peso rápidamente y vivir más saludablemente mientras sigues disfrutando de tus comidas favoritas? ¿Sabías que la mayoría de las dietas que están en Internet, donde tienes que comer menos de lo que estás acostumbrado o lo que tu cuerpo necesita, sólo te hacen sentir cansado y enojado? Este libro y más aún, esta dieta, será la respuesta y la solución a todas esas preguntas. La dieta cetogénica, o dieta keto, es una dieta basada en los procesos químicos y biológicos que ocurren en tu cuerpo. Esto es, más que una simple dieta, es un estilo de vida, que ha sido estudiado durante años y durante esos años, se han descubierto toneladas de beneficios para diferentes situaciones, cuerpos, enfermedades, e incluso relacionadas con el género. Este libro es para ustedes, mujeres. Aquí encontrarán todos los beneficios que la dieta keto tendrá en sus actividades diarias, en su desempeño, en su salud, en su cerebro, en su ciclo menstrual, y muchas otras cosas que encontrarán interesantes. Aquí encontrará capítulos con el siguiente contenido: - ¿Qué es la dieta cetogénica? Una breve explicación de lo que es la dieta cetogénica, y cómo funciona, por...

Dieta Keto Vegetariana

Dieta Keto Vegetariana

Autor: Maria A Smith

Número de Páginas: 180

Descubre cómo tu cuerpo produce su propio combustible y quema libras de grasa en el proceso ¿Qué pasa si te sientes absolutamente seguro o segura en tu cuerpo? ¿Qué estás listo o lista para hacer para lograr ese tipo de confianza? Dietas extremas? ¿Ejercicio agotador? Complicadas y costosas rutinas de cuidado de la piel? ¿Comprar suplementos que podrían darte más energía? Sin embargo, todo lo que realmente tienes que hacer es simplemente cambiar tu dieta. ¡Come alimentos deliciosos, reconfortantes y sabrosos, y, nota cómo las libras se desvanecen! La dieta cetogénica se inventó hace aproximadamente un siglo con fines médicos. Ahora, se usa principalmente por sus impresionantes efectos de pérdida de peso y otros beneficios que incluyen: ● Piel radiante sin signos de inflamación ● Mejor sueño y más energía ● Mejora de la salud mental. En pocas palabras, la dieta cetogénica pone a Tu cuerpo en un estado llamado cetosis. Por tanto, la cetosis es el modo de quemar grasa de tu cuerpo: deja de depender del azúcar y comenzar a convertir la grasa en combustible. Como efecto adicional, la cetosis reduce los niveles de inflamación en el cuerpo y mantiene tus...

La Dieta Keto

La Dieta Keto

Autor: Elizabeth Moore

Número de Páginas: 130

¿Usted está enfermo y cansado por no poder perder peso? ¿Usted ha probado otras dietas sin fin pero nada parece funcionar por más de unas pocas semanas? ¿Finalmente usted quiere despedirse de esos kilos extra y descubrir algo que le funcione? Si es así, entonces usted ha llegado al lugar correcto.

Dieta Cetogenica

Dieta Cetogenica

Autor: Doc Julian

Número de Páginas: 112

Si alguna vez has querido saber más sobre la dieta Keto, ¡entonces nunca ha habido un mejor momento que ahora!Al estar en la dieta Keto, aprenderás a perder peso, construir músculo y mantener un estilo de vida y cuerpo más saludables. Pero usted puede tener preguntas como, ¿cómo puedo empezar? ¿Qué alimentos puedo comer? Las respuestas a estas preguntas y más están en este libro 2 en 1: "La Dieta de Keto para bajar de peso - Una solución paso a paso para realizar la dieta Keto" y "Postres con la dieta de Keto - Los 12 mejores postres Keto para bajar de peso". 1) La Dieta de Keto para bajar de peso: Una solución paso a paso para realizar la dieta Keto Este libro no es sólo una guía, porque la dieta Keto no es sólo una dieta. Keto es un estilo de vida, y ya es hora de que empieces a vivirlo - después de todo, la pérdida de peso es difícil, y todos podríamos usar un poco menos de tiempo preocupándonos por ello y centrándonos en otras cosas. Dentro de estos capítulos, encontrarás un camino completo que destaca todos los mejores secretos de Keto, tales como: Cómo la ciencia detrás de la dieta Keto está diseñada para hacer que la pérdida de peso sea fácil y ...

Dieta Cetogénica Para Principiantes

Dieta Cetogénica Para Principiantes

Autor: Hawkins

Número de Páginas: 152

¿Estás listo para tomar tu salud en tus propias manos y comenzar a desarrollar hábitos saludables de ahora en adelante? ¿Estas buscando el modo de entrar en la dieta cetogénica, comprender la ciencia detrás del plan y por qué realmente funciona para muchas personas? ¡Entonces no busques más, este libro está hecho para ti!

Dieta Cetogénica Para Principiantes #2020: Guía Completa Para Tener Un Estilo de Vida Cetogénico Ahora: Pierde Hasta 7 Libras/Semana Con El Programa U

Dieta Cetogénica Para Principiantes #2020: Guía Completa Para Tener Un Estilo de Vida Cetogénico Ahora: Pierde Hasta 7 Libras/Semana Con El Programa U

Autor: Anastasia Hawkins

Número de Páginas: 170

¿Estás listo para tomar tu salud en tus propias manos y comenzar a desarrollar hábitos saludables que mejorarán tu forma de vivir de ahora en adelante?¿Te preocupa el exceso de grasa y la cantidad de carbohidratos que pones en tu cuerpo pero llevas una vida agitada y ocupada y nunca logras encontrar el tiempo para preparar comidas nutritivas? ¿Estas buscando el modo de entrar en la dieta cetogénica, comprender la ciencia detrás del plan y por qué realmente funciona para muchas personas? ¡Entonces no busques más, este libro está hecho para ti! Iniciaìar con la dieta cetogénica puede ser abrumador ya que debes conocer tantos recursos y saber elegir entre todos ellos. Entonces, ¿por qué no lo hacen fácil? Nosotros lo hicimos. El libro de cocina integral para principiantes de la dieta cetogénica es su recurso todo en uno para comenzar y seguir la dieta cetogénica. Obtienes exactamente lo que necesitas para vivir el estilo de vida keto que es sorprendentemente simple; planes de comidas, listas de compras, apoyo, y muchas recetas sin complicaciones. Lo completan: las listas de compras, deliciosas recetas para el desayuno, el almuerzo, la cena y las entre comidas,...

Dieta Cetogénica

Dieta Cetogénica

Autor: Anita Vidal

Número de Páginas: 128

¿Intentas bajar de peso pero sientes que las dietas comunes te hacen pasar hambre?¿Crees que cuando sientes "hambre" eres tú quien elige tu comida? ¿Te gustaría saciar la sensación de hambre con alimentos que te hagan quemar grasa?¿Qué opinas de una dieta para bajar peso en donde la recomendación es comer? Como la mayoría, seguramente tú también comes por saciar el hambre y el mercado te complace con miles de productos llamativos, deliciosos... y letales, que además, te hacen fracasar en tu intento de bajar de peso. El consumo descontrolado de este tipo de alimentos altos en carbohidratos, generan una serie de problemas graves que afectan la calidad de vida y la salud. Tantos años de envenenamiento sistemático del cuerpo no conducen a un buen desenlace. Hay que limpiar el cuerpo, desintoxicarlo, ayudarlo a sanar, prevenir males mayores. En la Dieta Keto encontrarás las claves para iniciar un estilo de vida y de alimentación baja en carbohidratos y alta en proteínas, que ya han adoptado grandes celebridades como una efectiva y rápida manera de perder peso, mantener la buena figura y preservar su salud. En "La Dieta Cetogénica" este conocimiento está también a...

Ebooks Auto-Publicados

Ebooks Auto-Publicados

Autor: Josh Williams

Número de Páginas: 144

¿Te gusta divertir y entretener, informar o enseñar? ¿O tienes un gran libro en mente, pero no sabes cómo darle vida? ¿Se sintió frustrado por los agentes literarios tradicionales que tardan una eternidad en obtener la aprobación de su libro u otros guardianes de la publicación tradicional que casi le hacen querer renunciar a la idea de publicar un libro? Muchas veces, cuando estudias varias fuentes, debatiéndote a ti mismo para elegir la Autoedición o la publicación tradicional, te encuentras con múltiples artículos y puntos que se contradicen, lo que lleva a una saga interminable de confusión e inquietud en tu cabeza. En última instancia, esto hace que quieras renunciar a la idea de publicar. Y tú obra maestra termina nunca viendo la luz del día. ¡Te entiendo! He estado en tu lugar y he experimentado lo mismo, así que decidí escribir este libro para enseñarte todo sobre la Autoedición y ayudarte a aclarar todas tus dudas y empezar de inmediato. Además, he publicado con éxito varios libros superventas y sé lo que debo hacer para evitar errores y obtener el resultado correcto. ¡Compartiré contigo mi gran experiencia en este libro para que puedas hacerlo...

Dieta Cetogènica y Ayuno Intermitente

Dieta Cetogènica y Ayuno Intermitente

Autor: Kyndra Backer

Número de Páginas: 254

¿Estás cansado de que las personas te miren raro y te llamen gordo? ¿Estás cansado de la pereza que sientes y de que no te puedes mover de la manera que quieres? ¿Piensas que disfrutarías tu vida mucho más si pudieras encajar en algo que te gustara en los maniquíes? No te preocupes si no te puedes concentrar en el gimnasio y piensas que es mucho trabajo duro. ¿Crees que necesitas hacer dieta y comer solo ensalada? Puedes comer cualquier cosa que te guste. Solo necesitas realizar un programa y apegárte determinadamente a él. Este libro contiene datos sobre "La dieta keto y el ayuno intermitente". Consiste en todas las respuestas a cada tipo de pregunta que tengas. Algunas de ellas son: ● Recetas keto ● Qué comidas comer, qué incluir en tus comidas, cuándo hacerlo ● Qué hacer si no te gusta obedecer una dieta ● Tipos de ayuno intermitente para tu tipo de cuerpo perfecto y tu programa ● Métodos alternativos si no puedes seguir ayunando Incluso si sientes que no puedes llevar una dieta keto, los pasos alternativos están mencionados justo para tu tipo de persona, para ayudarte a alcanzar tu objetivo. ¡Presiona el botón de descarga y comienza nuestro viaje...

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